ສາລະບານ
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ການພົບປະກັບຄົນ ແລະສ້າງເພື່ອນໃໝ່ອາດເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂີ້ອາຍ ຫຼືກັງວົນໃຈຫຼາຍ, ຫຼືຄວາມບໍ່ສະດວກໃນຮອບຄົນໃໝ່ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພະຍາຍາມສ້າງໝູ່ໃໝ່ໃນອະດີດ. ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອັບອາຍຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງເພື່ອນໃໝ່, ເຈົ້າອາດຕ້ອງກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຄໍາແນະນໍາ, ຍຸດທະສາດ, ແລະທັກສະຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນເປັນຄົນຂີ້ອາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ປະກອບມີບາງເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄົນຂີ້ອາຍ, ແນະນໍາ, ຫຼືຄົນທີ່ກັງວົນໃນສັງຄົມຫຼືງຸ່ມງ່າມສາມາດນໍາມາໃຊ້ເພື່ອສ້າງເພື່ອນ.
ຂ້ອຍເປັນຄົນດຽວທີ່ພະຍາຍາມສ້າງເພື່ອນບໍ? ຫຼາຍຄົນພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສ້າງມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດ, ມີຄວາມຫມາຍ. ອີງຕາມບົດລາຍງານຄວາມໂດດດ່ຽວປະຈໍາປີຂອງ Cigna, ຄົນອາເມລິກາ 3 ໃນຫ້າຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນປີ 2020. ນອກຈາກນີ້, ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນການສຶກສາໄດ້ອະທິບາຍວ່າຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ. Introverts ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະຫງວນໄວ້ຫຼາຍກວ່າແລະໄດ້ຮັບການລະບາຍໄດ້ງ່າຍກວ່າໃນລະຫວ່າງການພົວພັນກັບສັງຄົມ, ແລະມັກຈະຖືກສະແດງວ່າເປັນຄວາມຂີ້ອາຍ.[][] ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງຈະປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.ເຂົ້າຫາຄົນຂີ້ອາຍບໍ?
ບໍ່ມີວິທີໜຶ່ງທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເຂົ້າຫາຄົນທີ່ຂີ້ອາຍ, ເພາະວ່າຄົນທັງໝົດມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນຂີ້ອາຍມັກຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາອີກໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອສ້າງຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຄົນກ່ອນທີ່ຈະເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຫຼາຍໆຢ່າງ, ສະນັ້ນ ພະຍາຍາມເກັບຄຳຖາມສ່ວນຕົວໃຫ້ໜ້ອຍລົງໃນຕອນທຳອິດ.[][]
ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າອາຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ?
ການເປັນຄົນຂີ້ອາຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຖືກປະຖິ້ມ ຫຼືຫຼົງທາງໃນຝູງຊົນ. ການເປັນຄົນເປັນມິດ, ໃຈດີ, ແລະເຂົ້າໃກ້ແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນລົມກັບເຈົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ລົມກັບຄົນໃໝ່ໆ ເພື່ອສ້າງໝູ່ກັນ.[]
ຂ້ອຍຈະສ້າງໝູ່ຢູ່ໂຮງຮຽນໄດ້ແນວໃດຖ້າບໍ່ມີໃຜມັກຂ້ອຍ?
ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ທຸກຄົນໃນໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຂີ້ອາຍ, ມັນອາດຈະຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກເຈົ້າແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍການພະຍາຍາມພົບປະ ແລະ ໂອ້ລົມກັບຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມຂີ້ອາຍ.[][]
ວິທີສ້າງໝູ່ເມື່ອທ່ານຂີ້ອາຍ
ການສ້າງໝູ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຍາກພຽງພໍ, ແມ່ນແຕ່ສຳລັບຄົນທີ່ເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສໍາລັບຄົນທີ່ຂີ້ອາຍ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສ້າງເພື່ອນໃຫມ່. ເນື່ອງຈາກວ່າມີຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນອອນໄລນ໌ຫຼືການນໍາໃຊ້ກິດ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ, ສະໂມສອນ, ແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຈັດການກັບຄົນຂົ່ມຂູ່: 7 ຄວາມຄິດທີ່ມີພະລັງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 15 ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງເພື່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍ.
1. ເປັນຄົນເປັນມິດເພື່ອໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃກ້ເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ
ໂດຍການຍິ້ມ, ເປັນມິດ, ແລະທັກທາຍຄົນຢ່າງອົບອຸ່ນ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃກ້ເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃນຄັ້ງທຳອິດທີ່ດີຂຶ້ນ.[][] ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ເຂົ້າມາຫາເຈົ້າໄດ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງເຮັດຫຼາຍວຽກເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ ຫຼືແຜນການ. ແທນທີ່ຈະ, ຄົນອື່ນຈະເລີ່ມມາຫາເຈົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງ. ອັນນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢ້ານ, ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືຝຶກຊ້ອມເພື່ອເລີ່ມການສົນທະນາ ຫຼືເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນ.
2. ອອກໄປໃນທີ່ສາທາລະນະຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອພົບປະກັບຄົນໃໝ່
ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສ້າງໝູ່ໃໝ່ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍອອກຈາກບ້ານ, ສະນັ້ນການໃຊ້ເວລາໃນບ່ອນສາທາລະນະໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນຈຶ່ງເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນໃນການສ້າງໝູ່ໃໝ່. ຖ້າທ່ານມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະໂດດດ່ຽວຕົນເອງ ຫຼືຢູ່ເຮືອນເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ການອອກໄປຫຼາຍບ່ອນສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມຂອງທ່ານໄດ້. ມັນສາມາດຍັງຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມ ແລະລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະດວກສະບາຍຂຶ້ນຢູ່ໃນສັງຄົມ. ຍິ່ງເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນບ່ອນສາທາລະນະຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະພົບຄົນຫຼາຍເທົ່າໃດ ແລະສ້າງໂອກາດໃຫ້ເກີດການສົນທະນາຫຼາຍຂຶ້ນ.[]
3. ເລືອກສະຖານທີ່ຕໍ່າໆ ແລະກຸ່ມນ້ອຍໆ
ຄົນທີ່ຂີ້ອາຍ ຫຼື ກ້າບອກໂຕໂດຍທໍາມະຊາດສາມາດຖືກຄອບງໍາໄດ້ງ່າຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນໃຫຍ່, ມີສຽງດັງ ຫຼື ແອອັດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຍຸດທະສາດກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານໄປ; ເລືອກກິດຈະກຳ ແລະສະຖານທີ່ທີ່ໜ້ອຍກວ່າ.[]
ຕົວຢ່າງ, ມັນມັກຈະງ່າຍກວ່າສຳລັບຄົນທີ່ງຽບໆ ຫຼືຂີ້ອາຍທີ່ຈະພົບຄົນ ແລະເລີ່ມສົນທະນາໃນຮ້ານກາເຟ ຫຼືໃນບ່ອນຊຸມນຸມນ້ອຍໆ ແທນທີ່ຈະຢູ່ຮ້ານດັງໆ ຫຼືເຫດການທີ່ແອອັດ. ການເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ພົບ.
4. ໃຊ້ແອັບເພື່ອນເພື່ອຊອກຫາຄົນທີ່ມີໃຈດຽວກັນ
ແອັບໝູ່ສາມາດເປັນວິທີທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃນການພົບໝູ່ໃໝ່, ແລະ ມີຄົນໃຊ້ແອັບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ກຸນແຈເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນແອັບນີ້ແມ່ນເພື່ອສ້າງໂປຣໄຟລ໌ທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງ “ຕົວຈິງ” ເຈົ້າ. ຢ່າສ້າງໂປຣໄຟລ໌ທີ່ສົມບູນແບບຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຄົນຕ້ອງການໃນໝູ່.
ຕົວຢ່າງ, ການຈັດລາຍການວຽກເຮັດອະດິເລກ, ບຸກຄະລິກລັກສະນະ ຫຼືຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ, ເພາະວ່າຄວາມຄ້າຍຄືກັນ ແລະຜົນປະໂຫຍດລວມແມ່ນປັດໃຈຫຼັກໃນເຄມີສາດມິດຕະພາບ.[]
5. ຟັງແລະເນັ້ນໃສ່ຄົນອື່ນ
ຄົນຂີ້ອາຍຈຳນວນຫຼາຍຕໍ່ສູ້ກັບການເວົ້າຫຼາຍກວ່າການຟັງ. ຖ້າເລື່ອງນີ້ເປັນຄວາມຈິງສຳລັບເຈົ້າ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສຸມໃສ່ຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າຕົວເອງໄດ້ໂດຍການພະຍາຍາມຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ເຮັດແນວນີ້ໂດຍການຖາມຄຳຖາມທີ່ເປີດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ ແລະ ເຮັດວຽກເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີຂຶ້ນ.
ການໃສ່ໃຈກັບຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງທ່ານໃນຂະນະນີ້, ເຮັດໃຫ້ມັນມີການໂຕ້ຕອບແບບທຳມະຊາດ ແລະ ມ່ວນຊື່ນງ່າຍຂຶ້ນ.[][] ນີ້ຍັງເປັນວິທີທີ່ພິສູດແລ້ວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີຕໍ່ຜູ້ອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.[6]. ປ່ຽນ “what if’s” ຂອງທ່ານເປັນ “ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນ”
ຄົນໃນສັງຄົມທີ່ງຸ່ມງ່າມ ແລະກັງວົນໃຈມັກຈະຢ້ານການສົນທະນາ ແລະແມ່ນແຕ່ກຽດຊັງການເວົ້ານ້ອຍໆກັບຜູ້ຄົນ. ຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາຫຼາຍອາດຈະມາຈາກ "ຈະເປັນແນວໃດຖ້າ" ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ອາດຈະຜິດພາດໃນການສົນທະນາ, ລວມທັງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະຫວ່າງເປົ່າຫຼືເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ຂີ້ຕົວະ. ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ຽນຄວາມຄິດ "ຖ້າ" ຂອງເຈົ້າເປັນ "ເຖິງແມ່ນວ່າ" ຄວາມຄິດ. ນີ້ມັກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນ (ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງແຕ່ຄວາມກັງວົນ) ສໍາລັບສິ່ງທີ່ອາດຈະຜິດພາດ.[][]
7. ເລີ່ມຊ້າໆ ແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອຮູ້ຈັກກັບຄົນ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນຂີ້ອາຍ ແລະ ສະຫງວນເວລາດົນໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ເປີດໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງ, ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.[][] ໃນຄວາມເປັນຈິງ,ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປຊ້າໆແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອຮູ້ຈັກບາງຄົນກ່ອນທີ່ຈະຟ້າວເຂົ້າໄປໃນສະຖານະ BFF.
ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຢ່າງຊ້າໆໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໂທຫາສັ້ນ ຫຼື ການພົບປະກັບໝູ່ໃໝ່ທີ່ທ່ານຕິດຢູ່ກັບການສົນທະນານ້ອຍໆ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ມຸ່ງໄປສູ່ການສົນທະນາທີ່ຍາວກວ່າ ແລະການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ອັນນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ແບ່ງປັນຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ ແລະມີຄຸນສົມບັດ ແລະຄຸນລັກສະນະຂອງໝູ່ແທ້.[]
8. ຝຶກທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດການສົນທະນາ
ຫຼາຍຄົນທີ່ພັນລະນາວ່າຕົນເອງເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ແນະນໍາຕົວ, ຫຼືກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມຕໍ່ສູ້ກັບທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂຊກດີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ສະເໝີທີ່ຈະສ້າງ, ເສີມສ້າງ ແລະ ປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ, ແລະການປະຕິບັດເລື້ອຍໆເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.[]
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າໄວ, "ສະບາຍດີ" ຫຼືເວົ້າເລັກນ້ອຍກັບພະນັກງານເກັບເງິນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຍ່າງຜ່ານທາງຍ່າງ.[][] ແຕ່ລະການໂຕ້ຕອບຊ່ວຍສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າສັງຄົມ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາຮູ້ສຶກງ່າຍຂຶ້ນ ແລະເປັນທຳມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
9. ຢຸດການທຳທ່າວ່າເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ
ຄົນ introverts ຫຼາຍຄົນຕັ້ງຕົວເອງວ່າລົ້ມເຫລວໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ ເພາະວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມໜັກເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນມັກເຂົາເຈົ້າ, ມັກຈະເຮັດທ່າວ່າເປັນຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ. ຕົວຢ່າງ, introverts ອາດຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມມັກຫຼາຍໂດຍການທໍາທ່າວ່າເປັນ extroverts, ແລະຄົນອື່ນພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ໂດຍການເຮັດຕາມແບບອື່ນໆ.ຄົນ.[][]
ອັນນີ້ສາມາດຕອບໂຕ້ໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີເມື່ອມັນມາກັບໝູ່. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ ແລະ ແທ້ຈິງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກ ຕົວຈິງ ເຈົ້າ.[]
10. ເປີດໃຈ ແລະຢ່າຕັດສິນໄວເກີນໄປ
ມະນຸດມີທ່າອຽງທໍາມະຊາດທີ່ຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງທໍາອິດຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສະເໝີໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າຄືການສ້າງເພື່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຕັດສິນຂອງຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຈະຂ້າມຜ່ານຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າແຕກຕ່າງກັນ ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວສາມາດກາຍເປັນເພື່ອນສະໜິດໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເຢັນຫຼືແຂງແຮງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ເຮັດວຽກເປີດໃຈ, ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ແລະຮູ້ຈັກກັບຄົນກ່ອນຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າມັກເຂົາເຈົ້າຫຼືບໍ່.[][] ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຕັ້ງເປົ້າໝາຍເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄົນທີ່ທ່ານພົບ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າແນວໃດ.
11. ຕິດຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາໝູ່ໃໝ່
ຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມມັກ, ແລະວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດ ແລະໃຫ້ລາງວັນໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມິດຕະພາບມັກຈະພັດທະນາລະຫວ່າງຄົນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼືຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າຄ້າຍຄືກັນ.[] ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ, ກິດຈະກໍາ, ຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສົນໃຈຫຼືມັກເຮັດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມສໍາລັບນັກຍ່າງປ່າ, ຫ້ອງຮຽນເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, ຫຼືລົງທະບຽນສໍາລັບ Zumba ຫຼື Yoga ໃນສະຖານທີ່ທ້ອງຖິ່ນແລະກະຕຸ້ນການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານ.ພົບກັນທີ່ນັ້ນ.
12. ລອງຄິດໃໝ່ວ່າເຈົ້າໃສ່ປ້າຍຊື່ຕົວເອງແນວໃດ
ປ້າຍຊື່ເຊັ່ນ "ຂີ້ອາຍ", "ງຸ່ມງ່າມ," "ວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ," ຫຼືແມ່ນແຕ່ "introvert" ບາງຄັ້ງອາດຖືກຈຳກັດ, ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ມີໝູ່ເພື່ອນ. ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ຄໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອອະທິບາຍຕົວທ່ານເອງ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຄິດຄືນໃຫມ່. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນ ຄວາມຈິງ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ ມີປະໂຫຍດ .
ຕົວຢ່າງ, ການໃຊ້ຄຳເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອອະທິບາຍເຖິງຕົວທ່ານອາດກາຍເປັນຄຳພະຍາກອນທີ່ເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ ຫຼື ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມພົບກັບຄົນໃໝ່ໆ.[] ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ໃຫ້ຍົກເລີກປ້າຍຊື່ ແລະທົດສອບຕົວເອງໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ປ້າຍເກົ່າຂອງເຈົ້າບອກວ່າເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້.<3. ເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນເລື້ອຍໆ
ບາງເທື່ອ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຄິດຫາໝູ່ໃໝ່ເປັນພຽງເກມຕົວເລກ. ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າເຈົ້າເອື້ອມອອກໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາພຽງພໍ, ແລະພົບປະກັບຄົນທີ່ພຽງພໍ, ເຈົ້າຈະມີເພື່ອນໃໝ່ບາງຄົນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດຂອງເຈົ້າຂັດຂວາງເຈົ້າຈາກການຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງອອກໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ເປັນຫມູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນຈົນເຖິງປັດຈຸບັນ. ຍິ່ງເຈົ້າລິເລີ່ມ, ເຊີນຄົນອອກໄປ, ແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະມີໂອກາດໄດ້ພົບກັບໝູ່ສະໜິດຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມຄົນເທົ່ານັ້ນ.[]
14. ເຊື່ອມຕໍ່ຄືນກັບໝູ່ເກົ່າທີ່ທ່ານເສຍການສໍາພັດກັບ
ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມສ້າງໝູ່, ຢ່າລືມພິຈາລະນາການຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເກົ່າທີ່ເຈົ້າອາດຈະເສຍການສໍາພັດຄືນໃໝ່. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກແປກທີ່ຈະເອື້ອມອອກ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ມັນເປັນເວລາຫນຶ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະປະຫລາດໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າດີໃຈທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກເຈົ້າ.
ເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູມິດຕະພາບເກົ່າກັບຜູ້ຄົນໂດຍການຕິດຕໍ່ຜ່ານຂໍ້ຄວາມຫຼືສື່ສັງຄົມເພື່ອເວົ້າວ່າ "ສະບາຍດີ" ຫຼືຈັບມື. ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕອບສະໜອງ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຮູ້ສຶກດີທີ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່.
15. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບໝູ່ທີ່ເຈົ້າສ້າງ
ເມື່ອເຈົ້າສ້າງໝູ່ໃໝ່, ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສຳພັນເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍການພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບໝູ່. ບາງຄົນທີ່ຂີ້ອາຍ ຫຼື introverted ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະໄປ MIA ເປັນເວລາດົນນານ, ແລະ ໝູ່ເພື່ອນບາງຄົນຈະໃຊ້ສິ່ງນີ້ເປັນສ່ວນຕົວ.
ມິດຕະພາບຈະຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍການຕິດຕໍ່ເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມພະຍາຍາມເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ແລະ ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ.[] ຢ່າເຮັດຜິດພາດໃນການລະເລີຍມິດຕະພາບທີ່ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມສ້າງມາ, ເພາະວ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາຢູ່ທີ່ສີ່ຫຼ່ຽມມົນ.
, ຫຼາຍຄົນບໍ່ອາຍ. ar ສະຖານທີ່ຫຼືປະມານຄົນໃຫມ່, ແລະນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນອຸປະສັກໃນການສ້າງຫມູ່ເພື່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ກ້າເວົ້າ, ຫຼືກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ການພົບປະ ແລະໂອ້ລົມກັບຜູ້ຄົນຍາກຂຶ້ນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງຍູ້ຕົວເອງອອກໄປຫຼາຍຂື້ນ, ພົບປະກັບຄົນ ແລະເລີ່ມສົນທະນາ. ດ້ວຍເວລາແລະການປະຕິບັດ, ນີ້ຈະເຮັດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດມັນພຽງພໍ, ເຈົ້າຄົງຈະສ້າງເພື່ອນໃໝ່ໆ. ທຳມະດາຄຳຖາມ
ນີ້ແມ່ນບາງຄຳຕອບສຳລັບຄຳຖາມທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ໝູ່ເປັນຄົນຂີ້ອາຍ.
ຂ້ອຍຈະເຊົາຂີ້ອາຍ ແລະ ມິດງຽບໄດ້ແນວໃດ?
ມັນເປັນນິທານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດການເປັນຄົນຂີ້ອາຍ ຫຼື ງຽບໆ ເພື່ອສ້າງໝູ່. ຖ້າເຈົ້າຢາກເປັນຄົນຂີ້ອາຍ ຫຼື ງຽບໜ້ອຍລົງ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຝຶກເວົ້າເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຢ່າຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະປ່ຽນຄົນທີ່ເຈົ້າເປັນແບບທຳມະຊາດເພື່ອມາເປັນໝູ່ກັນ.
ຄວາມຂີ້ອາຍ ແລະ ຄວາມຂີ້ອາຍແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?
ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ, ການໃສ່ຫົວກໍ່ບໍ່ຄືກັບການຂີ້ອາຍ. ຄວາມອາຍແມ່ນມາຈາກອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມປະຫຼາດໃຈ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຕັດສິນ, ໃນຂະນະທີ່ການບອກເລົ່າແມ່ນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ມາຈາກການລວມກັນຂອງກຳມະພັນ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມ.
ຄົນຂີ້ອາຍສາມາດເປັນໝູ່ກັບຄົນຂີ້ອາຍໄດ້ແນວໃດ?
ຄົນຂີ້ອາຍມັກຈະສ້າງຄູ່ຫຼາຍເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຕ້ອງການທາງສັງຄົມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ ແລະເວລາຢູ່ຄົນດຽວ.[][] ບໍ່ມີໃຜກ້າທີ່ຈະເຂົ້າຫາກັນເອງ. ອອກມາກ່ອນ.
ຫຍັງເຮັດໃຫ້ຂີ້ອາຍ?
ຄວາມຂີ້ອາຍແມ່ນບາງຄັ້ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນ introvert, ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະຊາກອນ.[] ແຕ່, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຂີ້ອາຍແມ່ນ introvert. ບາງຄົນພຽງແຕ່ສະຫງວນໄວ້ຫຼາຍກວ່າ, ງຽບ, ແລະຄົນອື່ນອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຫຼືຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ.[]
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ
