목차
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 링크를 통해 구매하면 커미션을 받을 수 있습니다. 어렸을 때 사회적 환경에서 무시당하는 경우가 많았습니다.
나중에는 사회적 상호 작용에 대해 공부하기 시작했습니다. 그렇게 함으로써 사람들이 나를 무시하는 이유를 알아낼 수 있었습니다. 오늘날 수천 명의 사람들이 사회적 기술에 대한 제 과정을 수강합니다.
내 여정에서 무시당하는 것에 대해 배운 내용은 다음과 같습니다.
당신을 무시하는 사람들은 당신이 누구인지를 반영하지 않습니다. 사람들이 당신을 무시해도 당신은 여전히 가치 있는 사람입니다. 그러나 사람들이 당신을 무시하는 이유를 파악함으로써 미래에 사람들이 당신을 무시할 가능성을 줄이는 특정한 사회적 기술을 개발할 수 있습니다.
작은 변화를 통해 사람들이 당신을 주목하고 존경하며 당신과 이야기하고 싶어하게 만들 수 있습니다. 자신을 바꿀 필요는 없습니다.
섹션
사람들이 당신을 무시하는 이유
무시당했다는 느낌은 정말 고통스러울 수 있습니다. "정체된 얼굴 실험"은 아기가 보호자와 연결하려는 시도를 무시할 때 압도당하고 우리가 성인이 되어도 동일한 패턴이 계속된다는 것을 보여줍니다. 다른 사람에게 무시당했을 때 괴로워하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
사람들이 나를 무시하는 몇 가지 이유와 이에 대해 할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.
1. 당신은 너무 조용합니다
사람들은 보통 그것을 이해하지 못합니다
4. 폐쇄적인 바디 랭귀지가 있습니다
그룹에서 부끄러워하거나 불안해하거나 사람들이 당신을 좋아하지 않을까 걱정된다면 더 멀리 떨어져 안전하게 행동할 수 있습니다. 불행히도 이것은 역효과를 낸다. 사람들은 다가가기 어려워 보이는 사람과 교류하고 싶어하지 않습니다.
열린 몸짓을 유지하고 친근하게 보여야 합니다. 특히 긴장하는 경우 어려울 수 있습니다. 하지만 좋은 소식은 성공할 때까지 속일 수 있다는 것입니다. 거울을 보고 접근하기 쉬운 모습을 연습하십시오. 폐쇄적으로 보일 수 있다는 것을 알면 의식적으로 그 표정을 사용하십시오.
5. 상황을 잘못 판단하고 계시네요
저는 종종 집단에 속하지 않고 소외되는 것에 집착했습니다. 내가 아는 초사회적 인기남이 있었는데, 어느 날 그를 사회적 환경에서 분석하기로 했다.
놀랍게도 그는 아무도 그에게 말을 걸지 않고 오랫동안 말없이 앉아 있었습니다. 그가 그것에 신경 쓰지 않았다는 것입니다. 내가 그것에 주의를 기울였을 때 사람들은 정기적으로 오랫동안 대화에서 제외되었습니다. 그저 내 걱정에 바빠서 눈치채지 못한 것뿐이다.
집단에서 다른 사람들이 어떻게 대우받는지 주의를 기울여라. 때로는 남들보다 더 무시당한다는 생각이 머릿속에 있을 수 있습니다. 사람들은 당신이 하는 말에 신경 쓰지 않는 것보다 너무 흥분해서 당신에 대해 이야기할 수 있습니다.
친구들이 당신을 무시할 수 있는 이유
처음에는 친근했지만 나중에는 지는 것 같은 사람들을 만나나요?잠시 후 관심? 아마도 당신은 몇 주 또는 몇 달 동안 어울리고 나서 그들은 당신의 전화 응답을 중단하거나 항상 "바쁘다". 이에 공감할 수 있다면 초기 상호작용에서 무시되는 문제와는 사뭇 다르다. 친구들이 시간이 지나면서 연락을 끊는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
대개 우리가 친구에게 에너지를 주기보다 필요한 일을 하기 때문입니다.
친구들이 당신을 무시할 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
또한보십시오: 진정한 친구를 만드는 것은 무엇입니까? 찾아야 할 26가지 징후- 당신이 너무 부정적일 수 있습니다
- 당신이 친구에 비해 너무 높거나 낮을 수 있습니다
- 자신에 대해 너무 많이 말할 수 있습니다
- 친구가 관심 없는 것에 대해 이야기할 수 있습니다
텍스트/채팅/온라인에서 무시되는 이유
"왜 사람들은 내가 문자를 보낼 때 나를 무시합니까?"
"사람들이 내 메시지를 읽고 나서 답장을 하지 않는 것을 봅니다."
정말 짜증나는 일입니다. 몇 가지 설명이 있을 수 있습니다.
예를 들어, 사람들이 온라인에서 무시하고 다른 상황에서 당신을 무시하는 경우, 제가 이 기사를 시작한 일반적인 이유부터 살펴보는 것이 좋습니다.
온라인과 문자로 무시당하는 세 가지 이유가 있습니다.
1. 당신은 잡담을 합니다
실생활에서 어색한 침묵을 없애기 위해 잡담을 할 수 있습니다. 온라인에서 사람들은 무언가를 계획하거나 특정 정보를 공유하는 것과 같이 대화할 이유가 더 많을 것으로 기대하는 경우가 많습니다.
텍스트에 "무슨 일 있어?"라고 쓰지 마세요. 사람들은 종종 이러한 질문에 응답하지 않습니다.먼저 문자를 보낸 사람이 문자를 보낸 이유를 공유할 것으로 기대하기 때문입니다.
온라인에서 무시당하지 않으려면 사람들에게 연락하는 이유 를 포함하세요. 예를 들어, "혹시 시험 문제 사본 가지고 계시나요?"
저는 거의 모든 친구들과 1) 특정 주제에 대해 논의하고, 2) 소비하기 쉬운 밈을 보내거나, 3) 상대방이 정말 좋아하는 것으로 알고 있는 링크를 연결하거나, 4) 만날 계획을 세울 때만 소통합니다.
2. 사람들이 바쁠 수 있습니다.
사람들이 응답하지 않으면 기분이 나빴습니다. 그러다가 삶이 바빠지자 그 사람에 대해 나쁜 감정 없이 같은 일을 하기 시작했다. 위에서 언급한 것과 같은 정상적이고 정당한 질문을 보내는 경우 2일을 기다린 다음 미리 알림을 보내십시오.
사람들이 패턴으로 그 후에 답장을 하지 않는다면 사람들이 당신을 무시하는 일반적인 이유를 살펴보고 싶을 것입니다.
문자로 대화를 시작하는 방법과 온라인에서 친구를 사귀는 방법에 대한 보다 구체적인 조언이 있습니다.
3. 메시지가 명확하지 않습니다.
말하려는 내용이 명확하지 않으면 다른 사람이 메시지를 무시할 수 있습니다.
메시지가 제대로 전달되고 있는지 확신이 서지 않는 경우 다른 사람에게 메시지를 읽고 피드백을 제공하도록 요청하는 것이 좋습니다.
새로운 직장/학교/장소에서 무시당하는 이유
새로운 곳에서 시작하는 것은 매우 스트레스가 될 수 있습니다.소외감을 느끼십시오. 조화를 이루고 편안함을 느끼고 싶지만 그렇게 되지 않는 것 같습니다.
새 직장, 학교 또는 장소에서 무시당하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 사람들은 주로 주변에서 가장 편한 사람들과 어울립니다
친한 친구가 약 3명 이상인 사람들은 사교 활동에 대한 의욕이 떨어지는 경우가 많습니다(사회적 필요가 충족되기 때문). 이 사람들은 적극적으로 당신과 사귀려고 하지 않을 것입니다. 개인적인 것이 아닙니다. 사회적 요구가 충족되면 있는 그대로 만족할 것입니다.
누가 먼저 주도권을 행사하는지 점수를 매길 수는 없습니다. 이미 사회적 욕구가 충족된 사람들 주변에 있다면 반복적으로 주도권을 행사해야 합니다. 이 기사의 시작 부분에서 언급했듯이 필요하지 않은 방식으로 이 작업을 수행하는 것이 중요합니다.
2. 아직 우정을 쌓지 않았습니다.
대부분의 우정은 상호 이익을 기반으로 합니다. 공통점이 전혀 없는 사람들과 친한 친구를 사귀는 것은 거의 효과가 없습니다. 새로운 곳이라면 관심사를 공유하는 사람들의 그룹을 찾으십시오. 그런 다음 그 관심을 그들과 연락을 유지하는 이유로 사용할 수 있습니다.
“안녕하세요, Amanda, 사진 프로젝트는 어떻게 진행되고 있나요? 어제 공원에서 장시간 노출 사진을 몇 장 찍었습니다. 만나서 같이 사진 찍을래?" 갑자기 “안녕하세요, 만나고 싶어요.퇴근?”
공통점이 전혀 없는 사람과 친해지려고 하면 무시당할 위험이 높아집니다.
또한보십시오: 친구가 당신에게 화를 내고 당신을 무시할 때를 위한 12가지 팁3. 시간이 부족했습니다
친구를 사귀는 데 시간이 걸리고 스트레스를 받을 수 있습니다. 처음 수업을 들었을 때 당황했던 기억이 납니다. 사람들이 저를 혼자 본다면 패배자라고 생각할 것이라고 생각했습니다. 그래서 저는 사교계에 들어가려고 노력했고, 사회계는 궁핍한 것으로 나타났습니다.
나중에 저는 사회에 정통한 친구에게서 이것을 배웠습니다. 혼자 있어도 괜찮고, 즐기는 것처럼 보이면 사람들은 그것을 나쁘게 보지 않을 것입니다. 그들은 당신이 혼자 있는 시간을 선호하는 내성적인 사람이라고 생각할 것입니다.
다른 사람에게 자신을 강요하는 대신 때때로 혼자 있는 것을 즐기는 법을 배우십시오. 개방적인 바디 랭귀지와 따뜻하고 편안한 얼굴을 가지고 있다면 패자가 아니라 혼자 있는 시간을 갖기로 결정한 냉정한 사람으로 보일 것입니다.
사회적 불안이 있을 때 무시당하는 느낌
당신이 매우 초조하거나 불안해 보인다면 사람들이 당신과 교류할 의욕이 줄어들 수 있습니다. 왜? 어색함을 느끼면 상대방도 불편해하고 우리 인간은 부정적인 감정을 피하고 싶어하기 때문입니다.
사회적 불안은 또한 사회적 상황을 지나치게 분석하는 경향이 있어 사람들이 당신을 무시하려는 의도가 없는데도 무시당했다고 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가 당신에게 답장을 보내는 데 얼마나 오래 걸리는지 잘 알고 스트레스를 받을 수 있습니다.이전보다 시간이 더 오래 걸리면 밖으로 나갑니다.
사회적 불안이나 수줍음이 있다면 먼저 그것에 모든 노력을 기울이세요! 사람들과 좀 더 편안하게 만날 수 있을 때 무시당하는 문제는 아마 저절로 해결될 것입니다!
우울증이 있을 때 무시당하는 느낌
우울증이 있을 때 무시당하는 느낌은 특히 일반적입니다. 지금까지 다룬 이유 중 하나일 수 있습니다. 그러나 우리가 우울할 때 우리 뇌의 어떤 부가적인 것들이 현실을 왜곡할 수 있습니다.
1. 다른 사람의 관점에서 사물을 보는 것이 더 어렵습니다
우울증이 있을 때 연구에 따르면 다른 사람의 관점에서 사물을 보는 데 뇌가 더 나쁩니다.
기분이 좋은데 문자 메시지에 대한 응답을 받지 못한다면 아마도 그 사람이 바쁘다고 생각할 것입니다. 우울한 상태에서는 우리가 다른 사람에게 무가치하다는 증거처럼 느껴집니다.
우울하면 뇌가 당신을 속이고 있다는 사실을 의식적으로 상기시키세요. 스스로에게 물어보십시오: 행복한 사람은 이 상황에 대해 어떻게 생각할까요? 마음가짐이 우울증에 도움이 된다고 말하는 것이 아니라 상황을 보다 현실적으로 보는 데 도움이 됩니다 .
2. 사람들은 당신이 그들을 좋아하지 않는다고 생각할 수 있습니다.
나는 불친절하고 냉정해 보이는 사람들을 만났지만 나중에 그들이 우울하고 외로워한다는 것을 알게 되었습니다.당신이 우울할 때 사람들이 당신에게 올 때까지 기다리지 마십시오. 친구에게 감사하고 좋아한다는 사실을 알리십시오. 그들에게 당신이 힘든 시간을 보내고 있고 기분이 좋지 않은 것은 그들 때문이 아니라 그것 때문이라고 말하세요.
어떻게 할 수 있나요?
치료사의 전문적인 지원을 구하세요
우울증은 혼자서 다루기가 쉽지 않습니다. 어떤 사람들에게는 불가능할 수도 있습니다. 의사와 상담하고 치료사를 찾는 것을 고려하십시오.
오늘날 대화 요법, 그룹 요법, 약물 치료, 신체 기반 요법(대화보다는 신체 감각에 집중하는 요법) 등 다양한 유형의 우울증 개입이 있습니다. 따라서 과거에 치료나 약물 치료를 시도했지만 도움이 되지 않았더라도 다른 치료법에 대해 문의할 가치가 있습니다.
온라인 치료에는 BetterHelp를 추천합니다. 무제한 메시징과 주간 세션을 제공하고 치료사 사무실에 가는 것보다 저렴하기 때문입니다.
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Would더 잘 생겼다면 여전히 무시당하나요?
외모가 사회 생활에 영향을 미칠 수 있다는 것은 사실입니다.
하지만 사람들은 일반적으로 매력적인 사람들을 더 많이 알아차리지만, 아름다워지는 것만으로는 만족스러운 관계를 구축할 수 없습니다. 매력적이지 않다는 것이 우정을 갖지 않는 이유가 되지도 않습니다.
깨끗한 위생, 의복 및 자세에 투자하면 세상이 달라질 수 있습니다. 타고난 매력이 없더라도 신체적으로 자신에게 긍정적인 관심을 끌기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 자신의 외모에 자신이 없다면 전문 헤어 스타일리스트와 함께 좋은 헤어스타일에 투자하거나 의상 스타일리스트와 상담하여 가장 잘 어울리는 색상과 스타일을 찾거나 물리 치료사와 함께 작업하여 자세를 개선하는 것을 고려하십시오. 이것이 대부분의 유명 인사와 인플루언서가 하는 일임을 기억하십시오. 물론, 그들은 좋은 유전자로 시작하지만, 그들은 매일 멋진 모습을 유지하기 위해 보이지 않는 곳에서 전체 팀이 일하고 있습니다. 13>
수줍음이 많거나 무슨 말을 해야 할지 몰라서 조용합니다(또는 저처럼 지나치게 생각하기 때문에).대신 그들은 당신이 그들과 이야기하고 싶어하지 않기 때문에 당신이 조용하다고 생각합니다 . 그래서 그들은 당신을 내버려 두어 호의를 베풀 것이라고 생각합니다.
사람들이 당신에게 말을 걸지만 당신이 짧은 대답만 한다면 당신은 노력하고 당신과 대화한 것에 대해 "보상"하는 것이 아닙니다. 심지어 거절당했다고 느낄 수도 있고 다시 시도하고 싶어하지 않을 수도 있습니다.
자신이 조용하거나 상황에 대해 지나치게 생각하거나 수줍음이 많다는 것을 알고 있다면 먼저 대화 기술이나 수줍음을 연마하는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 무시당하는 문제가 저절로 해결될 것입니다.
2. 당신은 너무 열심히 노력하고 있습니다
나는 친구를 사귀려고 너무 열심히 노력했고 사람들은 그것을 알아차렸습니다. 건강한 사람들은 너무 궁핍하다고 여겨지는 사람들을 피하는 경향이 있습니다.
나중에 다른 쪽에서 이것을 경험했습니다. 누군가가 나에게 말을 걸고 싶어하는 것 같을 때, 나는 그들이 약간 절박하다고 느낄 뿐이다. 그래서 그들과 대화할 의욕이 덜 생깁니다.
동시에, 당신은 멀리 떨어져 있거나 대화를 주도하지 않으려고 합니다 . 그렇다면 궁핍한 척하지 않고 주도권을 잡는 방법은 무엇인가요?
해결책은 사람들과 대화하여 능동적으로 행동하는 것입니다. 프로세스를 서두르지 마십시오. 동일한 작업을 수행하지만 강도를 몇 단계 낮추는 것으로 볼 수 있습니다. 자신을 증명하려는 시도를 중지하십시오.자랑하거나 겸손하게 자랑합니다. 그 반대의 효과가 있습니다.
첫날에 내 모든 개성을 전달하려고 노력하는 대신 몇 주 또는 몇 달이 걸리도록 내버려 둡니다. 대화를 강요하기보다 자연스럽게 느껴질 때 만들었다. 다시 말해, 나는 더 오랜 시간에 걸쳐 사람들과 나의 이니셔티브와 문의를 "지루했습니다". 더 이상 저를 궁핍해 보이지 않게 했고 사람들은 저와 대화하기를 더 열망했습니다.
능동적이고 사교적이되 시간을 내어 하십시오. 승인을 구하지 마십시오. 그것은 당신을 더 매력적으로 만들 것입니다.
3. 사람들이 나를 알아주기를 기다리고 있어요
제가 불안해서 사람들이 나를 알아주기를 기다리곤 했어요. 거절의 위험을 피하기 위해 다른 사람들이 나에게 먼저 잘해줄 때까지 기다리고 싶었다. 오히려 사람들은 나를 불친절하고 거만하다고 여겼다.
먼저 인사하고 미소를 지으며 친근한 질문을 하는 등 따뜻한 마음이 필요하다는 것을 배웠습니다.
만난 사람이 저번에 만났던 나를 기억할지 확신이 서지 않는다면 과감하게 따뜻하고 당당하게 대했습니다. “안녕하세요! 다시 만나서 반갑습니다!” . (이것은 항상 감사했으며 불안 때문에 무시하는 것보다 훨씬 기분이 좋습니다.)
따뜻하고 친절하다는 것이 궁핍하다는 의미는 아닙니다.
4. 친밀감을 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
사회적 기술의 핵심 중 하나는 친밀감을 형성하는 것입니다. 즉, 상황을 파악하고 적절하게 행동할 수 있는 것입니다. 건축하지 않는 사람들교감은 주변 사람들을 짜증나게 하는 경향이 있습니다.
상황에 따라 변하면 가짜가 된다고 생각할 수 있습니다.
우리가 누구인지 다른 측면을 드러낼 수 있는 것은 인간의 근본적인 부분입니다. 할머니와 그리고 친구들과 다르게 행동합니다. 되어야 합니다.
기분을 파악하고 일치하는 성격의 일부를 발산함으로써 사람들과 깊은 관계를 맺을 수 있다는 것이 아름답다고 생각합니다.
다음은 사람들이 당신을 무시하게 만들 수 있는 친밀감을 깨뜨리는 몇 가지 예입니다.
- 다른 사람들보다 훨씬 더 많이 또는 훨씬 적게 말함
- 너무 에너지가 넘치거나 에너지가 낮음
- 다른 사람들이 관심이 없는 것에 대해 이야기하기
- 아무도 관심이 없을 때 심한 욕을 하기
- 다른 사람들이 친절할 때 쿨하거나 냉담해지려고 하기
이 목록은 영원히 계속됩니다. 우리는 단순히 이 모든 것을 암기할 수 없으며 행동 방법 목록을 갖는 것은 가짜일 것입니다.
대신 어떤 사람인지 생각해보세요. 즉, 그 사람을 흉내내고 싶다면 어떻게 행동하겠습니까? 그들은 부드럽게 말합니까? 침착한? 강렬한?
생각해보면 어떤 사람인지 의외로 잘 이해하고 있죠, 그렇죠? 다음에 만날 때는 말투가 부드럽거나 차분하거나 강렬한 부분을 앞으로 내밀어 보세요. 인간이 되는 것의 경이로움은 우리 안에 이러한 모든 측면이 있다는 것입니다. 교감은 그들을 사용하는 것입니다적절할 때.
그렇게 하면 사람들과 더 깊은 수준으로 연결되고 사람들은 더 가까이 있고 싶어할 것입니다.
5. 당신은 부정적이거나 에너지가 낮을 수 있습니다.
항상 부정적이거나 에너지가 낮은 것도 관계를 깨는 방법이지만 무시당하는 일반적인 이유이기 때문에 자세히 설명하고 싶습니다.
때때로 부정적이거나 에너지가 낮은 것은 괜찮습니다. 우리 모두는. 그러나 그것이 습관이라면 살펴볼 가치가 있는 것입니다.
다음은 부정적인 태도의 몇 가지 예입니다.
- 웃지 않거나 행복하지 않음
- 친구에게 감사하지 않음
- 조용히 질문에 대해 한 마디로 대답함
- 지나치게 냉소적임
- 긍정적인 말을 하는 사람과 말다툼
기력이 낮거나 부정적인 것은 사람들이 그 에너지의 영향을 받기 때문에 참담합니다. 사람들은 부정적인 감정을 피하고 싶어하기 때문에 부정적인 감정을 발산하는 사람을 피합니다.
성가시게 긍정적이거나 지나치게 에너지가 넘치는 것은 아닙니다. 다른 사람의 에너지 수준과 긍정적인 수준을 파악하고 같은 구장에 있을 수 있다는 것입니다.
행복하지 않을 때 행복한 척할 필요는 없지만 사회적 상황에 자신이 가져오는 에너지를 인식해야 합니다.
예를 들어 기분이 좋지 않다고 말할 수 있지만 여전히 상호 작용에 부정적인 에너지를 가져오는 것을 자제할 수 있습니다. 당신은 “오늘은 몸이 좋지 않아.하지만 통과할 것이라고 확신합니다. 어떻게 지내세요?”
삶에 대해 더 긍정적이 되는 방법에 대한 이 기사도 좋아할 것입니다.
6. 긴장해 보이실 텐데
친구들한테는 왜 다가와서 말을 걸고 나는 안 되는지 이해가 안 됐어요. 내가 불편할 때마다 "말하지 마"라는 신호를 보내는 단호한 표정을 짓는다는 사실을 깨닫는 데 몇 년이 걸렸습니다.
사교적인 자리에서 화를 내거나 단호하게 보이는지 친구들에게 물어보세요. 그럴 경우 얼굴에 긴장을 풀고 웃는 얼굴로 인사하는 연습을 하십시오.
7. 이상하게 보일 수도 있습니다.
내가 저지른 또 다른 실수는 사람들이 이해하지 못하는 이상한 유머를 사용하여 독특해지려고 한 것입니다. 알고 보니 제가 장난을 치는 건지 모르시는 건지 불편하시더라고요. 그리고 사람들은 자신을 불편하게 만드는 사람들을 피하는 경향이 있습니다.
당신이 이상하게 보일 수 있는 또 다른 방법은 사람들이 말하는 것과 관련이 없는 틈새 관심사를 제기하는 것입니다.
이상하다는 것은 큰 주제이므로 제 가이드를 읽어 보시기 바랍니다: 내가 왜 그렇게 이상합니까?
8. 당신은 말을 너무 많이 하고 있습니다
말이 너무 많으면 상대방이 압도될 수 있으며 상대방은 당신을 무시하고 당신이 말을 그만두기를 바라는 것 외에는 상황을 처리하는 방법을 모를 수 있습니다.
누군가에게 말을 너무 많이 한다고 말하는 것은 무례하게 느껴지므로 많은 사람들이 당신이 그들을 압도하고 있다고 말하는 것보다 당신을 무시하는 편이 낫습니다.
말을 다루는 방법에 대한 이 문서는너무 많으면 유용한 팁을 얻을 수 있습니다.
9. 당신은 너무 많은 질문을 하고 있습니다
다른 사람에게 너무 많은 질문을 하면 당신이 심문하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
당신은 진지한 질문을 하고 당신의 삶에 대한 작은 조각들을 공유하는 균형을 원합니다.
사람들은 왜 그냥 어울리고 싶지 않다고 말하지 않습니까?
누군가를 무시하는 것은 특별히 좋지는 않지만 대부분의 사람들은 사회적 기술과 의사소통에 어느 정도 어려움을 겪고 있다는 점을 기억하세요. 누군가에게 "너와 시간을 보내고 싶지 않아"라고 말하는 것은 상처를 주고 무례하게 느껴지므로 상황을 무시하고 상대방이 이해하기를 바라는 것이 대부분의 사람들에게 더 쉽게 느껴집니다.
행동하지 않는 것이 행동하는 것보다 쉬운 경우입니다. 누군가를 무시하는 것은 완전히 거부하는 것만큼이나 상처를 줄 수 있지만 덜 상처받는 것처럼 느껴집니다.
또한 사람에게는 각자의 삶이 있습니다. 그들은 당신을 사회적으로 도울 의무가 없으며 관심이 있더라도 그렇게 할 훈련이나 자원이 없습니다. 그렇기 때문에 많은 치료사, 코치 및 코스가 건강한 의사 소통, 사회적 불안, 관계 개선 등을 전문으로 합니다. 이러한 중요한 기술을 배우고 가르치는 데는 시간과 에너지가 필요합니다.
좋은 소식은 이러한 기술을 배우기 위해 노력하면 풍요롭고 보람 있는 사회 생활로 보상을 받게 된다는 것입니다.
온라인 치료에는 BetterHelp를 권장합니다. 무제한으로 제공되기 때문입니다.메시징과 주간 세션을 이용하며 치료사 사무실에 가는 것보다 저렴합니다.
그들의 계획은 주당 $64부터 시작합니다. 이 링크를 사용하면 BetterHelp에서 첫 달 20% 할인 + 모든 SocialSelf 과정에 유효한 $50 쿠폰을 받을 수 있습니다. BetterHelp에 대해 자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요.
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그룹 설정에서 무시되는 이유
말하는 사람들처럼 보이나요? 제3자가 대화에 참여하면 무시하시겠습니까? 사람들이 말할 때 친구들을 쳐다보지만 당신은 보지 않습니까? 그룹 환경에서 사람들이 당신에 대해 이야기합니까?
이 모든 일이 발생하면 매우 고통스럽지만 개인적일 필요는 없습니다.
그룹 환경에서 무시당할 수 있는 몇 가지 이유와 이에 대해 할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.
1. 너무 조용하거나 공간을 너무 적게 차지해요
조용한 사람과 그룹에 있을 때마다 "그 사람은 말을 하고 싶어하지 않는 것 같군요." 그래서 귀찮게 하지 않아요. 시간이 지나면 대화에 적극적으로 참여하는 사람들이 내 주의를 끌기 때문에 보통 그 사람에 대해 잊어버립니다.
조용한 사람에 대해 개인적인 것은 아닙니다.
그룹 환경에서 다른 사람들이 당신을 알아차리기를 원한다면 더 많은 공간을 차지해야 합니다. 더 크게 말하고 연습하는 법을 배울 수 있습니다.무슨 말을 해야할지 알기
2. 대화할 때 시선을 맞추는 것을 잊습니다.
그룹으로 대화를 시작했을 때 누군가가 저에 대해 말할 수 있다는 사실이 의아했습니다. 그러다가 내가 너무 작게 말하거나(마지막 단계에서 말한 것처럼) 아래를 내려다보거나 시선을 돌렸을 때 라는 것을 깨달았습니다. 이야기를 하려는 듯한 느낌을 주고 싶다면 처음부터 눈을 마주쳐야 합니다. 누군가와 눈을 마주치면 다른 이야기를 시작하는 것이 거의 불가능합니다.
3. 관심을 보이지 않고 있습니다.
그룹 대화에서 소외된 느낌, 멍한 표정, 무관심한 모습은 사람들이 무시당하는 일반적인 이유입니다. 사람들은 당신이 더 이상 대화에 참여하지 않는 것처럼 무의식적으로 느끼고(당신이 물리적으로 여전히 거기에 있더라도) 당신을 무시할 것입니다.
비결은 당신이 듣고 있을 때도 관심이 있는 것처럼 보이는 것입니다.
- 화자와 계속 눈을 마주치세요.
- 사람들이 말하는 것에 대해 "음", "와우/흥미롭네요/아"라고 말하고 고개를 끄덕이며 필요할 때마다 다른 형태의 참여를 보여줍니다.
- 후속 질문을 합니다.
열심히 참여하고 주의를 기울이는 모습을 보이면 화자가 어떻게 자신의 이야기를 당신에게 전달하기 시작하는지 알게 될 것입니다.
사람들이 그룹 대화에서 당신을 떠날 때 해야 할 일에 대한 이 기사를 좋아할 것입니다.
