Οι άνθρωποι σας αγνοούν; Λόγοι για τους οποίους; Τι να κάνετε;

Συμπεριλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Αν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, μπορεί να κερδίσουμε μια προμήθεια. Όταν ήμουν νεότερη, συχνά με αγνοούσαν στις κοινωνικές συναναστροφές.

Αργότερα στη ζωή μου, άρχισα να μελετώ την κοινωνική αλληλεπίδραση. Αυτό με βοήθησε να καταλάβω τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι με αγνοούσαν. Σήμερα, χιλιάδες άνθρωποι παρακολουθούν τα μαθήματά μου για τις κοινωνικές δεξιότητες.

Να τι μου δίδαξε το ταξίδι μου σχετικά με το να με αγνοούν:

Το γεγονός ότι οι άνθρωποι σας αγνοούν δεν αντικατοπτρίζει το ποιος είστε. Εξακολουθείτε να είστε αξιόλογος άνθρωπος ακόμη και αν οι άνθρωποι σας αγνοούν. Ωστόσο, καταλαβαίνοντας γιατί οι άνθρωποι σας αγνοούν, μπορείτε να εργαστείτε για την ανάπτυξη ορισμένων κοινωνικών δεξιοτήτων που θα μειώσουν την πιθανότητα να σας αγνοήσουν οι άνθρωποι στο μέλλον.

Κάνοντας μικρές αλλαγές, μπορείτε να κάνετε τους ανθρώπους να σας προσέξουν, να σας σεβαστούν και να θέλουν να σας μιλήσουν. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε αυτό που είστε.

Τμήματα

Λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να σας αγνοήσουν

Το "πείραμα του ακίνητου προσώπου" δείχνει ότι τα μωρά συγκλονίζονται όταν οι προσπάθειές τους να συνδεθούν με τους φροντιστές τους αγνοούνται, και το ίδιο μοτίβο συνεχίζεται και όταν είμαστε ενήλικες. Δεν είναι κακό να αισθάνεστε στεναχωρημένοι όταν σας αγνοούν οι άλλοι.

Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να σας αγνοούν και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

1. Είσαι πολύ ήσυχος

Οι άνθρωποι συνήθως δεν καταλαβαίνουν ότι είστε ήσυχοι επειδή είστε ντροπαλοί ή δεν ξέρετε τι να πείτε (ή επειδή σκέφτεστε υπερβολικά, όπως εγώ).

Αντίθετα, νομίζουν ότι είστε ήσυχοι επειδή δεν θέλετε να τους μιλήσετε Έτσι, νομίζουν ότι θα σας κάνουν χάρη αφήνοντάς σας ήσυχους.

Αν οι άνθρωποι προσπαθούν να σας μιλήσουν, αλλά εσείς απαντάτε μόνο σύντομα, δεν τους "ανταμείβετε" που έκαναν μια προσπάθεια και σας μίλησαν. Μπορεί ακόμη και να νιώσουν απόρριψη και να μην θέλουν να ξαναπροσπαθήσουν.

Αν ξέρετε ότι είστε ήσυχοι, σκέφτεστε υπερβολικά τις καταστάσεις ή είστε ντροπαλοί, σας συνιστώ να δουλέψετε πάνω στις δεξιότητες συζήτησης ή στη ντροπαλότητά σας. πρώτη . Αν το κάνετε, τα προβλήματά σας με το να σας αγνοούν θα λυθούν από μόνα τους.

2. Προσπαθείτε πολύ σκληρά

Προσπάθησα πολύ σκληρά να κάνω φίλους, και οι άνθρωποι το κατάλαβαν αυτό. Οι υγιείς άνθρωποι μπορεί να αποφεύγουν τους ανθρώπους που φαίνονται υπερβολικά άποροι.

Το βίωσα αυτό αργότερα στη ζωή μου από την άλλη πλευρά. Όταν κάποιος φαίνεται πολύ πρόθυμος να μου μιλήσει, απλά αισθάνομαι ότι είναι λίγο απελπισμένος. Αυτό με κάνει να έχω λιγότερο κίνητρο να μιλήσω μαζί του.

Ταυτόχρονα, δεν θέλετε να είστε απόμακροι ή να μην παίρνετε την πρωτοβουλία να μιλήσετε . Πώς μπορείτε λοιπόν να πάρετε την πρωτοβουλία χωρίς να φανείτε ότι έχετε ανάγκη;

Η λύση είναι να είστε προληπτικοί μιλώντας με τους ανθρώπους. Απλά σταματήστε να βιάζεστε να κάνετε τη διαδικασία. Μπορείτε να το δείτε σαν να κάνετε το ίδιο πράγμα, αλλά να χαμηλώσετε την ένταση μερικές βαθμίδες. Σταματήστε να προσπαθείτε να αποδείξετε τον εαυτό σας μέσα από τον κομπασμό ή την ταπεινοφροσύνη. Έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Αντί να προσπαθώ να μεταδώσω όλη μου την προσωπικότητα από την πρώτη μέρα, το άφησα να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες. Αντί να επιβάλλω τη συζήτηση, την έκανα όταν μου φαινόταν φυσικό. Με άλλα λόγια, "αλείφοντας" τις πρωτοβουλίες μου και τις έρευνες με τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό σταμάτησε να με κάνει να φαίνομαι άπορη και οι άνθρωποι ήταν πιο πρόθυμοι να μου μιλήσουν.

Να είστε προνοητικοί και κοινωνικοί, αλλά με την ησυχία σας να το κάνετε. Μην ψάχνετε ποτέ για έγκριση. Θα σας κάνει πιο ελκυστικούς.

3. Περιμένετε να σας αναγνωρίσουν οι άλλοι

Επειδή ήμουν ανασφαλής, συνήθιζα να περιμένω τους ανθρώπους να με αναγνωρίσουν. Για να αποφύγω τον κίνδυνο της απόρριψης, ήθελα να περιμένω να μου φερθούν πρώτα οι άλλοι καλά. Αντ' αυτού, οι άνθρωποι με θεωρούσαν μη φιλικό και αλαζονικό.

Έμαθα ότι έπρεπε να χαιρετάω πρώτα τους ανθρώπους και να είμαι θερμή από την πρώτη στιγμή, χαμογελώντας και κάνοντας φιλικές ερωτήσεις.

Αν δεν ήμουν σίγουρη αν κάποιος που συναντούσα θα με θυμόταν από την προηγούμενη φορά, τολμούσα να είμαι ζεστή και σίγουρη. "Γεια! Χαίρομαι που σε ξαναβλέπω!" . (Αυτό έχει εκτιμηθεί ΠΑΝΤΑ και είναι πολύ καλύτερο από το να τους αγνοείς από ανασφάλεια).

Το να είσαι ζεστός και φιλικός δεν σημαίνει ότι έχεις ανάγκη.

4. Μπορεί να δυσκολευτείτε να χτίσετε σχέση

Ένας από τους πυλώνες των κοινωνικών δεξιοτήτων είναι η οικοδόμηση σχέσης. Δηλαδή, η ικανότητα να αντιλαμβάνεσαι την κατάσταση και να ενεργείς κατάλληλα. Οι άνθρωποι που δεν οικοδομούν σχέση εμπιστοσύνης τείνουν να ενοχλούν τους γύρω τους.

Μπορεί να σκέφτεστε ότι αν αλλάζετε ανάλογα με την κατάσταση, αυτό σας κάνει ψεύτικους.

Το να μπορούμε να αναδεικνύουμε διαφορετικές πτυχές του εαυτού μας είναι ένα θεμελιώδες μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης. Ενεργείς με έναν τρόπο με τη γιαγιά σου και με έναν άλλο με τους φίλους σου, και έτσι είναι θα πρέπει να είναι .

Νομίζω ότι είναι υπέροχο το γεγονός ότι μπορείς να συνδεθείς βαθιά με τους ανθρώπους πιάνοντας τη διάθεση και βγάζοντας προς τα έξω ένα κομμάτι της προσωπικότητάς σου που ταιριάζει.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα σπασίματος της σχέσης που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να σας αγνοήσουν:

1. Μιλάτε πολύ περισσότερο ή πολύ λιγότερο από τους άλλους
2. Πολύ υψηλή ή χαμηλή ενεργητικότητα
3. Μιλάτε για πράγματα που δεν ενδιαφέρουν τους άλλους
4. Να βρίζεις έντονα όταν δεν βρίζει κανείς άλλος
5. Προσπαθείς να είσαι άνετος ή απόμακρος όταν οι άλλοι είναι ευγενικοί

Ο κατάλογος συνεχίζεται για πάντα. Απλά δεν μπορούμε να απομνημονεύσουμε όλα αυτά τα πράγματα, και θα ήταν ψεύτικο να έχουμε έναν κατάλογο τρόπων δράσης.

Αντίθετα, σκεφτείτε πώς κάποιος είναι Με άλλα λόγια, πώς θα συμπεριφερόσασταν αν θέλατε να μιμηθείτε αυτό το άτομο; Είναι ήπιος, ήρεμος ή έντονος;

Έχουμε μια εκπληκτικά καλή κατανόηση του πώς κάποιος είναι Την επόμενη φορά που θα συναντηθείτε, αναδείξτε το κομμάτι του εαυτού σας που είναι επίσης ήπιος, ήρεμος ή έντονος. Το θαύμα του να είσαι άνθρωπος είναι ότι έχουμε όλες αυτές τις πτυχές μέσα μας. Η αβελτηρία έχει να κάνει με τη χρήση τους όταν είναι κατάλληλο.

Όταν το κάνετε, θα συνδεθείτε με τους ανθρώπους σε ένα βαθύτερο επίπεδο και θα θέλουν να είναι περισσότερο κοντά σας.

5. Μπορεί να είστε αρνητικοί ή χαμηλής ενέργειας

Το να είσαι πάντα αρνητικός ή με χαμηλή ενέργεια είναι επίσης ένας τρόπος να χαλάς τη σχέση, αλλά επειδή είναι ένας τόσο συνηθισμένος λόγος για να σε αγνοούν, θέλω να το αναλύσω.

Δεν πειράζει να είμαστε αρνητικοί ή με χαμηλή ενέργεια μερικές φορές. Όλοι μας είμαστε. Αλλά αν είναι συνήθεια, είναι κάτι που αξίζει να εξετάσετε.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αρνητικής συμπεριφοράς:

1. Δεν χαμογελά ή δεν δείχνει ευτυχία
2. Να μην εκτιμάς τους φίλους σου
3. Να είστε ήσυχοι και να δίνετε μονολεκτικές απαντήσεις σε ερωτήσεις
4. Να είσαι υπερβολικά κυνικός
5. Διαφωνώντας με κάποιον που λέει κάτι θετικό

Είναι καταστροφικό να είσαι χαμηλής ενέργειας ή αρνητικός, επειδή οι άνθρωποι επηρεάζονται από αυτή την ενέργεια. Επειδή οι άνθρωποι θέλουν να αποφεύγουν τα αρνητικά συναισθήματα, αποφεύγουμε τους ανθρώπους που τα εκπέμπουν.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι ενοχλητικά θετικός ή υπερβολικά ενεργητικός.Σημασία έχει να μπορείς να αντιλαμβάνεσαι το επίπεδο ενέργειας και θετικότητας των άλλων και να βρίσκεσαι στο ίδιο επίπεδο.

Δεν χρειάζεται να προσποιείστε ότι είστε ευτυχισμένοι όταν δεν είστε, αλλά να έχετε επίγνωση της ενέργειας που μεταφέρετε στις κοινωνικές καταστάσεις.

Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε ότι δεν έχετε καλή διάθεση, αλλά παρόλα αυτά να αποφύγετε να μεταφέρετε αρνητική ενέργεια στις αλληλεπιδράσεις σας. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν, "Δεν είμαι πολύ καλά σήμερα, αλλά είμαι σίγουρη ότι θα περάσει. Εσύ πώς είσαι;"

Μπορεί επίσης να σας αρέσει αυτό το άρθρο σχετικά με το πώς να είστε πιο θετικοί για τη ζωή.

6. Μπορεί να φαίνεστε σφιγμένοι

Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί οι άνθρωποι πλησίαζαν και μιλούσαν στους φίλους μου, αλλά όχι σε μένα. Μου πήρε χρόνια για να ανακαλύψω ότι όποτε ένιωθα άβολα, είχα ένα αυστηρό βλέμμα που μου έδινε το μήνυμα: "Μη μου μιλάς".

Ρωτήστε τους φίλους σας αν φαίνεστε θυμωμένοι ή αυστηροί σε κοινωνικές συναναστροφές. Αν ναι, υπενθυμίστε στον εαυτό σας να χαλαρώσει το πρόσωπό σας και εξασκηθείτε στο να χαιρετάτε τους ανθρώπους με χαμόγελο.

7. Μπορεί να φανείτε παράξενος

Ένα άλλο λάθος που έκανα ήταν ότι προσπαθούσα να είμαι μοναδικός με περίεργο χιούμορ που οι άνθρωποι δεν καταλάβαιναν. Αποδείχθηκε ότι δεν ήξεραν αν αστειευόμουν ή όχι, πράγμα που τους έκανε να νιώθουν άβολα. Και οι άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν τους ανθρώπους που τους κάνουν να νιώθουν άβολα.

Ένας άλλος τρόπος για να φανείτε παράξενος είναι να αναφέρετε εξειδικευμένα ενδιαφέροντα που δεν σχετίζονται με αυτό για το οποίο μιλάνε οι άλλοι.

Το να είσαι παράξενος είναι ένα μεγάλο θέμα και σου συνιστώ να διαβάσεις τον οδηγό μου: Γιατί είμαι τόσο παράξενος;

8. Μιλάς πολύ

Το να μιλάτε πάρα πολύ μπορεί να καταβάλει το άλλο άτομο και μπορεί να μην ξέρει πώς να χειριστεί την κατάσταση εκτός από το να σας αγνοήσει και να ελπίζει ότι θα σταματήσετε να μιλάτε.

Το να λέτε σε κάποιον ότι μιλάει πολύ, φαίνεται αγενές, οπότε πολλοί άνθρωποι προτιμούν να σας αγνοήσουν παρά να σας πουν ότι τους κατακλύζετε.

Αυτό το άρθρο σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε την υπερβολική ομιλία μπορεί να σας δώσει χρήσιμες συμβουλές.

9. Κάνετε πάρα πολλές ερωτήσεις

Το να κάνετε σε κάποιον πάρα πολλές ερωτήσεις μπορεί να τον κάνει να νιώσει ότι τον ανακρίνετε.

Θέλετε να ισορροπήσετε ανάμεσα στο να κάνετε ειλικρινείς ερωτήσεις και να μοιραστείτε κομμάτια της ζωής σας.

Γιατί οι άνθρωποι δεν λένε απλά ότι δεν θέλουν να κάνουμε παρέα;

Το να αγνοείτε κάποιον δεν είναι ιδιαίτερα ευγενικό, αλλά να θυμάστε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται σε κάποιο βαθμό με τις κοινωνικές δεξιότητες και την επικοινωνία. Το να λέτε σε κάποιον "δεν θέλω να περνάω χρόνο μαζί σου", μοιάζει με πληγωτικό και αγενές, οπότε το να αγνοείτε την κατάσταση και να ελπίζετε ότι ο άλλος θα το καταλάβει, μοιάζει πιο εύκολο για τους περισσότερους ανθρώπους.

Η αδράνεια είναι ευκολότερη από τη δράση. Παρόλο που το να αγνοείς κάποιον μπορεί να πληγώσει εξίσου πολύ με το να τον απορρίπτεις ευθέως, αισθάνεσαι ότι είναι λιγότερο οδυνηρό.

Επίσης, οι άνθρωποι έχουν τις δικές τους ζωές. Δεν είναι υποχρεωμένοι να σας βοηθήσουν κοινωνικά, ούτε έχουν την εκπαίδευση ή τους πόρους για να το κάνουν, ακόμη και αν ενδιαφέρονται. Γι' αυτό πολλοί θεραπευτές, προπονητές και μαθήματα ειδικεύονται στην υγιή επικοινωνία, το κοινωνικό άγχος, τη βελτίωση των σχέσεων κ.ο.κ. Χρειάζεται χρόνος και ενέργεια για να μάθεις και να διδάξεις αυτές τις σημαντικές δεξιότητες.

Τα καλά νέα είναι ότι όταν κάνετε τη δουλειά για να μάθετε αυτές τις δεξιότητες, θα ανταμειφθείτε με μια πλούσια και ικανοποιητική κοινωνική ζωή.

Συνιστούμε το BetterHelp για διαδικτυακή θεραπεία, καθώς προσφέρει απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων και εβδομαδιαία συνεδρία και είναι φθηνότερο από το να πηγαίνετε στο γραφείο ενός θεραπευτή.

Τα προγράμματά τους ξεκινούν από 64 δολάρια την εβδομάδα. Αν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο, θα λάβετε 20% έκπτωση στον πρώτο σας μήνα στο BetterHelp + ένα κουπόνι 50 δολαρίων που ισχύει για οποιοδήποτε μάθημα SocialSelf: Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το BetterHelp.

(Για να λάβετε το κουπόνι σας $50 SocialSelf, εγγραφείτε μέσω του συνδέσμου μας. Στη συνέχεια, στείλτε μας με email την επιβεβαίωση της παραγγελίας της BetterHelp για να λάβετε τον προσωπικό σας κωδικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κωδικό για οποιοδήποτε από τα μαθήματά μας.)

Λόγοι για τους οποίους αγνοούνται σε ομαδικά περιβάλλοντα

Μήπως φαίνεται ότι οι άνθρωποι με τους οποίους μιλάτε σας αγνοούν μόλις ένα τρίτο άτομο μπαίνει στη συζήτηση; Μήπως οι άνθρωποι κοιτάζουν τους φίλους σας όταν μιλούν, αλλά όχι εσάς; Μήπως οι άνθρωποι μιλούν από πάνω σας σε ομαδικές συναντήσεις;

Όλα αυτά τα πράγματα είναι εξαιρετικά οδυνηρά όταν συμβαίνουν, αλλά δεν χρειάζεται να είναι προσωπικά.

Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να σας αγνοούν σε ομαδικές συναντήσεις και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

1. Είστε πολύ ήσυχοι ή καταλαμβάνετε πολύ λίγο χώρο

Κάθε φορά που βρίσκομαι σε μια ομάδα με κάποιον ήσυχο, σκέφτομαι, "Αυτό το άτομο μάλλον δεν θέλει να μιλήσει". Έτσι δεν τους ενοχλώ. Μετά από λίγο, συνήθως ξεχνάω το άτομο, επειδή οι άνθρωποι που συμμετέχουν ενεργά στη συζήτηση τραβούν την προσοχή μου.

Δεν είναι κάτι προσωπικό εναντίον του ήσυχου ατόμου.

Πρέπει να καταλαμβάνετε περισσότερο χώρο αν θέλετε να σας προσέξουν οι άλλοι σε ομαδικές συναντήσεις. Μπορείτε να μάθετε να μιλάτε πιο δυνατά και να εξασκηθείτε στο να ξέρετε τι να πείτε

2. Ξεχνάτε να κάνετε οπτική επαφή όταν μιλάτε

Είχα προβληματιστεί που όταν άρχισα να μιλάω σε ομάδες, κάποιος μπορούσε να μιλήσει από πάνω μου. Στη συνέχεια, συνειδητοποίησα ότι όταν μιλούσα πολύ ήσυχα (όπως μίλησα στο τελευταίο βήμα) ή όταν κοίταζα προς τα κάτω ή μακριά .

Αν αρχίσετε να μιλάτε και κοιτάξετε αλλού, είναι σαν να λέτε κάτι παρεμπιπτόντως. Αν θέλετε να δημιουργήσετε την αίσθηση ότι πρόκειται να πείτε μια ιστορία, πρέπει να έχετε οπτική επαφή από την αρχή. Όταν έχετε οπτική επαφή με κάποιον, είναι σχεδόν αδύνατον να αρχίσει να μιλάει για κάτι άλλο.

3. Δεν δείχνετε ενδιαφέρον

Το αίσθημα ότι μένετε εκτός της ομαδικής συζήτησης, το να βγάζετε τα μάτια σας έξω και το να δείχνετε αδιαφορία είναι συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αγνοούνται. Οι άνθρωποι θα νιώσουν υποσυνείδητα ότι δεν είστε πια μέρος της συζήτησης (ακόμα και αν είστε φυσικά ακόμα εκεί) και θα σας αγνοήσουν.

Το κόλπο είναι να δείχνετε αφοσιωμένοι ακόμα και όταν απλώς ακούτε:

1. Να έχετε συνεχή οπτική επαφή με τον ομιλητή.
2. Αντιδράστε σε πράγματα που λένε οι άλλοι λέγοντας "χμμ", "ουάου/ενδιαφέρον/α", κουνώντας το κεφάλι και δείχνοντας άλλες μορφές δέσμευσης όποτε ταιριάζει.
3. Κάντε ερωτήσεις παρακολούθησης.

Όταν δείχνετε ότι είστε αφοσιωμένοι και προσεκτικοί, θα παρατηρήσετε πώς ο ομιλητής αρχίζει να κατευθύνει την ιστορία του προς ΕΣΑΣ.

Μπορεί να σας αρέσει αυτό το άρθρο σχετικά με το τι να κάνετε όταν οι άνθρωποι σας αφήνουν έξω από μια ομαδική συζήτηση.

4. Έχετε μια κλειστή γλώσσα σώματος

Αν ντρέπεστε ή αγχώνεστε σε ομάδες ή αν ανησυχείτε ότι δεν θα αρέσετε στους ανθρώπους, μπορεί να παίζετε εκ του ασφαλούς με το να φέρεστε πιο απόμακρα. Δυστυχώς, αυτό γυρίζει μπούμερανγκ. Οι άνθρωποι δεν θέλουν να αλληλεπιδράσουν με κάποιον που φαίνεται απρόσιτος.

Πρέπει να διατηρήσετε μια ανοιχτή γλώσσα του σώματος και να δείχνετε φιλική. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν είστε νευρικοί. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το προσποιηθείτε μέχρι να τα καταφέρετε. Εξασκηθείτε στο να δείχνετε προσιτοί στον καθρέφτη. Χρησιμοποιήστε αυτό το βλέμμα συνειδητά όταν ξέρετε ότι μπορεί να δείχνετε κλειστοί.

5. Εκτιμάτε λανθασμένα την κατάσταση

Συχνά είχα εμμονή με το ότι δεν με συμπεριλάμβαναν στην ομάδα και με άφηναν έξω. Υπήρχε ένας σούπερ κοινωνικός δημοφιλής τύπος που γνώριζα και μια μέρα αποφάσισα να τον αναλύσω σε κοινωνικές συναναστροφές.

Προς έκπληξή μου, καθόταν σιωπηλός για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να του μιλάει κανείς. Απλώς δεν τον ενοχλούσε αυτό. Όταν έδωσα προσοχή, οι άνθρωποι έμεναν τακτικά εκτός συζητήσεων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Απλώς δεν το είχα προσέξει, επειδή ήμουν απασχολημένη με το να ανησυχώ για τον εαυτό μου.

Δώστε προσοχή στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται οι άλλοι στις ομάδες. Μερικές φορές, μπορεί να είναι στο μυαλό σας ότι σας αγνοούν περισσότερο από τους άλλους. Οι άνθρωποι μπορεί να μιλούν από πάνω σας επειδή είναι υπερβολικά ενθουσιασμένοι και όχι επειδή δεν ενδιαφέρονται για αυτά που λέτε.

Λόγοι που οι φίλοι μπορεί να σας αγνοήσουν

Γνωρίζετε ανθρώπους που είναι φιλικοί στην αρχή, αλλά μετά από λίγο φαίνεται να χάνουν το ενδιαφέρον τους; Ίσως κάνετε παρέα για εβδομάδες ή μήνες και μετά σταματούν να απαντούν στις κλήσεις σας ή είναι πάντα "απασχολημένοι." Αν μπορείτε να ταυτιστείτε με αυτό, τα ζητήματα είναι αρκετά διαφορετικά από το να αγνοηθείτε στην αρχική αλληλεπίδραση. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι φίλοι σταματούν να διατηρούν επαφή μετά από λίγο.

Συχνά, αυτό συμβαίνει επειδή κάνουμε κάτι που παίρνει αντί να δίνει ενέργεια στον φίλο.

Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους οι φίλοι μπορεί να σας αγνοήσουν:

• Μπορεί να είστε πολύ αρνητικός
• Μπορεί να έχετε πολύ υψηλή ή χαμηλή ενεργητικότητα σε σύγκριση με τον φίλο σας.
• Μπορεί να μιλάτε πολύ για τον εαυτό σας
• Μπορεί να μιλήσετε για πράγματα που δεν ενδιαφέρουν τον φίλο σας.

Λόγοι για τους οποίους αγνοείται κανείς σε κείμενο/chat/online

"Γιατί οι άνθρωποι με αγνοούν όταν τους στέλνω μήνυμα;"

"Βλέπω ότι οι άνθρωποι διαβάζουν το μήνυμά μου, αλλά στη συνέχεια δεν απαντούν".

Αυτό είναι πραγματικά χάλια και μπορεί να υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις.

Για παράδειγμα, αν οι άνθρωποι σας αγνοούν στο διαδίκτυο ΚΑΙ σε άλλες καταστάσεις, θα πρέπει να ξεκινήσετε εξετάζοντας τους γενικούς λόγους με τους οποίους ξεκίνησα αυτό το άρθρο.

Ακολουθούν τρεις λόγοι για τους οποίους σας αγνοούν στο διαδίκτυο και μέσω κειμένου.

1. Κάνετε κουβεντούλα

Μπορούμε να κάνουμε κουβεντούλα στην πραγματική ζωή για να σκοτώσουμε την αμήχανη σιωπή.Στο διαδίκτυο, οι άνθρωποι συχνά περιμένουν περισσότερο λόγο για να μιλήσουν, όπως να σχεδιάσουν κάτι ή να μοιραστούν συγκεκριμένες πληροφορίες.

Στα γραπτά μην γράφετε απλώς "Τι τρέχει;". Οι άνθρωποι συχνά δεν απαντούν σε τέτοιου είδους μηνύματα επειδή περιμένουν από το άτομο που έστειλε πρώτο μήνυμα να μοιραστεί τον λόγο που έστειλε το μήνυμα.

Για να αποφύγετε την αγνόηση στο διαδίκτυο, συμπεριλάβετε ένα λόγος για την επικοινωνία με ανθρώπους. Για παράδειγμα, "Έι, μήπως τυχαίνει να έχεις ένα αντίγραφο των θεμάτων των εξετάσεων;"

Με όλους σχεδόν τους φίλους μου, επικοινωνώ μόνο για να 1) συζητήσουμε κάτι συγκεκριμένο, 2) να στείλω εύκολα καταναλώσιμα memes, 3) να συνδέσω κάτι που ξέρουμε ότι αρέσει πολύ στο άλλο άτομο ή 4) να προγραμματίσω συνάντηση.

2. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι απασχολημένοι

Συνήθιζα να αισθάνομαι απαίσια όταν οι άνθρωποι δεν απαντούσαν. Στη συνέχεια, καθώς η ζωή μου γινόταν πιο πολυάσχολη, άρχισα να κάνω το ίδιο πράγμα χωρίς να έχω άσχημα συναισθήματα για το άτομο. Αν στείλετε μια κανονική, νόμιμη ερώτηση, όπως αυτή που ανέφερα παραπάνω, περιμένετε δύο ημέρες και μετά στείλτε μια υπενθύμιση.

Αν οι άνθρωποι, ως μοτίβο, δεν απαντάτε μετά από αυτό, θέλετε να εξετάσετε τους γενικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να σας αγνοήσουν.

Έχουμε πιο συγκεκριμένες συμβουλές για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση μέσω κειμένου και πώς να κάνετε φίλους στο διαδίκτυο.

3. Τα μηνύματά σας δεν είναι σαφή

Μερικές φορές κάποιος μπορεί να αγνοήσει το μήνυμά σας αν δεν είναι σαφές τι προσπαθείτε να πείτε.

Αν δεν είστε σίγουροι αν περνάτε σωστά το μήνυμά σας, σκεφτείτε να ζητήσετε από κάποιον να διαβάσει τα μηνύματά σας και να σας προσφέρει κάποια σχόλια.

Λόγοι που σας αγνοούν σε μια νέα δουλειά/σχολείο/χώρο εργασίας

Μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό να ξεκινήσετε σε ένα νέο μέρος και να αισθάνεστε παραγκωνισμένοι. Θέλετε να ενσωματωθείτε και να αισθανθείτε άνετα, αλλά αυτό δεν φαίνεται να συμβαίνει.

Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους σας αγνοούν σε μια νέα δουλειά, σχολείο ή μέρος:

1. Οι άνθρωποι κάνουν κυρίως παρέα με εκείνους που αισθάνονται πιο άνετα γύρω τους

Οι άνθρωποι με περίπου τρεις ή περισσότερους στενούς φίλους έχουν συχνά λιγότερο κίνητρο να κοινωνικοποιηθούν (επειδή έχουν καλύψει τις κοινωνικές τους ανάγκες). Αυτοί οι άνθρωποι δεν πρόκειται να προσπαθήσουν ενεργά να κοινωνικοποιηθούν μαζί σας. Δεν είναι κάτι προσωπικό. Όταν έχετε καλύψει τις κοινωνικές σας ανάγκες, θα είστε το ίδιο ικανοποιημένοι με αυτούς.

Δεν μπορούμε να μετράμε ποιος παίρνει πρώτος την πρωτοβουλία. Πρέπει να αναλαμβάνετε επανειλημμένα την πρωτοβουλία, αν βρίσκεστε γύρω από ανθρώπους που έχουν ήδη καλύψει τις κοινωνικές τους ανάγκες. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό με έναν τρόπο που δεν έχει ανάγκη, όπως ανέφερα στην αρχή του άρθρου.

2. Δεν έχετε δημιουργήσει ακόμα τις φιλίες σας

Οι περισσότερες φιλίες βασίζονται σε κοινά ενδιαφέροντα. Σπάνια λειτουργεί το να κάνεις στενές φιλίες με ανθρώπους με τους οποίους δεν έχεις τίποτα κοινό. Αν είσαι νέος κάπου, αναζήτησε ομάδες ανθρώπων που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σου. Μπορείς στη συνέχεια να χρησιμοποιήσεις αυτό το ενδιαφέρον ως λόγο για να διατηρήσεις επαφή μαζί τους.

"Γεια σου Αμάντα, πώς πάει το φωτογραφικό σου πρότζεκτ; Μόλις χθες έβγαλα μερικές φωτογραφίες μακράς έκθεσης στο πάρκο. Θέλεις να συναντηθούμε για να βγάλουμε φωτογραφίες μαζί;" λειτουργεί απείρως καλύτερα από το να πεις από το πουθενά, "Γεια σου, θες να συναντηθούμε μετά τη δουλειά;"

Αν προσπαθήσετε να κάνετε φιλίες με ανθρώπους με τους οποίους δεν έχετε τίποτα κοινό, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να σας αγνοήσουν.

3. Δεν έχει περάσει αρκετός χρόνος

Χρειάζεται χρόνος για να κάνεις φίλους, και αυτό μπορεί να είναι αγχωτικό. Θυμάμαι ότι πανικοβλήθηκα όταν ήμουν καινούργια στην τάξη. Σκέφτηκα ότι αν οι άνθρωποι με έβλεπαν μόνη μου, θα με θεωρούσαν αποτυχημένη. Αυτό με έκανε να προσπαθώ να εισχωρήσω στον κοινωνικό κύκλο, κάτι που μου φαινόταν σαν να έχω ανάγκη.

Αργότερα, έμαθα το εξής από έναν κοινωνικά καταρτισμένο φίλο: Δεν πειράζει να είσαι μόνος σου, και αν δείχνεις ότι το απολαμβάνεις, οι άνθρωποι δεν θα το δουν ως κακό. Απλώς θα νομίζουν ότι είσαι ένας εσωστρεφής που προτιμά να μένει μόνος του.

Αντί να πιέζετε τον εαυτό σας στους άλλους, μάθετε να απολαμβάνετε να είστε μόνοι σας περιστασιακά. Αν έχετε ανοιχτή γλώσσα σώματος και ένα ζεστό, χαλαρό πρόσωπο, δεν θα φανείτε ως ο χαμένος αλλά ως το χαλαρό άτομο που αποφάσισε να περάσει λίγο χρόνο μόνο του.

Αισθάνεστε ότι σας αγνοούν όταν έχετε κοινωνικό άγχος

Αν δείχνετε πολύ νευρικός ή ανασφαλής, αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να έχουν λιγότερα κίνητρα να αλληλεπιδράσουν μαζί σας. Γιατί; Επειδή όταν αισθάνεστε αμήχανα, αισθάνονται άβολα και οι άνθρωποι θέλουμε να αποφεύγουμε τα αρνητικά συναισθήματα.

Το κοινωνικό άγχος μπορεί επίσης να σας κάνει επιρρεπείς στην υπερανάλυση των κοινωνικών καταστάσεων, έτσι ώστε να νιώθετε ότι σας αγνοούν, ακόμη και όταν οι άνθρωποι δεν θέλουν να σας αγνοήσουν. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε υπερβολική επίγνωση του χρόνου που χρειάζεται κάποιος για να σας απαντήσει με μήνυμα και να αγχώνεστε όταν του παίρνει περισσότερο χρόνο από πριν.

Αν έχετε κοινωνικό άγχος ή ντροπαλότητα, βάλτε όλη σας την προσπάθεια να δουλέψετε πρώτα σε αυτό! Όταν θα μπορείτε να είστε λίγο πιο χαλαροί στις συναντήσεις με τους ανθρώπους, το πρόβλημα του να σας αγνοούν θα λυθεί πιθανότατα από μόνο του!

Αισθάνεστε ότι σας αγνοούν όταν έχετε κατάθλιψη

Είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο να αισθάνεστε αγνοημένοι όταν έχετε κατάθλιψη. Θα μπορούσε να είναι για οποιονδήποτε από τους λόγους που έχω καλύψει μέχρι τώρα. Αλλά όταν αισθανόμαστε κατάθλιψη, κάποια επιπλέον πράγματα στον εγκέφαλό μας μπορούν να διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα.

1. Είναι πιο δύσκολο να δεις τα πράγματα από την οπτική γωνία των άλλων

Όταν έχουμε κατάθλιψη, μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλός μας είναι χειρότερος στο να βλέπει τα πράγματα από την οπτική γωνία των άλλων.

Αν είμαστε σε καλή διάθεση και δεν λάβουμε απάντηση σε ένα μήνυμα, πιθανότατα απλά υποθέτουμε ότι το άτομο είναι απασχολημένο. Σε μια καταθλιπτική κατάσταση, νιώθουμε σαν απόδειξη ότι είμαστε άχρηστοι για τους άλλους.

Υπενθυμίστε συνειδητά στον εαυτό σας ότι όταν έχετε κατάθλιψη, ο εγκέφαλός σας σας εξαπατά: Πώς θα σκεφτόταν ένας ευτυχισμένος άνθρωπος για αυτή την κατάσταση; Δεν λέω ότι αυτή η νοοτροπία θα βοηθήσει την κατάθλιψή σας, αλλά θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο ρεαλιστική εικόνα της κατάστασης .

2. Οι άνθρωποι μπορεί να νομίζουν ότι δεν τους συμπαθείτε

Έχω συναντήσει ανθρώπους που φαίνονταν εχθρικοί και ψυχροί, για να ανακαλύψω αργότερα ότι είχαν κατάθλιψη και ένιωθαν μοναξιά.

Αν συμπεριφέρεστε ψυχρά προς τους άλλους, αυτοί συχνά θα υποθέσουν ότι δεν είστε φιλικοί και δεν τους συμπαθείτε.

Μην περιμένετε από τους ανθρώπους να έρθουν σε σας όταν έχετε κατάθλιψη. Δώστε στους φίλους σας να καταλάβουν ότι τους εκτιμάτε και ότι τους συμπαθείτε. Πείτε τους ότι περνάτε δύσκολες στιγμές και ότι η όποια κακή διάθεση οφείλεται σε αυτό, ΟΧΙ σε αυτούς.

Τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;

Ζητήστε επαγγελματική υποστήριξη από έναν θεραπευτή

Η κατάθλιψη δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί μόνη σας. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να είναι αδύνατο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και σκεφτείτε να αναζητήσετε έναν θεραπευτή.

Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τύποι παρεμβάσεων για την κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων των θεραπειών συζήτησης, της ομαδικής θεραπείας, της φαρμακευτικής αγωγής, των θεραπειών με βάση το σωματικό σύστημα (θεραπείες που επικεντρώνονται στην παρατήρηση των σωματικών αισθήσεων αντί της ομιλίας) κ.ο.κ. Επομένως, ακόμη και αν έχετε δοκιμάσει θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή στο παρελθόν και δεν σας βοήθησε, αξίζει να ρωτήσετε για διαφορετικές θεραπείες.

Συνιστούμε το BetterHelp για διαδικτυακή θεραπεία, καθώς προσφέρει απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων και εβδομαδιαία συνεδρία και είναι φθηνότερο από το να πηγαίνετε στο γραφείο ενός θεραπευτή.

Τα προγράμματά τους ξεκινούν από 64 δολάρια την εβδομάδα. Αν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον σύνδεσμο, θα λάβετε 20% έκπτωση στον πρώτο σας μήνα στο BetterHelp + ένα κουπόνι 50 δολαρίων που ισχύει για οποιοδήποτε μάθημα SocialSelf: Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το BetterHelp.

(Για να λάβετε το κουπόνι σας $50 SocialSelf, εγγραφείτε μέσω του συνδέσμου μας. Στη συνέχεια, στείλτε μας με email την επιβεβαίωση της παραγγελίας της BetterHelp για να λάβετε τον προσωπικό σας κωδικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κωδικό για οποιοδήποτε από τα μαθήματά μας.)

Θα εξακολουθούσαν να σας αγνοούν αν ήσασταν πιο όμορφοι;

Είναι αλήθεια ότι η εμφάνιση μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική σας ζωή.

Αλλά ενώ οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να παρατηρήσουν τους συμβατικά ελκυστικούς ανθρώπους, το να είσαι όμορφος δεν αρκεί για να χτίσεις ικανοποιητικές σχέσεις. Ούτε το να μην είσαι ελκυστικός είναι λόγος να μην έχεις φιλίες.

Η επένδυση στην καλή υγιεινή, τα ρούχα και τη στάση του σώματος μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Ακόμα και αν δεν είστε φυσικά ελκυστική, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να τραβήξετε θετική προσοχή στον εαυτό σας σωματικά. Αν είστε ανασφαλής για τη σωματική σας εμφάνιση, σκεφτείτε να επενδύσετε σε ένα καλό κούρεμα με έναν επαγγελματία κομμωτή, να συμβουλευτείτε έναν στυλίστα ρούχων για να βρείτε τα χρώματα και τα στυλ που ταιριάζουν με τασας περισσότερο, ή να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας συνεργαζόμενοι με έναν φυσικοθεραπευτή. Να θυμάστε ότι αυτό κάνουν οι περισσότερες διασημότητες και influencers. Σίγουρα, ξεκινούν με καλά γονίδια, αλλά έχουν ολόκληρες ομάδες που εργάζονται παρασκηνιακά για να εξασφαλίσουν ότι θα δείχνουν καλά κάθε μέρα.