Kion Fari Se Vi Ne Konvenas (Praktikaj Konsiloj)

“Mi sentas, ke mi ne taŭgas ie ajn en ĉi tiu mondo. Mi ne havas grupon de amikoj, kaj mi ne taŭgas en la laboro. Ankaŭ mi havas nenion komunan kun mia familio. Ĝi sentas, ke ne estas loko en la socio por mi."

Estas malfacile senti ke vi ne taŭgas. Aparteno estas unu el niaj bazaj bezonoj.

Ni ĉiuj trairas periodojn de sentado de soleco aŭ kvazaŭ ni ne taŭgas. Kelkfoje, ĝi estas nur sento aŭ mallongdaŭra problemo. Alifoje, tamen, estas pli profunda afero, kiu bezonas ordigon.

Ni estas dirite, ke ni estu ni mem, sed tio ne ĉiam estas simpla. Kaj kio okazas kiam ni provas esti ni mem, sed ni ne trovas iun alian al kiu ni ŝajnas konektiĝi?

Kial mi ne kongruas?

Depresio kaj angoro povas sentigi iun, ke ili ne taŭgas. Vi eble estas introvertita, kiu ne ĝuas esti en grupoj. Aŭ vi eble kredas, ke estas io malbona ĉe vi kaj sentas vin pli sekura kiam vi distancigas vin de aliaj.

Kiel mi trovas kie mi apartenas?

La plej bona maniero trovi kie vi apartenas estas koni vin mem. Kio interesas vin? Trovu la kuraĝon provi novajn aferojn kaj iri al novaj lokoj per vi mem. Fari malsamajn aferojn ebligas al vi paroli kun homoj, kiujn vi eble neniam renkontis alie.

Kion fari se vi ne taŭgas

1. Konsideru kiel vi vidas vin

Kiam vi sentas kiel eksterulo, la sento eble aŭ ne baziĝas sur faktoj.

Ekzemple, se vi havasŝatokupoj, eĉ se ĝi ne estas io, pri kio vi kutime interesiĝas.

Memoru, ke estas tre ofte ke malsamaj generacioj havas konfliktajn kredojn. Kaj dum kelkaj infanoj adoptas la opiniojn de siaj gepatroj, aliaj ne faras.

Dividi nepolemikajn aferojn pri via vivo

Bedaŭrinde, foje nia familio ne povos renkonti nin je la emocia nivelo, kiun ni bezonas. Eble ekzistas pluraj temoj, pri kiuj ni trovas, ke ni ne povas paroli sen ricevi juĝajn komentojn.

La solvo povas esti trovi "sekurajn" temojn pri kiuj vi povas paroli kun via familio. Tiel, ŝajnas, ke vi kundividas sen tro fordoni.

Sekuraj temoj povas inkluzivi praktikajn informojn pri viaj ŝatokupoj aŭ ĉiutaga vivo. (Ekzemple, "Miaj tomatoj ŝajnas vere bone kreski. Mi ne certas kial la kukumoj ne estas.") Vi povas pensi pri iuj temoj, kiujn vi povas diskuti kun ili antaŭe antaŭ ol vi renkontiĝi.

Sugestu fari agadon kune

Kelkfoje povas esti malfacile teni konversacion kun familianoj. En multaj kazoj, fari ion kune povas helpi vin sentiĝi pli proksima kaj doni al vi ion por priparoli kiam estas mankoj en la konversacio. Ĉu estas io, kion via familio volonte klopodus kune? Ekzemple, vi povus sugesti marŝi, kuiri, tabulludojn aŭ spekti filmon.

Ne kongrui kun grupoj

Estas normale sentiĝi malloke kiam vi estas en grupo de homoj kiujkonas unu la alian sufiĉe bone. Jen kelkaj konsiloj:

Ridetu kaj faru vidan kontakton

Kiam iu parolas, rideto kaj kapjesado sendas al ili signalon, ke ni aŭskultas kaj ke ni akceptas ilin. Vi aperas kiel amika persono, kiu estas agrable ĉeesti, eĉ se vi ne multe kontribuas al la diskuto.

Por pli, legu nian profundan gvidilon pri kiel fari vidan kontakton.

Praktiki grupajn konversaciojn

Paroli kun homoj en grupo estas malsama ol paroli unu-al-unu. Kiam vi parolas en grupo, estas plej bone ne provi regi la konversacion sed scii kiam kaj kiel paroli. Legu nian profundan gvidilon pri aliĝo al grupaj konversacioj.

Kongruu vian energion al la grupo

Provu rimarki la energinivelon de la grupoj—ne nur kion ili diras, sed kiel ili diras ĝin. Kelkfoje, vi eble bezonos altigi vian energian nivelon por konveni al grupo, se ili estas viglaj kaj ŝercas ĉirkaŭe. Alifoje, la grupo havos seriozan diskuton, kaj fari ŝercojn eble ne taŭgas. 9>

Vidu ankaŭ: 10 Kialoj Kial Homoj Fanfaronas (Kaj 10 Manieroj Trakti Ĝin) ĵus komencis novan laboron kaj konas neniun el viaj kolegoj, tiam vi estas (nuntempe) eksterulo. Povas helpi memorigi vin, ke ĉi tiu speco de situacio estas provizora kaj ke la plej multaj homoj sentas, ke ili ne taŭgas iam en sia vivo.

Sed alifoje, ŝajnas, ke ni neniam taŭgas kiom ajn ni provas. Ĉi tio eble estas ĉar vi faras sociajn erarojn, sed ĝi ankaŭ povus reduktiĝi al kiel vi vidas vin. Viaj sentoj pri "ne kongruo" eble venas de loko de mem-juĝo.

Ekzemple, se vi pensas, ke vi estas "stranga" aŭ "stranga", vi ĉiam povas senti ke vi ne taŭgas. Se ĉi tio sonas konata, vidu nian artikolon pri tio, kion fari se vi ne ŝatas vian personecon.

2. Ne ŝajnigu esti iu alia

Kelkfoje, ni devas adaptiĝi al certaj situacioj aŭ medioj. Ekzemple, ni parolos en pli ĝentila maniero ĉirkaŭ niaj gepatroj aŭ estro. Sed se vi provas ŝanĝi aŭ kaŝi la kernon de kiu vi estas, vi daŭre luktos. Eĉ se vi sukcesos akiri amikojn tiamaniere, vi ankoraŭ sentos, ke vi ne taŭgas ĉar vi ne montras vian veran memon.

3. Uzu amikan korpan lingvon

La korpa lingvo ludas grandan rolon en kiel aliaj perceptas nin. Kiam ni estas nervozaj, ni povas streĉi nian korpon, kruci niajn brakojn kaj havi seriozan esprimon sur nia vizaĝo.

Parolante kun aliaj, rimarku kiel vi tenas vian korpon. Provu malstreĉigi vian makzelon kaj frunton.Ni havas pli da konsiletoj pri kiel aspekti amika kaj alirebla.

4. Lernu kiel malfermiĝi

Parto de kongruo kun aliaj estas konigi pri ni mem. Esti bona aŭskultanto estas grava, sed plej multaj homoj serĉas ekvilibrajn rilatojn. Ni sentas nin pli komfortaj kundividi kun aliaj kiam ili ankaŭ kundividas kun ni. Malfermiĝi al aliaj estas timiga, sed ĝi faros viajn rilatojn pli rekompencaj.

Povas esti malfacile scii kiom multe dividi je kiu punkto en la rilato. Ni havas profundan artikolon pri kiel malfermiĝi al homoj.

5. Venki fidoproblemojn

Por kongrui kun homoj, ni devas doni al ili certan nivelon de fido. Fidi aliajn povas esti timiga, precipe se vi estis vundita antaŭe. Tamen, fido estas io, kion ni povas lerni evoluigi kaj nutri.

Legu pli en nia gvidilo por konstrui fidon en rilatoj.

6. Demandu

Montru intereson pri aliaj farante al ili demandojn. Homoj ŝatas paroli pri si mem, kondiĉe ke vi ŝajnas peti pro vera intereso anstataŭ veni de juĝloko.

Atentu, ke la demandoj, kiujn vi demandas, rilatas al tio, pri kio ili parolas kaj ne estas tro personaj. Vi povas aldoni pli personajn demandojn poste.

Ekzemple, se iu mencias, ke ili lastatempe travivis rompon, provu demandi kiom longe ili estis kune anstataŭ la kialo de la rompo. Ili dividos pli personajninformojn se kaj kiam ili estas pretaj.

7. Provu trovi komunan bazon

Homoj emas ŝati homojn, kiuj estas similaj al ili. Se vi estas iu, kiu sentas, ke vi ne taŭgas, ĉi tio povas senti vin, ke neniu ŝatos vin. Sed la vero estas, ke ni kutime povas trovi ion komunan kun la persono kun kiu ni parolas, eĉ se ĝi estas nur amo al koreaj nudelaj tasoj.

Provu ludi etan ludon kie vi supozas, ke vi havas ion komunan kun ĉiu persono, kiun vi renkontas. Via celo estas ekscii, kio estas tiu simileco.

Por pli da helpo pri ĉi tiu temo, rigardu nian gvidilon pri kiel interkonsenti kun aliaj. Vi povas trovi ideojn pri interesaj aferoj por paroli por ekzerci trovi komunan bazon.

8. Ricevu helpon se vi estas maltrankvila aŭ deprimita

Depresio kaj angoro povas esti baro por konekti kun aliaj homoj. Ili povas kredigi vin, ke vi ne indas la atenton de aliaj homoj.

Vi povas labori pri ĉi tiuj aferoj kun terapiisto aŭ trejnisto, kiu helpos vin distingi viajn problemojn kaj trovi solvojn adaptitajn al via specifa situacio. Memhelpaj libroj, interretaj kursoj kaj subtenaj grupoj ankaŭ povas esti helpemaj. Ni ankaŭ havas gvidilon pri kiel amikiĝi kiam vi estas deprimita.

Labori pri enkadrigo de via problemo en pli specifa maniero povas helpi vin venki ĝin. Ekzemple, "Mi devas labori pri miaj sentoj de memvaloro" aŭ labori por venki viajn sentojn de sentiĝi juĝita estas pliregeblaj problemoj ol "Mi simple ne taŭgas."

9. Ne incitetu aŭ moku homojn

Vi povas vidi homojn inciteti unu la alian kaj volas partopreni. Post kiam ni estas proksimaj al iu kaj sentas nin sekuraj kun ili, mokado kaj mokado povas esti amuza agado, kiu solidigas la rilaton. Tamen, kiam vi provas kongrui, ne incitetu aliajn ĝis vi povas esti relative certa, kiel ili prenos ĝin.

Ne taŭgas ĉe la laboro

Komprenu laborejajn atendojn

Por konveni ĉe la laboro, vi devas kompreni la sociajn regulojn kaj normojn de via laborejo. Via laborejo povas esti formala loko, kiu atendas homojn konservi sian personan vivon privata. Aliflanke, en iuj laborlokoj, vi trovos la estron parolanta pri videoludoj kun dungitoj dum tagmanĝo.

Provu observi kiel aliaj homoj agas ĉe la laboro. Ĉu ili uzas humuron kiam ili parolas inter si, aŭ ĉu ili estas ĉefe formalaj? Ĉu viaj kolegoj demandas unu la alian pri siaj familio kaj ŝatokupoj, aŭ ĉu la konversacioj centras sur laboro? Ĉu estas bone iri al la skribotabloj de homoj kaj demandi demandon, aŭ ĉu vi atendas komuniki retpoŝte?

Kelkaj homoj agas tre malsame socie kaj profesie, dum aliaj agas same en kaj ekster la laboro. Kompreni kiel homoj estas ĉe via laborloko estas la unua paŝo por alĝustigi.

Se via laborejo estas formala, klopodi por vestiĝi pli bele povas helpi vin adaptiĝi. Se vialaborejo estas pli hazarda, adopti similan sintenon povas helpi. Memoru, ke vi ne provas esti iu, kiun vi ne estas, vi nur montras malsamajn partojn de vi mem.

Estu honesta

Ne mensogu pri viaj kapabloj, labora sperto aŭ fono por kongrui aŭ imponi viajn kunlaborantojn. Ĝi miskarbonos se iu ekscios.

Ne kundividu tro multe

Evitu trodividadon ĉe la laboro. Ekzemple, se iu demandas vin pri via familio, vi ne bezonas diri: "Mi ĉesis kontakton kun mia patro ĉar li estas alkoholulo." Anstataŭe, provu ion kiel: "Mi ne estas proksima al mia familio."

Simile, ne demandu al viaj kunlaborantoj tro da personaj demandoj. Ekzemple, ne demandu kunlaboranton pri ilia eksedziĝo krom se ili komencas la konversacion. Respektu la privatecon de via kunlaboranto kaj lasu amikecon disvolviĝi nature. Iuj homoj preferas teni sian laboron kaj personan vivon apartaj. Ne prenu ĝin persone se ili ne malfermiĝas.

Ne alportu eksplodajn temojn

Ĝuste plej bone estas konservi politikajn kaj moralajn diskutojn al ekzistantaj amikecoj ekster la laborejo. Provu ne prezenti sentemajn temojn pri kiuj homoj povus havi fortajn opiniojn. Se iu diras ion pri kio vi malkonsentas, demandu vin, ĉu indas diskuti antaŭ ol komenti.

Vidu ankaŭ: Kiel Ne Esti Alkroĉita Kun Amikoj

Se vi bezonas helpon pri tio, legu nian gvidilon pri kiel esti pli agrabla.

Manĝu kun kolegoj

Unu el la plej bonaj manieroj ligi estas super manĝaĵo.aŭ kafpaŭzo. Povas esti timige aliĝi al iu por tagmanĝo komence, sed provu ĝin. Ĉu homoj eliras por manĝi kune? Demandu ĉu vi povas aliĝi.

Ne taŭgas en la lernejo

Provu trovi samideanojn

Unu ofta problemo en multaj sociaj medioj kaj precipe en mezlernejo estas ke ni emas nur rimarki ekstrovertitajn kaj popularajn homojn. Ni eble penos kongrui kun ili sed luktas por scii kiel fari tion. En la procezo, ni eble maltrafos aliajn interesajn, afablajn homojn, kun kiuj ni povas sufiĉe bone interkonsenti.

Por trovi samideanojn, rigardu ĉirkaŭe. Provu rimarki ion pri ĉiuj en via klaso. Ĉu estas samklasano, kiun vi ofte trovas grikanta, kun kiu vi povus paroli pri arto? Eble vi kunhavas similan guston pri muziko kun la samklasano, kiu ĉirkaŭpromenas portante aŭdilojn. Provu al la timema infano, kiu sidas flanke.

Aliĝu al grupoj por aferoj, pri kiuj vi interesiĝas, aŭ pripensu komenci unu. Legu nian gvidilon pri trovado de samideanoj por pli da konsiloj.

Provu novajn aferojn

Diru, ke vi aŭdas samklasanojn paroli pri renkontiĝo por ludi basketbalon. " Mi ne ludas korbopilkon," vi pensas. Kiam ili parolas pri Kelkarceroj kaj Drakoj, vi diras: "Mi ne scias kiel fari tion." Kiam vi estas ĉe festo, vi sidas flanke kaj rigardas aliajn danci. Vi ne provu spekti la novan televidprogramon, pri kiu ĉiuj parolas, ĉar vi supozas, ke vi ne ŝatos ĝin.

Ne.oni naskiĝas sciante pri kio ili lertas aŭ kion ili ŝatas. Ni eltrovas ĉi tiujn aferojn per eksperimentado. Okupiĝi pri la aferoj, pri kiuj aliaj okupiĝas, helpos vin senti, ke vi kongruas kun ili ĉar vi kundividas sperton.

Kompreneble, se vi jam sendube scias, ke vi malamas jogon, ne provu devigi vin nur kongrui kun aliaj. Sed se estas io pri kio vi ne certas, provu ĝin. Vi eble surprizos vin. Eĉ se vi finfine malŝatas ĝin, almenaŭ nun vi scias per sperto.

Kulvu malsamajn grupojn de amikoj

Vi eble havas bildon en via kapo pri kia amikeco devus aspekti. Vi eble revis havi plej bonan amikon, kun kiu vi faras ĉion.

Tio funkcias por iuj homoj, sed aliaj havas plurajn homojn kun kiuj ili faras malsamajn aferojn. Iuj amikoj eble ŝatus ludi videoludojn kune sed bezonas studi sole. Vi povas trovi aliajn amikojn kun kiuj studi, sed ili eble ne havas la samajn ŝatokupojn kiel vi.

Akceptu viajn diferencojn

Vi eble kredas, ke por kongrui, vi devas esti simila al aliaj. Vi devas ŝati la samajn televidajn programojn, havi la samajn ŝatokupojn, la saman guston pri vestaĵoj kaj similajn religiajn aŭ politikajn opiniojn.

La vero estas, ke estas tre malofte trovi iun al kiu vi estos tute simila. Vi povas esti tre proksimaj amikoj kun iu eĉ se vi havas kontraŭajn opiniojn aŭ se vi ne havas opinion priio, pri kio ili pasiiĝas.

Ekzemple, se iu demandas vin: "Kio estas via plej ŝatata grupo?", estas bone diri, ke vi ne havas tian, eĉ se ili opinias, ke ĝi estas stranga. Vi ne bezonas havi opinion pri ĉio. Aŭ eble estas tendenco en kiu ĉiuj estas. Estas bone ne ŝati ĝin. Nur provu esprimi vian opinion respekte, sen kritiki aliajn. Neniu el vi pravas aŭ malpravas. Vi estas nur malsama.

Ne kongrui kun la familio

Senti ke vi ne apartenas al via familio povas esti defia, precipe kiam ĝi sentas, ke ĉiuj aliaj kongruas kaj vi estas la nigra ŝafo.

Vi eble portas infanan vundon kaj rankoron kiu malhelpas sentiĝi komforta ĉirkaŭ viaj gepatroj, gefratoj aŭ grandfamilio. Eble vi memoras kiel ili vundis vin kiam vi estis juna kaj malfacilas superi ĉi tiujn spertojn. Vi eble trovos, ke eĉ nun via familio povas esti kritika aŭ malrespekti viajn limojn sen ili eĉ rimarki. Aŭ la problemo povus esti nur la fakto, ke vi diferencas de ili.

Estu scivolema pri iliaj interesoj kaj kredoj

Eble vi havas malsamajn opiniojn pri religio aŭ kulturo. Aŭ eble vi ĝuas pasigi vian tempon en tre malsamaj manieroj.

Anstataŭ diri al via familio, ke ili eraras pri siaj kredoj, provu kompreni kial ili sentas kiel ili sentas. Demandu ilin pri iliaj laboroj aŭ