Πίνακας περιεχομένων
Λοιπόν, βρήκατε μια νέα δουλειά.
Πόσο καιρό ήσασταν ενθουσιασμένοι γι' αυτό πριν αρχίσουν να σας πιάνουν τα νεύρα;
Δύο ώρες; Δύο μέρες;
Η πρόσληψη μιας νέας θέσης εργασίας θα έπρεπε να είναι μια στιγμή για να γιορτάσετε ή, τουλάχιστον, μια στιγμή για να αναπνεύσετε με ανακούφιση. ως εσωστρεφής, το άγχος είναι ο μόνιμος σύντροφος των αχαρτογράφητων υδάτων , και μπορεί εύκολα να πνίξει την ευτυχία που θα έπρεπε να βιώνετε.
Προφανώς είστε ικανή να κάνετε τη δουλειά - ή τουλάχιστον, ήσασταν ικανή να πείσετε το νέο σας αφεντικό γι' αυτό.
Είστε όμως σε θέση να περιηγηθείτε στον κοινωνικό χώρο που συνοδεύει τον νέο σας εργασιακό χώρο;
Με τις παρακάτω στρατηγικές, η απάντηση μπορεί να είναι ένα ηχηρό "ναι".Η κοινωνικοποίηση στη νέα σας δουλειά μπορεί να είναι άγνωστη περιοχή, αλλά είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τον οδικό χάρτη.
[Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει η λίστα μου με τις θέσεις εργασίας για άτομα με κοινωνικό άγχος]
1. Παρουσιάστε τον εαυτό σας
Ξέρω ότι αυτό δεν είναι αυτό που θέλετε να ακούσετε ως εσωστρεφής, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητο για εμάς να βγαίνουμε έξω από τις ζώνες άνεσής μας προκειμένου να πετύχουμε τα πράγματα που θέλουμε.
Αν και θα ήταν ιδανικό αν οι άλλοι άνθρωποι στο χώρο εργασίας σας έπαιρναν την πρωτοβουλία να συστηθούν στο "νέο παιδί στο τετράγωνο", δυστυχώς δεν μπορούμε πάντα να βασιζόμαστε σε άλλους ανθρώπους. Αν το κάνουμε, μπορεί να βρεθούμε να περιμένουμε για πάντα.
Αν είναι σημαντικό για εσάς να συναναστρέφεστε με τους συναδέλφους σας στη νέα σας δουλειά, τότε είναι στο χέρι σας να φροντίσετε να συμβεί αυτό. Εξάλλου, είναι δύσκολο να γνωρίσεις κάποιον αν δεν ξέρεις καν το όνομά του.
Αν βρεθείτε παλεύοντας να συγκεντρώσει το θάρρος να κάνετε μια εισαγωγή, να θυμάστε ότι από την οπτική γωνία κάποιου άλλου, δεν υπάρχει απολύτως τίποτα "περίεργο" στο να συστήνεται ένας νέος εργαζόμενος στους άλλους. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιο πιθανό να θεωρηθεί "περίεργο" αν εμφανίζεστε κάθε μέρα χωρίς ποτέ να αφιερώσετε χρόνο για να γνωρίσετε τους συναδέλφους σας.
Επιπλέον, είναι η φυσική τάση των περισσότερων ανθρώπων να είναι ευγενικοί εκτός αν τους δοθεί λόγος να είναι διαφορετικά. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να συναντάτε μόνο θετικές αντιδράσεις όταν συστήνεστε στους ανθρώπους.
Παρόλο που οι άνθρωποι μιλούν πολύ για τις συστάσεις, σπάνια βρίσκει κανείς μια σαφή εξήγηση για το πώς μοιάζει αυτό στην πραγματικότητα στον εργασιακό χώρο. Ακολουθεί λοιπόν ένας οδηγός βήμα προς βήμα για να συστηθείτε στη δουλειά:
- Πλησιάστε με χαμόγελο. Το χαμόγελο είναι το ενστικτώδες σήμα του ανθρώπου για το "έρχομαι ειρηνικά". Η προσέγγιση με χαμόγελο θα σας κάνει να μην είστε απειλητική παρουσία και θα προετοιμάσει το άλλο άτομο για μια ευχάριστη αλληλεπίδραση. Επιπλέον, αν είναι η πρώτη φορά που σας βλέπει, ένα χαμόγελο θα κάνει καλή πρώτη εντύπωση.
- Να είστε άνετοι. Εκτός αν συστήνεστε σε κάποιον που έχει εξουσία πάνω από εσάς, δεν υπάρχει λόγος να είστε τυπικοί όταν κάνετε μια εισαγωγή. Στην πραγματικότητα, η τυπικότητα πιθανόν να βάλει το άλλο άτομο ελαφρώς στην τσίτα και θα το κάνει να είναι λιγότερο πιθανό να σας πλησιάσει στο μέλλον. Αντίθετα, χρησιμοποιώντας έναν άνετο, φιλικό τόνο φωνής και γλώσσα του σώματος θα κάνετε τους συναδέλφους σας να αισθάνονται άνετα γύρω σας.
- Αναφέρετε το όνομά σας και ποια είναι η δουλειά σας. Το όνομά σας θα είναι πάντα το πιο σημαντικό μέρος οποιασδήποτε παρουσίασης, αλλά όταν βρίσκεστε στον εργασιακό χώρο, η δουλειά που κάνετε είναι πολύ κοντά στη δεύτερη. Λέει στο άτομο τι είδους ρόλο παίζετε στο εργασιακό περιβάλλον, καθώς και πού μπορεί να σας βρει στο μέλλον. Για παράδειγμα, ως δασκάλα πάντα συστηνόμουν ως εξής: "Γεια σας, είμαι η κυρία Γέιτς, η νέα δασκάλα της 3ης τάξης στο 131." Εκτός αν είστε σεένα σχολείο ή έναν άλλο χώρο εργασίας που ταυτοποιεί τους ανθρώπους αποκλειστικά με το επώνυμο, θα σας συνιστούσα να προσφέρετε το πρώτο σας όνομα. και Ανεξάρτητα από αυτό, λέγοντας σε κάποιον τι κάνετε και πού μπορεί να σας βρει, θα είστε διαθέσιμοι για μελλοντική επικοινωνία.
- Εκφράστε ενθουσιασμό. Αφού δώσετε το όνομά σας και τη δουλειά σας, εκφράστε κάποιο ενθουσιασμό που βρίσκεστε εκεί και που θα γνωρίσετε τους άλλους εργαζόμενους. Μια πλήρης εισαγωγή θα ακούγεται ως εξής:
"Γεια σας, είμαι ο [όνομα] και εργάζομαι στη [θέση εργασίας/τοποθεσία]. Είμαι νέος, οπότε ήθελα να συστηθώ σε μερικούς ανθρώπους και να σας ενημερώσω ότι είμαι ενθουσιασμένος που βρίσκομαι εδώ και ανυπομονώ να συνεργαστώ μαζί σας!"
Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα, η παρουσίαση του εαυτού σας στον εργασιακό χώρο δεν χρειάζεται να είναι τόσο τρομακτική όσο νομίζετε , και θα σας εγγυηθεί ότι θα "πάρετε το πόδι σας στην πόρτα" της κοινωνικής σκηνής στο νέο σας χώρο εργασίας.
Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε τον οδηγό μας για το πώς να συναναστρέφεστε με ξένους.
2. Να έχετε παρουσία στον "κοινωνικό κόμβο"
Κάθε χώρος εργασίας έχει τουλάχιστον ένα, είτε πρόκειται για τον ψύκτη νερού, την αίθουσα διαλείμματος, το φωτοτυπικό μηχάνημα ή το φυτό σε γλάστρα δίπλα στο γραφείο του Τεντ, βρείτε τον "κοινωνικό κόμβο" στο νέο σας χώρο εργασίας.
Αυτό θα είναι το σημείο όπου οι άνθρωποι θα συγκεντρώνονται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας για να κάνουν ένα διάλειμμα και να συζητήσουν με άλλους υπαλλήλους.
Ως εσωστρεφής, μπορεί να έχετε το ένστικτο να αποφύγετε αυτή την τοποθεσία με κάθε κόστος. Αλλά η παρουσία σας στον κοινωνικό κόμβο του χώρου εργασίας σας θα βοηθήσει τους άλλους εργαζόμενους να σας δουν ως "έναν από αυτούς" αντί για "τον καινούργιο".
Θα σας διευκολύνει επίσης πολύ να συμμετέχετε σε συζητήσεις με τους συναδέλφους σας, γεγονός που θα σας βοηθήσει να να κάνετε γρήγορα και εύκολα φίλους στο χώρο εργασίας σας .
3. Κοινωνικές εξόδους με συναδέλφους
Όταν ήμουν παιδί, η μαμά μου έλεγε πάντα στα αδέλφια μου και σε μένα να μην καλούμε ποτέ τους εαυτούς μας στο σπίτι ενός φίλου γιατί αυτό ήταν αγένεια. Αντ' αυτού, έλεγε, να περιμένουμε να μας καλέσουν οι ίδιοι.
Στο 99,999% των περιπτώσεων οι συμβουλές της μητέρας μου είναι σωστές και στις περισσότερες περιπτώσεις εξακολουθώ να ακολουθώ αυτόν τον κανόνα. Αλλά ο χώρος εργασίας είναι μία από τις σπάνιες εξαιρέσεις.
Υποθέτοντας ότι δεν πρόκειται για ένα ραντεβού ή μια έξοδο μεταξύ δύο ή τριών στενών φίλων, αν ακούσετε για μια ομαδική εκδρομή μετά τη δουλειά, θα πρέπει να ρωτήσετε αν μπορείτε να έρθετε.
Ο πιο φυσικός τρόπος για να ρωτήσετε αυτό το ερώτημα είναι κάπως έτσι:
Δείτε επίσης: Πώς να κάνετε φίλους στα 40 σας"Γεια σου, άκουσα ότι θα πάτε για ποτό μετά τη δουλειά. Σε πειράζει να έρθω μαζί σου;"
Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται να πείτε. Μπορεί να αισθάνεστε την ανάγκη να δώσετε κάποια εξήγηση, όπως "υποτίθεται ότι θα πήγαινα στο ________ αλλά τα σχέδιά μου χάλασαν", αλλά η αιτιολόγηση της επιθυμίας σας να συναναστρέφεστε με τους συναδέλφους σας είναι εντελώς περιττή. Στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο είναι πιθανό να σας κάνει να ακούγεστε νευρικός και ανασφαλής, ενώ μια άμεση ερώτηση σχετικά με τη συμμετοχή σας αποπνέει αυτοπεποίθηση.
Αν για κάποιο λόγο η εκδήλωση είναι αποκλειστική και δεν μπορείτε να παρευρεθείτε, μην το αφήσετε να σας στεναχωρήσει. Πιστέψτε ότι είναι ειλικρινείς όταν σας λένε γιατί δεν μπορείτε να έρθετε- μην το αναλύετε υπερβολικά και μην υποθέτετε ότι πρέπει να σας μισούν. Να είστε πρόθυμοι να προσπαθήσετε ξανά με άλλες εκδηλώσεις στο μέλλον.
Να θυμάστε ότι είναι η φυσική αντίδραση των περισσότερων ανθρώπων να είναι ευγενικοί, εκτός αν τους έχετε δώσει λόγο να είναι διαφορετικά.
Αν θέλετε, ξεκινήστε μια κοινωνική έξοδο μόνοι σας. Ρωτήστε μερικούς ανθρώπους κατ' ιδίαν αν θα μπορούσαν να έρθουν πριν κάνετε μια ευρεία ανακοίνωση, ώστε να μπορείτε να εγγυηθείτε ότι δεν θα μείνετε μόνοι σας.
Επιλέξτε κάτι χαμηλής πίεσης όπως ένα απλό εστιατόριο με δυνατή ατμόσφαιρα - με αυτόν τον τρόπο δεν θα βρεθείτε σε ένα αμήχανο ήσυχο δωμάτιο όπου οι άνθρωποι θα νιώθουν πίεση να μιλήσουν και θα νιώθουν άβολα.
Για πολλούς ανθρώπους, η δουλειά τους είναι η κύρια πηγή των φίλων τους. Είτε αυτό ισχύει για εσάς είτε όχι, η ανάπτυξη θετικών σχέσεων με τους συναδέλφους σας μπορεί να επιφέρει μόνο καλά αποτελέσματα καθώς ξεκινάτε μια νέα εργασία.
Δείτε επίσης: Πώς να μην ξεμείνετε ποτέ από πράγματα να πείτε (αν μείνετε άφωνοι)Οι αλληλεπιδράσεις στο χώρο εργασίας σας είναι εύκολες ή όχι; Μοιραστείτε τις στα σχόλια παρακάτω!
