Სარჩევი
„ვგრძნობ, რომ ამ სამყაროში არსად არ ვჯდები. მე არ მყავს მეგობრების ჯგუფი და არ ვეგუები სამსახურში. ოჯახთანაც არაფერი მაქვს საერთო. მეჩვენება, რომ საზოგადოებაში ჩემთვის ადგილი არ არის.”
ძნელია იმის შეგრძნება, რომ შენ არ ჯდები. კუთვნილება ჩვენი ერთ-ერთი ძირითადი მოთხოვნილებაა.
ჩვენ ყველა გავდივართ პერიოდებს, როცა თავს მარტოსულად ვგრძნობთ ან თითქოს არ ვჯდებით. ზოგჯერ ეს მხოლოდ გრძნობაა ან მოკლევადიანი პრობლემა. თუმცა სხვა დროს არის უფრო ღრმა საკითხი, რომელიც საჭიროებს დალაგებას.
ჩვენ გვეუბნებიან, რომ ვიყოთ საკუთარი თავი, მაგრამ ეს ყოველთვის მარტივი არ არის. და რა ხდება მაშინ, როდესაც ვცდილობთ ვიყოთ საკუთარი თავი, მაგრამ ვერ ვპოულობთ სხვას, ვისთანაც თითქოს კავშირში ვართ?
რატომ არ ვჯდები?
დეპრესიამ და შფოთვამ შეიძლება ვიღაცას ისეთი გრძნობა გაუჩნდეს, თითქოს არ ჯდება. შესაძლოა, ინტროვერტი იყოთ, რომელსაც არ სიამოვნებს ჯგუფში ყოფნა. ან შეიძლება გჯეროდეს, რომ რაღაც გჭირს და თავს უფრო დაცულად გრძნობდე, როცა სხვებისგან შორდები თავს.
როგორ ვიპოვო, სადაც მე ვეკუთვნი?
საუკეთესო გზა, რომ იპოვოთ სად ეკუთვნით, საკუთარი თავის შეცნობაა. რა გაინტერესებს? იპოვეთ გამბედაობა, რომ სცადოთ ახალი რამ და დამოუკიდებლად წახვიდეთ ახალ ადგილებში. სხვადასხვა საქმის კეთება საშუალებას გაძლევთ ისაუბროთ ადამიანებთან, რომლებსაც სხვაგვარად ვერ შეხვედრიხართ.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ არ ჯდებით
1. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ხედავთ საკუთარ თავს
როდესაც თავს აუტსაიდერად გრძნობთ, ეს გრძნობა შეიძლება იყოს ან არ იყოს დაფუძნებული ფაქტებზე.
მაგალითად, თუ გაქვთჰობი, მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ის, რაც ჩვეულებრივ გაინტერესებთ.
გახსოვდეთ, რომ ძალიან ხშირია სხვადასხვა თაობის ურთიერთგამომრიცხავი შეხედულებები. და მაშინ, როცა ზოგი ბავშვი იღებს მშობლების შეხედულებებს, ზოგი კი არა.
გააზიარეთ არასადავო რამ თქვენი ცხოვრების შესახებ
სამწუხაროდ, ზოგჯერ ჩვენი ოჯახი ვერ შეგხვდება იმ ემოციურ დონეზე, რაც ჩვენ გვჭირდება. შეიძლება რამდენიმე თემა აღმოვაჩინოთ, რომლებზეც ვერ ვისაუბრებთ დამსჯელი კომენტარების მიღების გარეშე.
გამოსავალი შეიძლება იყოს „უსაფრთხო“ თემების პოვნა, რომლებზეც შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს ოჯახთან. ამგვარად, გეჩვენებათ, რომ აზიარებთ ზედმეტის გაცემის გარეშე.
უსაფრთხო თემები შეიძლება შეიცავდეს პრაქტიკულ ინფორმაციას თქვენი ჰობის ან ყოველდღიური ცხოვრების შესახებ. (მაგალითად, „ჩემი პომიდორი, როგორც ჩანს, ძალიან კარგად იზრდება. დარწმუნებული არ ვარ, რატომ არ იზრდება კიტრი“.) თქვენ შეგიძლიათ მოიფიქროთ რამდენიმე თემები, რომელთა განხილვაც შეგიძლიათ მათთან წინასწარ, სანამ შეხვდებით.
შეთავაზეთ ერთად გააკეთოთ აქტივობა
ზოგჯერ რთულია ოჯახის წევრებთან საუბარი. ხშირ შემთხვევაში, რაღაცის ერთად კეთება დაგეხმარებათ უფრო ახლოს იგრძნოთ და მოგცეთ რაიმე სალაპარაკო, როცა საუბარში ხარვეზებია. არის რამე, რის გამოც თქვენი ოჯახი მზად იქნება ერთად სცადოთ? მაგალითად, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ლაშქრობა, კერძების მომზადება, სამაგიდო თამაშები ან ფილმის ყურება.
არა ჯდება ჯგუფში
ნორმალურია, როცა იმ ადამიანთა ჯგუფში ხართ, როცა თავს უადგილოდ გრძნობთ.კარგად იცნობენ ერთმანეთს. აქ არის რამოდენიმე რჩევა:
გაიღიმეთ და დაამყარეთ თვალის კონტაქტი
როდესაც ვინმე საუბრობს, იღიმება და თავს აქნევს, უგზავნის სიგნალს, რომ ჩვენ ვუსმენთ და ვიღებთ მას. თქვენ გამოიყურებით როგორც მეგობრული ადამიანი, რომელიც სასიამოვნოა გარშემო, მაშინაც კი, თუ დიდ წვლილს არ უწევთ დისკუსიაში.
დამატებითი ინფორმაციისთვის წაიკითხეთ ჩვენი სიღრმისეული სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ თვალის კონტაქტი.
გამოიმუშავეთ ჯგუფური საუბრები
ჯგუფში ადამიანებთან საუბარი განსხვავდება ერთმანეთისგან. ჯგუფში საუბრისას უმჯობესია არ ეცადოთ საუბრის დომინირებას, მაგრამ იცოდეთ როდის და როგორ ისაუბროთ. წაიკითხეთ ჩვენი სიღრმისეული სახელმძღვანელო ჯგუფურ საუბრებში შეერთების შესახებ.
შეადარეთ თქვენი ენერგია ჯგუფს
ეცადეთ, შეამჩნიოთ ჯგუფების ენერგეტიკული დონე — არა მხოლოდ რას ამბობენ, არამედ როგორ ამბობენ. ხანდახან შეიძლება დაგჭირდეთ ენერგიის დონის ამაღლება, რომ მოერგოთ ჯგუფს, თუ ისინი ცოცხალი და ხუმრობენ. სხვა დროს ჯგუფში იქნება სერიოზული დისკუსია და ხუმრობები შეიძლება არ იყოს მიზანშეწონილი. 9>
ახლახან დაიწყო ახალი სამუშაო და არ იცნობ შენს კოლეგას, მაშინ შენ ხარ (ამჟამად) აუტსაიდერი. შეიძლება დაგვეხმაროს შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ასეთი სიტუაცია დროებითია და რომ ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ ისინი არ ჯდებიან თავიანთი ცხოვრების რაღაც მომენტში.მაგრამ სხვა დროს ისეთი შეგრძნება გვაქვს, თითქოს ჩვენ ვერასდროს ვხდებით, რამდენიც ვცდილობთ. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენ უშვებთ სოციალურ შეცდომებს, მაგრამ ეს შეიძლება ასევე იყოს დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ ხედავთ საკუთარ თავს. თქვენი გრძნობები „არ შეესაბამება“ შეიძლება მომდინარეობდეს თვითშეფასების ადგილიდან.
მაგალითად, თუ ფიქრობთ, რომ „უცნაური“ ან „უცნაური“ ხართ, შეიძლება ყოველთვის იგრძნოთ, რომ არ ჯდებით. თუ ეს ნაცნობად ჟღერს, იხილეთ ჩვენი სტატია, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ არ მოგწონთ თქვენი პიროვნება.
2. ნუ ვითომ სხვას
ზოგჯერ, ჩვენ გვიწევს ადაპტირება გარკვეულ სიტუაციებთან ან გარემოსთან. მაგალითად, ჩვენ უფრო თავაზიანად ვისაუბრებთ მშობლების ან უფროსის გარშემო. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ შეცვალოთ ან დამალოთ თქვენი ვინაობის ბირთვი, თქვენ გააგრძელებთ ბრძოლას. მაშინაც კი, თუ თქვენ მოახერხებთ ამ გზით მეგობრების შეძენას, მაინც იგრძნობთ, რომ არ ჯდებით, რადგან არ აჩვენებთ საკუთარ თავს.
3. გამოიყენეთ სხეულის მეგობრული ენა
სხეულის ენა დიდ როლს თამაშობს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ სხვები. როცა ვნერვიულობთ, შეიძლება დავიძაბოთ სხეული, ხელები გადავაჯვარედინოთ და სახეზე სერიოზული გამომეტყველება გვქონდეს.
სხვებთან საუბრისას შენიშნეთ, როგორ უჭერთ სხეულს. შეეცადეთ დაისვენოთ ყბა და შუბლი.ჩვენ გვაქვს მეტი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურებოდეთ მეგობრული და ხელმისაწვდომი.
4. ისწავლეთ როგორ გავხსნათ
სხვებთან მორგების ნაწილი არის საკუთარი თავის გაზიარება. კარგი მსმენელი იყო მნიშვნელოვანი, მაგრამ ადამიანების უმეტესობა ეძებს დაბალანსებულ ურთიერთობებს. ჩვენ უფრო კომფორტულად ვგრძნობთ სხვებთან გაზიარებას, როდესაც ისინიც გვიზიარებენ. სხვებისთვის გახსნა საშინელებაა, მაგრამ ეს თქვენს ურთიერთობას უფრო აჯობებს.
Იხილეთ ასევე: 23 რჩევა ვინმესთან დასაკავშირებლად (და ღრმა კავშირის შესაქმნელად)შეიძლება რთული იყოს იმის გაგება, თუ რამდენად გააზიაროთ ურთიერთობის რომელ ეტაპზე. ჩვენ გვაქვს სიღრმისეული სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ გავხსნათ ადამიანები.
5. ნდობის საკითხების დაძლევა
ადამიანებთან შესაფერისად უნდა მივცეთ მათ გარკვეული დონის ნდობა. სხვების ნდობა შეიძლება საშინელება იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადრე გაწუხებთ. თუმცა, ნდობა არის ის, რისი განვითარებაც შეგვიძლია ვისწავლოთ და აღვზარდოთ.
დაწვრილებით ჩვენს სახელმძღვანელოში ურთიერთობებში ნდობის დამყარების შესახებ.
6. დასვით კითხვები
გამოავლინეთ ინტერესი სხვების მიმართ კითხვების დასმით. ადამიანებს მოსწონთ საკუთარ თავზე ლაპარაკი, რამდენადაც თქვენ გეჩვენებათ, რომ თქვენ გეკითხებით გულწრფელი ინტერესის გამო და არა განსჯის ადგილიდან.
დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ დასმული კითხვები შეესაბამება იმას, რაზეც საუბრობენ და არ არის ძალიან პირადი. მოგვიანებით შეგიძლიათ შექმნათ მეტი პირადი კითხვები.
მაგალითად, თუ ვინმე აღნიშნავს, რომ ცოტა ხნის წინ დაშორდა, სცადეთ დაშორების მიზეზის ნაცვლად ჰკითხოთ რამდენი ხანი იყვნენ ერთად. ისინი უფრო პირადს გაიზიარებენინფორმაცია მზად არიან თუ არა და როდის.
7. შეეცადეთ იპოვოთ საერთო ენა
ადამიანებს, როგორც წესი, მოსწონთ ადამიანები, რომლებიც მათ ჰგვანან. თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც გრძნობს, რომ არ ჯდება, ამან შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ არავინ მოგწონთ. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ ჩვეულებრივ შეგვიძლია ვიპოვოთ რაღაც საერთო იმ ადამიანთან, ვისთანაც ვესაუბრებით, თუნდაც ეს მხოლოდ კორეული ლაფსის ჭიქების სიყვარულია.
სცადეთ ითამაშოთ პატარა თამაში, სადაც ჩათვალეთ, რომ გაქვთ რაიმე საერთო ყველა ადამიანთან, რომელსაც შეხვდებით. თქვენი მიზანია გაარკვიოთ რა არის ეს მსგავსება.
ამ თემაზე მეტი დახმარებისთვის იხილეთ ჩვენი გზამკვლევი სხვებთან ურთიერთობის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ იდეები საინტერესო საკითხებზე სასაუბროდ, რათა ივარჯიშოთ საერთო ენის პოვნაში.
8. მიიღეთ დახმარება, თუ თქვენ ხართ შეშფოთებული ან დეპრესიული
დეპრესია და შფოთვა შეიძლება იყოს ბარიერი სხვა ადამიანებთან დასაკავშირებლად. მათ შეუძლიათ დაგაჯერონ, რომ არ ხარ სხვა ადამიანების ყურადღების ღირსი.
ამ საკითხებზე შეგიძლიათ იმუშაოთ თერაპევტთან ან მწვრთნელთან, რომელიც დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ თქვენი პრობლემები და იპოვოთ გადაწყვეტილებები თქვენს კონკრეტულ სიტუაციაზე. თვითდახმარების წიგნები, ონლაინ კურსები და დამხმარე ჯგუფები ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს. ჩვენ ასევე გვაქვს სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა დამეგობრდეთ დეპრესიის დროს.
Იხილეთ ასევე: როგორ გავიცნოთ ვინმე უკეთესად (ინტრუზიის გარეშე)თქვენი პრობლემის უფრო კონკრეტულად ჩამოყალიბებაზე მუშაობა დაგეხმარებათ მის დაძლევაში. მაგალითად, „მე უნდა ვიმუშაო ჩემი თვითშეფასების გრძნობაზე“ ან მუშაობა იმისთვის, რომ დაძლიო შენი განსჯის გრძნობა.მართვადი პრობლემები, ვიდრე „უბრალოდ არ ვჯდები“.
9. არ დასცინოთ და არ დასცინოთ ადამიანებს
შეიძლება ნახოთ, როგორ აცინებენ ერთმანეთს და გინდათ მონაწილეობა. მას შემდეგ, რაც ვინმესთან ახლოს ვიქნებით და მათთან თავს დაცულად ვგრძნობთ, დაცინვა და ხუმრობა შეიძლება იყოს სახალისო აქტივობა, რომელიც ამყარებს ურთიერთობას. თუმცა, როცა ცდილობთ მოერგოთ, ნუ აცინებთ სხვებს, სანამ არ იქნებით შედარებით დარწმუნებული, როგორ მიიღებენ ამას.
სამსახურში შეუსაბამობა
გაიგეთ სამუშაო ადგილის მოლოდინები
სამსახურში შესაფერისად, თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი სამუშაო ადგილის სოციალური წესები და ნორმები. თქვენი სამუშაო ადგილი შეიძლება იყოს ფორმალური ადგილი, რომელიც მოელის, რომ ადამიანები შეინარჩუნონ პირადი ცხოვრება. მეორეს მხრივ, ზოგიერთ სამუშაო ადგილზე ნახავთ, რომ უფროსი ლანჩის დროს თანამშრომლებთან ვიდეო თამაშებზე საუბრობს.
ეცადეთ დააკვირდეთ, როგორ იქცევიან სხვა ადამიანები სამსახურში. იყენებენ თუ არა იუმორს ერთმანეთთან საუბრისას თუ ძირითადად ფორმალური? თქვენი კოლეგები ეკითხებიან ერთმანეთს ოჯახსა და ჰობიზე, თუ საუბარი სამუშაოზეა ორიენტირებული? კარგია ხალხის მერხებთან ასვლა და კითხვის დასმა, თუ მოსალოდნელია თქვენთან კომუნიკაცია ელ.ფოსტის საშუალებით?
ზოგი ადამიანი ძალიან განსხვავებულად იქცევა სოციალურად და პროფესიულად, ზოგი კი ერთნაირად მოქმედებს როგორც სამსახურში, ასევე მის გარეთ. იმის გაგება, თუ როგორ არიან ადამიანები თქვენს სამუშაო ადგილზე, პირველი ნაბიჯია მორგებისთვის.
თუ თქვენი სამუშაო ადგილი ფორმალურია, ლამაზად ჩაცმის მცდელობა შეიძლება დაგეხმაროთ.სამუშაო ადგილი უფრო შემთხვევითია, მსგავსი დამოკიდებულების მიღება დაგეხმარებათ. გახსოვდეთ, თქვენ არ ცდილობთ იყოთ ის, ვინც არ ხართ, თქვენ უბრალოდ აჩვენებთ საკუთარი თავის სხვადასხვა ნაწილს.
იყავით გულწრფელი
ნუ მოიტყუებთ თქვენს უნარებს, სამუშაო გამოცდილებას ან გამოცდილებას, რათა მოერგოთ ან შთაბეჭდილება მოახდინოთ თქვენს თანამშრომლებზე. ეს უკუშედეგს მიიღებს, თუ ვინმემ გაიგოს.
ნუ გააზიარებთ ძალიან ბევრს
მოერიდეთ ზედმეტ გაზიარებას სამსახურში. მაგალითად, თუ ვინმე გკითხავთ თქვენი ოჯახის შესახებ, თქვენ არ გჭირდებათ თქვათ: „მე გავწყვიტე კონტაქტი მამაჩემთან, რადგან ის ალკოჰოლიკია“. ამის ნაცვლად, სცადეთ მსგავსი რამ: „მე არ ვარ ჩემს ოჯახთან ახლოს“. მაგალითად, ნუ ჰკითხავთ თანამშრომელს განქორწინების შესახებ, თუ ისინი არ დაიწყებენ საუბარს. პატივი ეცით თქვენი თანამშრომლის კონფიდენციალურობას და მიეცით საშუალება, რომ მეგობრობა ბუნებრივად განვითარდეს. ზოგს ურჩევნია სამუშაო და პირადი ცხოვრება განცალკევდეს. ნუ მიიღებ ამას პირადად, თუ ისინი არ გახსნიან.
არ წამოწიოთ ფეთქებადი თემები
ჩვეულებრივ, უმჯობესია პოლიტიკური და მორალური დისკუსიები არსებული მეგობრობის შესახებ სამუშაო ადგილის მიღმა. შეეცადეთ არ წამოწიოთ მგრძნობიარე თემები, რომლებზეც ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ძლიერი შეხედულებები. თუ ვინმე ამბობს ისეთ რამეს, რასაც არ ეთანხმებით, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ღირს თუ არა ამაზე კამათი კომენტარის გაკეთებამდე.
თუ დახმარება გჭირდებათ, წაიკითხეთ ჩვენი სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ უფრო სასიამოვნო.
იჭამეთ კოლეგებთან ერთად
კავშირის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა საჭმელიან ყავის შესვენება. დასაწყისში ვინმეს ლანჩზე შეერთება შეიძლება დამაშინებელი იყოს, მაგრამ სცადეთ. ხალხი ერთად მიდის საჭმელად? ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა მონაწილეობა.
სკოლაში არ ჯდება
ეცადეთ იპოვოთ თანამოაზრეები
ერთ-ერთი გავრცელებული პრობლემა ბევრ სოციალურ გარემოში და განსაკუთრებით საშუალო სკოლაში არის ის, რომ ჩვენ მხოლოდ ექსტრავერტულ და პოპულარულ ადამიანებს ვამჩნევთ. ჩვენ შეიძლება ძალიან ვცდილობთ მათთან შეგუებას, მაგრამ გვიჭირს ვიცოდეთ როგორ გავაკეთოთ ეს. ამ პროცესში შეიძლება გამოგვრჩეს სხვა საინტერესო, კეთილი ადამიანები, რომლებთანაც შეიძლება საკმაოდ კარგად ვიყოთ.
იმისთვის, რომ იპოვოთ თანამოაზრეები, მიმოიხედეთ გარშემო. შეეცადეთ შეამჩნიოთ რაღაც ყველა თქვენს კლასში. არის თუ არა თანაკლასელი, რომელსაც ხშირად ხვდები დუდლში, რომელთანაც შეგიძლია ისაუბრო ხელოვნებაზე? შესაძლოა, მუსიკის მსგავს გემოვნებას იზიარებთ თანაკლასელთან, რომელიც ყურსასმენებით დადის. ისარგებლეთ მორცხვი ბავშვისთვის, რომელიც გვერდით ზის.
შეუერთდით ჯგუფებს თქვენთვის საინტერესო საგნებისთვის ან იფიქრეთ ამის დაწყებაზე. წაიკითხეთ ჩვენი სახელმძღვანელო თანამოაზრეების პოვნის შესახებ მეტი რჩევებისთვის.
სცადეთ ახალი რამ
თქვით, რომ გესმით კლასელების საუბარი კალათბურთის სათამაშოდ შეხვედრაზე. " მე არ ვთამაშობ კალათბურთს," თქვენ ფიქრობთ. როდესაც ისინი საუბრობენ დუნდულებსა და დრაკონებზე, თქვენ ამბობთ: „არ ვიცი როგორ გავაკეთო ეს“. როდესაც წვეულებაზე ხართ, გვერდზე ზიხართ და უყურებთ სხვების ცეკვას. თქვენ არ ცდილობთ უყუროთ ახალ სატელევიზიო შოუს, რომელზეც ყველა საუბრობს, რადგან ფიქრობთ, რომ არ მოგეწონებათ.
არაადამიანი იბადება იმის ცოდნა, თუ რაშია კარგი ან რა მოსწონთ. ჩვენ ამ საკითხებს ექსპერიმენტების საშუალებით ვიგებთ. იმ საქმეებში ჩართვა, რომლებშიც სხვები არიან დაკავებულნი, დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ თქვენ უხდებით მათ, რადგან ერთად იზიარებთ გამოცდილებას.
რა თქმა უნდა, თუ უკვე უეჭველად იცით, რომ გძულთ იოგა, ნუ ცდილობთ აიძულოთ საკუთარი თავი მხოლოდ სხვებს მოერგოთ. მაგრამ თუ არის რაღაც, რაშიც არ ხართ დარწმუნებული, გადახედეთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ. მაშინაც კი, თუ საბოლოოდ არ მოგწონთ ეს, ყოველ შემთხვევაში, ახლა თქვენ იცით გამოცდილებიდან.
გაამუშავეთ მეგობრების სხვადასხვა ჯგუფი
შეიძლება თქვენს თავში წარმოიდგინოთ, როგორი უნდა იყოს მეგობრობა. შეიძლება ოცნებობდეთ გყავდეთ საუკეთესო მეგობარი, ვისთან ერთადაც ყველაფერს აკეთებთ.
ეს ზოგიერთ ადამიანში მუშაობს, მაგრამ ზოგს ჰყავს რამდენიმე ადამიანი, ვისთან ერთადაც სხვადასხვა საქმეს აკეთებენ. ზოგიერთ მეგობარს შეიძლება მოეწონოს ვიდეო თამაშების ერთად თამაში, მაგრამ მარტო სწავლა უნდა. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა მეგობრები სასწავლებლად, მაგრამ მათ შეიძლება არ ჰქონდეთ ისეთივე ჰობი, როგორც თქვენ.
მიიღეთ თქვენი განსხვავებები
შეიძლება გჯეროდეთ, რომ იმისთვის, რომ მოერგოთ, უნდა იყოთ სხვების მსგავსი. თქვენ უნდა მოგწონდეთ ერთი და იგივე სატელევიზიო შოუები, გქონდეთ იგივე ჰობი, იგივე გემოვნება ჩაცმულობაში და მსგავსი რელიგიური თუ პოლიტიკური შეხედულებები.
სიმართლე ისაა, რომ ძალიან იშვიათია ვინმეს პოვნა, ვისაც სრულიად ჰგავხართ. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ძალიან ახლო მეგობარი ვინმესთან, მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ საპირისპირო შეხედულებები ან თუ არ გაქვთ აზრირაღაც, რომლითაც ისინი აღფრთოვანებულები არიან.
მაგალითად, თუ ვინმე გკითხავთ, „რომელია თქვენი საყვარელი ჯგუფი?“, კარგია იმის თქმა, რომ არ გყავთ, თუნდაც ის ფიქრობს, რომ ეს უცნაურია. არ არის საჭირო ყველაფერზე აზრის გამოთქმა. ან იქნებ არის ტენდენცია, რომელიც ყველას აქვს. კარგია, რომ არ მოგწონდეს. უბრალოდ შეეცადეთ გამოხატოთ თქვენი აზრი პატივისცემით, სხვების მიმართ კრიტიკის გარეშე. არც ერთი არ ხართ მართალი და არასწორი. უბრალოდ განსხვავებული ხარ.
ოჯახთან შეუსაბამობა
შეიძლება რთული იყოს იმის განცდა, რომ შენს ოჯახს არ ეკუთვნი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა გგონია, რომ სხვები კარგად არიან და შენ შავი ცხვარი ხარ.
შეიძლება ბავშვობის წყენა და წყენა გქონდეს, რაც ხელს უშლის მშობლებთან, ძმებთან ან ოჯახის წევრებთან კომფორტულად გრძნობას. ალბათ გახსოვთ, როგორ გტკიოდათ ისინი ახალგაზრდობაში და უჭირთ ამ გამოცდილების გადალახვა. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ახლაც კი, თქვენი ოჯახი შეიძლება იყოს კრიტიკული ან უპატივცემულო იყოს თქვენი საზღვრები ისე, რომ მათ არც კი შეამჩნიონ. ან პრობლემა შეიძლება იყოს მხოლოდ ის ფაქტი, რომ თქვენ განსხვავდებით მათგან.
დაინტერესებთ მათი ინტერესები და შეხედულებები
ალბათ თქვენ გაქვთ განსხვავებული შეხედულებები რელიგიის ან კულტურის შესახებ. ან იქნებ გსიამოვნებთ დროის განსხვავებულად გატარება.
იმის ნაცვლად, რომ უთხრათ თქვენს ოჯახს, რომ ისინი ცდებიან თავიანთი რწმენის გამო, შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ გრძნობენ თავს ასე. ჰკითხეთ მათ სამუშაოს შესახებ ან
