Průvodce introverta společenským životem v nové práci

Získali jste novou práci.

Jak dlouho jste se těšil, než se dostavila nervozita?

Dvě hodiny? Dva dny?

Získání nové práce by mělo být příležitostí k oslavě - nebo přinejmenším k úlevě. úzkost je pro introverta stálým společníkem v neznámých vodách. , a může snadno přehlušit štěstí, které byste měli prožívat.

Je zřejmé, že jste schopni tuto práci vykonávat - nebo jste o tom alespoň dokázali přesvědčit svého nového šéfa.

Dokážete se však orientovat v sociální sféře, která provází vaše nové pracoviště?

S následujícími strategiemi může být odpověď jednoznačná "ano". Socializace v novém zaměstnání může být neprobádaným územím, ale my jsme zde, abychom vám poskytli návod.

[Mohl by vás také zajímat můj seznam pracovních míst pro osoby se sociální úzkostí]

1. Představte se

Vím, že to není to, co byste jako introverti chtěli slyšet, ale někdy je pro nás nezbytné, abychom se vystoupit ze své komfortní zóny, abychom dosáhli toho, co chceme.

Ačkoli by bylo ideální, kdyby se ostatní lidé na vašem pracovišti iniciativně představili "novému klukovi v bloku", bohužel. nemůžeme se vždy spoléhat na druhé lidi. Pokud tak učiníme, může se stát, že budeme čekat věčně.

Pokud je pro vás důležité, abyste se v nové práci stýkali se svými spolupracovníky, je na vás, abyste to zajistili. tím, že jim dáte najevo, kdo jste. Koneckonců je těžké někoho poznat, když neznáte ani jeho jméno.

Pokud zjistíte, že jste snaží se sebrat odvahu představit, nezapomeňte, že z pohledu někoho jiného není vůbec nic "divného" na tom, když se nový zaměstnanec představí ostatním. Ve skutečnosti je mnohem pravděpodobnější, že bude považováno za "divné", když se budete objevovat každý den, aniž byste si udělali čas na seznámení se svými spolupracovníky.

Kromě toho, většina lidí má přirozený sklon být laskavá. pokud nemají důvod k opaku. To znamená, že byste se při představování lidem měli setkávat pouze s pozitivními reakcemi.

Přestože se o představování hodně mluví, málokdy najdete jasné vysvětlení, jak to vlastně na pracovišti vypadá. Přinášíme vám proto průvodce, jak se v práci představit krok za krokem:

1. Přistupujte s úsměvem. Úsměv je instinktivním signálem člověka: "Přicházím v míru." Přiblížení s úsměvem z vás udělá neohrožující přítomnost a připraví druhou osobu na příjemnou interakci. Pokud vás navíc vidí poprvé, úsměv udělá dobrý první dojem.
2. Buďte neformální. Pokud se nepředstavujete někomu, kdo má nad vámi autoritu, není důvod, abyste byli při představování formální. Ve skutečnosti formálnost pravděpodobně druhou osobu mírně vyvede z míry a způsobí, že se k vám v budoucnu bude chtít přiblížit s menší pravděpodobností. Místo toho použijte neformální, přátelský tón hlasu a řeč těla, aby se vaši spolupracovníci cítili ve vaší blízkosti dobře.
3. Uveďte své jméno a náplň práce. Vaše jméno bude vždy nejdůležitější součástí každého představení, ale na pracovišti je práce, kterou děláte, až na druhém místě. Říká dotyčnému, jakou roli v pracovním prostředí hrajete, a také to, kde vás může v budoucnu najít. Jako učitelka jsem se například vždy představovala takto: "Dobrý den, jsem paní Yatesová, nová učitelka 3. třídy ve 131." Pokud nejste vve škole nebo na jiném pracovišti, kde se lidé identifikují výhradně podle příjmení, doporučuji nabídnout své křestní jméno. a Bez ohledu na to, že někomu řeknete, co děláte a kde vás najde, budete k dispozici pro budoucí komunikaci.
4. Vyjádřete nadšení. Poté, co uvedete své jméno a práci, vyjádřete nadšení z toho, že jste tam a že se seznámíte s ostatními zaměstnanci. Úplné představení bude znít takto:

"Ahoj, jsem [jméno] a pracuji v [práce/místo]. Jsem tu nová, tak jsem se chtěla jen představit pár lidem a dát vám vědět, že jsem nadšená, že tu jsem, a těším se na spolupráci s vámi!"

Postupujte podle následujících kroků, představení se na pracovišti nemusí být tak děsivé, jak si myslíte. a zaručí vám "vstup do společnosti" na vašem novém pracovišti.

Klikněte sem a přečtěte si našeho průvodce, jak komunikovat s cizími lidmi.

2. Buďte přítomni v "sociálním centru"

Na každém pracovišti je alespoň jeden, ať už je to chladicí box na vodu, odpočívárna, kopírka nebo rostlina v květináči u Tedovy kóje, najít "sociální centrum" na novém pracovišti.

Na tomto místě se budou lidé během dne scházet, aby si udělali přestávku a popovídali si s ostatními zaměstnanci.

Jako introvert se možná instinktivně snažíte tomuto místu za každou cenu vyhnout. Ale přítomnost v sociálním centru vašeho pracoviště pomůže ostatním zaměstnancům vnímat vás jako "jednoho z nich" a ne jako "toho nového".

Díky tomu se také mnohem snáze zapojíte do rozhovorů se svými spolupracovníky, což vám pomůže. snadno a rychle si najít přátele na pracovišti. .

3. Společenské vycházky se spolupracovníky

V dětství nám se sourozenci máma vždycky říkala, že se nikdy nemáme zvát ke kamarádům, protože je to nezdvořilé. Místo toho říkala, ať počkáme, až nás pozvou sami.

V 99,999 % případů jsou rady mé matky správné a ve většině situací se jimi stále řídím. Ale pracoviště je jednou z mála výjimek.

Za předpokladu, že se nejedná o rande nebo výlet dvou či tří blízkých přátel, pokud se dozvíte o skupinovém výletu po práci, měli byste se zeptat, zda můžete přijít.

Nejpřirozenější způsob, jak se na to zeptat, je něco ve smyslu:

"Hele, slyšel jsem, že jdete po práci na skleničku. Můžu se přidat?"

To je vše, co opravdu potřebujete říct. Možná cítíte potřebu nabídnout nějaké vysvětlení, například: "Měl jsem jít na ________, ale z mých plánů sešlo," ale ospravedlňovat svou touhu stýkat se se spolupracovníky je zcela zbytečné. Ve skutečnosti tak pravděpodobně působíte nervózně a nejistě, zatímco přímý dotaz na vaši účast vyzařuje sebejistotu.

Pokud je akce z nějakého důvodu exkluzivní a vy se jí nemůžete zúčastnit, nenechte se tím rozhodit. Věřte, že jsou upřímní, když vám říkají, proč nemůžete přijít; neanalyzujte to příliš a nepředpokládejte, že vás musí nenávidět. Buďte ochotni to v budoucnu zkusit znovu u jiných akcí.

Pamatujte si, že většina lidí přirozeně reaguje laskavě, pokud jste jim nedali důvod k opaku.

Pokud byste chtěli, sami iniciovat společenský výlet. Před všeobecným oznámením se soukromě zeptejte několika lidí, zda by mohli přijít, abyste měli jistotu, že nezůstanete sami.

Vyberte si něco s nízkým tlakem například v neformální restauraci s hlasitou atmosférou - tak se neocitnete v nepříjemně tiché místnosti, kde by lidé cítili tlak na rozhovor a cítili se nepříjemně.

Pro mnoho lidí je jejich zaměstnání hlavním zdrojem přátel. Ať už to pro vás platí, nebo ne, rozvíjení pozitivních vztahů se spolupracovníky může přinést jen dobré výsledky. při nástupu do nového zaměstnání.

Jsou pro vás interakce na pracovišti snadné, nebo ne? Podělte se o ně v komentářích níže!