අන්තර්ගත වගුව
“මම මේ ලෝකයේ කොතැනකටවත් නොගැලපෙන බව මට හැඟේ. මට මිතුරන් කණ්ඩායමක් නොමැති අතර, මම රැකියාවට නොගැලපේ. මටත් මගේ පවුලේ අයට පොදු දෙයක් නැහැ. සමාජයේ මට තැනක් නැහැ වගේ දැනෙනවා.”
ඔබට නොගැලපෙන බව දැනීම දුෂ්කර ය. අයිති වීම අපගේ මූලික අවශ්‍යතාවලින් එකකි.
අපි හැමෝම තනිකමක් හෝ නොගැලපෙන කාල පරිච්ඡේදයක් හරහා ගමන් කරමු. සමහර විට, එය හුදෙක් හැඟීමක් හෝ කෙටි කාලීන ගැටලුවක් වේ. වෙනත් අවස්ථාවලදී, කෙසේ වෙතත්, නිරාකරණය කිරීමට අවශ්‍ය ගැඹුරු ප්‍රශ්නයක් තිබේ.
අපට අපම වීමට කියනු ලැබේ, නමුත් එය සැමවිටම සරල නොවේ. අප අපම වීමට උත්සාහ කළත්, අප සම්බන්ධ වන බව පෙනෙන වෙනත් කිසිවෙකු අපට හමු නොවන විට සිදු වන්නේ කුමක්ද?
බලන්න: පුරසාරම් දොඩන එක නවත්වන්නේ කෙසේද?ඇයි මම නොගැලපෙන්නේ?
විෂාදය සහ කාංසාව යමෙකුට තමන් නොගැලපෙන බව හැඟෙන්නට පුළුවන. ඔබ කණ්ඩායම් වශයෙන් සිටීමෙන් සතුටක් නොදක්වන අභ්‍යන්තරිකයෙකු විය හැක. එසේත් නැතිනම් ඔබ තුළ යම් වරදක් ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරන අතර ඔබ අන් අයගෙන් ඈත් වූ විට ආරක්ෂිත බවක් දැනේ.
මම අයිති තැන සොයා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ අයිති තැන සොයා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය ඔබ ගැන දැනගැනීමයි. ඔබ උනන්දු වන්නේ කුමක්ද? අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීමට සහ ඔබම අලුත් තැන්වලට යාමට ධෛර්යය සොයා ගන්න. විවිධ දේ කිරීමෙන් ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් හමු වී නැති පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීමට ඔබට විවෘත වේ.
ඔබ නොගැලපේ නම් කුමක් කළ යුතුද
1. ඔබ ඔබව දකින්නේ කෙසේද යන්න සලකා බලන්න
ඔබට පිටස්තරයෙකු ලෙස හැඟෙන විට, එම හැඟීම කරුණු මත පදනම් වී හෝ නොවිය හැක.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට තිබේ නම්විනෝදාංශ, එය ඔබ සාමාන්‍යයෙන් උනන්දුවක් දක්වන දෙයක් නොවුනත්.
විවිධ පරම්පරා අතර පරස්පර විශ්වාසයන් තිබීම ඉතා සාමාන්‍ය දෙයක් බව මතක තබා ගන්න. සමහර දරුවන් තම දෙමාපියන්ගේ අදහස් පිළිගන්නා අතර අනෙක් අය එසේ නොකරයි.
ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ මතභේදාත්මක නොවන දේවල් බෙදා ගන්න
කණගාටුවට කරුණක් නම්, සමහර විට අපගේ පවුලට අපට අවශ්‍ය චිත්තවේගීය මට්ටමින් අපව හමුවීමට නොහැකි වනු ඇත. විනිශ්චයමය අදහස් ලබා ගැනීමෙන් තොරව අපට කතා කළ නොහැකි මාතෘකා කිහිපයක් තිබෙන්නට පුළුවන.
බලන්න: ඔබට හොඳම මිතුරෙකු සිටියා නම් ප්‍රාර්ථනා කරනවාද? එකක් ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්නවිසඳුම විය හැක්කේ ඔබට ඔබේ පවුලේ අය සමඟ කතා කළ හැකි “ආරක්ෂිත” මාතෘකා සොයා ගැනීමයි. ඒ ආකාරයෙන්, ඔබ බොහෝ දේ ලබා නොදී බෙදා ගන්නා බවක් හැඟේ.
ආරක්ෂිත මාතෘකා තුළ ඔබේ විනෝදාංශ හෝ එදිනෙදා ජීවිතය පිළිබඳ ප්‍රායෝගික තොරතුරු ඇතුළත් විය හැක. (උදාහරණයක් ලෙස, "මගේ තක්කාලි ඇත්තෙන්ම හොඳින් වැඩෙමින් පවතින බව පෙනේ. පිපිඤ්ඤා නැත්තේ මන්දැයි මට විශ්වාස නැත.") ඔබ හමුවීමට පෙර ඔබට ඔවුන් සමඟ කල්තියා සාකච්ඡා කළ හැකි මාතෘකා කිහිපයක් ගැන සිතා ගත හැකිය.
එකට ක්‍රියාකාරකමක් කිරීමට යෝජනා කරන්න
සමහර විට පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ සංවාදයක් පැවැත්වීම දුෂ්කර විය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවලදී, එකට යමක් කිරීම ඔබට සමීප වීමට සහ සංවාදයේ හිඩැස් ඇති විට කතා කිරීමට යමක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. ඔබේ පවුල එකට උත්සාහ කිරීමට විවෘත දෙයක් තිබේද? උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට කඳු නැගීම, ඉවුම් පිහුම්, බෝඩ් ක්‍රීඩා, හෝ චිත්‍රපටයක් නැරඹීමට යෝජනා කළ හැකිය.
කණ්ඩායම් සමඟ නොගැලපීම
ඔබ මිනිසුන් සමූහයක සිටින විට තැනක් නැති බව දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි.එකිනෙකා හොඳින් හඳුනනවා. මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්:
සිනහව සහ ඇස් සම්බන්ධ කර ගන්න
යමෙකු කතා කරන විට, සිනහව සහ හිස වැනුම ඔවුන්ට අප සවන් දෙන බවටත් අප ඒවා පිළිගන්නා බවටත් සංඥාවක් යවයි. ඔබ සාකච්ඡාවට වැඩි දායකත්වයක් නොදැක්වුවද, ඔබ අවට සිටීමට ප්‍රියමනාප මිත්‍රශීලී පුද්ගලයෙකු ලෙස පෙනී සිටියි.
වැඩිදුරට, ඇස් සම්බන්ධ කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ ගැඹුරු මාර්ගෝපදේශය කියවන්න.
සමූහ සංවාද පුහුණු වන්න
කණ්ඩායමක සිටින පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීම තනි තනිව කතා කිරීමට වඩා වෙනස් ය. කණ්ඩායමක් තුළ කතා කරන විට, සංවාදයේ ආධිපත්‍යය දැරීමට උත්සාහ නොකිරීම වඩා හොඳය, නමුත් කතා කළ යුත්තේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න දැන සිටීමයි. සමූහ සංවාදවලට සම්බන්ධ වීම පිළිබඳ අපගේ ගැඹුරු මාර්ගෝපදේශය කියවන්න.
ඔබේ ශක්තිය සමූහයට ගළපන්න
කණ්ඩායම්වල ශක්ති මට්ටම-ඔවුන් පවසන දේ පමණක් නොව, ඔවුන් එය පවසන ආකාරය දැනගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට, කණ්ඩායමක් සජීවීව හා විහිළුවක් කරන්නේ නම් ඔවුන්ට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. තවත් විටෙක කණ්ඩායම බරපතල සාකච්ඡාවක යෙදෙන අතර විහිළු තහළු කිරීම නුසුදුසු විය හැක.
<> දැන් නව රැකියාවක් ආරම්භ කර ඇති අතර ඔබේ සගයන් කිසිවෙක් නොදනී, එවිට ඔබ (දැනට) පිටස්තරයෙකි. මෙවැනි තත්වයක් තාවකාලික බවත් බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක නොගැලපෙන බව ඔබටම මතක් කර ගැනීමට එය උපකාර විය හැක.නමුත් වෙනත් අවස්ථාවලදී, අප කොතරම් උත්සාහ කළත් අපි කිසිදා නොගැලපෙන බව හැඟේ. මෙය ඔබ සමාජීය වැරදි සිදු කරන නිසා විය හැක, නමුත් එය ඔබ ඔබ දකින ආකාරය දක්වා පහළ විය හැක. "නොගැලපෙන" ඔබේ හැඟීම් පැමිණෙන්නේ ස්වයං-විනිශ්චයේ ස්ථානයකින් විය හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ "අමුතු" හෝ "අමුතු" යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ සැමවිටම නොගැලපෙන බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. මෙය හුරුපුරුදු යැයි පෙනේ නම්, ඔබ ඔබේ පෞරුෂයට අකමැති නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ අපගේ ලිපිය බලන්න.
2. වෙනත් කෙනෙකු ලෙස පෙනී නොසිටින්න
සමහර විට, අපට යම් යම් තත්වයන්ට හෝ පරිසරයන්ට අනුගත වීමට සිදුවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි අපගේ දෙමාපියන් හෝ ලොක්කා වටා වඩාත් ආචාරශීලී ආකාරයෙන් කතා කරමු. නමුත් ඔබ කවුරුන්ද යන්න වෙනස් කිරීමට හෝ සැඟවීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ දිගටම අරගල කරනු ඇත. ඔබ මේ ආකාරයෙන් මිතුරන් ලබා ගැනීමට සමත් වුවද, ඔබ ඔබේ සැබෑ ස්වරූපය නොපෙන්වන නිසා ඔබ නොගැලපෙන බව ඔබට හැඟෙනු ඇත.
3. මිත්‍රශීලී ශරීර භාෂාව භාවිතා කරන්න
ශරීර භාෂාව අන් අය අපව දකින ආකාරය සඳහා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අපි නොසන්සුන් වූ විට, අපි අපගේ ශරීරය ආතතියට පත් කළ හැකිය, අපගේ දෑත් හරස් කර, සහ අපගේ මුහුණේ බැරෑරුම් හැඟීම් ඇති විය හැක.
අන් අය සමඟ කතා කරන විට, ඔබ ඔබේ ශරීරය අල්ලාගෙන සිටින ආකාරය බලන්න. ඔබේ හකු සහ නළල ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.අපට මිත්‍රශීලී සහ ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ තවත් උපදෙස් තිබේ.
4. විවෘත කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
අන් අය සමඟ ගැළපීමේ කොටසක් අප ගැන බෙදාගැනීමයි. හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීම වැදගත් වේ, නමුත් බොහෝ අය සමබර සබඳතා සොයයි. ඔවුන් අප සමඟ බෙදා ගන්නා විට අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමට අපට වඩාත් පහසුවක් දැනේ. අන් අයට විවෘත වීම භයානක ය, නමුත් එය ඔබේ සබඳතා වඩාත් ප්‍රතිලාභදායක වනු ඇත.
සම්බන්ධතාවයේ කුමන අවස්ථාවේදී කොපමණ ප්‍රමාණයක් බෙදා ගත යුතු දැයි දැන ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. මිනිසුන්ට විවෘත වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැඹුරු ලිපියක් අප සතුව ඇත.
5. විශ්වාස ගැටළු ජයගන්න
මිනිසුන් සමඟ ගැළපීමට, අපි ඔවුන්ට යම් මට්ටමක විශ්වාසයක් ලබා දිය යුතුයි. අන් අය විශ්වාස කිරීම බියජනක විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ මීට පෙර තුවාල වී ඇත්නම්. කෙසේ වෙතත්, විශ්වාසය යනු වර්ධනය කිරීමට සහ පෝෂණය කිරීමට අපට ඉගෙන ගත හැකි දෙයකි.
සබඳතා තුළ විශ්වාසය ගොඩනැගීම සඳහා අපගේ මාර්ගෝපදේශයෙහි වැඩිදුර කියවන්න.
6. ප්‍රශ්න අසන්න
අන් අයගෙන් ප්‍රශ්න ඇසීමෙන් ඔවුන් කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන්න. ඔබ විනිශ්චය කරන ස්ථානයක සිට පැමිණෙනවා වෙනුවට අව්‍යාජ උනන්දුවකින් අසන බව පෙනෙන තාක් කල් මිනිසුන් තමන් ගැන කතා කිරීමට කැමතියි.
ඔබ අසන ප්‍රශ්න ඔවුන් කතා කරන දෙයට අදාළ බවත් ඒවා ඉතා පුද්ගලික නොවන බවත් සහතික කර ගන්න. ඔබට පසුව තවත් පුද්ගලික ප්‍රශ්න ගොඩනගා ගත හැක.
උදාහරණයක් ලෙස, යමෙක් ඔවුන් මෑතකදී වෙන්වීමකට ලක් වූ බව සඳහන් කරන්නේ නම්, වෙන්වීමට හේතුව වෙනුවට ඔවුන් කොපමණ කාලයක් එකට සිටියාදැයි විමසීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් වඩාත් පෞද්ගලිකව බෙදාගනු ඇතඔවුන් සූදානම් නම් සහ කවදාද යන්න තොරතුරු.
7. පොදු පදනමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
මිනිසුන් ඔවුන් හා සමාන පුද්ගලයින්ට කැමති වේ. ඔබ ඔබට නොගැලපෙන බව හැඟෙන අයෙක් නම්, මෙය ඔබට කිසිවෙක් කැමති නොවනු ඇතැයි ඔබට හැඟිය හැකිය. නමුත් සත්‍යය නම්, අපට සාමාන්‍යයෙන් අපි කතා කරන පුද්ගලයා සමඟ පොදු යමක් සොයා ගත හැක, එය කොරියානු නූඩ්ල්ස් කෝප්ප වලට ඇල්මක් පමණක් වුවද.
ඔබට හමුවන සෑම පුද්ගලයෙකු සමඟම ඔබට පොදු දෙයක් ඇතැයි ඔබ උපකල්පනය කරන කුඩා ක්‍රීඩාවක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ එම සමානකම කුමක්දැයි සොයා බැලීමයි.
මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, අන් අය සමඟ සුහදව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය බලන්න. පොදු පදනමක් සොයා ගැනීමට පුරුදු වීමට කතා කිරීමට රසවත් දේවල් පිළිබඳ අදහස් ඔබට සොයාගත හැකිය.
8. ඔබ කනස්සල්ලෙන් හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් සිටී නම් උපකාර ලබා ගන්න
විෂාදය සහ කාංසාව වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීමට බාධාවක් විය හැක. ඔබ අන් අයගේ අවධානයට ලක්වීමට සුදුසු නැති බව ඔවුන් ඔබට විශ්වාස කළ හැකිය.
ඔබගේ ගැටළු හඳුනා ගැනීමට සහ ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වයට ගැලපෙන විසඳුම් සෙවීමට උපකාර කරන චිකිත්සකයෙකු හෝ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබට මෙම ගැටළු පිළිබඳව කටයුතු කළ හැකිය. ස්වයං උපකාරක පොත්, මාර්ගගත පාඨමාලා සහ උපකාරක කණ්ඩායම් ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශයක් ද අප සතුව ඇත.
ඔබේ ගැටලුව වඩාත් නිශ්චිත ආකාරයකින් සැකසීමට ක්‍රියා කිරීමෙන් ඔබට එය ජය ගත හැක. උදාහරණයක් ලෙස, “මට මගේ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ හැඟීම් මත වැඩ කිරීමට අවශ්‍යයි” නැතහොත් විනිශ්චය කරනු ලැබීමේ ඔබේ හැඟීම් ජය ගැනීමට වැඩ කිරීම වැඩි ය."මම ගැලපෙන්නේ නැහැ" ට වඩා කළමනාකරණය කළ හැකි ගැටළු.
9. මිනිසුන්ට උසුළු විසුළු කරන්න හෝ විහිළු කරන්න එපා
ඔබ මිනිසුන් එකිනෙකාට උසුළු විසුළු කරනවා දැකීමට සහ සහභාගී වීමට කැමති විය හැක. අපි යමෙකුට සමීප වී ඔවුන් සමඟ ආරක්ෂිත බවක් දැනුණු පසු, විහිළු කිරීම සහ විහිළු කිරීම සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කරන විනෝදජනක ක්‍රියාකාරකමක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ගැළපීමට උත්සාහ කරන විට, ඔවුන් එය ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට සාපේක්ෂ වශයෙන් සහතික වන තෙක් අන් අයට විහිළු නොකරන්න.
රැකියාවට නොගැලපේ
රැකියා ස්ථානයේ අපේක්ෂාවන් තේරුම් ගන්න
රැකියාවට ගැළපීමට, ඔබ ඔබේ සේවා ස්ථානයේ සමාජ නීති සහ සම්මතයන් තේරුම් ගත යුතුය. ඔබේ සේවා ස්ථානය මිනිසුන් තම පෞද්ගලික ජීවිතය පෞද්ගලිකව තබා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන විධිමත් ස්ථානයක් විය හැකිය. අනෙක් අතට, සමහර සේවා ස්ථානවල, දිවා ආහාර වේලෙහි සේවකයින් සමඟ වීඩියෝ ක්‍රීඩා ගැන කතා කරන ප්‍රධානියා ඔබට දැකගත හැකි වනු ඇත.
අනෙකුත් පුද්ගලයින් රැකියාවේදී ක්‍රියා කරන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ කතා කරන විට ඔවුන් හාස්‍යය භාවිතා කරනවාද, නැතහොත් ඒවා ප්‍රධාන වශයෙන් විධිමත්ද? ඔබේ සගයන් ඔවුන්ගේ පවුල සහ විනෝදාංශ ගැන එකිනෙකාගෙන් විමසනවාද, නැතහොත් සංවාදය කේන්ද්රගත වන්නේ රැකියාව මතද? මිනිසුන්ගේ මේස අසලට ගොස් ප්‍රශ්නයක් ඇසීම සුදුසුද, නැතහොත් ඔබ විද්‍යුත් තැපෑල හරහා සන්නිවේදනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද?
සමහර අය සමාජීය සහ වෘත්තීයමය වශයෙන් බෙහෙවින් වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අනෙක් අය රැකියාවේදී සහ ඉන් පිටත එකම ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරති. ඔබගේ සේවා ස්ථානයේ මිනිසුන් සිටින ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම ගැලපෙන්න පළමු පියවරයි.
ඔබේ සේවා ස්ථානය විධිමත් නම්, ලස්සනට අඳින්න උත්සාහ කිරීම ඔබට ගැළපීමට උපකාරී වේ.රැකියා ස්ථානය වඩාත් අනියම් වේ, සමාන ආකල්පයක් අනුගමනය කිරීම උපකාරී වේ. මතක තබා ගන්න, ඔබ උත්සාහ කරන්නේ ඔබ නොවන කෙනෙකු වීමට නොව, ඔබ ඔබේම විවිධ කොටස් පෙන්වමින් සිටින බවයි.
අවංක වන්න
ඔබේ සම සේවකයින්ට ගැළපෙන හෝ විශ්මයට පත් කිරීමට ඔබේ කුසලතා, සේවා පළපුරුද්ද හෝ පසුබිම ගැන බොරු නොකියන්න. කවුරුහරි දැනගත්තොත් එය පසුබෑමකට ලක්වේවි.
වැඩිය බෙදාගන්න එපා
වැඩේදී වැඩිපුර බෙදාගැනීමෙන් වළකින්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, යමෙක් ඔබේ පවුල ගැන ඔබෙන් ඇසුවොත්, “මගේ පියා මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වූවෙකු නිසා මම ඔහු සමඟ ඇති සබඳතාව නවතා දැමුවා” යැයි පැවසීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඒ වෙනුවට, "මම මගේ පවුලට සමීප නැහැ" වැනි දෙයක් උත්සාහ කරන්න.
ඒ හා සමානව, ඔබේ සගයන්ගෙන් ඕනෑවට වඩා පුද්ගලික ප්‍රශ්න අසන්න එපා. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් සංවාදය ආරම්භ කරන්නේ නම් මිස, ඔවුන්ගේ දික්කසාදය ගැන සගයකුගෙන් විමසන්න එපා. ඔබේ සගයාගේ පෞද්ගලිකත්වයට ගරු කරන්න සහ මිත්‍රත්වයට ස්වභාවිකව වර්ධනය වීමට ඉඩ දෙන්න. සමහර අය තම රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය වෙන්ව තබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ඔවුන් විවෘත නොකරන්නේ නම් එය පුද්ගලිකව නොසලකන්න.
පුපුරන සුලු මාතෘකා ගෙන නොයන්න
සාමාන්‍යයෙන් රැකියා ස්ථානයෙන් පිටත පවතින මිත්‍රත්වයන්ට දේශපාලන හා සදාචාරාත්මක සාකච්ඡා පවත්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මිනිසුන්ට දැඩි අදහස් තිබිය හැකි සංවේදී මාතෘකා ගෙන ඒමට උත්සාහ නොකරන්න. කවුරුහරි ඔබ එකඟ නොවන දෙයක් කියනවා නම්, අදහස් දැක්වීමට පෙර එය තර්ක කිරීම වටී දැයි ඔබගෙන්ම විමසන්න.
ඔබට මේ සඳහා උදවු අවශ්‍ය නම්, වඩාත් එකඟ වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය කියවන්න.
සගයන් සමඟ ආහාර ගන්න
බැඳීමට හොඳම ක්‍රමයක් වන්නේ ආහාර වේලක් මතයි.හෝ කෝපි විවේකයක්. ආරම්භයේදී දිවා ආහාරය සඳහා යමෙකු සමඟ එක්වීම බිය ගැන්වීමක් විය හැකි නමුත් එය උත්සාහ කරන්න. මිනිස්සු එකට කෑම කන්න යනවද? ඔබට සම්බන්ධ විය හැකි දැයි විමසන්න.
පාසලට නොගැලපෙන
සමාන අදහස් ඇති අය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
බොහෝ සමාජ සැකසීම් වල සහ විශේෂයෙන් උසස් පාසලේ එක් පොදු ගැටළුවක් නම්, අපි බාහිර සහ ජනප්‍රිය පුද්ගලයින් දැකීමට පමණක් නැඹුරු වීමයි. අපි ඔවුන් සමඟ ගැළපීමට දැඩි උත්සාහයක් දරන නමුත් එය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලියේදී, අපට හොඳින් ඇසුරු කළ හැකි වෙනත් රසවත්, කාරුණික පුද්ගලයන් මග හැරිය හැක.
එවැනි අදහස් ඇති පුද්ගලයන් සොයා ගැනීමට, අවට බලන්න. ඔබේ පන්තියේ සිටින සෑම කෙනෙකු ගැනම යමක් දැකීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට කලාව ගැන කතා කළ හැකි ඩූඩ්ලින් නිතර දකින පන්තියේ මිතුරෙකු සිටීද? සමහර විට ඔබ හෙඩ්ෆෝන් පැළඳ ඇවිදින පන්තියේ මිතුරා සමඟ සංගීතයේ සමාන රසයක් බෙදාහදා ගනීවි. පසෙකින් වාඩි වී සිටින ලැජ්ජාශීලී ළමයා ගැන අවස්ථාවක් ගන්න.
ඔබ කැමති දේවල් සඳහා කණ්ඩායම්වලට එකතු වන්න, නැතහොත් එකක් ආරම්භ කිරීමට සලකා බලන්න. තවත් ඉඟි සඳහා සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් සොයා ගැනීම පිළිබඳ අපගේ මාර්ගෝපදේශය කියවන්න.
අලුත් දේවල් උත්සාහ කරන්න
පංතියේ මිතුරන් පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමට රැස්වීමක් ගැන කතා කරන බව ඔබට ඇසෙන බව පවසන්න. “ මම පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කරන්නේ නැහැ,” ඔබ සිතන්නේ. ඔවුන් Dungeons සහ Dragons ගැන කතා කරන විට, ඔබ පවසන්නේ, "මම එය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිමි." ඔබ සාදයක සිටින විට, ඔබ පැත්තකට වී අනෙක් අය නටන අයුරු බලන්න. ඔබ සියලු දෙනා කතා කරන නව රූපවාහිනී වැඩසටහන නැරඹීමට උත්සාහ නොකරන්නේ ඔබ එයට අකමැති වනු ඇතැයි ඔබ උපකල්පනය කරන බැවිනි.
නැහැ.කෙනෙක් උපදින්නේ තමන් දක්ෂ දේ හෝ තමන් කැමති දේ දැනගෙනයි. අපි මේ දේවල් හොයාගන්නේ අත්හදා බැලීම්වලින්. ඔබ එකට අත්දැකීමක් බෙදා ගන්නා නිසා අන් අය නියැලෙන දේවල් වල නිරත වීම ඔබට ඔවුන් සමඟ ගැළපෙන බව හැඟේවි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ යෝගා වලට වෛර කරන බව සැකයකින් තොරව ඔබ දැනටමත් දන්නවා නම්, අන් අය සමඟ පමණක් ගැලපෙන ලෙස බල කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. නමුත් ඔබට විශ්වාස නැති දෙයක් තිබේ නම්, එය ලබා දෙන්න. ඔබට ඔබම පුදුම විය හැක. ඔබ එයට අකමැති වුවද, අවම වශයෙන් දැන් ඔබ අත්දැකීමෙන් දනී.
විවිධ මිතුරන් කණ්ඩායම් වගා කරන්න
මිත්‍රත්වය කෙබඳු විය යුතුද යන්න පිළිබඳ රූපයක් ඔබේ හිසෙහි තිබිය හැකිය. ඔබ සෑම දෙයක්ම කරන හොඳම මිතුරෙකු සිටීම ගැන ඔබ සිහින දකිනු ඇත.
එය සමහර පුද්ගලයින්ට ක්‍රියා කරයි, නමුත් අනෙක් අයට විවිධ දේවල් කරන පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකු සිටී. සමහර මිතුරන් එකට වීඩියෝ ක්‍රීඩා කිරීමට කැමති විය හැකි නමුත් තනිවම පාඩම් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. ඔබට ඉගෙනීමට වෙනත් මිතුරන් සොයා ගත හැක, නමුත් ඔවුන්ට ඔබ හා සමාන විනෝදාංශ නොතිබිය හැකිය.
ඔබේ වෙනස්කම් පිළිගන්න
ඔබට ගැලපෙන පරිදි, ඔබ අන් අයට සමාන විය යුතු බව ඔබ විශ්වාස කරයි. ඔබ එකම රූපවාහිනී වැඩසටහන් වලට කැමති වීම, එකම විනෝදාංශයන්, ඇඳුම්වල එකම රසය සහ සමාන ආගමික හෝ දේශපාලන අදහස් තිබීම අවශ්‍ය වේ.
සත්‍යය නම්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සමාන වන කෙනෙකු සොයා ගැනීම ඉතා කලාතුරකිනි. ඔබට විරුද්ධ මත තිබුණත් හෝ ඔබට මතයක් නොමැති නම් පවා ඔබට යමෙකු සමඟ ඉතා සමීප මිතුරන් විය හැකිය.ඔවුන් ආශාවෙන් සිටින දෙයක්.
උදාහරණයක් ලෙස, යමෙක් ඔබෙන් “ඔබේ ප්‍රියතම සංගීත කණ්ඩායම කුමක්ද?” යැයි ඇසුවහොත්, ඔවුන් එය අමුතු දෙයක් ලෙස සිතුවද, ඔබට එකක් නොමැති බව පැවසීම කමක් නැත. ඔබට සෑම දෙයක් ගැනම මතයක් තිබිය යුතු නැත. එසේත් නැතිනම් සෑම දෙනාටම නැඹුරුතාවයක් තිබේ. ඒකට අකමැති උනාට කමක් නෑ. අන් අයව විවේචනය නොකර ඔබේ මතය ගෞරවාන්විතව ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ දෙදෙනාම හරි හෝ වැරදි නැත. ඔබ හුදෙක් වෙනස් ය.
පවුලේ අය සමඟ නොගැලපීම
ඔබේ පවුලට ඔබ අයිති නැතැයි හැඟීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය, විශේෂයෙන් අන් සියල්ලන්ම එකට සිටින බව හැඟෙන විට සහ ඔබ කළු බැටළුවන් වේ.
ඔබේ දෙමාපියන්, සහෝදර සහෝදරියන් හෝ විශාල පවුල වටා සැපපහසු හැඟීමක් ඇති කරවන ළමා වියේ වේදනාවන් සහ අමනාපය ඔබ රැගෙන යා හැකිය. සමහර විට ඔබ තරුණ වියේදී ඔවුන් ඔබට රිදවූ ආකාරය ඔබට මතක ඇති අතර මෙම අත්දැකීම් වලින් මිදීමට අපහසු වේ. දැන් පවා, ඔබේ පවුලේ අයට ඔවුන් නොදැනුවත්වම විවේචනාත්මක හෝ ඔබේ සීමාවන්ට අගෞරව කළ හැකි බව ඔබට පෙනී යා හැක. එසේත් නැතිනම් ගැටලුව ඔබ ඔවුන්ගෙන් වෙනස් වීම පමණක් විය හැකිය.
ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයන් සහ විශ්වාසයන් ගැන කුතුහලයෙන් සිටින්න
සමහරවිට ඔබට ආගම හෝ සංස්කෘතිය ගැන විවිධ අදහස් තිබිය හැක. එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ කාලය විවිධ ආකාරවලින් ගත කිරීමෙන් සතුටක් ලබනවා විය හැක.
ඔවුන්ගේ විශ්වාසයන් සඳහා ඔවුන් වැරදියි කියා ඔබේ පවුලට පැවසීම වෙනුවට, ඔවුන්ට එසේ හැඟෙන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ගේ රැකියා හෝ ගැන ඔවුන්ගෙන් විමසන්න
