Mar a chuireas tu stad air bragging

“Tha càraid de mo charaidean air innse dhomh gu bheil mi a’ bòstadh mòran mu na choilean mi agus a’ bruidhinn mum dheidhinn fhìn cus. Ciamar as urrainn dhomh stad? Tha fios agam gur e cleachdadh gu math neònach a th’ ann, agus is dòcha gu bheil e a’ putadh dhaoine air falbh.”

Uaireannan bidh sinn a’ bragail a-mach à mì-thèarainteachd, agus amannan eile leis gu bheil sinn airson seasamh a-mach agus gun a bhith a’ faireachdainn mar “aon de na mìltean”. Seo grunn mholaidhean air mar a chuireas tu stad air bragging.

1. Obraich air faighinn thairis air faireachdainnean ìosal

Ma tha fèin-spèis ìosal agad no ma tha thu a’ faireachdainn nas ìsle ri taobh dhaoine eile, dh’ fhaodadh tu bragging a chleachdadh mar inneal dìon. 'S e am fuasgladh a th' ann do mhisneachd àrdachadh agus a bhith nas gabhail riut fhèin.

Seo beagan mholaidhean:

• Feuch nach dèan thu coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile. Suidhich amasan aig a bheil ciall dhut, agus cuir fòcas air an adhartas agus na choilean thu fhèin seach a bhith gad thomhas fhèin an aghaidh a h-uile duine eile.
• Bruidhinn riut fhèin gu caoimhneil. Comharraich agus atharraich fèin-labhairt neo-chuideachail.
• Thoir cumhachd dhut fhèin le bhith ag ionnsachadh — agus a' cur an gnìomh-sgilean fuasgladh-cheistean.
• Cleachd sgilean sòisealta bunaiteach gus am bi thu nas comhfhurtail timcheall dhaoine eile. Mura h-eil thu cinnteach càite an tòisich thu, leugh an artaigil againn air mar a gheibh thu thairis air droch sgilean sòisealta.
• Cleachd a bhith beò a rèir do luachan agus inbhean fhèin seach a bhith a’ coimhead ri daoine eile airson dearbhadh. Cuidichidh seo thu gus bun-mhisneachd a leasachadh.

Thoir sùil air an iùl againn air mar a gheibh thu thairis air ionad inferiority airson barrachdcomhairle.

Tha faireachdainnean ìosal cumanta ann an daoine le trom-inntinn agus iomagain. Ma tha (no ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil) gin de na cumhaichean sin agad, beachdaich air làimhseachadh proifeasanta fhaighinn. Gheibh thu barrachd comhairle air trom-inntinn agus iomagain, a’ gabhail a-steach roghainnean làimhseachaidh, air duilleag cuspairean Institiud Nàiseanta na Slàinte Inntinn.

2. Èist gu faiceallach agus gabh an sàs le daoine eile

Nuair a bheir thu aire do na tha a h-uile duine eile ag ràdh, bidh thu gu nàdarrach a’ brag nas lugha oir cha bhith thu cho cuimseach ort fhèin.

Nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri cuideigin, feuch ri còmhradh cothromach. Chan fheum e a bhith na sgaradh foirfe 50:50, ach bu chòir gum biodh cothrom aig an dithis agaibh ceistean fhaighneachd agus a fhreagairt. Leugh an iùl seo air mar a chumas tu còmhradh a’ dol.

Faic cuideachd: Mar a nì thu caraidean às deidh 50

Cleachd èisteachd gnìomhach. Dèan conaltradh sùla ri daoine nuair a bhios iad a’ bruidhinn, a’ coimhead air falbh goirid a h-uile diog. Lean air adhart beagan gus sealltainn gu bheil ùidh agad. Sèid do cheann agus dèan abairtean mar “Hm” agus “Rach air adhart” gus sealltainn gu bheil thu ag èisteachd. Na cuir stad air no bruidhinn mu dheidhinn cuideigin. Tha deagh stiùireadh aig Verywell Mind air èisteachd gnìomhach.

3. Na feuch ri deagh bheachdachadh le mion-fhiosrachadh neo-riatanach

Ma chuireas cuideigin ceist ort mu do dhòigh-beatha, do thuarastal, do choileanaidhean no do sheilbh, chan eil e na adhbhar dragh dhut freagairt onarach a thoirt dhaibh. Ach ma ghabhas tu a h-uile cothrom a dhol a-steach gu mion-fhiosrachadh oir tha thu den bheachd gun toir e sealladh drùidhteach dhut,thig thu a-steach mar rud bòstail.

Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil thu air a bhith a’ dèanamh glè mhath san obair agad am-bliadhna. Bidh thu a’ faighinn suas le caraid nach fhaca thu o chionn ùine, agus bidh iad a’ cur ceist choitcheann ort mu obair.

Seo eisimpleir de fhreagairt a dh’ fhaodadh a bhith air fhaicinn mar bragging:

Caraid: Mar sin, a bheil obair air a bhith a’ dol gu math o chionn ghoirid?

Thusa: Seadh, dha-rìribh! Tha am bònas reic agam suas $20,000 am-bliadhna.

Is e freagairt na b’ fheàrr:

Caraid: Mar sin, a bheil obair air a bhith a’ dol gu math o chionn ghoirid?

Sibh: Seadh, tapadh leat airson faighneachd! Tha mi glè thoilichte leis an obair agam sa cheathramh seo.

Ma tha ùidh mhòr aig do charaid anns na figearan reic no an tuarastal agad, faodaidh iad faighneachd, “Mar sin, tha do bhuannachd a’ coimhead fallain?” no “Cia mheud reic a rinn thu, dìreach?” Faodaidh tu an uair sin bruidhinn ann am barrachd doimhneachd air na choilean thu.

4. Cuir cuideam air an obair chruaidh agad

Nam feumadh tu obair airson do shoirbheachadh, abair sin. Nuair a bhios fios aig daoine eile gum feum thu beagan oidhirp a chuir a-steach do na choilean thu, bidh coltas ann gum bi thu nas ath-ghluasadach agus nas bòidhche.

Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil thu fhèin agus do charaidean a’ bruidhinn air deuchainn a rinn thu uile an t-seachdain sa chaidh. Tha a h-uile duine a’ bruidhinn mu na h-ìrean aca. Tha fios agad gu bheil an sgòr as àirde agad.

Ma tha thu buailteach a bhith brag, is dòcha gu bheil thu ag ràdh rudeigin mar, “A ghillean, fhuair mi an ìre as fheàrr!”

Gu teicnigeach, is e an fhìrinn a th 'ann, ach dìreach a' comharrachadh do choileanadh agus a 'sùileachadh a h-uile duine eilemeala-naidheachd ort a 'tighinn a-mach mar bragging. Bhiodh e na b’ fheàrr rudeigin mar seo a ràdh:

“Bha mi gu math toilichte leis an ìre agam. Thionndaidh a-mach gum b’ fhiach sgrùdadh a dhèanamh airson an deireadh-sheachdain air fad!”

5. Thoir creideas do dhaoine eile

Nuair a gheibh thu a-steach a bhith ag aithneachadh nan daoine a chuidich thu, thig thu tarsainn air cho taingeil agus cho iriosal seach a bhith bòstail.

Mar eisimpleir:

Caraid: Mar sin chuala mi gun do choisinn thu duais mhòr aig an obair! Mealaibh ur naidheachd!

Sibh: Tapadh leibh gu mòr. Dh'obraich sinn uile còmhla air a' phròiseact sin, agus tha e uabhasach math a bhith mar phàirt de sgioba sgoinneil.

Air neo:

Caraid: Cheumnaich thu sa chiad chlas agad, ceart? Tha sin iongantach.

Sibh: rinn mi sin. Tapadh leat. Tha mi a' faireachdainn fortanach gun robh deagh ollamhan agam.

6. Na feuch ris a’ bhràg agad fhalach

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh ma mheasgaicheas tu do bhrag le gearan no aithris bheag, nach mothaich duine gu bheil thu a’ feuchainn ris an aire a tharraing gu na deagh fheartan no na choilean thu.

Mar eisimpleir:

• “Tha ceannach cho pianail. Bheir e an-còmhnaidh cho fada dhomh aodach a lorg a fhreagras orm oir tha mi cho caol.”
• “Chan eil coltas gu bheil mi a’ faighinn cadal gu leòr na làithean seo. Is e an ìsleachadh a th’ ann beatha shòisealta cho trang a bhith agam, tha mi creidsinn!”
• “Uaireannan feumaidh mi a bhith ag obair madainn Disathairne, ach cha bu chòir dhomh gearan. Bha fios agam gum biodh dleastanasan a bharrachd orm nuair a dh’ aontaich mi dreuchd cho àrd-chumhachdach a ghabhail os làimh.”

Canar seoiriosal, agus chan e deagh bheachd a th’ ann. Tuigidh a’ mhòr-chuid fhathast gu bheil thu a’ bòstadh, agus tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil irioslachd a’ bragadaich eadhon nas annasaiche na bhith a’ bragadaich no a’ gearan gu cunbhalach.[]

7. Seachain daoine aon-àrdachaidh

Ma dh’innseas cuideigin dhut mu eòlas no coileanadh ris am faod thu ceangal a dhèanamh, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu airson “Mise cuideachd!” no “Tha, tha mi air…” agus do sgeulachd innse dhaibh.

Tha seo nàdarrach. Is e nàdar daonna fòcas a chuir air na rudan a tha cumanta againn. Ach mura h-eil thu faiceallach, dh’ fhaodadh an neach eile a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu aon-uping no bragging.

Mar eisimpleir:

Caraid: Mar sin as t-samhradh an-uiridh chaidh mi air turas dà sheachdain timcheall an Fhraing agus an Spàinn. Bha mi a-riamh ag iarraidh Paris agus Madrid fhaicinn, agus mar sin bha e math an cuir far mo liosta bhucaid.

Thusa: Seadh, nach e siubhal as fheàrr? Tha mi air 10 dùthchannan Eòrpach fhaicinn, agus tha mi air a bhith gu ceithir mòr-thìrean. Chosg e fortan, ach b' fhiach e a h-uile ceud. B’ e am baile-mòr as fheàrr leam…

Faic cuideachd: Leamh agus aonaranach - Adhbharan carson agus dè a nì thu mu dheidhinn

San eisimpleir seo, is dòcha gum biodh do charaid diombach no diombach leis gu bheil thu air an còmhradh a thoirt air falbh agus air tòiseachadh a’ bragail mun turas agad.

Nuair a tha cuideigin a’ bruidhinn air rudeigin a tha cudromach dhaibh, leig leis an aire a bhith aca. Faighnich beagan cheistean dhaibh. Thoir cothrom dhaibh an toileachas agus na cuimhneachain sona aca a cho-roinn. Faodaidh tu bruidhinn mu na h-eòlasan agad fhèin às deidh sin.

8. Seachain a bhith bragadaich mu do luchd-gràidh

Tha cuid de dhaoine nach eilbrònach mu 'n timchioll fèin, ach ni iad uaill gu toileach mu 'n càirdean no 'n càirdean. Tha e nàdarra a bhith moiteil às do luchd-gràidh. Ach faodaidh bruidhinn mu na choilean iad dragh a chuir air daoine eile, gu h-àraidh mura do choinnich an neach ris a bheil thu a’ bruidhinn riutha a-riamh.

Ma chuireas cuideigin ceist ort mu bhall teaghlaich no caraid, freagair i, ach na bi a’ dol a-steach gu mòran mion-fhiosrachaidh mura brosnaich an neach eile thu gus fosgladh suas. Tha e ceart gu leòr a ràdh gu bheil thu moiteil à cuideigin airson rudeigin math a dhèanamh, ach cùm goirid e.

Mar eisimpleir:

• “Tha, tha sinn le chèile gu math, tapadh leat. Fhuair mo chompanach àrdachadh o chionn ghoirid. Tha mi moiteil às an obair chruaidh a rinn iad.”
• “Tha mo phiuthar math, taing airson faighneachd. Cheumnaich i dìreach bho sgoil fhiaclaireachd. Tha sinn uile glè thoilichte air a son.”

9. Iarr air caraid innse dhut cuin a tha thu a’ bragging

Ma tha caraid earbsach agad faodaidh tu fios air ais iarraidh, innis dhaibh gu bheil thu a’ feuchainn ri stad a chuir air bragging, agus gu bheil thu ag iarraidh an cuideachadh. Abair, “Tha mi air faighinn a-mach gu bheil mi buailteach a bhith a’ brag cus. Bhithinn gu math taingeil nam b’ urrainn dhut innse dhomh nuair a tha mi a’ tighinn a-mach cho bòstail.” Dh’ fhaodadh tu aontachadh air comharra falaichte no facal-còd a chleachdas tu ann an suidheachaidhean sòisealta gus am bi fios agad cuin a tha an t-àm ann do bhràgan a chuir sìos.

10. Dèan sgrùdadh dùbailte air na puist meadhanan sòisealta agad

Nuair a chuireas tu post air na meadhanan sòisealta, feumaidh tu a bhith an urra ri teacsa, emojis, agus dealbhan. Tha guth do ghuth agus cànan bodhaig air chall, agus chan urrainn dhutinnis mar a tha do charaidean is do theaghlach a’ dèiligeadh ris na faclan agad.

Gus nach bi thu bòstail:

• Post mu rudan nach eil co-cheangailte ri do choileanaidhean no do sheilbh. Mura post thu ach ùrachaidhean fèin-mheala, tha daoine nas dualtaiche smaoineachadh gu bheil thu a’ nochdadh dheth.
• Seall beagan irioslachd. Mar eisimpleir, thoir creideas do dhaoine eile a chuidich thu, no innis gu h-aithghearr gum feum thu dèiligeadh ri beagan dhuilgheadasan air an t-slighe chun amas agad.
• Dèan na puist agad feumail. Ma thig thu a-steach mar chuideachadh, is dòcha gum bi daoine eile a’ faireachdainn nas blàithe riut. Mar eisimpleir, ma tha thu dìreach air crìoch a chuir air dioplòma air-loidhne agus gu bheil thu a’ postadh mu na deagh thoraidhean agad, dh’ fhaodadh tu ceangal a thoirt don chùrsa.
• Moladh daoine eile. Faodaidh seo do chuideachadh a bhith a’ tighinn tarsainn mar neach a tha sa chumantas deimhinneach a tha dèidheil air a h-uile duine a thogail suas, chan e thu fhèin a-mhàin.

11. Na bi air do tharraing a-steach do cho-fharpais bragging

Fiù mura h-eil thu mar as trice a’ brag, ma chluinneas tu cuideigin eile a’ bruidhinn mu na choilean iad faodaidh e toirt ort a bhith a’ faireachdainn bragging air ais. Feuch ri seasamh an aghaidh a’ bhuairidh oir tha geamannan bragging nan caitheamh ùine agus lùth. An àite sin, aidich gu modhail na thuirt an neach eile agus an uairsin atharraich an cuspair.

Ma tha fios agad gu bheil cuspairean sònraichte ag adhbhrachadh bragging san neach sin, is dòcha gum biodh e nas fheàrr na cuspairean sin a sheachnadh mura h-eil thu toilichte an aire ath-stiùireadh nuair a thèid an giùlan air falbh.

12.Nuair a dh’innseas tu sgeulachd, cumaibh dàimheil rithe

Na cleachd sgeulachdan mar chothrom gus sealltainn cho math sa tha thu no thoir ort coimhead mar ghaisgeach. Tha sgeulachdan math goirid, soilleir, agus a’ crìochnachadh le punchline inntinneach. Mus tòisich thu air sgeulachd, faighnich thu fhèin, “An toir seo aoigheachd don luchd-èisteachd agam, no a bheil mi a’ coimhead airson adhbhar airson a thaisbeanadh? ”

Faic an artaigil seo airson molaidhean air mar a bhith math air sgeulachdan innse.

13. Gabh ri moladh le gràs

Cha bhith cuir às do mholaidhean a’ toirt ort a bhith a’ coimhead iriosal. Gu dearbh, faodaidh a’ bhuaidh eile a bhith aige.

Mar eisimpleir, ma chanas tu, “O, cha robh dad ann,” dh’ fhaodadh daoine eile am freagairt agad a mhìneachadh mar “Tha mi cho math gur e glè bheag oidhirp a dh’ fheumadh an coileanadh seo uam.” Gabh ri moladh gu modhail. Tha “Tapadh leibh gu mòr” no “Tha e math dhuibh sin a ràdh” sìmplidh gu math.

14. Faic an luach agus an luach anns a h-uile duine

Nuair a chuimhnicheas tu gu bheil sinn uile co-ionann, le neartan gun samhail agus sgeulachdan ri innse, tha e nas fhasa fuireach iriosal agus bragging a sheachnadh.

Nuair a choinnicheas tu ri cuideigin ùr, thoir dùbhlan dhut fhèin gus faighinn a-mach co-dhiù aon ghnè adhartach. Feuch gun leum thu gu co-dhùnaidhean no lughdaich cuideigin gu stereotype. Is dòcha gu bheil thu airson gum faic daoine eile thu mar dhuine toinnte le deagh fheartan, mar sin dèan an aon rud dhaibh.

Ceistean cumanta mu bhith a’ bragging

Carson a bhios daoine a’ brag?

Nuair a bhios cuideigin a’ bragail, gu tric is ann air sgàth gu bheil iad airson nochdadhcudromach, sònraichte, no adhartach. Tha rannsachadh a’ sealltainn nach bi daoine a tha brag a’ leughadh an luchd-èisteachd gu ceart. Tha iad a’ smaoineachadh gum bi a h-uile duine eile toilichte an deagh naidheachd a chluinntinn, ach tha an giùlan bragging aca mar as trice air fhaicinn mar rud neònach.[]

Carson a tha bragging dona?

Nuair a bhios tu a’ bragail, is dòcha gum bi daoine eile a’ smaoineachadh gu bheil thu dòrainneach, mì-choltach, fèin-meadhanach, neo a’ feuchainn ri dìoladh airson dìth fèin-mhisneachd. Faodaidh bragging an fheadhainn a tha timcheall ort a bhith a 'faireachdainn mì-chinnteach no nas ìsle ma tha thu a' dèanamh coimeas eadar na h-ìrean no an t-eagal sin>

>