Perkara yang Perlu Dilakukan Jika Anda Tidak Sesuai (Petua Praktikal)

“Saya rasa saya tidak sesuai dengan mana-mana tempat di dunia ini. Saya tidak mempunyai sekumpulan kawan, dan saya tidak sesuai di tempat kerja. Saya juga tidak mempunyai persamaan dengan keluarga saya. Rasanya seperti tiada tempat dalam masyarakat untuk saya.”

Sukar untuk berasa seperti anda tidak sesuai. Kekitaan adalah salah satu keperluan asas kita.

Kita semua melalui tempoh berasa kesunyian atau seperti tidak sesuai. Kadang-kadang, ia hanya perasaan atau masalah jangka pendek. Pada masa lain, bagaimanapun, terdapat isu yang lebih mendalam yang perlu diselesaikan.

Kami diberitahu untuk menjadi diri sendiri, tetapi itu tidak selalunya mudah. Dan apa yang berlaku apabila kita cuba menjadi diri kita sendiri, tetapi kita tidak menjumpai orang lain yang nampaknya kita sambungkan?

Mengapa saya tidak sesuai?

Kemurungan dan kebimbangan boleh membuatkan seseorang berasa seperti tidak sesuai. Anda mungkin seorang introvert yang tidak gemar berada dalam kumpulan. Atau anda mungkin percaya bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda dan berasa lebih selamat apabila anda menjauhkan diri daripada orang lain.

Bagaimanakah saya boleh mencari tempat saya berada?

Cara terbaik untuk mencari tempat anda berada ialah mengenali diri anda. Apa yang menarik minat anda? Cari keberanian untuk mencuba perkara baharu dan pergi ke tempat baharu sendiri. Melakukan perkara yang berbeza membuka peluang anda untuk bercakap dengan orang yang mungkin tidak pernah anda temui sebaliknya.

Perkara yang perlu dilakukan jika anda tidak sesuai

1. Pertimbangkan cara anda melihat diri anda

Apabila anda berasa seperti orang luar, perasaan itu mungkin berdasarkan fakta atau tidak.

Sebagai contoh, jika anda pernahhobi, walaupun ia bukan sesuatu yang biasanya anda minati.

Ingat bahawa adalah perkara biasa bagi generasi yang berbeza untuk mempunyai kepercayaan yang bercanggah. Dan sementara sesetengah kanak-kanak menerima pakai pandangan ibu bapa mereka, yang lain tidak.

Kongsi perkara yang tidak kontroversial tentang kehidupan anda

Malangnya, kadangkala keluarga kita tidak akan dapat bertemu dengan kita pada tahap emosi yang kita perlukan. Mungkin terdapat beberapa topik yang kami dapati tidak boleh kami bincangkan tanpa mendapat ulasan yang menghakimi.

Penyelesaian mungkin adalah mencari topik "selamat" yang boleh anda bincangkan dengan keluarga anda. Dengan cara itu, anda seolah-olah berkongsi tanpa memberikan terlalu banyak.

Lihat juga: 73 Perkara Seronok Untuk Dilakukan Bersama Rakan (Untuk Sebarang Situasi)

Topik selamat boleh termasuk maklumat praktikal tentang hobi atau kehidupan seharian anda. (Contohnya, "Tomato saya nampaknya tumbuh dengan baik. Saya tidak pasti mengapa timun tidak tumbuh.") Anda boleh memikirkan beberapa topik yang boleh anda bincangkan dengan mereka terlebih dahulu sebelum anda bertemu.

Cadangkan melakukan aktiviti bersama

Kadangkala sukar untuk mengadakan perbualan dengan ahli keluarga. Dalam kebanyakan kes, melakukan sesuatu bersama boleh membantu anda berasa lebih dekat dan memberi anda sesuatu untuk dibincangkan apabila terdapat jurang dalam perbualan. Adakah terdapat sesuatu yang keluarga anda akan terbuka untuk mencuba bersama? Contohnya, anda boleh mencadangkan mendaki, memasak, permainan papan atau menonton filem.

Tidak sesuai dengan kumpulan

Adalah perkara biasa untuk berasa tidak bertempat apabila anda berada dalam kumpulan orang yangcukup mengenali antara satu sama lain. Berikut ialah beberapa petua:

Senyum dan bertentang mata

Apabila seseorang bercakap, tersenyum dan mengangguk memberi isyarat bahawa kita sedang mendengar dan kita menerimanya. Anda kelihatan sebagai seorang yang peramah dan senang berada di sekeliling, walaupun anda tidak banyak menyumbang kepada perbincangan.

Untuk mengetahui lebih lanjut, baca panduan mendalam kami tentang cara membuat hubungan mata.

Amalkan perbualan kumpulan

Bercakap dengan orang dalam kumpulan adalah berbeza daripada bercakap secara bersendirian. Apabila bercakap dalam kumpulan, sebaiknya jangan cuba menguasai perbualan tetapi ketahui masa dan cara untuk bercakap. Baca panduan mendalam kami tentang menyertai perbualan kumpulan.

Padankan tenaga anda dengan kumpulan

Cuba perhatikan tahap tenaga kumpulan—bukan sahaja apa yang mereka perkatakan, tetapi cara mereka mengatakannya. Kadangkala, anda mungkin perlu meningkatkan tahap tenaga anda agar sesuai dengan kumpulan jika mereka meriah dan bergurau. Pada masa lain, kumpulan itu akan mengadakan perbincangan yang serius dan membuat jenaka mungkin tidak sesuai. 9>

baru memulakan kerja baharu dan tidak mengenali mana-mana rakan sekerja anda, maka anda (buat masa ini) orang luar. Ia boleh membantu untuk mengingatkan diri anda bahawa situasi seperti ini bersifat sementara dan kebanyakan orang berasa seperti mereka tidak sesuai pada satu ketika dalam hidup mereka.

Tetapi pada masa lain, kami rasa kami tidak pernah sesuai dengan seberapa banyak yang kami cuba. Ini mungkin kerana anda membuat kesilapan sosial, tetapi ia juga boleh bergantung kepada cara anda melihat diri anda sendiri. Perasaan "tidak sesuai" anda mungkin datang dari tempat menilai diri sendiri.

Sebagai contoh, jika anda fikir anda "pelik" atau "pelik", anda mungkin sentiasa berasa seperti anda tidak sesuai. Jika ini terdengar biasa, lihat artikel kami tentang perkara yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai personaliti anda.

2. Jangan berpura-pura menjadi orang lain

Kadangkala, kita perlu menyesuaikan diri dengan situasi atau persekitaran tertentu. Sebagai contoh, kita akan bercakap dengan cara yang lebih sopan dengan ibu bapa atau bos kita. Tetapi jika anda cuba mengubah atau menyembunyikan intipati diri anda, anda akan terus bergelut. Walaupun anda berjaya mendapatkan rakan dengan cara ini, anda masih akan berasa seperti anda tidak sesuai kerana anda tidak menunjukkan diri anda yang sebenar.

3. Gunakan bahasa badan yang mesra

Bahasa badan memainkan peranan besar dalam cara orang lain melihat kita. Apabila kita gugup, kita mungkin menegangkan badan, menyilangkan tangan dan menunjukkan wajah yang serius.

Apabila bercakap dengan orang lain, perhatikan cara anda memegang badan anda. Cuba berehat rahang dan dahi anda.Kami mempunyai lebih banyak petua tentang cara kelihatan mesra dan mudah didekati.

4. Ketahui cara membuka diri

Sebahagian daripada menyesuaikan diri dengan orang lain ialah berkongsi tentang diri kita. Menjadi pendengar yang baik adalah penting, tetapi kebanyakan orang mencari hubungan yang seimbang. Kami berasa lebih selesa berkongsi dengan orang lain apabila mereka berkongsi dengan kami juga. Membuka diri kepada orang lain adalah menakutkan, tetapi ia akan menjadikan perhubungan anda lebih bermanfaat.

Adalah sukar untuk mengetahui berapa banyak perkara yang perlu dikongsi pada titik mana dalam perhubungan itu. Kami mempunyai artikel yang mendalam tentang cara membuka diri kepada orang ramai.

5. Atasi isu kepercayaan

Untuk menyesuaikan diri dengan orang, kita perlu memberi mereka tahap kepercayaan tertentu. Mempercayai orang lain boleh menakutkan, terutamanya jika anda pernah terluka sebelum ini. Walau bagaimanapun, kepercayaan ialah sesuatu yang boleh kita pelajari untuk membangun dan memupuk.

Baca lebih lanjut dalam panduan kami untuk membina kepercayaan dalam perhubungan.

6. Tanya soalan

Tunjukkan minat terhadap orang lain dengan bertanyakan soalan kepada mereka. Orang suka bercakap tentang diri mereka sendiri, asalkan anda kelihatan bertanya kerana minat yang tulen dan bukannya datang dari tempat penghakiman.

Pastikan soalan yang anda ajukan adalah berkaitan dengan perkara yang mereka bincangkan dan tidak terlalu peribadi. Anda boleh membina soalan yang lebih peribadi kemudian.

Sebagai contoh, jika seseorang menyebut bahawa mereka baru-baru ini mengalami perpisahan, cuba tanya berapa lama mereka bersama dan bukannya sebab perpisahan itu. Mereka akan berkongsi lebih peribadimaklumat jika dan apabila ia bersedia.

7. Cuba cari titik persamaan

Orang ramai cenderung menyukai orang yang serupa dengan mereka. Jika anda seorang yang merasakan anda tidak sesuai, ini boleh membuatkan anda berasa seperti tiada siapa yang akan menyukai anda. Tetapi sebenarnya, kita biasanya boleh menemui sesuatu yang sama dengan orang yang kita bercakap, walaupun ia hanya menyukai cawan mi Korea.

Cuba bermain permainan kecil yang anda anggap anda mempunyai persamaan dengan setiap orang yang anda temui. Matlamat anda ialah untuk mengetahui persamaan itu.

Untuk mendapatkan bantuan lanjut tentang topik ini, lihat panduan kami tentang cara untuk bergaul dengan orang lain. Anda boleh mencari idea perkara menarik untuk dibincangkan untuk berlatih mencari titik persamaan.

8. Dapatkan bantuan jika anda cemas atau tertekan

Kemurungan dan kebimbangan boleh menjadi penghalang untuk berhubung dengan orang lain. Mereka boleh membuat anda percaya bahawa anda tidak layak mendapat perhatian orang lain.

Anda boleh menyelesaikan isu ini dengan ahli terapi atau jurulatih, yang akan membantu anda menentukan masalah anda dan mencari penyelesaian yang disesuaikan dengan situasi khusus anda. Buku bantuan diri, kursus dalam talian dan kumpulan sokongan juga boleh membantu. Kami juga mempunyai panduan tentang cara berkawan apabila anda tertekan.

Mengusahakan merangka masalah anda dengan cara yang lebih khusus boleh membantu anda mengatasinya. Sebagai contoh, "Saya perlu berusaha pada perasaan harga diri saya" atau berusaha untuk mengatasi perasaan anda merasa dinilai lebihmasalah yang boleh diurus daripada "Saya tidak sesuai."

9. Jangan mengusik atau mempersendakan orang

Anda mungkin melihat orang mengusik satu sama lain dan ingin mengambil bahagian. Sebaik sahaja kita rapat dengan seseorang dan berasa selamat bersama mereka, mengusik dan bergurau boleh menjadi aktiviti menyeronokkan yang mengeratkan hubungan. Walau bagaimanapun, apabila anda cuba menyesuaikan diri, jangan usik orang lain sehingga anda agak pasti bagaimana mereka akan menerimanya.

Tidak sesuai di tempat kerja

Fahami jangkaan di tempat kerja

Untuk menyesuaikan diri di tempat kerja, anda perlu memahami peraturan dan norma sosial di tempat kerja anda. Tempat kerja anda mungkin merupakan tempat formal yang mengharapkan orang ramai merahsiakan kehidupan peribadi mereka. Sebaliknya, di sesetengah tempat kerja, anda akan mendapati bos bercakap tentang permainan video dengan pekerja semasa makan tengah hari.

Cuba perhatikan cara orang lain bertindak di tempat kerja. Adakah mereka menggunakan jenaka apabila mereka bercakap antara satu sama lain, atau adakah mereka terutamanya formal? Adakah rakan sekerja anda bertanya satu sama lain tentang keluarga dan hobi mereka, atau adakah perbualan tertumpu kepada kerja? Adakah wajar untuk berjalan ke meja orang dan bertanya soalan, atau adakah anda dijangka berkomunikasi melalui e-mel?

Sesetengah orang bertindak dengan cara yang sangat berbeza dari segi sosial dan profesional, manakala yang lain bertindak dengan cara yang sama di dalam dan di luar kerja. Memahami keadaan orang di tempat kerja anda ialah langkah pertama untuk menyesuaikan diri.

Jika tempat kerja anda formal, usaha untuk berpakaian lebih kemas boleh membantu anda menyesuaikan diri. Jika andatempat kerja lebih santai, mengamalkan sikap yang sama boleh membantu. Ingat, anda tidak cuba untuk menjadi seseorang yang bukan anda, anda hanya menunjukkan bahagian yang berbeza dari diri anda.

Jujurlah

Jangan berbohong tentang kemahiran, pengalaman kerja atau latar belakang anda untuk dimuatkan atau menarik perhatian rakan sekerja anda. Ia akan menjadi bumerang jika seseorang mengetahuinya.

Jangan berkongsi terlalu banyak

Elakkan perkongsian berlebihan di tempat kerja. Sebagai contoh, jika seseorang bertanya kepada anda tentang keluarga anda, anda tidak perlu berkata, "Saya telah memutuskan hubungan dengan bapa saya kerana dia seorang peminum alkohol." Sebaliknya, cuba sesuatu seperti, "Saya tidak rapat dengan keluarga saya."

Begitu juga, jangan tanya rakan sekerja anda terlalu banyak soalan peribadi. Contohnya, jangan tanya rakan sekerja tentang perceraian mereka melainkan mereka memulakan perbualan. Hormati privasi rakan sekerja anda dan biarkan persahabatan berkembang secara semula jadi. Sesetengah orang lebih suka memisahkan kerja dan kehidupan peribadi mereka. Jangan ambil kisah secara peribadi jika mereka tidak berterus-terang.

Jangan mengutarakan topik yang meletup

Selalunya lebih baik untuk mengekalkan perbincangan politik dan moral kepada persahabatan sedia ada di luar tempat kerja. Cuba untuk tidak membangkitkan topik sensitif yang orang mungkin mempunyai pandangan yang kuat. Jika seseorang mengatakan sesuatu yang anda tidak bersetuju, tanya diri anda sama ada ia patut dihujahkan sebelum mengulas.

Jika anda memerlukan bantuan mengenai perkara ini, baca panduan kami tentang cara menjadi lebih bersetuju.

Makan bersama rakan sekerja

Salah satu cara terbaik untuk menjalin hubungan adalah melalui makananatau rehat kopi. Ia boleh menakutkan untuk menyertai seseorang untuk makan tengah hari pada mulanya, tetapi cubalah. Adakah orang keluar untuk makan bersama? Tanya jika anda boleh menyertainya.

Tidak sesuai di sekolah

Cuba cari orang yang berfikiran sama

Satu masalah biasa dalam banyak tetapan sosial dan khususnya di sekolah menengah ialah kita cenderung hanya melihat orang yang ekstrovert dan popular. Kami mungkin berusaha keras untuk menyesuaikan diri dengan mereka tetapi sukar untuk mengetahui cara melakukannya. Dalam proses itu, kita mungkin merindui orang lain yang menarik dan baik hati yang mungkin kita kenali dengan baik.

Untuk mencari orang yang berfikiran sama, lihat sekeliling. Cuba perhatikan sesuatu tentang semua orang dalam kelas anda. Adakah rakan sekelas yang sering anda temui coretan yang boleh anda bincangkan tentang seni? Mungkin anda berkongsi rasa muzik yang serupa dengan rakan sekelas yang berjalan-jalan memakai fon kepala. Ambil peluang dengan kanak-kanak pemalu yang duduk di sebelah.

Sertai kumpulan untuk perkara yang anda minati, atau pertimbangkan untuk memulakannya. Baca panduan kami tentang mencari orang yang berfikiran sama untuk mendapatkan lebih banyak petua.

Cuba perkara baharu

Katakan anda mendengar rakan sekelas bercakap tentang pertemuan untuk bermain bola keranjang. " Saya tidak bermain bola keranjang," anda fikir. Apabila mereka bercakap tentang Dungeons and Dragons, anda berkata, "Saya tidak tahu bagaimana untuk melakukannya." Apabila anda berada di parti, anda duduk di sebelah dan menonton orang lain menari. Anda tidak cuba menonton rancangan TV baharu yang diperkatakan oleh semua orang kerana anda menganggap anda tidak akan menyukainya.

Tidakseseorang dilahirkan mengetahui apa yang mereka pandai atau apa yang mereka suka. Kami mencari perkara ini melalui percubaan. Melibatkan diri dalam perkara yang melibatkan orang lain akan membantu anda berasa seperti anda sesuai dengan mereka kerana anda berkongsi pengalaman bersama.

Sudah tentu, jika anda sudah tahu tanpa ragu-ragu bahawa anda membenci yoga, jangan cuba memaksa diri anda hanya untuk menyesuaikan diri dengan orang lain. Tetapi jika ada sesuatu yang anda tidak pasti, cubalah. Anda mungkin mengejutkan diri sendiri. Walaupun anda akhirnya tidak menyukainya, sekurang-kurangnya sekarang anda tahu daripada pengalaman.

Lihat juga: Apabila Ia Terasa Seperti Orang Anggap Anda Bodoh - SELESAI

Memupuk kumpulan rakan yang berbeza

Anda mungkin mempunyai imej dalam kepala anda tentang rupa persahabatan yang sepatutnya. Anda mungkin bermimpi untuk mempunyai kawan baik yang anda lakukan segala-galanya.

Itu berkesan untuk sesetengah orang, tetapi yang lain mempunyai beberapa orang dengan mereka melakukan perkara yang berbeza. Sesetengah rakan mungkin suka bermain permainan video bersama tetapi perlu belajar bersendirian. Anda boleh mencari rakan lain untuk belajar, tetapi mereka mungkin tidak mempunyai hobi yang sama seperti anda.

Terima perbezaan anda

Anda mungkin percaya bahawa untuk menyesuaikan diri, anda perlu serupa dengan orang lain. Anda perlu menyukai rancangan TV yang sama, mempunyai hobi yang sama, citarasa pakaian yang sama dan pandangan agama atau politik yang serupa.

Sebenarnya, sangat jarang untuk menemui seseorang yang anda akan serupa sepenuhnya. Anda boleh menjadi kawan rapat dengan seseorang walaupun anda mempunyai pandangan yang bertentangan atau jika anda tidak mempunyai pendapat mengenainyasesuatu yang mereka minati.

Sebagai contoh, jika seseorang bertanya kepada anda, "Apakah kumpulan muzik kegemaran anda?", tidak mengapa untuk mengatakan bahawa anda tidak mempunyainya, walaupun mereka fikir ia pelik. Anda tidak perlu mempunyai pendapat tentang segala-galanya. Atau mungkin ada trend semua orang. Tidak mengapa untuk tidak menyukainya. Cuba nyatakan pendapat anda dengan hormat, tanpa mengkritik orang lain. Anda berdua tidak betul atau salah. Anda hanya berbeza.

Tidak sesuai dengan keluarga

Perasaan seperti anda tidak tergolong dalam keluarga anda boleh mencabar, terutamanya apabila merasakan orang lain berbaik-baik dan anda adalah kambing hitam.

Anda mungkin mempunyai rasa sakit hati dan dendam pada zaman kanak-kanak yang menghalang perasaan selesa bersama ibu bapa, adik-beradik atau keluarga besar anda. Mungkin anda masih ingat cara mereka menyakiti anda semasa anda masih muda dan mendapati sukar untuk mengatasi pengalaman ini. Anda mungkin mendapati bahawa walaupun sekarang, keluarga anda boleh menjadi kritikal atau tidak menghormati sempadan anda tanpa mereka sedari. Atau masalahnya mungkin hakikat bahawa anda berbeza daripada mereka.

Perasaan ingin tahu tentang minat dan kepercayaan mereka

Mungkin anda mempunyai pandangan yang berbeza tentang agama atau budaya. Atau mungkin anda menikmati menghabiskan masa anda dengan cara yang sangat berbeza.

Daripada memberitahu keluarga anda bahawa mereka salah untuk kepercayaan mereka, cuba fahami sebab mereka berasa seperti itu. Tanya mereka tentang pekerjaan mereka atau