यदि तपाईं फिट हुनुहुन्न भने के गर्ने (व्यावहारिक सुझावहरू)

“मलाई लाग्छ म यो संसारमा कतै पनि फिट छैन। मसँग साथीहरूको समूह छैन, र म काममा फिट छैन। मेरो परिवारसँग पनि केही मिल्दैन। मेरो लागि समाजमा कुनै ठाउँ छैन जस्तो लाग्छ।"

तपाईं फिट हुनुहुन्न जस्तो महसुस गर्न गाह्रो छ। सम्बन्ध हाम्रो आधारभूत आवश्यकताहरू मध्ये एक हो।

हामी सबै एक्लो महसुस गर्ने वा हामी फिट नभएको महसुस गर्ने अवधिबाट गुज्र्छौं। कहिलेकाहीँ, यो केवल एक भावना वा छोटो अवधिको समस्या हो। अन्य समयमा, यद्यपि, त्यहाँ एक गहिरो समस्या छ जसलाई समाधान गर्न आवश्यक छ।

हामीलाई आफैं हुन भनिएको छ, तर यो सधैं सरल छैन। र के हुन्छ जब हामी आफैं बन्ने प्रयास गर्छौं, तर हामीले अरू कसैलाई भेट्दैनौं जुन हामी जोडिएको जस्तो देखिन्छ?

म किन फिट छैन?

डिप्रेसन र चिन्ताले कसैलाई आफू फिट नभएको महसुस गराउन सक्छ। तपाईं एक अन्तर्मुखी हुन सक्नुहुन्छ जसले समूहमा बस्न मन पराउँदैन। वा तपाईं आफूमा केही गडबड छ भनी विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ र आफूलाई अरूबाट टाढा राख्दा सुरक्षित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

म कहाँ छु भनेर कसरी पत्ता लगाउन सक्छु?

तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ भनी पत्ता लगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफूलाई चिन्नु हो। तपाईंलाई के चासो छ? नयाँ चीजहरू प्रयास गर्ने साहस खोज्नुहोस् र आफै नयाँ ठाउँहरूमा जानुहोस्। बिभिन्न कुराहरू गर्नाले तपाईलाई कहिल्यै नभेटेका व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्न खुला हुन्छ।

यदि तपाईं फिट हुनुहुन्न भने के गर्ने

1। तपाईंले आफूलाई कसरी हेर्नुहुन्छ भन्ने कुरालाई विचार गर्नुहोस्

जब तपाईं बाहिरी व्यक्ति जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, त्यो भावना तथ्यमा आधारित हुन सक्छ वा नहुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलेशौकहरू, यदि यो तपाइँ सामान्यतया रुचि राख्नु भएको कुरा होइन भने।

विभिन्न पुस्ताहरूमा विरोधाभासी विश्वासहरू हुनु धेरै सामान्य कुरा हो भनेर याद गर्नुहोस्। र कतिपय बालबालिकाले आफ्ना आमाबाबुको विचार अपनाए पनि अरूले मान्दैनन्।

आफ्नो जीवनको बारेमा गैर-विवादजनक कुराहरू साझा गर्नुहोस्

दुखको कुरा, कहिलेकाहीँ हाम्रो परिवारले हामीलाई आवश्यक पर्ने भावनात्मक स्तरमा भेट्न सक्दैन। त्यहाँ धेरै विषयहरू हुन सक्छन् जुन हामीले निर्णयात्मक टिप्पणीहरू प्राप्त नगरी कुरा गर्न सक्दैनौं।

समाधान भनेको तपाईंले आफ्नो परिवारसँग कुरा गर्न सक्ने "सुरक्षित" विषयहरू फेला पार्नु हो। यसरी, तपाईंले धेरै नदिई साझेदारी गरिरहनुभएको जस्तो महसुस हुन्छ।

सुरक्षित विषयहरूमा तपाईंको शौक वा दैनिक जीवनको बारेमा व्यावहारिक जानकारी समावेश हुन सक्छ। (उदाहरणका लागि, "मेरो टमाटरहरू साँच्चै राम्रोसँग बढेको देखिन्छ। मलाई थाहा छैन किन काकडीहरू छैनन्।") तपाईंले भेट्नु अघि उनीहरूसँग छलफल गर्न सक्ने केही विषयहरू सोच्न सक्नुहुन्छ।

एकसाथ गतिविधि गर्न सुझाव दिनुहोस्

कहिलेकाहीँ परिवारका सदस्यहरूसँग कुराकानी गर्न गाह्रो हुन सक्छ। धेरै अवस्थामा, सँगै केहि गर्नाले तपाईलाई नजिकको महसुस गर्न र वार्तालापमा अन्तराल हुँदा तपाईलाई केहि कुरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। के त्यहाँ केहि चीज छ जुन तपाईंको परिवार सँगै प्रयास गर्न खुला छ? उदाहरणका लागि, तपाईंले हाइकिङ, खाना पकाउने, बोर्ड गेमहरू वा चलचित्र हेर्न सुझाव दिन सक्नुहुन्छ।

समूहहरूमा फिट नहुने

तपाईं मानिसहरूको समूहमा हुँदा आफूलाई बाहिरी महसुस गर्नु सामान्य कुरा हो।एकअर्कालाई राम्ररी चिन्छन्। यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

मुस्कुराउनुहोस् र आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्

जब कोही कुरा गरिरहेको छ, मुस्कुराउनु र टाउको हल्लाउनुले उनीहरूलाई हामीले सुनिरहेका छौं र हामीले स्वीकार गर्छौं भन्ने संकेत दिन्छ। तपाईं एक मिलनसार व्यक्तिको रूपमा देखा पर्नु हुन्छ जो वरिपरि रहन राम्रो छ, तपाईं छलफलमा धेरै योगदान नगर्दै पनि।

थपको लागि, आँखा सम्पर्क कसरी गर्ने भन्ने बारे हाम्रो गहिरो गाइड पढ्नुहोस्।

समूह वार्तालाप अभ्यास गर्नुहोस्

समूहमा मानिसहरूसँग कुरा गर्नु एक-अर्कासँग कुरा गर्नु भन्दा फरक छ। समूहमा बोल्दा, कुराकानीमा हावी हुने प्रयास नगर्नु राम्रो हुन्छ तर कहिले र कसरी बोल्ने भनेर जान्नुपर्छ। समूह वार्तालापमा सामेल हुने सम्बन्धमा हाम्रो गहिरो मार्गनिर्देशन पढ्नुहोस्।

आफ्नो ऊर्जा समूहसँग मिलाउनुहोस्

समूहहरूको ऊर्जा स्तर याद गर्ने प्रयास गर्नुहोस्—उनीहरूले के भनिरहेका छन् भनेर मात्र होइन, तर उनीहरूले कसरी भनिरहेका छन्। कहिलेकाहीँ, यदि तिनीहरू जीवन्त छन् र वरिपरि मजाक गर्दै छन् भने, तपाईंले समूह फिट गर्न आफ्नो ऊर्जा स्तर बढाउन आवश्यक हुन सक्छ। अन्य समयमा, समूहले गम्भीर छलफल गरिरहेको हुन्छ, र मजाकहरू बनाउनु उपयुक्त नहुन सक्छ। 9>

भर्खरै नयाँ काम सुरु गर्नुभयो र तपाईंका कुनै पनि सहकर्मीहरूलाई थाहा छैन, तब तपाईं (अहिलेको लागि) बाहिरी व्यक्ति हुनुहुन्छ। यस प्रकारको अवस्था अस्थायी हो र धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा आफू फिट नहुने महसुस गर्छन् भनी आफूलाई सम्झाउन मद्दत गर्न सक्छ।

तर अन्य समयमा, हामीले जति प्रयास गरे पनि त्यसमा फिट नहुने जस्तो लाग्छ। यो तपाईं सामाजिक गल्ती गरिरहनुभएको हुन सक्छ, तर यो पनि तपाईं आफूलाई कसरी हेर्नुहुन्छ तल आउन सक्छ। "मा मिल्दैन" भन्ने तपाइँको भावनाहरू आत्म-निर्णयको ठाउँबाट आएको हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ "अनौठो" वा "अनौठो" हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, तपाइँ सधैं आफू फिट हुनुहुन्न जस्तो लाग्न सक्छ। यदि यो परिचित लाग्छ भने, तपाइँलाई तपाइँको व्यक्तित्व मन पर्दैन भने के गर्ने भन्ने बारे हाम्रो लेख हेर्नुहोस्।

2। अरू कोही भएको बहाना नगर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ, हामीले निश्चित परिस्थिति वा वातावरणमा अनुकूलन गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, हामी हाम्रा आमाबाबु वा मालिकको वरिपरि थप विनम्र तरिकामा कुरा गर्नेछौं। तर यदि तपाइँ परिवर्तन गर्न वा तपाइँ को हो को मूल लुकाउने प्रयास गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ संघर्ष जारी राख्नुहुनेछ। यदि तपाईं यस तरिकाले साथीहरू प्राप्त गर्न सफल हुनुभयो भने पनि, तपाईंले अझै पनि आफू फिट नभएको महसुस गर्नुहुनेछ किनभने तपाईंले आफ्नो वास्तविक आत्म देखाउनुहुन्न।

3. मैत्रीपूर्ण शारीरिक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्

अरूले हामीलाई कसरी बुझ्छन् भन्नेमा शारीरिक भाषाले ठूलो भूमिका खेल्छ। जब हामी नर्भस हुन्छौं, हामी हाम्रो शरीरलाई तनावमा पार्न सक्छौं, हाम्रा हातहरू पार गर्न सक्छौं, र हाम्रो अनुहारमा गम्भीर अभिव्यक्ति हुन सक्छ।

अरूसँग कुरा गर्दा, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई कसरी समात्दै हुनुहुन्छ भनेर ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो बङ्गारा र निधार आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।हामीसँग कसरी मिलनसार र पहुँचयोग्य देखिने बारे थप सुझावहरू छन्।

4. कसरी खोल्ने सिक्नुहोस्

अरूसँग फिट हुने भाग भनेको आफ्नो बारेमा साझा गर्नु हो। राम्रो श्रोता हुनु महत्त्वपूर्ण छ, तर धेरै मानिसहरू सन्तुलित सम्बन्ध खोज्छन्। हामी अरूसँग साझेदारी गर्न अझ सहज महसुस गर्छौं जब तिनीहरूले हामीसँग साझेदारी गर्छन्। अरूलाई खोल्नु डरलाग्दो छ, तर यसले तपाईंको सम्बन्धहरूलाई थप इनामदायी बनाउनेछ।

सम्बन्धको कुन बिन्दुमा कति साझा गर्ने भनेर जान्न गाह्रो हुन सक्छ। हामीसँग मानिसहरूलाई कसरी खुला गर्ने भन्ने बारेमा गहन लेख छ।

5. विश्वासका समस्याहरू पार गर्नुहोस्

मानिसहरूसँग फिट हुन, हामीले उनीहरूलाई विश्वासको निश्चित स्तर दिनु पर्छ। अरूलाई विश्वास गर्नु डरलाग्दो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई पहिले चोट लागेको छ। यद्यपि, विश्वास भनेको हामीले विकास र पालनपोषण गर्न सिक्न सक्ने कुरा हो।

सम्बन्धमा विश्वास निर्माण गर्नको लागि हाम्रो गाइडमा थप पढ्नुहोस्।

6। प्रश्नहरू सोध्नुहोस्

अरूलाई प्रश्न सोधेर रुचि देखाउनुहोस्। मानिसहरू आफ्नो बारेमा कुरा गर्न मन पराउँछन्, जबसम्म तपाईं न्यायको ठाउँबाट आउनुको सट्टा वास्तविक चासोबाट सोधिरहनुभएको देखिन्छ।

तपाईले सोध्नुहुने प्रश्नहरू उनीहरूले के कुरा गरिरहेका छन् भन्नेसँग सान्दर्भिक छन् र धेरै व्यक्तिगत छैनन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईंले पछि थप व्यक्तिगत प्रश्नहरू निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि कसैले भर्खरै ब्रेकअपबाट गुज्रिएको उल्लेख गरेको छ भने, ब्रेकअपको कारणको सट्टा उनीहरू कति समय सँगै थिए भनेर सोध्ने प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूले अधिक व्यक्तिगत साझेदारी गर्नेछन्जानकारी यदि र कहिले तिनीहरू तयार छन्।

7। साझा आधार खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्

मानिसहरू आफूसँग मिल्दोजुल्दो व्यक्तिहरूलाई मन पराउँछन्। यदि तपाईं कोही हुनुहुन्छ जसलाई लाग्छ कि तपाईं फिट हुनुहुन्न, यसले तपाईंलाई कसैले मन पराउने छैन जस्तो महसुस गराउन सक्छ। तर सत्य के हो भने, हामीले कुरा गर्ने व्यक्तिसँग सामान्य रूपमा केही मिल्दोजुल्दो भेट्टाउन सक्छौं, भले पनि यो केवल कोरियाली चाउचाउ कपहरूको प्रेम हो।

तपाईंले भेट्ने हरेक व्यक्तिसँग केही समानता छ भनी अनुमान लगाउने सानो खेल खेल्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको लक्ष्य त्यो समानता के हो पत्ता लगाउनु हो।

यस विषयमा थप मद्दतको लागि, अरूसँग कसरी मिल्ने भन्ने बारे हाम्रो गाइड हेर्नुहोस्। तपाइँ साझा आधार खोज्ने अभ्यास गर्न को लागी कुरा गर्न को लागी रोचक चीजहरु को विचारहरु को लागी पाउन सक्नुहुन्छ।

8। यदि तपाईं चिन्तित वा निराश हुनुहुन्छ भने मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्

अवसाद र चिन्ता अन्य व्यक्तिहरूसँग सम्पर्क गर्न बाधा हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई विश्वास दिलाउन सक्छन् कि तपाईं अन्य मानिसहरूको ध्यानको योग्य हुनुहुन्न।

तपाईं यी मुद्दाहरूमा चिकित्सक वा प्रशिक्षकसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्ना समस्याहरू पहिचान गर्न र तपाईंको विशिष्ट परिस्थिति अनुरूप समाधानहरू खोज्न मद्दत गर्नेछ। स्व-मद्दत पुस्तकहरू, अनलाइन पाठ्यक्रमहरू, र समर्थन समूहहरू पनि उपयोगी हुन सक्छन्। तपाईं निराश हुँदा कसरी साथी बनाउने भन्ने बारे पनि हामीसँग गाइड छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: पाठमा वार्तालाप कसरी सुरु गर्ने (+ सामान्य गल्तीहरू)

तपाईँको समस्यालाई थप विशिष्ट तरिकामा फ्रेम गर्ने कार्यले तपाइँलाई यसलाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, "मैले मेरो आत्म-मूल्यको भावनामा काम गर्न आवश्यक छ" वा न्यायको भावनाको भावनालाई जित्नको लागि काम गर्नु अधिक छ।"म फिट छैन।" भन्दा व्यवस्थापन योग्य समस्याहरू।

9। मानिसहरूलाई चिढ्याउने वा मजाक नगर्नुहोस्

तपाईंले मानिसहरूलाई एकअर्कालाई चिढ्याउँदै र भाग लिन चाहनुभएको देख्न सक्नुहुन्छ। एकपटक हामी कसैको नजिक पुग्छौं र तिनीहरूसँग सुरक्षित महसुस गर्छौं, चिढ्याउने र ठट्टा गर्ने रमाइलो गतिविधि हुन सक्छ जसले सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ। जे होस्, जब तपाईं फिट हुन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, उनीहरूले यसलाई कसरी लिनेछन् भन्ने अपेक्षाकृत रूपमा निश्चित हुन नसकेसम्म अरूलाई नजिस्नुहोस्।

काममा फिट नहुने

कार्यस्थलका अपेक्षाहरू बुझ्नुहोस्

कार्यस्थलमा फिट हुन, तपाईंले आफ्नो कार्यस्थलका सामाजिक नियम र मान्यताहरू बुझ्न आवश्यक छ। तपाईंको कार्यस्थल एक औपचारिक स्थान हुन सक्छ जसले मानिसहरूलाई आफ्नो व्यक्तिगत जीवन गोप्य राख्ने अपेक्षा गर्दछ। अर्कोतर्फ, केही कार्यस्थलहरूमा, तपाईंले मालिकले कर्मचारीहरूसँग लंचमा भिडियो गेमहरूको बारेमा कुरा गरिरहेको भेट्टाउनुहुनेछ।

अन्य व्यक्तिहरूले काममा कसरी व्यवहार गर्छन् भनेर हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। के तिनीहरू एकअर्कासँग कुरा गर्दा हास्य प्रयोग गर्छन्, वा तिनीहरू मुख्य रूपमा औपचारिक छन्? के तपाईंका सहकर्मीहरूले एकअर्कालाई आफ्नो परिवार र शौकहरूबारे सोध्छन्, वा कुराकानीहरू काममा केन्द्रित छन्? के मानिसहरूको डेस्कमा गएर प्रश्न सोध्नु ठीक छ, वा तपाईं इमेल मार्फत कुराकानी गर्ने अपेक्षा गर्नुहुन्छ?

केही व्यक्तिहरू सामाजिक र व्यावसायिक रूपमा धेरै फरक तरिकाले कार्य गर्छन्, जबकि अरूले काम भित्र र बाहिर समान रूपमा कार्य गर्छन्। तपाईंको कार्यस्थलमा मानिसहरू कसरी छन् भन्ने कुरा बुझ्नु नै फिट हुने पहिलो चरण हो।

यदि तपाईंको कार्यस्थल औपचारिक छ भने, राम्रो लुगा लगाउने प्रयासले तपाईंलाई फिट हुन मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंकोकार्यस्थल धेरै अनौपचारिक छ, एक समान मनोवृत्ति अपनाउन मद्दत गर्न सक्छ। याद गर्नुहोस्, तपाईं आफू नभएको व्यक्ति बन्ने प्रयास गरिरहनुभएको छैन, तपाईंले आफ्नो विभिन्न भागहरू मात्र देखाउँदै हुनुहुन्छ।

इमानदार हुनुहोस्

आफ्नो सीप, कार्य अनुभव, वा आफ्ना सहकर्मीहरूलाई प्रभाव पार्नको लागि आफ्नो सीप, कार्य अनुभव वा पृष्ठभूमिको बारेमा झूट नबोल्नुहोस्। कसैले थाहा पाएमा यो उल्टो हुनेछ।

धेरै सेयर नगर्नुहोस्

काममा ओभरसेयर गर्नबाट जोगिनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि कसैले तपाईंलाई तपाईंको परिवारको बारेमा सोध्यो भने, तपाईंले भन्न आवश्यक पर्दैन, "मैले मेरो बुबासँग सम्पर्क तोडेको छु किनभने उहाँ मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ।" यसको सट्टा, केहि प्रयास गर्नुहोस्, "म मेरो परिवारको नजिक छैन।"

यो पनि हेर्नुहोस्: सानो सहर वा ग्रामीण क्षेत्रमा साथीहरू कसरी बनाउने

त्यसैगरी, आफ्ना सहकर्मीहरूलाई धेरै व्यक्तिगत प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। उदाहरणका लागि, सहकर्मीलाई उनीहरूको सम्बन्धविच्छेदको बारेमा सोध्नुहोस् जबसम्म उनीहरूले कुराकानी सुरु गर्दैनन्। आफ्नो सहकर्मीको गोपनीयताको सम्मान गर्नुहोस् र मित्रतालाई स्वाभाविक रूपमा विकास गर्न दिनुहोस्। केही व्यक्तिहरू आफ्नो काम र व्यक्तिगत जीवनलाई अलग राख्न रुचाउँछन्। यदि तिनीहरू खुल्दैनन् भने यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्।

विस्फोटक विषयहरू नउठाउनुहोस्

कार्यस्थल बाहिर अवस्थित मित्रताहरूमा राजनीतिक र नैतिक छलफलहरू राख्नु सामान्यतया राम्रो हुन्छ। संवेदनशील विषयहरू नउठाउने प्रयास गर्नुहोस् जुन मानिसहरूको बारेमा बलियो विचार हुन सक्छ। यदि कसैले तपाइँसँग असहमत केहि भन्यो भने, टिप्पणी गर्नु अघि यो बहस गर्न लायक छ कि छैन आफैलाई सोध्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई यसका लागि मद्दत चाहिन्छ भने, कसरी अझ बढी सहमत हुने भन्ने बारे हाम्रो गाइड पढ्नुहोस्।

सहकर्मीहरूसँग खाना खानुहोस्

बन्धन गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक खाना खानु हो।वा कफी ब्रेक। यो सुरुमा खाजाको लागि कसैसँग सामेल हुन डरलाग्दो हुन सक्छ, तर यसलाई प्रयास गर्नुहोस्। के मानिसहरू सँगै खान बाहिर जान्छ? यदि तपाईं सामेल हुन सक्नुहुन्छ भने सोध्नुहोस्।

विद्यालयमा उपयुक्त छैन

समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरू खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्

धेरै सामाजिक सेटिङहरूमा र विशेष गरी हाई स्कूलमा एउटा सामान्य समस्या यो हो कि हामी केवल बहिर्मुखी र लोकप्रिय मानिसहरूलाई मात्र ध्यान दिन्छौं। हामी तिनीहरूसँग फिट हुन कडा प्रयास गर्न सक्छौं तर त्यो कसरी गर्ने भनेर जान्न संघर्ष गर्छौं। यस प्रक्रियामा, हामीले अन्य चाखलाग्दो, दयालु व्यक्तिहरू गुमाउन सक्छौं जुन हामीले राम्रोसँग भेट्न सक्छौं।

समान विचारधाराका मानिसहरू खोज्न, वरपर हेर्नुहोस्। तपाईंको कक्षामा सबैको बारेमा केहि नोट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले कलाको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुने कोही सहपाठी हुनुहुन्छ जसलाई तपाईंले प्राय: डूडलिङ भेट्टाउनु हुन्छ? सायद तपाईंले हेडफोन लगाएर हिँड्ने सहपाठीसँग संगीतमा यस्तै स्वाद साझा गर्नुभयो। छेउमा बस्ने लजालु बच्चालाई मौका दिनुहोस्।

तपाईलाई रुचि भएका चीजहरूको लागि समूहहरूमा सामेल हुनुहोस्, वा एउटा सुरु गर्ने विचार गर्नुहोस्। थप सुझावहरूको लागि समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरू फेला पार्ने सम्बन्धमा हाम्रो गाइड पढ्नुहोस्।

नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नुहोस्

बास्केटबल खेल्नका लागि सहपाठीहरू भेट्ने कुरा गरेको सुन्नुहोस्। " म बास्केटबल खेल्दिन," तपाईंलाई लाग्छ। जब तिनीहरू कालकोठरी र ड्रेगनहरूको बारेमा कुरा गर्छन्, तपाईं भन्नुहुन्छ, "मलाई थाहा छैन कि कसरी गर्ने।" जब तपाईं पार्टीमा हुनुहुन्छ, तपाईं छेउमा बस्नुहोस् र अरूको नाच हेर्नुहोस्। सबैले कुरा गरिरहेको नयाँ टिभी कार्यक्रम हेर्ने प्रयास नगर्नुहोस् किनभने तपाईलाई यो मन पर्दैन भन्ने लाग्छ।

होइन।आफूलाई के राम्रो छ वा के मनपर्छ भन्ने थाहा पाएर जन्मन्छ। हामीले यी कुराहरू प्रयोगद्वारा पत्ता लगाउँछौं। अरूहरू संलग्न भएका कुराहरूमा संलग्न हुनाले तपाईंलाई तिनीहरूसँग मिल्दोजुल्दो महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ किनभने तपाईंले सँगै अनुभव साझा गर्नुभयो।

अवश्य पनि, यदि तपाईंले योगलाई घृणा गर्नुहुन्छ भनेर पहिले नै थाहा छ भने, आफूलाई अरूसँग मिलाउन मात्र जबरजस्ती गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तर यदि त्यहाँ केहि छ भने तपाई अनिश्चित हुनुहुन्छ, यसलाई शट दिनुहोस्। तपाईं आफैलाई अचम्म लाग्न सक्छ। यदि तपाइँ यसलाई मन नपराउनुभयो भने पनि, कम्तिमा अब तपाइँ अनुभवबाट थाहा छ।

मित्रहरूको विभिन्न समूहहरू खेती गर्नुहोस्

तपाईको दिमागमा मित्रता कस्तो हुनुपर्छ भन्ने छवि हुन सक्छ। तपाईंले एउटा असल साथी भएको सपना देख्न सक्नुहुन्छ जससँग तपाईंले सबै कुरा गर्नुहुन्छ।

यसले केही मानिसहरूका लागि काम गर्छ, तर अरूसँग धेरै व्यक्तिहरू छन् जुन तिनीहरूसँग फरक-फरक कामहरू छन्। केही साथीहरू सँगै भिडियो गेम खेल्न मन पराउँछन् तर एक्लै अध्ययन गर्नुपर्छ। तपाईंले अरू साथीहरूसँग अध्ययन गर्न खोज्न सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूसँग तपाईं जस्तै सोखहरू नहुन सक्छन्।

आफ्नो भिन्नताहरू स्वीकार गर्नुहोस्

तपाईमा फिट हुनको लागि, तपाईं अरूसँग मिल्दोजुल्दो हुनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले उस्तै टिभी कार्यक्रमहरू मन पराउनु पर्छ, उस्तै शौकहरू, लुगाहरूमा उस्तै स्वाद, र समान धार्मिक वा राजनीतिक विचारहरू हुन आवश्यक छ।

सत्य के हो भने, यो धेरै दुर्लभ छ कि तपाईं पूर्ण रूपमा समान हुनुहुनेछ। तपाईं कसैसँग धेरै घनिष्ठ मित्र हुन सक्नुहुन्छ यदि तपाईंसँग विरोधी विचारहरू छन् वा तपाईंसँग कुनै विचार छैन भने पनितिनीहरू जुन कुराको बारेमा भावुक छन्।

उदाहरणका लागि, यदि कसैले तपाईंलाई "तपाईको मनपर्ने ब्यान्ड कुन हो?" सोध्नुहुन्छ भने, उनीहरूलाई यो अनौठो लागे तापनि तपाईंसँग एउटा छैन भन्नु ठीक हुन्छ। सबै कुरामा आफ्नो धारणा राख्नु आवश्यक छैन। वा हुनसक्छ त्यहाँ एक प्रवृत्ति छ जुन सबैमा छ। मन नपराउनु ठिक हो । अरूको आलोचना नगरी आफ्नो विचार आदरपूर्वक व्यक्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंहरू मध्ये कुनै पनि सही वा गलत छैन। तपाईं मात्र फरक हुनुहुन्छ।

परिवारसँग मिल्न नसक्ने

तपाईं आफ्नो परिवारमा नपरेको महसुस गर्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, विशेष गरी जब यो महसुस हुन्छ कि अरू सबै मिलेर बसिरहेका छन् र तपाईं कालो भेडा हुनुहुन्छ।

तपाईंले बाल्यकालको चोट र आक्रोश बोक्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंको आमाबाबु, दाजुभाइ, वा विस्तारित परिवारको वरिपरि सहज महसुस गर्ने तरिकामा हुन्छ। सायद तपाईंले जवान हुँदा तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउने तरिकाहरू सम्झनुहुन्छ र यी अनुभवहरू प्राप्त गर्न गाह्रो महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुन्छ कि अहिले पनि, तपाईंको परिवार आलोचनात्मक हुन सक्छ वा उनीहरूलाई ध्यान नदिई तपाईंको सीमाहरूको अनादर गर्न सक्छ। वा समस्या तपाईं तिनीहरूबाट फरक हुनुको कारण हुन सक्छ।

तिनीहरूको रुचि र विश्वासको बारेमा जिज्ञासु हुनुहोस्

तपाईंको धर्म वा संस्कृतिको बारेमा फरक विचारहरू छन्। वा सायद तपाईं आफ्नो समय धेरै फरक तरिकामा खर्च गर्न रमाईलो गर्नुहुन्छ।

आफ्नो विश्वासका लागि उनीहरू गलत छन् भनेर आफ्नो परिवारलाई बताउनुको सट्टा, उनीहरूले किन त्यस्तै महसुस गर्छन् भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूको काम वा बारे सोध्नुहोस्