La guia de l'introvertit per socialitzar-se en una feina nova

Llavors, vas aconseguir una feina nova.

Quant de temps t'ho vas emocionar abans que els nervis comencessin a posar-se?

Dues hores? Dos dies?

Aconseguir una nova feina hauria de ser un moment per celebrar-ho o, si més no, un moment per respirar alleujat. Però com a introvertit, l'ansietat és l'acompanyant constant d'aigües desconegudes i pot ofegar fàcilment la felicitat que hauríeu d'estar experimentant.

Òbviament, sou capaços de fer la feina, o almenys, heu estat capaços de convèncer el vostre nou cap d'això.

Però sou capaços de navegar al nou lloc social? seguint estratègies, la resposta pot ser un "sí" rotund. Socialitzar a la teva nova feina pot ser un territori desconegut, però estem aquí per donar-te el full de ruta.

[També t'interessa la meva llista amb feines per a algú amb ansietat social]

1. Presenteu-vos

Sé que això no és el que voleu escoltar com a introvertit, però de vegades és necessari que sortim fora de les nostres zones de confort per aconseguir les coses que volem.

Tot i que seria ideal que les altres persones del vostre lloc de treball prenguessin la iniciativa de presentar-se a "el nen nou del bloc".

Si és important per a tu socialitzar amb els teus companys de feina a la teva nova feina,aleshores depèn de tu assegurar-te que això passi fent-los saber qui ets. Després de tot, és difícil conèixer algú si ni tan sols saps el seu nom.

Si us trobeu te dificultat per reunir el coratge per fer una presentació, recordeu que, des de la perspectiva d'una altra persona, no hi ha res d'"estrany" que un nou empleat es presenti als altres. De fet, és molt més probable que es consideri "estrany" si us presenteu cada dia sense dedicar-vos mai a conèixer els vostres companys de feina.

A més, és la inclinació natural de la majoria de la gent a ser amable tret que se'ls doni una raó per ser el contrari. Això vol dir que només hauríeu de trobar reaccions positives quan us presenteu a la gent.

Tot i que la gent parla molt de fer presentacions, és estrany que trobeu una explicació clara de com és realment això al lloc de treball. Així doncs, aquí teniu una guia pas a pas per presentar-vos a la feina:

1. Acosta't amb un somriure. Un somriure és el senyal instintiu de l'ésser humà per "vinc en pau". Apropar-se amb un somriure et convertirà en una presència no amenaçadora i prepararà l'altra persona per a una interacció agradable. A més, si és la primera vegada que et veuen, un somriure farà una bona primera impressió.
2. Sigues casual. A menys que us presenteu a algú amb autoritat sobre vosaltres, no hi ha cap raó per fer-hoser formal a l'hora de fer una presentació. De fet, la formalitat probablement posarà l'altra persona una mica al marge i farà que sigui menys probable que s'acosti a tu en el futur. En comptes d'això, utilitzar un to de veu i un llenguatge corporal informal i amigable farà que els teus companys de feina estiguin còmodes al teu voltant.
3. Indiqueu el vostre nom i quina és la vostra feina. El vostre nom sempre serà la part més important de qualsevol presentació, però quan esteu al lloc de treball, la feina que feu és un segon lloc. Li diu a la persona quin tipus de paper exerceixes en l'entorn de treball i on et pot trobar en el futur. Per exemple, com a professora, sempre em presentava així: "Hola, sóc la Sra. Yates, la nova professora de 3r a 131". A menys que estigueu en una escola o en un altre lloc de treball que identifiqui les persones exclusivament pels cognoms, us recomano que proporcioneu el vostre nom i cognom. En qualsevol cas, dir-li a algú el que fas i on trobar-te et posaràs a disposició per a futures comunicacions.
4. Expressa entusiasme. Un cop hagis donat el teu nom i la teva feina, expressa una mica d'entusiasme per ser-hi i conèixer els altres empleats. Una introducció completa sonarà així:

“Hola, sóc [nom] i treballo a [feina/ubicació]. Sóc nou, així que només volia presentar-me a unes quantes persones i fer-vos saber que estic emocionat de ser aquí i que tinc moltes ganes de treballar amb vosaltres!”

En seguir aquests passos, presentar-te al lloc de treball no ha de ser tan espantós com penses , i et garantirà "posar un peu a la porta" de l'escena social al teu nou lloc de treball.

Fes clic aquí per llegir la nostra guia sobre com socialitzar amb desconeguts.

2. Tenir presència al “Social Hub”

Cada lloc de treball en té almenys un; Tant si es tracta de la nevera d'aigua, de la sala de descans, de la fotocopiadora o de la planta en test del cubicle de Ted, cerqueu el "centre social" al vostre nou lloc de treball.

Aquest serà el lloc on la gent es reuneix durant tot el dia per fer una pausa i parlar amb altres empleats.

Com a introvertit, pot ser que el vostre instint d'ubicació sigui introvertit. Però tenir presència al centre social del vostre lloc de treball ajudarà els altres empleats a veure't com "un d'ells" en comptes de només "el noi".

També us serà molt més fàcil participar en converses amb els vostres companys de feina, cosa que us ajudarà a fer amics de manera ràpida i senzilla al vostre lloc de treball .

3. Sortides socials ambCompanys de feina

De petita, la meva mare sempre deia als meus germans i a mi que no ens convidessim mai a casa d'un amic perquè era groller. En comptes d'això, deia, espereu que ells mateixos ens conviden.

El 99,999% de les vegades els consells de la meva mare són correctes i, en la majoria de les situacions, encara segueixo aquesta regla. Però el lloc de treball és una de les rares excepcions.

Suposant que no es tracta d'una cita o d'una sortida entre dos o tres amics propers, si sents parlar d'una sortida en grup després de la feina, hauries de preguntar si pots venir.

La manera més natural de preguntar això és una cosa semblant a:

"Ei, he sentit que esteu prenent una copa després de la feina. Li importa si m'acompanyo?"

Això és tot el que necessites dir. És possible que sentiu la necessitat d'oferir algun tipus d'explicació, com ara "Se suposava que anava a ________ però els meus plans van fracassar", però justificar el vostre desig de socialitzar amb els vostres companys de feina és totalment innecessari. De fet, és probable que et faci semblar nerviós i insegur, mentre que una consulta directa sobre la teva assistència transmet confiança.

Si per algun motiu l'esdeveniment és exclusiu i no pots assistir, no deixis que t'agradi. Creieu que són honestos quan et diuen per què no pots venir; no ho analitzis massa i suposa que t'han d'odiar. Estigueu disposat a tornar-ho a provar amb altres esdeveniments en el futur.

Recordeu que és la reacció natural de la majoria de la gentser amable tret que els hagis donat una raó per ser el contrari.

Si vols, inicia tu mateix una sortida social. Pregunteu a unes quantes persones en privat si podrien venir abans de fer un anunci generalitzat perquè pugueu garantir que no acabareu sol.

Trieu alguna cosa de baixa pressió , com ara un restaurant informal amb un ambient sorollós, d'aquesta manera no us trobareu en una habitació incòmodement tranquil·la on la gent se senti incòmoda per parlar i esdevingui la seva feina principalment incòmoda per a molts amics. Tant si això és cert per a tu com si no, desenvolupar relacions positives amb els teus companys de feina només pot donar bons resultats a mesura que comences una nova feina.

Les interaccions en el lloc de treball et resulten fàcils o no tant? Comparteix-ho als comentaris a continuació!