Посібник для інтроверта по соціалізації на новій роботі

Отже, ти отримав нову роботу.

Як довго ви були в захваті від цього, перш ніж нерви почали здавати?

Дві години? Два дні?

Отримання нової роботи повинно стати приводом для святкування - або, принаймні, приводом зітхнути з полегшенням. як інтроверт, тривога є постійним супутником незвіданих вод і це може легко заглушити щастя, яке ви повинні відчувати.

Очевидно, що ви здатні виконувати роботу - або, принаймні, змогли переконати в цьому свого нового боса.

Але чи здатні ви орієнтуватися в соціальній сфері, яка супроводжує ваше нове місце роботи?

За допомогою наведених нижче стратегій відповідь може бути гучним "так". Соціалізація на вашій новій роботі може бути незвіданою територією, але ми тут, щоб дати вам дорожню карту.

[Вас також може зацікавити мій список вакансій для людей із соціальною тривожністю].

1. представтеся

Я знаю, що це не те, що ви хочете почути як інтроверт, але іноді нам необхідно вийти із зони комфорту, щоб досягти того, чого ми хочемо.

Хоча було б ідеально, якби інші люди на вашому робочому місці взяли на себе ініціативу представитися "новенькому", на жаль ми не завжди можемо покладатися на інших людей. Якщо ми це зробимо, то можемо опинитися в стані очікування назавжди.

Якщо вам важливо спілкуватися з колегами на новій роботі, то ви повинні подбати про те, щоб це відбувалося. даючи їм зрозуміти, хто ви є. Зрештою, важко познайомитися з кимось, якщо ви навіть не знаєте його імені.

Якщо ви відчуваєте, що намагаючись набратися сміливості Щоб представитися, пам'ятайте, що з чужої точки зору немає абсолютно нічого "дивного" в тому, що новий співробітник представляється іншим. Насправді, набагато більше шансів, що вас вважатимуть "дивним", якщо ви з'являєтеся на роботі щодня, але ніколи не знаходите часу познайомитися зі своїми колегами.

Крім того, це природна схильність більшості людей бути добрими Це означає, що під час знайомства з людьми ви повинні отримувати тільки позитивні реакції.

Хоча люди багато говорять про те, як представлятися, рідко можна знайти чітке пояснення того, як це насправді виглядає на робочому місці. Тож ось покрокова інструкція, як представити себе на роботі:

1. Підходьте з посмішкою. Посмішка - це інстинктивний сигнал людини, що означає "я прийшов з миром". Наближаючись з посмішкою, ви зробите свою присутність не загрозливою і підготуєте співрозмовника до приємної взаємодії. Крім того, якщо він бачить вас уперше, посмішка справить на нього гарне перше враження.
2. Будь невимушеним. Якщо ви не представляєтесь комусь, хто має над вами владу, немає жодних причин бути формальним під час знайомства. Насправді, формальність, швидше за все, злегка збентежить співрозмовника, і він з меншою ймовірністю звертатиметься до вас у майбутньому. Натомість невимушений, дружній тон голосу та мова тіла допоможуть вашим колегам почуватися комфортно поруч із вами.
3. Назвіть своє ім'я та посаду. Ваше ім'я завжди буде найважливішою частиною будь-якого представлення, але коли ви знаходитесь на робочому місці, робота, яку ви виконуєте, стоїть на другому місці. Вона говорить людині про те, яку роль ви відіграєте в робочому середовищі, а також про те, де вона може знайти вас у майбутньому. Наприклад, як вчитель, я завжди представлялася так: "Привіт, я пані Йейтс, нова вчителька 3-го класу в 131-й школі." Якщо ви не працюєте ву школі чи на іншому робочому місці, де людей ідентифікують виключно за прізвищами, я б рекомендував називати своє ім'я. і Незважаючи на це, якщо ви скажете комусь, чим ви займаєтеся і де вас знайти, це зробить вас доступними для подальшого спілкування.
4. Висловіть ентузіазм. Після того, як ви назвете своє ім'я та посаду, висловіть своє захоплення від того, що ви будете там і познайомитеся з іншими співробітниками. Повне представлення буде звучати так:

"Привіт, мене звуть [ім'я], я працюю в [посада/місце]. Я новенька, тож просто хотіла представитися кільком людям і сказати, що я дуже рада бути тут і з нетерпінням чекаю на співпрацю з вами!"

Дотримуючись цих кроків, представлення себе на робочому місці не повинно бути таким страшним, як ви думаєте і це гарантує, що ви "ввійдете в курс справи" на соціальній сцені на новому місці роботи.

Натисніть тут, щоб прочитати наш посібник про те, як спілкуватися з незнайомцями.

2. бути присутнім у "Соціальному хабі"

На кожному робочому місці є принаймні один: чи то кулер з водою, чи то кімната відпочинку, чи то копіювальний апарат, чи то рослина в горщику біля кабінету Теда, знайдіть "соціальний хаб" на новому місці роботи.

Це буде місце, де люди збиратимуться протягом дня, щоб зробити перерву та поспілкуватися з іншими працівниками.

Як інтроверт, ви, можливо, інстинктивно уникатимете цього місця за будь-яку ціну. Але присутність у соціальному хабі на вашому робочому місці допоможе іншим співробітникам сприймати вас як "одного з них", а не просто як "новачка".

Це також значно полегшить вам участь у розмовах з колегами, що допоможе вам швидко та легко знайти друзів на робочому місці .

3. соціальні виходи з колегами

У дитинстві моя мама завжди казала мені та моїм братам і сестрам, щоб ми ніколи не напрошувалися в гості до друзів, бо це неввічливо. Натомість вона казала, щоб ми чекали, доки вони самі нас запросять.

У 99,999% випадків поради моєї мами влучні, і в більшості ситуацій я все ще дотримуюся цього правила. Але робоче місце - один з рідкісних винятків.

Припустимо, що це не побачення чи прогулянка між двома чи трьома близькими друзями, якщо ви чуєте про групову прогулянку після роботи, запитайте, чи можете ви приєднатися.

Найприродніший спосіб запитати про це - щось на кшталт

"Гей, я чув, що ви, хлопці, збираєтеся випити після роботи. Не проти, якщо я приєднаюся?"

Це все, що вам потрібно сказати. Можливо, ви відчуваєте потребу запропонувати якесь пояснення, наприклад, "Я збирався піти на ________, але мої плани змінилися", але виправдовувати своє бажання поспілкуватися з колегами абсолютно не обов'язково. Насправді, так ви, швидше за все, виглядатимете нервовим і невпевненим у собі, тоді як пряме запитання про вашу відвідуваність випромінює впевненість.

Якщо з якихось причин захід є ексклюзивним і ви не можете його відвідати, не засмучуйтесь. Повірте, що вони чесні, коли кажуть вам, чому ви не можете прийти; не аналізуйте це надмірно і не думайте, що вони повинні вас ненавидіти. Будьте готові спробувати ще раз з іншими заходами в майбутньому.

Пам'ятайте, що для більшості людей природною реакцією є доброзичливість, якщо тільки ви не даєте їм приводу бути інакшими.

Якщо хочеш, самостійно ініціювати соціальний вихід. Запитайте кількох людей приватно, чи зможуть вони прийти, перш ніж робити широке оголошення, щоб бути впевненими, що ви не опинитеся на самоті.

Обирайте щось з низьким тиском наприклад, звичайний ресторан з гучною атмосферою - так ви не опинитеся в незручно тихому приміщенні, де люди відчувають тиск, щоб поговорити, і відчувають себе некомфортно.

Для багатьох людей робота є основним джерелом друзів. Незалежно від того, чи так це для вас чи ні, розвиток позитивних стосунків з колегами може принести тільки хороші результати коли ви починаєте нову роботу.

Взаємодія на робочому місці дається вам легко чи не дуже? Поділіться в коментарях нижче!