De 4 nivåene av vennskap (ifølge vitenskapen)

Vennskap kommer i mange former, fra tilfeldige bekjentskaper til bestevenner. I denne artikkelen lærer du om de 4 nivåene av vennskap. Vi skal også se på to scenebaserte psykologiske teorier om vennskap.

De 4 nivåene av vennskap

Det er vanlig å ha mange bekjente, flere tilfeldige venner og bare en eller to nære eller intime venner. Vennskap krever mer tid og krefter å opprettholde, og forskning tyder på at det er vanskelig å holde på mer enn 50 gode venner om gangen.[]

Noen mennesker foretrekker uformelle vennskap og løse bånd. Noen er kun interessert i å tilbringe tid med nære venner. Andre liker å ha venner fra alle kategorier. Forskning viser imidlertid at det er sunt å ha en variert omgangskrets som inkluderer forskjellige typer venner.[]

Generelt sett passer ikke-romantiske forhold inn i en av følgende kategorier:

1. Bekjente

Dette er mennesker du kjenner igjen og som kjenner deg igjen. Du kan chatte med dem av og til, vite noen grunnleggende fakta om dem, og småprate.

Hvis du for eksempel er kjent med naboen din, vet du kanskje deres fulle navn og hva slags jobb de gjør. Eller, hvis du har bekjente på jobben, kan du snakke med dem i pauserommet om jobbene dine.

Bekjente er høflige og vennlige når de tilfeldigvis møtes, men de legger ikke planer om å se hverandre. Tilfor eksempel, hvis du har møtt noen på biblioteket ved flere anledninger og pratet om bøker uten å legge faste planer om å se hverandre igjen, vil de falle inn i bekjentskapskategorien.

2. Uformelle venner

Uformelle venner nyter hverandres selskap og legger vanligvis planer om å møtes. I motsetning til bekjente, går tilfeldige venner utover grunne emner under samtaler. De har en tendens til å gå under overflaten og dele litt mer personlige ting.

For eksempel kan en bekjent fortelle deg jobbtittelen sin og hvor de jobber. En tilfeldig venn kan fortelle at de ikke liker kollegene sine mye og tenker på å lete etter en ny jobb. Men på dette stadiet deler du ikke sensitiv personlig informasjon eller åpner opp om delikate eller kontroversielle emner. For eksempel ville du sannsynligvis ikke fortalt en tilfeldig venn om dine forholdsproblemer.

Denne typen vennskap er vanligvis basert på en felles hobby, jobb eller situasjon. For eksempel, kanskje du har en venn på jobben du spiser lunsj med et par ganger i uken fordi de er morsomme å henge med. Eller kanskje du har møtt noen du liker i en hobbybasert gruppe og av og til ta en kaffe sammen og snakke om din felles interesse.

3. Nære venner

På dette nivået føler og viser to personer meningsfull hengivenhet og bekymring for hverandre. Sammenlignet med tilfeldige venner, vil nære venner vanligvis se hverandreoftere og tilby mer emosjonell støtte.[]

Her er noen andre vanlige kjennetegn ved nære vennskap:

• Dere føler begge i stand til å nå ut til hverandre når som helst; dere er glade for å hjelpe hverandre i tider med nød.
• Dere har en gjensidig følelse av respekt og takknemlighet.
• Dere føler begge komfortable med å vise deres sanne jeg; ingen av dere føler behov for å ta på seg en "maske" eller persona.
• Dere spør hverandre om råd fordi dere har tro på hverandres dømmekraft.
• Dere inviterer hverandre til viktige feiringer og arrangementer, som bursdager, konfirmasjonsfester osv.
• Dere er trege til å dømme hverandre. Dere godkjenner ikke alltid hverandres valg eller meninger, men dere prøver å ha empati og forstå i stedet for å kritisere eller fordømme.

De kan referere til seg selv som «gode venner». Forskning viser at det tar rundt 200 timer med kvalitetskontakttid for å bygge et nært vennskap.[] Hvis dere ser hverandre ofte – for eksempel hvis dere bor på samme studenthjem – er det mulig å bli nære i løpet av noen få uker.[]

4. Intime venner

Et intimt vennskap ligner på et nært vennskap. Intime venner stoler på, aksepterer og støtter hverandre. Imidlertid innebærer et intimt vennskap en enda dypere følelse av tilknytning. Med en intim venn er det svært få emner som er forbudt; du kan føle deg i stand til å snakke om alt og alt. Devennskap føles trygt og kjent. En annen betegnelse for en intim venn er «beste venn».

Teorier om hvordan vennskap utvikler seg

Psykologer er ikke bare interessert i de forskjellige nivåene av vennskap. De er også interessert i hvordan folk beveger seg mellom disse nivåene. La oss se på to teorier som utforsker hvordan vennskap dannes.

ABCDE-modellen

Psykolog George Levinger la frem sin ABCDE-teori som kartlegger hvordan forhold begynner, endres og slutter.[]

Opprinnelig ble teorien hans brukt til å forklare hvordan romantiske heteroseksuelle forhold utvikler seg, men den har også blitt brukt på andre typer forhold, inkludert vennskap og foreldre-barn-forhold i ABC6-fasen.[9] quaintance: På dette stadiet bestemmer to personer at de, basert på førsteinntrykk, ønsker å bli kjent med hverandre. Det er flere faktorer som avgjør hvor sannsynlig det er at to personer vil prøve å flytte forholdet videre. For eksempel er det mer sannsynlig at folk som tilbringer mer tid sammen går videre til neste trinn.

Ikke hvert vennskap vil gå gjennom hvert trinn. For eksempel kan du bestemme deg for at du liker en av dine bekjente og håper å gjøre dem til en venn. Men etter å ha brukt mer tid på å henge sammen, kan det bli klart at de ikke er den typen person du vil ha i livet ditt. For eksempel kan de ha sterke politiske synspunkter du ikke er enig i, eller de kan ha noen irriterende vaner som skremmer deg.

Knapp og Vangelistis relasjonsmodell

I likhet med Levingers modell gir Mark L. Knapp og Anita L. Vangelistis rammeverk et innblikk i psykologien til relasjoner og hvordan de endrer seg over tid.

Denne modellen har to hovedfaser, som hver inneholder 5 forskjellige stadier:[]

0 til sammen,

0.starter og bygger.

Å gå fra hverandre, som skisserer hvordan et forhold brytes ned, svekkes eller slutter.

Her er de 5 stadiene som utgjør «Coming together»-fasen:

• Initiering: To personer prøver å gjøre et positivt førsteinntrykk. For eksempel kan de smile, presentere seg selv og komme med høflige bemerkninger. Begge parter gjør det klart at de er åpne for å samhandle.
• Eksperimentering: De involverte bestemmer om de liker hverandre nok til å prøve å bygge et forhold. Dette innebærer vanligvis å bytte grunnleggende eller «trygg» informasjon, for eksempel hobbyer, stillingsbetegnelser og hva slags musikk, TV-serier og filmer de liker.
• Forsterket: Etter å ha bestemt seg for å utvide vennskapet, begynner begge folk å åpne seg, dele mer personlig informasjon, bygge tillit og gjøre en innsats for å tilbringe tid sammen. For eksempel kan en venn invitere en annen på middag.
• Integrering: På dette tidspunktet blir vennene en betydelig del av hverandres liv. For eksempel kan de reise på ferie sammen og slå sammen sine sosiale grupper.
• Binding: Dette stadiet involverer en offentlig erklæring eller et formelt bindingsritual, for eksempel ekteskap eller et sivilt partnerskap. Dette stadiet gjelder vanligvis bare for romantiske forhold.

Her er de 5 stadiene som utgjør "Coming apart"-fasen:

• Differensiering: Vennene skifterfokus. I stedet for å konsentrere seg om de tingene de har til felles, begynner de å fokusere på de tingene som gjør dem forskjellige. Som et resultat kan de føle seg mindre nærme. For eksempel kan en av vennene føle at fordi vennen deres har stiftet familie, kan de ikke forholde seg så mye til dem lenger og begynner å legge mer energi i nye vennskap med andre foreldre.
• Omskriving: En eller begge vennene begynner å sette grenser og grenser som skyver dem enda lenger fra hverandre. For eksempel kan de begynne å si ting som «Å, jeg vil ikke plage deg med problemene mine» eller «Jeg vil ikke kjede deg ved å snakke om barna mine.»
• Stagnerer: Vennskapet føles gammelt og mindre tilfredsstillende. Begge parter kan føle at forholdet deres har blitt fjernt. Å snakke eller henge sammen kan være vanskelig. Selv om de prøver, ser det ikke ut til at vennene løser forskjellene deres.
• Unngå: Når det blir klart at vennskapet ikke lenger fungerer, begynner begge å unngå hverandre. For eksempel kan de være trege til å svare på hverandres meldinger.
• Avslutt: Vennskapet er over, og vennene er ikke lenger i kontakt.

Vanlige spørsmål

Hvordan kan du vite om noen er en falsk venn?

En falsk venn har ikke din beste interesse. De er ikke interessert i å bygge et sunt vennskap basert på gjensidig respektog tillit. Vanlige tegn på en falsk venn inkluderer flaksing, passiv aggresjon og manglende evne til å være glad for deg når ting går bra i livet ditt.

Hvor lenge varer gjennomsnittlig vennskap?

Det avhenger av mange faktorer, inkludert dybden av et vennskap og hvor forpliktet hver person er i forholdet. Forskning tyder imidlertid på at vi mister 50 % av vår sosiale krets hvert 7. år.[]

Hva er den beste typen vennskap?

Et vennskap av enhver type kan berike livet ditt. For eksempel kan bekjente hjelpe deg med å utvide ditt profesjonelle nettverk,[] mens nære venner kan tilby emosjonell støtte. For de fleste er det best å ha en rekke vennskap.

Hva er et romantisk vennskap?

Romantiske vennskap, eller «lidenskapelige vennskap», er veldig nære, emosjonelt intense og kjærlige, men de er ikke seksuelle.[] For eksempel kan romantiske venner holde hender og dele en seng hjemme når de bor hjemme. De ville imidlertid ikke betraktet seg selv som et par.