Змест
Мы змяшчаем прадукты, якія лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы робіце куплю па нашых спасылках, мы можам зарабіць камісію. Калі я быў маладзейшым, мяне часта ігнаравалі ў сацыяльных сетках.
Пазней у жыцці я пачаў вывучаць сацыяльнае ўзаемадзеянне. Гэта дапамагло мне высветліць прычыны, па якіх людзі мяне ігнаравалі. Сёння тысячы людзей наведваюць мае курсы сацыяльных навыкаў.
Вось чаму навучыў мяне мой шлях аб ігнараванні:
Тое, што людзі ігнаруюць вас, не з'яўляецца адлюстраваннем таго, хто вы ёсць. Вы па-ранейшаму варты чалавек, нават калі людзі вас ігнаруюць. Аднак, высвятляючы, чаму людзі ігнаруюць вас, вы можаце працаваць над развіццём пэўных сацыяльных навыкаў, якія зменшаць верагоднасць таго, што людзі будуць ігнараваць вас у будучыні.
Уносячы невялікія змены, вы можаце прымусіць людзей заўважаць вас, паважаць вас і жадаць з вамі размаўляць. Вам не трэба мяняць тое, хто вы ёсць.
Раздзелы
Прычыны, па якіх людзі могуць вас ігнараваць
Адчуваць, што вас ігнаруюць, можа быць вельмі балюча. «Эксперымент з нерухомым тварам» паказвае, што немаўляты становяцца здзіўленымі, калі іх спробы звязацца з выхавальнікамі ігнаруюцца, і тая ж карціна працягваецца, калі мы становімся дарослымі. Няма нічога дрэннага ў тым, што вы адчуваеце засмучэнне, калі вас ігнаруюць іншыя.
Вось некаторыя прычыны, па якіх людзі могуць вас ігнараваць, і што вы можаце з гэтым зрабіць.
Глядзі_таксама: Як стаць больш харызматычным (і стаць магнетычным ад прыроды)1. Ты занадта ціхі
Людзі звычайна гэтага не разумеюць
4. У вас закрытая мова цела
Калі вы саромеецеся або хвалюецеся ў групах або турбуецеся, што вы не спадабаецеся людзям, вы можаце перастрахавацца, дзейнічаючы больш аддалена. На жаль, гэта мае адваротны вынік. Людзі не жадаюць мець зносіны з кімсьці, хто выглядае непрыступным.
Трэба захоўваць адкрытасць мовы цела і выглядаць прыязна. Гэта можа быць цяжка, асабліва калі вы нервуецеся. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што вы можаце падрабляць, пакуль не атрымаецца. Патрэніруйцеся выглядаць даступна ў люстэрку. Выкарыстоўвайце гэты погляд свядома, калі ведаеце, што можаце выглядаць замкнёным.
5. Вы няправільна ацэньваеце сітуацыю
Я часта быў апантаны тым, што не быў уключаны ў групу і быў пакінуты. Быў адзін суперсацыяльны папулярны хлопец, якога я ведаў, і аднойчы я вырашыў прааналізаваць яго ў сацыяльных сетках.
На маё здзіўленне, ён доўгі час сядзеў маўклівы, і ніхто з ім не размаўляў. Проста яго гэта не турбавала. Калі я звяртаў на гэта ўвагу, людзі рэгулярна надоўга выпадалі з размоў. Проста я не заўважыў, таму што быў заняты клопатамі пра сябе.
Звярніце ўвагу на тое, як абыходзяцца з іншымі ў групах. Часам у вашай галаве можа быць тое, што вас ігнаруюць больш, чым іншых. Людзі могуць абгаворваць вас, таму што яны занадта ўзбуджаны, а не клапоцяцца пра тое, што вы кажаце.
Прычыны, па якіх сябры могуць вас ігнараваць
Ці сустракаеце вы людзей, якія спачатку добразычлівыя, але потым, здаецца, губляюцьцікавасць праз некаторы час? Магчыма, вы боўтаецеся тыднямі ці месяцамі, а потым яны перастаюць адказваць на вашы званкі або заўсёды «заняты». Калі вы можаце звязацца з гэтым, праблемы зусім адрозніваюцца ад ігнаравання на ранніх стадыях зносін. Ёсць шмат прычын, па якіх сябры праз некаторы час перастаюць падтрымліваць сувязь.
Часта гэта адбываецца таму, што мы робім тое, што забірае ў сябра, а не дае яму энергію.
Вось некалькі прычын, па якіх сябры могуць вас ігнараваць:
- Вы можаце быць занадта негатыўным
- Вы можаце быць занадта высокім або нізкім узроўнем энергіі ў параўнанні з вашым сябрам
- Вы можаце гаварыць занадта шмат пра сябе
- Вы можаце гаварыць пра рэчы, якія не цікавяць вашага сябра
Прычыны ігнаравання ў тэксце/чаце/анлайне
«Чаму людзі ігнаруюць мяне, калі я пішу ім паведамленне?»
«Я бачу, што людзі чытаюць маё паведамленне, але потым не адказваюць».
Гэта сапраўды адстой, і таму можа быць некалькі тлумачэнняў.
Напрыклад, калі людзі ігнаруюць вас у інтэрнэце І ў іншых сітуацыях, вы хочаце пачаць з вывучэння агульных прычын, па якіх я пачаў гэта артыкул з.
Вось тры прычыны ігнаравання ў інтэрнэце і праз тэкст.
1. Вы вядзеце светскую гутарку
Мы можам весці светскую гутарку ў рэальным жыцці, каб спыніць няёмкае маўчанне. У інтэрнэце людзі часта чакаюць большай прычыны для размовы, напрыклад, планавання чагосьці або абмену канкрэтнай інфармацыяй.
У тэксце не проста пішыце «Што здарылася?». Людзі часта не рэагуюць на іхтыпы паведамленняў, таму што яны чакаюць, што чалавек, які напісаў першы, падзеліцца сваёй прычынай адпраўкі.
Каб прадухіліць ігнараванне ў інтэрнэце, уключыце прычыну для кантакту з людзьмі. Напрыклад, "Гэй, у вас выпадкова ёсць копія экзаменацыйных пытанняў?"
Амаль з усімі маімі сябрамі я маю зносіны толькі для таго, каб 1) абмеркаваць нешта канкрэтнае, 2) адправіць простыя для выкарыстання мемы, 3) зрабіць спасылку на тое, што, як мы ведаем, вельмі падабаецца іншаму чалавеку, або 4) спланаваць сустрэчу.
2. Людзі могуць быць занятыя
Я адчуваў сябе жудасна, калі людзі не адказвалі. Потым, калі маё жыццё стала больш занятым, я пачаў рабіць тое ж самае, не маючы ніякіх дрэнных пачуццяў да гэтага чалавека. Калі вы дасылаеце звычайнае, законнае пытанне, падобнае на тое, што я згадаў вышэй, пачакайце два дні, а потым адпраўце напамін.
Калі людзі, у якасці шаблону, не адказваюць пасля гэтага, вы хочаце паглядзець на агульныя прычыны, па якіх людзі могуць вас ігнараваць.
У нас ёсць больш канкрэтныя парады аб тым, як пачаць размову праз тэкст і як завесці сяброў у інтэрнэце.
3. Вашы паведамленні незразумелыя
Часам хтосьці можа праігнараваць ваша паведамленне, калі незразумела, што вы хочаце сказаць.
Калі вы сумняваецеся, ці належным чынам вы даносіце сваё паведамленне, папрасіце каго-небудзь прачытаць вашыя паведамленні і даць вам водгук.
Прычыны ігнаравання на новай працы/школе/месцы
Пачынаць на новым месцы можа быць вельмі напружанаі адчуваць сябе пакінутым. Вы хочаце зліцца з навакольным асяроддзем і адчуваць сябе камфортна, але, здаецца, гэтага не атрымліваецца.
Вось некалькі прычын, па якіх вас ігнаруюць на новай працы, у школе ці месцы:
1. Людзі ў асноўным бавяць час з тымі, з кім ім найбольш камфортна
Людзі, якія маюць каля трох і больш блізкіх сяброў, часта менш матываваныя да зносін (паколькі яны забяспечваюць свае сацыяльныя патрэбы). Гэтыя людзі не збіраюцца актыўна спрабаваць мець зносіны з вамі. Нічога асабістага. Калі вашы сацыяльныя патрэбы задаволены, вы будзеце такімі ж задаволенымі, як і яны.
Мы не можам весці ацэнку таго, хто першым бярэ на сябе ініцыятыву. Вы павінны перыядычна праяўляць ініцыятыву, калі побач з вамі людзі, сацыяльныя патрэбы якіх ужо задаволены. Вельмі важна рабіць гэта непатрэбным спосабам, пра што я казаў у пачатку артыкула.
2. Вы яшчэ не пабудавалі сяброўства
Большасць сяброўства заснавана на ўзаемных інтарэсах. Рэдка атрымліваецца пасябраваць з людзьмі, з якімі ў вас няма нічога агульнага. Калі вы пачатковец, знайдзіце групу людзей, якія падзяляюць вашыя інтарэсы. Затым вы можаце выкарыстоўваць гэтую зацікаўленасць як прычыну падтрымліваць з імі сувязь.
«Прывітанне, Аманда, як твой фатаграфічны праект? Учора я зрабіў некалькі фотаздымкаў з доўгай вытрымкай у парку. Хочаш сустрэцца, каб разам сфатаграфавацца?» працуе значна лепш, чым з ніадкуль сказаць: "Прывітанне, хачу сустрэццапасля працы?”
Калі вы спрабуеце пасябраваць з людзьмі, з якімі ў вас няма нічога агульнага, у вас больш рызыка быць праігнараваным.
3. Не прайшло дастаткова часу
Патрабуецца час, каб пасябраваць, і гэта можа выклікаць стрэс. Памятаю, я запанікаваў, калі быў новым у класе. Я думаў, што калі людзі ўбачаць мяне аднаго, то падумаюць, што я няўдачнік. Гэта прымусіла мяне паспрабаваць прабіцца ў кола зносін, якое аказалася патрабуючым.
Пазней я даведаўся гэта ад свайго сацыяльна дасведчанага сябра: гэта нармальна, калі ты сам-насам, і калі ты выглядаеш так, быццам табе гэта падабаецца, людзі не ўбачаць гэта як дрэннае. Яны проста падумаюць, што вы інтраверт, які аддае перавагу час у адзіноце.
Замест таго, каб падштурхоўваць сябе да іншых, навучыцеся часам атрымліваць асалоду ад таго, каб быць самім. Калі ў вас адкрытая мова цела і цёплы расслаблены твар, вы выглядаеце не як няўдачнік, а як халодны чалавек, які вырашыў пабыць у адзіноце.
Пачуццё ігнаравання, калі вы адчуваеце сацыяльную трывогу
Калі вы выглядаеце вельмі нервовым або няўпэўненым у сабе, гэта можа зрабіць людзей менш матываванымі ўзаемадзейнічаць з вамі. чаму? Таму што, калі вы адчуваеце сябе няёмка, яны адчуваюць сябе няўтульна, а мы, людзі, хочам пазбягаць негатыўных пачуццяў.
Сацыяльная трывога таксама можа зрабіць вас схільнымі да празмернага аналізу сацыяльных сітуацый, так што вы адчуваеце, што вас ігнаруюць, нават калі людзі не збіраюцца ігнараваць вас. Напрыклад, вы можаце ўсведамляць, колькі часу патрабуецца камусьці, каб адказаць вам, і вы напружваецесякалі гэта зойме ў іх больш часу, чым раней.
Калі ў вас ёсць сацыяльная трывожнасць або сарамлівасць, прыкладзеце ўсе свае намаганні, каб папрацаваць над гэтым у першую чаргу! Калі вы можаце больш спакойна сустракацца з людзьмі, праблема ігнаравання, верагодна, вырашыцца сама сабой!
Пачуццё ігнаравання, калі ў вас дэпрэсія
Асабліва часта адчуваеце, што вас ігнаруюць, калі вы пакутуеце ад дэпрэсіі. Гэта можа быць па любой з прычын, якія я асвятляў да гэтага часу. Але калі мы адчуваем дэпрэсію, некаторыя дадатковыя рэчы ў нашым мозгу могуць скажаць рэчаіснасць.
1. Цяжэй бачыць рэчы з пункту гледжання іншых
Даследаванні паказваюць, што калі ў нас дэпрэсія, наш мозг горш бачыць рэчы з пункту гледжання іншых.
Калі мы ў добрым настроі і не атрымліваем адказу на тэкст, мы, верагодна, проста мяркуем, што чалавек заняты. У дэпрэсіўным стане гэта здаецца доказам таго, што мы нічога не вартыя для іншых.
Свядома нагадвайце сабе, што калі вы ў дэпрэсіі, ваш мозг падманвае вас. Спытайце сябе: Як шчаслівы чалавек падумае аб гэтай сітуацыі? Я не кажу, што мысленне дапаможа вашай дэпрэсіі, але яно дапаможа вам атрымаць больш рэалістычны погляд на сітуацыю .
2. Людзі могуць падумаць, што яны вам не падабаюцца
Я сутыкаўся з людзьмі, якія выглядалі непрыязнымі і халоднымі, але потым даведаўся, што яны былі ў дэпрэсіі і адчувалі сябе адзінокімі.
Калі вы паводзіце сябе холадна ў адносінах да іншых, яны часта будуць лічыць вас непрыязныміі не любіш іх.
Не чакай, пакуль людзі прыйдуць да цябе, калі ты ў дэпрэсіі. Дайце сваім сябрам ведаць, што вы іх шануеце і вам падабаюцца. Скажыце ім, што вы перажываеце цяжкія часы, і ваш дрэнны настрой з-за гэтага, а НЕ з-за іх.
Што вы можаце з гэтым зрабіць?
Звярніцеся за прафесійнай дапамогай да тэрапеўта
З дэпрэсіяй нялёгка справіцца самастойна. Для некаторых людзей гэта можа быць немагчыма. Пракансультуйцеся з урачом і падумайце аб пошуку тэрапеўта.
Сёння існуе шмат відаў лячэння дэпрэсіі, у тым ліку гутарковая тэрапія, групавая тэрапія, медыкаментозная тэрапія, саматычная тэрапія (тэрапія, якая сканцэнтравана на заўважанні адчуванняў цела, а не на размове) і гэтак далей. Такім чынам, нават калі вы спрабавалі тэрапію або лекі ў мінулым, і гэта не было карысным, варта спытаць аб розных метадах лячэння.
Мы рэкамендуем BetterHelp для онлайн-тэрапіі, паколькі яны прапануюць неабмежаваную колькасць паведамленняў і штотыднёвы сеанс, а таксама танней, чым наведванне кабінета тэрапеўта.
Іх планы пачынаюцца ад 64 долараў у тыдзень. Калі вы карыстаецеся гэтай спасылкай, вы атрымліваеце зніжку 20% на ваш першы месяц у BetterHelp + купон на 50 долараў ЗША, які дзейнічае на любы курс SocialSelf: націсніце тут, каб даведацца больш пра BetterHelp.
(Каб атрымаць купон на 50 долараў на SocialSelf, зарэгіструйцеся па нашай спасылцы. Затым адпраўце нам электронную пошту з пацвярджэннем замовы BetterHelp, каб атрымаць ваш персанальны код. Вы можаце выкарыстоўваць гэты код для любога з нашых курсаў.)
Будзе.вас усё яшчэ ігнаруюць, калі б вы выглядалі лепш?
Гэта праўда, што знешнасць можа паўплываць на ваша сацыяльнае жыццё.
Але хоць людзі часцей заўважаюць звычайных прывабных людзей, быць прыгожым недастаткова для пабудовы паўнавартасных адносін. Непрывабнасць таксама не з'яўляецца прычынай не мець сяброўства.
Інвестыцыі ў належную гігіену, адзенне і выправу могуць змяніць свет. Нават калі вы непрывабныя ад прыроды, вы можаце зрабіць шмат, каб фізічна прыцягнуць да сябе ўвагу. Калі вы не ўпэўненыя ў сваёй знешнасці, падумайце аб тым, каб зрабіць добрую прычоску з прафесійным цырульнікам, пракансультавацца са стылістам па вопратцы, каб знайсці колеры і фасоны, якія вам больш за ўсё падыходзяць, або палепшыць выправу, папрацаваўшы з фізіятэрапеўтам. Памятайце, што так робяць большасць знакамітасцяў і ўплывовых людзей. Вядома, яны пачынаюць з добрых генаў, але ў іх ёсць цэлыя каманды, якія працуюць за кулісамі, каб гарантаваць, што яны выглядаюць добра кожны дзень.
ты маўчыш, таму што ты сарамлівы ці не ведаеш, што сказаць (або таму што ты занадта думаеш, як я).Замест гэтага, яны думаюць, што ты маўчыш, таму што ты не хочаш з імі размаўляць . Такім чынам, яны думаюць, што зробяць вам ласку, пакінуўшы вас у спакоі.
Калі людзі спрабуюць з вамі размаўляць, але вы даяце толькі кароткія адказы, вы не «ўзнагароджваеце іх» за тое, што яны прыклалі намаганні і размаўлялі з вамі. Яны могуць нават адчуць сябе адхіленымі і не захочуць паўтарыць спробу.
Калі вы ведаеце, што вы маўклівы, занадта абдумваеце сітуацыі або сарамлівы, я рэкамендую вам спачатку папрацаваць над сваімі навыкамі размовы або сарамлівасцю. Калі вы гэта зробіце, вашы праблемы з ігнараваннем, верагодна, вырашацца самі сабой.
2. Вы занадта стараецеся
Я занадта стараўся завесці сяброў, і людзі гэта ўспрынялі. Здаровыя людзі могуць ухіляцца ад людзей, якія здаюцца занадта патрабуючымі.
Я адчуў гэта пазней у жыцці з іншага боку. Калі здаецца, што хтосьці занадта хоча са мной пагаварыць, я проста адчуваю, што ён крыху ў роспачы. Гэта робіць мяне менш матываваным размаўляць з імі.
У той жа час вы не жадаеце быць аддаленымі або не праяўляць ініцыятыву ў размове . Такім чынам, як праявіць ініцыятыву, не выглядаючы патрабуючым?
Рашэнне заключаецца ў тым, каб праяўляць актыўнасць, размаўляючы з людзьмі. Проста перастаньце прыспешваць працэс. Вы можаце разглядаць гэта як тое ж самае, але зніжаючы інтэнсіўнасць на некалькі прыступак. Перастаньце даказваць сябехвальба або пахвальба. Гэта мае адваротны эфект.
Замест таго, каб спрабаваць перадаць усю сваю індывідуальнасць у першы дзень, я дазваляю гэтаму займаць тыдні ці месяцы. Замест таго, каб навязваць размову, я зрабіў гэта, калі гэта было натуральна. Іншымі словамі, свае ініцыятывы і запыты я “размазваў” з людзьмі на больш працяглы час. З-за гэтага я перастаў выглядаць патрабуючым, і людзі больш імкнуліся са мной размаўляць.
Будзьце актыўнымі і грамадскімі, але не спяшайцеся рабіць гэта. Ніколі не шукайце адабрэння. Гэта зробіць вас больш прывабнымі.
3. Ты чакаеш, пакуль людзі прызнаюць цябе
Паколькі я быў няўпэўнены, я чакаў, пакуль людзі прызнаюць мяне. Каб пазбегнуць рызыкі адмовы, я хацеў спачатку пачакаць, пакуль іншыя пачнуць добра са мной. Замест гэтага людзі ўспрынялі мяне як непрыязнага і нахабнага.
Я даведаўся, што мне трэба спачатку вітаць людзей і быць цёплым, усміхаючыся і задаваючы дружалюбныя пытанні.
Калі я не быў упэўнены, ці запомніць мяне той, каго я сустракаў у мінулы раз, я адважваўся быць цёплым і ўпэўненым. «Прывітанне! Рады бачыць вас зноў!» . (Гэта ЗАЎСЁДЫ цанілі і адчуваеш сябе нашмат лепш, чым ігнараваць іх з-за няўпэўненасці.)
Быць цёплым і прыязным не значыць быць у нястачы.
4. Вам можа быць цяжка наладзіць адносіны
Адным са слупоў сацыяльных навыкаў з'яўляецца наладжванне ўзаемаразумення. Гэта значыць умець разабрацца ў сітуацыі і дзейнічаць належным чынам. Людзі, якія не будуюцьадносіны, як правіла, раздражняюць навакольных.
Вы можаце думаць, што калі вы змяняецеся ў залежнасці ад сітуацыі, гэта робіць вас фальшывым.
Здольнасць выяўляць розныя аспекты таго, хто мы ёсць, з'яўляецца фундаментальнай часткай чалавека. Вы аднолькава паводзіце сябе з бабуляй, а па-іншаму з сябрамі, і менавіта так павінна быць .
Я думаю, што гэта цудоўна, што вы можаце цесна звязацца з людзьмі, падбіраючы настрой і выяўляючы частку вашай асобы, якая адпавядае.
Вось некалькі прыкладаў парушэння ўзаемаразумення, якія могуць прымусіць людзей ігнараваць вас:
- Размаўляць значна больш або значна менш, чым іншыя
- Быць. занадта высокая або нізкая энергія
- Размова пра рэчы, якія не цікавяць іншых
- Грубая лаянка, калі ніхто іншы не
- Спрабаванне быць халаднаватым або аддаленым, калі іншыя добрыя
Спіс можна працягваць вечна. Мы проста не можам запомніць усе гэтыя рэчы, і было б падробкай мець спіс спосабаў дзеянняў.
Замест гэтага падумайце, які чалавек . Іншымі словамі, як бы вы паступілі, калі б хацелі пераймаць гэтага чалавека? Яны мяккія? Спакойны? Інтэнсіўна?
Мы надзіва добра разумеем, які чалавек , калі думаем пра гэта, праўда? У наступны раз, калі вы сустрэнецеся, вылучыце тую частку сябе, якая таксама ціхая, спакойная або інтэнсіўная. Цуд быць чалавекам у тым, што ўсе гэтыя аспекты ёсць у нас. Раппорт заключаецца ў іх выкарыстаннікалі гэта дарэчы.
Калі вы гэта зробіце, вы будзеце мець зносіны з людзьмі на больш глыбокім узроўні, і яны захочуць быць побач з вамі больш.
5. Вы можаце быць негатыўным або малаэнергічным
Заўсёды быць негатыўным або малаэнергічным - гэта таксама спосаб парушыць адносіны, але паколькі гэта частая прычына ігнаравання, я хачу спыніцца на гэтым.
Часам быць негатыўным або малаэнергічным - гэта нармальна. Мы ўсе. Але калі гэта звычка, на гэта варта звярнуць увагу.
Вось некалькі прыкладаў негатыўнага стаўлення:
- Не ўсміхацца і не дэманстраваць шчасця
- Не шанаваць сваіх сяброў
- Быць маўклівым і адназначна адказваць на пытанні
- Быць празмерна цынічным
- Спрачацца з кімсьці, хто кажа нешта станоўчае
Быць знясіленым або негатыўным - гэта разбуральна, бо гэтая энергія ўздзейнічае на людзей . Паколькі людзі хочуць пазбягаць негатыўных эмоцый, мы пазбягаем людзей, якія іх выпраменьваюць.
Гаворка не ідзе пра тое, каб быць раздражняльна пазітыўнымі або празмерна энергічнымі. Гаворка ідзе пра тое, каб умець падхопліваць узровень энергіі і пазітыву іншых і быць у тым жа полі.
Вам не трэба прыкідвацца шчаслівым, калі вы не шчаслівыя, але ўсведамляйце, якую энергію вы ўносіце ў сацыяльныя сітуацыі.
Напрыклад, вы можаце сказаць, што вы не ў добрым настроі, але ўсё роўна ўстрымаецеся ад прыўнясення негатыўнай энергіі ў вашы зносіны. Вы можаце сказаць нешта накшталт: "У мяне сёння не так добра,але я ўпэўнены, што гэта пройдзе. Як справы?”
Вам таксама можа спадабацца гэты артыкул аб тым, як больш пазітыўна ставіцца да жыцця.
6. Вы можаце выглядаць напружаным
Я не мог зразумець, чаму людзі падыходзілі і размаўлялі з маімі сябрамі, але не са мной. Мне спатрэбіліся гады, каб выявіць, што кожны раз, калі я адчуваў сябе нязручна, у мяне быў строгі выгляд, які сігналізаваў: «Не размаўляй са мной».
Спытайце сваіх сяброў, ці выглядаеце вы злым або строгім у сацыяльных сетках. Калі вы гэта зробіце, нагадайце сабе расслабіць твар і патрэніруйцеся вітаць людзей усмешкай.
7. Вы можаце здацца дзіўным
Яшчэ адна памылка, якую я зрабіў, — гэта спроба быць унікальным, маючы дзіўны гумар, які людзі не разумелі. Аказалася, яны не ведалі, жартую я ці не, ад чаго ім было няёмка. І людзі, як правіла, пазбягаюць людзей, якія прымушаюць іх адчуваць сябе няўтульна.
Яшчэ адзін спосаб, якім вы можаце здацца дзіўным, - гэта ўспамінаць нішавыя інтарэсы, не звязаныя з тым, пра што гавораць людзі.
Дзівакі - гэта вялікая тэма, і я рэкамендую вам прачытаць мой гід: Чаму я такі дзіўны?
8. Вы занадта шмат гаворыце
Залішнія размовы могуць ашаламіць іншага чалавека, і ён можа не ведаць, як справіцца з сітуацыяй, акрамя як ігнараваць вас і спадзявацца, што вы перастанеце размаўляць.
Казаць камусьці, што яны гавораць занадта шмат, здаецца неветлівым, таму многія людзі хутчэй ігнаруюць вас, чым скажуць вам, што вы іх перагружаеце.
Гэты артыкул пра тое, як змагацца з размовамі.занадта шмат можа даць вам карысныя парады.
9. Вы задаеце занадта шмат пытанняў
Калі задаваць камусьці занадта шмат пытанняў, у іх можа паўстаць адчуванне, што вы іх дапытваеце.
Вы хочаце збалансаваць заданне шчырых пытанняў і дзяленне фрагментамі свайго жыцця.
Чаму б людзям проста не сказаць, што яны не жадаюць тусавацца?
Ігнараваць кагосьці не вельмі прыемна, але памятайце, што большасць людзей у некаторай ступені пакутуюць ад сацыяльных навыкаў і камунікацыі. Сказаць камусьці: «Я не хачу праводзіць з табой час» — гэта крыўдна і няветліва, таму большасці людзей прасцей ігнараваць сітуацыю і спадзявацца, што іншы чалавек яе зразумее.
Бяздзейнасць прасцей, чым дзеянне. Нягледзячы на тое, што ігнараванне кагосьці можа прычыніць столькі ж болю, колькі адмова ад яго, здаецца, што гэта менш крыўдна.
Акрамя таго, у людзей сваё жыццё працягваецца. Яны не абавязаны дапамагаць вам у сацыяльным плане, у іх няма для гэтага навучання або рэсурсаў, нават калі яны зацікаўлены. Вось чаму многія тэрапеўты, трэнеры і курсы спецыялізуюцца на здаровым зносінах, сацыяльнай трывожнасці, паляпшэнні адносін і гэтак далей. Патрабуецца час і энергія, каб вывучыць і навучыць гэтым важным навыкам.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што калі вы будзеце працаваць, каб навучыцца гэтым навыкам, вы будзеце ўзнагароджаны насычаным і карысным грамадскім жыццём.
Мы рэкамендуем BetterHelp для онлайн-тэрапіі, паколькі яны прапануюць неабмежаваную колькасцьабмен паведамленнямі і штотыднёвы сеанс, і танней, чым наведванне кабінета тэрапеўта.
Іх планы пачынаюцца ад 64 долараў у тыдзень. Калі вы карыстаецеся гэтай спасылкай, вы атрымліваеце зніжку 20 % на ваш першы месяц у BetterHelp + купон на 50 долараў ЗША, які дзейнічае на любы курс SocialSelf: націсніце тут, каб даведацца больш пра BetterHelp.
Глядзі_таксама: Барацьба ў грамадскім жыцці жанчын 20-30-х гадоў(Каб атрымаць купон на 50 долараў на SocialSelf, зарэгіструйцеся па нашай спасылцы. Затым адпраўце нам па электроннай пошце пацвярджэнне замовы BetterHelp, каб атрымаць ваш асабісты код. Вы можаце выкарыстоўваць гэты код для любога з нашых курсаў.)
Прычыны ігнаравання ў наладах групы
Ці здаецца, што людзі, з якімі вы размаўляеце, ігнаруюць вас, калі да размовы далучаецца трэці чалавек? Людзі глядзяць на вашых сяброў, калі яны размаўляюць, але не на вас? Людзі абгаворваюць вас у групавых наладах?
Усе гэтыя рэчы вельмі балючыя, калі яны адбываюцца, але яны не павінны быць асабістымі.
Вось некаторыя прычыны, па якіх вас могуць ігнараваць у групавых наладах, і што вы можаце з гэтым зрабіць.
1. Вы занадта ціхі або займаеце занадта мала месца
Кожны раз, калі я знаходжуся ў групе з кімсьці ціхім, я думаю: «Гэты чалавек, напэўна, не хоча размаўляць». Таму я не турбую іх. Праз некаторы час я звычайна забываю пра чалавека, таму што людзі, якія ўдзельнічаюць у размове, прыцягваюць маю ўвагу.
Нічога асабістага супраць ціхага чалавека.
Вы павінны заняць больш месца, калі хочаце, каб іншыя заўважылі вас у наладах групы. Вы можаце навучыцца гаварыць гучней і папрактыкаваццаведаць, што сказаць
2. Падчас размовы вы забываеце глядзець у вочы
Я быў збянтэжаны тым, што калі я пачаў размаўляць у групах, хтосьці мог загаварыць праз мяне. Потым я зразумеў, што калі гавару занадта ціха (як я гаварыў у апошнім кроку) або калі я гляджу ўніз або ўбок .
Калі вы пачынаеце гаварыць і адводзіце позірк, гэта падобна на тое, што вы кажаце нешта мімаходзь. Калі вы хочаце стварыць адчуванне, што вы збіраецеся расказаць гісторыю, вы павінны з самага пачатку падтрымліваць глядзельны кантакт. Калі вы ўсталёўваеце глядзельны кантакт з кімсьці, для яго практычна немагчыма пачаць размову пра нешта іншае.
3. Вы не праяўляеце цікавасці
Адчуванне таго, што вас не ўдзельнічаюць у групавой размове, адасобленасць і выгляд незаангажаваных - частыя прычыны, па якіх людзей ігнаруюць. Людзі будуць падсвядома адчуваць, што вы больш не ўдзельнічаеце ў размове (нават калі вы фізічна ўсё яшчэ там), і яны будуць вас ігнараваць.
Хітрасць у тым, каб выглядаць зацікаўленым, нават калі вы проста слухаеце:
- Пастаянна глядзеце ў вочы суразмоўцы.
- Рэагуйце на тое, што кажуць людзі, кажучы «хм», «вау/цікава/ах», ківаючы галавой і дэманструючы іншыя формы ўзаемадзеяння, калі гэта патрэбна.
- Задавайце дадатковыя пытанні.
Калі вы пакажаце, што вы зацікаўлены і ўважлівы, вы заўважыце, як дакладчык пачынае скіроўваць сваю гісторыю да ВАС.
Вам можа спадабацца гэты артыкул пра тое, што рабіць, калі людзі пакідаюць вас па-за групавой размовай.
