Dariiqa Looga Baxo Walaaca Bulshada: Iskaa wax u qabso iyo Falalka naxariista

Runtii, fal kasta oo naxariis ah oo lala wadaago dadka kale waxay had iyo jeer ahayd sharad la hubo in layga soo saaro qolofkayga. Marka aan caawiyo odayaasha ama dadka naafada ah ee ka go'doonsan oo ka cidlo badan aniga, waxaan dareemaa neerfaha iyo miyir-qabka nafteyda. Caqliga bulsheed wuxuu iga lumiya gacantiisa marka aan diirada saaro caawinta qof kale halkii aan naftayda ama waxqabadkayga bulsheed. Si ka duwan in lagu soo bandhigo waraysiga shaqada, shirka ganacsiga, ama ka qaybgalka hadalka, la shaqaynta tabaruc ahaan dadka u baahan waxay ka saartaa iftiinka in la cabbiro ama la xukumo. Doorka caawinta halkaas oo aan ku siinayo wakhtiga firaaqada, waxaan dareemayaa in si dhab ah loo xoreeyay hadafkaygii ahaa inaan u adeego. 0 "Khatarta-qiimaynta-bulsheed" (SET) waxay si gaar ah khatar ugu tahay dadka qaba walaaca bulsheed iyadoo hormoonnada walbahaarka sida cortisol ay si degdeg ah u kordhayaan. Waqti kasta oo aan ku jirnoxaaladaha qiimaynta halkaas oo nalagu xukumo kuwa kale, waxaan la kulannaa khatartan qiimeynta bulsheed waxaanan u adkeysaneynaa degdeg ah hormoonnada walbahaarka oo kordhiya walaaca. Waa wax la fahmi karo in dhacdooyinka waxqabadka sare sida hadalka guud ama waraysiyada shaqada ay noqon doonaan kuwo aan loo adkaysan karin. Haddana marka aan ku jirno xaalado aan ku bixinayno naxariis aan caadi ahayn ama korineyno kuwa kale (carruurta yaryar, xayawaanka rabaayada ah, dadka nugul ama dadka taagta daran) waxaan u muuqannaa in aan dareemno hanjabaad ama in ay hoos u dhacaan kuwa kale. Caawinta dadka kale iyo wadaagista ficillada fudud ee naxariistu ma keenayso khatar bulsheed oo qiimeeya, laakiin taa beddelkeeda, way na dejisaa oo na dejisaa. Cilmi-yaqaannada neerfayaasha ayaa daraasad ku sameeyay dhalaalka diirran ee samaynta wanaagga kaas oo ina dareensiiya wanaag.

"Naxariistu waxa laga yaabaa inay caawiso dadka walaacsan," ayuu yidhi Dr. Lynn Alden, oo ah borofisar cilmi-nafsiga oo ka tirsan Jaamacadda British Columbia. Iyada iyo asxaabteeda waxay sameeyeen daraasad 115 arday oo shahaadada jaamacadeed ah kuwaas oo soo sheegay heerar sare oo walaac bulsho. Waxay ogaatay in "ficilada naxariistu ay gacan ka geysan karaan ka hortagga cabsida qofka bulsho ahaaneed ee walaacsan ee qiimeynta taban iyadoo kor u qaadeysa fikrado iyo rajooyin badan oo wanaagsan sida dadka kale uga jawaabi doonaan."

Dr. Alden waxa uu baadhay habab lagu hawlgeliyo ardayda bulsheed welwelsan ee u janjeerta inay ka fogaadaan caawinta dadka kale ama tabaruca. "Waxaan ogaanay in fal kasta oo u muuqday inuu leeyahay faa'iido isku mid ah, xitaa dhaqdhaqaaqyada yaryar sida albaabka qof loo furo ama in la yiraahdo'mahadsanid' darawalka baska. Naxariistu uma baahnayn inay fool ka fool ahaadaan. Tusaale ahaan, falalka naxariista leh waxaa ka mid noqon kara ku-deeqidda hay'ad samafal ama ku ridista rubuc qof mitirka baarkinka." Asal ahaan, ka qaybqaadashada falalka yar yar ee naxariistu waxay wax weyn ka tari kartaa dhiirigelinta ardayda bulsheed welwelsan inay ku raaxaystaan ​​ruuxa wax bixinta marka "wax wanaagsan la sameeyo waxay ina dareensiinaysaa wanaag."

Haddii aan ka fikirno waqtiyadii aan kor u qaadnay ama aan u muujinay qof baahan, waxa laga yaabaa in aan ka fikirno sidii aan u iloobinnay welwelka -ugu yaraan hal daqiiqo - jawaabta daryeelkayaga ee qofkaas. Marka aan ku jirno ficilka ah inaan si naxariis leh diiradda u saarno baahida qof kale waxaan "ka saarnaa nafteena" ama "ka baxna madaxdeena" si aan u samayno wax kasta oo aan awoodno si aan isbeddel ugu samayno maalinta qof. Waxaa la yaab leh, kalsoonideenna bulsheed waxay koraan marka aynaan aanan danaynin waxqabadkeenna bulsheed laakiin halkii aan si fudud u daryeeli lahayn qof kale. Dhanka cilmu-nafsiga bulshada, erey ayaa horumariyay labaatankii sano ee la soo dhaafay kaas oo soo koobaya cilmiga caawinta dadka kale: dhaqanka prosocial . Ereygan waxaa si balaadhan loogu qeexi karaa dabeecad iskaa wax u qabso ah oo faa'iido u leh dadka kale. facooda iyo xeradooda." Siinta dadka kale lehficilada yar yar ee naxariista "Waxay aad u fogaan kartaa dhinaca xoojinta caafimaadka iyo fayoqabka ardayga."

Dabeecadaha bulshada sida tabarucnimada iyo caawinta dadka kale waa habab la tijaabiyay oo lagu yareynayo kalinimada, go'doominta, niyad-jabka-iyo hubaal walaac bulsho -sida cilmi-baaristu muujisay dhowrkii sano ee la soo dhaafay. Run ahaantii, la-taliye dhaqan celin ahaan iyo bare ahaan, waxa aad ii niyad-jabiyay cilmi-baadhista dhiirri-gelinaysa ee ina tusinaysa sida caawinta dadka kale ay u yarayso walaaca, gaar ahaan wakhtiyada aan la hubin. Xitaa intii lagu jiray masiibada, waxaan goob joog u ahaa macaamiil badan oo qaba walaac bulsheed oo helay ujeedo, micnaha, iyo dareenka lahaanshaha shaqadooda iskaa wax u qabso ah sida ka shaqaynta Habitat for Humanity, YMCA, ama xaruntooda sare ee deegaanka.

Halkan waxaa ah natiijooyin badan oo muujinaya sida caawinta dadka kale ay kor ugu qaaddo fayoobaanta sidoo kale hoos u dhigto walaaca bulshada:

• > Farxaddu waxay ka timaadaa isku dayga in dadka kale ay dareemaan wanaag, halkii ay naftooda ahaan lahaayeen. 2> gudaha Boqortooyada Ingiriiska ayaa lagu daabacay 2020 gudaha Journal of Farxadda Daraasaadka waxaa lagu baadhay 70,000 ka qaybgalayaasha cilmi-baarista.
• > 1> Wax-siinta dadka kale waa hab lagu dhimo walbahaarka sidoo kalena lagu dhiso adkeysi.
A Daraasad in ka badan 800 oo qof oo ku nool Detroit ayaa sheegaysa in tabaruciddu ay u dhaqmo sidii difaac ka dhan ah saamaynta taban ee dhacdooyinka nolosha walaaca leh sida jirro dabadheeraad ah, furiinka, dhimashada qof aad jeceshahay, guuritaan, ama dhibaato dhaqaale. wariye Christina Caron, in article .

Halkan waxaa ah 5 tallo bixin tabaruc ah oo loogu talagalay dadka soo gelida iyo bulshada walaacsan:

1. Shaqo ilaalinta iyo daryeelka xayawaanka, shimbiraha, ama deegaanka dabiiciga ah (dhaqdhaqaaqa deegaanka, firfircoonida xoolaha, hay'adaha ilaalinta xayawaanka, xarumaha daryeelka caafimaadka, xarumaha daryeelka xoolaha) galleries, samee dhacdooyinka, kor u fanaaniinta saaxiibada ah ee ururada iyo isbahaysiga)
2. U adeego sidii u doodaha sabab aad aaminsantahay (xuquuqda aadanaha, u doodista dadka naafada ah, xuquuqda dadka Maraykanka u dhashay, soo afjarida rabshadaha)
3. U adeeg dadka waaweyn, dhalinyarada ama carruurta sidii lataliye, wehel, macalin (hal-ka-hal ah ama 6 hagitaan kooxeed> samatabbixin cunto maxalli ah> 7>

Shabakadda Shabakadda Shaqada Iskaa wax u qabso ee caanka ah: > 5>