ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

"ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।”

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ "ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ" ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

1. ਹੀਣਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਬਦਲੋ।
• ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ।
• ਮੁਢਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰੀਬ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ।
• ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਮਿਆਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਵਧੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀਣਤਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।ਸਲਾਹ।

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀਣਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਸਮੇਤ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ 50:50 ਸਪਲਿਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਕੋਲ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ।

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਓ, ਹਰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ। ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ। ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ "Hm" ਅਤੇ "ਜਾਓ" ਵਰਗੇ ਉਚਾਰਨ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਜਾਂ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਵੇਰੀਵੈਲ ਮਾਈਂਡ ਕੋਲ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਾਈਡ ਹੈ।

3. ਬੇਲੋੜੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਤਨਖਾਹ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸ਼ੇਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਹਰ ਮੌਕਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ,ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਖੀਬਾਜ਼ ਹੋਵੋਗੇ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾਵੇਗਾ:

ਦੋਸਤ: ਤਾਂ, ਕੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ: ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ! ਮੇਰਾ ਸੇਲ ਬੋਨਸ ਇਸ ਸਾਲ $20,000 ਤੱਕ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜਵਾਬ ਹੋਵੇਗਾ:

ਦੋਸਤ: ਤਾਂ, ਕੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ: ਹਾਂ, ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ! ਮੈਂ ਇਸ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਤਨਖਾਹ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੋਨਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵਿਕਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਬਿਲਕੁਲ?" ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ। ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ੇਖੀ ਵਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਉਸ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸੀ। ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰੇਡ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਤੁਸੀਂ ਲੋਕੋ, ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗ੍ਰੇਡ ਮਿਲਿਆ ਹੈ!"

ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੇਖੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਆਇਆ ਹੈ ਵਧਾਈ. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ:

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰੇਡ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਸੀ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੀ!”

5. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧੰਨਵਾਦੀ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਬਣੋਗੇ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

ਦੋਸਤ: ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ! ਵਧਾਈਆਂ!

ਤੁਸੀਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਉਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜਾਂ:

ਦੋਸਤ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਏ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ: ਮੈਂ ਕੀਤਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਮਿਲੇ ਹਨ।

6. ਆਪਣੀ ਸ਼ੇਖੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੇਖੀ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• "ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹਾਂ।”
• “ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਜਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ!”
• “ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਉੱਚ-ਪਾਵਰ ਵਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।”

ਇਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਨਿਮਰਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਰੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ।[]

7. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਨੁਭਵ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਮੈਂ ਵੀ!" ਕਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ “ਹਾਂ, ਮੈਂ ਵੀ…” ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਸਲ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣੂ ਹੀ ਨਹੀਂ)

ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

ਦੋਸਤ: ਇਸ ਲਈ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਫਰਾਂਸ ਅਤੇ ਸਪੇਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੈਰਿਸ ਅਤੇ ਮੈਡ੍ਰਿਡ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚੰਗਾ ਸੀ।

ਤੁਸੀਂ: ਹਾਂ, ਕੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਮੈਂ 10 ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ ਵੇਖੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਰ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸੀ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਹਿਰ ਸੀ...

ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁੱਛ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹਾਈਜੈਕ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੋਸ਼ਲ ਲਰਨਿੰਗ ਥਿਊਰੀ ਕੀ ਹੈ? (ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਨਾਂ)

8. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਗੇ। ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਰੱਖੋ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• “ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਠੀਕ ਹਾਂ, ਧੰਨਵਾਦ। ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਹਨਤ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ।"
• "ਮੇਰੀ ਭੈਣ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਉਸਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।”

9. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ” ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਕੋਡ ਸ਼ਬਦ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੇਖੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ।

10. ਆਪਣੀਆਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ, ਇਮੋਜੀ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ:

• ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੈ-ਵਧਾਈਆਂ ਅੱਪਡੇਟ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਕੁਝ ਨਿਮਰਤਾ ਦਿਖਾਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਝਟਕਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਉਪਯੋਗੀ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦਗਾਰ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮਜੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਡਿਪਲੋਮਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਲਈ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।

11. ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਖਿੱਚੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੇਖੀ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਚ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

12.ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੱਖੋ

ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਮਹਾਨ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਇਕ ਵਰਗਾ ਦਿੱਖ ਦਿਓ। ਚੰਗੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪੰਚਲਾਈਨ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਹਾਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੇਗਾ, ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"

ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਲੇਖ ਦੇਖੋ।

13. ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਓਹ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ," ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਮਹਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਤਾਰੀਫ਼ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ "ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ" ਜਾਂ "ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ" ਠੀਕ ਹੈ।

14. ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਦੇਖੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਰਾਬਰ ਹਾਂ, ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੱਸਣ ਲਈ, ਨਿਮਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਖੋਜਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ। ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪ ਤੱਕ ਨਾ ਘਟਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਨਸਾਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰੋ।

ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਵਾਲ

ਲੋਕ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਕਿਉਂ ਮਾਰਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂ ਉੱਤਮ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਵਾਲਾ ਰਵੱਈਆ ਹੀਣਤਾ ਦੀ ਗਹਿਰੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। .