Lan berri batean sozializatzeko barneko gida

Beraz, lan berri bat lortu duzu.

Noiz arte egon zinen nerbioak sartzen hasi baino lehen?

Bi ordu? Bi egun?

Lan berri bat eskuratzeak ospatzeko unea izan behar du, edo, gutxienez, lasai hartzeko unea. Baina barneratua den heinean, antsietatea ezezagunak diren uren laguna da , eta bizi beharko zenukeen zoriontasuna erraz ito dezake.

Lana egiteko gai zarela, jakina, edo, behintzat, zure buruzagi berria horrenbeste konbentzitzeko gai zinen.

Baina zure leku sozialean nabigatzeko gai zara? estrategiei jarraituz, erantzuna "bai" erabatekoa izan daiteke. Baliteke zure lan berrian sozializatzea lurralde ezezaguna izatea, baina hemen gaude bide-orria emateko.

[Baliteke antsietate soziala duen norbaiten lanpostuekin nire zerrendan interesa izatea]

1. Aurkeztu zeure burua

Badakit hau ez dela barnekoitz gisa entzun nahi duzuna, baina batzuetan beharrezkoa da gure erosotasun guneetatik kanpo ateratzea nahi ditugun gauzak burutzeko.

Nahiz eta zure lantokian dauden beste pertsonek euren burua aurkezteko ekimena hartuko balute, zoritxarrez, zoritxarrez, beti izan dezakegu. Guk egiten badugu, baliteke gure burua betiko zain egotea.

Zuretzako garrantzitsua bada lankideekin gizarteratzea zure lan berrian,gero, zure esku dago hori gerta dadin ziurtatzea , nor zaren ezagutzera emanez. Azken finean, zaila da norbait ezagutzea bere izena ere ezagutzen ez baduzu.

Zure burua ausardia biltzeko borrokan ari bazara aurkezpen bat egiteko, gogoratu beste norbaiten ikuspegitik ez dagoela ezer "arraro" langile berri batek bere burua besteei aurkeztea. Izan ere, askoz ere litekeena da "arraro"tzat jotzea egunero zure lankideekin elkartzeko astirik hartu gabe agertzen bazara.

Gainera, jende gehienen joera naturala da atsegina izatea bestela izateko arrazoirik ematen ez badiote. Horrek esan nahi du erreakzio positiboak bakarrik topatu behar dituzula jendeari zure burua aurkezterakoan.

Jendeak aurkezpenak egiteari buruz asko hitz egiten duen arren, oso arraroa da lantokian benetan nolakoa den azaltzen duen azalpen argi bat aurkitzea. Beraz, hona hemen zure burua lanean aurkezteko urratsez urratseko gida:

1. Hurbildu irribarre batekin. Irribarrea gizakiaren senezko seinalea da "Bakean nator". Irribarre batekin hurbiltzeak mehatxurik gabeko presentzia bihurtuko du eta bestea elkarrekintza atsegin baterako prestatuko du. Gainera, ikusten zaituzten lehen aldia bada, irribarre batek lehen inpresio ona eragingo du.
2. Izan kasualitatez. Zure buruari buruz agintea duen norbait aurkezten ez bazaizu behintzat, ez dago arrazoirikformala izan aurkezpena egiterakoan. Izan ere, formalitateak litekeena da beste pertsona pixka bat haserretzea eta etorkizunean zuregana hurbiltzeko aukera gutxiago izatea eragingo du. Horren ordez, ahots-tonu eta gorputz-hizkuntza arrunt eta atsegina erabiltzeak zure lankideak eroso jarriko ditu zure inguruan.
3. Adierazi zure izena eta zein den zure lana. Zure izena izango da beti aurkezpenaren zatirik garrantzitsuena, baina lantokian zaudenean, egiten duzun lana oso gertu dago. Pertsonari esaten dio zer rol mota jokatzen duzun lan-ingurunean, baita etorkizunean non aurki zaitzakeen ere. Adibidez, irakasle moduan beti honela aurkezten nuen nire burua: "Kaixo, Yates anderea naiz, 131eko 3. mailako irakasle berria". Pertsonak abizenekin soilik identifikatzen dituen ikastetxe batean edo beste lantoki batean ez bazaude, zure izena eta eskaintzea gomendatzen dizut. Nolanahi ere, norbaiti zer egiten duzun eta non aurkitu duzun kontatzeak etorkizuneko komunikaziorako eskuragarri jarriko zaitu.
4. Adierazi ilusioa. Zure izena eta lana eman ondoren, adierazi ilusioa han egoteagatik eta gainerako langileak ezagutzeko. Sarrera oso batek honela izango du soinua:

“Kaixo, [izena] naiz eta [lanean/kokapenean] egiten dut lan. Berria naiz, beraz, jende gutxiren aurrean nire burua aurkeztu nahi nuen eta hemen egoteak ilusioz nagoela eta zurekin lan egiteko gogotsu nagoela esan nahi dizut!”

Pauso hauek jarraituz, zure burua lantokian aurkezteak ez du zertan uste duzun bezain beldurgarria izan , eta zure lantokian gizarte-eszenaren "atea sartzea" bermatuko dizu.

Egin klik hemen ezezagunekin sozializatzeko gure gida irakurtzeko.

2. Presentzia izatea “Gizarte-gune”-n

Lantoki bakoitzak gutxienez bat dauka; Ur hozkailuan, atseden-gelan, kopia-makinan edo Ted-en kubikuluaren ondoan dagoen loreontzian dagoen landarea izan, bilatu "gune soziala" zure lantoki berrian.

Hau izango da jendea egunean zehar atseden hartzeko eta beste langileekin hitz egiteko. Baina zure lantokiko gune sozialean presentzia izateak beste langileei "horietako bat" bezala ikusten zaituzte "mutil berria" izan beharrean.

Askoz erraztuko dizu zure lankideekin elkarrizketetan parte hartzea, eta horrek azkar eta erraz zure lantokian lagunak egiten lagunduko dizu.

3. Irteera sozialekinLankideak

Txikitatik, amak beti esaten zien nire anai-arrebei eta niri ez geniela inoiz gonbidatzen lagunen etxera, zakarra zelako. Horren ordez, esango zuen, itxaron gura gaituzte beraiek gonbidatzeko.

% 99,999 amaren aholkua egokia da, eta egoera gehienetan, oraindik ere arau hau jarraitzen dut. Baina lantokia salbuespen bakanetako bat da.

Bi edo hiru lagun hurbilen arteko zita edo irteera bat ez dela suposatuz, lanaren ondoren talde-irteera baten berri baduzu, etor zaitezkeen galdetu beharko zenuke.

Hau galdetzeko modurik naturalena honako hau da:

“Aizu, entzun dut zuek lanetik edariak hartzen ari zaretela. Axola zait etiketatzen badut?"

Hau da benetan esan behar duzun guztia. Nolabaiteko azalpena eskaintzeko beharra senti dezakezu, esate baterako, "________ joan behar nuen baina nire planak huts egin ziren", baina zure lankideekin sozializatzeko nahia justifikatzea ez da guztiz beharrezkoa. Izan ere, baliteke hori egiteak urduri eta ziurtasunik eza eragingo zaitu, eta bertaratzeari buruzko zuzeneko kontsulta batek konfiantza ematen duen bitartean.

Arrazoiren batengatik ekitaldia esklusiboa bada eta ezin bazara bertaratu, ez utzi gaitzetsi. Sinetsi zintzoak direla zergatik etorri ezin zaren esaten dizutenean; ez aztertu gehiegi eta suposatu gorrotatu behar zaituztela. Etorkizunean beste ekitaldi batzuekin berriro saiatzeko prest.

Gogoratu jende gehienaren erreakzio naturala delaadeitsua izan ez badiozu bestela izateko arrazoirik eman.

Nahi baduzu, hasi zure burua txango sozial bat. Galdetu pertsona gutxi batzuei modu pribatuan etortzeko gai izango diren iragarpen zabal bat egin aurretik, bakarrik geratuko ez zarela bermatu ahal izateko.

Aukeratu presio baxuko zerbait , adibidez, giro ozeneko jatetxe informal bat; horrela, ez zara zure burua aurkituko gela baldar isil batean, non jende askoren lanerako deserosoa sentitzen den eta lagun askoren lanerako deserosoa sentitzen den. Zuretzat hori egia den ala ez, lankideekin harreman positiboak garatzeak emaitza onak soilik ekar ditzake lan berri bat hasten zaren bitartean.

Lantokiko elkarrekintzak erraz etortzen al zaizkizu edo ez hainbeste? Partekatu beheko iruzkinetan!