Արդյո՞ք մարդիկ անտեսում են ձեզ: Պատճառները, թե ինչու & AMP; Ինչ անել

Մենք ներառում ենք ապրանքներ, որոնք, մեր կարծիքով, օգտակար են մեր ընթերցողների համար: Եթե ​​գնում եք կատարում մեր հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել: Երբ ես փոքր էի, ինձ հաճախ անտեսում էին սոցիալական միջավայրում:

Հետագայում ես սկսեցի ուսումնասիրել սոցիալական փոխազդեցությունը: Այդպես վարվելը օգնեց ինձ հասկանալ պատճառները, թե ինչու են մարդիկ անտեսում ինձ: Այսօր հազարավոր մարդիկ մասնակցում են սոցիալական հմտությունների իմ դասընթացներին:

Ահա, թե ինչ սովորեցրեց ինձ իմ ճանապարհորդությունը անտեսված լինելու մասին.

Քեզ անտեսող մարդիկ չեն արտացոլում, թե ով ես դու: Դուք դեռ արժանի մարդ եք, նույնիսկ եթե մարդիկ անտեսում են ձեզ: Այնուամենայնիվ, պարզելով, թե ինչու են մարդիկ անտեսում ձեզ, դուք կարող եք մշակել որոշակի սոցիալական հմտություններ, որոնք կնվազեցնեն մարդկանց ապագայում ձեզ անտեսելու հավանականությունը:

Փոքր փոփոխություններ կատարելով՝ դուք կարող եք ստիպել մարդկանց նկատել ձեզ, հարգել ձեզ և ցանկանալ խոսել ձեզ հետ: Դուք պետք չէ փոխել ձեր ով լինելը:

Բաժիններ

Պատճառները, որոնց պատճառով մարդիկ կարող են անտեսել ձեզ

Անտեսված զգալը կարող է ուղղակի ցավալի լինել: «Դեռ դեմքի փորձը» ցույց է տալիս, որ նորածինները ծանրաբեռնված են լինում, երբ անտեսվում են իրենց խնամողների հետ կապ հաստատելու նրանց փորձերը, և նույն օրինաչափությունը շարունակվում է, երբ մենք չափահաս ենք: Ոչ մի վատ բան չկա, որ դուք տխրում եք, երբ անտեսվում եք ուրիշների կողմից:

Ահա որոշ պատճառներ, թե ինչու մարդիկ կարող են անտեսել ձեզ, և ինչ կարող եք անել դրա դեմ:

1. Դուք չափազանց լուռ եք

Մարդիկ սովորաբար դա չեն հասկանում

4. Դուք փակ մարմնի լեզուն ունեք

Եթե խմբերում ամաչկոտ կամ անհանգիստ եք կամ անհանգստանում եք, որ մարդիկ ձեզ դուր չեն գա, կարող եք ապահով կերպով վարվել՝ ավելի հեռու գործելով: Ցավոք սրտի, սա հակադարձ արդյունք է տալիս: Մարդիկ չեն ցանկանում շփվել մեկի հետ, ով անհասանելի տեսք ունի:

Դուք պետք է բաց պահեք մարմնի լեզուն և ընկերասեր տեսք ունենաք: Սա կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե դուք նյարդայնացած եք: Բայց լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք կեղծել այն, քանի դեռ չեք պատրաստել: Սովորեք հայելու մեջ մատչելի տեսք ունենալ: Օգտագործեք այդ հայացքը գիտակցաբար, երբ գիտեք, որ կարող եք փակ տեսք ունենալ:

5. Դուք սխալ եք գնահատում իրավիճակը

Ես հաճախ էի տարված խմբում չընդգրկվելու և դուրս մնալով: Կար այս սուպեր սոցիալական հայտնի տղան, ում ես ճանաչում էի, և մի օր ես որոշեցի վերլուծել նրան սոցիալական միջավայրում:

Ի զարմանս ինձ, նա երկար ժամանակ լուռ նստեց, առանց որևէ մեկի խոսելու նրա հետ: Պարզապես նրան դա չէր անհանգստացնում: Երբ ես դրան ուշադրություն դարձրի, մարդիկ կանոնավոր կերպով երկար ժամանակ դուրս էին մնում խոսակցություններից։ Պարզապես ես չէի նկատել, որովհետև զբաղված էի ինքս ինձ համար անհանգստանալով:

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են վերաբերվում ուրիշներին խմբերում: Երբեմն, ձեր գլխում կարող է լինել, որ ձեզ ավելի շատ անտեսում են, քան մյուսներին: Մարդիկ կարող են խոսել ձեր մասին, քանի որ նրանք չափազանց հուզված են, այլ ոչ թե հոգ տանելու ձեր ասածի մասին:

Պատճառները, որոնց պատճառով ընկերները կարող են անտեսել ձեզ

Հանդիպո՞ւմ եք մարդկանց, ովքեր սկզբում ընկերասեր են, բայց հետո թվում է, թե պարտվում են:հետաքրքրություն որոշ ժամանակ անց? Հավանաբար, դուք շաբաթներ կամ ամիսներ եք անցկացնում, և հետո նրանք դադարում են պատասխանել ձեր զանգերին կամ միշտ «զբաղված են»։ Եթե ​​դուք կարող եք վերաբերվել դրան, ապա խնդիրները միանգամայն տարբերվում են վաղ փոխազդեցության ժամանակ անտեսվելուց: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ընկերները որոշ ժամանակ անց դադարում են կապի մեջ մնալ:

Հաճախ դա այն պատճառով է, որ մենք անում ենք մի բան, որը պահանջում է ոչ թե էներգիա տալ ընկերոջը:

Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու ընկերները կարող են անտեսել ձեզ. 7>Տեքստում/չաթում/առցանցում անտեսվելու պատճառները

«Ինչու՞ են մարդիկ անտեսում ինձ, երբ ես նրանց հաղորդագրություն եմ գրում»:

«Ես տեսնում եմ, որ մարդիկ կարդում են իմ հաղորդագրությունը, բայց հետո չեն պատասխանում»:

Սա իսկապես անհարմար է, և կարող են լինել մի քանի բացատրություններ:

Օրինակ, եթե ցանկանում եք, որ այս հոդվածը սկսել եք առցանց նայելով, այլ պատճառներ կարող են լինել: հետ։

Ահա երեք պատճառ՝ անտեսվելու առցանց և տեքստի միջոցով։

1. Դուք մանր-մունր խոսակցություններ եք անում

Մենք կարող ենք իրական կյանքում փոքր-ինչ խոսակցություններ անել, որպեսզի սպանենք անհարմար լռությունը: Առցանց մարդիկ հաճախ ակնկալում են խոսելու ավելի շատ պատճառներ, օրինակ՝ ինչ-որ բան պլանավորելը կամ կոնկրետ տեղեկությունների փոխանակումը:

Տեքստի վրա պարզապես մի գրեք «Ի՞նչ կա»: Մարդիկ հաճախ չեն արձագանքում դրանցհաղորդագրությունների տեսակները, քանի որ նրանք ակնկալում են, որ այն անձը, ով առաջինը հաղորդագրություն է ուղարկել, կհայտնի հաղորդագրություն ուղարկելու իր պատճառները:

Որպեսզի չանտեսվի առցանց, ներառեք պատճառը մարդկանց հետ շփվելու համար: Օրինակ, «Հեյ, դուք պատահաբար ունեք քննության հարցերի պատճենը»:

Իմ գրեթե բոլոր ընկերների հետ ես շփվում եմ միայն 1) քննարկել կոնկրետ ինչ-որ բան, 2) ուղարկել հեշտ սպառվող մեմեր, 3) հղում անել այն բանին, որը մենք գիտենք, որ դիմացինին իսկապես դուր է գալիս, կամ 4) պլանավորում եմ հանդիպել:

Մարդիկ կարող են զբաղված լինել

Ես ինձ սարսափելի էի զգում, երբ մարդիկ չէին արձագանքում: Հետո, երբ կյանքս սկսեց ավելի զբաղված լինել, ես սկսեցի նույն բանն անել՝ առանց որևէ վատ զգացում ունենալու տվյալ անձի նկատմամբ: Եթե ​​դուք նորմալ, օրինական հարց եք ուղարկում, ինչպիսին ես վերը նշեցի, սպասեք երկու օր, ապա ուղարկեք հիշեցում:

Եթե մարդիկ, որպես օրինակ, դրանից հետո չպատասխանեն, դուք ուզում եք տեսնել ընդհանուր պատճառները, թե ինչու մարդիկ կարող են անտեսել ձեզ:

Մենք ավելի կոնկրետ խորհուրդներ ունենք, թե ինչպես սկսել զրույցը տեքստի միջոցով և ինչպես ընկերներ ձեռք բերել առցանց:

3: Ձեր հաղորդագրությունները պարզ չեն

Երբեմն ինչ-որ մեկը կարող է անտեսել ձեր հաղորդագրությունը, եթե պարզ չէ, թե ինչ եք փորձում ասել:

Տես նաեւ: Ինչպես դադարել լինել նվաստացուցիչ (նշաններ, խորհուրդներ և օրինակներ)

Եթե վստահ չեք, թե արդյոք ճիշտ եք փոխանցում ձեր հաղորդագրությունը, մտածեք խնդրեք ինչ-որ մեկին կարդալ ձեր հաղորդագրությունները և առաջարկել ձեզ հետադարձ կապ:

Նոր աշխատանքում/դպրոցում/վայրում անտեսվելու պատճառները

Նոր վայրից սկսելը կարող է շատ սթրեսային լինել:և քեզ անտեսված զգալ: Դուք ցանկանում եք միաձուլվել և հարմարավետ զգալ, բայց կարծես թե դա տեղի չի ունենում:

Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու եք ձեզ անտեսում նոր աշխատանքում, դպրոցում կամ վայրում.

1: Մարդիկ հիմնականում շփվում են նրանց հետ, ում շրջապատում նրանք առավել հարմարավետ են

Մարդիկ, որոնց հետ մոտ երեք կամ ավելի մտերիմ ընկերներ կան, հաճախ ավելի քիչ մոտիվացված են շփվելու (քանի որ նրանք իրենց սոցիալական կարիքները ծածկում են): Այս մարդիկ չեն պատրաստվում ակտիվորեն շփվել ձեզ հետ: Դա անձնական ոչինչ չէ. Երբ ձեր սոցիալական կարիքները բավարարվեն, դուք նույնքան գոհ կլինեք, որքան նրանք:

Մենք չենք կարող գնահատել, թե ով է առաջինը նախաձեռնություն վերցնում: Դուք պետք է բազմիցս նախաձեռնեք, եթե շրջապատում եք այն մարդկանց, ովքեր արդեն բավարարում են իրենց սոցիալական կարիքները: Կարևոր է դա անել ոչ կարիքավոր ձևով, ինչպես ես խոսեցի հոդվածի սկզբում:

2. Դուք դեռ չեք հաստատել ձեր ընկերները

Ընկերությունների մեծ մասը հիմնված է փոխադարձ հետաքրքրությունների վրա: Հազվադեպ է հաջողվում մտերիմ ընկերանալ այն մարդկանց հետ, ում հետ ոչ մի ընդհանուր բան չունեք: Եթե ​​ինչ-որ տեղ նորեկ եք, փնտրեք մարդկանց խմբեր, ովքեր կիսում են ձեր հետաքրքրությունները: Այնուհետև կարող եք օգտագործել այդ հետաքրքրությունը որպես նրանց հետ կապ պահպանելու պատճառ:

«Բարև Ամանդա, ինչպե՞ս է ընթանում ձեր լուսանկարչական նախագիծը: Ես հենց երեկ այգում մի քանի երկարաժամկետ էքսպոզիցիոն լուսանկարներ եմ արել: Ցանկանու՞մ եք հանդիպել՝ միասին լուսանկարվելու համար»։ Անսահմանորեն ավելի լավ է աշխատում, քան ոչ մի տեղից, ասելով, «Բարև, ուզում եմ հանդիպելաշխատանքից հետո վեր կենա՞ս»:

Եթե փորձում եք ընկերանալ մարդկանց հետ, ում հետ ընդհանուր ոչինչ չունեք, անտեսվելու ավելի մեծ ռիսկ ունեք:

3. Ժամանակը բավարար չէ

Ընկերներ ձեռք բերելու համար ժամանակ է պահանջվում, և դա կարող է սթրեսային լինել: Հիշում եմ՝ խուճապի մատնվեցի, երբ նոր էի դասում: Կարծում էի, որ եթե մարդիկ ինձ մենակ տեսնեն, կմտածեն, որ ես պարտվող եմ։ Դա ստիպեց ինձ փորձել իմ ճանապարհը դեպի սոցիալական շրջանակ, որը կարծես կարիքավոր էր:

Հետագայում ես սա իմացա մի ընկերոջից, որը գիտակից ընկերոջից է. Լավ է մենակ լինել, և եթե թվում է, թե քեզ հաճույք է պատճառում, մարդիկ դա վատ չեն ընկալի: Նրանք պարզապես կմտածեն, որ դու ինտրովերտ ես, ով նախընտրում է միայնակ ժամանակ անցկացնել:

Ձեզ ուրիշների վրա դրդելու փոխարեն, սովորեք երբեմն հաճույք ստանալ մենակ լինելուց: Եթե ​​դուք ունեք բաց մարմնի լեզու և ջերմ, հանգիստ դեմք, դուք ոչ թե պարտվող եք, այլ որպես սառնասեր մարդ, ով որոշել է մենակ ժամանակ անցկացնել:

Անտեսված զգացողություն, երբ դուք ունեք սոցիալական անհանգստություն

Եթե դուք շատ նյարդային կամ անվստահ եք, դա կարող է մարդկանց ավելի քիչ մոտիվացնել ձեզ հետ շփվելու համար: Ինչո՞ւ։ Որովհետև երբ դուք անհարմար եք զգում, նրանք անհարմար են զգում, և մենք՝ մարդիկ, ցանկանում ենք խուսափել բացասական զգացմունքներից:

Սոցիալական անհանգստությունը կարող է նաև ստիպել ձեզ հակված լինել չափազանց վերլուծելու սոցիալական իրավիճակները, որպեսզի դուք անտեսված զգաք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մարդիկ չեն ցանկանում ձեզ անտեսել: Օրինակ, դուք կարող եք հիպերգիտակից դառնալ, թե ինչքան ժամանակ է պահանջվում ինչ-որ մեկից ձեզ հաղորդագրություն ուղարկելու համար, և դուք սթրես եք զգումդուրս գալ, երբ դրանք ավելի երկար տևեն, քան նախկինում:

Եթե դուք ունեք սոցիալական անհանգստություն կամ ամաչկոտություն, ներդնեք ձեր բոլոր ջանքերը դրա վրա աշխատելու համար: Երբ դուք կարող եք մի փոքր ավելի անկաշկանդ լինել մարդկանց հետ հանդիպելիս, անտեսվելու խնդիրը, հավանաբար, ինքնուրույն կլուծվի:

Անտեսված զգալը, երբ դուք դեպրեսիա ունեք

Հատկապես սովորական է անտեսված զգալը, երբ դուք դեպրեսիա ունեք: Դա կարող է լինել այն պատճառներից, որոնք ես մինչ այժմ անդրադարձել եմ: Բայց երբ մենք ճնշված ենք զգում, մեր ուղեղում որոշ լրացուցիչ բաներ կարող են խեղաթյուրել իրականությունը:

1. Ավելի դժվար է իրերին տեսնել ուրիշների տեսանկյունից

Երբ մենք ունենք դեպրեսիա, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեր ուղեղն ավելի վատ է կարողանում տեսնել իրերը ուրիշների տեսանկյունից:

Եթե մենք լավ տրամադրություն ունենք և տեքստի պատասխան չենք ստանում, մենք հավանաբար պարզապես ենթադրում ենք, որ մարդը զբաղված է: Դեպրեսիվ վիճակում դա կարծես ապացույց է, որ մենք ուրիշների համար անարժեք ենք:

Գիտակցաբար հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ երբ դուք ընկճված եք, ձեր ուղեղը խաբում է ձեզ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ինչպե՞ս կմտածեր երջանիկ մարդը այս իրավիճակի մասին: Ես չեմ ասում, որ մտածելակերպը կօգնի ձեր ընկճախտին, բայց դա կօգնի ձեզ ավելի իրատեսական պատկերացում կազմել իրավիճակի մասին :

2. Մարդիկ կարող են մտածել, որ դու չես սիրում նրանց

Ես հանդիպել եմ մարդկանց, ովքեր անբարյացակամ և սառն են թվում, բայց հետո պարզել եմ, որ նրանք ընկճված են և միայնակ են զգում:

Եթե դուք սառնասրտորեն վարվեք ուրիշների հանդեպ, նրանք հաճախ կենթադրեն, որ դուք անբարյացակամ եքև մի՛ հավանեք դրանք:

Մի սպասեք, որ մարդիկ գան ձեզ մոտ, երբ դուք ընկճված եք: Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ դուք գնահատում եք իրենց և հավանում եք: Ասացեք նրանց, որ դուք դժվար ժամանակներ եք ապրում, և ցանկացած վատ տրամադրություն դրա պատճառով է, ՈՉ նրանց պատճառով:

Ի՞նչ կարող եք անել դրա հետ կապված:

Փնտրեք մասնագիտական ​​աջակցություն թերապևտից

Դժվար չէ ինքնուրույն հաղթահարել դեպրեսիան: Որոշ մարդկանց համար դա կարող է անհնարին լինել: Խորհրդակցեք ձեր բժշկին և մտածեք թերապևտ փնտրելու մասին:

Այսօր դեպրեսիայի համար կան բազմաթիվ տեսակի միջամտություններ, ներառյալ խոսակցական թերապիան, խմբային թերապիան, դեղորայքը, սոմատիկ թերապիան (թերապիա, որը կենտրոնանում է մարմնի սենսացիաները նկատելու, այլ ոչ թե խոսելու վրա) և այլն: Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք նախկինում փորձել եք թերապիա կամ դեղորայք, և դրանք օգտակար չեն եղել, արժե հետաքրքրվել տարբեր բուժումների մասին:

Մենք խորհուրդ ենք տալիս BetterHelp-ին առցանց թերապիայի համար, քանի որ նրանք առաջարկում են անսահմանափակ հաղորդագրություններ և շաբաթական սեանս, և ավելի էժան են, քան թերապևտի գրասենյակ գնալը:

Նրանց ծրագրերը սկսվում են շաբաթական $64-ից: Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս հղումը, դուք ստանում եք 20% զեղչ BetterHelp-ում ձեր առաջին ամսվա համար + $50 կտրոն, որը վավեր է SocialSelf-ի ցանկացած դասընթացի համար: Սեղմեք այստեղ՝ BetterHelp-ի մասին ավելին իմանալու համար:

(Ձեր 50$ SocialSelf կտրոնը ստանալու համար գրանցվեք մեր հղմամբ: Այնուհետև ուղարկեք BetterHelp-ի պատվերի հաստատումը մեր ցանկացած դասընթացի համար):Ձեզ դեռևս անտեսում են, եթե ավելի լավ տեսք ունեիք:

Ճիշտ է, որ արտաքինը կարող է ազդել ձեր սոցիալական կյանքի վրա:

Բայց թեև մարդիկ ավելի հավանական է, որ նկատեն սովորական գրավիչ մարդկանց, գեղեցիկ լինելը բավարար չէ բավարար հարաբերություններ կառուցելու համար: Ոչ գրավիչ լինելը ընկերական հարաբերություններ չունենալու պատճառ չէ:

Լավ հիգիենայի, հագուստի և կեցվածքի վրա ներդնելը կարող է աշխարհը փոխել: Նույնիսկ եթե դուք բնությունից գրավիչ չեք, շատ բան կարող եք անել՝ ֆիզիկապես ձեր վրա դրական ուշադրություն հրավիրելու համար: Եթե ​​անվստահ եք ձեր արտաքին տեսքի հարցում, մտածեք լավ սանրվածքի վրա ներդրումներ կատարել պրոֆեսիոնալ վարսավիրի հետ, խորհրդակցեք հագուստի ոճաբանի հետ՝ գտնելու գույներն ու ոճերը, որոնք ձեզ ամենաշատը գովաբանում են, կամ բարելավեք ձեր կեցվածքը՝ աշխատելով ֆիզիկական թերապևտի հետ: Հիշեք, որ դա այն է, ինչ անում են հայտնի մարդկանց և ազդեցիկ մարդկանց մեծ մասը: Իհարկե, նրանք սկսում են լավ գեներից, բայց նրանք ունեն ամբողջ թիմեր, որոնք աշխատում են կուլիսների հետևում, որպեսզի ապահովեն, որ նրանք լավ տեսք ունեն ամեն օր:

13 <13 դու լուռ ես, քանի որ ամաչկոտ ես կամ չգիտես ինչ ասել (կամ որովհետև դու չափազանց մտածող ես, ինչպես ես):

Փոխարենը, նրանք կարծում են, որ դու լուռ ես, քանի որ չես ուզում խոսել իրենց հետ : Այսպիսով, նրանք կարծում են, որ ձեզ լավություն կանեն՝ թողնելով ձեզ միայնակ:

Եթե մարդիկ փորձում են խոսել ձեզ հետ, բայց դուք միայն կարճ պատասխաններ եք տալիս, դուք չեք «պարգևատրում» նրանց ջանքեր գործադրելու և ձեզ հետ խոսելու համար: Նրանք կարող են նույնիսկ իրենց մերժված զգան և չցանկանան նորից փորձել:

Եթե գիտեք, որ լուռ եք, շատ եք մտածում իրավիճակների մասին կամ ամաչկոտ եք, խորհուրդ եմ տալիս աշխատել ձեր խոսակցական հմտությունների կամ ամաչկոտության վրա նախ : Եթե ​​այդպես վարվեք, անտեսված լինելու հետ կապված ձեր խնդիրները, հավանաբար, կլուծվեն:

2. Դուք չափազանց շատ եք փորձում

Ես չափազանց շատ փորձեցի ընկերներ ձեռք բերել, և մարդիկ դա ընդունեցին: Առողջ մարդիկ կարող են հեռու մնալ այն մարդկանցից, ովքեր չափազանց կարիքավոր են թվում:

Ես դա ավելի ուշ կյանքում զգացի մյուս կողմից: Երբ թվում է, թե ինչ-որ մեկը չափազանց ցանկանում է խոսել ինձ հետ, ես պարզապես զգում եմ, որ նա մի փոքր հուսահատ է: Դա ինձ ստիպում է ավելի քիչ մոտիվացված լինել նրանց հետ խոսելու համար:

Միևնույն ժամանակ, դուք չեք ցանկանում հեռվից լինել կամ նախաձեռնություն չունենալ զրուցելու համար : Այսպիսով, ինչպե՞ս եք ձեռնարկում նախաձեռնությունը՝ առանց կարիքավոր լինելու:

Լուծումը նախաձեռնող լինելն է՝ խոսելով մարդկանց հետ: Պարզապես դադարեք արագացնել գործընթացը: Դուք կարող եք տեսնել, որ դա անում է նույն բանը, բայց ինտենսիվությունը մի քանի աստիճանով իջեցնում է: Դադարեք ինքներդ ձեզ ապացուցելու փորձերըպարծենալ կամ խոնարհվել. Դա հակառակ ազդեցությունն է ունենում:

Առաջին օրը իմ ողջ անհատականությունը փոխանցելու փոխարեն, ես թույլ եմ տալիս, որ դա տևի շաբաթներ կամ ամիսներ: Խոսակցություն ստիպելու փոխարեն, ես դա արեցի այն ժամանակ, երբ դա բնական էր: Այսինքն՝ իմ նախաձեռնություններն ու հարցումները մարդկանց հետ երկար ժամանակ «քսել եմ»։ Դա դադարեցրեց ինձ կարիքավոր թվալ, և մարդիկ ավելի շատ էին ցանկանում խոսել ինձ հետ:

Եղեք նախաձեռնող և սոցիալական, բայց ժամանակ տրամադրեք դրան: Երբեք մի փնտրեք հաստատման համար: Դա ձեզ ավելի գրավիչ կդարձնի:

3. Դուք սպասում եք, որ մարդիկ ճանաչեն ձեզ

Քանի որ ես անապահով էի, ես սպասում էի, որ մարդիկ ճանաչեն ինձ: Մերժվելու վտանգից խուսափելու համար ես ուզում էի սպասել, որ ուրիշները նախ բարի լինեին ինձ հետ: Փոխարենը մարդիկ ինձ ընդունեցին անբարյացակամ և ամբարտավան լինելու համար։

Ես իմացա, որ առաջին հերթին պետք է բարևեմ մարդկանց և ջերմ լինեի անմիջապես ժպտալով և ընկերական հարցեր տալով:

Եթե ես չգիտեի, թե արդյոք որևէ մեկը, ում հանդիպեցի, կհիշի՞ ինձ վերջին անգամից, ես համարձակվեցի լինել ջերմ և վստահ: «Բարև: Ուրախ եմ նորից տեսնել քեզ» ։ (Սա ՄԻՇՏ գնահատվել է և շատ ավելի լավ է, քան անապահովության պատճառով նրանց անտեսելը:)

Լինել ջերմ և ընկերասեր չի նշանակում լինել կարիքավոր:

4: Դուք կարող եք պայքարել հարաբերություններ կառուցելու համար

Սոցիալական հմտությունների հիմնասյուներից մեկը փոխհարաբերություններ կառուցելն է: Այսինքն՝ կարողանալ վերաբերվել իրավիճակին և գործել համապատասխան կերպով: Մարդիկ, ովքեր չեն կառուցումփոխհարաբերությունները հակված են նյարդայնացնելու նրանց շրջապատողներին:

Դուք կարող եք մտածել, որ եթե փոխվում եք՝ կախված իրավիճակից, դա ձեզ կեղծ է դարձնում:

Մեր լինելու տարբեր ասպեկտները ի հայտ բերելը մարդ լինելու հիմնական մասն է: Դուք մի կերպ վարվում եք ձեր տատիկի հետ, իսկ մյուս կերպ՝ ձեր ընկերների հետ, ինչը պետք է լինի :

Կարծում եմ, որ գեղեցիկ է, որ դուք կարող եք խորապես շփվել մարդկանց հետ՝ բարձրացնելով տրամադրությունը և բաց թողնելով ձեր անհատականության մի մասը, որը համընկնում է: չափազանց բարձր կամ ցածր էներգիա

Խոսել այն բաների մասին, որոնցով ուրիշները չեն հետաքրքրվում

Ծանր հայհոյանք, երբ ուրիշ ոչ ոք չի

Փորձում է լինել սառնասրտ կամ հեռու, երբ ուրիշները լավ են

Ցուցակը շարունակվում է ընդմիշտ: Մենք պարզապես չենք կարող անգիր անել այս բոլոր բաները, և գործելու եղանակների ցանկ ունենալը կեղծ կլինի:

Փոխարենը, մտածեք, թե ինչպես է մեկը : Այսինքն՝ ինչպե՞ս կվարվեիք, եթե ցանկանայիք նմանակել այդ մարդուն։ Արդյո՞ք նրանք մեղմ են խոսում: Հանգի՞ստ։ Ինտենսիվ:

Մենք զարմանալիորեն լավ ենք հասկանում, թե ինչ-որ մեկը է , երբ մտածում ենք այդ մասին, չէ՞: Հաջորդ անգամ, երբ հանդիպեք, առաջ բերեք ձեր այն հատվածը, որը նույնպես մեղմ է, հանգիստ կամ ինտենսիվ: Մարդ լինելու հրաշքն այն է, որ մենք ունենք այս բոլոր կողմերը մեր ներսում: Rapport-ը դրանք օգտագործելու մասին էերբ դա տեղին է:

Երբ դա անեք, դուք կապ կունենաք մարդկանց հետ ավելի խորը մակարդակով, և նրանք կցանկանան ավելի շատ լինել ձեր կողքին:

5. Դուք կարող եք բացասական կամ ցածր էներգիայով լինել

Միշտ բացասական կամ ցածր էներգիայով լինելը նույնպես փոխհարաբերությունները խզելու միջոց է, բայց քանի որ դա անտեսվելու շատ տարածված պատճառ է, ես ուզում եմ մանրամասնել դրա մասին:

Որպեսզի երբեմն լինել բացասական կամ ցածր էներգիա: Մենք բոլորս ենք: Բայց եթե դա սովորություն է, արժե ուշադրություն դարձնել:

Ահա մի քանի օրինակներ բացասական վերաբերմունք ունենալու համար.

1. Չժպտալը կամ երջանկությունը ցույց տալը
2. Չգնահատել ձեր ընկերներին
3. Լռել և հարցերին մեկ բառով պատասխանել
4. Չափից դուրս ցինիկ լինել
5. վիճել մեկի հետ, ով ինչ-որ բան ասում է դրական

որովհետև մարդկանց վրա բացասական էներգիա է ազդում

>>>: Քանի որ մարդիկ ցանկանում են խուսափել բացասական հույզերից, մենք խուսափում ենք այն մարդկանցից, ովքեր արտանետում են դրանք:

Սա զայրացնող դրական կամ չափազանց բարձր էներգիայի մասին չէ: Խոսքը ուրիշների էներգիայի և դրականության մակարդակի վրա կարողանալն է և նույն դաշտում լինելը:

Պետք չէ երջանիկ ձևանալ, երբ դա այդպես չէ, այլ տեղյակ լինեք այն էներգիայի մասին, որը բերում եք սոցիալական իրավիճակներին:

Օրինակ, կարող եք ասել, որ լավ տրամադրություն չունեք, բայց դեռևս ձեռնպահ մնացեք ձեր փոխհարաբերությունների մեջ բացասական էներգիա բերելուց: Դուք կարող եք նման բան ասել, «Այսօր ես այնքան էլ լավ չեմ,բայց վստահ եմ, որ կանցնի: Ինչպե՞ս եք ձեր գործերը»:

Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ այս հոդվածը, թե ինչպես ավելի դրական վերաբերվել կյանքին:

6. Դուք կարող եք լարված տեսք ունենալ

Ես չէի կարողանում հասկանալ, թե ինչու են մարդիկ մոտենում և խոսում իմ ընկերների հետ, բայց ոչ ինձ: Ինձնից տարիներ պահանջվեցին՝ պարզելու, որ երբ անհարմար էի զգում, խիստ հայացք էի ունենում, որն ասում էր. «Մի՛ խոսիր ինձ հետ»:

Հարցրե՛ք ձեր ընկերներին, արդյոք դուք զայրացած կամ խիստ տեսք ունեք սոցիալական միջավայրում: Եթե ​​այդպես է վարվում, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ հանգստացնեք ձեր դեմքը և փորձեք բարևել մարդկանց ժպիտով:

7. Դուք կարող եք տարօրինակ թվալ

Մեկ այլ սխալ, որը ես թույլ տվեցի, այն էր, որ փորձեցի լինել եզակի՝ ունենալով տարօրինակ հումոր, որը մարդիկ չէին ստանում: Պարզվեց, որ նրանք չգիտեին՝ կատակում եմ, թե ոչ, ինչը նրանց անհարմարավետություն էր պատճառում։ Եվ մարդիկ հակված են խուսափել այն մարդկանցից, ովքեր ստիպում են իրենց անհարմար զգալ:

Տես նաեւ: Ինչպես լինել հարմարավետ՝ զրույցի ընթացքում աչքի հետ կապ հաստատելով

Մեկ այլ ձև, որը դուք կարող եք տարօրինակ թվալ, այն է, որ առաջ քաշեք հատուկ հետաքրքրություններ, որոնք կապ չունեն մարդկանց խոսածի հետ:

Տարօրինակ լինելը մեծ թեմա է, և ես խորհուրդ եմ տալիս կարդալ իմ ուղեցույցը. Ինչո՞ւ եմ ես այդքան տարօրինակ:

8: Դուք չափազանց շատ եք խոսում

Չափից շատ խոսելը կարող է ճնշել դիմացինին, և նա կարող է չգիտի, թե ինչպես վարվել իրավիճակի հետ, բացի ձեզ անտեսելուց և հուսալով, որ դուք դադարում եք խոսել:

Որևէ մեկին ասելը, որ նա չափազանց շատ է խոսում, անքաղաքավարի է թվում, ուստի շատ մարդիկ նախընտրում են անտեսել ձեզ, քան ասել, որ դուք ճնշող եք համարում այս հոդվածը:չափազանց շատ բան կարող է ձեզ օգտակար խորհուրդներ տալ:

9. Դուք չափազանց շատ հարցեր եք տալիս

Ինչ-որ մեկին չափազանց շատ հարցեր տալը կարող է ստիպել նրան զգալ, որ դուք հարցաքննում եք իրեն:

Դուք ցանկանում եք հավասարակշռել անկեղծ հարցեր տալը և կիսվել ձեր կյանքի մասին:

Ինչու՞ մարդիկ պարզապես չեն ասում, որ չեն ուզում շփվել: «Ես չեմ ուզում քեզ հետ ժամանակ անցկացնել» ասելը վիրավորական և անբարեխիղճ է, ուստի անտեսելով իրավիճակը և հուսալով, որ դիմացինը դա կվերցնի, մարդկանց մեծամասնության համար ավելի հեշտ է զգում:

Դա այն դեպքն է, երբ անգործությունը ավելի հեշտ է, քան գործողությունը: Թեև ինչ-որ մեկին անտեսելը կարող է նույնքան ցավ պատճառել, որքան նրան ուղղակի մերժելը, թվում է, թե դա ավելի քիչ վիրավորական է:

Նաև, մարդիկ ունեն իրենց կյանքը: Նրանք պարտավոր չեն օգնել ձեզ սոցիալապես, ոչ էլ ուսուցում կամ ռեսուրսներ ունեն դա անելու համար, նույնիսկ եթե նրանք հետաքրքրված են: Ահա թե ինչու շատ թերապևտներ, մարզիչներ և դասընթացներ մասնագիտանում են առողջ հաղորդակցության, սոցիալական անհանգստության, հարաբերությունների բարելավման և այլնի մեջ: Այս կարևոր հմտությունները սովորելու և ուսուցանելու համար ժամանակ և էներգիա է պահանջվում:

Լավ նորությունն այն է, որ երբ աշխատանք կատարեք այս հմտությունները սովորելու համար, դուք կպարգևատրվեք հարուստ և պարգևատրվող սոցիալական կյանքով:

Մենք խորհուրդ ենք տալիս BetterHelp-ին առցանց թերապիայի համար, քանի որ նրանք առաջարկում են անսահմանափակհաղորդագրությունների փոխանակում և շաբաթական նստաշրջան, և ավելի էժան են, քան թերապևտի գրասենյակ գնալը:

Նրանց պլանները սկսվում են շաբաթական $64-ից: Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս հղումը, դուք ստանում եք 20% զեղչ BetterHelp-ում ձեր առաջին ամսվա համար + $50 կտրոն, որը վավեր է SocialSelf-ի ցանկացած դասընթացի համար. Սեղմեք այստեղ՝ BetterHelp-ի մասին ավելին իմանալու համար:

(Ձեր 50$ SocialSelf կտրոնը ստանալու համար գրանցվեք մեր հղմամբ: Այնուհետև ուղարկեք BetterHelp-ի պատվերի հաստատումը: խմբի կարգավորումներ

Թվում է, թե մարդիկ, ում հետ խոսում եք, անտեսում են ձեզ, երբ երրորդ անձը միանում է խոսակցությանը: Արդյո՞ք մարդիկ խոսում են ընկերներիդ վրա, իսկ քեզ՝ ոչ: Արդյո՞ք մարդիկ խոսում են ձեր մասին խմբային կարգավորումներում:

Այս բոլոր բաները չափազանց ցավոտ են, երբ դրանք տեղի են ունենում, բայց դրանք չպետք է անձնական լինեն:

Ահա որոշ պատճառներ, որոնք կարող են անտեսվել խմբային կարգավորումներում, և ինչ կարող եք անել դրա դեմ:

1: Դուք չափազանց լուռ եք կամ շատ քիչ տեղ եք զբաղեցնում

Երբ ես խմբում եմ լուռ մեկի հետ, ես մտածում եմ, «Այդ մարդը հավանաբար չի ուզում խոսել»: Այնպես որ, ես չեմ անհանգստացնում նրանց: Որոշ ժամանակ անց ես սովորաբար մոռանում եմ մարդու մասին, քանի որ խոսակցության մեջ ակտիվ մարդիկ գրավում են իմ ուշադրությունը:

Դա անձնական ոչինչ չէ լուռ մարդու դեմ:

Դուք պետք է ավելի շատ տեղ զբաղեցնեք, եթե ցանկանում եք, որ ուրիշները նկատեն ձեզ խմբային կարգավորումներում: Դուք կարող եք սովորել ավելի բարձր խոսել և զբաղվելիմանալ, թե ինչ ասել

2. Դուք մոռանում եք աչքով կապ հաստատել, երբ խոսում եք

Ես տարակուսում էի, որ երբ ես սկսեցի խմբերով խոսել, ինչ-որ մեկը կարող էր խոսել իմ փոխարեն: Հետո ես հասկացա, որ երբ ես շատ լուռ խոսում էի (ինչպես վերջին քայլում էի խոսում) կամ երբ նայեցի ներքև կամ հեռուն :

Եթե սկսում ես խոսել և հայացքդ շեղել, դա կարծես մի բան ես ասում անցողիկ: Եթե ​​ցանկանում եք ստեղծել այն զգացողությունը, որ պատրաստվում եք պատմություն պատմել, դուք պետք է ի սկզբանե պահպանեք աչքի կոնտակտը: Երբ ինչ-որ մեկի հետ տեսողական կապ եք հաստատում, գրեթե անհնար է, որ նա սկսի խոսել այլ բանի մասին:

3. Դուք հետաքրքրություն չեք ցուցաբերում

Խմբային զրույցից դուրս մնալը, գոտիավորումը և չզբաղված տեսքը սովորական պատճառներ են, որոնց պատճառով մարդիկ անտեսվում են: Մարդիկ ենթագիտակցորեն կզգան, որ դուք այլևս զրույցի մասնակից չեք (նույնիսկ եթե ֆիզիկապես դեռ այնտեղ եք), և նրանք ձեզ անտեսում են:

Խնդիրն այն է, որ ներգրավված երևալ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ պարզապես լսում եք.

1. Մշտապես տեսողական կապ հաստատեք խոսնակի հետ:
2. Մարդկանց ասածներին արձագանքեք՝ ասելով «հմմ», «վայ, և ոչ մի բան, երբ դա տեղին չէ»:>Հետևող հարցեր տվեք:

Երբ ցույց տաք, որ ներգրավված եք և ուշադիր, կնկատեք, թե ինչպես է խոսողը սկսում իր պատմությունն ուղղել դեպի ՁԵԶ:

Ձեզ կարող է դուր գալ այս հոդվածը, թե ինչ անել, երբ մարդիկ ձեզ դուրս են թողնում խմբային զրույցից: