Enhavtabelo
Se vi estas timema homo, renkonti homojn kaj fari novajn amikojn eble estos malfacile por vi. Sentiĝi timema aŭ ekstreme nervoza, aŭ malkomforta ĉirkaŭ novaj homoj eble malhelpis vin provi fari novajn amikojn en la pasinteco. Por venki vian timidecon kaj fari novajn amikojn, vi eble bezonos eliri el via komforta zono. La bona novaĵo estas, ke ekzistas amaso da konsiletoj, strategioj kaj kapabloj, kiuj povas faciligi amikiĝi kiel embarasita homo.
Ĉi tiu artikolo estas gvidilo, kiu inkluzivas kelkajn el la plej bonaj teknikoj, kiujn timidaj, introvertitaj aŭ socie maltrankvilaj aŭ mallertaj homoj povas uzi por amikiĝi.
Ĉu mi estas la sola, kiu luktas por amikiĝi, kiam vi havas la solan senton, kiu havas malfacilaĵojn2>
? realeco estas, ke multaj homoj malfacilas formi proksimajn, signifajn amikecojn. Laŭ la jara raporto de Cigna pri soleco, tri el kvin usonanoj raportis senti sin solecaj en 2020. Ankaŭ, preskaŭ duono de ĉiuj plenkreskuloj en la studo priskribis deziri pli signifajn rilatojn aŭ luktis kun soleco kaj izoliteco.[]
Ankaŭ esploristoj taksas, ke unu el tri aŭ eĉ duono de homoj estas introvertitaj. Introvertitoj tendencas esti pli rezervitaj kaj pli facile dreniĝi dum sociaj interagoj, kaj ofte estas etikeditaj kiel timemaj.[][] Plej multaj homoj ankaŭ spertos iun formon de socia angoro en siaj vivoj, kiu ankaŭ povas esti miskomprenita kiel.alproksimiĝi al timema homo?
Ne ekzistas unu perfekta maniero por alproksimiĝi al iu timema, ĉar ĉiuj homoj estas iomete malsamaj. Tamen, timemaj homoj ofte bezonas iom pli da tempo por varmiĝi al homoj antaŭ diskoni multajn personajn informojn, do provu unue minimumigi personajn demandojn.[][]
Kion fari kiam vi estas timema en la lernejo?
Esti timema en la lernejo povas esti malfacila, ĉar estas facile forlasi aŭ perdiĝi en homamaso. Esti amika, afabla kaj alirebla estas bona maniero instigi homojn paroli kun vi, sed tamen eble necesas peli vin por paroli kun novaj homoj por amikiĝi.[]
Kiel mi amikiĝas en la lernejo, se neniu ŝatas min?
Verŝajne ne estas eble, ke ĉiuj en via lernejo malŝatas vin. Se vi estas timema, verŝajne estas pli ĝuste diri, ke plej multaj homoj en via lernejo ne vere konas vin. Ĉi tio estas io, kion vi povas ŝanĝi, farante pli da peno renkonti kaj paroli kun homoj.timideco.[][]
Kiel amikiĝi kiam vi estas timema
Amikiĝi kiel plenkreskulo estas sufiĉe malfacila, eĉ por la plej eliĝintaj homoj. Por homoj, kiuj estas timemaj, povas esti eĉ pli malfacile fari novajn amikojn. Ĉar estas tiom da homoj, kiuj serĉas novajn amikojn, ekzistas ankaŭ multaj malsamaj manieroj amikiĝi interrete aŭ uzante apojn. Pli engaĝiĝi en sociaj eventoj, kluboj kaj agadoj en via komunumo ankaŭ estas bonega maniero trovi novajn amikojn.
Malsupre estas 15 manieroj kiel vi povas amikiĝi, eĉ se vi estas timema homo.
1. Estu afabla, por ke pli da homoj alproksimiĝu al vi
Ridetante, amike kaj varme salutante homojn, vi povas fariĝi pli alirebla kaj fari pli bonan unuan impreson.[][] Kiam vi povas igi aliajn pli komfortajn alproksimiĝi al vi, vi ne devos fari tiom da laboro por komenci konversaciojn aŭ planojn. Anstataŭe, aliaj homoj komencos veni al vi, deprenante iom da premo. Ĉi tio estas precipe grava se vi emas timi, tropripensi aŭ ekzerci manierojn komenci konversaciojn aŭ alproksimiĝi al homoj.
2. Eliru publike pli por renkonti novajn homojn
Estas preskaŭ neeble fari novajn amikojn se vi neniam forlasas hejmon, do pasigi pli da tempo publike estas grava paŝo por fari novajn amikojn. Se vi emas izoli vin aŭ resti hejme plejofte, eliri pli povas esti bonega maniero plibonigi vian socian vivon. Ĝi povasankaŭ helpas akceli vian humoron kaj energiajn nivelojn dum ankaŭ vin pli komfortas estante en sociaj lokoj. Ju pli da tempo vi pasigas publike, des pli verŝajne vi renkontos homojn kaj kreos pli da ŝancoj ekigi konversaciojn.[]
3. Elektu moderajn ejojn kaj malgrandajn grupojn
Homoj, kiuj estas nature timemaj aŭ introvertitaj, povas esti facile superfortitaj kiam ili estas en grandaj, bruaj aŭ plenplenaj lokoj. Jen kial ĝi povas helpi esti strategia pri la lokoj, kiujn vi iras; elektu eventojn kaj ejojn kiuj estas pli moderaj.[]
Ekzemple, estas ofte pli facile por trankvilaj aŭ timemaj homoj renkonti homojn kaj komenci konversaciojn en kafejoj aŭ ĉe malgrandaj renkontiĝoj prefere ol ĉe laŭtaj trinkejoj aŭ plenplenaj eventoj. Elekti trankvilan, moderan lokon povas multe plifaciligi komenci konversacion kun iu, kiun vi ĵus renkontis.
4. Uzu amikajn apojn por trovi samideanojn
Amikaj apoj povas esti mirinda maniero renkonti novajn amikojn, kaj pli da homoj uzas ĉi tiujn programojn por konektiĝi kun homoj. La ŝlosilo por sukcesi en ĉi tiu programo estas krei profilon kiu reprezentas la "realan" vin. Ne kreu bildo-perfektan profilon pri tio, kion vi pensas, ke homoj volas en amiko.
Ekzemple, listigi kelkajn el viaj ŝatokupoj, personecaj trajtoj aŭ interesoj povas helpi vin konekti kun samideanoj. Tio gravas, ĉar similecoj kaj komunaj interesoj estas ĉefaj faktoroj en amikkemio.[]
5. Aŭskultukaj koncentriĝu al la alia persono
Multaj timemaj homoj luktas pli por paroli ol aŭskulti. Se ĉi tio validas por vi, ĝi povas helpi koncentriĝi pli sur la alia persono ol vi mem provante pli bone koni ilin. Faru ĉi tion demandante pli malfermitajn demandojn, montrante intereson pri tio, kion ili diras, kaj laborante por iĝi pli bona aŭskultanto.
Koncentriĝi sur la alia persono povas helpi malaltigi viajn nivelojn de angoro kaj nervozeco en la momento, faciligante havi naturan kaj agrablan interagon.[][] Ĉi tio ankaŭ estas pruvita maniero fari bonan impreson al aliaj homoj, farante ĝin pli probabla, ke ili sentos vin pli probable.
6. Transformu vian "eĉ se" en "eĉ se"
Socie mallertaj kaj maltrankvilaj homoj emas timi konversaciojn kaj eĉ malami babili kun homoj. Multo de ilia angoro povas veni de "kio se" pensoj pri ĉio, kio povus misfunkcii en la konversacio, inkluzive de via menso malplena aŭ diranta ion stultan. Se vi emas fari ĉi tion, laboru ŝanĝi viajn "eĉ se" pensojn en "eĉ se" pensojn. Ĉi tio ofte helpas malpliigi angoron kaj plifortigi konfidon helpante vin plani (anstataŭ nur zorgi) pri aferoj, kiuj povus misfunkcii.[][]
7. Komencu malrapide kaj prenu tempon por koni homojn
Homoj timemaj kaj rezervitaj kutime bezonas iom pli longe por varmiĝi kaj malfermiĝi al aliaj homoj, kaj tio estas tute en ordo.[][] Fakte,estas bona ideo iri malrapide kaj preni tempon por ekkoni iun antaŭ rapidi al BFF-statuso.
Vi povas preni aferojn malrapide komencante per mallongaj vokoj aŭ renkontiĝoj kun novaj amikoj, kie vi restas al babilado. Dum vi iĝas pli komforta, celu pli longajn restojn kaj pli profundajn konversaciojn. Ĉi tio certigas, ke vi amikiĝas kun la ĝustaj homoj, kiuj kunhavas viajn valorojn kaj havas la kvalitojn kaj trajtojn de vera amiko.[]
8. Praktiku viajn sociajn kapablojn per konversacio
Multaj homoj, kiuj priskribas sin kiel timemaj, introvertitaj aŭ socie maltrankvilaj, luktas kun siaj sociaj kapabloj. Feliĉe, ĉiam eblas konstrui, plifortigi kaj plibonigi viajn sociajn kapablojn, kaj ofta ekzercado estas la plej bona maniero fari tion.[]
Ĉi tio signifas komenci pli da konversacioj, eĉ se ili estas nur rapidaj, ĝentilaj "salutoj" aŭ babilado kun kasisto, kunlaboranto aŭ iu, kiun vi preterpasas dum promenado.[][] Ĉiu interago helpas konstrui vian socian kapablon. Kun la tempo, ĉi tio igos konversaciojn pli facilajn kaj pli naturajn.
Vidu ankaŭ: 10 Plej Bonaj Retejoj por Amikiĝi en 20229. Ĉesu ŝajnigi esti iu, kiun vi ne estas
Multaj introvertitoj starigis sin malsukcesi en sociaj situacioj ĉar ili tro klopodas por ke homoj ŝatu ilin, ofte ŝajnigante esti iu, kiun ili ne estas. Ekzemple, introvertitoj povas provi esti pli ŝatataj ŝajnigante esti ekstravertitaj, kaj aliaj provas kongrui imitante aliajn.homoj.[][]
Ĉi tio povas misfari multmaniere kiam temas pri amikiĝo. Ĝi povas igi vin pli nervoza kaj nesekura, kaj ĝi ankaŭ malhelpas vin esti aŭtentika kaj aŭtentika, tio signifas, ke neniu ekkonas la veran vin.[]
10. Restu malfermitaj kaj ne juĝu tro rapide
Homoj havas naturan emon formi unuajn impresojn rapide, sed ĉi tio ne ĉiam estas bona, precipe se via celo estas fari pli da amikoj. Farante rapidajn juĝojn pri aliaj pli verŝajne vi preterpasos iun, kiu ŝajnas malsama sed efektive povus fariĝi proksima amiko.
Vidu ankaŭ: Ĉu Vi Devus Vin Iri al Sociaj Eventoj?Por eviti ĉi tion, laboru por resti senkaŝa, scivolema, kaj ekkoni homojn antaŭ ol decidi ĉu vi ŝatas ilin aŭ ne.[][] Ankaŭ celu trovi aferojn komunajn kun homoj, kiujn vi renkontas, kiom ajn diferencaj de vi ili ŝajnas.
11. Sekvu viajn pasiojn por trovi novajn amikojn
Viaj interesoj, pasioj kaj ŝatokupoj povas fariĝi la fundamentoj por proksimaj, rekompencaj amikecoj. Esploro montras, ke amikecoj ofte disvolviĝas inter homoj, kiuj estas similaj laŭ iliaj interesoj aŭ valoroj.[] Se vi volas trovi samideanajn amikojn, komencu aliĝi al kluboj, agadoj, klasoj aŭ eventoj, kiuj implikas aferojn pri kiuj vi interesiĝas aŭ amas fari. Ekzemple, konsideru ĉeesti renkontiĝon por migrantoj, preni ceramikklason aŭ registriĝi por Zumba aŭ Jogo ĉe loka loko kaj ekkonversacii kun homoj, kiujn vi.kunvenu tie.
12. Repripensu kiel vi etikedas vin
Etikedoj kiel "timema", "mallerta", "socie maltrankvila" aŭ eĉ "introvertita" foje povas esti limigaj, malhelpante vin fari amikojn. Se vi emas uzi tiajn vortojn por priskribi vin, eble estus bona ideo repripensi ĉi tiujn. Eĉ se ili estas veraj, ili eble ne estas helpemaj .
Ekzemple, uzi ĉi tiujn vortojn por priskribi vin mem povus iĝi memplenuma profetaĵo aŭ preteksto por ne pli multe klopodi renkonti novajn homojn.[] Se jes, forĵetu la etikedojn kaj provu vin farante aferojn, kiujn via malnova etikedo diris, ke vi ne povis.
13. Plifortigu viajn probablojn komencante pli ofte
Foje, estas utile pensi fari novajn amikojn kiel nur nombra ludo. Fine, se vi kontaktas, komencas sufiĉe da konversacioj kaj renkontas sufiĉe da homoj, vi nepre faros kelkajn novajn amikojn. Ne lasu vian timon de malakcepto malhelpi vin peti iun pendi, eĉ se ĝi estis nur laboro aŭ lerneja amiko ĝis nun. Ju pli vi iniciatas, invitas homojn eksteren kaj pasigas tempon kun ili, des pli probable vi renkontos almenaŭ kelkajn proksimajn amikojn.[]
14. Rekonekti kun malnovaj amikoj kun kiuj vi perdis kontakton
Kiam vi provas amikiĝi, ne forgesu konsideri rekonekti kun malnovaj amikoj kun kiuj vi eble perdis kontakton. Dum vi eble sentis strangan atingon kaj rekonektikun iu post iom da tempo, vi eble surpriziĝos pri kiom feliĉa ili estas aŭdi de vi.
Ofte, eblas revigligi malnovajn amikecojn kun homoj nur kontaktante per teksto aŭ sociaj retoj por diri "Saluton" aŭ atingi. Eĉ se ili ne respondas, vi ankoraŭ povas senti vin bone sciante, ke vi klopodis rekonekti.
15. Restu en kontakto kun la amikoj, kiujn vi faras
Post kiam vi faras novajn amikojn, estas vere grave konservi tiujn rilatojn per klopodo teni kontakton kun amikoj. Iuj homoj, kiuj estas timemaj aŭ introvertitaj, havas malbonan kutimon iri MIA dum longaj tempoj, kaj iuj amikoj prenos tion persone.
Amikecoj estas konservitaj per regula kontakto, reciproka klopodo kaj kvalita tempo kune.[] Ne faru la eraron neglekti amikecojn, kiujn vi multe klopodis krei, ĉar ĉi tio povas reveni al vi maltrankviligaj kiam ili
>F0>e plej pensas >
. estas en nekonataj lokoj aŭ ĉirkaŭ novaj homoj, kaj ĉi tio ne devas esti baro por amiki. Tamen, esti ekstreme timema, introvertita aŭ socie maltrankvila povas multe pli malfacilaj renkontiĝi kaj paroli kun homoj. Se vi estas timema homo, vi eble bezonos puŝi vin por eliri pli, renkonti homojn kaj komenci konversaciojn. Kun tempo kaj praktiko, ĉi tio fariĝos pli facile. Se vi faras ĝin sufiĉe, vi nepre faros kelkajn novajn amikojn. Komunademandoj
Jen kelkaj respondoj al la plej oftaj demandoj pri amikiĝo kiel timema homo.
Kiel mi ĉesas esti timema kaj trankvila?
Estas mito, ke oni devas ĉesi esti timema aŭ trankvila persono por amikiĝi. Se vi volas esti malpli timema aŭ trankvila, la plej bona maniero estas ekzerci paroli laŭte pli ofte, sed ne faru celon ŝanĝi kiu vi nature estas nur por amikiĝi.
Kio estas la diferenco inter introversio kaj timideco?
Kvankam ili povas aspekti similaj, esti introvertita ne estas la sama kiel esti timema. Timotemo devenas de emocioj kiel nervozeco aŭ timo esti juĝita, dum introversio estas personeca trajto kiu venas de kombinaĵo de genoj kaj medio.
Kiel embaraso povas amikiĝi kun embaraso?
Homoj ofte faras bonegajn parojn ĉar ili havas similajn sociajn bezonojn, kaj komprenas la bezonon de unu la alian por spaco kaj tempo. puŝu vin unue etendi la manon.
Kio kaŭzas timidecon?
Homemo foje rilatas al esti introvertita, kiu estas personeca trajto trovita ĉe ĉirkaŭ duono de la loĝantaro.[] Tamen ne ĉiuj embarasitaj homoj estas introvertitaj. Iuj estas nur pli rezervitaj, trankvilaj, kaj aliaj povas lukti kun menshigienproblemoj kiel socia angoro aŭ malalta memestimo.[]
Kio estas la plej bona maniero por
