Кіраўніцтва інтраверта па зносінах на новай працы

Такім чынам, вы атрымалі новую працу.

Як доўга вы былі ў захапленні ад гэтага, перш чым нервы пачалі ладзіць?

Дзве гадзіны? Два дні?

Уладкаванне новай працы павінна быць часам для святкавання або, прынамсі, для ўздыхнуць з палёгкай. Але як інтраверт, трывога з'яўляецца пастаянным спадарожнікам нязведаных водаў , і яна можа лёгка заглушыць шчасце, якое вы павінны адчуваць.

Вы, відавочна, здольныя выконваць працу - ці, прынамсі, вы змаглі пераканаць свайго новага начальніка ў гэтым.

Але ці здольныя вы арыентавацца ў сацыяльнай сферы, якая суправаджае ваша новае працоўнае месца?

З дапамогай наступных стратэгій адказ можа быць рашучым "так". Сацыяльныя зносіны на вашай новай працы могуць быць нязведанай тэрыторыяй, але мы тут, каб даць вам дарожную карту.

[Вас таксама можа зацікавіць мой спіс вакансій для людзей з сацыяльнай трывогай]

1. Прадстаўцеся

Я ведаю, што гэта не тое, што вы хочаце пачуць як інтраверт, але часам нам неабходна выйсці за межы сваёй зоны камфорту, каб дасягнуць таго, чаго мы хочам.

Хоць было б ідэальна, калі б іншыя людзі на вашым працоўным месцы праявілі ініцыятыву, каб прадставіцца «новаму хлопцу», на жаль, мы не заўсёды можам спадзявацца на іншых людзей. Калі мы гэта зробім, мы можам апынуцца ў чаканні вечна.

Калі вам важна мець зносіны з калегамі на новай працы,то гэта залежыць ад вас, каб пераканацца, што гэта адбудзецца , даючы ім ведаць, хто вы ёсць. У рэшце рэшт, цяжка пазнаёміцца ​​​​з чалавекам, калі вы нават не ведаеце яго імя.

Калі вы выявіце, што спрабуеце набрацца смеласці , каб прадставіць сябе, памятайце, што з чужой пункту гледжання няма абсалютна нічога "дзіўнага" ў тым, каб новы супрацоўнік прадстаўляў сябе іншым. Насамрэч, нашмат больш верагодна, што гэта будзе лічыцца "дзіўным", калі вы з'яўляецеся кожны дзень, не знайшоўшы часу на сустрэчу з калегамі.

Акрамя таго, большасць людзей мае натуральную схільнасць быць добрымі , калі толькі ў іх няма прычын паводзіць сябе інакш. Гэта азначае, што вы павінны сутыкацца толькі са станоўчай рэакцыяй, прадстаўляючыся людзям.

Хоць людзі шмат кажуць пра знаёмства, рэдка можна знайсці выразнае тлумачэнне таго, як гэта на самой справе выглядае на працоўным месцы. Такім чынам, вось пакрокавая інструкцыя па прадстаўленні сябе на працы:

1. Падыходзьце з усмешкай. Усмешка з'яўляецца інстынктыўным сігналам чалавека "Я прыходжу з мірам". Падыходзячы з усмешкай, вы не будзеце адчуваць пагрозы і падрыхтуеце іншага чалавека да прыемнага ўзаемадзеяння. Акрамя таго, калі яны бачаць вас у першы раз, усмешка вырабіць добрае першае ўражанне.
2. Будзьце нязмушанымі. Калі толькі вы не прадстаўляецеся чалавеку, які мае ўладу над вамі, для гэтага няма прычынбыць фармальным, робячы ўвядзенне. На самай справе фармальнасць, хутчэй за ўсё, паставіць суразмоўцу крыху ў непрытомнасць і зробіць меншай верагоднасцю звяртацца да вас у будучыні. Замест гэтага, выкарыстоўваючы нязмушаны, прыязны тон голасу і мову цела, вашым калегам будзе камфортна з вамі.
3. Назавіце сваё імя і сваю працу. Ваша імя заўсёды будзе самай важнай часткай любога прадстаўлення, але калі вы на працоўным месцы, праца, якую вы выконваеце, займае другое месца. Гэта паведамляе чалавеку, якую ролю вы выконваеце ў працоўным асяроддзі, а таксама дзе яны могуць знайсці вас у будучыні. Напрыклад, як настаўніца я заўсёды прадстаўлялася так: «Прывітанне, я місіс Ейтс, новая настаўніца 3-га класа ў 131». Калі вы не працуеце ў школе ці на іншым месцы працы, дзе ідэнтыфікуюць людзей выключна па прозвішчах, я рэкамендую вам прапанаваць сваё імя і прозвішча. Нягледзячы на ​​​​гэта, расказаўшы камусьці, чым вы займаецеся і дзе вас знайсці, вы будзеце даступныя для зносін у будучыні.
4. Выказвайце энтузіязм. Пасля таго, як вы назвалі сваё імя і працу, выкажыце радасць з нагоды таго, што вы там і сустрэнецеся з іншымі супрацоўнікамі. Поўнае ўступленне будзе гучаць так:

«Прывітанне, я [імя] і я працую ў [праца/месца]. Я пачатковец, таму я проста хацеў прадставіцца некалькім людзям і паведаміць вам, што я рады быць тут і з нецярпеннем чакаю магчымасці працаваць з вамі!»

Выканаўшы гэтыя крокі, прадстаўленне сябе на працоўным месцы не павінна быць такім страшным, як вы думаеце , і гэта гарантуе, што вы "трапіце ў дзверы" сацыяльнай сцэны на вашым новым працоўным месцы.

Націсніце тут, каб прачытаць наша кіраўніцтва аб зносінах з незнаёмымі людзьмі.

2. Прысутнічайце ў «Сацыяльным цэнтры»

На кожным працоўным месцы ёсць хаця б адзін; няхай гэта будзе ахаладжальнік вады, пакой для адпачынку, капіравальны апарат або расліна ў гаршку каля кабінкі Тэда, знайдзіце «сацыяльны цэнтр» на вашым новым працоўным месцы.

Гэта будзе месца, дзе людзі збіраюцца на працягу дня, каб зрабіць перапынак і паразмаўляць з іншымі супрацоўнікамі.

Як інтраверт, вы можаце інстынктыўна пазбягаць гэтага месца любой цаной. Але прысутнасць у сацыяльным цэнтры вашага працоўнага месца дапаможа іншым супрацоўнікам успрымаць вас як "аднаго з іх", а не проста як "навічка".

Гэта таксама значна палегчыць вам удзел у размовах з калегамі, што дапаможа вам хутка і лёгка завесці сяброў на працоўным месцы .

3. Свецкія вылазкі сКалегі

У дзяцінстве мая мама заўсёды казала маім братам і сёстрам і мне ніколі не запрашаць сябе да сяброў, таму што гэта было груба. Замест гэтага, казала яна, пачакайце, пакуль яны самі запросяць нас.

У 99,999% выпадкаў парады маёй маці дакладныя, і ў большасці сітуацый я ўсё яшчэ прытрымліваюся гэтага правіла. Але працоўнае месца з'яўляецца адным з рэдкіх выключэнняў.

Калі выказаць здагадку, што гэта не спатканне або прагулка паміж двума ці трыма блізкімі сябрамі, калі вы пачуеце пра групавую прагулку пасля працы, вы павінны спытаць, ці можаце вы прыйсці.

Самы натуральны спосаб спытаць пра гэта:

«Гэй, я чуў, вы, хлопцы, выпіваеце пасля працы. Не супраць, калі я пацягнуся?»

Гэта ўсё, што вам сапраўды трэба сказаць. Вы можаце адчуць неабходнасць прапанаваць нейкае тлумачэнне, напрыклад, «Я павінен быў ехаць у ________, але мае планы праваліліся», але апраўдваць сваё жаданне мець зносіны з калегамі зусім неабавязкова. Насамрэч, гэта можа прымусіць вас здацца нервовым і няўпэўненым, у той час як прамы запыт аб вашым наведванні выпраменьвае ўпэўненасць.

Калі па нейкай прычыне мерапрыемства эксклюзіўнае і вы не можаце прысутнічаць, не дазваляйце гэтаму вас знерваваць. Паверце, што яны сумленныя, калі кажуць вам, чаму вы не можаце прыйсці; не занадта аналізуйце гэта і мяркуйце, што яны вас ненавідзяць. Будзьце гатовыя паўтарыць спробу з іншымі падзеямі ў будучыні.

Памятайце, што гэта натуральная рэакцыя большасці людзейбыць добрымі, калі толькі вы не далі ім прычыну быць іншым.

Калі хочаце, самі ініцыюйце сацыяльны выхад. Пытайцеся ў некалькіх людзей прыватна, ці змогуць яны прыйсці, перш чым зрабіць шырокае аб'яву, каб вы маглі гарантаваць, што не застанецеся ў адзіноце.

Выберыце што-небудзь з нізкім ціскам , напрыклад, звычайны рэстаран з шумнай атмасферай – такім чынам вы не апынецеся ў няёмка ціхім памяшканні, дзе людзі адчуваюць ціск, каб размаўляць, і ім становіцца нязручна.

Для многіх людзей іх праца з'яўляецца асноўнай крыніцай сяброў. Незалежна ад таго, праўда гэта для вас ці не, развіццё пазітыўных адносін з вашымі калегамі можа прынесці толькі добрыя вынікі , калі вы пачынаеце новую працу.

Узаемадзеянне на працоўным месцы даецца вам лёгка ці не вельмі? Падзяліцеся ў каментарах ніжэй!