"ਮੇਰੇ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ" - ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਕੀ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

"ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਆਮ" ਦੋਸਤ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ।”

23-38 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 27% ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।[] ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਆਮ ਦੋਸਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸੰਬੰਧੀ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਭਾਗ 1: ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਸ ਅਧਿਆਇ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੇੜੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡਾ ਮੁੱਖ ਲੇਖ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾਉਣਾ

ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, 150-200 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।ਇਕੱਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਚਾਹੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਨੌਕਰਾਣੀ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਦਮੀ ਹੋਣ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝੇ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਮਦਿਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀਕਐਂਡ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਖਰਾ ਪੱਖ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਉਹ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਦੇਖਦੇ ਹਨ[], ਜੋ ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵੱਡੀਆਂ, ਨਾਟਕੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਲ ਅਤੇ ਚੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 11>

ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਰਟ-ਸਰਕਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ।

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਇਵੈਂਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਮਾਂ ਸੁਝਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ।

ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮੰਗਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਬਹਾਦਰ ਚਿਹਰਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।

ਖੋਲ੍ਹਣਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।

ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ - ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਲੋਕ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਨਪਸੰਦ ਬੈਂਡ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਨਿੱਜੀ ਖੁਲਾਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਵੱਲ ਵਧੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।

ਚੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਸ਼ੈਲੀਆਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਵੀ ਲਿਆ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਉਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਫ਼ਿਲਮ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਮਾਂ ਬਾਰੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹਰੇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਛੋਟੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਨੇੜਤਾ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣ ਜਾਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਲਈ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਇੱਕ ਉਭਰਦੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਧੱਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਇਹ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਿਆਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ?" ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ "ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾਉਹ ਸਥਿਤੀ” ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੋਸਤ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ (ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)

ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ

ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਨੇੜੇ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਅਤੇ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਡੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੁਤੰਤਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਡਰਾਉਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਹੋ ਗਏ ਹਨਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਮੁੱਲਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੈਟ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਗੂੜ੍ਹੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਰਟ ਗੈਲਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਥੀਮ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਦੋਸਤੀ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਲੱਭਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈਬਾਂਡ।

ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਾਂਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਕਈਆਂ ਕੋਲ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਨਾ ਹੈ

ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ, ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਡਰਾਅਬ੍ਰਿਜ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਸੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਸੁਨੇਹਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ 'ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ' ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।[]

ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜਾ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਾਂਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜਾਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਸ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ।” ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਨੇਹੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਜਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਗ 2: ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ

ਜਿਆਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

"ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ"

ਇਹ ਇੱਛਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈਆਪਣੇ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਜਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਪਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕਾਇਆਕਿੰਗ, ਸੈਰ ਜਾਂ ਆਰਟ ਗੈਲਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਰਗੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤਸੱਲੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਇੱਕ ਉਭਰਦੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੋਸਤੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ 8 ਕਾਰਨ (ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ)