ایا خلک تاسو له پامه غورځوي؟ لاملونه ولې & چې څه کول پکار دي

موږ هغه محصولات شاملوو چې فکر کوو زموږ د لوستونکو لپاره ګټور دي. که تاسو زموږ د لینکونو له لارې پیرود وکړئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو. کله چې زه کوچنی وم، ډیری وختونه ما په ټولنیزو ترتیباتو کې له پامه غورځول کیده.

وروسته په ژوند کې، ما د ټولنیزو اړیکو مطالعه پیل کړه. دې کار زما سره مرسته وکړه چې هغه لاملونه په ګوته کړم چې ولې خلک ما له پامه غورځوي. نن ورځ، په زرګونو خلک زما د ټولنیزو مهارتونو کورسونه اخلي.

دلته هغه څه دي چې زما سفر ما ته د نه پاملرنې په اړه درس راکړ:

هغه خلک چې تاسو له پامه غورځوي د دې انعکاس نه دی چې تاسو څوک یاست. تاسو لاهم یو وړ سړی یاست حتی که خلک تاسو له پامه غورځوي. په هرصورت، د دې په موندلو سره چې ولې خلک تاسو له پامه غورځوي، تاسو کولی شئ د ځینو ټولنیزو مهارتونو په وده کې کار وکړئ چې دا چانس به کم کړي چې خلک به تاسو په راتلونکي کې له پامه غورځوي.

د کوچنیو بدلونونو په کولو سره، تاسو کولی شئ خلک تاسو ته پام وکړئ، تاسو ته درناوی وکړئ، او غواړئ له تاسو سره خبرې وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې تاسو څوک یاست بدل کړئ.

برخې

دلیلونه چې خلک تاسو له پامه غورځوي

د پام وړ احساس کول خورا دردناک کیدی شي. "اوس هم د مخ تجربه" ښیي چې ماشومان هغه وخت ناخوښه کیږي کله چې د دوی د پالونکو سره د اړیکو هڅې له پامه غورځول کیږي، او ورته بڼه دوام لري کله چې موږ لویان یو. د نورو له خوا له پامه غورځول کیدو په وخت کې ستاسو د خپګان احساس کولو کې هیڅ شی نشته.

دلته ځینې دلیلونه دي چې خلک ممکن تاسو له پامه غورځوي او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.

1. تاسو ډیر خاموش یاست

خلک معمولا په دې نه پوهیږي

4. تاسو د بدن تړلې ژبه لرئ

که تاسو په ډلو کې شرم یا اندیښمن یاست یا اندیښنه لرئ چې خلک به تاسو خوښ نه کړي، تاسو کولی شئ د ډیر لیرې عمل کولو سره خوندي لوبه وکړئ. له بده مرغه، دا بیرته راګرځي. خلک نه غواړي د هغه چا سره اړیکه ونیسي چې د لاسرسي وړ نه ښکاري.

تاسو باید د بدن ژبه پرانیستې وساتئ او دوستانه وګورئ. دا کیدی شي سخت وي، په ځانګړې توګه که تاسو عصبي یاست. مګر ښه خبر دا دی چې تاسو دا جعلي کولی شئ تر هغه چې تاسو یې جوړ کړئ. په عکس کې د نږدې لیدلو تمرین وکړئ. دا په هوښیارۍ سره وکاروئ کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو تړل شوي ښکاري.

5. تاسو د وضعیت په اړه غلط فکر کوئ

زه ډیری وختونه په دې فکر کې وم چې په ګروپ کې شامل نه شم او پریښودل شم. دا خورا ټولنیز مشهور سړی و چې زه یې پیژنم، او یوه ورځ ما پریکړه وکړه چې هغه په ​​ټولنیزو ترتیباتو کې تحلیل کړم.

زما په حیرانتیا سره، هغه د اوږدې مودې لپاره غلی ناست و، پرته له دې چې څوک ورسره خبرې وکړي. دا یوازې دا دی چې هغه له دې څخه ځوریدلی نه و. کله چې ما ورته پام وکړ، خلک په منظمه توګه د اوږدې مودې لپاره د خبرو اترو څخه پاتې شوي. دا یوازې هغه څه دي چې ما ورته پام نه و کړی ځکه چې زه د خپل ځان په اړه اندیښنه کې بوخت وم.

پام وکړئ چې څنګه په ډلو کې د نورو سره چلند کیږي. ځینې ​​​​وختونه ، دا ستاسو په سر کې کیدی شي چې تاسو د نورو په پرتله ډیر له پامه غورځول شوي یاست. خلک ممکن ستاسو په اړه خبرې وکړي ځکه چې دوی د هغه څه پروا نه کوي چې تاسو یې وایئ پروا نه کوي.

دلیل چې ملګري ممکن تاسو له پامه ونه غورځوي

ایا تاسو له داسې خلکو سره ګورئ چې په لومړي سر کې دوستانه وي مګر بیا وروسته له لاسه ورکويیو څه وروسته دلچسپي؟ شاید تاسو د اونیو یا میاشتو لپاره ځړول شئ، او بیا دوی ستاسو تلیفونونه بیرته راګرځوي یا تل "مصروف" وي. که تاسو له دې سره تړاو کولی شئ، مسلې په ابتدايي تعامل کې له پامه غورځول کیدو څخه خورا توپیر لري. ډیری دلایل شتون لري چې ولې ملګري د یو څه مودې وروسته اړیکه بندوي.

اکثره دا ځکه چې موږ هغه څه کوو چې د دې پرځای چې ملګري ته انرژي درکړي.

دلته ځینې دلیلونه دي چې ملګري ممکن تاسو له پامه غورځوي:

• تاسو ممکن د خپل ملګري په پرتله خورا ډیر یا ټیټ انرژي ولرئ
• تاسو ممکن د خپل ملګري په پرتله خورا لوړ یا ټیټه انرژي ولرئ
• ممکن ستاسو د شیانو په اړه ډیرې خبرې وکړئ
ستاسو د خوښې په اړه ډیرې خبرې وکړئ> 5>

په متن/چیټ/آنلاین کې د نظر انداز کیدو لاملونه

"ولې خلک ما له پامه غورځوي کله چې زه دوی ته متن لیکم؟"

"زه ګورم چې خلک زما پیغام لولي، مګر بیا ځواب نه ورکوي."

دا واقعیا بده ده، او ډیری توضیحات شتون لري، که تاسو غواړئ په آنلاین حالت کې د نورو خلکو لپاره د مثال په توګه وګورئ، که تاسو غواړئ چې نور خلک د مثال په توګه د انلاین په توګه پیل کړئ. s ما دا مقاله له دې سره پیل کړه.

دلته د آنلاین او متن څخه د سترګې پټولو درې لاملونه دي.

1. تاسو وړې خبرې کوئ

موږ کولی شو په ریښتیني ژوند کې کوچنۍ خبرې وکړو ترڅو عجیبه چوپتیا ووژنو. آنلاین، خلک ډیری وختونه د خبرو کولو لپاره د ډیرو دلیلونو تمه کوي، لکه د یو څه پلان کول یا د ځانګړو معلوماتو شریکول.

په متن کې، یوازې "څه حال دی؟" مه لیکئ. خلک اکثرا ورته ځواب نه ورکويد پیغامونو ډولونه ځکه چې دوی تمه لري هغه څوک چې لومړی یې متن لیږلی د متن کولو لپاره خپل دلیل شریک کړي.

د آنلاین له پامه غورځول کیدو مخنیوي لپاره، د خلکو سره د تماس لپاره دلیل شامل کړئ. د مثال په توګه، "ای، ایا تاسو د ازموینې پوښتنو کاپي لرئ؟"

زما نږدې ټولو ملګرو سره، زه یوازې 1 سره خبرې کوم) د یو ځانګړي شی په اړه بحث کوم، 2) د مصرف کولو لپاره اسانه میمز لیږل، 3) د هغه څه سره لینک چې موږ پوهیږو چې بل څوک واقعیا خوښوي، یا 4) د لیدو لپاره پلان لري.

22. خلک ښایي بوخت وي

زه به د ډار احساس کوم کله چې خلک ځواب نه ورکوي. بیا، لکه څنګه چې زما ژوند بوخت شو، ما د هغه چا په اړه د بد احساساتو پرته ورته کار پیل کړ. که تاسو یو عادي، مشروع پوښتنه راولیږئ لکه یو څه چې ما پورته یادونه وکړه، دوه ورځې انتظار وکړئ، بیا یو یادونه واستوئ.

که خلک، د نمونې په توګه، له هغې وروسته ځواب نه ورکوي، تاسو غواړئ عمومي دلیلونه وګورئ چې ولې خلک تاسو له پامه غورځوي.

موږ د متن په اړه د خبرو اترو پیل کولو او انلاین ملګري کولو څرنګوالي په اړه نور مشخص مشورې لرو.

3. ستاسو پیغامونه روښانه نه دي

کله ناکله یو څوک ستاسو پیغام له پامه غورځوي که دا روښانه نه وي چې تاسو څه ویل غواړئ.

که تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو خپل پیغام په سمه توګه ترلاسه کوئ، نو د یو چا څخه غوښتنه وکړئ چې ستاسو پیغامونه ولولي او تاسو ته یو څه نظر وړاندې کړي.

په یوه نوې دنده/ښوونځي/ځای کې د سترګې پټولو لاملونه

په یوه نوي ځای کې پیل کول خورا فشار لرونکي کیدی شياو د پاتې کیدو احساس وکړئ. تاسو غواړئ یوځای شئ او د آرامۍ احساس وکړئ، مګر داسې نه بریښي چې پیښ شي.

دلته ځینې دلیلونه دي چې په نوي دنده، ښوونځي یا ځای کې له پامه غورځول کیږي:

1. خلک په عمده توګه د هغو کسانو سره ګرځي چې دوی شاوخوا ډیر راحته وي

هغه خلک چې شاوخوا درې یا ډیر نږدې ملګري لري اکثرا ټولنیز کولو ته لږ هڅول کیږي (ځکه چې دوی خپلې ټولنیزې اړتیاوې پوښي). دا خلک به په فعاله توګه ستاسو سره د ټولنیز کولو هڅه نه کوي. دا هیڅ شخصي نه دی. کله چې تاسو خپلې ټولنیزې اړتیاوې پوره کړئ، نو تاسو به د دوی په څیر محتويات ولرئ.

موږ نشو کولی دا نمرې وساتو چې څوک لومړی نوښت کوي. تاسو باید په مکرر ډول نوښت وکړئ که تاسو د خلکو شاوخوا یاست چې دمخه یې ټولنیزې اړتیاوې پوره کړي. دا اړینه ده چې دا په غیر ضروري ډول ترسره کړئ، لکه څنګه چې ما د مقالې په پیل کې خبرې وکړې.

2. تاسو تر اوسه خپلې ملګرتیاوې نه دي جوړې کړي

ډیری ملګرتیا د دوه اړخیزو ګټو پر بنسټ وي. دا په ندرت سره د خلکو سره د نږدې ملګري کولو لپاره کار کوي چې تاسو ورسره هیڅ شی نه لرئ. که تاسو په کوم ځای کې نوي یاست، د خلکو ګروپونه وپلټئ چې ستاسو ګټې شریکوي. بیا تاسو کولی شئ دا علاقه د دوی سره د تماس ساتلو لپاره د دلیل په توګه وکاروئ.

"سلام آمندا ، ستاسو د عکس اخیستنې پروژه څنګه روانه ده؟ ما یوازې پرون په پارک کې یو څه اوږده عکسونه واخیستل. ایا تاسو غواړئ چې د عکسونو اخیستلو لپاره سره یوځای شئ؟" د هیڅ ځای څخه د ویلو په پرتله خورا ښه کار کوي، "سلام، لیدل غواړمله کار وروسته پورته؟

که تاسو د هغو خلکو سره د ملګرتیا هڅه وکړئ چې تاسو سره هیڅ ورته والی نه لرئ، تاسو د پام وړ خطر سره مخ یاست.

3. دا کافي وخت نه و

دا د ملګري کولو لپاره وخت نیسي، او دا فشار کیدی شي. زما په یاد دي کله چې زه په ټولګي کې نوی وم ویره لرم. ما فکر کاوه چې که خلک ما پخپله وګوري، دوی به فکر وکړي چې زه ورک شوی یم. دې کار ما هڅه وکړه چې په ټولنیزه دایره کې خپله لاره وغځوم، کوم چې د اړتیا په توګه راوتلی.

وروسته، ما دا د ټولنیز پوهه ملګري څخه زده کړل: دا سمه ده چې په خپل ځان کې اوسئ، او که تاسو داسې ښکاري چې تاسو یې خوښوي، خلک به ورته بد ونه ګوري. دوی به یوازې فکر وکړي چې تاسو یو انټروورټ یاست چې یوازې وخت ته ترجیح ورکوئ.

د دې پرځای چې خپل ځان نورو ته فشار ورکړئ، زده کړئ چې کله ناکله له ځانه خوند واخلئ. که تاسو د بدن پرانیستې ژبه او ګرمه، آرامه مخ ولرئ، تاسو د بایلونکي په توګه نه یاست، مګر د یو سړه کس په توګه چې پریکړه یې کړې ده چې یو څه یوازې وخت ولرئ.

کله چې تاسو ټولنیز اضطراب لرئ د پام وړ احساس وکړئ

که تاسو ډیر عصبي یا ناامنه یاست، دا کولی شي خلک ستاسو سره د اړیکو لپاره لږ هڅوي. ولې؟ ځکه چې کله تاسو د ناخوښۍ احساس کوئ، دوی د نا آرامۍ احساس کوي، او موږ انسانان غواړو چې د منفي احساساتو څخه ډډه وکړو.

ټولنیزه اندیښنه هم کولی شي تاسو د ټولنیزو حالتونو ډیر تحلیل کولو ته لیوالتیا درکړي ترڅو تاسو د پام وړ احساس وکړئ حتی کله چې خلک ستاسو سترګې پټول نه وي. د مثال په توګه، تاسو ممکن په دې پوه شئ چې څومره وخت نیسي چې یو څوک تاسو ته متن بیرته راولي، او تاسو فشار راوړيکله چې دا د پخوا په پرتله ډیر وخت نیسي.

که تاسو ټولنیز اضطراب یا شرم لرئ، نو لومړی په دې کار کولو کې خپله ټوله هڅه وکړئ! کله چې تاسو د خلکو سره یو څه آرامه ناسته کولی شئ، د سترګې پټولو ستونزه به پخپله حل شي!

کله چې تاسو خپګان لرئ د پام وړ احساس کول

دا په ځانګړې توګه معمول دی کله چې تاسو خپګان لرئ د سترګې پټولو احساس وکړئ. دا ممکن د هر هغه دلیل لپاره وي چې ما تر دې دمه پوښلي دي. مګر کله چې موږ د خپګان احساس کوو، زموږ په دماغ کې ځینې اضافي شیان کولی شي واقعیت مسخ کړي.

1. د نورو له نظره شیانو ته کتل ګران کار دی

کله چې موږ خپګان لرو، مطالعې ښیي چې زموږ دماغ د نورو له لید څخه شیانو ته په کتلو کې خراب دی.

که موږ په ښه مزاج کې یو او متن ته ځواب ونه موندل شو، موږ شاید فکر وکړو چې سړی بوخت دی. په خپګان کې، دا د ثبوت په څیر احساس کوي چې موږ د نورو لپاره بې ارزښته یو.

په شعوري توګه خپل ځان ته یادونه وکړئ چې کله تاسو خپګان یاست، ستاسو دماغ تاسو سره چلن کوي. له ځانه وپوښتئ: یو خوشحاله سړی به د دې وضعیت په اړه څنګه فکر وکړي؟ زه دا نه وایم چې ذهنیت به ستاسو د خپګان سره مرسته وکړي، مګر دا به تاسو سره د وضعیت په اړه ډیر ریښتیني لید ترلاسه کولو کې مرسته وکړي .

2. خلک ښايي فکر وکړي چې تاسو دوی نه خوښوئ

ما له داسې خلکو سره مخ شوي چې غیر دوستانه او سړه ښکاري، یوازې وروسته معلومه شوه چې دوی خپګان لري او د یوازیتوب احساس کوي.

که تاسو د نورو سره تود چلند کوئ، دوی به اکثرا فکر وکړي چې تاسو غیر دوستانه یاست.او نه یې خوښوئ.

د خلکو د راتلو انتظار مه کوئ کله چې تاسو خپګان یاست. خپلو ملګرو ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی ستاینه کوئ او دوی خوښوي. هغوی ته ووایاست چې تاسو له سختو وختونو څخه تیریږئ او کوم بد مزاج د دې له امله دی، نه د دوی له امله.

تاسو په دې کې څه کولی شئ؟

د معالج څخه مسلکي ملاتړ وغواړئ

خپګان په خپل ځان سره معامله کول اسانه ندي. د ځینو خلکو لپاره، دا ممکن ناممکن وي. له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او د معالج په لټه کې شئ.

نن، د خپګان لپاره ډیری ډوله مداخلې شتون لري، پشمول د خبرو اترو درملنه، ډله ایز درملنه، درمل، د سوماتیک پر بنسټ درملنه (هغه درمل چې د خبرو کولو پر ځای د بدن احساساتو په پام کې نیولو تمرکز کوي) او داسې نور. نو حتی که تاسو په تیرو وختونو کې د درملنې یا درمل هڅه کړې وي او دا ګټوره نه وه، دا د مختلفو درملنې په اړه د پوښتنو ارزښت لري.

موږ د آنلاین درملنې لپاره د BetterHelp وړاندیز کوو، ځکه چې دوی غیر محدود پیغامونه او د اونۍ ناستې وړاندیز کوي، او د معالج دفتر ته د تګ په پرتله ارزانه دي.

د دوی پالنونه په اونۍ کې $64 پیل کیږي. که تاسو دا لینک کاروئ، نو تاسو په لومړۍ میاشت کې 20% تخفیف ترلاسه کوئ په BetterHelp + د هر ټولنیز ځان کورس لپاره د اعتبار وړ $ 50 کوپن: د BetterHelp په اړه د نورو معلوماتو لپاره دلته کلیک وکړئ.

(د خپل $50 ټولنیز ځان کوپن ترلاسه کولو لپاره، زموږ لینک سره لاسلیک وکړئ. بیا، د BetterHelp د فرمایش لپاره بریښنالیک واستوئ. تاسو کولی شئ زموږ د شخصي کوډ څخه د دې کوډ تصدیق ترلاسه کړئ.که تاسو ښه ښکاری نو بیا هم له پامه غورځول کیږئ؟

دا ریښتیا ده چې ظاهري بڼه ستاسو په ټولنیز ژوند اغیزه کولی شي.

مګر په داسې حال کې چې خلک ډیر احتمال لري چې په دودیز ډول زړه راښکونکي خلک وګوري، ښکلی کیدل د بشپړو اړیکو جوړولو لپاره کافي ندي. او نه هم د ملګرتيا د نه لرلو يو دليل نه زړه راښکونکی دی.

هم وګوره: د متن په اوږدو کې د خبرو اترو ساتلو څرنګوالی (د مثالونو سره)

په ښه نظافت، جامو او حالت کې پانګونه کولی شي د نړۍ بدلون رامنځته کړي. حتی که تاسو په طبیعي توګه زړه راښکونکي نه یاست، دلته ډیر څه شتون لري چې تاسو کولی شئ په فزیکي توګه ځان ته مثبت پام ځانته راوباسئ. که تاسو د خپل فزیکي ظاهري په اړه ناامنه یاست، د مسلکي ویښتو سټایلیسټ سره د ښه ویښتو کټ کولو په اړه پانګه اچونه په پام کې ونیسئ، د جامو سټایلست سره مشوره وکړئ ترڅو هغه رنګونه او سټایلونه ومومئ چې تاسو یې ډیر خوښوي، یا د فزیکي معالج سره کار کولو سره خپل حالت ښه کړئ. په یاد ولرئ چې دا هغه څه دي چې ډیری مشهور شخصیتونه او نفوذ کونکي یې کوي. البته، دوی د ښه جینونو سره پیل کوي، مګر دوی ټول ټیمونه لري چې د پردې تر شا کار کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی هره ورځ ښه ښکاري. 3>

3> تاسو خاموش یاست ځکه چې تاسو شرمنده یاست یا نه پوهیږئ چې څه ووایاست (یا دا چې تاسو ډیر فکر کوونکی یاست، زما په څیر).

پرځای یې، دوی فکر کوي چې تاسو خاموش یاست ځکه چې تاسو نه غواړئ له دوی سره خبرې وکړئ . نو، دوی فکر کوي چې دوی به تاسو ته یوازې پریښودو سره تاسو سره یو احسان وکړي.

که چیرې خلک هڅه وکړي چې تاسو سره خبرې وکړي، مګر تاسو یوازې لنډ ځوابونه ورکړئ، تاسو د هڅې کولو او تاسو سره د خبرو کولو لپاره "انعام" نه یاست. دوی ممکن د رد احساس هم وکړي او نه غواړي چې بیا هڅه وکړي.

که تاسو پوهیږئ چې تاسو خاموش یاست، وضعیت ډیر فکر کوئ، یا شرمنده یاست، زه تاسو ته وړاندیز کوم چې د خبرو کولو مهارتونو یا شرمولو باندې کار وکړئ لومړی . که تاسو یې کوئ، ستاسو له پامه غورځول شوي ستونزې به پخپله حل شي.

2. تاسو ډیره هڅه کوئ

ما ډیره هڅه وکړه چې ملګري پیدا کړم، او خلکو دا غوره کړه. سالم خلک ممکن د هغو خلکو څخه لیرې وي چې د ډیر اړو خلکو سره مخ کیږي.

ما دا په ژوند کې وروسته له بل اړخ څخه تجربه کړه. کله چې یو څوک زما سره خبرې کولو ته لیواله ښکاري، زه یوازې احساس کوم چې دوی یو څه نا امید دي. دا ما د دوی سره د خبرو کولو لپاره لږ هڅولی دی.

په ورته وخت کې، تاسو نه غواړئ چې لیرې واوسئ یا د خبرو کولو نوښت ونه کړئ . نو تاسو څنګه نوښت کوئ پرته لدې چې د اړتیا په توګه راشئ؟

حل دا دی چې د خلکو سره په خبرو کولو سره فعال اوسئ. یوازې د پروسې چټک کول ودروئ. تاسو کولی شئ دا د ورته کار کولو په توګه وګورئ مګر د یو څو درجو شدت کم کړئ. د ځان د ثابتولو هڅه مه کوئغرور او غرور کول. دا برعکس اغیزه لري.

د دې پرځای چې هڅه وکړم په لومړۍ ورځ خپل ټول شخصیت بیان کړم، ما اجازه ورکړه چې اونۍ یا میاشتې ونیسي. د خبرو اترو د جبري کولو پرځای، ما دا جوړ کړ کله چې دا طبیعي احساس کوي. په بل عبارت، ما د اوږدې مودې لپاره د خلکو سره زما نوښتونه او پوښتنې "خرابې کړې". دې کار ماته د اړتیا وړ ښکاريدل بند کړل، او خلک زما سره خبرو کولو ته ډیر لیواله شول.

فعال او ټولنیز اوسئ، مګر خپل وخت په دې کولو کې واخلئ. هیڅکله د تایید لپاره مه ګورئ. دا به تاسو ډیر په زړه پوري کړي.

3. تاسو انتظار یاست چې خلک تاسو ومني

ځکه چې زه ناامنه وم، ما انتظار کاوه چې خلک ما ومني. د ردولو د خطر څخه د مخنیوي لپاره، ما غوښتل چې نورو ته انتظار وکړم چې لومړی زما سره ښه وي. پرځای یې، خلکو ما د غیر دوستانه او متکبر په توګه واخیست.

ما زده کړل چې لومړی باید خلکو ته ښه راغلاست ووایم او په مسکا کولو او د دوستانه پوښتنو په کولو سره د بټ څخه ګرم واوسم.

که زه ډاډه وم چې ایا کوم څوک چې ما ولیدل د وروستي ځل څخه به ما په یاد ولري، ما جرئت وکړ چې ګرم او ډاډه شم. <11"سلام! ښه راغلاست چې تاسو بیا وګورم!” . (دا تل ستاینه شوې او د ناامنۍ له امله د دوی له پامه غورځولو څخه ډیر ښه احساس کوي.)

ګرم او دوستانه کیدل د اړتیا په معنی ندي.

4. تاسو ممکن د اړیکو جوړولو لپاره مبارزه وکړئ

د ټولنیزو مهارتونو یو له ستنو څخه د اړیکو رامینځته کول دي. دا د دې وړتیا لري چې وضعیت غوره کړي او په مناسب ډول عمل وکړي. هغه خلک چې نه جوړوياړیکه د دوی شاوخوا خلک ځوروي.

تاسو شاید فکر کوئ چې که تاسو د وضعیت په اساس بدلون راولی نو دا تاسو جعلي کوي.

هم وګوره: 288 پوښتنې د یو هلک څخه وپوښتئ ترڅو هغه ژور وپیژني

د دې وړتیا درلودل چې موږ څوک یو مختلف اړخونه رامینځته کول د انسان یو بنسټیز برخه ده. تاسو په یو ډول د خپلې انا سره او په بل ډول د خپلو ملګرو سره چلند کوئ، دا څنګه باید وي .

زما په اند دا ښکلې ده چې تاسو کولی شئ له خلکو سره ژوره اړیکه ونیسئ او د خپل شخصیت یوه برخه چې د هغه سره سمون خوري. ډیره لوړه یا ټیټه انرژي اخیستل

د هغه شیانو په اړه خبرې کول چې نور یې علاقه نه لري

ډیر قسم کول کله چې بل څوک نه وي

کله چې نور ښه وي نو د هوښیار یا لرې کیدو هڅه وکړئ

لیست د تل لپاره پاتې کیږي. موږ په ساده ډول نشو کولی دا ټول شیان حفظ کړو، او دا به جعلي وي چې د عمل کولو لارو لیست ولرئ.

پرځای یې، فکر وکړئ چې څنګه یو څوک دی. په بل عبارت، تاسو به څنګه عمل وکړئ که تاسو غواړئ د هغه چا تقلید وکړئ؟ ایا دوی نرمې خبرې کوي؟ ارامه؟ شدید؟

موږ په حیرانتیا سره ښه پوهیږو چې یو څوک څنګه کله چې موږ د هغې په اړه فکر کوو، سمه ده؟ بل ځل چې تاسو سره وینئ، ستاسو هغه برخه وړاندې کړئ چې نرم، آرامه یا شدید وي. د انسان په توګه د حیرانتیا خبره دا ده چې دا ټول اړخونه زموږ په دننه کې دي. راپور د دوی کارولو په اړه دیکله چې دا مناسب وي.

کله چې تاسو یې کوئ، تاسو به د خلکو سره په ژوره توګه اړیکه ونیسئ، او دوی به وغواړي چې ستاسو په شاوخوا کې وي.

5. تاسو ممکن منفي یا ټیټه انرژي ولرئ

تل منفي یا کمه انرژي هم د اړیکو ماتولو یوه لاره ده ، مګر دا چې دا د پام وړ یو عام لامل دی نو زه غواړم په دې اړه توضیحات ورکړم.

کله ناکله منفي یا ټیټ انرژي وي. موږ ټول یو. مګر که دا یو عادت وي، دا د لیدلو ارزښت لري.

دلته د منفي چلند درلودو ځینې مثالونه دي: <

په زړه پورې کول <<>

<<> <<> <<> <<> <<> څرنګه چې خلک غواړي د منفي احساساتو څخه ډډه وکړي، موږ د هغو خلکو څخه ډډه کوو چې دوی یې خپروي.

دا د ځورونکي مثبت یا ډیر لوړ انرژي په اړه ندي. دا د دې توان لري چې د نورو د انرژي کچه او مثبته کچه غوره کړئ او په ورته بال پارک کې اوسئ.

تاسو اړتیا نلرئ چې د خوښۍ ښکارندوی اوسئ کله چې تاسو نه یاست، مګر د هغه انرژي څخه خبر اوسئ چې تاسو ټولنیز حالتونو ته راوړي.

د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست چې تاسو په ښه مزاج کې نه یاست مګر بیا هم د منفي انرژی له مینځه وړلو څخه ډډه وکړئ. تاسو ممکن یو څه ووایاست، "زه نن ورځ دومره ښه نه یم،مګر زه ډاډه یم چې دا به تیر شي. تاسو څنګه یاست؟

تاسو ممکن دا مقاله هم خوښ کړئ چې څنګه د ژوند په اړه ډیر مثبت اوسئ.

6. تاسو شاید ستړی ښکاری

زه نشم پوهیدم چې ولې خلک زما ملګري ته نږدې کیږي او خبرې کوي مګر ما نه. ما کلونه وخت ونیول چې پوه شوم چې هرکله چې زه نا آرامه شوم، ما یو سخت نظر درلود چې اشاره یې وکړه، "ما سره خبرې مه کوئ."

له خپلو ملګرو څخه وپوښتئ که تاسو په ټولنیزو ترتیباتو کې غوسه یا سخت ښکاري. که تاسو یې کوئ، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې خپل مخ آرام کړئ او په ځای یې په مسکا سره خلکو ته ښه راغلاست ویلو تمرین وکړئ.

7. تاسو شاید د عجیب په توګه راشئ

یوه بله تېروتنه چې ما کړې وه د عجیب طنز په درلودلو سره د ځانګړي کیدو هڅه وه چې خلک یې نه ترلاسه کوي. دا معلومه شوه چې دوی نه پوهیدل چې زه ټوکې کوم که نه، کوم چې دوی نارامه کړي. او خلک د هغو خلکو څخه ډډه کوي کوم چې دوی د نارامۍ احساس کوي.

بله لاره چې تاسو یې عجیب ښکاري هغه د ځانګړو ګټو راوستل دي چې د هغه څه سره تړاو نلري چې خلک یې په اړه خبرې کوي.

عجیب کیدل یوه لویه موضوع ده، او زه تاسو ته وړاندیز کوم چې زما لارښود ولولئ: زه ولې دومره عجیب یم؟

8. ته ډېرې خبرې کوې

ډیرې خبرې کول بل سړی مغلوب کولی شي، او دوی ممکن نه پوهیږي چې وضعیت څنګه اداره کړي پرته له دې چې تاسو له پامه غورځوي او دا هیله لري چې تاسو خبرې پریږدئ.

یو چا ته ویل چې دوی ډیرې خبرې کوي بې ادبه احساس کوي، نو ډیری خلک به تاسو ته د دې پرځای چې ووایی چې تاسو د دې مقالې سره څنګه معامله کوئ

ډیر ډیر کولی شي تاسو ته ګټورې لارښوونې درکړي.

9. تاسو ډیرې پوښتنې کوئ

له چا څخه ډیرې پوښتنې کولی شي هغه احساس کړي چې تاسو له دوی څخه پوښتنې کوئ.

تاسو غواړئ د صادقانه پوښتنو په کولو کې توازن ولرئ او د خپل ژوند په اړه ټکي او ټوټې شریک کړئ.

خلک ولې یوازې دا نه وايي چې دوی نه غواړي ځړول شي؟

د یو چا څخه سترګې پټول په ځانګړي ډول د ټولنیز اړیکو لپاره خورا ښه او د اړیکو مهارتونه په یاد ولرئ. یو چا ته ویل، "زه نه غواړم له تاسو سره وخت تیر کړم،" د ځورونکي او بې رحمۍ احساس کوي، نو د وضعیت له پامه غورځول او تمه کول چې بل کس یې غوره کړي د ډیری خلکو لپاره اسانه احساس کوي.

دا د عمل په پرتله د بې کارۍ قضیه ده. که څه هم د یو چا له پامه غورځول دومره زیان رسولی شي څومره چې یې په کلکه رد کړي، دا احساس کوي چې دا لږ زیانمن دی.

همدارنګه، خلک خپل ژوند کوي. دوی مکلف ندي چې تاسو سره په ټولنیز ډول مرسته وکړي، او نه هم دوی د دې کولو لپاره روزنه یا سرچینې لري، حتی که دوی لیوالتیا ولري. له همدې امله ډیری معالجین، روزونکي، او کورسونه د صحي اړیکو، ټولنیزې اندیښنې، د اړیکو ښه کولو، او داسې نورو کې تخصص لري. دا مهم مهارتونه زده کول او تدریس کول وخت او انرژي غواړي.

ښه خبر دا دی چې کله تاسو د دې مهارتونو زده کولو لپاره کار کوئ نو تاسو به د بډایه او ګټور ټولنیز ژوند سره انعام ترلاسه کړئ.

موږ د آنلاین درملنې لپاره د BetterHelp وړاندیز کوو، ځکه چې دوی لامحدود وړاندیز کويپیغام رسول او یوه اونۍ ناسته، او د معالج دفتر ته د تګ په پرتله ارزانه دي.

د دوی پالنونه په اونۍ کې $ 64 پیل کیږي. که تاسو دا لینک وکاروئ، تاسو په لومړۍ میاشت کې 20٪ تخفیف ترلاسه کوئ په BetterHelp + د هر ټولنیز ځان کورس لپاره د اعتبار وړ $ 50 کوپن: د BetterHelp په اړه د نورو معلوماتو لپاره دلته کلیک وکړئ.

(د خپل $50 ټولنیز ځان کوپن ترلاسه کولو لپاره، زموږ لینک سره لاسلیک وکړئ. بیا، موږ ته د BetterHelp د امر تایید بریښنالیک واستوئ. په ډله ایزو ترتیباتو کې ored

ایا داسې ښکاري چې هغه خلک چې تاسو یې خبرې کوئ تاسو به له پامه غورځوي کله چې دریم کس په خبرو اترو کې شامل شي؟ ایا خلک ستاسو ملګري ته ګوري کله چې دوی خبرې کوي، مګر تاسو نه؟ ایا خلک په ډله ایزو ترتیباتو کې ستاسو په اړه خبرې کوي؟

دا ټول شیان خورا دردناک دي کله چې پیښ شي، مګر دا باید شخصي نه وي.

دلته ځینې دلیلونه دي چې تاسو د ګروپ ترتیباتو کې له پامه غورځول کیدی شي او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.

1. تاسو ډیر خاموش یاست یا ډیر لږ ځای ونیسئ

کله چې زه په ډله کې د یو چا سره خاموش یم، زه فکر کوم، "هغه سړی شاید نه غواړي خبرې وکړي." نو زه دوی نه ځوروم. یو څه وخت وروسته، زه معمولا د هغه کس په اړه هیر کوم ځکه چې په خبرو اترو کې فعال خلک زما پام ځانته را اړوي.

دا د خاموش شخص په وړاندې هیڅ شی نه دی.

تاسو باید ډیر ځای ونیسئ که تاسو غواړئ چې نور خلک تاسو په ګروپ ترتیباتو کې خبر کړي. تاسو کولی شئ په لوړ غږ خبرې وکړئ او تمرین وکړئپوهیدل چې څه ووایی

2. تاسو د خبرو کولو په وخت کې د سترګو اړیکه هیروئ

زه حیران وم چې کله ما په ډلو کې خبرې پیل کړې، یو څوک کولی شي زما په اړه خبرې وکړي. بیا، ما پوهیده چې کله ما ډیر په خاموشۍ سره خبرې وکړې (لکه څنګه چې ما په وروستي ګام کې خبرې وکړې) یا کله چې ما ښکته یا لرې وکتل .

که تاسو خبرې پیل کړئ او لیرې وګورئ، دا داسې ده چې تاسو په تیریدو سره یو څه ووایاست. که تاسو غواړئ دا احساس رامینځته کړئ چې تاسو یوه کیسه کوئ ، تاسو باید له پیل څخه د سترګو تماس وساتئ. کله چې تاسو د یو چا سره سترګې پټې کړئ، نو دا تقریبا ناممکنه ده چې د بل څه په اړه خبرې پیل کړي.

3. تاسو علاقه نه ښیئ

د ډله ایزو خبرو اترو څخه د پاتې کیدو احساس کول، زون کول، او نه ښکیلتیا هغه عام لاملونه دي چې خلک یې له پامه غورځول کیږي. خلک به په شعوري ډول داسې احساس وکړي چې تاسو نور د خبرو اترو برخه نه یاست (حتی که تاسو په فزیکي توګه اوس هم شتون لرئ) او دوی به تاسو له پامه غورځوي.

چال دا دی چې ښکیل ښکاري حتی کله چې تاسو یوازې غوږ یاست:

1. د وینا کونکي سره دوامداره تماس ونیسئ.
2. هغه شیانو ته عکس العمل وکړئ چې خلک د "هم" ، "واه" په ویلو سره وايي ، او کله چې دا د نورو په څیر ښیې. د تعقیبي پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ.

کله چې تاسو وښایاست چې تاسو بوخت او متوجه یاست، تاسو به وګورئ چې سپیکر څنګه خپله کیسه تاسو ته لارښوونه کوي.

تاسو ممکن دا مقاله خوښ کړئ چې څه وکړئ کله چې خلک تاسو د ډله ایزو خبرو اترو څخه پریږدي.