Innholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for leserne våre. Hvis du foretar et kjøp via lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Da jeg var yngre, ble jeg ofte ignorert i sosiale sammenhenger.
Senere i livet begynte jeg å studere sosial interaksjon. Å gjøre det hjalp meg med å finne ut årsakene til at folk ignorerte meg. I dag tar tusenvis av mennesker mine kurs om sosiale ferdigheter.
Her er hva reisen min lærte meg om å bli ignorert:
Folk som ignorerer deg, er ikke en refleksjon av hvem du er. Du er fortsatt en verdig person selv om folk ignorerer deg. Men ved å finne ut hvorfor folk ignorerer deg, kan du jobbe med å utvikle visse sosiale ferdigheter som vil redusere sjansen for at folk vil ignorere deg i fremtiden.
Ved å gjøre små endringer kan du få folk til å legge merke til deg, respektere deg og ønske å snakke med deg. Du trenger ikke endre hvem du er.
Seksjoner
Grunner til at folk ignorerer deg
Å føle seg ignorert kan være direkte smertefullt. "still ansikt-eksperimentet" viser at babyer blir overveldet når deres forsøk på å få kontakt med omsorgspersonene ignoreres, og det samme mønsteret fortsetter når vi er voksne. Det er ikke noe galt med deg for å føle deg fortvilet når du blir ignorert av andre.
Her er noen grunner til at folk kan ignorere deg og hva du kan gjøre med det.
1. Du er for stille
Folk forstår vanligvis ikke det
4. Du har et lukket kroppsspråk
Hvis du blir sjenert eller engstelig i grupper eller bekymrer deg for at folk ikke vil like deg, kan du spille det trygt ved å opptre fjernere. Dessverre slår dette tilbake. Folk ønsker ikke å samhandle med noen som ser utilnærmelige ut.
Du må holde et åpent kroppsspråk og se vennlig ut. Dette kan være vanskelig, spesielt hvis du er nervøs. Men den gode nyheten er at du kan fake den til du klarer den. Øv på å se tilgjengelig i speilet. Bruk det blikket bevisst når du vet at du kan se lukket ut.
5. Du misvurderer situasjonen
Jeg var ofte besatt av å ikke bli inkludert i gruppen og bli utelatt. Det var denne supersosiale populære fyren jeg kjente, og en dag bestemte jeg meg for å analysere ham i sosiale omgivelser.
Til min overraskelse satt han stille i lange perioder uten at noen snakket med ham. Det er bare det at han ikke var plaget av det. Når jeg la merke til det, ble folk jevnlig utelatt fra samtaler i lang tid. Det var bare det at jeg ikke hadde lagt merke til det fordi jeg var opptatt med å bekymre meg.
Vær oppmerksom på hvordan andre blir behandlet i grupper. Noen ganger kan det være i hodet ditt at du blir ignorert mer enn andre. Folk kan snakke om deg fordi de er overbegeistret i stedet for å ikke bry seg om hva du sier.
Grunner venner kan ignorere deg
Møter du folk som er vennlige i begynnelsen, men som så ser ut til å tapeinteresse etter en stund? Kanskje du henger ut i uker eller måneder, og så slutter de å ringe tilbake eller er alltid "opptatte". Hvis du kan relatere til dette, er problemene ganske annerledes enn å bli ignorert i tidlig interaksjon. Det er mange grunner til at venner slutter å holde kontakten etter en stund.
Ofte er det fordi vi gjør noe som krever i stedet for å gi vennen energi.
Her er noen grunner til at venner kan ignorere deg:
- Du kan være for negativ
- Du kan være for høy eller lite energisk sammenlignet med vennen din
- Du kan kanskje snakke for mye om deg selv du snakker kanskje for mye om deg selv<4 7>Grunner for å bli ignorert på tekst/chat/online
“Hvorfor ignorerer folk meg når jeg sender tekstmeldinger til dem?”
“Jeg ser at folk leser meldingen min, men så svarer de ikke.”
Se også: 21 beste bøker om emosjonell intelligens (anmeldt 2022)Dette er virkelig slitsomt, og det kan være flere forklaringer.
For eksempel, hvis du for eksempel vil ha en annen situasjon med å se på nett,<0 3>
Her er tre grunner til å bli ignorert online og over tekst.
1. Du småprater
Vi kan snakke i det virkelige liv for å drepe klosset stillhet. På nettet forventer folk ofte mer av en grunn til å snakke, som å planlegge noe eller dele spesifikk informasjon.
I tekst, ikke bare skriv "Hva skjer?". Folk reagerer ofte ikke på dissetyper meldinger fordi de forventer at personen som sendte tekstmeldinger først, deler grunnen til å sende tekstmeldinger.
For å unngå å bli ignorert på nettet, ta med en grunn til å kontakte folk. For eksempel, “Hei, har du tilfeldigvis en kopi av eksamensspørsmålene?”
Med nesten alle vennene mine kommuniserer jeg bare for å 1) diskutere noe spesifikt, 2) sende memes som er lett å konsumere, 3) lenke til noe vi vet at den andre personen virkelig liker, eller 4) planlegge å møtes.
2. Folk kan være opptatt
Jeg pleide å føle meg forferdelig når folk ikke svarte. Så, etter hvert som livet mitt ble travlere, begynte jeg å gjøre det samme uten å ha noen dårlige følelser for personen. Hvis du sender et normalt, legitimt spørsmål som noe jeg nevnte ovenfor, vent i to dager, og send deretter en påminnelse.
Hvis folk, som et mønster, ikke svarer etter det, vil du se på de generelle årsakene til at folk kan ignorere deg.
Vi har mer spesifikke råd om hvordan du starter en samtale over tekst og hvordan du får venner på nettet.
3. Meldingene dine er ikke klare
Noen ganger kan noen ignorere meldingen din hvis det ikke er klart hva du prøver å si.
Hvis du er usikker på om du får frem budskapet ditt på riktig måte, bør du vurdere å be noen lese meldingene dine og gi deg tilbakemelding.
Grunner for å bli ignorert på en ny jobb/skole/sted
Det kan være veldig stressende å begynne på et nytt stedog føle seg utenfor. Du ønsker å blande deg inn og føle deg komfortabel, men det ser ikke ut til å skje.
Her er noen grunner til å bli ignorert på en ny jobb, skole eller sted:
1. Folk henger hovedsakelig med de de er mest komfortable med
Folk med rundt tre eller flere nære venner er ofte mindre motiverte for å sosialisere seg (fordi de får dekket sine sosiale behov). Disse menneskene kommer ikke til å aktivt prøve å sosialisere med deg. Det er ikke noe personlig. Når du får dekket dine sosiale behov, vil du være like fornøyd som de er.
Vi kan ikke holde oversikt over hvem som tar initiativ først. Du må ta initiativet gjentatte ganger hvis du er rundt mennesker som allerede har dekket sine sosiale behov. Det er viktig å gjøre dette på en ikke-trengende måte, som jeg snakket om i begynnelsen av artikkelen.
2. Du har ikke bygget opp vennskapene dine ennå
De fleste vennskap er basert på gjensidige interesser. Det fungerer sjelden å bli nære venner med folk man ikke har noe til felles med. Hvis du er ny et sted, oppsøk grupper av mennesker som deler interessene dine. Du kan da bruke den interessen som en grunn til å holde kontakten med dem.
«Hei Amanda, hvordan går det med fotoprosjektet ditt? Jeg tok bare noen langeksponerte bilder i parken i går. Vil dere møtes for å ta bilder sammen?" fungerer uendelig mye bedre enn fra ingensteds å si, «Hei, vil møtesopp etter jobb?”
Hvis du prøver å bli venner med folk du ikke har noe til felles med, har du større risiko for å bli ignorert.
3. Det har ikke vært nok tid
Det tar tid å få venner, og det kan være stressende. Jeg husker jeg fikk panikk da jeg var ny i klassen. Jeg tenkte at hvis folk så meg alene, ville de tro at jeg var en taper. Det fikk meg til å prøve å presse meg inn i omgangskretsen, som virket trengende.
Senere lærte jeg dette av en sosialt kunnskapsrik venn: Det er OK å være for seg selv, og hvis du ser ut som du liker det, vil folk ikke se det som ille. De vil bare tro at du er en introvert som foretrekker tid alene.
I stedet for å presse deg selv på andre, lær deg å nyte å være alene av og til. Hvis du har åpent kroppsspråk og et varmt, avslappet ansikt, fremstår du ikke som taperen, men som den avslappede personen som har bestemt seg for å ha litt alenetid.
Å føle deg ignorert når du har sosial angst
Hvis du fremstår som veldig nervøs eller usikker, kan det gjøre folk mindre motiverte til å samhandle med deg. Hvorfor? For når du føler deg klosset, føler de seg ukomfortable, og vi mennesker ønsker å unngå negative følelser.
Sosial angst kan også gjøre deg tilbøyelig til å overanalysere sosiale situasjoner slik at du føler deg ignorert selv når folk ikke mener å ignorere deg. For eksempel kan du bli hyperbevisst på hvor lang tid det tar noen å sende deg en melding, og du stresserut når det tar dem lengre tid enn før.
Hvis du har sosial angst eller sjenanse, må du bruke alt du kan på å jobbe med det først! Når du kan være litt mer avslappet i møte med mennesker, vil problemet med å bli ignorert sannsynligvis løse seg selv!
Å føle deg ignorert når du har depresjon
Det er spesielt vanlig å føle seg ignorert når du har depresjon. Det kan være av hvilken som helst av grunnene jeg har dekket så langt. Men når vi føler oss deprimerte, kan noen ekstra ting i hjernen vår forvrenge virkeligheten.
1. Det er vanskeligere å se ting fra andres perspektiv
Når vi har depresjon, viser studier at hjernen vår er dårligere til å se ting fra andres perspektiv.
Hvis vi er i godt humør og ikke får respons på en tekst, antar vi nok bare at personen er opptatt. I en deprimert tilstand føles det som et bevis på at vi er verdiløse for andre.
Minn deg selv bevisst på at når du er deprimert, lurer hjernen din deg. Spør deg selv: Hvordan ville en lykkelig person tenke om denne situasjonen? Jeg sier ikke at tankesett vil hjelpe på depresjonen din, men det vil hjelpe deg å få et mer realistisk syn på situasjonen .
2. Folk tror kanskje at du ikke liker dem
Jeg har møtt mennesker som virket uvennlige og kalde, for senere å oppdage at de var deprimerte og følte seg ensomme.
Hvis du oppfører deg kaldt mot andre, vil de ofte anta at du er uvennlig.og ikke liker dem.
Ikke vent på at folk kommer til deg når du er deprimert. La vennene dine vite at du setter pris på dem og liker dem. Fortell dem at du går gjennom tøffe tider og at dårlig humør er på grunn av det, IKKE på grunn av dem.
Hva kan du gjøre med det?
Søk profesjonell støtte fra en terapeut
Depresjon er ikke lett å håndtere selv. For noen mennesker kan det være umulig. Rådfør deg med legen din og vurder å se etter en terapeut.
I dag finnes det mange typer intervensjoner for depresjon, inkludert samtaleterapi, gruppeterapi, medisinering, somatisk-baserte terapier (terapier som fokuserer på å legge merke til kroppsfølelser i stedet for å snakke) og så videre. Så selv om du har prøvd terapi eller medisiner tidligere og det ikke var nyttig, er det verdt å spørre om forskjellige behandlinger.
Vi anbefaler BetterHelp for online terapi, siden de tilbyr ubegrenset meldinger og en ukentlig økt, og er billigere enn å gå til en terapeuts kontor.
Planene deres starter på $64 per uke. Hvis du bruker denne koblingen, får du 20 % rabatt på den første måneden hos BetterHelp + en kupong på 50 USD som er gyldig for ethvert SocialSelf-kurs: Klikk her for å lære mer om BetterHelp.
(For å motta din SocialSelf-kupong på 50 USD, registrer deg med lenken vår. Send deretter en e-post med BetterHelps ordrebekreftelse til oss for å motta denne personlige koden din for en hvilken som helst
Det er sant at utseende kan påvirke det sosiale livet ditt.
Men mens det er mer sannsynlig at folk legger merke til konvensjonelt attraktive mennesker, er det ikke nok å være vakker for å bygge tilfredsstillende forhold. Det er heller ikke en grunn til å ikke ha vennskap å være lite attraktiv.
Investering i god hygiene, klær og holdning kan gjøre en verden av forskjell. Selv om du ikke er naturlig attraktiv, er det mye du kan gjøre for å trekke positiv oppmerksomhet til deg selv fysisk. Hvis du er usikker på ditt fysiske utseende, bør du vurdere å investere i en god hårklipp med en profesjonell frisør, rådføre deg med en klesstylist for å finne fargene og stilene som komplimenterer deg mest, eller forbedre holdningen din ved å jobbe med en fysioterapeut. Husk at dette er hva de fleste kjendiser og influencere gjør. Jada, de starter med gode gener, men de har hele team som jobber bak kulissene for å sikre at de ser bra ut hver dag.
I stedet tror de at du er stille fordi du ikke vil snakke med dem . Så de tror de vil gjøre deg en tjeneste ved å la deg være i fred.
Hvis folk prøver å snakke med deg, men du bare gir korte svar, "belønner du dem" ikke for å gjøre en innsats og snakke med deg. De kan til og med føle seg avvist og vil ikke prøve igjen.
Hvis du vet at du er stille, overtenker situasjoner eller er sjenert, anbefaler jeg at du jobber med samtaleferdighetene eller sjenansen først . Hvis du gjør det, vil problemene dine med å bli ignorert sannsynligvis løse seg selv.
2. Du prøver for hardt
Jeg prøvde for hardt for å få venner, og folk tok opp det. Friske mennesker kan vike unna folk som fremstår som for trengende.
Jeg opplevde dette senere i livet fra den andre siden. Når noen virker for ivrige etter å snakke med meg, føler jeg bare at de er litt desperate. Det gjør meg mindre motivert til å snakke med dem.
Samtidig vil du ikke være fjern eller ikke ta initiativ til å snakke . Så hvordan tar du initiativ uten å komme frem som trengende?
Løsningen er å være proaktiv ved å snakke med folk. Bare slutt å forhaste prosessen. Du kan se det som å gjøre det samme, men å skru ned intensiteten noen hakk. Slutt å prøve å bevise deg selvskryt eller ydmyk skryt. Det har motsatt effekt.
Se også: Hvordan være mer sjarmerende (og få andre til å elske bedriften din)I stedet for å prøve å formidle hele min personlighet den første dagen, lar jeg det ta uker eller måneder. I stedet for å tvinge frem samtalen, gjorde jeg det når det føltes naturlig. Jeg har med andre ord «smurt ut» mine initiativer og henvendelser med folk over lengre tid. Det sluttet å få meg til å virke trengende, og folk var mer ivrige etter å snakke med meg.
Vær proaktiv og sosial, men ta deg tid til det. Se aldri etter godkjenning. Det vil gjøre deg mer attraktiv.
3. Du venter på at folk skal anerkjenne deg
Fordi jeg var usikker, pleide jeg å vente på at folk skulle anerkjenne meg. For å unngå risikoen for avvisning ønsket jeg å vente på at andre skulle være snille med meg først. I stedet tok folk meg for å være uvennlig og arrogant.
Jeg lærte at jeg trengte å hilse på folk først og være varm med en gang ved å smile og stille vennlige spørsmål.
Hvis jeg var usikker på om noen jeg møtte ville huske meg fra forrige gang, våget jeg å være varm og trygg. «Hei! Godt å se deg igjen!” . (Dette har ALLTID blitt satt pris på og føles mye bedre enn å ignorere dem av usikkerhet.)
Å være varm og vennlig betyr ikke å være trengende.
4. Du sliter kanskje med å bygge relasjoner
En av pilarene i sosiale ferdigheter er å bygge relasjoner. Det vil si å kunne fange opp situasjonen og handle hensiktsmessig. Folk som ikke byggerrapport har en tendens til å irritere de rundt dem.
Du tenker kanskje at hvis du endrer deg avhengig av situasjonen, gjør det deg falsk.
Å kunne få frem ulike aspekter av hvem vi er er en grunnleggende del av det å være menneske. Du opptrer på én måte med bestemoren din og på en annen måte med vennene dine, og det er slik det bør være .
Jeg synes det er vakkert at du kan få dyp kontakt med mennesker ved å fange opp stemningen og gi ut en del av personligheten din som samsvarer.
Her er noen eksempler på å bryte relasjoner som kan få folk til å bli mye mindre eller mye mer enn andre:<3 mye mer enn andre. for høy eller lav energi
Listen varer evig. Vi kan rett og slett ikke huske alle disse tingene, og det ville være falskt å ha en liste over måter å handle på.
Tenk i stedet på hvordan noen er . Med andre ord, hvordan ville du handlet hvis du ønsket å etterligne den personen? Er de myke? Rolig? Intens?
Vi har en overraskende god forståelse av hvordan noen er når vi tenker på det, ikke sant? Neste gang du møtes, ta frem den delen av deg som også er myk, rolig eller intens. Det underlige med å være et menneske er at vi har alle disse aspektene inni oss. Rapport handler om å bruke demnår det passer.
Når du gjør det, vil du få kontakt med folk på et dypere nivå, og de vil ønske å være rundt deg mer.
5. Du kan være negativ eller lavenergi
Å alltid være negativ eller lavenergi er også en måte å bryte forholdet på, men siden det er en så vanlig årsak til å bli ignorert, vil jeg utdype det.
Det er OK å være negativ eller lite energi noen ganger. Det er vi alle. Men hvis det er en vane, er det noe verdt å se nærmere på.
Her er noen eksempler på å ha en negativ holdning:
- Ikke smile eller vise lykke
- Ikke å sette pris på vennene dine
- Være stille og gi ett-ordssvar på spørsmål
- Være altfor kynisk
- Kranglere med noen som sier noe positivt
fordi det er dårlig energi eller ødeleggende for mennesker. Siden folk ønsker å unngå negative følelser, unngår vi folk som utsender dem.
Dette handler ikke om å være irriterende positiv eller overdreven energisk. Det handler om å kunne ta opp energinivået og positivitetsnivået til andre og være i samme ballpark.
Du trenger ikke late som du er lykkelig når du ikke er det, men være klar over energien du bringer til sosiale situasjoner.
Du kan for eksempel si at du ikke er i godt humør, men likevel avstå fra å bringe negativ energi inn i samhandlingene dine. Du kan si noe sånt som, «Jeg har det ikke så bra i dag,men jeg er sikker på at det går over. Hvordan har du det?”
Du kan også like denne artikkelen om hvordan du kan være mer positiv til livet.
6. Du ser kanskje anspent ut
Jeg kunne ikke forstå hvorfor folk henvendte seg og snakket med vennene mine, men ikke meg. Det tok meg år å oppdage at hver gang jeg ble ukomfortabel, hadde jeg et strengt blikk som signaliserte: «Ikke snakk til meg.»
Spør vennene dine om du ser sint eller streng ut i sosiale sammenhenger. Hvis du gjør det, minn deg selv på å slappe av i ansiktet og øv deg på å hilse på folk med et smil i stedet.
7. Du kan fremstå som rar
En annen feil jeg gjorde var å prøve å være unik ved å ha rar humor som folk ikke fikk med seg. Det viste seg at de ikke visste om jeg tullet eller ikke, noe som gjorde dem ukomfortable. Og folk har en tendens til å unngå folk som får dem til å føle seg ukomfortable.
En annen måte du kan virke rar på, er ved å ta opp nisjeinteresser som ikke er relatert til det folk snakker om.
Å være rar er et stort tema, og jeg anbefaler deg å lese guiden min: Hvorfor er jeg så rar?
8. Du snakker for mye
Å snakke for mye kan overvelde den andre personen, og de vet kanskje ikke hvordan de skal håndtere situasjonen annet enn å ignorere deg og håpe at du slutter å snakke.
Å fortelle noen at de snakker for mye føles uhøflig, så mange mennesker vil heller ignorere deg enn å fortelle deg at du overvelder dem med å snakke om hvordan du kan avbryte denne artikkelen.
for mye kan gi deg nyttige tips.
9. Du stiller for mange spørsmål
Å stille noen for mange spørsmål kan få dem til å føle at du avhører dem.
Du vil balansere det å stille oppriktige spørsmål og dele biter om livet ditt.
Hvorfor sier ikke folk bare at de ikke vil henge sammen?
Å ignorere noen er ikke spesielt hyggelig, men husk at de fleste mennesker sliter med sosiale ferdigheter og kommunikasjon. Å si til noen: «Jeg vil ikke tilbringe tid med deg», føles sårende og uhøflig, så det å ignorere situasjonen og håpe at den andre personen tar opp det føles lettere for de fleste.
Det er et tilfelle av at passivitet er lettere enn handling. Selv om det å ignorere noen kan skade like mye som å avvise dem direkte, føles det som om det er mindre sårende.
I tillegg har folk sine egne liv på gang. De er ikke forpliktet til å hjelpe deg sosialt, og de har heller ikke opplæring eller ressurser til å gjøre det, selv om de er interessert. Det er derfor mange terapeuter, coacher og kurs spesialiserer seg på sunn kommunikasjon, sosial angst, forbedring av relasjoner og så videre. Det tar tid og energi å lære og lære bort disse viktige ferdighetene.
Den gode nyheten er at når du gjør arbeidet med å lære deg disse ferdighetene, vil du bli belønnet med et rikt og givende sosialt liv.
Vi anbefaler BetterHelp for online terapi, siden de tilbyr ubegrensetmeldinger og en ukentlig økt, og er billigere enn å gå til en terapeuts kontor.
Planene deres starter på $64 per uke. Hvis du bruker denne koblingen, får du 20 % rabatt på den første måneden hos BetterHelp + en kupong på 50 USD som er gyldig for ethvert SocialSelf-kurs: Klikk her for å lære mer om BetterHelp.
(For å motta SocialSelf-kupongen på 50 USD, registrer deg med lenken vår. Send deretter en e-post med BetterHelps ordrebekreftelse til oss for å motta din personlige kode. <7Resas for) Virker det som om personene du snakker med ignorerer deg når en tredje person blir med i samtalen? Ser folk på vennene dine når de snakker, men ikke deg? Snakker folk over deg i gruppeinnstillinger?
Alle disse tingene er veldig smertefulle når de skjer, men de trenger ikke å være personlige.
Her er noen grunner til at du kan bli ignorert i gruppeinnstillinger, og hva du kan gjøre med det.
1. Du er for stille eller tar for lite plass
Når jeg er i en gruppe med noen stille, tenker jeg: «Den personen vil sannsynligvis ikke snakke.» Så jeg plager dem ikke. Etter en stund glemmer jeg vanligvis personen fordi personene som er aktive i samtalen fanger oppmerksomheten min.
Det er ikke noe personlig mot den stille personen.
Du må ta mer plass hvis du vil at andre skal legge merke til deg i gruppeinnstillinger. Du kan lære å snakke høyere og trenevite hva jeg skal si
2. Du glemmer å få øyekontakt når du snakker
Jeg undret meg over at når jeg begynte å snakke i grupper, kunne noen snakke over meg. Så skjønte jeg at når jeg snakket for lavt (som jeg snakket om i det siste trinnet) eller når jeg så ned eller bort .
Hvis du begynner å snakke og ser bort, er det som om du sier noe i forbifarten. Hvis du vil skape følelsen av at du er i ferd med å fortelle en historie, må du holde øyekontakt fra starten av. Når du får øyekontakt med noen, er det nesten umulig for dem å begynne å snakke om noe annet.
3. Du viser ikke interesse
Å føle deg utelatt fra gruppesamtalen, sone ut og se uengasjert ut er vanlige årsaker til at folk blir ignorert. Folk vil ubevisst føle at du ikke er en del av samtalen lenger (selv om du fysisk fortsatt er der), og de vil ignorere deg.
Trikset er å se engasjert ut selv når du bare lytter:
- Få konstant øyekontakt med foredragsholderen.
- Reager på ting folk sier ved å si "hmm," "wow", "whow/whating",4
Når du viser at du er engasjert og oppmerksom, vil du legge merke til hvordan foredragsholderen begynner å rette historien sin mot DEG.
Du vil kanskje like denne artikkelen om hva du skal gjøre når folk utelater deg fra en gruppesamtale.
