Der Leitfaden für Introvertierte zum Knüpfen von Kontakten an einem neuen Arbeitsplatz

Sie haben also einen neuen Job.

Wie lange haben Sie sich darauf gefreut, bevor die Nervosität einsetzte?

Zwei Stunden? Zwei Tage?

Eine neue Stelle zu bekommen, sollte ein Grund zum Feiern sein - oder zumindest ein Grund zum Aufatmen. als Introvertierter ist die Angst der ständige Begleiter auf unbekanntem Terrain Das kann die Freude, die Sie eigentlich empfinden sollten, leicht übertönen.

Sie sind offensichtlich in der Lage, den Job zu erledigen - oder zumindest waren Sie in der Lage, Ihren neuen Chef davon zu überzeugen.

Aber sind Sie in der Lage, sich im sozialen Umfeld Ihres neuen Arbeitsplatzes zurechtzufinden?

Mit den folgenden Strategien kann die Antwort ein klares "Ja" sein. Soziale Kontakte an Ihrem neuen Arbeitsplatz können Neuland sein, aber wir sind hier, um Ihnen einen Fahrplan zu geben.

[Vielleicht interessiert Sie auch meine Liste mit Jobs für Menschen mit sozialen Ängsten]

1. stellen Sie sich selbst vor

Ich weiß, das ist nicht das, was Sie als Introvertierter hören wollen, aber manchmal ist es notwendig, dass wir aus unserer Komfortzone heraustreten, um die Dinge zu erreichen, die wir wollen.

Obwohl es ideal wäre, wenn die anderen Menschen an Ihrem Arbeitsplatz die Initiative ergreifen würden, um sich dem "Neuen" vorzustellen, ist es leider so wir können uns nicht immer auf andere Menschen verlassen. Wenn wir das tun, kann es sein, dass wir ewig warten müssen.

Wenn es Ihnen wichtig ist, an Ihrem neuen Arbeitsplatz Kontakte zu Ihren Kollegen zu knüpfen, dann liegt es an Ihnen, dafür zu sorgen, dass dies geschieht. Schließlich ist es schwer, jemanden kennen zu lernen, wenn man nicht einmal seinen Namen weiß.

Wenn Sie sich selbst den Mut aufbringen, sich zu wehren Denken Sie daran, dass es aus der Sicht der anderen absolut nicht "seltsam" ist, wenn sich ein neuer Mitarbeiter anderen vorstellt. Vielmehr wird es als "seltsam" empfunden, wenn Sie jeden Tag hier auftauchen, ohne sich jemals die Zeit zu nehmen, Ihre Kollegen kennenzulernen.

Zusätzlich, es ist die natürliche Neigung der meisten Menschen, freundlich zu sein Das bedeutet, dass Sie nur auf positive Reaktionen stoßen sollten, wenn Sie sich bei anderen vorstellen.

Obwohl viel darüber gesprochen wird, wie man sich vorstellt, findet man selten eine klare Erklärung, wie das am Arbeitsplatz konkret aussieht. Hier ist eine schrittweise Anleitung, wie man sich am Arbeitsplatz vorstellt:

1. Nähern Sie sich mit einem Lächeln. Ein Lächeln ist das instinktive Signal des Menschen für "Ich komme in Frieden". Wenn Sie sich mit einem Lächeln nähern, wirken Sie nicht bedrohlich und bereiten die andere Person auf eine angenehme Interaktion vor. Außerdem macht ein Lächeln einen guten ersten Eindruck, wenn die Person Sie zum ersten Mal sieht.
2. Seien Sie lässig. Es gibt keinen Grund, sich förmlich vorzustellen, es sei denn, Sie stellen sich jemandem vor, der eine höhere Autorität als Sie hat. Förmlichkeit wird die andere Person eher verunsichern und dazu führen, dass sie sich Ihnen in Zukunft nicht mehr nähern wird. Wenn Sie stattdessen einen lockeren, freundlichen Tonfall und eine freundliche Körpersprache an den Tag legen, fühlen sich Ihre Mitarbeiter in Ihrer Nähe wohl.
3. Geben Sie Ihren Namen und Ihren Beruf an. Ihr Name wird immer der wichtigste Teil jeder Vorstellung sein, aber wenn Sie am Arbeitsplatz sind, ist der Beruf, den Sie ausüben, ein sehr wichtiger Teil. Er sagt der Person, welche Art von Rolle Sie in der Arbeitsumgebung spielen und wo man Sie in Zukunft finden kann. Als Lehrerin habe ich mich zum Beispiel immer so vorgestellt: "Hallo, ich bin Ms. Yates, die neue Lehrerin der 3. Klasse in 131.Wenn Sie in einer Schule oder an einem anderen Arbeitsplatz arbeiten, an dem ausschließlich Nachnamen verwendet werden, empfehle ich Ihnen, Ihren Vornamen anzugeben. und Wenn Sie jemandem sagen, was Sie tun und wo Sie zu finden sind, stehen Sie für künftige Gespräche zur Verfügung.
4. Begeisterung ausdrücken. Nachdem Sie Ihren Namen und Ihren Beruf genannt haben, freuen Sie sich darauf, dabei zu sein und die anderen Mitarbeiter kennenzulernen. Eine vollständige Vorstellung klingt etwa so:

"Hallo, ich bin [Name] und arbeite in [Stelle/Standort]. Ich bin neu und wollte mich nur ein paar Leuten vorstellen und Ihnen sagen, dass ich mich freue, hier zu sein und mit Ihnen zusammenzuarbeiten!"

Befolgen Sie diese Schritte, Sich am Arbeitsplatz vorzustellen, muss nicht so beängstigend sein, wie Sie denken und garantiert Ihnen, dass Sie in der sozialen Szene an Ihrem neuen Arbeitsplatz einen Fuß in die Tür bekommen.

Klicken Sie hier, um unseren Leitfaden zu lesen, wie Sie mit Fremden in Kontakt kommen.

2. eine Präsenz im "Social Hub" haben

An jedem Arbeitsplatz gibt es mindestens einen, sei es am Wasserspender, im Pausenraum, am Kopierer oder an der Topfpflanze neben Teds Arbeitsplatz, Finden Sie das "soziale Zentrum" an Ihrem neuen Arbeitsplatz.

Dies wird der Ort sein, an dem man sich den ganzen Tag über trifft, um eine Pause zu machen und mit anderen Mitarbeitern zu sprechen.

Als introvertierter Mensch ist es vielleicht Ihr Instinkt, diesen Ort um jeden Preis zu meiden. Aber Wenn Sie in den sozialen Netzwerken Ihres Arbeitsplatzes präsent sind, sehen die anderen Mitarbeiter Sie als "einen von ihnen" und nicht nur als "den Neuen".

Es wird Ihnen auch viel leichter fallen, sich an Gesprächen mit Ihren Mitarbeitern zu beteiligen, was Ihnen helfen wird schnell und einfach Freunde an Ihrem Arbeitsplatz finden .

3. geselliges Beisammensein mit Kollegen

Als Kind hat meine Mutter meinen Geschwistern und mir immer gesagt, dass wir uns nie selbst zu Freunden einladen sollen, weil das unhöflich sei, sondern dass wir warten sollen, bis sie uns selbst einladen.

In 99,999 % der Fälle ist der Rat meiner Mutter goldrichtig, und in den meisten Situationen befolge ich diese Regel immer noch. Aber der Arbeitsplatz ist eine der wenigen Ausnahmen.

Vorausgesetzt, es handelt sich nicht um eine Verabredung oder einen Ausflug zwischen zwei oder drei engen Freunden, Wenn Sie von einem Gruppenausflug nach der Arbeit hören, sollten Sie fragen, ob Sie mitkommen können.

Die natürlichste Art und Weise, diese Frage zu stellen, ist in etwa so:

"Hey, ich habe gehört, dass ihr nach der Arbeit noch etwas trinken geht. Darf ich mitkommen?"

Das ist alles, was Sie wirklich sagen müssen. Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, eine Erklärung abzugeben, wie z. B. "Ich wollte eigentlich zu ________ gehen, aber meine Pläne sind ins Wasser gefallen", aber Es ist völlig unnötig, Ihren Wunsch zu rechtfertigen, mit Ihren Kollegen in Kontakt zu treten. Sie wirken dadurch eher nervös und unsicher, während eine direkte Anfrage nach Ihrer Anwesenheit Vertrauen ausstrahlt.

Wenn die Veranstaltung aus irgendeinem Grund exklusiv ist und Sie nicht daran teilnehmen können, lassen Sie sich nicht unterkriegen. Glauben Sie daran, dass sie ehrlich sind, wenn sie Ihnen sagen, warum Sie nicht kommen können; analysieren Sie nicht zu viel und gehen Sie davon aus, dass sie Sie hassen müssen. Seien Sie bereit, es bei anderen Veranstaltungen in der Zukunft noch einmal zu versuchen.

Denken Sie daran, dass es die natürliche Reaktion der meisten Menschen ist, freundlich zu sein, es sei denn, Sie haben ihnen einen Grund gegeben, anders zu sein.

Wenn Sie möchten, initiieren Sie selbst einen gesellschaftlichen Ausflug. Fragen Sie ein paar Leute unter vier Augen, ob sie kommen können, bevor Sie eine allgemeine Ankündigung machen, damit Sie nicht allein dastehen.

Wählen Sie etwas mit wenig Druck z. B. in einem legeren Restaurant mit lauter Atmosphäre - so finden Sie sich nicht in einem unangenehm ruhigen Raum wieder, in dem sich die Leute unter Druck gesetzt fühlen und sich unwohl fühlen.

Für viele Menschen ist ihr Job die wichtigste Quelle für Freunde, ob das nun auf Sie zutrifft oder nicht, die Entwicklung positiver Beziehungen zu Ihren Mitarbeitern kann nur zu guten Ergebnissen führen wenn Sie eine neue Stelle antreten.

Fällt Ihnen die Interaktion am Arbeitsplatz leicht oder nicht so leicht? Teilen Sie es in den Kommentaren unten mit!