Tabela e përmbajtjes
Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision. Këta janë librat më të mirë të vetëbesimit, të rishikuara dhe të renditura me kujdes.
Ne kemi gjithashtu udhëzues të veçantë librash mbi vetëvlerësimin, ankthin social dhe gjuhën e trupit.
Zgjedhjet kryesore
Ka 18 libra në këtë udhëzues. Për t'ju ndihmuar të zgjidhni, këto janë zgjedhjet e mia kryesore.
–
–
–
–
–
Zgjedhja kryesore në përgjithësi
1. Hendeku i besimit
Autor: Russ Harris
Nga të gjithë librat mbi besimin që kam shqyrtuar, ky është më i miri. Pse? Ka qasje të kundërt me librat tradicionalë të të folurit.
Është i bazuar në shkencë: të ndihmon të aplikosh ACT (Terapia e Pranimit dhe Përkushtimit) e cila mbështetet mirë në qindra studime për t'i bërë njerëzit të ndihen dukshëm më të sigurt në vetvete.
Kritika ime e vetme do të ishte se autori dënon shumë metoda të tjera si vizualizimi që mund të kenë ende disa vlera për të zhvilluar. Por kjo është një ankesë e vogël dhe është në dorë rekomandimi im kryesor për këtë listë.
Merre këtë libër nëse…
1. Ju dëshironi të ndërtoni vetëbesimin dhe vetëvlerësimin tuaj të përgjithshëm.
2. Nuk ju pëlqen vetë-ndihma plot energji.
Mos e merrni këtë libër nëse...
Doni një libër që fokusohet në mënyrë specifike në një fushë të caktuar të jetës. (Epo, unë ende mendoj se duhet ta merrni këtë, por ka libra të tjerë që mund t'i lexoni së pari). ShikoZgjedhjet e mia të tjera më të mira më poshtë.
4,6 yje në Amazon.
Vetëvlerësimi kryesor i zgjedhjes
Shiko gjithashtu: Si të ndaloni së tepërmi ndërveprimin social (për introvertët)2. The Self Confidence Workbook
Autor: Barbara Markway
Libër i mrekullueshëm me këshilla që është vërtetuar plotësisht në studime për të rritur vetëvlerësimin.
Barbara Markway është një psikiatre e njohur në këtë fushë. Edhe pse është një libër pune, ai nuk është i thatë, por inkurajues dhe pozitiv.
Shiko gjithashtu: Si të ndërtoni një rreth shoqëror nga e paraLexoni komentin tim për këtë libër në udhëzuesin tim mbi librat e vetëvlerësimit.
Suksesi i përzgjedhjes më të mirë
3. Magjia e të menduarit të madh
Autor: David J. Schwartz
Libër kult se si të krijosh një sistem për të guxuar të mendosh më shumë dhe të ndihesh i motivuar. Ka të bëjë me atë se si të kapërceni frikën nga dështimi, të vendosni qëllime që ju ndihmojnë të rriteni dhe si të mendoni pozitivisht.
Ky është gjenerata e mëparshme e vetë-ndihmës (Dhe u botua në 1959): Më pak e bazuar në kërkime dhe më shumë guxim. Nëse keni mbikëqyrje për këtë, është ende një libër i mrekullueshëm.
Merre këtë libër nëse…
Dëshiron një libër besimi në mënyrë specifike për të qenë më i suksesshëm në jetë.
MOS e merr këtë libër nëse…
Dëshiron diçka të përditësuar, duke përdorur vetëm metoda të hulumtuara mirë. Nëse po, merrni .
4,7 yje në Amazon.
4. Psiko-Kibernetika
Autor: Maxwell Maltz
Ky libër i përket gjithashtu librave të gjeneratës së mëparshme të vetëbesimit, të cilëve u mungojnë shumë nga idetë që do të shihni në librat më të rinj si The Confidence Gap.
Megjithatë, krahasuar me klasikët e tjerë të vjetër (si TheMagic of Thinking Big ose Awaken the Giant Within) kjo është paksa e ndryshme.
Përqendrohet në ushtrimet e vizualizimit. Kjo ju ndihmon të vizualizoni veten në një gjendje më të sigurt.
Studimet e mëvonshme kanë vërtetuar se kjo ka njëfarë të vërtete. Dhe ky është ende, 40 vjet pasi u shkrua, një libër i njohur.
Vendimi: Mos e lexoni këtë libër në vend të ose . Por nëse dëshironi, mund ta lexoni së bashku me ato libra.
4,8 yje në Amazon.
5. Awaken the Giant Within
Autor: Tony Robbins
Ky është një klasik i vetëbesimit. Megjithatë, shumica e tij bazohet në Magjinë e të menduarit të madh (që doli 33 vjet përpara këtij).
Vendimi: Lexo së pari. Nëse dëshironi më shumë, ose nëse jeni një fans i madh i Tony Robbins, lexoni këtë libër.
4,6 yje në Amazon.
6. Fuqia e Vetëbesimit
Autor: Brian Tracy
Një tjetër klasik kulti mbi besimin. Megjithatë, si dy librat e mësipërm, ai i përket një brezi të mëparshëm të vetë-ndihmës që është më pak i bazuar në shkencë dhe më shumë rreth bisedave të shpejta.
Vendimi: Ky është një libër i mahnitshëm. Por nëse ndiheni shumë të ulët, kjo thjesht krijon një shkëputje. Në vend të kësaj, unë do të rekomandoja fillimisht cilindo nga librat më të mirë në këtë listë.
4,5 yje në Amazon.
Zgjedhja më e mirë për marrëdhëniet me njerëzit
7. Si të kesh besim dhe fuqi në marrëdhëniet me njerëzit
Autor: Leslie T. Giblin
Ky libër është i vitit 1956 – pra është një pamje e viteve 50 nëshoqërinë. Sidoqoftë, psikologjia bazë njerëzore nuk ndryshon, kështu që parimet janë ende çuditërisht të moshuara.
Ky libër përqendrohet veçanërisht në besimin në bashkëveprimin me njerëzit. Megjithatë, nuk është shkruar për njerëzit me ankth social, por për ata që duan të përmirësohen duke qenë tashmë në rregull, dhe veçanërisht në një mjedis biznesi.
Merrni këtë libër nëse…
Nëse tashmë jeni mirë nga shoqëria dhe dëshironi të jeni më të sigurt në mjediset e biznesit.
Mos e merrni këtë libër nëse…
Keni ankth social ose nervozizëm rreth njerëzve që ju pengon. Në vend të kësaj, shihni udhëzuesin tim të librit mbi ankthin social.
4,6 yje në Amazon.
8. Sekretet e fundit të vetëbesimit të plotë
Autor: Robert Anthony (Nuk duhet ngatërruar me Anthony Roberts, hehe)
Një tjetër nga librat e besimit të gjeneratës së mëparshme që nuk bazohet në shkencë. Pjesa më e madhe e asaj që mësohet në këtë libër është e mrekullueshme. Por nuk ka asnjë lidhje me shkencën.
Ai flet për magnetizmin personal sikur të ishte një lloj force magjike. Sigurisht, ka diçka që mund ta quajmë magnetizëm personal, por ka të bëjë me të vepruarit në një mënyrë shoqërore, ndaj të cilës njerëzit përgjigjen në mënyrë të favorshme, jo fushave magnetike apo fizikës kuantike.
Verdikti: Nëse jeni në rregull t'i jepni autorit një leje për këto ide dhe thjesht të zgjidhni gjërat e mira, ky libër do të jetë ende një investim i vlefshëm. Por para se ta lexoni, kalibra më të mirë që duhet të lexoni, si .
4.4 yje në Amazon.
Besim nëpërmjet gjuhës së trupit
9. Prezenca
Autor: Amy Cuddy
Ky është një libër i mrekullueshëm për besimin, por është një vend që nuk do të jetë për të gjithë. Ky nuk përqendrohet në atë nervozizëm të përgjithshëm që mund të ndiejmë rreth njerëzve të rinj ose në vetëdyshim. Ka të bëjë më shumë se si të jesh e sigurt në sfida të caktuara, si mbajtja e një fjalimi etj. Dhe është e fokusuar në fushën e saj kërkimore mbi pozimin me pushtet.
Gjithashtu, ka libra shumë më të vlefshëm për këtë temë.
Kërkime të tjera kanë treguar se nëse jeni të vetëdijshëm, ideja e përqendrimit në qëndrimin tuaj mund t'ju bëjë më të vetëdijshëm.
Merrni këtë libër nëse…
Ju keni lexuar tashmë libra të tjerë mbi vetëbesimin, si ato më lart në këtë udhëzues.
Merrni këtë libër.
Merrni këtë libër.
Ju dëshironi këshilla se si të jeni më të sigurt rreth njerëzve të rinj.
2. Ju jeni të frenuar nga vetëdija sot. Në vend të kësaj, lexoni .
4,6 yje në Amazon.
Libra të vetëbesimit posaçërisht për gratë
Këta janë librat ku autori flet posaçërisht me gratë.
Për gratë në karrierën e tyre
10. Efekti i besimit
Autor: Grace Killelea
Ky libër përqendrohet në atë se si gratë shpesh ndihen më pak të sigurta se burrat edhe nëse janë po aq kompetentë, gjë që është konfirmuar në shumë studime.
Kini parasysh se ai përmban shumë vetë-promovim të sajkompani që ndonjëherë mund të jetë e bezdisshme. Në përgjithësi, një libër i mrekullueshëm.
Vendimi: Ky është libri më i mirë me temën e besimit në karrierë për gratë. Megjithatë, unë ende mendoj se është një lexim më i mirë për vetë-dyshimin. Por nëse doni diçka për karrierën, duhet ta merrni patjetër edhe këtë, pasi mbulon çështje të lidhura me punën që libri i punës nuk i bën.
4,6 yje në Amazon.
11. Lidhe trurin tënd për besim
Autor: Louisa Jewell
Ky libër në fakt nuk do të duhej të tregtohej vetëm për gratë, sepse shkenca pas tij është universale.
Në përgjithësi, ky është një libër i mrekullueshëm. Ai fokusohet në psikologjinë pozitive. Personalisht, unë ende preferoj The Confidence Gap mbi këtë. Arsyeja është se ky libër merr disa liri në mënyrën se si interpreton studimet që bëhen në një fushë të jetës dhe i përkthen ato drejtpërdrejt në një fushë tjetër të jetës.
Hendeku i besimit është më i plotë.
Merre këtë libër nëse…
Dëshiron një libër besimi të psikologjisë pozitive posaçërisht për gratë
MOS merr diçka më shumë këtë libër, nëse dëshiron…<6. . Nëse po, më mirë shkoni me .
4.2 yje në Amazon.
Për gratë në mes të karrierës së tyre
12. Kodi i besimit
Autorët: Katty Kay, Claire Shipman
Ky është një libër i mirë edhe pse është klinik dhe mund të jetë një lexim i vështirë. Ideja kryesore është që gratë të kenë më pak vetëbesimsesa burrat dhe se është 50% gjenetika dhe 50% në kontrollin tuaj.
Libri duket se u përshtatet më së miri grave në mes të jetës.
Merre këtë libër nëse…
Je një grua në mes të jetës që interesohet për teorinë e besimit
MOS merr këtë libër nëse dëshiron një udhëzues p. Nëse po, merrni .
4,5 yje në Amazon.
Për vajzat e reja
13. Kodi i besimit për vajzat
Autor: Katty Kay
Ky libër është posaçërisht për vajzat në moshën dyvjeçare dhe adoleshente. Ka komente yjore dhe është një nga librat më të renditur gjatë kërkimit tim. Bazuar në kërkime.
Vendimi: Nëse keni një vajzë të vogël dhe dëshironi ta ndihmoni të përmirësojë vetëbesimin e saj, merrni këtë libër.
4,7 yje në Amazon.
Përmendje nderi
14. Arti i besimit të jashtëzakonshëm
Autor: Aziz Gazipura
Ky libër fillon në rregull, por thjesht nuk jepet. Është shumë rudimentare, sikur të kishte punësuar një profesionist të pavarur për të përfunduar librin.
Vendimi: Ka me siguri disa këshilla të vlefshme në këtë libër, por ka libra shumë më të mirë për këtë temë (si ata që rekomandoj më herët në këtë udhëzues)
4,5 yje në Amazon.
15. Hacks e besimit
Autor: Barrie Davenport
Kjo është një listë me 99 këshilla se si të jesh më i sigurt. Për shkak se çdo këshillë është vetëm një copëz 200 fjalësh, ajo nuk hyn në thellësi në asgjë.
Vendimi: Nëse vërtet ju pëlqejnë listat dhe nuk i donidëshironi të angazhoheni për diçka më të thellë, sigurisht, merrni këtë libër. Por kini parasysh se ai nuk ka të njëjtën fuqi si libri në fillim të këtij udhëzuesi.
3,62 yje në Goodreads. Amazon.
16. You Are a Badass
Autor: Jen Sincero
Ky libër synon gratë mijëvjeçare dhe i inkurajon ato të jenë më të sigurta dhe të marrin atë që duan. Është e lartë në interes dhe e ulët në strategji të hulumtuara mirë.
Vendimi: Nëse ju trembni librat e punës dhe dëshironi diçka të lehtë për t'u përdorur me një gjuhë të ashpër, mendoj se mund ta vlerësoni këtë libër. Megjithatë, nëse ndiqni parimet, të themi, , jam i sigurt se do të dilni një person më i sigurt në anën tjetër.
4,7 yje në Amazon.
Libra për të qenë të kujdesshëm
Këta janë libra që kanë pak dëshmi se funksionojnë.
17. Besimi përfundimtar
Autor: Marisa Peer
E di që shumë njerëz e pëlqejnë këtë libër, por ai bazohet në idenë se mund ta hipnotizoni veten në besim.
Thjesht nuk ka asnjë provë për këtë që ju mund të bëheni të përhershëm të sigurt përmes hipnozës. Po, ajo ka komente të shkëlqyera, por gjithashtu ka shkruar një libër se si të hipnotizoni veten për të humbur peshë.
Ndërmjet pseudoshkencës ka disa këshilla të mira. Por nëse doni të jeni të sigurt, ka libra shumë më të mirë.
18. Instant Confidence
Autor: Paul McKenna.
Një libër tjetër i njohur hipnozë. Autoripretendon se hipnoza do t'ju bëjë të sigurt.
Megjithatë, nuk mund të gjej ndonjë studim që të tregojë një efekt përtej placebos.
Por nëse beson në të dhe ndihesh më i sigurt (edhe nëse është thjesht placebo), prapëseprapë të ka ndihmuar, kështu që pse jo.
Megjithatë, CBT dhe ACT janë vërtetuar se punojnë me qindra. (Me për shembull The Confidence Gap ose The Confidence Workbook)
Përtej pjesës së hipnozës, libri përmban disa këshilla të vlefshme, por asgjë që nuk do të gjeni në asnjë libër tjetër për vetëndihmë.
Ky autor ka shkruar gjithashtu librat "Unë mund të të bëj të pasur", "Unë mund të të bëj të hollë", "Unë mund të të bëj të fle më pak", "Unë mund të të bëj të fle më pak" dhe "Mund të të bëj të fle më pak". Unë preferoj libra të shkruar nga ekspertë që fokusohen në një fushë specifike.
A ka ndonjë libër që mendoni se duhet ta rishikoj? Më tregoni në komentet më poshtë!
> 3> >