ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
“ຂ້ອຍສືບຕໍ່ຮູ້ສຶກຜິດຫວັງໃນໝູ່ເພື່ອນ. ໃນຈຸດນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນແມ່ນພວກເຂົາຫຼືຂ້ອຍ. ແລ້ວເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອໝູ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ?”
ເຈົ້າເບື່ອກັບການຖືກຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈບໍ? ຫຼືຕອນນີ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍໝູ່ເພາະເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງບໍ?
ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດ ແລະວິທີການສະແດງຄວາມຜິດຫວັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຕໍ່ພວກເຮົາ.
ບາງຄັ້ງມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າພວກເຮົາຄວນຈະໃຫ້ໂອກາດເພື່ອນຂອງພວກເຮົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼືພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ. ພວກເຮົາຍັງອາດຈະພົບວ່າພວກເຮົາຜິດຫວັງໃນຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບທັດສະນະທາງດ້ານການເມືອງທີ່ພວກເຂົາສະແດງອອກຫຼືການຕັດສິນໃຈທີ່ພວກເຂົາເຮັດ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາອາດຈະສົງໄສວ່າເຫດຜົນຂອງຄວາມຜິດຫວັງຂອງພວກເຮົາຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຟື້ນຕົວເມື່ອຫມູ່ເພື່ອນເຮັດໃຫ້ທ່ານຜິດຫວັງ.
1. ເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ
ທ່ານຈິນຕະນາການແນວໃດເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງເພື່ອນທີ່ດີ? ບາງຄົນທີ່ຮູ້ຈັກເຈົ້າທັງພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ, ຟັງສະເໝີ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວເຍາະເຍີ້ຍ, ບໍ່ເຄີຍສາຍ, ແລະແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈ ແລະ ວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າບໍ?
ໃນຊີວິດຈິງ, ມັນຫາຍາກທີ່ຈະພົບຄົນໜຶ່ງທີ່ຈະເຂົ້າກັບ “ກ່ອງ” ທັງໝົດນີ້ ພວກເຮົາຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົ້າມາຕື່ມ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທຸກຄົນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຂໍ້ບົກພ່ອງ. ຕົວຢ່າງ, ໝູ່ຄົນໜຶ່ງອາດຈະສະໜັບສະໜູນເຈົ້າໂດຍການຟັງ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ອີກຄົນໜຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຈອກຊາອັນຍອດຢ້ຽມທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ.
ວິທີໜຶ່ງໃນການຈັດການຄວາມຜິດຫວັງຄືການຮູ້ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກຄົນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຮົາຮູ້ວ່າເຮົາມີໝູ່ທີ່ຂີ້ຄ້ານ, ເຮົາອາດເລືອກທີ່ຈະບໍ່ອີງໃສ່ເຂົາເຈົ້າສຳລັບແຜນການທີ່ຕ້ອງກຳນົດລ່ວງໜ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຫັນພວກເຂົາໂດຍທໍາມະຊາດຫຼືກັບຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນຜົນສະທ້ອນຂອງການບໍ່ປາກົດຕົວແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ.
ໃນແບບດຽວກັນ, ທ່ານອາດຈະມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ທ່ານມັກຢູ່ອ້ອມຂ້າງແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາປະເພດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາໃນເວລາທີ່ທ່ານຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະເລືອກສົນທະນາເລື່ອງຈິງໆກັບໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆ ໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ມ່ວນກັບໝູ່ທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ ແທນທີ່ຈະເລືອກຢຸດມິດຕະພາບ.
2. ສ້າງກຸ່ມໝູ່ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
ຫາກເຈົ້າເພິ່ງພາໝູ່ເພື່ອພາເຈົ້າຜ່ານທຸກບັນຫາ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ ເພາະວ່າໝູ່ຄົນດຽວບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້ທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຮົາ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄົນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາສາມາດອີງໃສ່.
ຫາກທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານອາລົມ ແຕ່ບໍ່ມີໝູ່ຫຼາຍໃນຂະນະນີ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສຳລັບຄົນທີ່ແບ່ງປັນບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະໃຫ້ເວທີສົນທະນາແກ່ເຈົ້າເພື່ອສົນທະນາບັນຫາທີ່ລົບກວນເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນໃນສະຖານະການດຽວກັນ.
ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນຫາໄດ້.ສໍາລັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສູນກາງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາກຸ່ມສໍາລັບການຮຽນຮູ້ທັກສະຊີວິດເຊັ່ນ: ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມພົບຄົນໃໝ່ ແລະສ້າງວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າໃນອະນາຄົດ, ເຈົ້າຈະຢູ່ໃນຖານະທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະໃຫ້ມັນກັບຄືນມາ.
3. ເຮັດວຽກໃນການສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ພວກເຮົາມັກຈະສົມມຸດວ່າຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບມິດຕະພາບແມ່ນເປັນຂອງທົ່ວໄປ ແລະກາຍເປັນຄວາມຜິດຫວັງເມື່ອຜູ້ຄົນບໍ່ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຮົາ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ພວກເຮົາສາມາດພາດວິທີທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາແລະສົມມຸດວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈພວກເຮົາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ປະຕິບັດຄືກັບພວກເຮົາ. ບາງຄົນຕອບຂໍ້ຄວາມໃນທັນທີແລະຈະເຫັນວ່າມັນຫຍາບຄາຍຖ້າຫາກວ່າຫມູ່ເພື່ອນຕອບໄວກັບຂໍ້ຄວາມຫນຶ່ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໄປ. ຄົນອື່ນອາດຈະຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຄາດວ່າຈະຕອບຂໍ້ຄວາມຢ່າງໄວວາຕະຫຼອດມື້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາກັບຄົນທີ່ໃກ້ຊິດກັບພວກເຮົາ. ການສື່ສານແບບບໍ່ຮຸນແຮງແມ່ນວິທີການທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນສຸມໃສ່ການສະແດງຄວາມຈິງ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມຕ້ອງການ.
ຕົວຢ່າງ: “ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ແລະເຈົ້າຢຸດຕອບ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສັບສົນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການເຈົ້າເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາ."
ທ່ານສາມາດຊອກຫາກຸ່ມໃນທ້ອງຖິ່ນ ແລະອອນໄລນ໌ທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຝຶກການສື່ສານແບບບໍ່ຮຸນແຮງຜ່ານ Facebook, Meetup, ຫຼືສູນການສື່ສານທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງເປັນອົງການທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສອນທັກສະການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
4. ຮຽນຮູ້ວິທີກໍານົດຂອບເຂດ
ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະສື່ສານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະມີຄວາມເມດຕາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະໄວ້ບໍ? ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດການກໍານົດຂອບເຂດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າພວກເຮົາຄາດຫວັງຈາກພວກເຂົາແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຮົາຈະປະຕິບັດແນວໃດຖ້າຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຖືກບັນລຸໄດ້.
ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການກໍານົດຂອບເຂດຂອງຄວາມກຽດຊັງກັບເຈົ້າ, 0, ສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ຢ່າບອກຄົນອື່ນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດ ຫຼື ບໍ່ສູບຢາໄດ້.
ແນວໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າສາມາດບອກໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເມື່ອມີຄົນສູບຢາຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີພື້ນທີ່ຫວ່າງ. ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າສູບຢາຢູ່, ເຈົ້າອາດເລືອກຍ່າງໜີ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາຄືນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເລີກສູບຢາ.
ຂອບເຂດບໍ່ເປັນການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ສະບາຍໃຈ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນເປັນວິທີທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງສະດວກສະບາຍ.
5. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເກີນໄປບໍ
ເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ ແລະ ຄຽດແຄ້ນ ເມື່ອຮູ້ສຶກວ່າເຮົາໃຫ້ຄົນອື່ນໃນສິ່ງທີ່ເຮົາບໍ່ໄດ້ຜົນຕອບແທນ.
ປົກກະຕິແລ້ວ ເຮົາຈະບໍ່ຖາມຕົວເອງວ່າມັນເປັນການດີທີ່ເຮົາໃຫ້ຫຼາຍໃນຕອນທຳອິດຫຼືບໍ່.
ບອກເລີຍເຈົ້າເປັນຄົນປະເພດທີ່ມັກຖິ້ມທຸກຢ່າງເພື່ອຢູ່ກັບໝູ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າບອກວ່າຕ້ອງການເຈົ້າ.
ມື້ໜຶ່ງ, ເຈົ້າບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງລົມກັນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບອກວ່າບໍ່ຫວ່າງ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ ແລະ ຄວາມຄຽດແຄ້ນປະກົດຂຶ້ນໃນທັນທີ: “ຂ້ອຍຢູ່ສະເໝີເພື່ອເຂົາເຈົ້າ… ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຶບລ້າງແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າເທື່ອດຽວໄດ້ບໍ?”
ໃກ້ກັບພວກເຮົາ, ຄົນເຮົານີ້ອາດຈະເຫັນເມື່ອກ່ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ພວກເຮົາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາອາດຈະພົບວ່າການສະແດງຄວາມຕ້ອງການແລະການກໍານົດຂອບເຂດອາດຈະເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີກວ່າ.
ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະວາງວຽກບ້ານຂອງພວກເຮົາເພື່ອສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ພວກເຮົາອາດຈະເລືອກທີ່ຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຢູ່ໃນກາງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນປັດຈຸບັນ. ພວກເຮົາສາມາດລົມກັນພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງໄດ້ບໍ?”
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະການສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນເລື່ອງເຊິ່ງກັນ ແລະກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ເປັນບາງຄັ້ງ. ການດູແລຫມູ່ເພື່ອນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການດູແລຂອງຕົນເອງ.
6. ລົມບັນຫາກັບຄົນອື່ນ
ບາງເທື່ອຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາເຂົ້າໄປໃນວິທີທີ່ເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາຕອບໂຕ້ເກີນໄປ ຫຼືວ່າພວກເຮົາຄວນຕອບສະໜອງແນວໃດ.
ທ່ານສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ທ່ານກໍາລັງແກ້ໄຂໃນການເປັນມິດກັບເພື່ອນຄົນອື່ນໄດ້. ໂດຍວິທີທາງການ, ບຸກຄົນນີ້ບໍ່ຄວນເປັນເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນທີ່ຈະລໍາອຽງຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການເຂົ້າຂ້າງ. ການໂອ້ລົມກັບນັກບໍາບັດ ຫຼືຄົນໃນກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດອື່ນໆໃນການໄດ້ຮັບທັດສະນະຈາກຄົນພາຍນອກ.
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາພົບວ່າພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ. ພຽງແຕ່ເວົ້າອອກມາດັງໆກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນສິ່ງຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນ.
ພວກເຮົາແນະນຳ BetterHelp ສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງອອນໄລນ໌, ເພາະວ່າພວກເຂົາໃຫ້ບໍລິການສົ່ງຂໍ້ຄວາມແບບບໍ່ຈຳກັດ ແລະ ເຊດຊັນປະຈຳອາທິດ, ແລະ ລາຄາຖືກກວ່າການໄປຫ້ອງການບໍາບັດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 64 ຄຳຄົມເຂດສະບາຍ (ມີແຮງຈູງໃຈເພື່ອຕ້ານຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າ)ແຜນການຂອງພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ $64 ຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ລິ້ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດ 20% ໃນເດືອນທຳອິດຂອງທ່ານຢູ່ BetterHelp + ຄູປອງ $50 ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼັກສູດ SocialSelf: ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ BetterHelp.
(ເພື່ອຮັບຄູປອງ SocialSelf $50 ຂອງທ່ານ, ກະລຸນາລົງທະບຽນດ້ວຍລິ້ງຂອງພວກເຮົາ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສົ່ງອີເມວຢືນຢັນການສັ່ງຂອງ BetterHelp ໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຮັບເອົາລະຫັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ລະຫັດຫຼັກສູດນີ້. <3 ຂອງພວກເຮົາ. ພິຈາລະນາທັດສະນະຂອງເພື່ອນຂອງເຈົ້າ
ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງບໍ? ເມື່ອເຮົາຕິດຢູ່ກັບເຫດການຂອງຕົວເຮົາເອງ, ເຮົາສາມາດດີ້ນລົນທີ່ຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ລົມກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າມາຈາກໃສ.
ເມື່ອເຈົ້າລົມກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມສ້າງບັນຍາກາດທີ່ເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກປອດໄພທີ່ຈະແບ່ງປັນສິ່ງຂອງຂ້າງຂອງເຈົ້າ. ຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າແລະພິຈາລະນາຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິຕິຕຽນຫຼືປ້ອງກັນ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດລະຫວ່າງສອງທ່ານບໍ? ທ່ານອາດຈະຄົ້ນພົບວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດເທົ່າທຽມກັນ.
8. ສະແດງຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຈົ້າ
ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດສື່ສານຄວາມຜິດຫວັງໄດ້. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າບັນຫາທີ່ທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບແມ່ນສໍາຄັນແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນເລື່ອນ, ພິຈາລະນາການສື່ສານກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ໃນຄວາມສໍາພັນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ດີແມ່ນເມື່ອທັງສອງຄົນໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນພຽງພໍທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາຊະນະບັນຫາ. ການແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງຢ່າງສຳເລັດຜົນສາມາດເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.
ຂໍ້ແນະນຳຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມຊື່ສັດກັບໝູ່ເພື່ອນ, ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນມິດຕະພາບອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
9. ຊື່ນຊົມກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງໝູ່ເຈົ້າ
ບາງຄັ້ງເມື່ອເຮົາເຈັບປວດ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ຜິດຫວັງ, ເຮົາມັກຈະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ພວກເຮົາອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມຜິດຫວັງຂອງພວກເຮົາ ແລະສົງໄສທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ມັນສາມາດຊ່ວຍທົບທວນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງເວລາທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ. ເມື່ອໃດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ສະແດງໃຫ້ທ່ານ? ເຂົາເຈົ້າເປັນເພື່ອນທີ່ດີໃນທາງໃດແດ່? ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຈົ້າຍັງໃຊ້ໄດ້. ແຕ່ພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບທີ່ສົມດູນກວ່າຂອງມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ.
10. ຄິດເຫັນຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າ
ໃນຂະນະທີ່ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜຈະຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາທັງໝົດ ແລະ ຄວາມຜິດຫວັງໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຖາມຕົວເອງວ່າສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງມິດຕະພາບທີ່ດີແມ່ນຫຍັງສໍາລັບທ່ານ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ໝູ່ຂອງທ່ານແບ່ງປັນເປົ້າໝາຍໃນອະນາຄົດ ຫຼືວຽກອະດິເລກ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໂຮງຮຽນຢ່າງຈິງຈັງ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນແລະເຄົາລົບນັບຖືນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະອອກໄປງານລ້ຽງແລະນອນກັບພວກເຂົາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານລະບຸວ່າເປັນ LGBT, ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກັບຄົນທີ່ສະແດງທັດສະນະຕໍ່ຕ້ານ LGBT, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເປັນເພື່ອນທີ່ດີໃນລັກສະນະອື່ນໆ.
ໃຊ້ເວລາເພື່ອຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງແທ້ໆໃນຫມູ່ແລະຖ້າຄົນທີ່ທ່ານອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເຫມາະສົມກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າໂດຍລວມ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສົມບູນແບບ, ແຕ່ທ່ານຄວນສາມາດຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະແບ່ງປັນຢ່າງຫນ້ອຍບາງຄຸນຄ່າດຽວກັນ.
11. ປ່ອຍໃຫ້ມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ
ບາງເທື່ອເຮົາເປັນຫ່ວງໃຜຜູ້ໜຶ່ງຫຼາຍ, ແຕ່ມິດຕະພາບບໍ່ໄດ້ຜົນ. ບາງທີມັນເປັນບັນຫາທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ຫຼືບາງທີມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການຍຶດຫມັ້ນໃນມິດຕະພາບກັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕົກຢູ່ສະເຫມີຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປວດຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ.
ການຈົບມິດຕະພາບເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດພົບກັບຄົນທີ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຮົາເຫັນໄດ້ຕາມທີ່ເຮົາຕ້ອງການ.
12. ຢ່າອີງໃສ່ມິດຕະພາບເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປວດໃນຄວາມສຳພັນ,ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖ້າຄົນທີ່ພວກເຮົາສົນໃຈບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາດູແລແລະສະຫນັບສະຫນູນທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຜິດພາດກັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາອາດຈະຕໍາຫນິຕົວເຮົາເອງທີ່ບໍ່ຮັກແພງ ຫຼືບໍ່ຮູ້ວິທີເລືອກໝູ່ທີ່ດີ ແລະຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ດີ. ໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈາກຄົນອື່ນ. ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການຜິດຫວັງໃນໝູ່
ເປັນຫຍັງໝູ່ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ?
ໝູ່ເພື່ອນອາດເຮັດໃຫ້ເຮົາເສຍໃຈ ເພາະພວກເຂົາບໍ່ເຕັມໃຈ ຫຼືບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນວ່າພວກເຂົາມີຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືບາງທີພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ຄົນອື່ນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຮົາບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈໍາແນກເພື່ອນແທ້ຈາກເພື່ອນປອມ.
