Mündəricat
Oxucularımız üçün faydalı olduğunu düşündüyümüz məhsulları daxil edirik. Linklərimiz vasitəsilə alış-veriş etsəniz, komissiya qazana bilərik. Gənc olanda sosial mühitlərdə mənə çox vaxt əhəmiyyət verilmirdi.
Daha sonra həyatda sosial qarşılıqlı əlaqəni öyrənməyə başladım. Bunu etmək mənə insanların mənə məhəl qoymamasının səbəblərini anlamağa kömək etdi. Bu gün minlərlə insan mənim sosial bacarıqlar üzrə kurslarımı alır.
Səyahətim mənə etinasızlıq haqqında nə öyrətdi:
İnsanların sizə məhəl qoymaması kim olduğunuzu əks etdirmir. İnsanlar səni görməməzlikdən gəlsələr də, sən yenə də layiqli insansan. Bununla belə, insanların sizi niyə görməməzlikdən gəldiyini anlamaqla, insanların gələcəkdə sizi görməməzlikdən gəlmə ehtimalını azaldacaq müəyyən sosial bacarıqların inkişafı üzərində işləyə bilərsiniz.
Kiçik dəyişikliklər etməklə, insanların sizi görməsini, sizə hörmət etməsini və sizinlə danışmaq istəməsini təmin edə bilərsiniz. Kim olduğunuzu dəyişməyinizə ehtiyac yoxdur.
Bölmələr
İnsanların sizə məhəl qoymamasının səbəbləri
İnsanların sizi görməməzlikdən gəldiyini hiss etmək tamamilə ağrılı ola bilər. “Hələ üz təcrübəsi” göstərir ki, körpələr onların baxıcıları ilə əlaqə qurmaq cəhdlərinə məhəl qoyulmadıqda həddən artıq əsəbləşirlər və biz yetkin olanda da eyni model davam edir. Başqaları tərəfindən məhəl qoymayanda özünüzü narahat hiss etməyinizdə heç bir qəbahət yoxdur.
İnsanların sizə məhəl qoymamasının bəzi səbəbləri və bununla bağlı nə edə bilərsiniz.
1. Siz çox sakitsiniz
İnsanlar adətən bunu başa düşmürlər
4. Sizin qapalı bədən diliniz var
Qruplarda utancaq və ya narahat olursunuzsa və ya insanların sizi bəyənməyəcəyindən narahat olursunuzsa, daha uzaqda hərəkət edərək bunu təhlükəsiz edə bilərsiniz. Təəssüf ki, bu əks nəticə verir. İnsanlar əlçatmaz görünən biri ilə ünsiyyət qurmaq istəmirlər.
Açıq bədən dilini saxlamalı və mehriban görünməlisiniz. Bu, xüsusilə əsəbisinizsə, çətin ola bilər. Ancaq yaxşı xəbər odur ki, bunu edənə qədər onu saxtalaşdıra bilərsiniz. Güzgüdə əlçatan görünməyə çalışın. Qapalı görünə biləcəyinizi bildiyiniz zaman bu görünüşdən şüurlu şəkildə istifadə edin.
5. Vəziyyəti səhv qiymətləndirirsiniz
Mən çox vaxt qrupa daxil edilməməyim və kənarda qalmağımla maraqlanırdım. Tanıdığım bu super sosial populyar oğlan var idi və bir gün onu sosial mühitlərdə təhlil etmək qərarına gəldim.
Məni təəccübləndirən odur ki, heç kim onunla danışmadan uzun müddət səssiz oturdu. Sadəcə olaraq, bu onu narahat etmirdi. Mən buna diqqət yetirəndə insanlar müntəzəm olaraq uzun müddət söhbətlərdən kənarda qalırdılar. Sadəcə olaraq, özümü narahat etməklə məşğul olduğum üçün fərqinə varmadım.
Qruplarda başqalarının necə rəftar edildiyinə diqqət yetirin. Bəzən başınızda ola bilər ki, sizə başqalarından daha çox məhəl qoyulmur. İnsanlar dediklərinizə əhəmiyyət verməmək əvəzinə həddən artıq həyəcanlı olduqları üçün sizin haqqınızda danışa bilər.
Dostların sizi görməməzlikdən gəlməsinin səbəbləri
Əvvəlcə mehriban olan, lakin sonra itirmiş kimi görünən insanlarla rastlaşırsınızmı?bir müddət sonra maraq? Ola bilsin ki, siz həftələrlə və ya aylarla ünsiyyətdə olursunuz, sonra onlar zənglərinizə cavab vermir və ya həmişə “məşğul” olurlar. Bununla əlaqəli ola bilsəniz, problemlər erkən qarşılıqlı əlaqədə nəzərə alınmamaqdan tamamilə fərqlidir. Dostların bir müddət sonra əlaqə saxlamağı dayandırmasının bir çox səbəbi var.
Çox vaxt bunun səbəbi dosta enerji verməkdənsə, onu tələb edən bir şey etdiyimizə görədir.
Dostların sizə məhəl qoymamasının bəzi səbəbləri bunlardır:
- Siz çox mənfi ola bilərsiniz
- Dostunuzla müqayisədə enerjiniz çox yüksək və ya aşağı ola bilər
- Dostunuz haqqında çox danışa bilərsiniz Dostunuz haqqında çox danışa bilərsiniz 7>Mətn/çat/onlayn-da laqeyd qalmanın səbəbləri
“Niyə insanlar onlara mesaj yazanda mənə məhəl qoymurlar?”
“Mən görürəm ki, insanlar mesajımı oxuyurlar, lakin sonra cavab vermirlər.”
Bu, həqiqətən də pisdir və bir neçə izahat ola bilər.
Məsələn, əgər başqaları bu məqaləni onlayn olaraq nəzərdən keçirməklə başlayırsınızsa.
Onlayn və mətn üzərində nəzərə alınmamağın üç səbəbi var.
1. Siz kiçik söhbət edirsiniz
Yöndəmsiz səssizliyi öldürmək üçün real həyatda kiçik söhbətlər edə bilərik. Onlayn insanlar tez-tez danışmaq üçün daha çox səbəb gözləyirlər, məsələn, nəsə planlaşdırmaq və ya konkret məlumatı paylaşmaq.
Mətndə sadəcə “Nə var?” yazmayın. İnsanlar çox vaxt bunlara cavab vermirlərmesaj növləri, çünki onlar ilk mesaj yazan şəxsin mesaj göndərmə səbəbini bölüşməsini gözləyirlər.
Onlayn diqqətdən kənarda qalmamaq üçün insanlarla əlaqə saxlamaq üçün səbəbi daxil edin. Məsələn, “Hey, imtahan suallarının bir nüsxəsi sizdə var?”
Demək olar ki, bütün dostlarımla mən yalnız 1) konkret nəyisə müzakirə edirəm, 2) asan istifadə olunan memlar göndərirəm, 3) digər insanın həqiqətən bəyəndiyini bildiyimiz bir şeylə əlaqə saxlayıram və ya 4) görüşməyi planlaşdırıram.
2. İnsanlar məşğul ola bilər
İnsanlar cavab verməyəndə özümü dəhşətli hiss edirdim. Sonra həyatım gərginləşdikcə həmin insana qarşı heç bir pis hisslər yaşamadan eyni şeyi etməyə başladım. Əgər yuxarıda qeyd etdiyim kimi normal, qanuni sual göndərirsinizsə, iki gün gözləyin, sonra xatırlatma göndərin.
İnsanlar, nümunə kimi, bundan sonra cavab vermirsə, insanların sizə məhəl qoymamasının ümumi səbəblərini nəzərdən keçirmək istərdiniz.
Mətn üzərindən söhbətə necə başlamaq və onlayn dostluq etmək haqqında daha konkret məsləhətlərimiz var.
3. Mesajlarınız aydın deyil
Bəzən nə demək istədiyiniz aydın deyilsə kimsə mesajınıza məhəl qoymur.
Həmçinin bax: Sosial cəhətdən bacarıqlı: məna, nümunələr və məsləhətlərMesajınızı düzgün çatdırdığınızdan əmin deyilsinizsə, kiminsə mesajlarınızı oxumasını və sizə bəzi rəy bildirməsini xahiş etməyi düşünün.
Yeni işdə/məktəbdə/yerdə diqqətdən kənarda qalmağın səbəbləri
Yeni bir yerdən başlamaq çox stresli ola bilər.və kənarda hiss edin. Qarışıq olmaq və özünüzü rahat hiss etmək istəyirsiniz, lakin bu, baş vermir.
Yeni işdə, məktəbdə və ya yerdə diqqətdən kənarda qalmağın bəzi səbəbləri bunlardır:
1. İnsanlar əsasən ətraflarında ən rahat olduqları insanlarla ünsiyyət qururlar
Təxminən üç və ya daha çox yaxın dostu olan insanlar çox vaxt sosiallaşmaq üçün daha az motivasiyalı olurlar (çünki onların sosial ehtiyacları ödənilir). Bu insanlar sizinlə aktiv şəkildə ünsiyyət qurmağa çalışmayacaqlar. Şəxsi bir şey deyil. Sosial ehtiyaclarınız yerinə yetirildikdə, siz də onlar kimi məmnun olacaqsınız.
Təşəbbüsü birinci kimin üzərinə götürdüyünü qeyd edə bilmərik. Əgər siz artıq sosial ehtiyaclarını ödəmiş insanların ətrafındasınızsa, siz dəfələrlə təşəbbüs göstərməlisiniz. Məqalənin əvvəlində danışdığım kimi, bunu ehtiyacsız bir şəkildə etmək vacibdir.
2. Siz hələ dostluq münasibətlərinizi qurmamısınız
Dostluqların çoxu qarşılıqlı maraqlara əsaslanır. Heç bir ortaq münasibətiniz olmayan insanlarla yaxın dostluq etmək nadir hallarda işləyir. Əgər bir yerdə yenisinizsə, maraqlarınızı bölüşən insan qruplarını axtarın. Daha sonra bu maraqdan onlarla əlaqə saxlamaq üçün səbəb kimi istifadə edə bilərsiniz.
“Salam Amanda, fotoqrafiya layihəniz necə gedir? Dünən parkda uzun-uzadı fotolar çəkdim. Birlikdə şəkil çəkdirmək üçün görüşmək istəyirsiniz?” heç bir yerdən daha yaxşı işləyir, “Salam, görüşmək istəyirəmişdən sonra? Kifayət qədər vaxt olmadı
Dostlar tapmaq üçün vaxt lazımdır və bu, stresli ola bilər. Yadımdadır, dərsə təzə gələndə panikləmişdim. Düşünürdüm ki, insanlar məni tək görsələr, uduzmuş biri olduğumu düşünəcəklər. Bu, məni sosial dairəyə daxil olmağa məcbur etdi, bu da ehtiyacı olan bir insan idi.
Sonradan bunu sosial cəhətdən yaxşı bilən bir dostumdan öyrəndim: Tək olmaq yaxşıdır və əgər siz bundan həzz alırsansa, insanlar bunu pis görməyəcək. Onlar sadəcə sizin tək vaxta üstünlük verən introvert olduğunuzu düşünəcəklər.
Özünüzü başqalarının üzərinə atmaq əvəzinə, arabir tək qalmaqdan həzz almağı öyrənin. Əgər açıq bədən diliniz və isti, rahat üzünüz varsa, siz itirən kimi deyil, bir az tək qalmaq qərarına gələn soyuqqanlı insan kimi çıxış edirsiniz.
Sosial narahatlığınız zamanı diqqətdən kənarda qaldığınızı hiss edirsiniz
Əgər siz çox əsəbi və ya özünə güvənsiz biri kimi çıxış edirsinizsə, bu, insanların sizinlə ünsiyyət qurmaq həvəsini azalda bilər. Niyə? Çünki siz özünüzü yöndəmsiz hiss etdikdə, onlar özlərini narahat hiss edirlər və biz insanlar mənfi hisslərdən qaçmaq istəyirik.
Sosial narahatlıq sizi sosial vəziyyətləri həddindən artıq təhlil etməyə meyilli edə bilər ki, insanlar sizi görməməzlikdən gəlmək istəməsələr belə, özünüzü diqqətdən kənarda hiss edirsiniz. Məsələn, kiminsə sizə mesaj göndərməsinin nə qədər vaxt apardığının fərqində ola bilərsiniz və stress keçirirsinizonlara əvvəlkindən daha uzun sürəndə çıxarın.
Sosial narahatlığınız və ya utancaqlığınız varsa, ilk növbədə bunun üzərində işləmək üçün bütün səyinizi sosial narahatlıq və ya utancaqlığınızla çalışmağa | İnsanlarla görüşdə bir az daha rahat ola bilsəniz, diqqətdən kənarda qalma problemi çox güman ki, öz-özünə həll olunacaq!
Depressiyada olduğunuz zaman diqqətdən kənarda qaldığınızı hiss etmək
Depressiya keçirdiyiniz zaman diqqətdən kənarda qalmağınız çox yaygındır. Bu, indiyə qədər qeyd etdiyim səbəblərdən hər hansı biri ola bilər. Amma özümüzü depressiyaya saldığımız zaman beynimizdəki bəzi əlavə şeylər reallığı təhrif edə bilər.
1. Hər şeyi başqalarının nöqteyi-nəzərindən görmək daha çətindir
Depressiyaya düşəndə, araşdırmalar göstərir ki, beynimiz hadisələrə başqalarının nöqteyi-nəzərindən baxa bilmir.
Əgər əhvalımız yaxşıdırsa və mətnə cavab almırıqsa, ehtimal ki, həmin şəxsin məşğul olduğunu güman edirik. Depressiya vəziyyətində bu, başqaları üçün dəyərsiz olduğumuzun sübutu kimi hiss olunur.
Şüurlu şəkildə özünüzə xatırladın ki, depressiyada olanda beyniniz sizi aldadır. Özünüzdən soruşun: Xoşbəxt insan bu vəziyyət haqqında necə düşünür? Mən demirəm ki, zehniyyət depressiyaya kömək edəcək, lakin vəziyyətə daha real baxmağa kömək edəcək .
2. İnsanlar sizin onları bəyənmədiyinizi düşünə bilər
Mən qeyri-dost və soyuq görünən insanlarla qarşılaşdım, ancaq sonradan onların depressiyaya düşdüyünü və özlərini tənha hiss etdiklərini anladım.
Başqalarına qarşı soyuq davransanız, onlar tez-tez sizin düşmən olduğunuzu güman edəcəklər.və onları bəyənməyin.
Depressiyada olduğunuz zaman insanların sizə gəlməsini gözləməyin. Dostlarınıza onları qiymətləndirdiyinizi və onları bəyəndiyinizi bildirin. Onlara deyin ki, çətin günlər yaşayırsınız və hər hansı pis əhval-ruhiyyə onlara görə deyil, buna görədir.
Həmçinin bax: Necə Təvazökar Olmalı (Nümunələrlə)Bununla bağlı nə edə bilərsiniz?
Terapevtdən peşəkar dəstək alın
Depressiya ilə təkbaşına mübarizə aparmaq asan deyil. Bəzi insanlar üçün bu, qeyri-mümkün ola bilər. Həkiminizlə məsləhətləşin və terapevt axtarın.
Bu gün depressiyaya qarşı bir çox müdaxilə növləri var, o cümlədən danışıq terapiyası, qrup terapiyası, dərman müalicəsi, somatik əsaslı müalicələr (danışmaqdansa bədən hisslərini hiss etməyə yönəlmiş terapiyalar) və s. Keçmişdə terapiya və ya dərmanı sınamış olsanız və bu kömək etməsə belə, müxtəlif müalicələr haqqında soruşmağa dəyər.
Online terapiya üçün BetterHelp-i tövsiyə edirik, çünki onlar limitsiz mesajlaşma və həftəlik seans təklif edir və terapevtin ofisinə getməkdən daha ucuzdur.
Onların planları həftəlik 64 dollardan başlayır. Bu linkdən istifadə etsəniz, BetterHelp-də ilk ayınız üçün 20% endirim + istənilən SocialSelf kursu üçün keçərli 50$ kupon əldə edirsiniz: BetterHelp haqqında ətraflı məlumat əldə etmək üçün buraya klikləyin.
(50$ SocialSelf kuponunuzu əldə etmək üçün linkimizlə qeydiyyatdan keçin. Sonra BetterHelp-in sifariş təsdiqini bizə e-poçt göndərin, bu kurs kodunuzu almaq üçün istənilən kurs kodumuzdan istifadə edə bilərsiniz.
ld.Əgər daha yaxşı görünürsünüzsə, hələ də diqqətdən kənarda qalacaqsınız?
Düzdür ki, xarici görünüş sosial həyatınıza təsir edə bilər.
Lakin insanlar daha çox şərti olaraq cəlbedici insanları görsələr də, gözəl olmaq xoşbəxt münasibətlər qurmaq üçün kifayət deyil. Cəlbedici olmamaq da dostluq etməmək üçün səbəb deyil.
Yaxşı gigiyenaya, geyimə və duruşa sərmayə qoymaq dünyanı dəyişə bilər. Təbii olaraq cəlbedici olmasanız belə, fiziki olaraq özünüzə müsbət diqqət çəkmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Fiziki görünüşünüzlə bağlı etibarınız yoxdursa, peşəkar saç stilisti ilə yaxşı saç düzümünə investisiya qoymağı, sizə ən çox iltifat edən rəng və üslubları tapmaq üçün geyim stilisti ilə məsləhətləşməyi və ya fiziki terapevtlə işləyərək duruşunuzu yaxşılaşdırmağı düşünün. Unutmayın ki, əksər məşhurlar və təsir edənlər bunu edir. Əlbəttə, onlar yaxşı genlərlə başlayırlar, lakin onların hər gün yaxşı görünmələrini təmin etmək üçün pərdə arxasında çalışan bütün komandalar var>
Əvəzində, onlarla danışmaq istəmədiyiniz üçün sakit olduğunuzu düşünürlər . Beləliklə, onlar sizi tək buraxmaqla sizə yaxşılıq edəcəklərini düşünürlər.
İnsanlar sizinlə danışmağa çalışsalar da, ancaq siz qısa cavablar verirsinizsə, siz səy göstərdiyiniz və sizinlə danışdığınız üçün onları "mükafatlandırmırsınız". Onlar hətta rədd edilmiş hiss edə bilər və yenidən cəhd etmək istəməzlər.
Səssiz olduğunuzu, çox fikirləşdiyinizi və ya utancaq olduğunuzu bilirsinizsə, danışıq bacarıqlarınız və ya utancaqlığınız üzərində işləməyi tövsiyə edirəm ilk olaraq . Əgər belə etsəniz, görməzlik probleminiz öz-özünə həll olunacaq.
2. Siz çox çalışırsınız
Mən dostluq etmək üçün çox çalışdım və insanlar bunu qəbul etdi. Sağlam insanlar həddən artıq ehtiyacı olan insanlardan çəkinə bilər.
Mən bunu həyatda daha sonra digər tərəfdən yaşadım. Kimsə mənimlə danışmağa çox həvəsli görünəndə, onların bir az ümidsiz olduğunu hiss edirəm. Bu, mənim onlarla danışmağa həvəsimi azaldır.
Eyni zamanda, siz uzaq olmaq və ya danışmaq təşəbbüsünü ələ keçirməmək istəmirsiniz . Ehtiyac sahibi kimi çıxış etmədən təşəbbüsü necə ələ keçirə bilərsiniz?
Həll yolu insanlarla danışmaqla fəal olmaqdır. Sadəcə prosesi tələsdirməyi dayandırın. Siz bunu eyni şeyi etmək kimi görə bilərsiniz, ancaq intensivliyi bir neçə pillə aşağı çevirin. Özünüzü sübut etməyə çalışmayınlovğalanma və ya təvazökarlıq. Bunun əks təsiri var.
İlk gün bütün şəxsiyyətimi çatdırmağa çalışmaq əvəzinə, bunun həftələr və ya aylar çəkməsinə icazə verirəm. Söhbəti məcbur etmək əvəzinə, təbii hiss etdiyim zaman bunu etdim. Başqa sözlə, mən öz təşəbbüslərimi və sorğularımı insanlarla daha uzun müddət ərzində “qarışdırdım”. Bu, məni ehtiyaclı kimi göstərməyi dayandırdı və insanlar mənimlə danışmağa daha həvəsli oldular.
Proaktiv və sosial olun, lakin buna vaxt ayırın. Heç vaxt təsdiq axtarmayın. Bu sizi daha cəlbedici edəcək.
3. İnsanların sizi tanımasını gözləyirsiniz
Özümə güvənmədiyim üçün insanların məni tanımasını gözləyirdim. Rədd edilmə riskindən qaçmaq üçün əvvəlcə başqalarının mənə yaxşı davranmasını gözləmək istədim. Əvəzində insanlar məni dostcasına və təkəbbürlü olduğuma görə qəbul etdilər.
İnsanlarla ilk salamlaşmalı olduğumu və gülümsəyərək və mehriban suallar verməklə anladım.
Əgər tanış olduğum kiminsə məni sonuncu dəfə xatırlayacağına əmin deyiləmsə, isti və inamlı olmağa cəsarət etdim. “Salam! Sizi yenidən görməkdən məmnunam!” . (Bu, HƏMİŞƏ təqdir edilmişdir və etibarsızlıq üzündən onlara məhəl qoymamaqdan daha yaxşı hiss olunur.)
Səmimi və mehriban olmaq ehtiyaclı olmaq demək deyil.
4. Münasibət qurmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz
Sosial bacarıqların sütunlarından biri də münasibət qurmaqdır. Yəni situasiyanı götürüb lazımi şəkildə hərəkət edə bilmək. İnşa etməyən insanlarMünasibət ətrafdakıları qıcıqlandırır.
Ola bilsin ki, situasiyadan asılı olaraq dəyişsəniz, bu, sizi saxtalaşdırır.
Kim olduğumuzun müxtəlif aspektlərini ortaya qoya bilmək insan olmağın əsas hissəsidir. Siz nənənizlə, dostlarınızla başqa cür davranırsınız, bu olmalıdır .
Məncə, əhval-ruhiyyəni öyrənməklə və şəxsiyyətinizin uyğun olan bir hissəsini buraxmaqla insanlarla dərindən əlaqə qura bilməyiniz çox gözəldir.
Budur, münasibətləri pozmağa dair bəzi nümunələr: Sizi başqalarından daha çox görməməzliyə vura bilər
Siyahı sonsuza qədər davam edir. Biz sadəcə olaraq bütün bunları əzbərləyə bilmirik və hərəkət etmək yollarının siyahısına sahib olmaq saxta olardı.
Bunun əvəzinə birinin in necə olduğunu düşünün. Yəni o insanı təqlid etmək istəsəniz necə hərəkət edərdiniz? Onlar yumşaq danışırlar? Sakit? İntensiv?
Bu barədə düşünəndə kiminsə olduğunu təəccüblü dərəcədə yaxşı başa düşürük, elə deyilmi? Növbəti dəfə görüşəndə yumşaq, sakit və ya gərgin olan tərəfinizi irəli sürün. İnsan olmağın möcüzəsi, bütün bu cəhətlərin içimizdə olmasıdır. Rabitə onlardan istifadə etməkdiruyğun olduqda.
Bunu etdiyiniz zaman, insanlarla daha dərin səviyyədə əlaqə quracaqsınız və onlar sizin ətrafınızda daha çox olmaq istəyərlər.
5. Siz mənfi və ya aşağı enerjili ola bilərsiniz
Həmişə neqativ və ya aşağı enerjili olmaq da münasibəti pozmağın bir yoludur, lakin bu, diqqətdən kənarda qalmağın ümumi səbəbi olduğundan, bu barədə ətraflı danışmaq istəyirəm.
Bəzən mənfi və ya aşağı enerjili olmaq yaxşıdır. Biz hamımız. Ancaq bu bir vərdişdirsə, araşdırmağa dəyər bir şeydir.
Budur, mənfi münasibətə dair bəzi nümunələr:
- Gülümsəməmək və ya xoşbəxtlik nümayiş etdirməmək
- Dostlarınıza təşəkkür etməmək
- Səssiz olmaq və suallara bir sözlə cavab vermək
- Həddindən artıq rüsvay olmaq
- Müsbət bir şey deyən biri ilə mübahisə etmək
Enerjinin aşağı olması və ya enerjisinin aşağı olması insanlara təsir edir. İnsanlar neqativ emosiyalardan qaçmaq istədikləri üçün biz onları yayan insanlardan qaçırıq.
Bu, zəhlətökən pozitiv və ya həddən artıq yüksək enerji ilə bağlı deyil. Bu, başqalarının enerji səviyyəsini və pozitivlik səviyyəsini götürə bilmək və eyni oyun meydançasında ola bilməklə bağlıdır.
Olmadığın zaman özünü xoşbəxt kimi göstərmək lazım deyil, amma sosial vəziyyətlərə gətirdiyin enerjidən xəbərdar ol.
Məsələn, əhval-ruhiyyənin yaxşı olmadığını söyləyə bilərsən, amma yenə də qarşılıqlı əlaqəyə mənfi enerji gətirməkdən çəkin. Siz belə bir şey deyə bilərsiniz: “Bu gün o qədər də yaxşı deyiləm,amma keçəcəyinə əminəm. Necəsən?”
Həyata daha pozitiv yanaşmaq haqqında bu məqaləni də bəyənə bilərsiniz.
6. Gərgin görünə bilərsiniz
İnsanların niyə mənə deyil, dostlarıma yaxınlaşıb danışdıqlarını başa düşə bilmədim. Nə vaxt narahat olsam, “Mənimlə danışma” işarəsi verən sərt bir baxışım olduğunu kəşf etmək illərimi aldı.
Sosial mühitdə qəzəbli və ya sərt göründüyünüzü dostlarınızdan soruşun. Əgər belə edirsinizsə, üzünüzü rahatlamağı özünüzə xatırladın və bunun əvəzinə insanları təbəssümlə salamlamağı məşq edin.
7. Siz qəribə görünə bilərsiniz
Etdiyim başqa bir səhv, insanların qəbul etmədiyi qəribə yumorla unikal olmağa çalışmaq idi. Məlum oldu ki, zarafat edib-etmədiyimi bilmirlər, bu da onları narahat edirdi. İnsanlar özlərini narahat edən insanlardan qaçmağa meyllidirlər.
Qəribə görünə biləcəyiniz başqa bir üsul, insanların danışdıqları ilə əlaqəsi olmayan niş maraqları gündəmə gətirməkdir.
Qəribə olmaq böyük bir mövzudur və sizə bələdçimi oxumağı tövsiyə edirəm: Mən niyə belə qəribəyəm?
8. Siz həddən artıq danışırsınız
Həddindən artıq danışmaq digər insanı sıxışdıra bilər və o, sizə məhəl qoymamaq və danışmağınızı dayandırmağınıza ümid etməkdən başqa situasiyanın öhdəsindən necə gələcəyini bilməyə bilər.
Kiməsə çox danışdığını söyləmək nəzakətsizlikdir, ona görə də bir çox insanlar sizə məhəl qoymamağı üstün tuturlar.həddən artıq çox sizə faydalı məsləhətlər verə bilər.
9. Siz həddən artıq çox sual verirsiniz
Kiməsə həddən artıq çox sual vermək ona onu sorğu-sual edirmiş kimi hiss etdirə bilər.
Səmimi suallar vermək və həyatınızla bağlı bəzi məqamları bölüşmək arasında balans yaratmaq istəyirsiniz.
Niyə insanlar sadəcə olaraq söhbət etmək istəmədiklərini demirlər?
Bir insana məhəl qoymamaq, bəzi insanlarla ünsiyyət bacarıqları baxımından çox gözəl deyil, amma bunu unutmayın. Kiməsə “Mən səninlə vaxt keçirmək istəmirəm” demək incidici və tərbiyəsizlikdir, ona görə də vəziyyətə məhəl qoymamaq və digər insanın bunu qəbul edəcəyinə ümid etmək əksər insanlar üçün daha asan görünür.
Bu, hərəkətsizlikdən daha asandır. Baxmayaraq ki, kiməsə məhəl qoymamaq onu açıq şəkildə rədd etmək qədər incidə bilər, sanki daha az incidir.
Həmçinin insanların öz həyatları davam edir. Onlar sizə sosial cəhətdən kömək etmək məcburiyyətində deyillər, hətta maraqlansalar belə, bunun üçün təlim və ya resursları yoxdur. Buna görə bir çox terapevt, məşqçi və kurslar sağlam ünsiyyət, sosial narahatlıq, münasibətlərin yaxşılaşdırılması və s. Bu vacib bacarıqları öyrənmək və öyrətmək üçün vaxt və enerji lazımdır.
Yaxşı xəbər budur ki, bu bacarıqları öyrənmək üçün işlədiyiniz zaman zəngin və faydalı sosial həyatla mükafatlandırılacaqsınız.
Online terapiya üçün BetterHelp-i tövsiyə edirik, çünki onlar limitsiz təklif edirlərmesajlaşma və həftəlik seansdır və terapevtin ofisinə getməkdən daha ucuzdur.
Onların planları həftədə 64 dollardan başlayır. Bu linkdən istifadə etsəniz, BetterHelp-də ilk ayınız üçün 20% endirim + hər hansı SocialSelf kursu üçün keçərli 50$ kupon əldə edirsiniz: BetterHelp haqqında ətraflı məlumat əldə etmək üçün buraya klikləyin.
(50$ SocialSelf kuponunuzu almaq üçün linkimizlə qeydiyyatdan keçin. Sonra BetterHelp-in sifariş təsdiqini bizə e-poçt göndərin. Bu qrupa məhəl qoymadığınız üçün hər hansı bir kurs kodundan istifadə edə bilərsiniz.
>
Söhbətə üçüncü şəxs qoşulan kimi danışdığınız insanlar sizə məhəl qoymurlar? İnsanlar danışarkən dostlarınıza baxırlar, amma sizə yox? Qrup ayarlarında insanlar sizin haqqınızda danışır?
Bütün bunlar baş verəndə çox ağrılı olur, lakin şəxsi xarakter daşımaq məcburiyyətində deyil.
Qrup ayarlarında diqqətdən kənarda qalmağın bəzi səbəbləri və bununla bağlı nə edə biləcəyiniz buradadır.
1. Siz çox sakitsiniz və ya çox az yer tutursunuz
Mən nə vaxt sakit bir insanla qrupda olsam, düşünürəm ki, “O adam yəqin ki, danışmaq istəmir.” Ona görə də onları narahat etmirəm. Bir müddət sonra mən adətən həmin şəxsi unuduram, çünki söhbətdə fəal olan insanlar diqqətimi çəkir.
Səssiz insana qarşı şəxsi heç nə yoxdur.
Qrup parametrlərində başqalarının sizi görməsini istəyirsinizsə, daha çox yer tutmalısınız. Daha yüksək səslə danışmağı və məşq etməyi öyrənə bilərsiniznə deyəcəyini bilmək
2. Danışanda göz təması qurmağı unudursan
Qruplarda danışmağa başlayanda kiminsə mənim üzərimdən danışa biləcəyinə çaşdım. Sonra anladım ki, çox sakit danışdığım zaman (son addımda danışdığım kimi) və ya aşağı və ya uzağa baxanda .
Danışmağa başlasanız və üzünüzə baxsanız, sanki keçərkən nəsə deyirsiniz. Hekayəni danışmaq üzrə olduğunuz hissini yaratmaq istəyirsinizsə, əvvəldən göz təmasını saxlamalısınız. Kimsə ilə göz təması qurduğunuz zaman onun başqa bir şey haqqında danışmağa başlaması demək olar ki, mümkün deyil.
3. Siz maraq göstərmirsiniz
Qrup söhbətindən kənarda hiss etmək, kənara çıxmaq və əlaqəsiz görünmək insanların diqqətdən kənarda qalmasının ümumi səbəbləridir. İnsanlar şüuraltı olaraq sizin artıq söhbətin bir hissəsi olmadığınız kimi hiss edəcəklər (fiziki olaraq hələ də orada olsanız belə) və onlar sizə məhəl qoymayacaqlar.
Bu hiylə sadəcə dinlədiyiniz zaman belə nişanlı görünməkdir:
- Natiqlə daimi göz təması qurun.
- İnsanların dediklərinə “hmm”, “vay/maraqlı” deyərək reaksiya verin, başqa sözlər göstərin. 4>Əlavə suallar verin.
Məşğul olduğunuzu və diqqətli olduğunuzu göstərdiyiniz zaman natiqin hekayəsini SİZƏ necə yönəltməyə başladığını görəcəksiniz.
İnsanlar sizi qrup söhbətindən kənarlaşdırdıqda nə edəcəyiniz haqqında bu məqaləni bəyənə bilərsiniz.
