Ignoriert man Sie? Gründe, warum & Was zu tun ist

Wir stellen Produkte vor, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über unsere Links einen Kauf tätigen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Als ich jünger war, wurde ich in der Gesellschaft oft ignoriert.

Später im Leben begann ich, mich mit sozialer Interaktion zu beschäftigen. Das half mir, die Gründe herauszufinden, warum mich die Leute ignorierten. Heute besuchen Tausende von Menschen meine Kurse über soziale Kompetenz.

Auf meiner Reise habe ich gelernt, wie es ist, ignoriert zu werden:

Wenn Sie ignoriert werden, ist das kein Zeichen dafür, wer Sie sind. Sie sind immer noch ein wertvoller Mensch, auch wenn Sie ignoriert werden. Wenn Sie jedoch herausfinden, warum Sie ignoriert werden, können Sie an der Entwicklung bestimmter sozialer Fähigkeiten arbeiten, die die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie in Zukunft ignoriert werden.

Durch kleine Veränderungen können Sie erreichen, dass man Sie bemerkt, respektiert und mit Ihnen sprechen möchte. Sie müssen nicht ändern, wer Sie sind.

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Gründe, warum Menschen Sie ignorieren können

Das Gefühl, ignoriert zu werden, kann ausgesprochen schmerzhaft sein. Das "Stille-Gesicht-Experiment" zeigt, dass Babys überfordert sind, wenn ihre Versuche, mit ihren Bezugspersonen in Kontakt zu treten, ignoriert werden, und dasselbe Muster setzt sich auch im Erwachsenenalter fort. Es ist nichts Falsches daran, wenn Sie sich verzweifelt fühlen, wenn Sie von anderen ignoriert werden.

Hier sind einige Gründe, warum man Sie ignoriert, und was Sie dagegen tun können.

1. du bist zu leise

Normalerweise verstehen die Leute nicht, dass man still ist, weil man schüchtern ist oder nicht weiß, was man sagen soll (oder weil man zu viel nachdenkt, wie ich).

Stattdessen, sie denken, dass du still bist, weil du nicht mit ihnen reden willst Sie glauben also, dass sie Ihnen einen Gefallen tun, wenn sie Sie in Ruhe lassen.

Wenn Menschen versuchen, mit Ihnen zu sprechen, aber Sie nur kurze Antworten geben, "belohnen" Sie sie nicht dafür, dass sie sich bemüht haben, mit Ihnen zu sprechen. Sie könnten sich sogar zurückgewiesen fühlen und es nicht noch einmal versuchen wollen.

Wenn du weißt, dass du still bist, über Situationen nachdenkst oder schüchtern bist, empfehle ich dir, an deinen Gesprächsfähigkeiten oder deiner Schüchternheit zu arbeiten. erste Wenn Sie das tun, werden sich Ihre Probleme, ignoriert zu werden, wahrscheinlich von selbst lösen.

2. du versuchst es zu sehr

Ich habe zu sehr versucht, Freunde zu finden, und die Leute haben das bemerkt. Gesunde Menschen scheuen vielleicht vor Menschen zurück, die zu bedürftig wirken.

Ich habe das später im Leben von der anderen Seite her erlebt: Wenn jemand zu sehr darauf bedacht ist, mit mir zu sprechen, habe ich das Gefühl, dass er ein wenig verzweifelt ist. Dann bin ich weniger motiviert, mit ihm zu sprechen.

Gleichzeitig wollen Sie nicht distanziert sein oder nicht die Initiative zum Gespräch ergreifen. Wie ergreift man also die Initiative, ohne als bedürftig zu erscheinen?

Die Lösung besteht darin, proaktiv zu sein und mit den Leuten zu sprechen. Hören Sie einfach auf, den Prozess zu überstürzen. Sie können es so sehen, dass Sie das Gleiche tun, aber die Intensität ein wenig zurückschrauben. Hören Sie auf, sich durch Prahlerei oder Demut zu beweisen. Das hat den gegenteiligen Effekt.

Anstatt zu versuchen, meine ganze Persönlichkeit am ersten Tag zu vermitteln, ließ ich mir Wochen oder Monate Zeit. Anstatt ein Gespräch zu erzwingen, führte ich es, wenn es sich natürlich anfühlte. Mit anderen Worten, ich "schmierte" meine Initiativen und Erkundigungen bei den Menschen über einen längeren Zeitraum. Dadurch wirkte ich nicht mehr bedürftig, und die Menschen waren eher bereit, mit mir zu sprechen.

Seien Sie initiativ und sozial, aber lassen Sie sich Zeit. Suchen Sie nie nach Anerkennung, das macht Sie attraktiver.

3. du wartest darauf, dass man dich anerkennt

Weil ich unsicher war, wartete ich immer darauf, dass andere mich anerkannten. Um das Risiko einer Zurückweisung zu vermeiden, wollte ich warten, bis andere zuerst nett zu mir waren. Stattdessen hielten mich die Leute für unfreundlich und arrogant.

Ich habe gelernt, dass ich die Leute zuerst begrüßen und sofort freundlich sein muss, indem ich lächle und freundliche Fragen stelle.

Wenn ich mir nicht sicher war, ob sich jemand, den ich traf, noch an mich erinnern würde, wagte ich es, warmherzig und selbstbewusst zu sein. "Hallo! Schön, dich wiederzusehen!" (Dies wurde IMMER geschätzt und ist viel besser, als sie aus Unsicherheit zu ignorieren).

Warmherzig und freundlich zu sein, bedeutet nicht, bedürftig zu sein.

4. es könnte Ihnen schwer fallen, eine Beziehung aufzubauen

Eine der Säulen der sozialen Kompetenz ist der Aufbau von Beziehungen, d. h. die Fähigkeit, die Situation zu erfassen und angemessen zu handeln. Menschen, die keine Beziehungen aufbauen, neigen dazu, ihre Mitmenschen zu verärgern.

Sie denken vielleicht, wenn Sie sich je nach Situation verändern, sind Sie ein Schwindler.

Die Fähigkeit, verschiedene Aspekte unseres Wesens zum Vorschein zu bringen, ist ein grundlegender Bestandteil des Menschseins: Man verhält sich gegenüber seiner Oma auf eine bestimmte Art und Weise und gegenüber seinen Freunden auf eine andere, und so ist es auch. sollte sein .

Ich finde es schön, dass man eine tiefe Verbindung zu Menschen aufbauen kann, indem man die Stimmung aufgreift und einen Teil der eigenen Persönlichkeit herauslässt, der dazu passt.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie man die Beziehung unterbricht, was dazu führen kann, dass man ignoriert wird:

1. Viel mehr oder viel weniger als andere zu reden
2. Viel zu viel oder zu wenig Energie haben
3. Über Dinge zu reden, die andere nicht interessieren
4. Starkes Fluchen, wenn es niemand anderes tut
5. Versuchen, cool oder unnahbar zu sein, wenn andere nett sind

Die Liste ließe sich endlos fortsetzen. Wir können uns einfach nicht alle diese Dinge merken, und es wäre falsch, eine Liste von Handlungsmöglichkeiten zu haben.

Überlegen Sie stattdessen, wie jemand ist Mit anderen Worten: Wie würden Sie sich verhalten, wenn Sie diese Person imitieren wollten? Ist sie sanftmütig, ruhig, intensiv?

Wir haben ein überraschend gutes Verständnis dafür, wie jemand ist Das nächste Mal, wenn Sie sich treffen, bringen Sie den Teil von sich zum Vorschein, der auch leise, ruhig oder intensiv ist. Das Wunderbare am Menschsein ist, dass wir alle diese Aspekte in uns haben. Beim Rapport geht es darum, sie zu nutzen, wenn es angemessen ist.

Wenn Sie das tun, Sie werden mit den Menschen auf einer tieferen Ebene in Kontakt treten, und sie werden mehr mit Ihnen zu tun haben wollen.

5 Sie sind vielleicht negativ oder energielos

Ständig negativ oder energielos zu sein, ist auch eine Art, die Beziehung zu unterbrechen, aber da es ein so häufiger Grund ist, ignoriert zu werden, möchte ich darauf näher eingehen.

Es ist in Ordnung, manchmal negativ zu sein oder wenig Energie zu haben. Das sind wir alle. Aber wenn es zur Gewohnheit wird, sollte man sich damit auseinandersetzen.

Hier sind einige Beispiele für eine negative Einstellung:

1. Nicht lächeln oder Freude zeigen
2. Keine Wertschätzung für Ihre Freunde zeigen
3. Schweigen und Ein-Wort-Antworten auf Fragen
4. Übermäßig zynisch sein
5. Sich mit jemandem streiten, der etwas Positives sagt

Es ist verheerend, energiearm oder negativ zu sein, weil die Menschen von dieser Energie beeinflusst werden. Da die Menschen negative Emotionen vermeiden wollen, meiden wir Menschen, die sie ausstrahlen.

Es geht nicht darum, nervtötend positiv oder übermäßig energiegeladen zu sein, sondern darum, das Energie- und Positivitätsniveau anderer aufzugreifen und mit ihnen auf einer Wellenlänge zu liegen.

Sie müssen nicht vorgeben, glücklich zu sein, wenn Sie es nicht sind, aber achten Sie auf die Energie, die Sie in soziale Situationen mitbringen.

Sie können z. B. sagen, dass Sie nicht gut gelaunt sind, aber dennoch keine negative Energie in Ihre Interaktionen einbringen, z. B. mit einem Satz wie, "Mir geht es heute nicht so gut, aber ich bin sicher, das geht vorbei. Wie geht es dir?"

Vielleicht gefällt Ihnen auch dieser Artikel darüber, wie Sie das Leben positiver sehen können.

6. du könntest angespannt aussehen

Ich konnte nicht verstehen, warum die Leute auf meine Freunde zugingen und mit ihnen sprachen, aber nicht mit mir. Es dauerte Jahre, bis ich entdeckte, dass ich immer dann, wenn ich mich unwohl fühlte, einen strengen Blick aufsetzte, der mir signalisierte: "Sprich nicht mit mir."

Fragen Sie Ihre Freunde, ob Sie in geselliger Runde wütend oder streng aussehen. Wenn dies der Fall ist, erinnern Sie sich daran, Ihr Gesicht zu entspannen und üben Sie stattdessen, Menschen mit einem Lächeln zu begrüßen.

7 Sie könnten als seltsam erscheinen.

Ein weiterer Fehler, den ich gemacht habe, war, dass ich versucht habe, einzigartig zu sein, indem ich einen seltsamen Humor hatte, den die Leute nicht verstanden. Es stellte sich heraus, dass sie nicht wussten, ob ich scherzte oder nicht, was ihnen Unbehagen bereitete. Und die Leute neigen dazu, Leute zu meiden, die ihnen Unbehagen bereiten.

Sie können auch seltsam wirken, wenn Sie Nischeninteressen ansprechen, die nichts mit dem zu tun haben, worüber die Leute reden.

Seltsam sein ist ein großes Thema, und ich empfehle Ihnen, meinen Leitfaden zu lesen: Warum bin ich so seltsam?

8. du redest zu viel

Zu viel Reden kann die andere Person überfordern, und sie weiß vielleicht nicht, wie sie mit der Situation umgehen soll, außer Sie zu ignorieren und zu hoffen, dass Sie aufhören zu reden.

Jemandem zu sagen, dass er zu viel redet, wird als unhöflich empfunden, und viele Menschen würden einen lieber ignorieren, als einem zu sagen, dass man sie überwältigt.

Dieser Artikel über den Umgang mit zu viel Reden kann Ihnen hilfreiche Tipps geben.

9. du stellst zu viele Fragen

Wenn Sie jemandem zu viele Fragen stellen, kann er das Gefühl bekommen, Sie würden ihn verhören.

Sie möchten ein Gleichgewicht zwischen aufrichtigen Fragen und dem Erzählen von kleinen Dingen aus Ihrem Leben finden.

Warum sagen die Leute nicht einfach, dass sie keine Lust haben, sich zu treffen?

Jemanden zu ignorieren ist nicht besonders nett, aber bedenken Sie, dass die meisten Menschen mit sozialen Fähigkeiten und Kommunikation bis zu einem gewissen Grad zu kämpfen haben. Jemandem zu sagen: "Ich möchte keine Zeit mit dir verbringen", fühlt sich verletzend und unhöflich an, so dass es den meisten Menschen leichter fällt, die Situation zu ignorieren und zu hoffen, dass die andere Person dies aufnimmt.

Auch wenn das Ignorieren einer Person genauso verletzend sein kann, wie die direkte Ablehnung, so ist es doch weniger verletzend.

Außerdem haben die Menschen ihr eigenes Leben. Sie sind weder verpflichtet, Ihnen sozial zu helfen, noch haben sie die Ausbildung oder die Ressourcen dafür, selbst wenn sie daran interessiert wären. Deshalb haben sich viele Therapeuten, Coaches und Kurse auf gesunde Kommunikation, soziale Ängste, die Verbesserung von Beziehungen usw. spezialisiert. Es kostet Zeit und Energie, diese wichtigen Fähigkeiten zu erlernen und zu vermitteln.

Die gute Nachricht ist: Wenn Sie sich die Mühe machen, diese Fähigkeiten zu erlernen, werden Sie mit einem reichen und lohnenden sozialen Leben belohnt.

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Gründe für das Ignorieren in Gruppen

Haben Sie den Eindruck, dass die Leute, mit denen Sie sprechen, Sie ignorieren, sobald eine dritte Person am Gespräch teilnimmt? Schauen die Leute Ihre Freunde an, wenn sie reden, aber nicht Sie? Reden die Leute in Gruppen über Sie hinweg?

All diese Dinge sind sehr schmerzhaft, wenn sie passieren, aber sie müssen nicht persönlich sein.

Hier sind einige Gründe, warum Sie in Gruppen ignoriert werden und was Sie dagegen tun können.

1. du bist zu leise oder nimmst zu wenig Platz ein

Immer, wenn ich in einer Gruppe mit jemandem bin, der ruhig ist, denke ich, "Diese Person will wahrscheinlich nicht reden." Nach einer Weile vergesse ich die Person in der Regel, weil die Personen, die an der Unterhaltung teilnehmen, meine Aufmerksamkeit erregen.

Es ist nichts Persönliches gegen die stille Person.

Sie müssen mehr Raum einnehmen, wenn Sie wollen, dass andere Sie in einer Gruppe wahrnehmen. Sie können lernen, lauter zu sprechen und üben, was Sie sagen wollen

2. Sie vergessen, beim Sprechen Augenkontakt herzustellen

Als ich anfing, in Gruppen zu sprechen, war ich verwundert, dass jemand über mich sprechen konnte. Dann wurde mir klar, dass, wenn ich zu leise sprach (wie im letzten Schritt beschrieben) oder wenn ich nach unten oder weggeschaut habe .

Wenn Sie zu sprechen beginnen und dann wegschauen, wirkt es so, als würden Sie etwas im Vorbeigehen sagen. Wenn Sie das Gefühl vermitteln wollen, dass Sie gleich eine Geschichte erzählen werden, Sie müssen von Anfang an Blickkontakt halten. Wenn Sie mit jemandem Augenkontakt aufnehmen, ist es fast unmöglich, dass er über etwas anderes spricht.

3. du zeigst kein Interesse

Das Gefühl, aus dem Gruppengespräch ausgeschlossen zu sein, sich abzuschalten und unbeteiligt zu wirken, sind häufige Gründe dafür, dass Menschen ignoriert werden. Die Leute werden unbewusst das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr Teil des Gesprächs sind (auch wenn Sie physisch noch da sind), und Sie werden ignoriert.

Der Trick besteht darin, engagiert zu wirken, auch wenn man nur zuhört:

1. Halten Sie ständigen Blickkontakt mit dem Redner.
2. Reagieren Sie auf Dinge, die andere sagen, indem Sie "hmm", "wow/interessant/ah" sagen, nicken und andere Formen des Engagements zeigen, wann immer es passt.
3. Stellen Sie Folgefragen.

Wenn Sie zeigen, dass Sie engagiert und aufmerksam sind, werden Sie bemerken, wie der Redner beginnt, seine Geschichte auf SIE zu lenken.

Vielleicht interessiert Sie dieser Artikel darüber, was Sie tun können, wenn Sie in einer Gruppe nicht angesprochen werden.

4. Sie haben eine verschlossene Körpersprache

Wenn Sie in Gruppen schüchtern oder ängstlich sind oder befürchten, nicht gemocht zu werden, gehen Sie vielleicht auf Nummer sicher, indem Sie sich distanziert verhalten. Leider geht das nach hinten los. Menschen wollen nicht mit jemandem zu tun haben, der unnahbar wirkt.

Sie müssen eine offene Körpersprache bewahren und freundlich aussehen. Das kann schwierig sein, vor allem, wenn Sie nervös sind. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie es vortäuschen können, bis Sie es schaffen. Üben Sie im Spiegel, ansprechbar auszusehen. Setzen Sie diesen Blick bewusst ein, wenn Sie wissen, dass Sie verschlossen wirken könnten.

5 Du schätzt die Situation falsch ein.

Ich war oft besessen davon, nicht in die Gruppe aufgenommen und ausgegrenzt zu werden. Ich kannte einen super sozialen, beliebten Typen, und eines Tages beschloss ich, ihn in sozialen Situationen zu analysieren.

Zu meinem Erstaunen schwieg er lange Zeit, ohne dass jemand mit ihm sprach. Es störte ihn einfach nicht. Wenn ich darauf achtete, wurden Menschen regelmäßig lange Zeit aus Gesprächen ausgeschlossen. Ich hatte es nur nicht bemerkt, weil ich mit meinen eigenen Sorgen beschäftigt war.

Achten Sie darauf, wie andere in Gruppen behandelt werden. Manchmal kann es sein, dass Sie sich einbilden, dass Sie mehr ignoriert werden als andere. Es kann sein, dass die Leute über Sie hinweg reden, weil sie zu aufgeregt sind, anstatt sich nicht für das zu interessieren, was Sie sagen.

Gründe, warum Freunde Sie ignorieren können

Kennen Sie Menschen, die anfangs freundlich sind, dann aber nach einer Weile das Interesse zu verlieren scheinen? Vielleicht treffen Sie sich wochen- oder monatelang mit ihnen, und dann rufen sie nicht mehr zurück oder sind ständig "beschäftigt". Es gibt viele Gründe, warum Freunde nach einer Weile den Kontakt abbrechen.

Oft liegt es daran, dass wir etwas tun, das dem Freund Energie entzieht, anstatt sie ihm zu geben.

Hier sind einige Gründe, warum Freunde Sie ignorieren könnten:

• Sie könnten zu negativ sein
• Sie könnten im Vergleich zu Ihrem Freund zu viel oder zu wenig Energie haben
• Sie könnten zu viel über sich selbst reden
• Sie könnten über Dinge sprechen, die Ihren Freund nicht interessieren

Gründe für das Ignoriertwerden in Text/Chat/Online

"Warum ignorieren mich die Leute, wenn ich ihnen eine SMS schicke?"

"Ich sehe, dass die Leute meine Nachricht lesen, aber dann antworten sie nicht.

Das ist wirklich ärgerlich, und dafür kann es mehrere Erklärungen geben.

Wenn Sie zum Beispiel online UND in anderen Situationen ignoriert werden, sollten Sie sich zunächst die allgemeinen Gründe ansehen, mit denen ich diesen Artikel begonnen habe.

Hier sind drei Gründe dafür, dass man online und per Text ignoriert wird.

1. man macht Smalltalk

Im wirklichen Leben können wir Smalltalk machen, um unangenehmes Schweigen zu überbrücken. Online erwarten die Leute oft einen Grund, um zu reden, z. B. etwas zu planen oder bestimmte Informationen auszutauschen.

Schreiben Sie in einer SMS nicht einfach "Was gibt's?", denn die Leute reagieren oft nicht auf diese Art von Nachrichten, weil sie erwarten, dass die Person, die zuerst geschrieben hat, den Grund für die SMS mitteilt.

Um zu verhindern, dass Sie online ignoriert werden, fügen Sie eine Grund für die Kontaktaufnahme mit Personen, zum Beispiel, "Hey, haben Sie zufällig eine Kopie der Prüfungsfragen?"

Mit fast allen meinen Freunden kommuniziere ich nur, um 1) etwas Bestimmtes zu besprechen, 2) leicht zu konsumierende Memes zu verschicken, 3) einen Link zu etwas zu finden, von dem wir wissen, dass die andere Person es wirklich mag, oder 4) ein Treffen zu planen.

2. die Leute könnten beschäftigt sein

Früher habe ich mich schrecklich gefühlt, wenn jemand nicht geantwortet hat. Dann, als mein Leben geschäftiger wurde, habe ich angefangen, dasselbe zu tun, ohne der Person gegenüber ein schlechtes Gewissen zu haben. Wenn Sie eine normale, legitime Frage wie die oben erwähnte stellen, warten Sie zwei Tage und schicken Sie dann eine Erinnerung.

Wenn Menschen, als Muster, Wenn Sie danach nicht antworten, sollten Sie sich mit den allgemeinen Gründen befassen, warum die Leute Sie ignorieren könnten.

Wir haben weitere spezifische Ratschläge, wie man ein Gespräch über Text beginnt und wie man online Freunde findet.

3 Ihre Botschaften sind nicht klar.

Manchmal ignoriert jemand Ihre Nachricht, wenn nicht klar ist, was Sie sagen wollen.

Wenn Sie unsicher sind, ob Sie Ihre Botschaft richtig rüberbringen, sollten Sie jemanden bitten, Ihre Nachrichten zu lesen und Ihnen ein Feedback zu geben.

Gründe für das Ignorieren an einem neuen Arbeitsplatz/Schule/Ort

Es kann sehr stressig sein, an einem neuen Ort anzufangen und sich ausgegrenzt zu fühlen. Man möchte sich einfügen und wohlfühlen, aber es scheint nicht zu klappen.

Hier sind einige Gründe, warum man an einem neuen Arbeitsplatz, in einer Schule oder an einem neuen Ort ignoriert wird:

1. die Menschen hängen hauptsächlich mit denen ab, in deren Nähe sie sich am wohlsten fühlen

Menschen mit drei oder mehr engen Freunden sind oft weniger motiviert, Kontakte zu knüpfen (weil sie ihre sozialen Bedürfnisse befriedigt haben). Diese Menschen werden nicht aktiv versuchen, mit Ihnen Kontakte zu knüpfen. Das ist nichts Persönliches. Wenn Sie Ihre sozialen Bedürfnisse befriedigt haben, werden Sie genauso zufrieden sein wie sie.

Wir können nicht mitzählen, wer zuerst die Initiative ergreift. Sie müssen immer wieder die Initiative ergreifen, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die ihre sozialen Bedürfnisse bereits befriedigt haben. Es ist wichtig, dies auf eine nicht bedürftige Art und Weise zu tun, wie ich am Anfang des Artikels erwähnt habe.

2. Sie haben noch keine Freundschaften geschlossen

Die meisten Freundschaften beruhen auf gemeinsamen Interessen. Es funktioniert selten, enge Freundschaften mit Menschen zu schließen, mit denen man nichts gemeinsam hat. Wenn Sie irgendwo neu sind, suchen Sie sich Gruppen von Menschen, die Ihre Interessen teilen. Sie können diese Interessen dann als Grund nutzen, um mit ihnen in Kontakt zu bleiben.

"Hi Amanda, wie läuft dein Fotoprojekt? Ich habe gestern im Park ein paar Langzeitbelichtungsfotos gemacht. Hast du Lust, dich zu treffen, um gemeinsam Fotos zu machen?" funktioniert unendlich viel besser, als aus dem Nichts heraus zu sagen, "Hi, wollen wir uns nach der Arbeit treffen?"

Wenn Sie versuchen, sich mit Menschen anzufreunden, mit denen Sie nichts gemeinsam haben, besteht ein höheres Risiko, ignoriert zu werden.

3. die Zeit hat nicht gereicht

Es dauert seine Zeit, Freunde zu finden, und das kann stressig sein. Ich erinnere mich, dass ich in Panik geriet, als ich neu in der Klasse war. Ich dachte, wenn die Leute mich allein sehen würden, würden sie mich für einen Verlierer halten. Deshalb versuchte ich, mich in die Gesellschaft einzuschleusen, und das wirkte bedürftig.

Später habe ich von einem sozial versierten Freund gelernt: Es ist in Ordnung, allein zu sein, und wenn du so aussiehst, als würdest du es genießen, werden die Leute das nicht als schlecht empfinden. Sie werden dich einfach für einen introvertierten Menschen halten, der lieber allein ist.

Wenn Sie eine offene Körpersprache und ein warmes, entspanntes Gesicht haben, wirken Sie nicht wie ein Verlierer, sondern wie ein entspannter Mensch, der beschlossen hat, etwas Zeit für sich allein zu haben.

Das Gefühl, ignoriert zu werden, wenn man soziale Ängste hat

Wenn Sie sehr nervös oder unsicher wirken, kann das dazu führen, dass Menschen weniger motiviert sind, mit Ihnen zu interagieren, denn wenn Sie sich unwohl fühlen, fühlen sie sich auch unwohl, und wir Menschen wollen negative Gefühle vermeiden.

Soziale Ängste können auch dazu führen, dass Sie soziale Situationen überanalysieren, so dass Sie sich ignoriert fühlen, selbst wenn die Leute Sie nicht ignorieren wollen. Sie können zum Beispiel übermäßig darauf achten, wie lange jemand braucht, um Ihnen eine Antwort zu schicken, und Sie geraten in Stress, wenn es länger dauert als zuvor.

Wenn Sie unter sozialen Ängsten oder Schüchternheit leiden, sollten Sie zuerst daran arbeiten! Wenn Sie etwas entspannter mit Menschen umgehen können, wird sich das Problem, ignoriert zu werden, wahrscheinlich von selbst lösen!

Das Gefühl, ignoriert zu werden, wenn man eine Depression hat

Besonders häufig fühlt man sich ignoriert, wenn man unter Depressionen leidet. Das kann einen der Gründe haben, die ich bisher beschrieben habe. Aber wenn wir deprimiert sind, können einige zusätzliche Dinge in unserem Gehirn die Realität verzerren.

1. es ist schwieriger, die Dinge aus der Perspektive anderer zu sehen

Studien zeigen, dass unser Gehirn bei Depressionen schlechter in der Lage ist, die Dinge aus der Perspektive anderer zu sehen.

Wenn wir gut gelaunt sind und keine Antwort auf eine SMS erhalten, nehmen wir wahrscheinlich einfach an, dass die Person beschäftigt ist. In einem deprimierten Zustand fühlt sich das wie ein Beweis dafür an, dass wir für andere wertlos sind.

Erinnern Sie sich bewusst daran, dass Ihr Gehirn Sie austrickst, wenn Sie deprimiert sind. Fragen Sie sich selbst: Wie würde ein glücklicher Mensch über diese Situation denken? Ich behaupte nicht, dass diese Denkweise Ihrer Depression helfen wird, aber es wird Ihnen helfen, ein realistischeres Bild von der Situation zu bekommen .

2. die Leute könnten denken, dass du sie nicht magst

Ich bin Menschen begegnet, die unfreundlich und kalt zu sein schienen, nur um später festzustellen, dass sie depressiv waren und sich einsam fühlten.

Wenn Sie sich anderen gegenüber kühl verhalten, werden diese oft annehmen, dass Sie unfreundlich sind und sie nicht mögen.

Warten Sie nicht darauf, dass andere zu Ihnen kommen, wenn Sie deprimiert sind. Lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie sie schätzen und mögen. Sagen Sie ihnen, dass Sie schwierige Zeiten durchmachen und dass jede schlechte Stimmung daher rührt, NICHT wegen ihnen.

Was können Sie dagegen tun?

Suchen Sie professionelle Unterstützung bei einem Therapeuten

Es ist nicht leicht, mit Depressionen allein fertig zu werden. Für manche Menschen ist es sogar unmöglich. Konsultieren Sie Ihren Arzt und suchen Sie einen Therapeuten auf.

Heutzutage gibt es viele Arten von Maßnahmen zur Behandlung von Depressionen, z. B. Gesprächstherapien, Gruppentherapien, Medikamente, somatisch orientierte Therapien (Therapien, bei denen der Schwerpunkt auf der Wahrnehmung von Körperempfindungen und nicht auf dem Sprechen liegt) usw. Selbst wenn Sie in der Vergangenheit eine Therapie oder Medikamente ausprobiert haben und diese nicht geholfen haben, lohnt es sich, sich über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zu informieren.

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Würden Sie immer noch ignoriert werden, wenn Sie besser aussehen würden?

Es stimmt, dass das Aussehen Ihr soziales Leben beeinflussen kann.

Auch wenn konventionell attraktive Menschen eher wahrgenommen werden, reicht es nicht aus, schön zu sein, um eine erfüllende Beziehung aufzubauen, und unattraktiv zu sein ist auch kein Grund, keine Freundschaft zu schließen.

Auch wenn Sie nicht von Natur aus attraktiv sind, können Sie eine Menge tun, um positiv auf sich aufmerksam zu machen. Wenn Sie unsicher sind, was Ihr Aussehen angeht, sollten Sie in einen guten Haarschnitt bei einem professionellen Friseur investieren und sich von einem Modedesigner beraten lassen, um die Farben und Schnitte zu finden, die zu Ihnen passen.Denken Sie daran, dass die meisten Prominenten und Influencer genau das tun. Sicher, sie haben gute Gene, aber hinter den Kulissen arbeiten ganze Teams, die dafür sorgen, dass sie jeden Tag gut aussehen.