آیا مردم شما را نادیده می گیرند؟ دلایل چرا & چه باید کرد

آیا مردم شما را نادیده می گیرند؟ دلایل چرا & چه باید کرد
Matthew Goodman

فهرست مطالب

ما محصولاتی را که فکر می‌کنیم برای خوانندگانمان مفید هستند، اضافه می‌کنیم. اگر از طریق پیوندهای ما خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم. وقتی جوانتر بودم، اغلب در محیط‌های اجتماعی نادیده گرفته می‌شدم.

بعدها در زندگی شروع به مطالعه تعاملات اجتماعی کردم. انجام این کار به من کمک کرد تا دلایل نادیده گرفتن مردم را بفهمم. امروز هزاران نفر در دوره های مهارت های اجتماعی من شرکت می کنند.

این چیزی است که سفر من در مورد نادیده گرفته شدن به من آموخت:

افرادی که شما را نادیده می گیرند بازتابی از شخصیت شما نیست. حتی اگر مردم شما را نادیده بگیرند باز هم فرد شایسته ای هستید. با این حال، با فهمیدن اینکه چرا مردم شما را نادیده می گیرند، می توانید روی توسعه مهارت های اجتماعی خاصی کار کنید که احتمال نادیده گرفتن شما را در آینده کاهش می دهد.

با ایجاد تغییرات کوچک، می توانید کاری کنید که مردم متوجه شما شوند، به شما احترام بگذارند و بخواهند با شما صحبت کنند. شما نیازی به تغییر شخصیت خود ندارید.

بخش ها

دلایلی که ممکن است افراد شما را نادیده بگیرند

احساس نادیده گرفته شدن می تواند کاملاً دردناک باشد. «آزمایش چهره هنوز هم» نشان می‌دهد که نوزادان زمانی که تلاش‌هایشان برای ارتباط با مراقبانشان نادیده گرفته می‌شود، غرق می‌شوند و همین الگو در بزرگسالی نیز ادامه می‌یابد. هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد که در صورت نادیده گرفته شدن توسط دیگران احساس ناراحتی کنید.

در اینجا دلایلی وجود دارد که ممکن است افراد شما را نادیده بگیرند و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید.

1. شما خیلی ساکت هستید

مردم معمولاً این را نمی فهمند

4. شما زبان بدن بسته ای دارید

اگر در گروه ها خجالتی یا مضطرب می شوید یا نگران این هستید که مردم شما را دوست نخواهند داشت، ممکن است با رفتارهای دورتر از خود بی خطر باشید. متأسفانه این نتیجه معکوس دارد. مردم نمی خواهند با کسی که غیرقابل دسترس به نظر می رسد تعامل داشته باشند.

شما باید زبان بدن خود را باز نگه دارید و دوستانه به نظر برسید. این می تواند سخت باشد، به خصوص اگر عصبی هستید. اما خبر خوب این است که تا زمانی که آن را درست نکنید، می توانید آن را جعل کنید. تمرین کنید که در آینه قابل دسترس به نظر برسید. وقتی می دانید که ممکن است بسته به نظر برسید، آگاهانه از آن نگاه استفاده کنید.

5. شما در حال قضاوت نادرست از موقعیت هستید

من اغلب در مورد اینکه در گروه قرار نگیرم و کنار گذاشته شوم وسواس داشتم. این مرد فوق العاده محبوب اجتماعی بود که من می شناختم، و یک روز تصمیم گرفتم او را در محیط های اجتماعی تجزیه و تحلیل کنم.

در کمال تعجب، او برای مدت طولانی ساکت نشست بدون اینکه کسی با او صحبت کند. فقط این است که او از این موضوع اذیت نشده است. وقتی به آن توجه کردم، مردم مرتباً برای مدت طولانی از مکالمات کنار گذاشته می شدند. فقط به این دلیل که مشغول نگرانی در مورد خودم بودم توجه نکرده بودم.

به نحوه رفتار گروهی با دیگران توجه کنید. گاهی اوقات، ممکن است در ذهن شما باشد که بیش از دیگران نادیده گرفته می شوید. مردم ممکن است در مورد شما صحبت کنند زیرا بیش از حد هیجان زده هستند تا اینکه به آنچه می گویید اهمیتی ندهند.

دلایلی که دوستان ممکن است شما را نادیده بگیرند

آیا با افرادی ملاقات می کنید که در ابتدا دوستانه هستند اما به نظر می رسد که شکست می خورند.علاقه بعد از مدتی؟ ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها با هم پاتوق داشته باشید و سپس تماس‌های شما را پاسخ ندهند یا همیشه «مشغول» باشند. اگر بتوانید با این موضوع ارتباط برقرار کنید، مسائل با نادیده گرفته شدن در تعامل اولیه کاملاً متفاوت است. دلایل زیادی وجود دارد که دوستان پس از مدتی ارتباط خود را متوقف می کنند.

اغلب، به این دلیل است که ما کاری را انجام می دهیم که به جای انرژی دادن به دوست، نیاز دارد.

در اینجا چند دلیل وجود دارد که ممکن است دوستان شما را نادیده بگیرند:

  • شاید شما بیش از حد منفی باشید
  • ممکن است در مقایسه با دوستتان خیلی پرانرژی یا کم انرژی باشید. 7>دلایل نادیده گرفته شدن در متن/چت/آنلاین

    «چرا وقتی مردم به آنها پیام می‌دهم مرا نادیده می‌گیرند؟»

    «می‌بینم که مردم پیام من را می‌خوانند، اما بعد پاسخ نمی‌دهند.»

    این واقعاً بد است، و می‌تواند چندین توضیح داشته باشد.

    برای مثال، اگر می‌خواهم شما را در این موقعیت به صورت آنلاین نگاه کنید، به دلایلی کلی می‌توان آن را نادیده گرفت. با.

    در اینجا سه ​​دلیل برای نادیده گرفته شدن به صورت آنلاین و متنی وجود دارد.

    1. شما حرف های کوچک می زنید

    ما می توانیم در زندگی واقعی حرف های کوچک بزنیم تا سکوت ناخوشایند را از بین ببریم. به صورت آنلاین، مردم اغلب انتظار دارند که دلیل بیشتری برای صحبت کردن داشته باشند، مانند برنامه ریزی برای چیزی یا اشتراک گذاری اطلاعات خاص.

    روی متن، فقط «چه خبر؟» را ننویسید. مردم اغلب به آنها پاسخ نمی دهندانواع پیام‌ها، زیرا انتظار دارند شخصی که اول پیامک ارسال کرده است دلیل ارسال پیامک را به اشتراک بگذارد.

    برای جلوگیری از نادیده گرفته شدن آنلاین، یک دلیل برای تماس با افراد درج کنید. به عنوان مثال، "هی، آیا اتفاقاً نسخه ای از سوالات امتحان دارید؟"

    تقریباً با همه دوستانم، من فقط با 1) در مورد موضوع خاصی بحث می کنم، 2) میم هایی را ارسال می کنم که مصرف آسانی دارند، 3) به چیزی که می دانیم طرف مقابل واقعاً دوست دارد، یا 4) برای ملاقات برنامه ریزی می کنم.

    مردم ممکن است مشغول باشند

    وقتی مردم پاسخ نمی‌دادند احساس وحشتناکی می‌کردم. سپس، وقتی زندگی ام شلوغ تر شد، بدون داشتن هیچ احساس بدی نسبت به آن شخص، شروع به انجام همان کار کردم. اگر یک سوال عادی و قانونی مانند چیزی که در بالا ذکر کردم ارسال کردید، دو روز صبر کنید، سپس یک یادآوری ارسال کنید.

    اگر افراد، به‌عنوان یک الگو، پس از آن پاسخی ندادند، می‌خواهید به دلایل کلی بی‌اعتنایی افراد به شما نگاه کنید.

    ما توصیه‌های دقیق‌تری درباره نحوه شروع مکالمه از طریق متن و نحوه دوست‌یابی آنلاین داریم.

    3. پیام‌های شما واضح نیستند

    گاهی اوقات ممکن است شخصی پیام شما را نادیده بگیرد اگر واضح نباشد که می‌خواهید چه بگویید.

    اگر مطمئن نیستید که پیام خود را به درستی منتقل می کنید، از شخصی بخواهید پیام های شما را بخواند و بازخوردی به شما ارائه دهد.

    دلایل نادیده گرفته شدن در یک شغل/مدرسه/مکان جدید

    شروع از یک مکان جدید می تواند بسیار استرس زا باشد.و احساس كنار گذاشته شدن شما می خواهید با هم ترکیب شوید و احساس راحتی کنید، اما به نظر نمی رسد این اتفاق بیفتد.

    در اینجا چند دلیل برای نادیده گرفته شدن در یک شغل، مدرسه یا مکان جدید آورده شده است:

    1. مردم عمدتاً با کسانی که در اطرافشان راحت ترند معاشرت می کنند

    افرادی که حدود سه دوست صمیمی یا بیشتر دارند اغلب انگیزه کمتری برای معاشرت دارند (زیرا نیازهای اجتماعی خود را پوشش می دهند). این افراد قصد ندارند فعالانه با شما معاشرت کنند. هیچ چیز شخصی نیست هنگامی که نیازهای اجتماعی خود را برآورده کنید، به همان اندازه که هستند راضی خواهید بود.

    ما نمی‌توانیم امتیازی را در نظر بگیریم که چه کسی اول ابتکار عمل را بر عهده می‌گیرد. اگر در اطراف افرادی هستید که قبلاً نیازهای اجتماعی آنها برآورده شده است، باید به طور مکرر ابتکار عمل را به دست بگیرید. همانطور که در ابتدای مقاله در مورد آن صحبت کردم، انجام این کار به روشی غیر ضروری ضروری است.

    2. شما هنوز دوستی های خود را ایجاد نکرده اید

    بیشتر دوستی ها بر اساس علایق متقابل است. به ندرت کار می کند که با افرادی که هیچ شباهتی با آنها ندارید دوستی نزدیک پیدا کنید. اگر در جایی تازه کار هستید، به دنبال گروه هایی از افرادی باشید که علایق شما را به اشتراک می گذارند. سپس می توانید از این علاقه به عنوان دلیلی برای حفظ ارتباط با آنها استفاده کنید.

    «سلام آماندا، پروژه عکاسی شما چطور پیش می رود؟ دیروز چند عکس با نوردهی طولانی در پارک گرفتم. میخوای با همدیگه عکس بگیریم؟" بی‌نهایت بهتر از بی‌هیچ‌وجه کار می‌کند و می‌گوید، "سلام، می‌خواهم ملاقات کنیمبعد از کار بیدار می شوید؟»

    اگر سعی کنید با افرادی دوست شوید که هیچ شباهتی با آنها ندارید، خطر نادیده گرفتن شما بیشتر است.

    همچنین ببینید: چگونه متواضع باشیم (با مثال)

    3. زمان کافی نبوده

    دوست پیدا کردن زمان می برد و این می تواند استرس زا باشد. یادم می آید وقتی در کلاس جدید بودم وحشت کردم. فکر می کردم اگر مردم به تنهایی مرا ببینند، فکر می کنند من یک بازنده هستم. این باعث شد که سعی کنم راهم را وارد حلقه اجتماعی کنم، که به عنوان نیازمند به نظر می رسید.

    بعدها، این را از یک دوست باهوش اجتماعی یاد گرفتم: خوب است که تنها باشید، و اگر به نظر می رسید که از آن لذت می برید، مردم آن را بد نخواهند دید. آنها فقط فکر می کنند شما فردی درونگرا هستید که زمان تنهایی را ترجیح می دهید.

    به جای اینکه خودتان را به سمت دیگران فشار دهید، یاد بگیرید که گهگاه از بودن در کنار خودتان لذت ببرید. اگر زبان بدنی باز و چهره ای گرم و آرام دارید، به عنوان یک بازنده ظاهر نمی شوید، بلکه به عنوان یک فرد خونسرد ظاهر می شوید که تصمیم گرفته مدتی تنها باشد.

    احساس نادیده گرفته شدن در هنگام اضطراب اجتماعی

    اگر بسیار عصبی یا ناامن هستید، این می تواند انگیزه افراد را برای تعامل با شما کاهش دهد. چرا؟ زیرا زمانی که شما احساس ناخوشایندی می کنید، آنها احساس ناراحتی می کنند و ما انسان ها می خواهیم از احساسات منفی دوری کنیم.

    اضطراب اجتماعی همچنین می تواند شما را مستعد تحلیل بیش از حد موقعیت های اجتماعی کند، به طوری که حتی زمانی که مردم قصد نادیده گرفتن شما را ندارند، احساس نادیده گرفته شدن کنید. برای مثال، ممکن است نسبت به مدت زمانی که طول می کشد کسی به شما پیامک بدهد، بیش از حد آگاه شوید و استرس داشته باشیدزمانی که آنها بیشتر از قبل طول می کشد، بیرون بیایند.

    اگر اضطراب اجتماعی یا خجالتی دارید، ابتدا تمام تلاش خود را صرف کار روی آن کنید! وقتی می‌توانید کمی آرام‌تر با مردم ملاقات کنید، احتمالاً مشکل نادیده گرفته شدن خود حل می‌شود!

    احساس نادیده گرفته شدن در هنگام افسردگی

    به‌ویژه زمانی که افسردگی دارید احساس نادیده گرفته شدن می‌کنید. این می تواند به هر یک از دلایلی باشد که تا کنون پوشش داده ام. اما زمانی که ما احساس افسردگی می کنیم، برخی چیزهای اضافی در مغز ما می توانند واقعیت را تحریف کنند.

    1. دیدن چیزها از دیدگاه دیگران سخت تر است

    وقتی افسردگی داریم، مطالعات نشان می دهد که مغز ما در دیدن چیزها از دیدگاه دیگران بدتر است.

    اگر روحیه خوبی داشته باشیم و به متنی پاسخی دریافت نکنیم، احتمالاً تصور می کنیم که فرد مشغول است. در حالت افسرده، به نظر می رسد دلیلی بر این است که ما برای دیگران بی ارزش هستیم.

    آگاهانه به خود یادآوری کنید که وقتی افسرده هستید، مغزتان شما را فریب می دهد. از خود بپرسید: یک فرد خوشحال در مورد این وضعیت چگونه فکر می کند؟ من نمی گویم که طرز فکر به افسردگی شما کمک می کند، اما به شما کمک می کند دید واقع بینانه تری از موقعیت داشته باشید .

    2. ممکن است مردم فکر کنند که شما آنها را دوست ندارید

    من با افرادی مواجه شده ام که غیر دوستانه و سرد به نظر می رسیدند، اما بعداً متوجه شدم که افسرده شده اند و احساس تنهایی می کنند.

    اگر رفتار سردی با دیگران داشته باشید، اغلب تصور می کنند که شما غیر دوستانه هستید.و آنها را دوست نداشته باشید.

    وقتی افسرده هستید منتظر نباشید تا مردم به شما مراجعه کنند. به دوستان خود بگویید که از آنها قدردانی می کنید و آنها را دوست دارید. به آنها بگویید که روزهای سختی را پشت سر می گذارید و هر حالت بدی به خاطر آن است، نه به خاطر آنها.

    چه کاری می توانید انجام دهید؟ برای برخی افراد ممکن است غیرممکن باشد. با پزشک خود مشورت کنید و به دنبال درمانگر باشید.

    امروزه انواع مداخلات برای افسردگی وجود دارد، از جمله گفتار درمانی، گروه درمانی، دارو درمانی، درمان های مبتنی بر جسم (درمان هایی که به جای صحبت کردن بر روی توجه به احساسات بدن تمرکز دارند) و غیره. بنابراین حتی اگر در گذشته درمان یا دارو را امتحان کرده اید و مفید نبوده است، ارزش آن را دارد که در مورد درمان های مختلف پرس و جو کنید.

    ما BetterHelp را برای درمان آنلاین توصیه می‌کنیم، زیرا آنها پیام‌های نامحدود و یک جلسه هفتگی ارائه می‌دهند و ارزان‌تر از رفتن به مطب درمانگر هستند.

    برنامه‌های آنها از 64 دلار در هفته شروع می‌شود. اگر از این پیوند استفاده می‌کنید، 20% تخفیف در ماه اول خود در BetterHelp + یک کوپن 50 دلاری معتبر برای هر دوره SocialSelf دریافت می‌کنید: برای اطلاعات بیشتر درباره BetterHelp اینجا را کلیک کنید.

    (برای دریافت کوپن 50 دلاری SocialSelf خود، با پیوند ما ثبت‌نام کنید. سپس، تأیید سفارش BetterHelp را برای ما ایمیل کنید.اگر ظاهر بهتری داشتید، هنوز نادیده گرفته می شوید؟

    این درست است که ظاهر می تواند بر زندگی اجتماعی شما تأثیر بگذارد.

    همچنین ببینید: 102 نقل قول خنده دار دوستی برای به اشتراک گذاشتن خنده با دوستان

    اما در حالی که مردم بیشتر به افراد جذاب معمولی توجه می کنند، زیبا بودن برای ایجاد روابط رضایت بخش کافی نیست. همچنین غیرجذاب بودن دلیلی برای نداشتن دوستی نیست.

    سرمایه گذاری روی بهداشت، لباس و وضعیت بدنی خوب می تواند دنیای متفاوتی را ایجاد کند. حتی اگر به طور طبیعی جذاب نباشید، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا توجه مثبت را از نظر فیزیکی به خود جلب کنید. اگر در مورد ظاهر بدنی خود مطمئن نیستید، سرمایه گذاری روی یک مدل موی خوب با یک آرایشگر حرفه ای، مشورت با یک آرایشگر لباس برای یافتن رنگ ها و مدل هایی که بیشتر شما را تحسین می کنند، یا با همکاری با یک فیزیوتراپیست وضعیت خود را بهبود بخشید. به یاد داشته باشید که این همان کاری است که اکثر افراد مشهور و اینفلوئنسرها انجام می دهند. مطمئناً آنها با ژن های خوب شروع می کنند، اما تیم های کاملی در پشت صحنه کار می کنند تا اطمینان حاصل کنند که هر روز خوب به نظر می رسند.<<13

    13> <13 13>شما ساکت هستید زیرا خجالتی هستید یا نمی دانید چه بگویید (یا به این دلیل که مانند من فردی بیش از حد متفکر هستید).

    در عوض، آنها فکر می کنند که شما ساکت هستید زیرا نمی خواهید با آنها صحبت کنید . بنابراین، آنها فکر می‌کنند با تنها گذاشتن شما، لطفی به شما می‌کنند.

    اگر مردم سعی می‌کنند با شما صحبت کنند، اما شما فقط پاسخ‌های کوتاهی می‌دهید، برای تلاش و صحبت با شما به آنها «پاداش» نمی‌دهید. حتی ممکن است احساس طرد شدن کنند و نخواهند دوباره تلاش کنند.

    اگر می‌دانید ساکت هستید، به موقعیت‌ها بیش از حد فکر می‌کنید یا خجالتی هستید، توصیه می‌کنم ابتدا روی مهارت‌های مکالمه یا کمرویی خود کار کنید . اگر این کار را انجام دهید، مشکلات شما در مورد نادیده گرفته شدن احتمالاً خود به خود حل خواهد شد.

    2. شما خیلی سخت تلاش می کنید

    من خیلی تلاش کردم تا دوست پیدا کنم، و مردم آن را قبول کردند. افراد سالم ممکن است از افرادی که بیش از حد نیازمند هستند دوری کنند.

    من این را بعداً در زندگی از طرف دیگر تجربه کردم. وقتی کسی برای صحبت کردن با من خیلی مشتاق به نظر می رسد، فقط احساس می کنم که او کمی ناامید است. این باعث می‌شود که من انگیزه کمتری برای صحبت با آنها داشته باشم.

    در عین حال، شما نمی‌خواهید از هم دور باشید یا ابتکار عمل برای صحبت کردن را نداشته باشید . پس چگونه می‌توانید بدون نیاز به ابتکار عمل کنید؟

    راه‌حل این است که با صحبت کردن با مردم فعال باشید. فقط از عجله در روند دست بردارید. می‌توانید آن را به‌عنوان انجام همان کار مشاهده کنید، اما شدت آن را چند درجه کاهش می‌دهد. از تلاش برای اثبات خود دست برداریدلاف زدن یا فروتنی. این اثر معکوس دارد.

    به جای اینکه سعی کنم تمام شخصیتم را در روز اول منتقل کنم، اجازه دادم هفته ها یا ماه ها طول بکشد. به جای اجبار کردن به مکالمه، زمانی که طبیعی بود، آن را انجام دادم. به عبارت دیگر، من ابتکارات و پرس و جوهای خود را در مدت زمان طولانی تری با مردم «آلوده کردم». دیگر نیازی به نظر نمی‌آورم و مردم مشتاق‌تر بودند که با من صحبت کنند.

    فعال و اجتماعی باشید، اما برای انجام آن وقت بگذارید. هرگز به دنبال تایید نباشید. این شما را جذاب تر می کند.

    3. شما منتظر هستید تا مردم شما را تصدیق کنند

    چون من ناامن بودم، قبلاً منتظر بودم تا مردم مرا تصدیق کنند. برای جلوگیری از خطر رد شدن، می‌خواستم ابتدا منتظر باشم تا دیگران با من خوب رفتار کنند. در عوض، مردم مرا به رفتار غیر دوستانه و مغرور می‌دانستند.

    یاد گرفتم که باید ابتدا با مردم احوالپرسی کنم و بلافاصله با لبخند زدن و پرسیدن سوالات دوستانه گرم باشم.

    اگر مطمئن نبودم کسی که ملاقات کردم از آخرین بار مرا به یاد می آورد، جرأت می کردم گرم و با اعتماد به نفس باشم. "سلام! خوشحالم که دوباره شما را می بینم!» . (این همیشه مورد قدردانی قرار گرفته است و بسیار بهتر از نادیده گرفتن آنها به دلیل ناامنی است.)

    صمیمی و صمیمی بودن به معنای نیازمند بودن نیست.

    4. ممکن است برای ایجاد رابطه تلاش کنید

    یکی از ارکان مهارت های اجتماعی ایجاد رابطه است. یعنی اینکه بتوانید شرایط را کنترل کنید و به درستی عمل کنید. افرادی که نمی سازندرابطه نزدیک باعث آزار اطرافیانشان می شود.

    شاید فکر می کنید که اگر بسته به موقعیت تغییر کنید، این باعث می شود که جعلی باشید.

    این که بتوانیم جنبه های مختلف شخصیت خود را به نمایش بگذاریم، بخش اساسی انسان بودن است. شما به یک شکل با مادربزرگتان رفتار می کنید و به روشی دیگر با دوستانتان، که باید اینگونه باشد .

    من فکر می کنم این زیباست که می توانید با درک خلق و خوی عمیق با مردم ارتباط برقرار کنید و بخشی از شخصیت خود را نشان دهید که منطبق است.

    در اینجا چند نمونه از شکستن رابطه ی

  • <3ignore یا کمتر از دیگران وجود دارد. انرژی بسیار زیاد یا کم
  • صحبت کردن در مورد چیزهایی که دیگران به آنها علاقه ای ندارند
  • فحاشی سنگین زمانی که هیچ کس دیگری نیست
  • سعی کنید خونسرد یا گوشه گیر باشید وقتی دیگران خوب هستند
  • این لیست برای همیشه ادامه دارد. ما به سادگی نمی‌توانیم همه این چیزها را به خاطر بسپاریم، و داشتن فهرستی از راه‌های عمل ساختگی است.

    در عوض، به این فکر کنید که یک فرد چگونه است . به عبارت دیگر، اگر بخواهید از آن شخص تقلید کنید، چگونه رفتار می کنید؟ آیا آنها نرم صحبت می کنند؟ آرام؟ شدید؟

    وقتی به آن فکر می‌کنیم، ما درک شگفت‌آوری خوبی از حالت داریم، درست است؟ دفعه بعد که ملاقات کردید، بخشی از خود را که زبان آرام، آرام یا شدید است، جلو بیاورید. شگفتی انسان بودن این است که همه این جنبه ها را در درون خود داریم. Rapport در مورد استفاده از آنها استزمانی که مناسب باشد.

    وقتی این کار را انجام می دهید، با افراد در سطح عمیق تری ارتباط برقرار می کنید و آنها می خواهند بیشتر در اطراف شما باشند.

    5. ممکن است منفی یا کم انرژی باشید

    همیشه منفی یا کم انرژی بودن نیز راهی برای از بین بردن رابطه است، اما از آنجایی که این یک دلیل رایج برای نادیده گرفته شدن است، می‌خواهم در مورد آن توضیح بیشتری بدهم.

    خیلی خوب است گاهی اوقات منفی یا کم انرژی باشید. ما همه هستیم. اما اگر این یک عادت است، ارزش بررسی آن را دارد.

    در اینجا چند نمونه از داشتن نگرش منفی آورده شده است:

    1. نخندیدن و یا نشان ندادن خوشحالی
    2. قدردان دوستان خود نبودن
    3. ساکت بودن و پاسخ های تک کلمه ای به سوالات
    4. بیش از حد بدبین بودن
    5. مشاهده با فردی که چیزی می گوید مثبت
    6. انرژی منفی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد

    <6. از آنجایی که مردم می‌خواهند از احساسات منفی دوری کنند، از افرادی که آن‌ها را منتشر می‌کنند اجتناب می‌کنیم.

    این به معنای مثبت بودن آزاردهنده یا پر انرژی بودن نیست. این در مورد این است که بتوانید سطح انرژی و سطح مثبت دیگران را بدست آورید و در یک میدان قرار بگیرید.

    شما مجبور نیستید وانمود کنید که خوشحال هستید زمانی که نیستید، اما از انرژی ای که به موقعیت های اجتماعی می آورید آگاه باشید.

    به عنوان مثال، می توانید بگویید که روحیه خوبی ندارید اما همچنان از آوردن انرژی منفی به تعامل خود خودداری کنید. ممکن است چیزی شبیه این بگویید، "امروز حالم چندان خوب نیست،اما مطمئنم که میگذره حال شما چطور است؟»

    همچنین ممکن است این مقاله را در مورد چگونگی مثبت اندیشی در مورد زندگی دوست داشته باشید.

    6. ممکن است تنش به نظر بیایید

    نمی‌توانستم بفهمم چرا مردم به دوستانم نزدیک می‌شوند و با دوستانم صحبت می‌کنند اما من نه. سال‌ها طول کشید تا متوجه شدم که هر زمان ناراحت می‌شدم، نگاهی خشن داشتم که به من می‌گفت: «با من صحبت نکن». اگر این کار را کردید، به خود یادآوری کنید که صورت خود را آرام کنید و به جای آن، سلام کردن با مردم را با لبخند تمرین کنید.

    7. ممکن است عجیب به نظر بیایید

    اشتباه دیگری که مرتکب شدم این بود که سعی کردم با طنز عجیب و غریبی که مردم متوجه آن نمی شدند منحصر به فرد باشم. معلوم شد که آنها نمی‌دانستند که من شوخی می‌کنم یا نه، که باعث ناراحتی آنها شد. و مردم تمایل دارند از افرادی که به آنها احساس ناراحتی می کنند دوری کنند.

    یک راه دیگر که ممکن است عجیب به نظر بیایید این است که علایق خاص خود را مطرح کنید که به آنچه مردم در مورد آن صحبت می کنند بی ربط هستند.

    عجیب بودن موضوع بزرگی است و توصیه می کنم راهنمای من را بخوانید: چرا من اینقدر عجیب هستم؟

    8. شما بیش از حد صحبت می کنید

    حرف زدن بیش از حد می تواند طرف مقابل را تحت تأثیر قرار دهد، و ممکن است ندانند چگونه با این موقعیت کنار بیایند به جز اینکه شما را نادیده می گیرند و امیدوارند که دیگر حرف نزنید.

    گفتن به کسی که بیش از حد حرف می زند احساس بی ادبی می کند، بنابراین بسیاری از مردم ترجیح می دهند شما را نادیده بگیرند تا اینکه به شما بگویند که چگونه با این مقاله برخورد می کنید

    .بیش از حد می تواند به شما نکات مفیدی بدهد.

    9. شما سوالات زیادی می‌پرسید

    پرسیدن بیش از حد از کسی می‌تواند این احساس را در او ایجاد کند که دارید از او بازجویی می‌کنید.

    شما می‌خواهید بین پرسیدن سؤالات صمیمانه و به اشتراک‌گذاری تکه‌هایی از زندگی خود تعادل برقرار کنید.

    چرا مردم نمی‌گویند که نمی‌خواهند با هم معاشرت کنند؟

    نادیده‌گرفتن از یک فرد بسیار خوب نیست، اما به خاطر داشته باشید که تا حدی ارتباط اجتماعی خوبی ندارد. گفتن به کسی، «نمی‌خواهم با تو وقت بگذرانم»، احساسی آزاردهنده و بی ادبانه است، بنابراین نادیده گرفتن موقعیت و امیدواری به اینکه طرف مقابل آن را انتخاب کند، برای اکثر مردم راحت‌تر است.

    این یک مورد ساده‌تر از بی‌عملی است تا عمل. حتی اگر نادیده گرفتن کسی به همان اندازه که رد کردن مستقیم او را آزار می دهد، به نظر می رسد که آسیب کمتری دارد.

    همچنین، مردم زندگی خود را دارند. آنها موظف نیستند که از نظر اجتماعی به شما کمک کنند، حتی اگر علاقه مند باشند، آموزش یا منابع لازم برای انجام این کار را ندارند. به همین دلیل است که بسیاری از درمانگران، مربیان و دوره‌ها در ارتباط سالم، اضطراب اجتماعی، بهبود روابط و غیره تخصص دارند. یادگیری و آموزش این مهارت‌های مهم به زمان و انرژی نیاز دارد.

    خبر خوب این است که وقتی کار برای یادگیری این مهارت‌ها انجام می‌دهید، با یک زندگی اجتماعی غنی و پربار پاداش خواهید گرفت.

    ما BetterHelp را برای درمان آنلاین توصیه می کنیم، زیرا آنها نامحدود ارائه می دهندپیام رسانی و یک جلسه هفتگی، و ارزان تر از رفتن به مطب درمانگر است.

    برنامه های آنها از 64 دلار در هفته شروع می شود. اگر از این پیوند استفاده می کنید، 20٪ تخفیف در ماه اول خود در BetterHelp + یک کوپن 50 دلاری معتبر برای هر دوره SocialSelf دریافت می کنید: برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد BetterHelp اینجا را کلیک کنید.

    (برای دریافت کوپن SocialSelf 50 دلاری خود، با پیوند ما ثبت نام کنید. سپس، تأیید سفارش BetterHelp را برای ما ایمیل کنید تا بتوانیم از این کدهای شخصی برای هر دوره ای استفاده کنیم. تنظیمات گروه

    آیا به نظر می رسد افرادی که با آنها صحبت می کنید به محض پیوستن شخص ثالث به مکالمه شما را نادیده می گیرند؟ آیا مردم هنگام صحبت به دوستان شما نگاه می کنند، اما به شما خیر؟ آیا مردم در تنظیمات گروهی درباره شما صحبت می کنند؟

    همه این چیزها وقتی اتفاق می افتد بسیار دردناک هستند، اما لازم نیست شخصی باشند.

    در اینجا چند دلیل وجود دارد که ممکن است در تنظیمات گروه نادیده گرفته شوید و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید.

    1. شما خیلی ساکت هستید یا فضای کمی را اشغال می کنید

    هر وقت در یک گروه با فردی ساکت هستم، فکر می کنم، "آن شخص احتمالاً نمی خواهد صحبت کند." بنابراین من او را اذیت نمی کنم. بعد از مدتی، معمولاً شخص را فراموش می کنم زیرا افراد فعال در مکالمه توجه من را به خود جلب می کنند.

    این در برابر افراد ساکت چیز شخصی نیست.

    اگر می خواهید دیگران در تنظیمات گروه متوجه شما شوند، باید فضای بیشتری را اشغال کنید. می توانید یاد بگیرید که بلندتر صحبت کنید و تمرین کنیددانستن اینکه چه بگویم

    2. وقتی صحبت می کنید فراموش می کنید تماس چشمی برقرار کنید

    من متحیر بودم که وقتی شروع به صحبت در گروه کردم، کسی می تواند به جای من صحبت کند. سپس، متوجه شدم که وقتی خیلی آرام صحبت کردم (مثل اینکه در مرحله آخر در موردش صحبت کردم) یا وقتی به پایین یا دور نگاه کردم .

    اگر شروع به صحبت کنید و به دور نگاه کنید، مثل این است که گذراً چیزی می گویید. اگر می‌خواهید این احساس را ایجاد کنید که می‌خواهید داستانی تعریف کنید، باید از همان ابتدا ارتباط چشمی را حفظ کنید. وقتی با شخصی ارتباط چشمی برقرار می‌کنید، تقریباً غیرممکن است که او شروع به صحبت در مورد چیز دیگری کند.

    3. شما علاقه ای نشان نمی دهید

    احساس کنار گذاشته شدن از مکالمه گروهی، منطقه بندی کردن، و عدم مشارکت به نظر از دلایل رایج نادیده گرفته شدن افراد است. مردم ناخودآگاه احساس می‌کنند که شما دیگر بخشی از مکالمه نیستید (حتی اگر از نظر فیزیکی هنوز در آنجا باشید)، و شما را نادیده می‌گیرند.

    ترفند این است که حتی زمانی که فقط گوش می‌دهید، درگیر به نظر برسید:

    1. ارتباط چشمی دائمی با گوینده برقرار کنید.
    2. به چیزهایی که مردم می‌گویند با گفتن "هوم"، "وای، و هر زمان که مناسب است" واکنش نشان دهید>سوالات بعدی را بپرسید.

    وقتی نشان می‌دهید که درگیر و توجه هستید، متوجه می‌شوید که چگونه گوینده داستان خود را به سمت شما هدایت می‌کند.

    شاید این مقاله را دوست داشته باشید که وقتی افراد شما را از یک مکالمه گروهی کنار می‌گذارند چه باید کرد.




Matthew Goodman
Matthew Goodman
جرمی کروز یک علاقه‌مند به ارتباطات و متخصص زبان است که به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های مکالمه خود را توسعه دهند و اعتماد به نفس خود را برای برقراری ارتباط مؤثر با هر کسی تقویت کنند. جرمی با پیشینه زبان شناسی و اشتیاق به فرهنگ های مختلف، دانش و تجربه خود را ترکیب می کند تا نکات، استراتژی ها و منابع عملی را از طریق وبلاگ به رسمیت شناخته شده خود ارائه دهد. هدف مقاله‌های جرمی با لحنی دوستانه و قابل ربط، توانمندسازی خوانندگان برای غلبه بر اضطراب‌های اجتماعی، ایجاد ارتباط و به جا گذاشتن تأثیرات ماندگار از طریق مکالمات تأثیرگذار است. جرمی بر این باور است که چه در محیط‌های حرفه‌ای، چه گردهمایی‌های اجتماعی یا تعاملات روزمره، هرکسی این پتانسیل را دارد که توانایی ارتباطی خود را باز کند. جرمی از طریق سبک نوشتاری جذاب و توصیه‌های عملی خود، خوانندگان خود را به سمت تبدیل شدن به افرادی با اعتماد به نفس و بیانی راهنمایی می‌کند و روابط معناداری را در زندگی شخصی و حرفه‌ای آنها تقویت می‌کند.