Innholdsfortegnelse
Når du har slitt sosialt i lang tid, er det lett å tenke at det er noe iboende galt med deg. Mange mennesker føler at de har dype feil i personlighetene sine og lurer på om de ikke kan fikses.
Se også: Hvordan avslutte en samtale (høflig)Du kan ha visse egenskaper du anser som negative, men vet ikke hvordan du skal begynne å endre dem. Eller kanskje du har et klart bilde av hva som utgjør en "god" personlighet, og den føles veldig forskjellig fra deg. Noen mennesker ser ut til å ha en søt personlighet som trekker folk til seg naturlig. De har et positivt syn på livet, smiler mye, vet hvordan de skal få andre til å føle seg bra, og er generelt morsomme å være rundt. Det er vanskelig å ikke sammenligne deg selv med slike mennesker.
I denne artikkelen skal vi gå gjennom noen måter du kan forbedre personligheten din på (og bli en mer behagelig person å være rundt) uten å fundamentalt endre hvem du er.
Hvordan forbedre din personlighet
1. Bli en bedre lytter
Å lytte er noe de fleste av oss tar for gitt. Vi antar at det er noe som burde være enkelt siden vi har gjort det så langt tilbake vi kan huske.
Men lytting er en ferdighet[] som du kan lage og forbedre deg på som alle andre. Det er å lytte til noen, og så er det å lytte godt. Gode lyttere kan få folk til å føle seg sett og hørt. Når noen går bort fra samtalen din og føler seg bra med seg selv, vil de sannsynligvis huske deg positivt,også.
For å bli bedre til å lytte, legg fra deg telefonen når du snakker med folk for å gi dem din fulle oppmerksomhet og arbeid med å ikke forstyrre andre når de snakker. Vær oppmerksom på folks kroppsspråk og tonefall for å prøve å forstå hva de prøver å si utover ordene de bruker.
2. Forbedre kommunikasjonsferdighetene dine
Å bli en bedre lytter er første skritt for å forbedre samtaleferdighetene. Men for å få en god samtale i gang, ønsker du å ha en god frem og tilbake, i stedet for å bli en passiv lytter.
Still spørsmål om hva den andre personen sier og sørg for at du forstår riktig ved å reflektere det de sier tilbake til dem. Å opprettholde øyekontakt kan også bidra til at samtalen føles mer tilkoblet.
Når samtalene dine begynner å bli bedre, vil følelsen av positiv tilbakemelding og belønning gjøre det lettere å fortsette denne prosessen.
3. Gi en hjelpende hånd
Å hjelpe andre er en fin måte å få et løft i humøret[] og til og med redusere depresjon og blodtrykk.[] Og når vi er glade, har vi en tendens til å være hyggeligere å være rundt (spør deg selv om du heller er rundt noen som er gretten eller noen som er fornøyde).
Når vi hjelper de som er mindre heldige enn oss, kan vi også føle oss takknemlige for det vi har. Som en ekstra fordel kan frivillig arbeid være en fin måte å tilegne seg nye ferdigheter og møte nye mennesker.
Du kan bruke ferdighetene du allerede harhjelp andre. Hvis du for eksempel er flink med datamaskiner, kan du kanskje hjelpe en eldre nabo med å holde kontakten med fjerntliggende familie og venner. Noen høyskoler eller byer har grupper som matcher mennesker i nød med folk som ønsker å hjelpe ved å gjøre ting som å hjelpe til med å male huset deres.
På enkelte nettsteder kan du til og med hjelpe uten å forlate huset, for eksempel ved å legge til undertekster til videoer for de som er hørselshemmede.
For noen flere ideer om hvordan du kan hjelpe andre, sjekk artikkelen vår om hvordan du kan være mer snill.
4. Les mer
Å lese bøker kan hjelpe deg med å forbedre din personlighet på mange måter. Sakprosa-bøker kan lære deg nye ferdigheter og lære fascinerende ting å snakke om i samtaler. Å lese om forskjellige emner som historie, sosiologi og geografi kan utvide perspektivet ditt på verden.
Skjønnlitterære bøker kan hjelpe deg med å øke empatien og emosjonelle intelligensen din ved å la deg "lese" karakterers tanker og bli fordypet i deres verden.[] Som et resultat kan du bli naturlig bedre til å få kontakt med mennesker i livet ditt.
Det finnes til og med bøker som kan hjelpe deg å øke selvtilliten din.
5. Prøv å se den humoristiske siden av livet
Da 895 tenåringer (i alderen 12 til 17) ble spurt om hvilke egenskaper de verdsatte hos vennene sine, sa 82 % at en god sans for humor var viktig for dem (sammenlignet med de 14 % som sa at intelligens varviktig, og bare 2 % som sa at utseende var viktig).[] Å le føles bra, og som nevnt liker vi å være rundt mennesker som får oss til å føle oss bra.
Prøv å utforske forskjellige standup-artister for å se hva de tuller med. Du vil oppdage at mange vellykkede tegneserier bruker sitt unike perspektiv til å snakke om hverdagslige problemer og frustrasjoner i livet. Noen tegneserier har en tendens til å snakke om problemer de har i forhold. Derimot ler andre av mindre problemer alle kan forholde seg til eller viktigere saker som foregår i verden.
Å se den morsomme siden av livet kan hjelpe deg med å utvikle en mer positiv holdning og som et resultat bli noen flere ønsker å være rundt.
6. Møt nye mennesker
Å snakke med et bredt spekter av mennesker kan hjelpe deg med å bli et mer helhetlig individ. Menneskene vi møter ender opp med å forme hvem vi er: våre meninger, minner og til og med smak.
Prøv å gå til steder eller klubber hvor du kan møte nye mennesker. Lag en samtale med mennesker i forskjellige aldre, bakgrunner og interesser. Anta at alle du møter kan være interessante.
7. Gjør ting som bare er for deg selv
Har du noen gang hørt ordtaket "du kan ikke helle fra en tom kopp"? For å gi fullt ut til andre uten å bli harme eller brenne ut, må vi ta vare på oss selv for å føle oss jordet.
Velg en dag hvor du generelt er fri og har en "date" med deg selv. Sett på favoritten dinpodcast eller musikk og gå en tur et sted du ikke kjenner så godt.
Hvis du ikke har en hel dag eller noen timer for deg selv, prøv å finne ti minutter om dagen. Det spiller ingen rolle om det er å sette på en sang som gjør deg glad og danse mens du gjør deg klar eller bruke en fargeleggingsbok så lenge du gjør noe som er for deg.
8. Utvid interessene dine
Noen ganger, når vi blir for komfortable, kan vi også bli litt kjedelige. En god måte å bli mer interessant på er å utvikle et bredt spekter av interesser og lære nye ting.
Å ha forskjellige interesser og hobbyer kan også hjelpe deg med å holde samtaler med mange typer mennesker.
Det kan ta tid å finne aktiviteter du liker, men det er verdt det. Vær tålmodig med deg selv mens du prøver nye ting.
9. Behandle alle med respekt
En god personlighet bør ikke være avhengig av hvem du tilfeldigvis er rundt. Enten noen er i en maktposisjon eller ned på lykken, kan de bruke vennlighet og respekt.
Ikke glem å bruke oppførselen din med alle du møter. Smil og takk servicearbeidere. Lær hvordan du snakker om meningene dine uten å være nedlatende. Utfordre antakelser om at noen er mer fortjent til respekt enn andre. Unngå å gjøre narr av andre eller sladre. Husk at en vits skal være morsom for alle involverte. Hvis vitsen din støter andre, be om unnskyldning.
10. Vær tålmodig
Tålmodighet eren viktig ferdighet å utvikle når du ønsker å forbedre din personlighet og komme overens med andre.
Alle du møter vil ha noen irriterende personlighetstrekk eller være uenige med deg om noe.
Å lære hvordan du holder deg rolig når ting går galt eller noen gjør deg opprørt, vil gjøre deg til en mer behagelig person. Å håndtere konflikter effektivt vil hjelpe deg i ditt profesjonelle liv så vel som ditt personlige liv.
11. Ha en mening (men ikke vær kunnskapsrik)
Ikke vær redd for å si ifra og dele dine synspunkter i samtaler. Folk med meninger har en tendens til å være mer interessante enn de som er enige i det som blir sagt.
Når det er sagt, bør du ikke gjøre et poeng av å være uenig med andre bare for sakens skyld. Hvis du ikke er sikker på at du vet når du har gått over grensen til å si for mye, sjekk ut artikkelen vår, hvordan du slutter å være kunnskapsrik.
12. Arbeid med selvtilliten din
Å forbedre personligheten din er en delikat balanse mellom å lære å elske deg selv mens du streber etter å bli en bedre person. Det er hyggelig å være rundt selvsikre mennesker, og det kan være utmattende hvis vi føler at vi hele tiden trenger å berolige noen eller gå på eggeskall. Å være trygg på oss selv kan derfor hjelpe de rundt oss til å føle seg mer komfortable.
Vi hører at vi trenger å være trygge så ofte at vi kanskje ikke er sikre på hva det betyr. Å være selvsikker betyr ikke at du trenger å tro at du er denbest eller å elske å se deg selv i speilet som en hobby. Det betyr bare at du er komfortabel med å være deg selv.
Å elske deg selv er en prosess. Når du finner deg selv sammenligne deg med andre, minn deg selv på at du er på din egen reise. Vi sammenligner oss alle med andre; forskjellen er hvordan vi gjør det. Å se hvilke egenskaper vi setter pris på hos menneskene rundt oss kan gi oss en god pekepinn på hva vi ønsker å jobbe med i oss selv. Men når vi banker oss selv for ikke å være "like gode" som andre, forårsaker vi oss selv plager.
Du kan lære å identifisere dine unike styrker og utvide dem, i stedet for å prøve å passe inn i en boks med hva du tror du bør oppføre deg som. Du bør ikke måtte føle at du gir opp din integritet for å få noen til å like deg. I stedet vil du gjøre deg selv til den beste versjonen av deg selv.
Se også: Å føle seg mindreverdig i forhold til andre (hvordan overvinne mindreverdighetskomplekset)Du kan sakte bygge opp selvtilliten din mens du lærer nye verktøy. Husk å gi deg selv godkjenning og ros for forbedringen du gjør.
13. Vær ydmyk
Å være selvsikker er et godt utseende, men det er det ikke å skryte. Det betyr at når noen andre deler en prestasjon, prøv å gratulere dem oppriktig i stedet for å dele en egen prestasjon. Vær støttende for andre i stedet for i konkurranse. Prøv å fange trangen din til å skryte før det skjer (se guiden vår om hvordan du slutter å skryte for mer).
Hva er brapersonlighet?
Visse personlighetstrekk har en tendens til å dukke opp når folk beskriver noen med en god personlighet. Hyggelig, vennlig, morsom, snill og selvsikker kan dukke opp mye.
På den annen side anses noen egenskaper som mer negative, som rigide, sta, kontrollerende, uærlige, grådige, egoistiske og argumenterende.
Alt i alt tiltrekker en god personlighet folk. Noen med en god personlighet er hyggelig å være rundt. Folk har en tendens til å foretrekke å tilbringe tid med mennesker som får dem til å føle seg bra, enten det er ved å få dem til å le, være interessante eller være snille.
Vi har alle en samling positive og negative egenskaper. Vi kan bygge videre på våre gode egenskaper når vi lærer å jobbe med våre mindre sunne. Sjekk ut artiklene våre om hva du kan gjøre hvis du hater din personlighet eller hvis du føler at du ikke har noen personlighet.
Vanlige spørsmål
Hva gjør en god personlighet attraktiv?
Noen med en god personlighet er hyggelig å være sammen med. De kan få oss til å føle oss bra med oss selv, og deres glade humør kan være smittsomt. Lykken vi føler rundt mennesker med gode personligheter trekker oss til dem.
