Je, Watu Hukupuuza? Sababu kwa nini & Nini cha Kufanya

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiri ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni. Nilipokuwa mdogo, mara nyingi nilipuuzwa katika mazingira ya kijamii.

Baadaye maishani, nilianza kusoma maingiliano ya kijamii. Kufanya hivyo kulinisaidia kujua sababu zilizofanya watu wanipuuze. Leo, maelfu ya watu huchukua kozi zangu juu ya ujuzi wa kijamii.

Hivi ndivyo safari yangu ilinifunza kuhusu kupuuzwa:

Watu wanaokupuuza sio onyesho la jinsi ulivyo. Bado wewe ni mtu anayestahili hata kama watu wanakupuuza. Hata hivyo, kwa kufahamu ni kwa nini watu wanakupuuza, unaweza kujitahidi kukuza ujuzi fulani wa kijamii ambao utapunguza uwezekano wa watu kukupuuza katika siku zijazo.

Kwa kufanya mabadiliko madogo, unaweza kufanya watu wakutambue, wakuheshimu, na kutaka kuzungumza nawe. Huhitaji kubadilisha wewe ni nani.

Sehemu

Sababu ambazo watu wanaweza kukupuuza

Kuhisi kupuuzwa kunaweza kuwa chungu sana. "Jaribio la uso bado" linaonyesha kwamba watoto wachanga hulemewa wakati majaribio yao ya kuungana na walezi wao yanapuuzwa, na mtindo huohuo unaendelea tunapokuwa watu wazima. Hakuna ubaya kwako kwa kuhisi kufadhaika unapopuuzwa na wengine.

1. Uko kimya sana

Watu kwa kawaida hawaelewi hilo

4. Una lugha ya mwili isiyo na maana

Ikiwa unaona haya au kuwa na wasiwasi katika vikundi au unahofia kuwa watu hawatakupenda, unaweza kuilinda kwa kutenda kwa mbali zaidi. Kwa bahati mbaya, hii inarudisha nyuma. Watu hawataki kuingiliana na mtu ambaye anaonekana kuwa asiyeweza kufikiwa.

Unahitaji kuwa na lugha wazi ya mwili na uonekane rafiki. Hii inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa una wasiwasi. Lakini habari njema ni kwamba unaweza kuidanganya hadi uifanye. Jizoeze kuangalia kwa urahisi kwenye kioo. Tumia mwonekano huo kwa uangalifu wakati unajua kuwa unaweza kuonekana kuwa umefungiwa.

5. Unafikiria vibaya hali hiyo

Mara nyingi nilijishughulisha na kutojumuishwa kwenye kikundi na kuachwa. Kulikuwa na mtu huyu maarufu wa kijamii niliyemjua, na siku moja niliamua kumchanganua katika mipangilio ya kijamii.

Kwa mshangao wangu, alikaa kimya kwa muda mrefu bila mtu yeyote kuzungumza naye. Ni kwamba tu hakusumbuliwa nayo. Nilipozingatia, watu waliacha mazungumzo kwa muda mrefu. Ni kwamba sikuwa nimeona kwa sababu nilikuwa na shughuli nyingi za kujihangaikia.

Zingatia jinsi wengine wanavyotendewa katika vikundi. Wakati mwingine, inaweza kuwa katika kichwa chako kwamba unapuuzwa zaidi kuliko wengine. Watu wanaweza kukuzungumzia kwa sababu wamefurahishwa kupita kiasi badala ya kutojali unachosema.

Sababu ambazo marafiki wanaweza kukupuuza

Je, unakutana na watu ambao ni wa kirafiki mwanzoni lakini wanaonekana kupotezamaslahi baada ya muda? Labda unabarizi kwa majuma au miezi kadhaa, kisha wanaacha kukujibu au huwa “shughuli” kila wakati. Ikiwa unaweza kuhusiana na hili, masuala ni tofauti kabisa na kupuuzwa katika mwingiliano wa mapema. Kuna sababu nyingi kwa nini marafiki huacha kuwasiliana baada ya muda.

Mara nyingi, ni kwa sababu tunafanya jambo ambalo huchukua badala ya kumpa rafiki nguvu.

Zifuatazo ni baadhi ya sababu ambazo marafiki wanaweza kukupuuza:

• Unaweza kuwa hasi sana
• Unaweza kuwa na nguvu nyingi au chache ukilinganisha na rafiki yako
• Unaweza kuongea sana kukuhusu
• Huenda ukajiongelea sana

rafiki yako kuzungumza na rafiki yako Rafiki yako sana. asons kwa kupuuzwa kwenye text/chat/online

“Kwa nini watu hunipuuza ninapowatumia SMS?”

“Ninaona kwamba watu wanasoma ujumbe wangu, lakini hawajibu.”

Hili ni jambo la kusikitisha sana, na kunaweza kuwa na maelezo kadhaa.

Kwa mfano, ikiwa watu watakupuuza kwa kutumia

makala hii kwa ujumla, nataka kuanza kwa
kwa sababu nyingine, nikuache mtandaoni na katika hali nyingine. Hapa kuna sababu tatu za kupuuzwa mtandaoni na kwa maandishi.

1. Unafanya mazungumzo madogo

Tunaweza kufanya mazungumzo madogo katika maisha halisi ili kuua ukimya usio wa kawaida. Mtandaoni, mara nyingi watu wanatarajia sababu zaidi ya kuzungumza, kama vile kupanga kitu au kushiriki taarifa mahususi.

Kwa maandishi, usiandike tu "Kuna nini?". Watu mara nyingi hawajibu hizoaina za ujumbe kwa sababu wanatarajia mtu aliyetuma ujumbe kwanza kushiriki sababu yake ya kutuma SMS.

Ili kuzuia kupuuzwa mtandaoni, jumuisha sababu ya kuwasiliana na watu. Kwa mfano, “Ala, una nakala ya maswali ya mtihani?”

Pamoja na karibu marafiki zangu wote, ninawasiliana tu na 1) kujadili jambo mahususi, 2) kutuma meme ambazo ni rahisi kutumia, 3) kiungo cha kitu tunachojua ambacho mtu mwingine anakipenda sana, au 4) kupanga kukutana.

2. Huenda watu wana shughuli nyingi

Nilikuwa najisikia vibaya wakati watu hawakujibu. Kisha, maisha yangu yalipozidi kuwa na shughuli nyingi, nilianza kufanya jambo lile lile bila kuwa na hisia zozote mbaya kumhusu mtu huyo. Ukituma swali la kawaida, halali kama jambo nililotaja hapo juu, subiri kwa siku mbili, kisha tuma ukumbusho.

Ikiwa watu, kama kielelezo, hawatajibu baada ya hapo, ungependa kuangalia sababu za jumla kwa nini watu wanaweza kukupuuza.

Tuna ushauri mahususi zaidi kuhusu jinsi ya kuanzisha mazungumzo kupitia maandishi na jinsi ya kupata marafiki mtandaoni.

3. Ujumbe wako hauko wazi

Wakati mwingine mtu anaweza kupuuza ujumbe wako ikiwa haijulikani unachojaribu kusema.

Ikiwa huna uhakika kama unafikisha ujumbe wako ipasavyo, zingatia kumwomba mtu asome jumbe zako na akupe maoni fulani.

Sababu za kupuuzwa katika kazi/shule/mahali mpya

Inaweza kukusumbua sana kuanza mahali papya.na kujisikia kuachwa. Unataka kuchanganyika na kujisikia vizuri, lakini haionekani kutokea.

Hizi hapa ni baadhi ya sababu za kupuuzwa katika kazi mpya, shule, au mahali:

1. Watu hasa huwa wanabarizi na wale wanaowastarehesha zaidi

Watu walio na karibu marafiki watatu au zaidi wa karibu mara nyingi hawana motisha ya kushirikiana (kwa sababu mahitaji yao ya kijamii yanashughulikiwa). Watu hawa hawatajaribu kushirikiana nawe kikamilifu. Sio kitu cha kibinafsi. Wakati mahitaji yako ya kijamii yametimizwa, utaridhika jinsi yalivyo.

Hatuwezi kuweka alama za nani anachukua hatua kwanza. Lazima uchukue hatua mara kwa mara ikiwa uko karibu na watu ambao tayari wanatimiziwa mahitaji yao ya kijamii. Ni muhimu kufanya hivyo kwa njia isiyo ya uhitaji, kama nilivyozungumza mwanzoni mwa kifungu.

2. Bado hujajenga urafiki wako

Urafiki mwingi unategemea mambo yanayovutiana. Ni nadra sana kufanya urafiki wa karibu na watu ambao hamna uhusiano wowote nao. Ikiwa wewe ni mgeni mahali fulani, tafuta vikundi vya watu wanaoshiriki mambo unayopenda. Kisha unaweza kutumia jambo hilo kama sababu ya kuwasiliana nao.

“Hujambo Amanda, mradi wako wa upigaji picha unaendeleaje? Nimepiga picha za muda mrefu kwenye bustani jana. Unataka kukutana ili kupiga picha pamoja?" hufanya kazi vizuri zaidi kuliko bila kutarajia kusema, “Hujambo, nataka kukutanabaada ya kazi?”

Ukijaribu kufanya urafiki na watu ambao hamna uhusiano wowote nao, una hatari kubwa ya kupuuzwa.

3. Muda haujawa wa kutosha

Inachukua muda kupata marafiki, na hilo linaweza kuleta mfadhaiko. Nakumbuka niliogopa nilipokuwa mpya darasani. Nilifikiri kwamba ikiwa watu wataniona peke yangu, wangefikiri kwamba nilikuwa mtu wa hasara. Hilo lilinifanya nijaribu kujiingiza kwenye mduara wa kijamii, ambao ulikuja kuwa mhitaji.

Angalia pia: Jinsi ya Kumwambia Rafiki Anayekuumiza (Kwa Mifano ya Busara)

Baadaye, nilijifunza hili kutoka kwa rafiki mwenye ujuzi wa kijamii: Ni sawa kuwa peke yako, na ikiwa unaonekana kama unaifurahia, watu hawataiona kuwa mbaya. Watafikiri tu kuwa wewe ni mtangulizi ambaye anapendelea kuwa peke yako.

Badala ya kujisukuma kwa wengine, jifunze kufurahia kuwa peke yako mara kwa mara. Ikiwa una lugha ya mwili iliyo wazi na uso mchangamfu, uliotulia, haujitokezi kama mtu aliyeshindwa bali kama mtu aliyetulia ambaye ameamua kuwa na wakati wa pekee.

Kuhisi kupuuzwa unapokuwa na wasiwasi wa kijamii

Ikiwa una wasiwasi mwingi au huna usalama, hilo linaweza kuwafanya watu wasiwe na ari ya kuwasiliana nawe. Kwa nini? Kwa sababu unapojisikia vibaya, wanajisikia vibaya, na sisi wanadamu tunataka kuepuka hisia zisizofaa.

Wasiwasi wa kijamii unaweza pia kukufanya uwe na mwelekeo wa kuchanganua sana hali za kijamii ili uhisi kupuuzwa hata wakati watu hawana nia ya kukupuuza. Kwa mfano, unaweza kuwa na ufahamu mkubwa wa muda gani inachukua mtu kukutumia ujumbe, na unasisitizanje inapochukua muda mrefu zaidi kuliko hapo awali.

Ikiwa una wasiwasi au haya katika jamii, weka juhudi zako zote kulifanyia kazi hilo kwanza! Unapoweza kustarehe kidogo kukutana na watu, tatizo la kupuuzwa huenda litajitatua mwenyewe!

Kuhisi kupuuzwa unapokuwa na mfadhaiko

Ni kawaida sana kuhisi kupuuzwa unapokuwa na mfadhaiko. Inaweza kuwa kwa sababu yoyote ambayo nimeshughulikia hadi sasa. Lakini tunapohisi huzuni, baadhi ya mambo ya ziada katika ubongo wetu yanaweza kupotosha ukweli.

1. Ni vigumu kuona mambo kwa mtazamo wa wengine

Tunaposhuka moyo, tafiti zinaonyesha kwamba ubongo wetu ni mbaya zaidi katika kuona mambo kutoka kwa mitazamo ya wengine.

Ikiwa tuko katika hali nzuri na hatupati jibu kwa maandishi, labda tu kudhani mtu huyo ana shughuli nyingi. Katika hali ya huzuni, inahisi kama dhibitisho kwamba sisi hatuna thamani kwa wengine.

Jikumbushe kwa uangalifu kwamba unaposhuka moyo, ubongo wako unakulaghai. Jiulize: Mtu mwenye furaha angefikiriaje kuhusu hali hii? Sisemi kwamba mawazo yatasaidia unyogovu wako, lakini itakusaidia kupata mtazamo wa kweli zaidi wa hali hiyo .

2. Huenda watu wakafikiri kuwa hauwapendi

Nimekutana na watu ambao walionekana kutokuwa na urafiki na baridi, na kugundua baadaye kwamba walikuwa wameshuka moyo na kujihisi wapweke.

Ikiwa unawatendea wengine kwa upole, mara nyingi watafikiri kwamba huna urafiki.na usiwapendi.

Usingojee watu waje kwako ukiwa na huzuni. Wajulishe marafiki zako kwamba unawathamini na kuwapenda. Waambie kwamba unapitia nyakati ngumu na hali yoyote mbaya ni kwa sababu hiyo, SI kwa sababu yao.

Unaweza kufanya nini kuhusu hilo?

Tafuta usaidizi wa kitaalamu kutoka kwa mtaalamu

Mfadhaiko si rahisi kukabiliana nayo wewe mwenyewe. Kwa watu wengine, inaweza kuwa haiwezekani. Wasiliana na daktari wako na ufikirie kutafuta mtaalamu.

Leo, kuna aina nyingi za afua za unyogovu, ikiwa ni pamoja na matibabu ya maongezi, tiba ya kikundi, dawa, matibabu yanayotegemea somatic (matibabu ambayo yanalenga kutambua hisia za mwili badala ya kuzungumza), na kadhalika. Kwa hivyo hata kama umejaribu matibabu au dawa hapo awali na haikusaidia, inafaa kuuliza kuhusu matibabu tofauti.

Tunapendekeza BetterHelp kwa matibabu ya mtandaoni, kwa kuwa wanatoa ujumbe bila kikomo na kikao cha kila wiki, na ni nafuu kuliko kwenda kwa ofisi ya mtaalamu.

Mipango yao inaanzia $64 kwa wiki. Ukitumia kiungo hiki, utapata punguzo la 20% la mwezi wako wa kwanza kwa BetterHelp + kuponi ya $50 inayotumika kwa kozi yoyote ya SocialSelf: Bofya hapa ili upate maelezo zaidi kuhusu BetterHelp.

(Ili kupokea kuponi yako ya $50 SocialSelf, jisajili kwa kiungo chetu. Kisha, tutumie barua pepe uthibitisho wa agizo la BetterHelp ili kupokea msimbo wako wa kibinafsi kwa kozi yoyote>7. Unaweza kutumia kozi hii yoyote.bado utapuuzwa ikiwa ungekuwa mzuri zaidi?

Ni kweli kwamba mwonekano unaweza kuathiri maisha yako ya kijamii.

Lakini ingawa kuna uwezekano mkubwa wa watu kuwaona watu wa kawaida wa kuvutia, kuwa mrembo haitoshi kujenga mahusiano yenye kuridhisha. Wala kutokuwa na mvuto si sababu ya kutokuwa na urafiki.

Kuwekeza katika usafi, mavazi, na mkao mzuri kunaweza kuleta mabadiliko makubwa. Hata kama huvutii kiasili, kuna mengi unayoweza kufanya ili kujivutia wewe mwenyewe kimwili. Iwapo huna uhakika kuhusu mwonekano wako wa kimwili, fikiria kuwekeza katika mtindo mzuri wa nywele ukiwa na mtunza nywele kitaalamu, kushauriana na mtunzi wa nguo ili kupata rangi na mitindo inayokupongeza zaidi, au kuboresha mkao wako kwa kufanya kazi na mtaalamu wa kimwili. Kumbuka kwamba hivi ndivyo watu mashuhuri na washawishi wengi hufanya. Hakika, wanaanza na jeni nzuri, lakini wana timu nzima inayofanya kazi nyuma ya pazia ili kuhakikisha kuwa wanaonekana vizuri kila siku. 13>

13> uko kimya kwa sababu wewe ni mwenye haya au hujui la kusema (au kwa sababu wewe ni mtu anayefikiria kupita kiasi, kama mimi).

Badala yake, wanafikiri kwamba wewe ni mkimya kwa sababu hutaki kuzungumza nao . Kwa hivyo, wanafikiri watakufanyia upendeleo kwa kukuacha peke yako.

Ikiwa watu watajaribu kuzungumza nawe, lakini unatoa majibu mafupi tu, "huwatuzi" kwa kufanya juhudi na kuzungumza nawe. Huenda hata wakahisi wamekataliwa na hawataki kujaribu tena.

Ikiwa unajua uko kimya, unafikiria kupita kiasi, au una haya, ninapendekeza ufanyie kazi ujuzi wako wa mazungumzo au haya kwanza . Ukifanya hivyo, matatizo yako ya kupuuzwa yatajitatua yenyewe.

2. Unajaribu sana

Nilijaribu sana kupata marafiki, na watu walikubali hilo. Watu wenye afya njema wanaweza kujiepusha na watu wanaoonekana kuwa wahitaji sana.

Nilipitia hali hii baadaye maishani kutoka upande mwingine. Mtu anapoonekana kuwa na hamu sana ya kuzungumza nami, ninahisi tu kwamba amekata tamaa. Hilo hunifanya nisiwe na ari ya kuzungumza nao.

Wakati huo huo, hutaki kuwa mbali au kutochukua hatua ya kuzungumza . Kwa hivyo unachukua hatua gani bila kujitokeza kama mhitaji?

Suluhisho ni kuwa makini kwa kuzungumza na watu. Acha tu kuharakisha mchakato. Unaweza kuiona kama inafanya jambo lile lile lakini ukipiga chini ya kiwango noti chache. Acha kujaribu kujithibitisha mwenyewekujisifu au kujinyenyekeza. Ina athari tofauti.

Badala ya kujaribu kuwasilisha utu wangu wote siku ya kwanza, niliiruhusu ichukue wiki au miezi. Badala ya kulazimisha mazungumzo, niliifanya wakati nilihisi asili. Kwa maneno mengine, "niliweka wazi" mipango yangu na maswali na watu kwa muda mrefu. Iliacha kunifanya nionekane mhitaji, na watu wakawa na shauku zaidi ya kuzungumza nami.

Kuwa makini na kuwa mtu wa kijamii, lakini chukua muda wako kuifanya. Usitafute idhini kamwe. Itakufanya uvutie zaidi.

3. Unasubiri watu wakukubali

Kwa sababu sikujiamini, nilikuwa nikisubiri watu wanitambue. Ili kuepuka hatari ya kukataliwa, nilitaka kusubiri wengine wanitendee wema kwanza. Badala yake, watu walinichukulia kuwa sina urafiki na mwenye kiburi.

Nilijifunza kwamba nilihitaji kusalimia watu kwanza na kuwa mchangamfu mara moja kwa kutabasamu na kuuliza maswali ya kirafiki.

Ikiwa sikuwa na uhakika ikiwa mtu niliyekutana naye angenikumbuka mara ya mwisho, nilithubutu kuwa mchangamfu na mwenye kujiamini. “Hujambo! Ni vizuri kukuona tena!” . (Hili DAIMA limethaminiwa na linahisi bora zaidi kuliko kuwapuuza kwa kutokuwa na usalama.)

Kuwa mchangamfu na mwenye urafiki haimaanishi kuwa mhitaji.

4. Unaweza kutatizika kujenga urafiki

Mojawapo ya nguzo za ujuzi wa kijamii ni kujenga urafiki. Hiyo ni, kuwa na uwezo wa kuchukua hali hiyo na kutenda ipasavyo. Watu wasiojengamaelewano huwa yanawaudhi wale walio karibu nao. Unatenda kwa njia moja na bibi yako na kwa njia nyingine na marafiki zako, ndivyo inavyopaswa inapaswa kuwa .

Nadhani ni jambo zuri kwamba unaweza kuungana na watu kwa undani kwa kupata hisia na kuachilia sehemu ya utu wako inayolingana.

Hii hapa ni baadhi ya mifano ya kuvunja urafiki ambayo inaweza kuwafanya watu wapunguze zaidi kuliko wengine

1. au nishati ya chini
2. Kuzungumza kuhusu mambo ambayo wengine hawapendi
3. Kutukana sana wakati hakuna mtu mwingine
4. Kujaribu kuwa mtulivu au kujitenga wakati wengine wanapendeza

Orodha inaendelea milele. Hatuwezi kukariri mambo haya yote, na itakuwa bandia kuwa na orodha ya njia za kutenda.

Badala yake, fikiria jinsi mtu alivyo . Kwa maneno mengine, ungetendaje ikiwa ungetaka kumwiga mtu huyo? Je, wanazungumza kwa upole? Utulivu? Intense?

Tuna ufahamu mzuri wa kushangaza wa jinsi mtu alivyo tunapofikiria kulihusu, sivyo? Wakati mwingine mtakapokutana, leta mbele sehemu yako ambayo pia ni laini, tulivu, au kali. Ajabu ya kuwa mwanadamu ni kwamba tuna mambo haya yote ndani yetu. Rapport ni kuhusu kuzitumiainapofaa.

Ukifanya hivyo, utaungana na watu wa kiwango cha juu zaidi, na watataka kuwa karibu nawe zaidi.

5. Unaweza kuwa hasi au nishati kidogo

Kuwa hasi au nishati kidogo pia ni njia ya kuvunja uhusiano, lakini kwa kuwa ni sababu ya kawaida ya kupuuzwa, ninataka kufafanua juu yake.

Ni sawa kuwa hasi au nishati kidogo wakati mwingine. Sisi sote tuko. Lakini ikiwa ni tabia, ni jambo la kufaa kuchunguzwa.

Hii hapa ni baadhi ya mifano ya kuwa na mtazamo hasi:

1. Kutotabasamu au kuonyesha furaha
2. Kutothamini marafiki zako
3. Kukaa kimya na kutoa majibu ya neno moja kwa maswali
4. Kuwa na mzaha kupita kiasi
5. Kubishana na mtu anayesema jambo chanya

kuathiriwa na watu kuwa na nishati. Kwa kuwa watu wanataka kuepuka hisia hasi, tunaepuka watu wanaozitoa.

Hii haihusu kuwa chanya kwa kuudhi au kuwa na nishati nyingi kupita kiasi. Ni kuhusu kuweza kushika kasi ya nishati na kiwango chanya cha wengine na kuwa katika uwanja sawa wa mpira.

Si lazima ujifanye kuwa na furaha wakati huna, lakini fahamu nishati unayoleta katika hali za kijamii.

Kwa mfano, unaweza kusema huna hali nzuri lakini bado unajiepusha na kuleta nishati hasi kwenye hali yako ya kijamii. Unaweza kusema kitu kama, “Sifanyi vizuri sana leo,lakini nina hakika itapita. Unaendeleaje?”

Unaweza pia kupenda makala haya kuhusu jinsi ya kuwa chanya zaidi kuhusu maisha.

6. Huenda ukaonekana kuwa na wasiwasi

Sikuweza kuelewa kwa nini watu walikaribia na kuzungumza na marafiki zangu lakini si mimi. Ilinichukua miaka kugundua kwamba wakati wowote nilipokosa raha, nilikuwa na sura ya ukali iliyoashiria, “Usiongee nami.”

Waulize marafiki zako ikiwa unaonekana kuwa na hasira au mkali katika mitandao ya kijamii. Ukifanya hivyo, jikumbushe kulegeza uso wako na ujizoeze kusalimia watu kwa tabasamu badala yake.

7. Unaweza kuonekana kuwa wa ajabu

Kosa lingine nililofanya ni kujaribu kuwa wa kipekee kwa kuwa na ucheshi usio wa kawaida ambao watu hawakupata. Ilibadilika kuwa hawakujua ikiwa nilikuwa nikitania au la, jambo ambalo liliwafanya wasistarehe. Na watu huwa na tabia ya kuwaepuka watu wanaowafanya wasijisikie vizuri.

Njia nyingine ambayo unaweza kuonekana kuwa ya ajabu ni kwa kuleta mambo yanayokuvutia ambayo hayahusiani na yale ambayo watu wanazungumza.

Kuwa wa ajabu ni mada kubwa, na ninapendekeza usome mwongozo wangu: Kwa nini mimi ni wa ajabu?

8. Unaongea sana

Kuzungumza sana kunaweza kumlemea mtu mwingine, na huenda hajui jinsi ya kushughulikia hali hiyo zaidi ya kukupuuza na kutumaini kwamba utaacha kuzungumza.

Kumwambia mtu kwamba anaongea sana hujihisi kukosa adabu, kwa hiyo watu wengi wangependa kukupuuza kuliko kukuambia kwamba unamlemea.

Angalia pia: Kuhisi Kutothaminiwa-Hasa Ikiwa Wewe ni Msanii au Mwandishi

Makala hii ya kuzungumza juu ya jinsi ya kushughulikia.kupita kiasi kunaweza kukupa vidokezo muhimu.

9. Unauliza maswali mengi sana

Kumuuliza mtu maswali mengi kunaweza kumfanya ahisi kama unamhoji.

Unataka kusawazisha kuuliza maswali ya dhati na kushiriki vipande vidogo kuhusu maisha yako.

Kwa nini watu wasiseme tu kwamba hawataki kubarizi?

Kumpuuza mtu si jambo zuri sana, lakini kumbuka kwamba watu wengi huhangaika na ujuzi fulani wa kijamii. Kumwambia mtu, "Sitaki kutumia wakati na wewe," huhisi kuumiza na kukosa adabu, kwa hivyo kupuuza hali hiyo na kutumaini kwamba mtu mwingine atakabiliana nayo kunahisi rahisi kwa watu wengi.

Ni hali ya kutochukua hatua kuwa rahisi kuliko kuchukua hatua. Ijapokuwa kupuuza mtu kunaweza kuumiza kama vile kumkataa moja kwa moja, inahisi kana kwamba haina madhara.

Pia, watu wana maisha yao wenyewe. Hawajibiki kukusaidia kijamii, wala hawana mafunzo au nyenzo za kufanya hivyo, hata kama wana nia. Ndiyo maana wataalamu wengi wa tiba, wakufunzi, na kozi wana utaalam katika mawasiliano ya afya, wasiwasi wa kijamii, kuboresha mahusiano, na kadhalika. Inachukua muda na nguvu kujifunza na kufundisha stadi hizi muhimu.

Habari njema ni kwamba unapofanya kazi ili kujifunza ujuzi huu, utapata thawabu ya maisha bora na yenye kuridhisha ya kijamii.

Tunapendekeza BetterHelp kwa matibabu ya mtandaoni, kwa kuwa hutoa bila kikomoujumbe na kikao cha kila wiki, na ni nafuu kuliko kwenda kwa ofisi ya mtaalamu.

Mipango yao inaanzia $64 kwa wiki. Ukitumia kiungo hiki, utapata punguzo la 20% la mwezi wako wa kwanza katika BetterHelp + kuponi ya $50 inayotumika kwa kozi yoyote ya SocialSelf: Bofya hapa ili upate maelezo zaidi kuhusu BetterHelp.

(Ili kupokea kuponi yako ya $50 SocialSelf, jisajili kwa kiungo chetu. Kisha, tutumie barua pepe ya uthibitisho wa agizo la BetterHelp ili upokee msimbo wako wa kibinafsi. Unaweza kutumia msimbo wetu wa

kupuuza kwa kozi yoyote

kwa kikundi chetu cha 7)>Je, inaonekana kama watu unaozungumza wanakupuuza mara tu mtu wa tatu anapojiunga na mazungumzo? Je, watu hutazama marafiki zako wanapozungumza, lakini si wewe? Je, watu huzungumza juu yako katika mipangilio ya kikundi?

Mambo haya yote huwa ya uchungu sana yanapotokea, lakini si lazima yawe ya kibinafsi.

Hizi hapa ni baadhi ya sababu ambazo huenda unapuuzwa katika mipangilio ya kikundi na unachoweza kufanya kuyashughulikia.

1. Uko kimya sana au unachukua nafasi ndogo sana

Kila ninapokuwa kwenye kikundi na mtu mtulivu, mimi hufikiri, “Huenda mtu huyo hataki kuzungumza.” Ili nisiwasumbue. Baada ya muda, mimi husahau kuhusu mtu huyo kwa sababu watu wanaoshiriki mazungumzo huvutia umakini wangu.

Si jambo la kibinafsi dhidi ya mtu aliyetulia.

Lazima uchukue nafasi zaidi ikiwa unataka wengine wakutambue katika mipangilio ya kikundi. Unaweza kujifunza kuzungumza kwa sauti zaidi na kufanya mazoezikujua cha kusema

2. Unasahau kutazamana macho unapozungumza

Nilishangaa kwamba nilipoanza kuzungumza kwa vikundi, mtu anaweza kusema juu yangu. Kisha, niligundua kwamba nilipozungumza kimya kimya sana (kama vile nilivyozungumzia katika hatua ya mwisho) au nilipotazama chini au mbali .

Ukianza kuzungumza na kutazama pembeni, ni kama unasema jambo kwa kupita. Iwapo unataka kujenga hisia kwamba unakaribia kusimulia hadithi, lazima uendelee kuwasiliana kwa macho tangu mwanzo. Unapotazamana na mtu machoni, karibu haiwezekani kwake kuanza kuzungumza juu ya kitu kingine.

3. Huonyeshi kupendezwa

Kuhisi kutengwa na mazungumzo ya kikundi, kutenganisha maeneo na kuonekana huna mpango wa kuhusika ni sababu za kawaida za watu kupuuzwa. Watu watahisi kama wewe si sehemu ya mazungumzo tena bila kufahamu (hata kama bado uko hapo), nao watakupuuza.

Ujanja ni kuonekana kuwa umejishughulisha hata unaposikiliza tu:

1. Mtazame mzungumzaji mara kwa mara.
2. Kuitikia mambo ambayo watu wanasema kwa kusema “hmm,” “wow/interesting-.

Unapoonyesha kuwa umechumbiwa na makini, utaona jinsi mzungumzaji anavyoanza kuelekeza hadithi yake KWAKO.

Unaweza kupenda makala haya kuhusu nini cha kufanya watu wanapokuacha nje ya mazungumzo ya kikundi.