Iùl an Introvert airson Sòisealta aig Iob Ùr

Mar sin, fhuair thu obair ùr.

Dè cho fada 's a bha thu air bhioran mu dheidhinn mus do thòisich an nerves a' tòiseachadh?

Dà uair a thìde? Dà latha?

Bu chòir obair ùr a thoirt air tìr a bhith na àm airson comharrachadh – no, co-dhiù, àm airson faochadh fhaighinn. Ach mar neach introvert, tha imcheist na chompanach seasmhach aig uisgeachan neo-aithnichte , agus faodaidh e gu furasta an toileachas a bu chòir dhut a bhith a’ fulang a bhàthadh.

Tha e follaiseach gu bheil thu comasach air an obair a dhèanamh – no co-dhiù, bha thu comasach air do cheannard ùr a chreidsinn cho mòr.

Ach a bheil thu comasach air seòladh tron ​​​​raon shòisealta a tha an cois na h-innleachdan ùra a tha an cois na h-innleachdan ùra agad, a leanas. Is dòcha gur e raon neo-aithnichte a th’ ann an conaltradh sòisealta san obair ùr agad, ach tha sinn an seo gus am mapa-rathaid a thoirt dhut.

[Dh’ fhaodadh gum biodh ùidh agad cuideachd air an liosta agam le obraichean airson cuideigin air a bheil iomagain shòisealta]

1. Thoir a-steach thu fhèin

Tha fios agam nach e seo a tha thu airson a chluinntinn mar neach introvert, ach uaireannan feumaidh sinn ceum a ghabhail taobh a-muigh ar raointean comhfhurtachd gus na tha sinn ag iarraidh a choileanadh.

Ged a bhiodh e air leth freagarrach nan gabhadh na daoine eile san àite-obrach agad an iomairt iad fhèin a chuir an aithne “an leanabh ùr air a’ bhloc, ”gu mì-fhortanach faodaidh sinn an-còmhnaidh a bhith an urra ri daoine eile Ma nì sinn, is dòcha gum bi sinn a’ feitheamh gu bràth.

Ma tha e cudromach dhut a bhith còmhla ri do cho-obraichean aig an obair ùr agad,tha e an urra riut fhèin dèanamh cinnteach gun tachair e le bhith ag innse dhaibh cò thu. Às deidh na h-uile, tha e duilich eòlas fhaighinn air cuideigin mura h-eil thu eadhon eòlach air an ainm.

Ma lorgas tu thu fhèin a’ strì gus a’ mhisneachd a thogail gus ro-ràdh a dhèanamh, cuimhnich nach eil dad sam bith “neònach” ann bho shealladh cuideigin eile mu neach-obrach ùr a’ toirt a-steach e / i fhèin do dhaoine eile. Gu dearbh, tha e tòrr nas dualtaich a bhith air a mheas “neònach” ma nochdas tu a h-uile latha gun a bhith a’ gabhail an ùine gus coinneachadh ri do cho-obraichean.

A bharrachd air an sin, tha e na adhbhar nàdarra don mhòr-chuid a bhith coibhneil mura tèid adhbhar a thoirt dhaibh a bhith air dhòigh eile. Tha seo a’ ciallachadh nach bu chòir dhut ach beachdan adhartach a thighinn tarsainn nuair a bhios tu gad thoirt fhèin a-steach do dhaoine.

Ged a bhios daoine a’ bruidhinn mòran mu bhith a’ toirt a-steach, is ann ainneamh a lorgas tu mìneachadh soilleir air cò ris a tha seo coltach san àite-obrach. Mar sin seo stiùireadh ceum air cheum airson thu fhèin a thoirt a-steach don obair:

1. Dòigh le gàire. Is e gàire comharra inntleachdail an duine airson “Tha mi a’ tighinn ann an sìth.” Le bhith a 'tighinn faisg air gàire nì thu làthaireachd neo-chunnartach agus ullaichidh e an neach eile airson eadar-obrachadh tlachdmhor. A bharrachd air an sin, mas e seo a’ chiad uair a chunnaic iad thu, bheir gàire deagh chiad bheachd.
2. Bi cas. Mura h-eil thu gad thoirt fhèin a-steach do chuideigin le ùghdarras thairis ort, chan eil adhbhar annbi foirmeil nuair a bhios tu a’ dèanamh ro-ràdh. Gu dearbh, is dòcha gun cuir foirmeileachd an neach eile beagan air adhart agus bheir e orra nach bi iad cho dualtach bruidhinn riut san àm ri teachd. An àite sin, le bhith a’ cleachdadh guth cas, càirdeil agus cànan bodhaig nì do cho-obraichean comhfhurtail timcheall ort.
3. Inns d’ ainm agus dè an obair a th’ agad. Is e d’ ainm an-còmhnaidh am pàirt as cudromaiche de ro-ràdh sam bith, ach nuair a bhios tu san àite-obrach, bidh an obair a nì thu gu math faisg. Tha e ag innse don neach dè an seòrsa dreuchd a bhios agad san àrainneachd obrach a bharrachd air càite an lorg iad thu san àm ri teachd. Mar eisimpleir, mar thidsear bha mi an-còmhnaidh gam thoirt a-steach mar seo: “Hi, is mise Ms Yates, an tidsear ùr aig ìre 3 ann an 131.” Mura h-eil thu ann an sgoil no àite-obrach eile a dh’ aithnicheas daoine le ainmean mu dheireadh a-mhàin, bhithinn a’ moladh dhut do chiad ainm agus a thabhann. A dh'aindeoin sin, le bhith ag innse do chuideigin dè a nì thu agus càite an lorg thu thu, bidh e comasach dhut conaltradh san àm ri teachd.
4. Cuir an cèill dealas. Às deidh dhut d’ ainm agus d’ obair a thoirt seachad, cuir an cèill beagan toileachas mu bhith ann agus coinneachadh ris an luchd-obrach eile. Bidh ro-ràdh coileanta mar seo:

“Hi, is mise [ainm] agus tha mi ag obair ann an [obair/àite]. Tha mi ùr, agus mar sin bha mi dìreach airson mi fhìn a thoirt a-steach do ghrunn dhaoine agus innse dhut gu bheil mi air bhioran a bhith an seo agus tha mi a’ coimhead air adhart ri bhith ag obair còmhla riut! ”

Le bhith a’ leantainn nan ceumannan seo, chan fheum thu fhèin a thoirt a-steach don àite-obrach a bhith cho eagallach ’s a tha thu a’ smaoineachadh , agus bheir e cinnteach gum faigh thu “cas san doras” den t-sealladh sòisealta san àite-obrach ùr agad.

Cliog an seo gus an iùl againn a leughadh air mar a nì thu conaltradh le srainnsearan.

2. Biodh làthaireachd aig an “Mòr Sòisealta”

Tha co-dhiù aon aig gach àite-obrach; ge bith an e am fuarachadh uisge, an seòmar brisidh, an inneal leth-bhreac, no an lus ann am poitean ri taobh cubicle Ted, lorg am “mòr-ionad sòisealta” san àite-obrach ùr agad.

Seo an t-àite far am bi daoine a’ cruinneachadh fad an latha airson fois a ghabhail agus bruidhinn ri luchd-obrach eile.

Mar neach-inntinn, is dòcha gur e d’ instinct a bhith a’ seachnadh an àite seo aig a h-uile cosgais. Ach cuidichidh làthaireachd aig ionad sòisealta an àite-obrach agad an luchd-obrach eile gad fhaicinn mar “aon dhiubh” an àite dìreach “am fear ùr.”

Nì e cuideachd tòrr nas fhasa dhut a dhol an sàs ann an còmhraidhean le do cho-obraichean, a chuidicheas tu gus caraidean a dhèanamh gu luath agus gu furasta san àite-obrach agad .

3. Tursan sòisealta leCoworkers

Mar leanabh, bhiodh mo mhàthair an-còmhnaidh ag innse dha mo pheathraichean agus mi fhìn gun cuireadh a thoirt a-null gu taigh caraid oir bha e mì-mhodhail. An àite sin, chanadh i, feitheamh riutha cuireadh a thoirt dhuinn iad fhèin.

99.999% den ùine a bhios comhairle mo mhàthar spot-on, agus anns a’ mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh mi fhathast a’ leantainn na riaghailt seo. Ach ’s e an t-àite-obrach aon de na h-eisgeachdan ainneamh.

A’ gabhail ris nach e ceann-latha no turas a th’ ann eadar dithis no triùir charaidean dlùth, ma chluinneas tu mu bhuidheann a’ falbh às deidh obair, bu chòir dhut faighneachd an urrainn dhut tighinn.

Is e an dòigh as nàdarraiche seo faighneachd rudeigin coltach ri:

“Hey, chuala mi gu bheil thu a’ glacadh deochan às deidh obair. Inntinn ma nì mi tagadh?”

Seo a h-uile rud a dh’ fheumas tu a ràdh. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil feum air mìneachadh air choireigin a thabhann, leithid “Bha còir agam a bhith a’ dol gu ________ ach thuit na planaichean agam troimhe, ”ach chan eil feum air fìreanachadh do mhiann a bhith a’ conaltradh ri do cho-obraichean. Gu dearbh, ma nì thu sin tha coltas ann gum bi thu neònach agus mì-chinnteach, fhad ‘s a tha ceist dhìreach mu do làthaireachd a’ togail misneachd.

Ma tha an tachartas air leth sònraichte agus nach urrainn dhut a bhith an làthair, na leig leis do leigeil sìos. Creid gu bheil iad onarach nuair a dh’ innseas iad dhut carson nach urrainn dhut tighinn; na dèan cus mion-sgrùdadh air agus gabh ris gum feum iad fuath a thoirt dhut. Bi deònach feuchainn a-rithist le tachartasan eile san àm ri teachd.

Cuimhnich, is e freagairt nàdarra a’ mhòr-chuid de dhaoine a th’ anna bhith caoimhneil mura h-eil thu air adhbhar a thoirt dhaibh airson a bhith air dhòigh eile.

Ma thogras tu, cuir air dòigh turas sòisealta thu fhèin. Faighnich gu prìobhaideach do chuid no dhà am b’ urrainn dhaibh a thighinn mus dèan iad fios farsaing gus an urrainn dhut gealltainn nach bi thu leat fhèin.

Tagh rudeigin le cuideam ìosal leithid taigh-bìdh cas le faireachdainn àrd - mar seo cha lorg thu thu fhèin ann an seòmar neònach sàmhach far am bi daoine a’ faireachdainn cuideam bruidhinn agus a bhith mì-chofhurtail.

Dha mòran dhaoine, is e an cuid obraichean a th’ annta, ’s iad na prìomh obraichean aca. Co-dhiù a tha seo fìor dhutsa no nach eil, chan urrainn dha dàimhean math a leasachadh le do cho-obraichean ach deagh thoraidhean a thoirt gu buil nuair a thòisicheas tu air obair ùr.

A bheil eadar-obrachadh san àite-obrach a’ tighinn dhut gu furasta, no nach eil uimhir? Co-roinn anns na beachdan gu h-ìosal!