අන්තර්ගත වගුව
අපි අපගේ පාඨකයන්ට ප්‍රයෝජනවත් යැයි සිතන නිෂ්පාදන ඇතුළත් කරමු. ඔබ අපගේ සබැඳි හරහා මිලදී ගැනීමක් කරන්නේ නම්, අපට කොමිස් මුදලක් උපයා ගත හැක.
“මම මිතුරන් ගැන කලකිරීමට පත් වෙනවා. මේ අවස්ථාවේදී, ඒ ඔවුන්ද මාද යන්න මට විශ්වාස නැත. ඉතින් මිතුරන් ඔබව අධෛර්යමත් කළ විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?”
ඔබට ආදරය කරන පුද්ගලයින් විසින් ඔබව පහත් කර දැමීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ දැනට මිතුරෙකු ඔබව කලකිරීමට පත් කර ඇති නිසා ඔවුන් සමඟ කෝපයෙන් සිටිනවාද?
එක් එක් පුද්ගලයාට අනන්‍ය අවශ්‍යතා ඇති බැවින් සබඳතාවල ගැටුම් නොවැළැක්විය හැකිය. බලාපොරොත්තු සුන්වීම ප්රකාශ කරන්නේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න දැන ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය, විශේෂයෙන් අපට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා අපට ආදර්ශයට ගෙන නොමැති නම්.
අපි අපේ මිතුරාට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දිය යුතුද නැතහොත් ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කළ යුතුද යන්න සමහර විට කීමට අපහසු විය හැක. අපේ මිතුරන් ඔවුන් ප්රකාශ කරන දේශපාලන අදහස් හෝ ඔවුන් ගන්නා තීරණ සම්බන්ධයෙන් අප ඔවුන් තුළ කලකිරීමට පත්වන බවද අපට පෙනී යා හැක. මෙම අවස්ථා වලදී, අපගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතුව වලංගු දැයි අපට සැකයක් ඇති විය හැක.
මිතුරන් ඔබව කලකිරීමට පත් කළ විට යථා තත්ත්වයට පත්වන ආකාරය මෙන්න.
1. කිසිවෙකුට අපගේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලිය නොහැකි බව තේරුම් ගන්න
ඔබ හොඳ මිතුරෙකු ගැන සිතන විට ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? ඔබව ඇතුළත සහ පිටත හඳුනන, සෑම විටම සවන් දෙන, ඔබව සිනහවට පත් කළ හැකි, කිසි විටෙකත් ප්‍රමාද නොවන, සහ ඔබේ රුචිකත්වයන් සහ විනෝදාංශ බෙදා ගන්නා අයෙක්?
සැබෑ ජීවිතයේ දී, අප අවට සිටින මිනිසුන් පුරවනු ඇතැයි අප අපේක්ෂා කරන මෙම “පෙට්ටි” සියල්ලටම ගැලපෙන එක් පුද්ගලයෙකු සොයා ගැනීම කලාතුරකිනි.
සියලු දෙනාටම විවිධ ශක්තීන් ඇති බව පිළිගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේඅඩුපාඩු. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් මිතුරෙකු ඔබට සවන් දීමෙන් සහ හොඳ උපදෙස් ලබා දීමෙන් ඔබට සහාය විය හැකි අතර, තවත් මිතුරෙකු ඔබට දුකක් දැනෙන විට ඔබට අවශ්ය බව ඔබ කිසි දිනක නොදැන සිටි අපූරු තේ කෝප්පයක් බවට පත් කළ හැකිය.
කලකිරීමෙන් මිදීමට එක් ක්‍රමයක් නම් මිනිසුන්ගෙන් අපේක්ෂා කළ යුතු දේ දැන ගැනීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අපට සුමට මිතුරෙකු සිටින බව අප දන්නේ නම්, කල්තියා සැලසුම් කළ යුතු සැලසුම් සඳහා ඔවුන් මත රඳා නොසිටීමට අපි තීරණය කළ හැකිය. ඒ වෙනුවට, අපට ඔවුන්ව ස්වයංසිද්ධව හෝ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ දැකීමට තීරණය කළ හැකිය, එබැවින් නොපෙන්වීමේ ප්‍රතිවිපාක දරුණු නොවේ.
ඒ හා සමානව, ඔබ අවට සිටීමෙන් සතුටක් ලබන මිතුරෙකු ඔබට සිටිය හැකි නමුත් ඔබ ඔබේ පවුල සමඟ දුෂ්කර කාලයක් ගත කරන විට ඔබ සොයන ආකාරයේ උපදෙස් ලබා නොදේ. මිත්‍රත්වය අවසන් කිරීමට තෝරා ගැනීම වෙනුවට ඔබේ නරක-උපදෙස් මිතුරා සමඟ දිගටම විනෝද වෙමින් වෙනත් මිතුරන් සමඟ බැරෑරුම් කාරණා සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට තෝරා ගත හැක.
2. විවිධ මිතුරු කණ්ඩායමක් ගොඩනඟන්න
ඔබට සෑම ගැටලුවකින්ම මුහුණ දීමට ඔබ මිතුරෙකු මත යැපෙන්නේ නම්, එක් මිතුරෙකුට අපගේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලිය නොහැකි නිසා ඔවුන් ඔබව කලකිරීමට පත් කරනු ඇත. අපගේ ජීවිත තුළ අපට විශ්වාසය තැබිය හැකි පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකු සිටීම හොඳය.
ඔබට චිත්තවේගීය සහය අවශ්ය නමුත් මේ මොහොතේ බොහෝ මිතුරන් නොමැති නම්, ඔබේ ගැටලුව බෙදා ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීම ගැන සලකා බලන්න. උපකාරක කණ්ඩායම් සාමාන්‍යයෙන් නොමිලයේ වන අතර ඔබට එම තත්ත්වය තුළ සිටින අනෙක් අය සමඟ ඔබට කරදර කරන ගැටලු සාකච්ඡා කිරීමට වේදිකාවක් ලබා දේ.
ඔබට සෙවිය හැක.මධ්‍යම උපකාරක කණ්ඩායම් මත මාතෘකාව අනුව උපකාරක කණ්ඩායම් සඳහා. නිදසුනක් වශයෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීම වැනි ජීවන කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට ඔබට කණ්ඩායම් සොයාගත හැකිය.
නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ ඔබේ සමාජ කවය ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට අනාගතයේදී මිතුරන්ගෙන් සහය ලබා ගැනීමට සහ එය ආපසු ලබා දීමට හැකි වනු ඇත.
3. ඔබේ අවශ්‍යතා ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට කටයුතු කරන්න
අපි බොහෝ විට උපකල්පනය කරන්නේ මිත්‍රත්වය පිළිබඳ අපගේ අපේක්ෂාවන් විශ්වීය වන අතර මිනිසුන් අපගේ ප්‍රමිතීන්ට අනුකූලව ජීවත් නොවන විට කලකිරීමට පත් වන බවයි. එහෙත්, අපි අපේ අපේක්ෂාවන් පවා ප්රකාශ නොකළෙමු. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, අපගේ මිතුරන් අප වෙනුවෙන් පෙනී සිටින ආකාරය මග හැරිය හැකි අතර ඔවුන් අප කරන ආකාරයට ක්‍රියා නොකරන නිසා ඔවුන් අප ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි යැයි උපකල්පනය කළ හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, කෙටි පණිවිඩ යැවීමේදී මිනිසුන්ට විවිධ අපේක්ෂාවන් තිබිය හැකිය. සමහර අය කෙටි පණිවුඩවලට වහාම පිළිතුරු දෙන අතර මිතුරෙකු එක් පණිවිඩයකට ඉක්මනින් පිළිතුරු දී පසුව අතුරුදහන් වුවහොත් එය රළු ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඔවුන් දවස පුරා පණිවිඩවලට ඉක්මනින් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට බලාපොරොත්තු වන බව ඔවුන්ට හැඟේ නම් අනෙක් අයට අධික ලෙස දැනෙන්නට පුළුවන.
අපට සමීපතම පුද්ගලයින් සමඟ අපගේ අවශ්‍යතා තේරුම් ගැනීම සහ කතා කිරීම වැදගත් වේ. අවිහිංසාවාදී සන්නිවේදනය යනු අනෙක් පුද්ගලයාට පහරදීමක් දැනෙන්නේ නැතිව අපගේ අවශ්‍යතා ප්රකාශ කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ක්‍රමයකි. ඒ වෙනුවට, එය කරුණු, හැඟීම් සහ අවශ්‍යතා ප්රකාශ කිරීම මත කේන්ද්‍රගත වේ.
උදාහරණයක් ලෙස: “අපි සංවාදයක් මැද සිටින විට සහ ඔබ පිළිතුරු දීම නැවැත්වූ විට, මට ව්‍යාකූල බවක් දැනේ. මට ඔයාව අවශ්යයිඔබට අපගේ සාකච්ඡාව නතර කිරීමට අවශ්ය වූ විට මට දන්වන්න.
ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සන්නිවේදන කුසලතා ඉගැන්වීමට කැප වූ ලාභ නොලබන ආයතනයක් වන Facebook, Meetup, හෝ අවිහිංසාවාදී සන්නිවේදන මධ්‍යස්ථානය හරහා ප්‍රචණ්ඩ නොවන සන්නිවේදනය ප්‍රගුණ කිරීමට කැප වූ දේශීය සහ සබැඳි කණ්ඩායම් සොයා ගත හැක.
4. සීමා මායිම් සකසන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න
ඔබේ වටිනාකම් සහ අවශ්‍යතා හඳුනාගෙන ඒවා සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගත් පසු, ඊළඟ පියවර වන්නේ ස්ථිර සහ දයානුකම්පිත මායිම් සැකසීමයි.
සීමාවන් සැකසීමෙන් අප ඔවුන්ගෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ අනෙක් පුද්ගලයින්ට දැන ගැනීමට පමණක් නොව, මෙම අපේක්ෂාවන් ඉටු නොවන්නේ නම් අප ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට එය අපට උපකාර කරයි. දුම්පානය, ඔබට වෙනත් කෙනෙකුට දුම් පානය කළ හැකිද නැද්ද යන්න පැවසිය නොහැක.
කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් ඔබ වටා දුම්පානය කරන විට, ඔබට යම් ඉඩක් අවශ්ය වන බව ඔබේ මිතුරන්ට දැනුම් දිය හැක. ඔබේ යහළුවන් දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඔවුන් සිගරට් පානය කර අවසන් වූ පසු ඔබට පසෙකට වී නැවත සංවාදයට එක් වීමට තෝරා ගත හැකිය.
සීමාවන් යනු අන් අය අපහසුතාවයට පත් කිරීම නොවේ. ඒ වෙනුවට, ඒවා අපට සැපපහසු වීමට මාර්ගයකි.
5. ඔබ ඕනෑවට වඩා දෙනවාදැයි ඔබගෙන්ම අසන්න
අපට නොලැබෙන දේ අන් අයට ලබා දෙන බව අපට හැඟෙන විට අපට බොහෝ විට කලකිරීමක් සහ අමනාපයක් දැනේ.
අපි සාමාන්‍යයෙන් අපගෙන්ම අසන්නේ නැහැ, අපි මුලින්ම බොහෝ දේ දීම හොඳද කියා.
අපි කියමු.මිතුරෙකුට ඔබව අවශ්ය යැයි පවසන විට ඔවුන් ළඟ සිටීමට සෑම දෙයක්ම අතහැර දැමීමට ඔබ නැඹුරු වන වර්ගයකි.
දිනක්, ඔබ ඔවුන්ට කතා කිරීමට අවශ්ය බව පවසන නමුත් ඔවුන් කාර්යබහුල බව ඔවුහු පවසති.
බලන්න: 152 ආත්මාර්ථකාමී උපුටා දැක්වීම් ඔබේ ආත්මයන් දිරිමත් කිරීමට සහ නැංවීමටබලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අමනාපය යන හැඟීම් වහාම පැන නගී: “මම ඔවුන් වෙනුවෙන් සෑම විටම සිටිමි… ඔවුන්ට අපගේ සැලසුම් ඉවත් කළ නොහැකිද? මෙම පුද්ගලයා අපට සේවය නොකරන විට පවා ඔහු වෙනුවෙන් එහි සිටිය යුතුය. එම අවස්ථා වලදී, අවශ්‍යතාවයක් ප්රකාශ කිරීම සහ සීමාවක් තැබීම වඩා හොඳ තීරණයක් විය හැකි බව අපට පෙනී යා හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, අපගේ ගෙදර වැඩ මිතුරෙකු සමඟ කතා කිරීමට පසෙකින් තැබීම වෙනුවට, “මම දැන් යම් දෙයකට මැදි වී සිටිමි. අපට පැය දෙකකින් කතා කළ හැකිද?”
ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැකසීමට සහ ඔබේ අවශ්‍යතා පැහැදිලිව සන්නිවේදනය කිරීමට පුරුදු වන විට, ඔබේ සබඳතා වඩාත් අන්‍යෝන්‍ය වනු ඇත.
සමහර විට එපා කීම කමක් නැති බව මතක තබා ගන්න. මිතුරන් රැකබලා ගැනීම වැදගත් ය, නමුත් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමේ වියදමෙන් නොවේ.
6. ගැටලුව වෙනත් කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න
සමහර විට අපගේ හැඟීම් අපට දේවල් පැහැදිලිව දැකීමට බාධා කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, අප අධික ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේද නැතහොත් අප ප්‍රතිචාර දැක්විය යුත්තේ කෙසේද යන්න අප නොදැන සිටිය හැක.
ඔබට වෙනත් මිතුරෙකු සමඟ ඇති මිත්‍රත්වය තුළ ඔබ කටයුතු කරන ගැටලු ගැන කතා කළ හැක. ඉතා මැනවින්, මෙම පුද්ගලයා පක්ෂග්‍රාහී හෝ අවශ්‍යතාවය දැනෙන අන්‍යෝන්‍ය මිතුරෙකු නොවිය යුතුයපැත්ත ගන්න. චිකිත්සකයෙකු සමඟ හෝ සහායක කණ්ඩායමක සිටින පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීම පිටස්තරයෙකුගේ ඉදිරිදර්ශනය ලබා ගැනීමට වෙනත් විශිෂ්ට ක්‍රම වේ.
සමහර විට අපට වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ මතයක් ඇසීමට අවශ්ය නොවන බව අපට පෙනී යයි. ශබ්ද නඟා දේවල් පැවසීම අපට දේවල් වෙනස් ලෙස දැකීමට උපකාරී වේ.
ඔවුන් අසීමිත පණිවිඩ යැවීම සහ සතිපතා සැසියක් ලබා දෙන අතර, චිකිත්සකයෙකුගේ කාර්යාලයට යාමට වඩා ලාභදායී බැවින්, අපි ඔන්ලයින් ප්‍රතිකාර සඳහා BetterHelp නිර්දේශ කරමු.
ඔවුන්ගේ සැලසුම් සතියකට ඩොලර් 64 කින් ආරම්භ වේ. ඔබ මෙම සබැඳිය භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට BetterHelp හිදී ඔබේ පළමු මාසයට 20%ක වට්ටමක් + ඕනෑම SocialSelf පාඨමාලාවක් සඳහා වලංගු $50 කූපනයක් ලැබේ: BetterHelp ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
බලන්න: සමාජ ඉගෙනුම් න්‍යාය යනු කුමක්ද? (ඉතිහාසය සහ උදාහරණ)(ඔබගේ $50 SocialSelf කූපනය ලබා ගැනීමට, අපගේ සබැඳිය සමඟින් ලියාපදිංචි වන්න. ඉන්පසු, අපගේ පාඨමාලා 7 තහවුරු කිරීම සඳහා ඔබට මෙම ඕනෑම කේතයක් ලබා ගැනීමට <3 භාවිතා කළ හැක.) ඔබේ මිතුරාගේ ඉදිරිදර්ශනය සලකා බලන්න
ඔබේ මිතුරා අදහස් කළේ ඔබව කලකිරීමට පත් කිරීමටද? අපි අපගේම සිදුවීම් අනුවාදයකට හසු වූ විට, අනෙක් පුද්ගලයාගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් දේවල් බැලීමට අපට අරගල කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ හැඟීම් සැකසීමෙන් පසු, ඔබේ මිතුරා සමඟ කතා කර ඔවුන් පැමිණියේ කොහෙන්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ ඔබේ මිතුරා සමඟ කතා කරන විට, ඔබ දෙදෙනාටම ඔබේ පැත්ත බෙදා ගැනීමට ආරක්ෂිත යැයි හැඟෙන වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් පවසන දේට ඇහුම්කන් දෙන්න සහ ඔවුන්ගේ වචන දොස් හෝ ආරක්ෂා කිරීමකින් තොරව සලකා බලන්න. ඔබ දෙදෙනා අතර වරදවා වටහාගැනීමක් තිබුණාද? ඔබට එය සොයාගත හැකියඔවුන් ඔබට රිදවූ බව හෝ සමහරවිට ඒ හා සමානව රිදවූ බව ඔවුන් නොදනිති.
8. ඔබේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම ප්රකාශ කරන්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකදී, ඔබට බලාපොරොත්තු සුන්වීම සන්නිවේදනය කිරීමට හැකි විය යුතුය. ඔබ ගනුදෙනු කරන ප්‍රශ්නය වැදගත් බව ඔබ තීරණය කරන්නේ නම් සහ එය ලිස්සා යාමට ඉඩ නොදීමට ඔබට අවශ්ය නම්, එය ඔබේ මිතුරාට සන්නිවේදනය කිරීම ගැන සලකා බලන්න.
සම්බන්ධතාවයකදී ගැටුම නොවැළැක්විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. හොඳ සම්බන්ධතාවයක් ඇති වන්නේ දෙදෙනාම අනෙක් පුද්ගලයා ප්‍රශ්න මඟහරවා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් තරම් අගය කරන විටය. ගැටුම් සාර්ථකව නිරාකරණය කර ගැනීමෙන් මිත්‍රත්වය ශක්තිමත් කළ හැක.
මිතුරන් සමඟ අවංක වීම, මිතුරන් සමඟ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම සහ මිත්‍රත්වයේ විශ්වාස ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීම පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශ ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
9. ඔබේ මිතුරාගේ හොඳ ගතිගුණ අගය කරන්න
සමහර විට අපි රිදවන විට, කෝපයට පත් වූ විට, හෝ කලකිරීමට පත් වූ විට, අපි වැරදී ඇති දේ ගැන අවබෝධ කර ගැනීමට නැඹුරු වෙමු. අපි අපගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම මත රැඳී සිටිය හැකි අතර අපගේ මිත්‍රත්වය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම සැක කළ හැකිය.
එය ඔබේ සම්බන්ධතාවය සමාලෝචනය කිරීමට සහ ඔබේ මිතුරා ඔබව බලාපොරොත්තු සුන් නොකළ අවස්ථා දෙස බැලීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටියේ කවදාද? ඔවුන් හොඳ මිතුරන් වී ඇත්තේ කුමන ආකාරවලින්ද? ඔබේ හැඟීම් බැහැර කිරීමට අවශ්ය නොවන බව සලකන්න. ඔබේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම තවමත් වලංගුයි. නමුත් ඔබේ මිත්‍රත්වය පිළිබඳ වඩාත් සම්පූර්ණ, සමබර චිත්‍රයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
10. ඔබගේ මූලික වටිනාකම් හඳුනා ගන්න
අපගේ මිත්‍රත්වයේ අවශ්‍යතා කිසිවකු විසින් පුරවන්නේ නැති බව සහ සබඳතාවල බලාපොරොත්තු සුන්වීම බව වටහා ගැනීම වැදගත් වන අතරනොවැළැක්විය හැකිය, ඔබට හොඳ මිත්‍රත්වයක අත්‍යවශ්‍ය කොටස් මොනවාදැයි ඔබගෙන්ම විමසීමද ඉතා වැදගත් වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, අනාගතය හෝ විනෝදාංශ සඳහා ඔබේ ඉලක්ක බෙදා ගැනීමට ඔබේ මිතුරන් අවශ්ය නොවනු ඇත. නමුත් ඔබට පාසැල බැරෑරුම් ලෙස සැලකීමට අවශ්ය නම්, ඔබ සාදවලට ගොස් ඔවුන් සමඟ ප්‍රමාද වී සිටීමට බලාපොරොත්තු වන මිතුරන්ට වඩා, එයට සහාය දක්වන සහ ගරු කළ හැකි මිතුරන් ඔබ සොයනු ඇත. ඒ හා සමානව, ඔබ LGBT ලෙස හඳුනා ගන්නේ නම්, LGBT විරෝධී අදහස් ප්රකාශ කරන කෙනෙකු වෙනත් ආකාරවලින් හොඳ මිතුරෙකු වුවද, ඔවුන් සමඟ ඔබට අපහසුතාවයක් දැනීම සාධාරණය.
මිතුරෙකු තුළ ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය කුමක්ද සහ ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින් සමස්තයක් ලෙස ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට ගැලපෙන්නේ දැයි ඔබගෙන්ම විමසීමට කාලය ගන්න. මතක තබා ගන්න, ඔවුන් පරිපූර්ණ වීමට අවශ්ය නැත, නමුත් ඔබට එකිනෙකා පිළිගැනීමට සහ අවම වශයෙන් එකම අගයන් කිහිපයක් බෙදා ගැනීමට හැකි විය යුතුය.
11. ක්‍රියා නොකරන මිත්‍රත්වයන් අත්හරින්න
සමහර වෙලාවට අපි කෙනෙක් ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙනවා, නමුත් මිත්‍රත්වය වැඩ කරන්නේ නැහැ. සමහර විට එය නොගැලපෙන ගැටළුවක් විය හැකිය, නැතහොත් සමහර විට එය සුදුසු කාලය නොවේ. මොනවා වුණත් අපිව නිතරම පහත් කරන කෙනෙක් එක්ක යාළුකම තියාගෙන ඉන්න එක දිගුකාලීනව අපිට තවත් හානියක් වෙයි.
මිත්‍රත්වයක් අවසන් කිරීම අපහසුය, නමුත් එය අපට අවශ්ය පරිදි අප වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට හැකි පුද්ගලයින් හමුවීමට අපව නිදහස් කරයි.
12. ඔබේ ආත්ම අභිමානය සඳහා මිත්‍රත්වයන් මත විශ්වාසය නොතබන්න
බොහෝ විට, අපි සබඳතාවලදී රිදවන විට,අපි දේවල් පෞද්ගලිකව ගැනීමට නැඹුරු වෙමු. අප සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයා අප සොයන සැලකිල්ල සහ සහයෝගය නොපෙන්වන්නේ නම්, එය අප සමඟ යම් වරදක් විය හැකි බව අපට හැඟෙන්නට පුළුවන. ආදරය කළ නොහැකි වීම හෝ හොඳ මිතුරන් තෝරා ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා පවත්වා ගන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටීම ගැන අපි අපටම දොස් පවරා ගත හැකිය.
ඔබේ සබඳතා සාර්ථක නොවූ විට පවා ඔබ ආදරය ලැබීමට සුදුසුය. ඔබ අන් අයගෙන් ආශා කරන කොන්දේසි විරහිත ආදරය ඔබටම ලබා දෙන්න. වැඩිහිටියෙකු ලෙස ආත්ම අභිමානය ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ ලිපිය බලන්න.
මිතුරෙකු තුළ කලකිරීමට පත් වීම පිළිබඳ පොදු ප්‍රශ්න
මිතුරන් ඔබව පහත් කරන්නේ ඇයි?
මිතුරන් අපගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අකමැති හෝ නොහැකි නිසා අපව පහත් කිරීමට ඉඩ ඇත. එය ඔවුන්ගේ පිඟානේ ඕනෑවට වඩා තිබීම විය හැකිය, නැතහොත් සමහර විට ඔවුන් අන් අය කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටින්නේ කෙසේදැයි නොදන්නවා විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී, අපගේ අපේක්ෂාවන් අසාධාරණ විය හැකිය.
සැබෑ මිතුරන් ව්යාජ මිතුරන්ගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
5>