Táboa de contidos
Entón, conseguiches un novo traballo.
Canto tempo estabas entusiasmado con iso antes de que os nervios comezasen a entrar?
Dúas horas? Dous días?
Conseguir un novo traballo debería ser un momento para celebrar, ou, polo menos, un momento para respirar aliviado. Pero como introvertido, a ansiedade é a compañeira constante de augas descoñecidas , e pode facilmente afogar a felicidade que deberías estar experimentando.
Obviamente es capaz de facer o traballo, ou polo menos, eras capaz de convencer ao teu novo xefe de tanto.
Pero é capaz de navegar polo teu novo lugar social? seguindo estratexias, a resposta pode ser un rotundo "si". Socializar no teu novo traballo pode ser un territorio descoñecido, pero estamos aquí para darche a folla de ruta.
[Tamén podes estar interesado na miña lista con traballos para alguén con ansiedade social]
1. Preséntate
Sei que isto non é o que queres escoitar como introvertido, pero ás veces é necesario que saiamos das nosas zonas de confort para lograr as cousas que queremos.
Aínda que sería ideal que as outras persoas do teu lugar de traballo tomasen a iniciativa de presentarse a "o novo neno do bloque", lamentablemente, lamentablemente, sempre poderemos . Se o facemos, é posible que nos atopemos esperando para sempre.
Se é importante para ti socializar cos teus compañeiros de traballo no teu novo traballo,entón depende de ti asegurarte de que ocorra facéndolles saber quen es. Despois de todo, é difícil coñecer a alguén se nin sequera coñeces o seu nome.
Se te atopas loitando por reunir a coraxe para facer unha presentación, lembra que desde a perspectiva doutra persoa, non hai absolutamente nada de "estraño" en que un novo empregado se presente a outros. De feito, é moito máis probable que se considere "raro" se apareces todos os días sen dedicar nunca o tempo a coñecer aos teus compañeiros de traballo.
Ademais, é a tendencia natural da maioría da xente a ser amable a menos que se lles dea unha razón para ser o contrario. Isto significa que só deberías atopar reaccións positivas ao presentarte á xente.
Aínda que a xente fala moito de facer presentacións, é raro que atopes unha explicación clara de como é realmente isto no lugar de traballo. Así que aquí tes unha guía paso a paso para presentarte no traballo:
- Achégate cun sorriso. Un sorriso é o sinal instintivo do humano para "Veño en paz". Achegarse cun sorriso converterache nunha presenza non ameazante e preparará a outra persoa para unha interacción agradable. Ademais, se é a primeira vez que te ven, un sorriso dará unha boa primeira impresión.
- Sexa casual. A non ser que te presentes a alguén con autoridade sobre ti, non hai razón para faceloser formal ao facer unha presentación. De feito, a formalidade probablemente poñerá á outra persoa lixeiramente nerviosa e fará que teña menos probabilidades de achegarse a ti no futuro. Pola contra, usar un ton de voz informal e amigable e a linguaxe corporal fará que os teus compañeiros de traballo se sientan cómodos ao teu redor.
- Indica o teu nome e cal é o teu traballo. O teu nome sempre será a parte máis importante de calquera presentación, pero cando esteas no lugar de traballo, o traballo que fas é un segundo segundo. Dille á persoa que tipo de papel desempeña no ambiente de traballo, así como onde pode atoparte no futuro. Por exemplo, como profesora sempre me presentaba así: "Ola, son a Sra. Yates, a nova profesora de 3º de primaria en 131". A menos que esteas nunha escola ou noutro lugar de traballo que identifique ás persoas exclusivamente polos apelidos, recoméndoche que ofrezas o teu nome e apelido. De todos os xeitos, dicirlle a alguén o que fas e onde atoparte poderás estar dispoñible para futuras comunicacións.
- Expresa entusiasmo. Despois de dar o teu nome e traballo, expresa algo de entusiasmo por estar alí e coñecer aos demais empregados. Unha introdución completa soará así:
“Ola, son [nome] e traballo en [traballo/localización]. Son novo, así que só quería presentarme a algunhas persoas e facervos saber que estou emocionado de estar aquí e que estou desexando traballar convosco!"
Seguindo estes pasos, presentarse no lugar de traballo non ten por que ser tan asustado como pensas , e garantirá que "entras na porta" da escena social no teu novo lugar de traballo.
Ver tamén: Como conseguir que a xente te respecte (se non tes un estatus alto)Fai clic aquí para ler a nosa guía sobre como socializar con estraños.
2. Ter presenza no “Social Hub”
Cada lugar de traballo ten polo menos un; xa sexa o refrixerador de auga, a sala de descanso, a fotocopiadora ou a planta en maceta ao lado do cubículo de Ted, busca o "centro social" no teu novo lugar de traballo.
Este será o lugar onde a xente se reúna durante todo o día para tomar un descanso e falar con outros empregados.
Como introvertido, pode ser o teu instinto de localización. Pero tendo presenza no centro social do teu lugar de traballo axudaralles aos demais empregados a verte como "un deles" en lugar de só como "o novo".
Tamén che será moito máis fácil participar nas conversas cos teus compañeiros de traballo, o que che axudará a facer amigos de forma rápida e sinxela no teu lugar de traballo .
Ver tamén: Coñecido vs amigo: definición (con exemplos)3. Saídas sociais conCompañeiros de traballo
De pequena, a miña nai sempre dicía aos meus irmáns e a min que nunca nos invitaramos a casa dun amigo porque era groseiro. Pola contra, diría ela, agarda a que nos conviden eles mesmos.
O 99,999 % das veces o consello da miña nai é correcto e, na maioría das situacións, aínda sigo esta regra. Pero o lugar de traballo é unha das raras excepcións.
Supoñendo que non se trate dunha cita nin dunha saída entre dous ou tres amigos íntimos, se escoitas falar dunha saída en grupo despois do traballo, deberías preguntar se podes vir.
A forma máis natural de preguntar isto é algo así como:
"Oe, escoitei que estás tomando unha copa despois do traballo. ¿Os importa se me acompaño?"
Isto é todo o que realmente precisas dicir. Podes sentir a necesidade de ofrecer algún tipo de explicación, como "Suponse que ía a ________ pero os meus plans fracasaron", pero xustificar o teu desexo de socializar cos teus compañeiros de traballo é totalmente innecesario. De feito, é probable que parezas nervioso e inseguro, mentres que unha pregunta directa sobre a túa asistencia destila confianza.
Se por algún motivo o evento é exclusivo e non podes asistir, non deixes que te deprima. Cre que están sendo honestos cando che din por que non podes acudir; non o analices demasiado e asuma que deben odiarte. Estea disposto a tentalo de novo con outros eventos no futuro.
Lembra que é a reacción natural da maioría da xenteser amable a menos que lles deas unha razón para ser o contrario.
Se o desexas, inicia ti mesmo unha saída social. Pregúntalle a algunhas persoas en privado se poderían vir antes de facer un anuncio xeneralizado para garantir que non acabarás só.
Escolle algo de baixa presión , como un restaurante informal cunha atmosfera ruidosa. Deste xeito, non te atoparás nun cuarto incómodamente tranquilo onde a xente se sinta incómoda por falar e que os seus amigos sexan a principal fonte de incomodidade para falar. Se isto é certo para ti ou non, desenvolver relacións positivas cos teus compañeiros de traballo só pode dar bos resultados a medida que comezas un novo traballo.
As interaccións no traballo che resultan doado ou non tanto? Comparte nos comentarios a continuación!
