جدول المحتويات
إذن ، لقد حصلت على وظيفة جديدة.
كم من الوقت كنت متحمسًا لها قبل أن تبدأ الأعصاب في التحسن؟
ساعتان؟ يومان؟
يجب أن يكون الحصول على وظيفة جديدة وقتًا للاحتفال - أو على الأقل وقتًا لتنفس الصعداء. لكن بصفتك انطوائيًا ، القلق هو الرفيق الدائم للمياه المجهولة ، ويمكن أن يغرق بسهولة السعادة التي يجب أن تعيشها.
من الواضح أنك قادر على أداء الوظيفة - أو على الأقل ، كنت قادرًا على إقناع رئيسك الجديد بنفس القدر.
ولكن هل أنت قادر على التنقل في المجال الاجتماعي الذي يصاحب ، يمكن أن يكون العمل الجديد الذي يليه هو "نعم". قد تكون التنشئة الاجتماعية في وظيفتك الجديدة منطقة مجهولة ، لكننا هنا لنقدم لك خريطة الطريق.
[قد تكون مهتمًا أيضًا بقائمتي التي تتضمن وظائف لشخص يعاني من القلق الاجتماعي]
1. عرّف عن نفسك
أعلم أن هذا ليس ما تريد أن تسمعه بصفتك انطوائيًا ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الضروري بالنسبة لنا أن نتخطى مناطق الراحة لدينا من أجل تحقيق الأشياء التي نريدها.
على الرغم من أنه سيكون من المثالي أن يتخذ الأشخاص الآخرون في مكان عملك زمام المبادرة لتقديم أنفسهم إلى "الطفل الجديد في الكتلة" ، لكن للأسف لا يمكننا الاعتماد على الآخرين دائمًا. إذا فعلنا ذلك ، فقد نجد أنفسنا ننتظر إلى الأبد.
إذا كان من المهم بالنسبة لك التواصل مع زملائك في العمل في وظيفتك الجديدة ،فالأمر متروك لك للتأكد من حدوث ذلك من خلال السماح لهم بمعرفة هويتك. بعد كل شيء ، من الصعب التعرف على شخص ما إذا كنت لا تعرف اسمه.
إذا وجدت نفسك تكافح من أجل حشد الشجاعة لتقديم مقدمة ، فتذكر أنه من منظور شخص آخر ، لا يوجد شيء "غريب" على الإطلاق في تعريف الموظف الجديد بنفسه / نفسها للآخرين. في الواقع ، من المرجح أن يتم اعتباره "غريبًا" إذا ظهرت كل يوم دون قضاء الوقت في مقابلة زملائك في العمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يميل معظم الناس إلى أن يكونوا طيبين ما لم يتم إعطاؤهم سببًا ليكونوا غير ذلك. هذا يعني أنه يجب أن تواجه ردود فعل إيجابية فقط عند تقديم نفسك للناس.
على الرغم من أن الناس يتحدثون كثيرًا عن تقديم المقدمات ، فمن النادر أن تجد تفسيرًا واضحًا لما يبدو عليه هذا في مكان العمل. إذن ، هذا دليل خطوة بخطوة لتقديم نفسك في العمل:
- النهج بابتسامة. الابتسامة هي إشارة الإنسان الفطرية لـ "جئت بسلام". الاقتراب بابتسامة من شأنه أن يجعلك غير مهدد وسيجهز الشخص الآخر لتفاعل لطيف. علاوة على ذلك ، إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي يرونك فيها ، فستكون الابتسامة انطباعًا أوليًا جيدًا.
- كن عاديًا. ما لم تقدم نفسك لشخص له سلطة عليك ، فلا داعي لذلككن رسميًا عند تقديم مقدمة. في الواقع ، من المرجح أن تضع الإجراءات الشكلية الشخص الآخر على حافة الهاوية وستقلل من احتمالية الاقتراب منك في المستقبل. بدلاً من ذلك ، فإن استخدام نبرة صوت عادية وودية ولغة الجسد سيجعل زملائك في العمل مرتاحين حولك.
- اذكر اسمك وما هي وظيفتك. سيكون اسمك دائمًا أهم جزء في أي مقدمة ، ولكن عندما تكون في مكان العمل ، فإن المهمة التي تقوم بها تأتي في المرتبة الثانية. إنه يخبر الشخص عن نوع الدور الذي تلعبه في بيئة العمل وكذلك أين يمكن أن يجدك في المستقبل. على سبيل المثال ، بصفتي مدرسًا ، كنت أقدم نفسي دائمًا على هذا النحو: "مرحبًا ، أنا السيدة ييتس ، معلمة الصف الثالث الجديد في عام 131." ما لم تكن في مدرسة أو مكان عمل آخر يحدد الأشخاص بأسماء العائلة بشكل حصري ، فإنني أوصيك بتقديم اسمك الأول و اسم العائلة. بغض النظر ، إخبار شخص ما بما تفعله وأين تجده سيجعلك متاحًا للتواصل في المستقبل.
- عبر عن الحماس. بعد إعطاء اسمك ووظيفتك ، عبر عن بعض الإثارة لوجودك هناك ولقاء الموظفين الآخرين. ستبدو المقدمة الكاملة على النحو التالي:
"مرحبًا ، أنا [اسم] وأعمل في [الوظيفة / الموقع]. أنا جديد ، لذلك أردت فقط أن أقدم نفسي لعدد قليل من الناس وأعلمك أنني متحمس لوجودي هنا وأتطلع إلى العمل معك! "
باتباع هذه الخطوات ، لا يجب أن يكون تقديم نفسك في مكان العمل مخيفًا كما تعتقد ، وسيضمن لك" وضع قدم في باب "المشهد الاجتماعي في مكان عملك الجديد.
انقر هنا لقراءة دليلنا حول كيفية التواصل الاجتماعي مع الغرباء.
أنظر أيضا: كيف تبدأ محادثة مع صديق (مع أمثلة)2. لديك حضور في "المركز الاجتماعي"
لكل مكان عمل واحد على الأقل ؛ سواء كان ذلك هو مبرد المياه ، أو غرفة الاستراحة ، أو آلة النسخ ، أو النبات المحفوظ بوعاء بجوار حجرة تيد ، ابحث عن "المحور الاجتماعي" في مكان عملك الجديد.
سيكون هذا هو المكان الذي يتجمع فيه الناس على مدار اليوم لأخذ قسط من الراحة والتحدث مع الموظفين الآخرين.
بصفتك انطوائيًا ، قد يكون لديك غريزة لتجنب هذا الموقع بأي ثمن. ولكن وجودك في المركز الاجتماعي في مكان عملك سيساعد الموظفين الآخرين على رؤيتك "كواحد منهم" بدلاً من مجرد "الشخص الجديد".
سيسهل عليك أيضًا المشاركة في محادثات مع زملائك في العمل ، مما سيساعدك على تكوين صداقات بسرعة وسهولة في مكان عملك .
أنظر أيضا: لماذا أنا غير اجتماعي؟ - أسباب لماذا وماذا تفعل حيال ذلك3. النزهات الاجتماعية معزملاء العمل
عندما كنت طفلاً ، كانت أمي تخبرني دائمًا وإخوتي ألا ندعو أنفسنا أبدًا إلى منزل أحد الأصدقاء لأنه كان وقحًا. بدلاً من ذلك ، كانت تقول ، انتظرهم لدعوتنا بأنفسهم.
99.999٪ من الوقت الذي تكون فيه نصيحة والدتي فورية ، وفي معظم الحالات ، ما زلت أتبع هذه القاعدة. لكن مكان العمل هو أحد الاستثناءات النادرة.
بافتراض أنه ليس موعدًا أو نزهة بين اثنين أو ثلاثة من الأصدقاء المقربين ، إذا سمعت عن نزهة جماعية بعد العمل ، يجب أن تسأل عما إذا كان بإمكانك الحضور.
الطريقة الأكثر طبيعية لطرح هذا السؤال هي شيء على غرار:
"مرحبًا ، سمعت أنكم يا رفاق تتناولون المشروبات بعد العمل. هل تمانع إذا كنت أقوم بالتأشير على طول؟ "
هذا كل ما تريد حقًا أن تقوله. قد تشعر بالحاجة إلى تقديم نوع من التفسير ، مثل "كان من المفترض أن أذهب إلى ________ لكن خططي لم تنجح" ، لكن تبرير رغبتك في التواصل مع زملائك في العمل ليس ضروريًا تمامًا. في الواقع ، من المرجح أن يجعلك ذلك تبدو متوترًا وغير آمن ، في حين أن الاستفسار المباشر عن حضورك ينضح بالثقة.
إذا كان الحدث لسبب ما حصريًا ولم تتمكن من الحضور ، فلا تجعله يحبطك. صدق أنهم صادقون عندما يخبرونك عن سبب عدم قدرتك على الحضور ؛ لا تبالغ في تحليلها وتفترض أنهم يجب أن يكرهوك. كن على استعداد للمحاولة مرة أخرى مع أحداث أخرى في المستقبل.
تذكر أن هذا هو رد الفعل الطبيعي لمعظم الناسأن تكون لطيفًا ما لم تمنحهم سببًا ليكونوا على خلاف ذلك.
إذا كنت ترغب في ذلك ، ابدأ في نزهة اجتماعية بنفسك. اسأل عددًا قليلاً من الأشخاص بشكل خاص عما إذا كان بإمكانهم الحضور قبل إصدار إعلان واسع النطاق حتى تضمن ألا ينتهي بك الأمر بمفردك.
اختر شيئًا منخفض الضغط مثل مطعم غير رسمي بجو صاخب - بهذه الطريقة لن تجد نفسك في غرفة هادئة بشكل محرج حيث يشعر الناس بالضغط للتحدث ويصبحون غير مرتاحين.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن عمل أصدقائهم. سواء كان هذا صحيحًا بالنسبة لك أم لا ، يمكن أن يؤدي تطوير علاقات إيجابية مع زملائك في العمل إلى تحقيق نتائج جيدة فقط عند بدء عمل جديد.
هل تأتي التفاعلات في مكان العمل بسهولة بالنسبة لك أم لا؟ شارك في التعليقات أدناه!
