Բովանդակություն
Այսպիսով, դուք նոր աշխատանք գտաք:
Որքա՞ն ժամանակ էիք ոգևորված դրանով, մինչև նյարդերը սկսվեցին:
Երկու ժամ: Երկու օր?
Նոր աշխատանք գտնելը պետք է լինի տոնելու ժամանակ, կամ, առնվազն, թեթևացած շունչ քաշելու ժամանակ: Բայց որպես ինտրովերտ, անհանգստությունը չբացահայտված ջրերի մշտական ուղեկիցն է , և այն հեշտությամբ կարող է խեղդել այն երջանկությունը, որը դուք պետք է զգաք:
Դուք ակնհայտորեն ունակ եք կատարել այդ աշխատանքը, կամ գոնե կարողացել եք համոզել ձեր նոր ղեկավարին նույնքան: Հետևյալ ռազմավարությունների դեպքում պատասխանը կարող է լինել վճռական «այո»: Ձեր նոր աշխատավայրում շփվելը կարող է չբացահայտված տարածք լինել, բայց մենք այստեղ ենք ձեզ ճանապարհային քարտեզը տալու համար:
[Ձեզ կարող է նաև հետաքրքրել սոցիալական անհանգստություն ունեցողի աշխատանքների իմ ցուցակը]
1: Ներկայացրե՛ք ինքներդ ձեզ
Ես գիտեմ, որ սա այն չէ, ինչ դուք ուզում եք լսել որպես ինտրովերտ, բայց երբեմն մեզ անհրաժեշտ է դուրս գալ մեր հարմարավետության գոտիներից, որպեսզի հասնենք մեր ուզած բաներին:
Չնայած, որ իդեալական կլիներ, եթե ձեր աշխատավայրում մյուս մարդիկ նախաձեռնեին իրենց ներկայանալ «նոր երեխաներին»: Եթե դա անենք, մենք կարող ենք հավերժ սպասել:
Եթե ձեզ համար կարևոր է շփվել ձեր գործընկերների հետ ձեր նոր աշխատանքում,ապա ձեզնից է կախված՝ համոզվեք, որ դա տեղի կունենա ՝ թույլ տալով նրանց իմանալ, թե ով եք դուք: Ի վերջո, դժվար է ճանաչել մեկին, եթե նույնիսկ չգիտես նրա անունը:
Եթե գտնում եք, որ պայքարում եք համարձակություն հավաքել ներածություն անելու համար, հիշեք, որ ուրիշի տեսանկյունից բացարձակապես «տարօրինակ» ոչինչ չկա նոր աշխատողի կողմից իրեն ուրիշներին ներկայացնելու մեջ: Իրականում, շատ ավելի հավանական է, որ դա «տարօրինակ» համարվի, եթե դուք ամեն օր ներկայանաք առանց երբևէ ժամանակ տրամադրելու ձեր գործընկերներին հանդիպելու համար:
Բացի այդ, մարդկանց մեծամասնության բնական հակվածությունն է բարի լինել , եթե նրանց այլ կերպ չտրվի: Սա նշանակում է, որ մարդկանց ներկայանալիս դուք պետք է հանդիպեք միայն դրական արձագանքների:
Չնայած մարդիկ շատ են խոսում ներածությունների մասին, հազվադեպ է պատահում, որ դուք հստակ բացատրություն գտնեք, թե իրականում ինչ տեսք ունի դա աշխատավայրում: Այսպիսով, ահա քայլ առ քայլ ուղեցույց՝ ինքներդ ձեզ ներկայացնելու աշխատանքին.
- Մոտեցեք ժպիտով: Ժպիտը մարդու բնազդային ազդանշանն է «Ես խաղաղությամբ եմ գալիս»: Ժպիտով մոտենալը ձեզ կդարձնի ոչ սպառնացող ներկայություն և կնախապատրաստի դիմացինին հաճելի փոխազդեցության։ Ավելին, եթե նրանք առաջին անգամ են տեսնում ձեզ, ժպիտը լավ առաջին տպավորություն կթողնի:
- Եղեք պատահական: Քանի դեռ դուք չեք ներկայացնում ձեզ ինչ-որ մեկին, ով իշխանություն ունի ձեզ վրա, պատճառ չկաներածություն կատարելիս լինել պաշտոնական: Իրականում, ֆորմալությունը, ամենայն հավանականությամբ, մի փոքր շեղելու է դիմացինին և կհանգեցնի նրան, որ նա ավելի քիչ հավանական է ձեզ մոտենալ ապագայում: Փոխարենը, սովորական, ընկերական ձայնի և մարմնի լեզվի օգտագործումը ձեր գործընկերներին հարմարավետ կդարձնի ձեր շուրջը:
- Նշեք ձեր անունը և ձեր աշխատանքը: Ձեր անունը միշտ կլինի ցանկացած ներածության ամենակարևոր մասը, բայց երբ աշխատավայրում եք, աշխատանքը, որ անում եք, շատ մոտ երկրորդն է: Այն պատմում է մարդուն, թե ինչ տեսակի դեր եք խաղում աշխատանքային միջավայրում, ինչպես նաև որտեղ նրանք կարող են գտնել ձեզ ապագայում: Օրինակ, որպես ուսուցիչ ես միշտ ներկայացել եմ այսպես. «Բարև, ես տիկին Յեյթսն եմ, 131-ի 3-րդ դասարանի նոր ուսուցչուհին»: Եթե դուք դպրոցում կամ այլ աշխատավայրում չեք, որտեղ մարդկանց նույնականացնում են բացառապես ազգանուններով, խորհուրդ կտայի առաջարկել ձեր անունն ու անունն ու անունն ու ազգանունը: Անկախ նրանից, ինչ-որ մեկին ասելով, թե ինչ եք անում և որտեղ գտնել ձեզ, ձեզ հասանելի կդարձնեն հետագա հաղորդակցության համար:
- Արտահայտեք ոգևորություն: Ձեր անունն ու աշխատանքը նշելուց հետո որոշ ոգևորություն դրսևորեք այնտեղ գտնվելու և մյուս աշխատակիցների հետ հանդիպելու կապակցությամբ: Ամբողջական ներածությունը կհնչի այսպես.
«Բարև, ես [անունը] եմ և աշխատում եմ [աշխատանք/վայրում]: Ես նոր եմ, ուստի ես պարզապես ուզում էի ներկայացնել ինձ մի քանի հոգու և տեղեկացնել ձեզ, որ ես ոգևորված եմ այստեղ լինելու համար և անհամբեր սպասում եմ ձեզ հետ աշխատելուն»:
Այս քայլերին հետևելով՝ աշխատավայրում ձեզ ներկայանալը չպետք է լինի այնքան սարսափելի, որքան կարծում եք , և դա ձեզ երաշխավորում է ձեր նոր աշխատավայրի սոցիալական տեսարանի «ոտքը բացել»:
Սեղմեք այստեղ՝ կարդալու մեր ուղեցույցը, թե ինչպես շփվել անծանոթների հետ:
2: Ներկայություն ունենալ «Սոցիալական հանգույցում»
Յուրաքանչյուր աշխատավայրում կա առնվազն մեկը. լինի դա ջրի հովացուցիչը, ընդմիջման սենյակը, պատճենահանող սարքը կամ Թեդի խցիկի մոտ գտնվող կաթսայատունը, գտեք «սոցիալական կենտրոնը» ձեր նոր աշխատավայրում:
Սա այն վայրն է, որտեղ մարդիկ հավաքվում են ամբողջ օրվա ընթացքում՝ ընդմիջելու և այլ աշխատակիցների հետ զրուցելու համար:
Որպես ինտրովերտ, ձեր գտնվելու վայրում ամեն դեպքում դա կարող է լինել խուսափելու համար: Սակայն ձեր աշխատավայրի սոցիալական կենտրոնում ներկայություն ունենալը կօգնի մյուս աշխատակիցներին ձեզ տեսնել որպես «նրանցից մեկը»՝ պարզապես «նոր տղայի» փոխարեն:
Դա նաև կհեշտացնի ձեր գործընկերների հետ զրույցներում ներգրավվելը, ինչը կօգնի ձեզ արագ և հեշտությամբ ընկերներ ձեռք բերել ձեր աշխատավայրում :
Տես նաեւ: Ինչպես դադարեցնել սոցիալական փոխազդեցության չափազանց մեծ մտածողությունը (ինտրովերտների համար)3. Սոցիալական զբոսանքներ հետԳործընկերներ
Մանկության տարիներին մայրս միշտ ասում էր ինձ և քույրերիս ու քույրերին, որ երբեք չհրավիրենք մեզ ընկերոջ տուն, քանի որ դա կոպիտ էր: Փոխարենը, նա ասում էր, սպասեք, որ նրանք իրենք մեզ հրավիրեն:
99,999% դեպքերում մորս խորհուրդը տեղին է, և շատ իրավիճակներում ես դեռ հետևում եմ այս կանոնին: Բայց աշխատավայրը հազվագյուտ բացառություններից է:
Ենթադրենք, որ դա ժամադրություն կամ զբոսանք չէ երկու կամ երեք մտերիմ ընկերների միջև, եթե աշխատանքից հետո լսում եք խմբակային զբոսանքի մասին, պետք է հարցնեք, թե արդյոք կարող եք գալ:
Սա հարցնելու ամենաբնական ձևը հետևյալն է.
«Հեյ, ես լսել եմ, որ դուք, տղաներ, աշխատանքից հետո խմիչք եք խմում: Մտածե՞ք, եթե նշեմ միասին»:
Սա այն ամենն է, ինչ դուք իսկապես պետք է ասեք: Դուք կարող եք կարիք զգալ առաջարկելու ինչ-որ բացատրություն, օրինակ՝ «Ես պետք է գնայի ________, բայց իմ ծրագրերը ձախողվեցին», բայց գործընկերների հետ շփվելու ձեր ցանկությունը հիմնավորելը բացարձակապես ավելորդ է: Իրականում, դա ձեզ կստիպի նյարդայնանալ և անվստահ լինել, մինչդեռ ձեր մասնակցության մասին ուղղակի հարցումը վստահություն է ներշնչում:
Եթե ինչ-ինչ պատճառներով միջոցառումը բացառիկ է, և դուք չեք կարողանում ներկա գտնվել, թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ անհանգստացնի: Հավատացեք, որ նրանք անկեղծ են, երբ ասում են, թե ինչու չեք կարող գալ; Չափից դուրս մի վերլուծեք այն և ենթադրեք, որ նրանք պետք է ատեն ձեզ: Ապագայում պատրաստ եղեք կրկին փորձել այլ իրադարձությունների հետ:
Հիշեք, որ դա մարդկանց մեծամասնության բնական արձագանքն էլինել բարի, եթե նրանց այլ կերպ չես պատճառել:
Եթե ցանկանում եք, ինքներդ նախաձեռնեք սոցիալական շրջագայություն: Հարցրեք մի քանի մարդկանց մասնավոր, եթե նրանք կարողանան գալ նախքան լայնածավալ հայտարարություն անելը, որպեսզի կարողանաք երաշխավորել, որ մենակ չեք մնա:
Ընտրեք ցածր ճնշման մի բան , օրինակ՝ բարձր մթնոլորտով պատահական ռեստորան. այս կերպ դուք չեք հայտնվի անհարմար հանգիստ սենյակում: Անկախ նրանից, թե դա ճիշտ է ձեզ համար, թե ոչ, ձեր գործընկերների հետ դրական հարաբերություններ զարգացնելը կարող է բերել միայն լավ արդյունքների , երբ դուք սկսում եք նոր աշխատանք: Կիսվեք ներքևում գտնվող մեկնաբանություններում:
Տես նաեւ: 8 եղանակ՝ գործ ունենալու մեկի հետ, ով մարտահրավեր է նետում այն ամենին, ինչ ասում եք