Przewodnik introwertyka po nawiązywaniu kontaktów towarzyskich w nowej pracy

Dostałeś nową pracę.

Jak długo byłeś podekscytowany, zanim pojawiły się nerwy?

Dwie godziny? Dwa dni?

Zdobycie nowej pracy powinno być okazją do świętowania, a przynajmniej do odetchnięcia z ulgą. Jako introwertyk, niepokój jest stałym towarzyszem niezbadanych wód. i może łatwo zagłuszyć szczęście, którego powinieneś doświadczać.

Oczywiście jesteś w stanie wykonać tę pracę - a przynajmniej byłeś w stanie przekonać o tym swojego nowego szefa.

Ale czy jesteś w stanie poruszać się w sferze społecznej, która towarzyszy Twojemu nowemu miejscu pracy?

Dzięki poniższym strategiom odpowiedź może brzmieć "tak". Nawiązywanie kontaktów towarzyskich w nowej pracy może być niezbadanym terytorium, ale jesteśmy tutaj, aby dać ci mapę drogową.

[Może Cię również zainteresować moja lista ofert pracy dla osób z lękiem społecznym].

1) Przedstaw się

Wiem, że to nie jest to, co chcesz usłyszeć jako introwertyk, ale czasami jest to dla nas konieczne. wyjść poza naszą strefę komfortu, aby osiągnąć to, czego pragniemy.

Chociaż byłoby idealnie, gdyby inni ludzie w twoim miejscu pracy podjęli inicjatywę, aby przedstawić się "nowemu dzieciakowi na bloku", niestety Nie zawsze możemy polegać na innych ludziach. Jeśli to zrobimy, może się okazać, że będziemy czekać w nieskończoność.

Jeśli ważne są dla Ciebie kontakty towarzyskie ze współpracownikami w nowej pracy, to od Ciebie zależy, czy tak się stanie W końcu trudno jest poznać kogoś, jeśli nie zna się nawet jego imienia.

Jeśli znajdziesz się starając się zebrać na odwagę Pamiętaj, że z czyjejś perspektywy nie ma absolutnie nic "dziwnego" w tym, że nowy pracownik przedstawia się innym. W rzeczywistości jest o wiele bardziej prawdopodobne, że zostaniesz uznany za "dziwnego", jeśli pojawiasz się codziennie, nigdy nie poświęcając czasu na poznanie swoich współpracowników.

Dodatkowo, Naturalną skłonnością większości ludzi jest bycie uprzejmym. Oznacza to, że przedstawiając się ludziom, powinieneś spotykać się wyłącznie z pozytywnymi reakcjami.

Chociaż ludzie dużo mówią o przedstawianiu się, rzadko można znaleźć jasne wyjaśnienie, jak to faktycznie wygląda w miejscu pracy. Oto przewodnik krok po kroku, jak przedstawić się w pracy:

1. Podejdź z uśmiechem. Uśmiech jest instynktownym ludzkim sygnałem "przychodzę w pokoju". Podchodzenie z uśmiechem sprawi, że nie będziesz groźny i przygotuje drugą osobę na przyjemną interakcję. Co więcej, jeśli dana osoba widzi Cię po raz pierwszy, uśmiech zrobi dobre pierwsze wrażenie.
2. Bądź swobodny. O ile nie przedstawiasz się komuś, kto ma nad tobą władzę, nie ma powodu, aby być formalnym podczas przedstawiania się. W rzeczywistości formalność prawdopodobnie sprawi, że druga osoba będzie nieco zdenerwowana i sprawi, że będzie mniej skłonna do zbliżenia się do ciebie w przyszłości. Zamiast tego, używanie swobodnego, przyjaznego tonu głosu i mowy ciała sprawi, że współpracownicy będą czuć się komfortowo w pobliżu.
3. Podaj swoje imię i nazwisko oraz stanowisko. Twoje imię i nazwisko zawsze będzie najważniejszą częścią każdego przedstawienia się, ale kiedy jesteś w miejscu pracy, praca, którą wykonujesz, jest bardzo blisko na drugim miejscu. Mówi osobie, jaką rolę odgrywasz w środowisku pracy, a także gdzie mogą cię znaleźć w przyszłości. Na przykład, jako nauczyciel zawsze przedstawiałam się w ten sposób: "Cześć, jestem pani Yates, nowa nauczycielka 3 klasy w 131." Chyba że jesteś w pracy.W szkole lub innym miejscu pracy, w którym identyfikuje się ludzi wyłącznie po nazwisku, radziłbym zaoferować swoje pierwsze imię. oraz Niezależnie od tego, powiedzenie komuś, czym się zajmujesz i gdzie można Cię znaleźć, sprawi, że będziesz dostępny do przyszłej komunikacji.
4. Wyrażaj entuzjazm. Po podaniu swojego imienia i nazwiska oraz stanowiska, wyraź podekscytowanie faktem, że jesteś w tym miejscu i poznasz innych pracowników. Pełne wprowadzenie będzie brzmiało następująco:

"Cześć, jestem [imię] i pracuję w [praca/miejsce]. Jestem nowy, więc chciałem przedstawić się kilku osobom i powiedzieć, że cieszę się, że tu jestem i nie mogę się doczekać współpracy z wami!".

Wykonaj następujące kroki, Przedstawienie się w miejscu pracy nie musi być tak przerażające, jak myślisz i zagwarantuje "wejście w drzwi" sceny towarzyskiej w nowym miejscu pracy.

Kliknij tutaj, aby przeczytać nasz przewodnik na temat tego, jak nawiązywać kontakty towarzyskie z nieznajomymi.

2. obecność w "centrum społecznościowym"

W każdym miejscu pracy znajduje się co najmniej jedna roślina; niezależnie od tego, czy jest to chłodziarka do wody, pokój socjalny, kserokopiarka, czy roślina doniczkowa przy boksie Teda, znaleźć "centrum społecznościowe" w nowym miejscu pracy.

Będzie to miejsce, w którym ludzie będą gromadzić się przez cały dzień, aby zrobić sobie przerwę i porozmawiać z innymi pracownikami.

Jako introwertyk możesz mieć instynkt unikania tego miejsca za wszelką cenę. Ale Obecność w centrum społecznościowym w miejscu pracy pomoże innym pracownikom postrzegać cię jako "jednego z nich", a nie tylko "nowego".

Ułatwi ci to również angażowanie się w rozmowy ze współpracownikami, co pomoże ci w szybkie i łatwe nawiązywanie znajomości w miejscu pracy .

3. wyjścia towarzyskie ze współpracownikami

W dzieciństwie mama zawsze powtarzała mi i mojemu rodzeństwu, żebyśmy nigdy nie zapraszali się do domu znajomych, bo to niegrzeczne. Zamiast tego mówiła, żebyśmy poczekali, aż sami nas zaproszą.

W 99,999% przypadków rada mojej matki jest trafna i w większości sytuacji nadal przestrzegam tej zasady. Ale miejsce pracy jest jednym z rzadkich wyjątków.

Zakładając, że nie jest to randka lub wypad między dwoma lub trzema bliskimi przyjaciółmi, Jeśli usłyszysz o grupowym wyjściu po pracy, powinieneś zapytać, czy możesz przyjść.

Najbardziej naturalnym sposobem zadania tego pytania jest coś w stylu:

"Hej, słyszałem, że idziecie na drinka po pracy. Mogę się przyłączyć?".

To wszystko, co naprawdę musisz powiedzieć. Możesz czuć potrzebę zaoferowania jakiegoś wyjaśnienia, takiego jak "Miałem iść na ________, ale moje plany się nie powiodły", ale usprawiedliwianie chęci utrzymywania kontaktów towarzyskich ze współpracownikami jest całkowicie zbędne. W rzeczywistości może to sprawić, że będziesz wyglądać na zdenerwowanego i niepewnego siebie, podczas gdy bezpośrednie pytanie o obecność emanuje pewnością siebie.

Jeśli z jakiegoś powodu wydarzenie jest ekskluzywne i nie możesz w nim uczestniczyć, nie przejmuj się tym. Uwierz, że są szczerzy, gdy mówią ci, dlaczego nie możesz przyjść; nie analizuj tego nadmiernie i nie zakładaj, że muszą cię nienawidzić. Bądź gotów spróbować ponownie z innymi wydarzeniami w przyszłości.

Pamiętaj, że naturalną reakcją większości ludzi jest bycie uprzejmym, chyba że dasz im powód, by było inaczej.

Jeśli chcesz, samemu zainicjować spotkanie towarzyskie. Zapytaj kilka osób prywatnie, czy będą w stanie przyjść, zanim ogłosisz to publicznie, aby mieć gwarancję, że nie zostaniesz sam.

Wybierz coś niskociśnieniowego na przykład w swobodnej restauracji z głośną atmosferą - w ten sposób nie znajdziesz się w niezręcznie cichym pomieszczeniu, w którym ludzie czują presję, by rozmawiać i czują się niekomfortowo.

Dla wielu osób praca jest głównym źródłem przyjaciół. Niezależnie od tego, czy tak jest w twoim przypadku, czy nie, Rozwijanie pozytywnych relacji ze współpracownikami może przynieść tylko dobre rezultaty. podczas rozpoczynania nowej pracy.

Czy interakcje w miejscu pracy przychodzą ci z łatwością, czy nie? Podziel się w komentarzach poniżej!