কেনেকৈ ব্ৰেগিং বন্ধ কৰিব

“মোৰ দুজনমান বন্ধুৱে মোক কৈছে যে মই মোৰ কৃতিত্বৰ বিষয়ে বহুত গৌৰৱ কৰো আৰু নিজৰ বিষয়ে বেছিকৈ কওঁ। কেনেকৈ বন্ধ কৰিম? মই জানো যে ই সঁচাকৈয়ে এটা বিৰক্তিকৰ অভ্যাস, আৰু ই হয়তো মানুহক আঁতৰাই ঠেলি দিছে।’

কেতিয়াবা আমি নিৰাপত্তাহীনতাৰ বাবে গৰ্ব কৰো, আৰু আন কেতিয়াবা কাৰণ আমি থিয় দিব বিচাৰো আৰু “হাজাৰসকলৰ এজন আমাৰ” যেন অনুভৱ নকৰো। ডাঙৰ ডাঙৰ কথা কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি তাৰ বাবে কেইবাটাও টিপছ দিয়া হ'ল।

1. হীনমন্যতাৰ অনুভূতি অতিক্ৰম কৰাৰ কাম কৰক

যদি আপোনাৰ আত্মসন্মান কম বা আন মানুহৰ কাষত নিজকে হীনমন্যতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি গৰ্ব কৰাটোক প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ সমাধান হ'ল আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰা আৰু নিজকে অধিক গ্ৰহণযোগ্য হোৱা।

এইখিনিতে কেইটামান টিপছ দিয়া হ'ল:

• নিজকে আন মানুহৰ লগত তুলনা নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ বাবে অৰ্থ থকা লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক, আৰু নিজকে আন সকলোৰে সৈতে জোখাতকৈ নিজৰ অগ্ৰগতি আৰু কৃতিত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
• নিজৰ লগত সদয়ভাৱে কথা পাতক। অসহায় আত্মকথা চিনাক্ত আৰু সলনি কৰক।
• সমস্যা সমাধানৰ দক্ষতা শিকি—আৰু প্ৰয়োগ কৰি—নিজকে শক্তিশালী কৰক।
• মৌলিক সামাজিক দক্ষতাৰ অভ্যাস কৰক যাতে আপুনি আন মানুহৰ কাষত অধিক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰে। যদি আপুনি ক’ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব নিশ্চিত নহয়, তেন্তে দুৰ্বল সামাজিক দক্ষতাক কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ লেখাটো পঢ়ক।
• বৈধতাৰ বাবে আনৰ ফালে চোৱাতকৈ নিজৰ মূল্যবোধ আৰু মানদণ্ডৰ দ্বাৰা জীয়াই থকাৰ অভ্যাস কৰক। ই আপোনাক মূল আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব।

অধিক জানিবলৈ এটা হীনমন্যতা কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ গাইড চাওকপৰামৰ্শ।

হতাশা আৰু উদ্বেগ থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত হীনমন্যতাৰ অনুভৱ সাধাৰণতে দেখা যায়। যদি আপুনি এই দুয়োটা অৱস্থাৰ ভিতৰত এটাও আছে (বা আছে বুলি ভাবিছে) তেন্তে পেছাদাৰী চিকিৎসা লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক। আপুনি চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহকে ধৰি হতাশা আৰু উদ্বেগৰ বিষয়ে অধিক পৰামৰ্শ পাব পাৰে নেচনেল ইনষ্টিটিউট অৱ মেন্টেল হেল্থৰ বিষয় পৃষ্ঠাত।

2. ভালদৰে শুনিব আৰু আন মানুহৰ লগত জড়িত হওক

যেতিয়া আপুনি আন সকলোৱে কোৱা কথাবোৰলৈ মনোযোগ দিব, তেতিয়া আপুনি স্বাভাৱিকতে কম গৌৰৱ কৰিব কাৰণ আপুনি নিজৰ ওপৰত ইমান মনোনিৱেশ নকৰিব।

যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ সৈতে কথা পাতিছে, তেতিয়া সুষম কথা-বতৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক। ই ৫০:৫০ৰ নিখুঁত বিভাজন হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি, কিন্তু আপুনি দুয়োজনে প্ৰশ্ন সুধিবলৈ আৰু উত্তৰ দিয়াৰ সুযোগ পাব লাগে। কথা-বতৰা কেনেকৈ চলি থাকিব লাগে তাৰ এই গাইডখন পঢ়ক।

সক্ৰিয় শুনা অভ্যাস কৰক। মানুহে কথা কওঁতে চকুৰ সংস্পৰ্শ ৰাখক, কেইছেকেণ্ডমানৰ মূৰে মূৰে চমুকৈ আঁতৰি চকু ফুৰাওক। আগ্ৰহী বুলি দেখুৱাবলৈ অলপ আগলৈ হেলান দিব। মূৰটো জোকাৰি “হম” আৰু “গ’ অন” আদি উচ্চাৰণ কৰি শুনি আছে বুলি দেখুৱাওক। কাৰোবাৰ ওপৰত কেতিয়াও বাধা নিদিব বা কথা নাপাতিব। ভেৰিৱেল মাইণ্ডত সক্ৰিয় শুনিবলৈ এটা উৎকৃষ্ট গাইড আছে।

3. অপ্ৰয়োজনীয় বিৱৰণেৰে আপ্লুত কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব

যদি কোনোবাই আপোনাৰ জীৱনশৈলী, দৰমহা, কৃতিত্ব বা সম্পত্তিৰ বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক সৎ উত্তৰ দিয়াটো গৰ্ব কৰা নহয়। কিন্তু যদি আপুনি প্ৰতিটো সুযোগতে বিতংভাৱে কয় কাৰণ আপুনি ভাবিছে যে ই আপোনাক আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব,আপুনি গৌৰৱ কৰা বুলি দেখা যাব।

উদাহৰণস্বৰূপে, ধৰি লওক আপুনি এই বছৰ আপোনাৰ কামত বহুত ভাল কাম কৰিছে। আপুনি কিছুদিনৰ পৰা দেখা নোপোৱা বন্ধু এজনক ধৰি লয়, আৰু তেওঁলোকে আপোনাক কামৰ বিষয়ে এটা সাধাৰণ প্ৰশ্ন কৰে।

এটা সঁহাৰিৰ উদাহৰণ দিয়া হ’ল যিটো হয়তো গৰ্ব কৰা বুলি ধৰা হ’ব:

বন্ধু: গতিকে, শেহতীয়াকৈ কাম ভালদৰে চলি আছেনে?

আপুনি: হয়, আচলতে! মোৰ বিক্ৰী বোনাছ এই বছৰ ২০,০০০ ডলাৰ বৃদ্ধি পাইছে।

এটা ভাল সঁহাৰি হ'ব:

বন্ধু: গতিকে, শেহতীয়াকৈ কাম ভালদৰে চলি আছেনে?

আপুনি: হয়, সোধাৰ বাবে ধন্যবাদ! এই ত্ৰৈমাসিকত মোৰ প্ৰদৰ্শনত মই অতি সুখী।

যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাৰ বিক্ৰীৰ পৰিসংখ্যা বা দৰমহাৰ প্ৰতি সঁচাকৈয়ে আগ্ৰহী, তেন্তে তেওঁলোকে সুধিব পাৰে, “গতিকে, আপোনাৰ বোনাছটো সুস্থ দেখা গৈছে?” বা “আপুনি কিমান বিক্ৰী কৰিলে, ঠিক?” তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ কৃতিত্বৰ বিষয়ে অধিক গভীৰভাৱে ক’ব পাৰে।

৪. আপোনাৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক

যদি আপুনি আপোনাৰ সফলতাৰ বাবে কাম কৰিবলগীয়া হৈছিল, তেন্তে কওক। যেতিয়া আন মানুহে জানিব যে আপুনি আপোনাৰ কৃতিত্বৰ বাবে কিছু কষ্ট কৰিব লাগিব, তেতিয়া আপুনি অধিক সম্পৰ্কীয় আৰু কম গৌৰৱ কৰা যেন দেখা যাব।

উদাহৰণস্বৰূপে, ধৰি লওক আপুনি আৰু আপোনাৰ বন্ধুসকলে যোৱা সপ্তাহত আপুনি সকলোৱে দিয়া পৰীক্ষাৰ কথা কৈছে। সকলোৱে নিজৰ গ্ৰেডৰ কথা কৈছে। আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি সৰ্বোচ্চ নম্বৰ পাইছে।

যদি আপুনি গৰ্ব কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেন্তে আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে, “আপুনি ল’ৰা, মই সৰ্বোত্তম গ্ৰেড পাইছো!”

কাৰিকৰীভাৱে, ই সত্য, কিন্তু কেৱল আপোনাৰ কৃতিত্বক উজ্জ্বল কৰি তোলা আৰু বাকী সকলোৱে আশা কৰাঅভিনন্দন জনাইছো আপুনি ডাঙৰ ডাঙৰ কথা হিচাপে ওলাই আহে। এনেকুৱা কিবা এটা ক’লে ভাল হ’ব:

“মোৰ গ্ৰেডত মই যথেষ্ট সন্তুষ্ট হৈছিলো। দেখা গ’ল যে গোটেই উইকেণ্ডটো পঢ়াটো মূল্যৱান আছিল!”

৫। আন মানুহক ক্ৰেডিট দিয়ক

যেতিয়া আপুনি আপোনাক সহায় কৰা মানুহক স্বীকৃতি দিয়াৰ অভ্যাসত পৰিব, তেতিয়া আপুনি গৌৰৱ কৰাতকৈ কৃতজ্ঞ আৰু নম্ৰ হিচাপে দেখা পাব।

উদাহৰণস্বৰূপে:

বন্ধু: গতিকে শুনিছো আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত এটা ডাঙৰ বঁটা লাভ কৰিছিল! অভিনন্দন!

আপুনি: আপুনি বহুত বহুত ধন্যবাদ। আমি সকলোৱে সেই প্ৰজেক্টটোত একেলগে কাম কৰিছিলো, আৰু এটা ডাঙৰ দলৰ অংশ হোৱাটো ইমানেই ভয়ংকৰ৷

বা:

বন্ধু: আপুনি আপোনাৰ শ্ৰেণীত প্ৰথমে স্নাতক ডিগ্ৰী লাভ কৰিছে, নহয়নে? সেইটো আচৰিত কথা।

আপুনি: মই কৰিলোঁ। ধন্যবাদ. ইমান ভাল অধ্যাপক পাই মই নিজকে ভাগ্যৱান বুলি অনুভৱ কৰোঁ।

৬। আপোনাৰ গৰ্বক ছদ্মবেশত ৰাখিবলৈ চেষ্টা নকৰিব

আপুনি ভাবিব পাৰে যে যদি আপুনি আপোনাৰ গৰ্বক অভিযোগ বা সামান্য বক্তব্যৰ সৈতে মিহলাই দিয়ে, তেন্তে কোনেও লক্ষ্য নকৰে যে আপুনি আপোনাৰ ভাল গুণ বা কৃতিত্বৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।

উদাহৰণস্বৰূপে:

• “বজাৰ কৰাটো ইমান কষ্ট। মই ইমান চিকন হোৱাৰ বাবে মোৰ লগত খাপ খোৱা কাপোৰ বিচাৰিবলৈ মোৰ সদায় ইমান সময় লাগে।’
• “আজিকালি যেন মোৰ টোপনি পৰ্যাপ্ত নহয়। ইমান ব্যস্ত সামাজিক জীৱন থকাৰ নেতিবাচক দিশটো, অনুমান কৰিছোঁ!”
• “কেতিয়াবা শনিবাৰে পুৱা কাম কৰিবলগীয়া হয়, কিন্তু অভিযোগ কৰা উচিত নহয়। ইমান উচ্চ ক্ষমতাসম্পন্ন ভূমিকা ল’বলৈ সন্মত হ’লে মই জানিছিলোঁ যে মোৰ অতিৰিক্ত দায়িত্ব হ’ব৷”

এইটোক কোৱা হয়৷humblebragging, আৰু ই ভাল ধাৰণা নহয়। বেছিভাগ মানুহেই এতিয়াও উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি গৌৰৱ কৰিছে, আৰু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে নিয়মিত গৰ্ব কৰা বা হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকাতকৈ নম্ৰ গৰ্ব কৰাটো আৰু অধিক বিৰক্তিকৰ।[]

7। ৱান-আপ কৰা মানুহ এৰক

যদি কোনোবাই আপোনাক কোনো অভিজ্ঞতা বা কৃতিত্বৰ বিষয়ে কয় যাৰ সৈতে আপুনি সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো “মইও!” বা “হয়, মইও...” আৰু তেওঁলোকক আপোনাৰ কাহিনী ক’বলৈ।

এয়া স্বাভাৱিক। আমাৰ মাজত মিল থকা বস্তুবোৰত মনোনিৱেশ কৰাটো মানুহৰ স্বভাৱ৷ কিন্তু যদি আপুনি সাৱধান নহয়, তেন্তে আনজনে এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে যেন আপুনি তেওঁলোকক ৱান-আপিং কৰিছে বা গৰ্ব কৰিছে।

উদাহৰণস্বৰূপে:

বন্ধু: গতিকে যোৱা গ্ৰীষ্মকালত মই ফ্ৰান্স আৰু স্পেইনৰ চাৰিওফালে দুসপ্তাহৰ ভ্ৰমণ কৰিছিলো। মই সদায় পেৰিছ আৰু মাদ্ৰিদ চাব বিচাৰিছিলো, গতিকে মোৰ বাকেট লিষ্টৰ পৰা সেইবোৰ টিক কৰি লোৱাটো ভাল আছিল৷

আপুনি: হ’ব, ভ্ৰমণ কৰাটো সৰ্বোত্তম নহয়নে? ইউৰোপৰ ১০খন দেশ দেখিছো, আৰু চাৰিখন মহাদেশলৈ গৈছো৷ তাৰ বাবে বহুত টকা খৰচ হৈছিল যদিও প্ৰতিটো চেণ্টৰ মূল্য আছিল। মোৰ প্ৰিয় চহৰখন আছিল...

See_also: বিজ্ঞানৰ মতে আত্মসন্দেহ কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি

এই উদাহৰণটোত, আপোনাৰ বন্ধুৱে হয়তো ক্ষোভিত বা তুচ্ছজ্ঞান অনুভৱ কৰিব পাৰে কাৰণ আপুনি কথা-বতৰা হাইজেক কৰি আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ বিষয়ে গৰ্ব কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।

যেতিয়া কোনোবাই তেওঁলোকৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাৰ কথা কৈছে, তেতিয়া তেওঁলোকক চৰ্চালৈ দিয়ক। তেওঁলোকক কেইটামান প্ৰশ্ন কৰক। তেওঁলোকৰ উত্তেজনা আৰু সুখৰ স্মৃতিবোৰ শ্বেয়াৰ কৰাৰ সুযোগ দিয়ক। ইয়াৰ পিছত নিজৰ অভিজ্ঞতাৰ কথা ক’ব পাৰে। <৩>৮. আপোনজনৰ কথা গৰ্ব কৰাটো এৰক

কিছুমান মানুহে নকৰেনিজৰ বিষয়ে গৰ্ব কৰিব, কিন্তু তেওঁলোকে নিজৰ বন্ধু বা আত্মীয়ৰ বিষয়ে আনন্দৰে গৌৰৱ কৰিব। আপোনজনক লৈ গৌৰৱ কৰাটো স্বাভাৱিক৷ কিন্তু তেওঁলোকৰ কৃতিত্বৰ কথা কোৱাটোৱে আনক বিৰক্ত কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি কথা পতা ব্যক্তিজনে তেওঁলোকক কেতিয়াও লগ পোৱা নাই।

যদি কোনোবাই আপোনাক পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা বন্ধুৰ বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন কৰে, তেন্তে তাৰ উত্তৰ দিয়ক, কিন্তু আনজনে আপোনাক মুকলিকৈ ক’বলৈ উৎসাহিত নকৰালৈকে বহুত বিতংভাৱে নাযাব। কাৰোবাক কিবা এটা ডাঙৰ কাম কৰাৰ বাবে গৌৰৱ কৰা বুলি ক’লেও হ’ব, কিন্তু চমুকৈ ৰাখক৷

উদাহৰণস্বৰূপে:

• “হয়, আমি দুয়ো ভালেই আছো, ধন্যবাদ। মোৰ সংগীয়ে শেহতীয়াকৈ প্ৰমোচন পাইছে। তেওঁলোকৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ বাবে মই গৌৰৱান্বিত।’
• “মোৰ ভনীয়েক ভাল, সোধাৰ বাবে ধন্যবাদ। তাই মাত্ৰ ডেণ্টেল স্কুলৰ পৰা স্নাতক ডিগ্ৰী লাভ কৰিলে। আমি সকলোৱে তাইৰ বাবে অতি সন্তুষ্ট৷”

9. আপুনি কেতিয়া গৰ্ব কৰে ক’বলৈ এজন বন্ধুক কওক

যদি আপোনাৰ কোনো বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু আছে তেন্তে আপুনি মতামত বিচাৰিব পাৰে, তেওঁলোকক কওক যে আপুনি গৌৰৱ কৰা বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ সহায় বিচাৰিব৷ কওক, “মই উপলব্ধি কৰিছো যে মই অত্যধিক গৰ্ব কৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ। মই যেতিয়া গৌৰৱ কৰা বুলি ওলাই আহিম তেতিয়া যদি মোক জনাব পাৰে তেন্তে মই সঁচাকৈয়ে শলাগ ল’ম।” আপুনি সামাজিক পৰিস্থিতিত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ এটা বিচক্ষণ সংকেত বা ক’ড শব্দৰ ওপৰত একমত হ’ব পাৰে যাতে আপুনি জানে যে আপোনাৰ ডাঙৰ ডাঙৰ কথা কোৱাৰ সময় কেতিয়া হয়৷

10. আপোনাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া পোষ্টসমূহ দুবাৰ পৰীক্ষা কৰক

যেতিয়া আপুনি ছ’চিয়েল মিডিয়াত পোষ্ট কৰে, তেতিয়া আপুনি মূলতঃ টেক্সট, ইমোজি, আৰু ছবিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব লাগিব। আপোনাৰ মাতৰ সুৰ আৰু শৰীৰৰ ভাষা হেৰাই গৈছে, আৰু নোৱাৰে৷আপোনাৰ কথাৰ প্ৰতি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিছে কওক।

গৌৰৱান্বিত বুলি নাহিবলৈ:

See_also: ১১ খন শ্ৰেষ্ঠ শৰীৰ ভাষাৰ কিতাপ ৰেংকিং আৰু পৰ্যালোচনা কৰা হৈছে

• আপোনাৰ কৃতিত্ব বা সম্পত্তিৰ সৈতে জড়িত নোহোৱা কথাবোৰৰ বিষয়ে পোষ্ট কৰক। যদি আপুনি কেৱল আত্ম-অভিনন্দনমূলক আপডেট পোষ্ট কৰে, তেন্তে মানুহে আপুনি নিজকে দেখুৱাইছে বুলি ভবাৰ সম্ভাৱনা বেছি। <৬>কিছু ​​নম্ৰতা দেখুৱাওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাক সহায় কৰা আন লোকক ক্ৰেডিট দিয়ক, বা চমুকৈ উল্লেখ কৰক যে আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্যৰ পথত কেইটামান বিপৰ্যয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হৈছে।
• আপোনাৰ পোষ্টসমূহ উপযোগী কৰক। যদি আপুনি সহায়কাৰী হিচাপে দেখা দিয়ে, তেন্তে আন মানুহে আপোনাৰ প্ৰতি অধিক উষ্ম অনুভৱ কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি মাত্ৰ অনলাইন ডিপ্লমা শেষ কৰিছে আৰু আপোনাৰ ভাল ফলাফলৰ বিষয়ে পোষ্ট কৰিছে, তেন্তে আপুনি পাঠ্যক্ৰমৰ লিংক দিব পাৰে।
• আন মানুহক প্ৰশংসা কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি সাধাৰণতে ইতিবাচক ব্যক্তি হিচাপে দেখা দিব পাৰে যিয়ে কেৱল নিজকে নহয়, সকলোকে ওপৰলৈ তুলি ল'বলৈ ভাল পায়।

11. গৌৰৱ কৰা প্ৰতিযোগিতাত টানি নাযাব

সাধাৰণতে গৰ্ব নকৰিলেও আন কোনোবাই তেওঁলোকৰ কৃতিত্বৰ কথা কোৱা শুনিলে বিনিময়ত গৰ্ব কৰা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। প্ৰলোভনক প্ৰতিহত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক কাৰণ গৰ্ব কৰা মেচবোৰ সময় আৰু শক্তিৰ অপচয়। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আনজনে কোৱা কথাবোৰ ভদ্ৰভাৱে স্বীকাৰ কৰক আৰু তাৰ পিছত বিষয়টো সলনি কৰক।

যদি আপুনি জানে যে নিৰ্দিষ্ট বিষয়বোৰে সেই ব্যক্তিজনৰ মনত গৰ্বৰ সূচনা কৰে, তেন্তে সেই বিষয়বোৰক উত্থাপন কৰাটো এৰাই চলাটো ভাল হ'ব পাৰে যদিহে আপুনি তেওঁলোকৰ মনোযোগ পুনৰনিৰ্দেশিত কৰিবলৈ সুখী নহয় যেতিয়া সেইবোৰ কঢ়িয়াই নিয়াৰ সময়ত।

12.যেতিয়া আপুনি কোনো কাহিনী কয়, তেতিয়া ইয়াক সম্পৰ্কীয় কৰি ৰাখক

গল্পক আপুনি কিমান মহান সেইটো দেখুৱাবলৈ বা নিজকে নায়কৰ দৰে দেখুৱাবলৈ সুযোগ হিচাপে ব্যৱহাৰ নকৰিব। ভাল কাহিনীবোৰ চুটি, স্পষ্ট আৰু শেষত এটা আকৰ্ষণীয় পাঞ্চলাইন। কাহিনী এটা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিজকে সুধিব, “এইটোৱে মোৰ দৰ্শকক মনোৰঞ্জন দিবনে, নে মই দেখুৱাবলৈ কাৰণ বিচাৰিছো?”

গল্প কোৱাত কেনেকৈ ভাল হ'ব পাৰি তাৰ টিপছৰ বাবে এই প্ৰবন্ধটো চাওক।

13. প্ৰশংসাক অনুগ্ৰহৰে গ্ৰহণ কৰক

প্ৰশংসা ব্ৰাছ কৰিলে আপোনাক নম্ৰ যেন দেখা নাযায়। আচলতে ইয়াৰ বিপৰীত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কয়, “অ’, ই একোৱেই নাছিল,” তেন্তে আন মানুহে আপোনাৰ সঁহাৰিৰ ব্যাখ্যা এনেদৰে কৰিব পাৰে যে “মই ইমানেই মহান যে এই কৃতিত্বৰ বাবে মোৰ পৰা অতি কম কষ্টৰ প্ৰয়োজন হৈছিল।” এটা প্ৰশংসা ভদ্ৰভাৱে গ্ৰহণ কৰক। এটা সাধাৰণ “বহুত ধন্যবাদ” বা “আপুনি কোৱাটো ভাল লাগিল” ঠিকেই আছে।

14. সকলোৰে মাজত মূল্য আৰু মূল্য চাওক

যেতিয়া আপুনি মনত পেলায় যে আমি সকলোৱে সমান, অনন্য শক্তি আৰু ক’বলগীয়া কাহিনী আছে, তেতিয়া নম্ৰ হৈ থকা আৰু গৰ্ব কৰাটো এৰাই চলাটো সহজ হয়।

যেতিয়া আপুনি নতুন কাৰোবাক লগ পায়, তেতিয়া নিজকে প্ৰত্যাহ্বান জনাওক যে অন্ততঃ এটা ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য আৱিষ্কাৰ কৰক। সিদ্ধান্তত জপিয়াই নাযাবলৈ বা কাৰোবাক কু-সংস্কাৰলৈ নমাই নিদিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি হয়তো বিচাৰে যে আন মানুহে আপোনাক কিছুমান ভাল গুণৰ জটিল মানুহ হিচাপে চাব, গতিকে তেওঁলোকৰ বাবেও একে কাম কৰক।

গৰ্ব কৰাৰ বিষয়ে সাধাৰণ প্ৰশ্ন

মানুহে কিয় গৰ্ব কৰে?

যেতিয়া কোনোবাই গৰ্ব কৰে, তেতিয়া প্ৰায়ে তেওঁ দেখা দিব বিচৰাৰ বাবেই হয়গুৰুত্বপূৰ্ণ, বিশেষ বা উচ্চমানৰ। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গৌৰৱ কৰা মানুহে নিজৰ দৰ্শকক সঠিকভাৱে পঢ়িব নোৱাৰে। তেওঁলোকে ভাবে যে তেওঁলোকৰ ভাল খবৰটো শুনি বাকী সকলোৱে আনন্দিত হ’ব, কিন্তু তেওঁলোকৰ গৰ্ব কৰা আচৰণক সাধাৰণতে বিৰক্তিকৰ বুলি ধৰা হয়।[]

গৰ্ব কৰাটো বেয়া কিয়?

যেতিয়া আপুনি গৰ্ব কৰে, তেতিয়া আন মানুহে আপোনাক বিৰক্তিকৰ, অপছন্দনীয়, আত্মকেন্দ্ৰিক বা আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ চেষ্টা কৰা বুলি ভাবিব পাৰে। গৰ্ব কৰাটোৱে আপোনাৰ চৌপাশৰ লোকসকলক নিৰাপত্তাহীনতা বা নীচ অনুভৱ কৰাব পাৰে যদিহে আপুনি তেওঁলোকৰ কৃতিত্ব বা সম্পত্তিক আপোনাৰ সম্পত্তিৰ সৈতে তুলনা কৰি থাকে।

গৰ্ব কৰাটো এটা নিৰাপত্তাহীনতাৰ প্ৰকাৰ নেকি?

গৌৰৱ কৰা মনোভাৱে গভীৰভাৱে সোমাই থকা হীনমন্যতাৰ অনুভৱ বা মধ্যমীয়া হিচাপে দেখা পোৱাৰ ভয়ক ঢাকি ৰাখিব পাৰে।[] কিন্তু কিছুমান মানুহে সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোক আনতকৈ ভাল আৰু তেওঁলোকৰ ক্ষমতাৰ প্ৰতি অতিমাত্ৰা দৃষ্টিভংগী ৰাখে .

<93