ကြွားလုံးထုတ်တာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။

“သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်က ငါ့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအကြောင်း အများကြီးကြွားလုံးထုတ်ပြီး ငါ့အကြောင်းတွေ အများကြီးပြောတတ်တယ်ကွ။ ငါဘယ်လိုရပ်တန့်နိုင်မလဲ။ အဲဒါက တကယ်ကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အလေ့အထတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်သိပါတယ်၊ အဲဒါက လူတွေကို တွန်းထုတ်တာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။"

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မလုံခြုံမှုကြောင့် ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားပြီး အခြားအချိန်တွေမှာ "ထောင်ပေါင်းများစွာထဲက တစ်ယောက်" လို့ မခံစားရတာကြောင့်ပါ။ ဤတွင် ကြွားလုံးထုတ်နည်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုချက်များစွာရှိပါသည်။

၁။ သိမ်ငယ်စိတ်ခံစားမှုကို ကျော်လွှားရန် လုပ်ဆောင်ပါ

သင့်တွင် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးပါက သို့မဟုတ် အခြားသူများထက် နိမ့်ကျသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရေး ယန္တရားအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဖြေရှင်းချက်သည် သင့်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုလက်ခံလာစေရန်ဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-

• အခြားသူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် မနှိုင်းယှဉ်မိအောင် ကြိုးစားပါ။ သင့်အတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး အခြားသူများနှင့် တိုင်းတာခြင်းထက် သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုများကို အာရုံစိုက်ပါ။
• သင့်ကို ကြင်နာစွာပြောဆိုပါ။ အကူအညီမဖြစ်နိုင်သော မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြောဆိုခြင်းကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ပြောင်းလဲပါ။
• သင်ယူခြင်း—ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းစွမ်းရည်များကို သင်ယူခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားဖြစ်စေပါ။
• အခြေခံလူမှုရေးစွမ်းရည်များကို လေ့ကျင့်ပါ အခြားလူများအနီးတွင် သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် လေ့ကျင့်ပါ။ ဘယ်မှာစရမယ်ဆိုတာ မသေချာရင်၊ ညံ့ဖျင်းတဲ့လူမှုရေးစွမ်းရည်တွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲဆိုတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးကို ဖတ်ပါ။
• တရားဝင်မှုရဖို့ တခြားသူတွေကို ရှာဖွေတာထက် သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးနဲ့ စံနှုန်းတွေနဲ့ နေထိုင်လေ့ကျင့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ပင်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိလာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

အသေးစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို မည်သို့ကျော်လွှားရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါအကြံဉာဏ်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကရှိသူများတွင် သိမ်ငယ်စိတ်များခံစားရတတ်သည်။ သင့်တွင် ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခု (သို့မဟုတ်) ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ထင်ပါက၊ ကျွမ်းကျင်သော ကုသမှုခံယူရန် စဉ်းစားပါ။ အမျိုးသား စိတ်ကျန်းမာရေးသိပ္ပံ၏ အကြောင်းအရာများ စာမျက်နှာတွင် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများအပါအဝင် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

၂။ ဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီး အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ

အခြားသူများပြောနေသည့်စကားကို သင်အာရုံစိုက်သောအခါ၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အာရုံစိုက်မည်မဟုတ်သောကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ကြွားလုံးထုတ်တတ်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောနေသည့်အခါ မျှတသောစကားပြောဆိုမှုတစ်ခုအတွက် ရည်ရွယ်ပါ။ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော 50:50 ခွဲခြမ်းဖြစ်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း၊ သင်သည် မေးခွန်းများကို မေးရန်နှင့် ဖြေရန် အခွင့်အရေး ရှိသင့်သည်။ စကားဝိုင်းတစ်ခုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ဤလမ်းညွှန်ချက်ကိုဖတ်ပါ။

တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ စကားပြောသောအခါတွင် လူများနှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာတိုင်း အဝေးကို လှမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ သင်စိတ်ဝင်စားကြောင်းပြသရန် အနည်းငယ် ရှေ့သို့ ကိုင်းညွတ်ပါ။ သင်နားထောင်နေကြောင်းပြသရန် သင့်ခေါင်းကိုညိတ်ပြီး “ဟမ်” နှင့် “ဆက်သွားပါ” ကဲ့သို့သော စကားများပြောပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို နှောက်ယှက်ခြင်း သို့မဟုတ် စကားမပြောပါနှင့်။ Verywell Mind တွင် တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်တစ်ခုရှိသည်။

၃။ မလိုအပ်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အထင်ကြီးစေရန်မကြိုးစားပါနှင့်

တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ လစာ၊ အောင်မြင်မှုများ၊ သို့မဟုတ် ပိုင်ဆိုင်မှုများအကြောင်း မေးခွန်းတစ်ခုမေးပါက၊ ၎င်းတို့အား ရိုးရိုးသားသားအဖြေပေးရန်အတွက် ကြွားဝါခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင်က သင့်ကို အထင်ကြီးစေမယ်လို့ ထင်တဲ့အတွက် အသေးစိတ်လေ့လာဖို့ အခွင့်အရေးတိုင်းကို အသုံးချရင်၊ဝါကြွားသူအဖြစ် သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် ယခုနှစ်တွင် သင့်အလုပ်တွင် အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ မတွေ့တာကြာပြီဖြစ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ လိုက်ကြည့်မိပြီး အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ယေဘူယျမေးခွန်းတစ်ခုမေးတယ်။

ဒါဟာ ကြွားလုံးထုတ်တယ်လို့ ထင်မြင်နိုင်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဥပမာ-

သူငယ်ချင်း- ဒါဆို မကြာသေးခင်ကမှ အလုပ်က အဆင်ပြေသွားပြီလား?

You: ဟုတ်တယ်၊ တကယ်တော့။ ကျွန်ုပ်၏ရောင်းအားဘောနပ်စ်သည် ယခုနှစ်တွင် $20,000 တက်လာပါသည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သောတုံ့ပြန်မှုမှာ-

သူငယ်ချင်း- ထို့ကြောင့်၊ မကြာသေးမီက အလုပ်များအဆင်ပြေသွားပါသလား။

သင်- ဟုတ်ကဲ့၊ မေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဤသုံးလပတ်တွင် ကျွန်ုပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ကျွန်ုပ်အလွန်ပျော်ရွှင်ပါသည်။

သင်၏သူငယ်ချင်းသည် သင်၏အရောင်းကိန်းဂဏန်းများ သို့မဟုတ် လစာကို အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားပါက၊ "ဒါဆို မင်းဆုကြေးငွေက ကျန်းမာနေပုံပဲ" ဟု မေးနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် "အတိအကျ သင်ရောင်းအား ဘယ်လောက်ရှိလဲ" ထို့နောက် သင်၏အောင်မြင်မှုများအကြောင်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။

ကြည့်ပါ။: သင့်လူများ၏ အရည်အချင်းများကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များ (ဥပမာများဖြင့်) 17

၄။ မင်းရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အလေးထားပါ

မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက် အလုပ်လုပ်ရမယ်ဆိုရင် ဒီလိုပြောပါ။ သင့်အောင်မြင်မှုများအတွက် သင်အားစိုက်ထုတ်ရမည်ဟု အခြားလူများက သိသောအခါတွင် သင်သည် ပိုမိုရင်းနှီးလာပြီး ကြွားဝါမှုနည်းလာမည်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင်နှင့် သင့်သူငယ်ချင်းများသည် သင်ပြီးခဲ့သောအပတ်က ဖြေဆိုခဲ့သော စာမေးပွဲအကြောင်း ပြောနေကြသည်ဆိုကြပါစို့။ လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့ အတန်းတွေအကြောင်း ပြောနေကြတယ်။ သင့်တွင် အမှတ်အများဆုံးရထားသည်ကို သင်သဘောပေါက်ပါသည်။

ဝါကြွားတတ်ပါက၊ "မင်းတို့၊ ငါအကောင်းဆုံးတန်းရပြီ!"

နည်းပညာအရ၊ ၎င်းသည် အမှန်တရားဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင်၏အောင်မြင်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး အခြားလူများကို မျှော်လင့်နေရုံသာဖြစ်သည်။ဂုဏ်ယူပါတယ် ကြွားလုံးထုတ်သလိုပါပဲ။ တစ်ခုခုပြောရင် ပိုကောင်းမယ်-

“ကျနော့်အတန်းကို အရမ်းသဘောကျတယ်။ တနင်္ဂနွေတစ်ရက်လုံး စာကျက်ရတာ ထိုက်တန်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။”

၅။ အခြားလူများကို ခရက်ဒစ်ပေးပါ

သင့်ကိုကူညီခဲ့သူများကို အသိအမှတ်ပြုသည့်အလေ့အထသို့ရောက်သောအခါ၊ ကြွားဝါခြင်းထက် ကျေးဇူးသိတတ်ပြီး နှိမ့်ချမှုအဖြစ် သင်ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။

ဥပမာ-

သူငယ်ချင်း- ဒါနဲ့ မင်းအလုပ်မှာ ကြီးကျယ်တဲ့ဆုရခဲ့တယ်လို့ ငါကြားတယ်။ ဂုဏ်ယူပါသည်။

သင်- ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ထိုပရောဂျက်တွင် အတူတကွလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြပြီး ကြီးကျယ်သောအဖွဲ့၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ရခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

သို့မဟုတ်-

သူငယ်ချင်း- သင်သည် သင့်အတန်းတွင် ပထမဘွဲ့ရခဲ့သည်၊ ဟုတ်တယ်မလား? အဲဒါ အံ့သြစရာကောင်းတယ်။

မင်း- ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဒီလို ပါမောက္ခကောင်းတွေ ရှိလို့ ကံကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

၆။ မင်းရဲ့ ဝင့်ကြွားမှုကို ဖုံးကွယ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့

မင်းရဲ့ ဝင့်ကြွားမှုကို တိုင်ကြားချက် ဒါမှမဟုတ် ကျိုးနွံတဲ့ ပြောဆိုချက်တွေနဲ့ ရောထွေးနေမယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့ အရည်အသွေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အောင်မြင်မှုတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ ဘယ်သူမှ သတိထားမိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကြည့်ပါ။: Blushing ကို ရပ်တန့်နည်း (နည်းပညာ၊ စိတ်နေစိတ်ထားများ၊ ဥပမာများ)

ဥပမာ-

• “ဈေးဝယ်ရတာ နာကျင်တယ်။ ငါအရမ်းပိန်နေလို့ ငါနဲ့လိုက်ဖက်မယ့်အဝတ်အစားတွေရှာဖို့ အမြဲတမ်းအချိန်ယူရတယ်။”
• “ဒီရက်တွေမှာ ငါအိပ်ရေးမဝဘူးလို့ထင်ရတယ်။ ဒီလိုအလုပ်များတဲ့လူမှုရေးဘဝမျိုးရှိခြင်းရဲ့ အားနည်းချက်တစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။”
• “တစ်ခါတလေ စနေနေ့မနက်မှာ အလုပ်ရပေမယ့် မညည်းညူသင့်ပါဘူး။ အဲဒီလို စွမ်းအားမြင့်တဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ဖို့ သဘောတူတဲ့အခါ ကျွန်တော့်မှာ အပိုတာဝန်တွေ ရှိမယ်ဆိုတာ ကျွန်တော် သိပါတယ်။"

ဒါကို ခေါ်ပါတယ်။နှိမ့်ချသောအားဖြင့် ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံမဟုတ်ပေ။ လူအများစုသည် သင်ဝါကြွားကြောင်းကို သိရှိနေကြဆဲဖြစ်ပြီး နှိမ့်ချသောလေလုံးထွားခြင်းသည် ပုံမှန်ကြွားလုံးထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညည်းညူခြင်းထက် ပို၍ပင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ တစ်ဦးတည်းသောသူများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးက သင့်အား သင်နှင့်ဆက်စပ်နိုင်သော အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် အောင်မြင်မှုတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပါက၊ "ကျွန်မလည်းပါ!" သို့မဟုတ် "ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါလည်း..." လုပ်ပြီး သူတို့ကို မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြပါ။

ဒါက သဘာဝပါ။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် တူညီသောအရာများကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် လူ့သဘာဝဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်သတိမထားမိပါက၊ တစ်ဖက်လူက သင်သူတို့ကို နှိုးဆော်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းဟု ခံစားရပေမည်။

ဥပမာ-

သူငယ်ချင်း- ဒါကြောင့် ပြီးခဲ့တဲ့နွေရာသီက ပြင်သစ်နဲ့ စပိန်ကို နှစ်ပတ်ကြာ ခရီးထွက်ခဲ့တယ်။ ပဲရစ်နဲ့ မက်ဒရစ်ကို အမြဲတွေ့ချင်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ငါ့ပုံးစာရင်းထဲက အမှတ်ခြစ်လိုက်တာ ကောင်းပါတယ်။

သင်- ဟုတ်တယ်၊ ခရီးသွားတာက အကောင်းဆုံးမဟုတ်ဘူးလား။ ကျွန်တော်ဥရောပနိုင်ငံ 10 နိုင်ငံကိုတွေ့ဖူးပြီး လေးတိုက်ကိုရောက်ဖူးတယ်။ ကံကြမ္မာတစ်ခု ကုန်ကျသော်လည်း ရာနှုန်းတိုင်း တန်ဖိုးရှိသည်။ ငါအကြိုက်ဆုံးမြို့က…

ဤဥပမာတွင်၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် စကားစမြည်ကို ပြန်ပေးဆွဲပြီး သင့်ခရီးစဉ်အကြောင်းကို ကြွားလုံးထုတ်နေသောကြောင့် သင့်သူငယ်ချင်းသည် မကျေမနပ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိမ့်ချခံရခြင်းဟု ခံစားရနိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့အတွက် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုအကြောင်း ပြောဆိုသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို မီးမောင်းထိုးပြပါစေ။ သူတို့ကို မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးပါ။ သူတို့ရဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်စရာ အမှတ်တရတွေကို ဝေမျှဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။ နောက်မှ ကိုယ့်အတွေ့အကြုံတွေကို ပြောပြနိုင်တယ်။

၈။ သင်ချစ်ရသူအကြောင်း ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

လူအချို့က မလုပ်တတ်ပါ။ကြွားဝါသော်လည်း၊ ဆွေမျိုးမိတ်သင်္ဂဟများကို ဝမ်းမြောက်စွာ ဝါကြွားကြလိမ့်မည်။ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ဂုဏ်ယူရတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအကြောင်းပြောရင် အထူးသဖြင့် သင်စကားပြောတဲ့လူက သူတို့ကို တစ်ခါမှမတွေ့ဖူးဘူးဆိုရင် တခြားသူတွေကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အကြောင်း မေးခွန်းတစ်ခုမေးလာပါက ဖြေပါ၊ သို့သော် အခြားသူတစ်ဦးမှ သင့်အားဖွင့်ပြောရန် တိုက်တွန်းခြင်းမရှိပါက အသေးစိတ်အများကြီးမရေးပါနှင့်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခြင်းအတွက် ဂုဏ်ယူကြောင်း ပြောရန်ကောင်းသော်လည်း အတိုချုပ်ထားပါ။

ဥပမာ-

• “ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်တော်တို့ နှစ်ယောက်လုံး အဆင်ပြေပါတယ်၊ ကျေးဇူးပါ။ ကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်သည် မကြာသေးမီက ပရိုမိုးရှင်းတစ်ခုရခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်။”
• “အစ်မ နေကောင်းပါတယ်၊ မေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သူမသည် သွားဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းမှ ဘွဲ့ရခဲ့သည်။ သူမအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အလွန်ကျေနပ်ပါသည်။"

၉။ သင် ကြွားလုံးထုတ်နေချိန်တွင် သင့်အား ပြောပြရန် သူငယ်ချင်းကို တောင်းဆိုပါ

သင့်တွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးရှိလျှင် အကြံပြုချက်တောင်းနိုင်သည်၊ သင်သည် ကြွားလုံးထုတ်ရန် ကြိုးစားနေခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကူအညီကို လိုချင်ကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောပြပါ။ ပြောပါ၊ “ကျွန်တော် ကြွားလုံးထုတ်တတ်တာကို ကျွန်တော် သဘောပေါက်ပါတယ်။ ငါကြွားလာတဲ့အခါ မင်းငါ့ကိုအသိပေးနိုင်ခဲ့ရင် ငါတကယ်ကျေးဇူးတင်မိမှာပါ" လူမှုအခြေအနေများတွင် အသုံးပြုရန် သတိထားအချက်ပြမှု သို့မဟုတ် ကုဒ်စကားလုံးကို သင်သဘောတူနိုင်သည်၊ သို့မှသာ သင်၏ကြွားလုံးထုတ်ချိန်ကို လျော့ချရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်ကို သင်သိနိုင်သည်။

10။ သင်၏ ဆိုရှယ်မီဒီယာပို့စ်များကို နှစ်ခါစစ်ဆေးပါ

ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် ပို့စ်တင်သည့်အခါတွင် သင်သည် အဓိကအားဖြင့် စာသား၊ အီမိုဂျီများနှင့် ဓာတ်ပုံများကို အားကိုးရမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ အသံနေအသံထားနဲ့ ကိုယ်ဟန်အမူအရာက ပျောက်သွားပြီး မင်းမလုပ်နိုင်ဘူး။သင့်စကားများကို သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများက မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို ပြောပြပါ။

ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်-

• သင်၏ အောင်မြင်မှုများ သို့မဟုတ် ပိုင်ဆိုင်မှုများနှင့် မသက်ဆိုင်သော အရာများကို ပို့စ်တင်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် ဂုဏ်ပြုသည့် အပ်ဒိတ်များကိုသာ ပို့စ်တင်ပါက သင့်အား ပြသနေသည်ဟု လူအများက ထင်မြင်လာပါသည်။
• နှိမ့်ချမှုကို ပြသပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အား ကူညီပေးခဲ့သော အခြားသူများကို ခရက်ဒစ်ပေးပါ။ သို့မဟုတ် သင့်ပန်းတိုင်သို့သွားရာလမ်းတွင် အဆင်မပြေမှုအနည်းငယ်နှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရကြောင်း အတိုချုံးပြောပါ။
• သင့်ပို့စ်များကို အသုံးဝင်ပါစေ။ သင်အကူအညီအဖြစ်တွေ့ပါက အခြားလူများက သင့်အပေါ် ပို၍နွေးထွေးသည်ဟု ခံစားရပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အွန်လိုင်းဒီပလိုမာတစ်ခုပြီးမြောက်ပြီး သင်၏ရလဒ်ကောင်းများအကြောင်း ပို့စ်တင်နေပါက၊ သင်တန်းသို့ လင့်ခ်တစ်ခုပေးနိုင်ပါသည်။
• အခြားသူများကို ချီးကျူးပေးပါ။ ၎င်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်သာမက လူတိုင်းကို မြှင့်တင်လိုသော ယေဘူယျအပြုသဘောဆောင်သူတစ်ဦးအဖြစ် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၁၁။ ကြွားလုံးထုတ်ပြိုင်ပွဲသို့ ဆွဲဆောင်ခြင်းမပြုပါနှင့်

အများအားဖြင့် ကြွားလုံးထုတ်လေ့မရှိသော်လည်း၊ အခြားသူတစ်ဦးဦး၏ အောင်မြင်မှုများအကြောင်း ပြောဆိုသည်ကို ကြားလိုက်ခြင်းက သင့်အား ပြန်လည်ကြွားလုံးထုတ်ရသကဲ့သို့ ခံစားစေနိုင်သည်။ ကြွားလုံးထုတ်ပွဲများသည် အချိန်နှင့် အားအင်များကို ဖြုန်းတီးသောကြောင့် သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်ရန် ကြိုးစားပါ။ ယင်းအစား၊ တစ်ဖက်လူပြောခဲ့သည့်အရာကို ယဉ်ကျေးစွာအသိအမှတ်ပြုပြီး အကြောင်းအရာကိုပြောင်းပါ။

လူတစ်ဦးကို ကြွားလုံးထုတ်စေသည့်အကြောင်းအရာများကို သင်သိပါက၊ ၎င်းတို့သည် လွဲချော်သွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏အာရုံကို ပြန်ညွှန်းရန်မပျော်ပါက ထိုအကြောင်းအရာများကို ရှောင်ရှားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။

၁၂။ဇာတ်လမ်းတစ်ခုပြောပြသောအခါ၊ ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိအောင်ထားပါ

သင်မည်မျှကြီးမြတ်ကြောင်းပြသရန် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် သူရဲကောင်းတစ်ဦးကဲ့သို့ဖြစ်စေရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် ဇာတ်လမ်းများကို အသုံးမပြုပါနှင့်။ ဇာတ်လမ်းကောင်းများသည် တိုတို၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် ကွက်ကွက်များဖြင့် အဆုံးသတ်ပါသည်။ ဇာတ်လမ်းတစ်ခုမစတင်မီ “ဒါက ကျွန်တော့်ပရိသတ်တွေကို ဖျော်ဖြေပေးမှာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ပြဖို့အကြောင်းပြချက်ရှာနေတာလား” လို့ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။

ပုံပြင်များကို ကောင်းကောင်းပြောတတ်စေရန် အကြံပြုချက်များအတွက် ဤဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။

၁၃။ ကျေးဇူးတော်ဖြင့် ချီးမွမ်းခြင်းများကို လက်ခံပါ

ချီးကျူးစကားများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် သင့်အား နှိမ့်ချမှုဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် "အိုး၊ ဘာမှမဖြစ်ခဲ့" ဟုဆိုလျှင်၊ အခြားလူများက သင်၏တုံ့ပြန်မှုကို "ငါအရမ်းကြီးတဲ့အတွက် ဒီအောင်မြင်မှုက ငါ့ဆီက နည်းနည်းလေးပဲ အားထုတ်ရမယ်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ချီးကျူးစကားကို ယဉ်ကျေးစွာလက်ခံပါ။ ရိုးရှင်းသော "ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်" သို့မဟုတ် "ဒီလိုပြောရတာ ဝမ်းသာပါတယ်" ကောင်းပါတယ်။

14။ လူတိုင်းအတွက် တန်ဖိုးရှိပြီး တန်ဖိုးကိုမြင်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တန်းတူညီတူဖြစ်ပြီး ထူးခြားသောအားသာချက်များနှင့် ပြောပြရန် ဇာတ်လမ်းများရှိကြောင်း သတိရသောအခါ၊ နှိမ့်ချစွာနေရန်နှင့် ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

သင်အသစ်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့တွေ့တဲ့အခါ၊ အနည်းဆုံး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။ ကောက်ချက်ချရန် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးအား ပုံသေပုံစံသို့ မလျှော့ပါနှင့်။ အခြားလူများက သင့်ကို ရှုပ်ထွေးပွေလီသော အရည်အချင်းများရှိသည့် လူသားတစ်ဦးအဖြစ် မြင်စေလိုသောကြောင့် ၎င်းတို့အတွက် အလားတူလုပ်ဆောင်ပါ။

ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဘုံမေးခွန်းများ

လူများသည် အဘယ်ကြောင့် ဝင့်ကြွားနေကြသနည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကြွားလုံးထုတ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ပေါ်လာချင်သောကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။အရေးကြီး၊ အထူး သို့မဟုတ် သာလွန်သည်။ ကြွားလုံးထုတ်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ပရိသတ်ကို တိကျစွာ မဖတ်ဘူးလို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ သူတို့၏သတင်းကောင်းကို ကြားသိရသူတိုင်း ကျေနပ်ကြမည်ဟု ထင်မြင်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ကြွားလုံးထုတ်သည့်အမူအရာမှာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု အများအားဖြင့် ထင်မြင်ကြသည်။]

ဝါကြွားခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် မကောင်းသနည်း။

ဝါကြွားသောအခါတွင် အခြားလူများက သင်သည် ငြီးငွေ့ဖွယ်မရှိ၊ နှစ်သက်ဖွယ်မရှိသော၊ လိမ္မာပါးနပ်သူ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းအတွက် လျော်ကြေးပေးရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများ သို့မဟုတ် ပိုင်ဆိုင်မှုများကို သင့်ကိုယ်ပိုင်နှင့် ဆက်လက်နှိုင်းယှဉ်ပါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို မလုံခြုံမှု သို့မဟုတ် ယုတ်ညံ့သည်ဟု ခံစားစေနိုင်သည်။

ဝါကြွားခြင်းသည် မလုံခြုံသောပုံစံဖြစ်နေပါသလား။

ဝါကြွားသောစိတ်ထားသည် သိမ်ငယ်သိမ်မွေ့မှု သို့မဟုတ် အလယ်အလတ်ဟုထင်မြင်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည် ။သို့သော် အချို့သောသူများသည် ၎င်းတို့၏အရည်အချင်းများကို စစ်မှန်စွာယုံကြည်ပြီး ၎င်းတို့ထက် သာလွန်သည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။

9