අන්තර්ගත වගුව
අවදානම් වීම අප සැමට වැළැක්විය යුතු දෙයක් සේ පෙනේ, නමුත් එය අපගේ සබඳතා සහ අපගේ ස්වයං ප්‍රතිරූපය සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
එය මිතුරන් සමඟ වේවා, දෙමව්පියෙකු සමඟ වේවා, ඔබ ආලය කරන කෙනෙකු හෝ රැකියා සගයකු සමඟ වේවා, අවදානමට ලක්වීම අපට සත්‍යවාදීව සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙය ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනඟන අතර අපගේ බොහෝ ගැඹුරු බියෙන් මිදීමට අපට උපකාර කළ හැක.
අවදානම් බව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, එය වැදගත් වන්නේ ඇයි, සහ ඔබට විවෘතව ඔබේ සැබෑ ආත්මය ලෙස ජීවත් වීමට ඉගෙන ගත හැක්කේ කෙසේද යන්න අපි සොයා බලනු ඇත.
අවදානමට ලක්වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
අපි මනෝවිද්‍යාව සහ යහපැවැත්ම ගැන කතා කරන විට අවදානම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න නිශ්චිතවම තේරුම් ගැනීම සමහර විට අපහසු විය හැකිය.
කතුවරයා සහ අවදානම් පිළිබඳ විශේෂඥ බ්‍රෙනේ බ්‍රවුන්ගේ අවදානම පිළිබඳ නිර්වචනය "අවිනිශ්චිතතාව, අවදානම සහ චිත්තවේගීය නිරාවරණයක්" යන්නෙන් අදහස් කෙරේ. මාර්ගය. ඔබේ ආරක්ෂාව පහත හෙළීමෙන් ඔබ චිත්තවේගීය වේදනාවේ අවදානමට නිරාවරණය වේ. මෙය බියජනක බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබට ගැඹුරු, ආදරණීය සබඳතා ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය නම් එය අත්යවශ්ය වේ.
අවදානමට ලක්වීම යනු ඔබ හා ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ කවුරුන්ද, ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබට අවශ්ය දේ පිළිබඳව අවංක වීමයි. එයින් අදහස් වන්නේ කිසිඳු ආරක්ෂාවක්, බාධකයක් හෝ ආරක්ෂාවක් නොමැතිව අන්‍යයන්ට සැබෑ ඔබව දැකීමට ඉඩ දීමයි.
චිකිත්සකයින් හෝ මනෝවිද්‍යාඥයින් එය හොඳ බව පවසන විටඅවදානමට ලක්විය හැකි, ඔවුන් නැහැ පවසන්නේ ඔබ සියලු දෙනා සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම අවදානමට ලක්විය යුතු බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, විෂ සහිත ලොක්කෙකු හෝ අපවාදාත්මක හිටපු සහකරුවෙකු වටා අවදානමට ලක්වීම ආරක්ෂිත නොවිය හැකිය. ඔබ අවට අවදානමට ලක්විය හැක්කේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව ප්‍රවේශම් වීම සහ නිශ්චිත තත්වයක් තුළ ඔබ කෙතරම් අවදානමට ලක්ව සිටිනවාද යන්න ඔබම තීරණය කිරීම සුදුසුය.
මා වඩාත් අවදානමට ලක් වීමට උත්සාහ කළ යුත්තේ ඇයි?
අවදානමට ලක්වීම ධෛර්යයේ ක්‍රියාවකි. අන් අයට ඔබේ සැබෑ ආත්මය දැකීමට ඉඩ දීමෙන්, ඔබ ඔවුන්ට ඔබව රිදවීමේ හැකියාව ලබා දෙයි, නමුත් ඔබ ඔවුන්ට ඔබ සමඟ ගැඹුරින් සම්බන්ධ වීමට, ඔබව තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සඟවා තබා ගත හැකි අවශ්‍යතා සපුරාලීමට හැකියාව ලබා දෙයි.[]
අවදානමට ලක් නොවී සමීප, සමීප සබඳතා ඇති කර ගත නොහැක.[] අපි අපගේ බාධක ඉහළ නංවා ගන්නේ නම්, අපි ආදරය කරන මිනිසුන්ගේ දිගුව තබා ගනිමු. අවදානමට ලක් වීමට කැමැත්තෙන් සිටීම සැලකිය යුතු අන්‍යයන් සමඟ අපගේ සමීපත්වයේ මට්ටම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
අපගේ අවශ්‍යතා ගැන අවංක වීම අත්යවශ්ය වන සමීප සබඳතා සහ ලිංගිකත්වය සම්බන්ධයෙන් අපි බොහෝ විට අවදානම ගැන කතා කරමු. නමුත් අවදානමට ලක්වීම ඇත්ත වශයෙන්ම විවිධ ප්‍රදේශවල අපට උපකාර කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට අධික ලෙස දැනෙන විට ඔබේ ප්‍රධානියාට පැවසීමට හැකිවීම රැකියාවේ ගැටලු මඟහරවා ගත හැකිය. අනාගතය සඳහා ඔබේ සිහින ගැන මිතුරෙකුට පැවසීමට හැකි වීම ඔබේ උද්යෝගය සහ ප්‍රීතිය බෙදා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.[]
වඩා අවදානමට ලක් වන්නේ කෙසේද
ඔබට ඒ නිර්භීත බව තේරුම් ගිය පසුඅවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයන්ට ඔබේ සබඳතා වෙනස් කළ හැකිය, ඔබේ අව්‍යාජ ආත්මය විවෘත කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීම අපහසු විය හැකිය.
ඔබ සැලකිල්ල දක්වන පුද්ගලයින් සමඟ වඩාත් අවදානමට ලක්වීමට වඩාත් ඵලදායී ක්‍රම මෙන්න.
1. අවදානම් නොවීම ඔබට රිදවන බව තේරුම් ගන්න
වඩා අවදානමට ලක් වීමට උත්සාහ කිරීම අපහසු සහ බියජනක වන අතර, එය දිගටම කරගෙන යාම දුෂ්කර විය හැක. ඔබේ බිය සහ බාධක ඔබට රිදවන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ අව්‍යාජ ආත්මය සැඟවීමට අවශ්ය වූ විට දිගටම කරගෙන යාමට ඔබට උපකාර කළ හැක.
ඔබට සම්බන්ධතා මඟ හැරුණු හෝ යමෙකුගෙන් ඈත් වූ අවස්ථා ගැන සිතන්නට උත්සාහ කරන්න. එම අවස්ථා වලදී සම්පූර්ණයෙන්ම දැකීමට සහ තේරුම් ගැනීමට එය කෙසේ දැනෙන්නට ඇත්දැයි සිතා බලන්න. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අවදානමට ලක්විය හැකි වීම සහ ආදරය සහ අනුකම්පාව මුණගැසීම ගැඹුරු රිදවීම් සුව කිරීමට සහ හානියට පත් සබඳතා නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වන බවයි.[]
2. චිත්තවේගීය හානියක් ගැන ඔබේ බිය අඩු කරන්න
අපගේ බොහෝ බාධක සහ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණ අප කුඩා කාලයේ දී මතු වූ අතර කාංසාව හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වැනි චිත්තවේගීය වේදනාවන්ට මුහුණ දීමට නොහැකි විය.[] අපි ඒවා ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවශ්ය වූ නිසා අපගේ හදවත් වටා ශක්තිමත් බිත්ති ගොඩනඟා ගත්තෙමු.
වැඩිහිටියෙකු ලෙස, ඔබ කුඩා කාලයේ නොතිබූ ආකාරයෙන් චිත්තවේගීය වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට ශක්තිය සහ සම්පත් තිබේ. ඔබ ආපසු සිතන්නේ නම්, ඔබට වෙන්වීමක හෝ වෙනත් වේදනාවක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇති බව ඔබට මතක තබා ගත හැකිය.කලබලකාරී තත්ත්වය. නමුත් ඔබ කළා. එය බොහෝ විට පහසු නොවිය හැකි අතර, එය බොහෝ දුරට රිදවීමට ඉඩ ඇත, නමුත් ඔබ එය සමත් විය.
ඔබ අන් අයගෙන් ඈත් වන බවක් හෝ චිත්තවේගීය වේදනාවන්ට බියක් දැනෙනවා නම්, ඔබට මුහුණ දීමට තරම් ශක්තිමත් බව ඔබට මතක් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ජර්නල් කිරීම මෙහි උදව් විය හැක. අතීතයේ රිදවීම ගැන ඔබ ලියූ දේවල් නැවත කියවීමෙන් ඔබට දැන් ඔබේ මනස කෙතරම් ශක්තිමත් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් තිබේද යන්න දැක ගැනීමට උපකාරී වේ.
3. අවදානම ධෛර්යයේ ක්‍රියාවක් ලෙස බලන්න
අවදානමට ලක්වීම දුර්වලකමක් නොවේ. එය ඇත්තෙන්ම ධෛර්යයේ සලකුණකි.[] ඔබව අන්‍යයන්ට ගොදුරු කර ගැනීම යනු රිදවීමට ඇති හැකියාවට ඔබම විවෘත වීම, එය වැරදුනත් ඔබ හොඳින් සිටින බව දැන සිටීමයි.
ඔබ අවදානමට ලක් වේ යැයි බිය නම්, ඔබට අවශ්ය සියලු ශක්තිය සහ ධෛර්යය ඇති බව ඔබට මතක් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබ ඔබේ බියට මුහුණ දෙයි. ඒ ගැන ආඩම්බර වෙන්න.
4. ඔබට අවශ්ය දේ අසන්න
ළමයෙකු ලෙස, ඔබට “‘මට අවශ්‍යයි’ නොලැබේ” යන රේඛා ඔස්සේ යමක් පවසන්නට ඇත. සිල්ලර වෙළඳසැලේ කෝපය වැළැක්වීම සඳහා මෙය ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, එය ජීවිතය සඳහා ප්රයෝජනවත් රීතියක් නොවේ. ඔබට අවශ්ය දේ ඉල්ලා සිටීමට ඉගෙන ගැනීම ඔබ සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමඟ අවදානමට ලක් වීමට ප්‍රධාන මාර්ගයකි.
අපි කරන දේ කීමට වඩා අපට නොකරන දේ අන් අයට පැවසීම අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට පහසු වේ. "මට දැනෙන්නට අවශ්‍යයි" යන්නට වඩා "මට සුළුවෙන් තබා ගැනීමට අවශ්ය නැත" යැයි පැවසීම බොහෝ විට අඩු පුද්ගලික බවක් දැනේවැදගත්, අවධානයට ලක් වූ සහ රැකබලා ගන්නා ලදී." අපි ආදරය, සෙනෙහස, හෝ රැකවරණය ඉල්ලන්නේ නම් අගහිඟකම්වලට බිය වීම පහසුය.
අපට අවශ්ය දේ ඉල්ලා සිටීම භයානක විය හැකි නමුත්, එය ධනාත්මක ප්‍රතිචාරයක් ලැබීමට ද වැඩි ඉඩක් ඇත. ඉහත උදාහරණයේ දී, අනෙක් පුද්ගලයා ඔබව සුළු කොට සලකන බවට වන යෝජනාවේදී ප්‍රහාරයට ලක් විය හැකි නමුත්, ඔවුන් ගැන සැලකිල්ලක් දක්වන ලෙස ඉල්ලා සිටීම ඔවුන්ගේ අනුකම්පාව ගෙන එයි. ඔබේ අව්‍යාජ අවශ්‍යතා ඉල්ලා සිටීමට නිර්භීත වීම ඔබේ සම්බන්ධතාවය වෙනස් කළ හැකිය. අනෙක් අය ඔබට උපකාර කළ හැකි ආකාරය දැන ගැනීම අගය කරන ආකාරය ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය.
5. අන් අය ඔබට රිදවන විට අවංක වන්න
ඔවුන් ඔබට රිදවූ බව මිතුරෙකුට හෝ ප්‍රේමවන්තයෙකුට පැවසීම පහසු නැත, නමුත් එය වැදගත් වේ. ඔබ අපහසුතාවයට පත්වන තත්වයක් වළක්වා ගැනීමට හෝ ඔවුන්ගේ හැඟීම් ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබේ හැඟීම් අවුල් කිරීමට පෙළඹෙනු ඇත, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කවුද සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය සැඟවීමයි. එය ඔවුන්ගේ වැරදි නිවැරදි කර ගැනීමට ඔවුන්ට අවස්ථාව ලබා නොදීම ද වේ.
ඔවුන් ඔබව කලබලයට පත් කළ බව යමෙකුට පැවසීමෙන් ඔබ දෙදෙනාටම කනස්සල්ලක් හෝ ලැජ්ජාවක් ඇති විය හැක. සංවාදය හොඳින් සිදුවන බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් ඔබට රිදවූ බව මිතුරෙකුට පවසන ආකාරය පිළිබඳ අපගේ යෝජනා කිහිපයක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
6. අවදානම ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගන්න
අපි අවදානම ගැන කතා කරන්නේ චිත්තවේගීය හැඟීමක් ලෙසයි, නමුත් හැඟීම්වලට භෞතික හැඟීම් ද සම්බන්ධ වේඒවා.[] අවදානමට ලක්විය හැකි වීම හා සම්බන්ධ ශාරීරික සංවේදනයන්ට හුරුවීම ඔබට අන් අයට විවෘත වීම පහසු කරවයි. උපකාර කිරීමට මෙන්න සිහිය පුහුණු කිරීමේ ව්‍යායාමයකි.
ඔබට අවදානමක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නා විට ඔබේ ශරීරයට හැඟෙන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ හුස්ම ගැනීම වේගවත් හා නොගැඹුරු විය හැකිය, ඔබට ඔබේ උරහිස් හෝ බෙල්ලේ ආතතියක් දැනිය හැකිය, සහ ඔබේ මුඛයේ අසාමාන්‍ය රසයක් පවා ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙම හැඟීම් ගැන කරදර නොවී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය වේ.[]
ඔබ මෙම භෞතික සංවේදනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට, ඒවා පහව යාමට හෝ අවම වශයෙන් අඩු වීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එය ඊළඟ වතාවේ ඔවුන්ව ටිකක් බිය ගන්වන බව බලාපොරොත්තු වන නිසා එය හොඳයි.
ඔබේ භෞතික ප්‍රතික්‍රියා දැකීමට ප්‍රමාණවත් තරම් පසුබැසීමට ඔබට අවදානමට ලක්විය හැකි යැයි හැඟෙන විට සියල්ල තීව්‍ර බව ඔබට පෙනී යා හැක. ඒකට කමක් නැහැ. ව්‍යායාමයේ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට, ඔබට අවදානමට ලක්විය හැකි යැයි හැඟෙන වේලාවක් ගැන සිතීමෙන් ඔබට එම ව්‍යායාමයම උත්සාහ කළ හැකිය.
7. ඔබ ගැන දැන ගන්න
අන් අයට විවෘත වීම භයානකයි, නමුත් සමහර විට ඇත්තටම අපව දැන හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර විය හැක. අවදානමට ලක්වීමෙන් අන් අයට අප කෙරෙහි බලය ලබා දීමට අපි බිය විය හැකිය, නමුත් අප සැබවින්ම අප දෙස බලන විට අප දකින දෙයට අකමැති වීම ගැන අපට බිය විය හැකිය.
අවසානයේ, අප කවුදැයි අප සැබවින්ම නොදන්නේ නම්, අපට අන් අයට විවෘත වී අපගේ අව්‍යාජ ආත්මය පෙන්වීමට අපට නොහැකිය. සිහියෙන්, මෛත්‍රීයෙන් කාලය ගත කරනවාස්වයං-ආවර්ජනය, සහ අප ගැන කුතුහලය අන් අය සමඟ ද අවදානමට ලක්වීම පහසු කරයි.
ඔබව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ජර්නල් කිරීම විශිෂ්ට මෙවලමකි. ඔබේ සඟරාව පුද්ගලිකව තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. වෙනත් කිසිවෙකු එය නොදකින බව ඔබ දන්නා විට, ඔබේ ලිවීමේ දී සම්පූර්ණයෙන්ම අවංක සහ අවදානමට ලක්වීම පහසු විය හැකිය.
8. සෑම දිනකම අනාරක්ෂිත බව පුහුණු කරන්න
වඩා අවදානමට ලක්විය හැකි බවට විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීම එක රැයකින් සිදු වන දෙයක් නොවේ, එය ඇත්ත වශයෙන්ම නොවිය යුතුය.
ඔබ අරමුණු කරන්නේ හිතාමතාම, ධෛර්ය සම්පන්නව අවදානමට ලක්වීමයි. ඔබ ඕනෑවට වඩා තල්ලු කිරීමට හෝ වේගයෙන් ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ පසුතැවෙන තීරණ ගැනීම පහසුය. අවදානමට ලක්වීම දොරකඩක් වීම හා සමාන නොවන බව මතක තබා ගන්න, ඔබේ බාධක පහත හෙළීමෙන් ඔබට සීමා මායිම් නොමැති බව අදහස් නොවේ.
සෑම දිනකම වැඩි විශ්වාසනීයත්වය සහ අවදානම් සඳහා කුඩා, ආරක්ෂිත පියවර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ දියුණුව ගැන ආඩම්බර වන්න. මිතුරන් සමඟ වඩාත් අවදානමට ලක් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපට තවත් සිතුවිලි සහ යෝජනා ඇත, එය උපකාර විය හැකිය.
බලන්න: සමාජ ස්වයං යනු කුමක්ද? අර්ථ දැක්වීම සහ උදාහරණඅවදානම් වීම එතරම් අපහසු ඇයි
අවද්‍ය සහ අවදානමට ලක්වීම අපට මෙතරම් වාසි ගෙන දෙන්නේ නම්, අපට එය එතරම් අපහසු වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. මෙන්න ඔබට අන් අය සමඟ අවදානමට ලක් වීමට ඉඩ සලසන මාර්ගයට බාධා කළ හැකි දේවල් කිහිපයක්.
1. ළමා වියේදී පෝෂණය නොවීම
ළමයින් ස්වභාවයෙන්ම සම්පූර්ණයෙන්ම අව්‍යාජ සහ අවදානමට ලක්විය හැකිය. ළදරුවන් කරදර නොවන්නහැඬීම සමාජීය වශයෙන් පිළිගත හැකිද යන්න. ඔවුන් අඬනවා විතරයි. කෙසේ වෙතත්, යම් අවස්ථාවක දී, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ අව්‍යාජ ආත්මය කෙසේ හෝ පිළිගත නොහැකි, පිළිගත නොහැකි හෝ ප්‍රමාණවත් නොවන බව යන අදහස අවශෝෂණය කරති.
ළමා වියේදී ආරක්ෂිත බැඳීම් ඇති කර නොගැනීම වැඩිහිටියන් ලෙස අපට අනාරක්ෂිත බැඳීම් විලාසයක් ඇති කළ හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, අනාරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසයක් ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තරය සමඟ වෙනත් පුද්ගලයින් විශ්වාස නොකරයි. ඔවුන් බාධක ඇති කරයි හෝ මිනිසුන්ට අවදානමක් ඇති බව හැඟෙන විට ඔවුන් ඉවතට තල්ලු කරයි.[]
2. දුර්වල ලෙස දැකීමට ඇති බිය
අවදානම දුර්වල නොවන බව නිර්භීත බව අපි දැනටමත් සඳහන් කර ඇත්තෙමු. අපි විවෘත කිරීමට සූදානම් වන විට එය මතක තබා ගැනීම තවමත් අපහසු විය හැක.
බලන්න: මිතුරන් සමඟ අවදානමට ලක් වන්නේ කෙසේද (සහ සමීප වන්න)ඔබේ අවදානම සම්බන්ධයෙන් විශ්වාස කළ හැක්කේ කාටදැයි හොඳින් සිතා බලන්න. අනාරක්ෂිත බව දුර්වලකමක් ලෙස හෝ සමච්චලයට ලක් කළ යුතු දෙයක් ලෙස සලකන පුද්ගලයන් කාලය ගත කිරීමට නිරෝගී පුද්ගලයන් නොවිය හැකිය.
3. ඔබේ හැඟීම් නිශ්ශබ්ද කිරීම
ඔබට ඇත්තටම හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබට අව්‍යාජ සහ අන් අය වටා අවදානමට ලක්විය නොහැක. බොහෝ අය විශේෂයෙන් මද්‍යසාර හෝ මත්ද්‍රව්‍ය සමඟ ප්‍රබල චිත්තවේගයන් හිරිවැටීමට උත්සාහ කිරීමෙන් වැළකී සිටීම පුරුදු කරති.
මේ ආකාරයෙන් ඔබේ හැඟීම් සංසිඳුවා ගැනීම ඔබට කෙටි කාලීනව මුහුණ දීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිගු කාලීන උපාය මාර්ගයක් නොවේ. සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීම හෝ ශක්තිමත් හැඟීම් සමඟ වාඩි වීමට ඉගෙන ගැනීම ඔබේ සැබෑ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වීමට උපකාරී වේ.
4. අතිමහත් චිත්තවේගයන්
අවදානමට ලක්වීමට බාධාවක් විය හැක්කේ උදාසීන හැඟීම් පමණක් නොවේ. ඔබේ නම්හැඟීම් කෙතරම් ප්‍රබලද යත් ඒවා අතිමහත් වන අතර, ඔබට සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන විවෘත කිරීමට ඔබට හැකියාවක් නැත.
පොදු ප්‍රශ්න
අවදානම් වීමේ ලිංග භේද තිබේද?
පිරිමියෙකුට වඩා කාන්තාවක් ලෙස අවදානමට ලක්වීම සමහර විට සමාජීය වශයෙන් පිළිගත හැකිය. එසේ තිබියදීත්, අන් අය සමඟ අර්ථවත් සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම සඳහා පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙකම අවදානමට ලක්විය යුතුය.[]
