सामग्री सारणी
म्हणून, तुम्हाला नवीन नोकरी मिळाली आहे.
नर्व्ह सेट होण्याआधी तुम्ही त्याबद्दल किती काळ उत्सुक होता?
दोन तास? दोन दिवस?
नवीन नोकरी मिळवणे ही उत्सव साजरा करण्याची वेळ असावी- किंवा कमीतकमी, सुटकेचा श्वास घेण्याची वेळ असावी. पण अंतर्मुखी म्हणून, चिंता हा अकल्पित पाण्याचा सतत साथीदार असतो , आणि त्यामुळे तुम्ही अनुभवत असलेला आनंद सहज गमावून बसू शकतो.
तुम्ही नोकरी करण्यास नक्कीच सक्षम आहात- किंवा किमान, तुम्ही तुमच्या नवीन बॉसला तितके पटवून देण्यास सक्षम आहात.
परंतु तुम्ही तुमच्या सामाजिक कार्यक्षेत्रात सक्षम आहात का
हे देखील पहा: सामाजिक शिक्षण सिद्धांत म्हणजे काय? (इतिहास आणि उदाहरणे)त्या नवीन कार्यक्षेत्रात तुम्ही सक्षम आहात का? खालील रणनीतींसह, उत्तर "होय" असू शकते. तुमच्या नवीन जॉबमध्ये समाजीकरण करणे कदाचित अनोळखी क्षेत्र असू शकते, परंतु आम्ही तुम्हाला रोडमॅप देण्यासाठी आलो आहोत.
[सामाजिक चिंता असल्‍याच्‍या नोकर्‍यांच्‍या माझ्या सूचीमध्‍ये तुम्हाला देखील रस असेल]
1. तुमचा परिचय करून द्या
मला माहित आहे की तुम्ही अंतर्मुख म्हणून हे ऐकू इच्छित नाही, परंतु कधीकधी आम्हाला हवे असलेल्या गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी आमच्यासाठी आमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर पाऊल टाकणे आवश्यक असते.
जरी तुमच्या कामाच्या ठिकाणी इतर लोकांनी पुढाकार घेतला तर ते आदर्श ठरेल.
आम्ही असे केल्यास, आम्ही कायमस्वरूपी वाट पाहत आहोत.तुमच्या नवीन नोकरीवर तुमच्या सहकार्‍यांशी सामंजस्य करणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे असल्यास,मग तुम्ही कोण आहात हे त्यांना कळवून ते घडते याची खात्री करणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. शेवटी, जर तुम्हाला त्यांचे नाव माहित नसेल तर त्याला ओळखणे कठीण आहे.
आपल्याला ओळख करून देण्यासाठी धैर्य वाढवण्यासाठी धडपडत असल्यास , लक्षात ठेवा की दुसर्‍या कोणाच्या तरी दृष्टीकोनातून, नवीन कर्मचार्‍याने इतरांसोबत स्वत:ची ओळख करून देण्याबद्दल "विचित्र" काहीही नाही. खरं तर, तुम्ही तुमच्या सहकार्‍यांना भेटायला वेळ न देता दररोज हजर राहिल्यास ते "विचित्र" मानले जाण्याची शक्यता जास्त असते.
याशिवाय, बहुतेक लोकांचा दयाळूपणाचा नैसर्गिक कल असतो जोपर्यंत त्यांना अन्यथा असण्याचे कारण दिले जात नाही. याचा अर्थ असा की लोकांशी तुमचा परिचय करून देताना तुम्हाला फक्त सकारात्मक प्रतिक्रियाच मिळायला हव्यात.
लोक परिचय करून देण्याबद्दल खूप बोलत असले तरी, कामाच्या ठिकाणी हे प्रत्यक्षात कसे दिसते याचे स्पष्ट स्पष्टीकरण तुम्हाला सापडणे दुर्मिळ आहे. म्हणून कामावर तुमचा परिचय करून देण्यासाठी येथे चरण-दर-चरण मार्गदर्शक आहे:
- हसत हसत दृष्टीकोन. "मी शांततेत आलो आहे" यासाठी एक स्मित हा मनुष्याचा सहज संकेत आहे. हसतमुखाने जवळ येण्याने तुम्हाला धोका नसलेली उपस्थिती मिळेल आणि समोरच्या व्यक्तीला आनंददायी संवाद साधण्यासाठी तयार होईल. शिवाय, जर त्यांनी तुम्हाला पहिल्यांदा पाहिलं असेल तर, स्मित हास्य प्रथमच चांगली छाप पाडेल.
- कॅजुअल व्हा. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्यावर अधिकार असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी तुमची ओळख करून देत नाही तोपर्यंत,परिचय देताना औपचारिक व्हा. किंबहुना, औपचारिकता समोरच्या व्यक्तीला किंचित टोकावर आणेल आणि भविष्यात त्यांना तुमच्याशी संपर्क साधण्याची शक्यता कमी होईल. त्याऐवजी, आवाज आणि देहबोलीचा प्रासंगिक, मैत्रीपूर्ण स्वर वापरल्याने तुमच्या सहकार्‍यांना तुमच्या सभोवताली सोयीस्कर वाटेल.
- तुमचे नाव आणि तुमचे काम काय आहे ते सांगा. तुमचे नाव नेहमीच कोणत्याही परिचयाचा सर्वात महत्त्वाचा भाग असेल, परंतु तुम्ही कामाच्या ठिकाणी असताना, तुम्ही करत असलेले काम खूप जवळचे असते. हे त्या व्यक्तीला कामाच्या वातावरणात तुम्ही कोणत्या प्रकारची भूमिका बजावता तसेच ते तुम्हाला भविष्यात कुठे शोधू शकतात हे सांगते. उदाहरणार्थ, एक शिक्षिका म्हणून मी नेहमी अशी ओळख करून दिली: “हाय, मी सुश्री येट्स, 131 मधील नवीन 3 री इयत्ता शिक्षिका आहे.” जोपर्यंत तुम्ही शाळेत किंवा इतर कामाच्या ठिकाणी असाल जे लोकांना केवळ आडनावांनी ओळखतात, मी तुम्हाला तुमचे नाव आणि आडनाव ऑफर करण्याची शिफारस करतो. याची पर्वा न करता, तुम्ही काय करता आणि तुम्हाला कुठे शोधायचे हे एखाद्याला सांगणे तुम्हाला भविष्यातील संवादासाठी उपलब्ध करून देईल.
- उत्साह व्यक्त करा. तुम्ही तुमचे नाव आणि नोकरी दिल्यानंतर, तिथे असण्याबद्दल आणि इतर कर्मचार्‍यांना भेटण्याबद्दल काही उत्साह व्यक्त करा. संपूर्ण परिचय याप्रमाणे असेल:
“हाय, मी [नाव] आहे आणि मी [नोकरी/स्थान] येथे काम करतो. मी नवीन आहे, म्हणून मला फक्त काही लोकांशी माझी ओळख करून द्यायची होती आणि तुम्हाला कळवायचे होते की मी येथे येण्यास उत्सुक आहे आणि मी तुमच्यासोबत काम करण्यास उत्सुक आहे!”
या चरणांचे अनुसरण करून, कामाच्या ठिकाणी तुमचा परिचय करून देणे तुम्हाला वाटते तितके भयावह असण्याची गरज नाही , आणि हे तुम्हाला तुमच्या नवीन कामाच्या ठिकाणी सामाजिक दृश्याच्या “दारात पाऊल ठेवण्याची” हमी देईल.
अनोळखी लोकांसोबत कसे सामील व्हावे यावरील आमचे मार्गदर्शक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा.
2. “सोशल हब” येथे उपस्थिती ठेवा
प्रत्येक कामाच्या ठिकाणी किमान एक असते; मग ते वॉटर कूलर असो, ब्रेक रूम, कॉपी मशीन किंवा टेडच्या क्युबिकलमध्ये लावलेले भांडे, तुमच्या नवीन कामाच्या ठिकाणी "सोशल हब" शोधा.
हे असे स्थान असेल जिथे लोक दिवसभर विश्रांती घेण्यासाठी आणि इतर कर्मचार्‍यांशी बोलण्यासाठी एकत्र जमतात.
अंतर्मुखी म्हणून, हे स्थान टाळणे ही तुमची अंतःप्रेरणेची किंमत असू शकते. परंतु तुमच्या कामाच्या ठिकाणी सोशल हबमध्ये उपस्थिती असल्‍याने इतर कर्मचार्‍यांना तुम्हाला "नवीन माणूस" ऐवजी "त्यांपैकी एक" म्हणून पाहण्यास मदत होईल.
तुमच्या सहकार्‍यांशी संभाषणात सामील होणे तुमच्यासाठी खूप सोपे होईल, जे तुम्हाला तुमच्या कामाच्या ठिकाणी जलद आणि सहज मित्र बनवण्यात मदत करेल .
3. सह सामाजिक सहलसहकर्मी
लहानपणी, माझी आई नेहमी माझ्या भावंडांना आणि मला मित्राच्या घरी बोलावू नका कारण ते असभ्य होते. त्याऐवजी, ती म्हणेल की, त्यांनी स्वतः आम्हाला आमंत्रित करण्याची प्रतीक्षा करा.
99.999% वेळा माझ्या आईचा सल्ला स्पॉट-ऑन असतो आणि बर्‍याच परिस्थितींमध्ये, मी अजूनही हा नियम पाळतो. पण कामाचे ठिकाण हे दुर्मिळ अपवादांपैकी एक आहे.
दोन किंवा तीन जवळच्या मित्रांमधली तारीख किंवा सहल नाही असे गृहीत धरून, कामानंतर एखाद्या गटाच्या सहलीबद्दल तुम्ही ऐकले तर, तुम्ही येऊ शकता का ते विचारावे.
हे विचारण्याचा सर्वात नैसर्गिक मार्ग म्हणजे या धर्तीवर काहीतरी आहे:
“अहो, मी ऐकले की तुम्ही लोक कामानंतर ड्रिंक्स घेत आहात. मला टॅग केले तर हरकत नाही?"
हे देखील पहा: जेव्हा तुम्ही लाजाळू असता तेव्हा मित्र कसे बनवायचेतुम्हाला एवढेच म्हणायचे आहे. तुम्हाला काही प्रकारचे स्पष्टीकरण देण्याची गरज वाटू शकते, जसे की "मी ________ ला जाणार होतो पण माझी योजना पूर्ण झाली," परंतु तुमच्या सहकार्‍यांसह समाजात मिसळण्याची तुमची इच्छा पूर्ण करणे पूर्णपणे अनावश्यक आहे. खरं तर, असे केल्याने तुम्हाला चिंताग्रस्त आणि असुरक्षित वाटण्याची शक्यता आहे, तर तुमच्या उपस्थितीबद्दल थेट चौकशी आत्मविश्वास वाढवते.
काही कारणास्तव कार्यक्रम अनन्य असल्यास आणि तुम्ही उपस्थित राहू शकत नसाल, तर ते तुम्हाला कमी करू देऊ नका. विश्वास ठेवा की ते प्रामाणिक आहेत, जेव्हा ते तुम्हाला का सांगू शकत नाहीत; त्याचे अति-विश्लेषण करू नका आणि असे समजू नका की त्यांनी तुमचा द्वेष केला पाहिजे. भविष्यात इतर कार्यक्रमांसह पुन्हा प्रयत्न करण्यास तयार व्हा.
लक्षात ठेवा, ही बहुतेक लोकांची नैसर्गिक प्रतिक्रिया असतेजोपर्यंत तुम्ही त्यांना अन्यथा असण्याचे कारण दिले नाही तोपर्यंत दयाळूपणे वागणे.
तुम्हाला हवे असल्यास, स्वतःपासून सामाजिक सहलीला सुरुवात करा. व्यापक घोषणा करण्यापूर्वी काही लोकांना ते येऊ शकतील का ते खाजगीरित्या विचारा जेणेकरून तुम्ही एकटे राहणार नाही याची खात्री देऊ शकता.
काहीतरी कमी-दबाव निवडा जसे की मोठमोठ्या वातावरणात कॅज्युअल रेस्टॉरंट – अशा प्रकारे तुम्ही स्वत:ला अशा विचित्र शांत खोलीत शोधू शकणार नाही जिथे लोकांना त्यांचे बोलणे आणि त्यांचे प्राथमिक मित्र बनण्यासाठी दबाव वाटतो. हे तुमच्यासाठी खरे आहे किंवा नाही, तुमच्या सहकार्‍यांशी सकारात्मक संबंध विकसित केल्याने चांगले परिणाम मिळू शकतात तुम्ही नवीन नोकरी सुरू करता तेव्हा.
कामाच्या ठिकाणी परस्परसंवाद तुमच्यासाठी सहज येतात की नाही? खालील टिप्पण्यांमध्ये सामायिक करा!
