သူငယ်ချင်းများနဲ့ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်နည်း (မင်းအရမ်းတော်ရင်)

“ငါ့ဆီက အများကြီးမျှော်လင့်ထားတဲ့ ငတ်မွတ်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေ ရှိတယ်၊ တစ်ခါတစ်လေ ပင်ပန်းတယ်။ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများနှင့် နယ်နိမိတ်များကို မည်သို့သတ်မှတ်နိုင်သနည်း၊ ကျွန်ုပ်တွင် နယ်နိမိတ်ကို မလေးစားသောသူငယ်ချင်းများရှိပါက မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။"

တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ လုပ်ဆောင်ရန်၊ ပြောရန် သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ခြင်းကြားတွင် 'လိုင်း' ကို စည်းသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ နယ်နိမိတ်မရှိရင် ဆက်ဆံရေးဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်သလို မညီမျှမှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် ခက်ခဲသူများသည် မကြာခဏဆိုသလို အခွင့်ကောင်းယူကာ ၎င်းတို့၏ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို နှစ်သက်ကြသည်မှာ အပြန်အလှန်အားဖြင့် မဟုတ်ပေ။ နယ်နိမိတ်များရှင်းလင်းပြီး တသမတ်တည်းဖြစ်နေသောအခါတွင် နယ်နိမိတ်များကို ကျော်တက်ခြင်းသည် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုတွင် နည်းပါးသွားတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရာတွင် ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် သူငယ်ချင်းများနှင့် ကောင်းမွန်သောနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပုံနည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးပါမည်။

နယ်နိမိတ်များကား အဘယ်နည်း။

စည်းမျဥ်းများသည် 'စည်းကမ်းများ' ဖြစ်သည်၊ OK၊ အပြန်အလှန်ပြောဆိုရန်၊ မမျှော်လင့်ထားသောအရာများအပါအဝင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ 'စည်းမျဉ်းများ' ဖြစ်သည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုချင်းစီ၏ လွတ်လပ်မှု၊ ရပိုင်ခွင့်များနှင့် လုံခြုံမှုတို့ကို အကာအကွယ်ပေးရန် ဥပဒေနှင့် စည်းမျဉ်းများ လိုအပ်သကဲ့သို့၊ လူနှစ်ဦးသည် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုတွင် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်နှင့် လိုအပ်ချက်များကို လေးစားမှုရှိစေရန်အတွက် ဆက်ဆံရေးတွင် နယ်နိမိတ်များ လိုအပ်ပါသည်။[][]

သင်သည် လိင်တူချစ်သူများထက် လိင်တူသူငယ်ချင်းများနှင့် သို့မဟုတ် သင်ချိန်းတွေ့ဖူးသောလူများနှင့် ချိန်းတွေ့ဖူးသူများထက် ခြားနားသော နယ်နိမိတ်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ စည်းမျဥ်းများသည် ၎င်းတို့ထက် အလုပ်ချိန်များတွင် ပိုမိုတင်းကျပ်တတ်သည်။တခြားသူတွေအဆင်မပြေတဲ့အခါ လျစ်လျူရှုတာ၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို မထီမဲ့မြင်ပြုတဲ့ပုံစံတွေနဲ့ အဆင် ပြေအောင်နေပါ။

နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရာမှာ ငါဘာကြောင့် ညံ့နေရတာလဲ။

လူတော်တော်များများက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှာကို ကြောက်လို့၊ ပဋိပက္ခဖြစ်မှာကို ကြောက်လို့၊ ဒါမှမဟုတ် လူတွေကို နှိမ့်ချဖို့ ခက်ခဲတဲ့ နယ်နိမိတ်တွေ သတ်မှတ်ဖို့ ရုန်းကန်နေရတတ်ပါတယ်။ အပြစ်ရှိခြင်း၊ လူများကိုနာကျင်စေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စွန့်ပစ်ခြင်းခံရခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် နယ်နိမိတ်ပြဿနာများ၏ အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။>

ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်အချို့တွင်-[][][]

• တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန် လက်ခံနိုင်/လက်မခံနိုင်သောအရာများ
• တစ်စုံတစ်ဦးအား ဖုန်းနှင့်စာတိုပေးပို့ခြင်း စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းများ အပါအဝင် သင်ဆက်သွယ်ရမည့်အချိန်နှင့် မည်မျှကြာကြာ ဆက်သွယ်ရန် <6 စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းများ အပါအဝင်
• မည်မျှထိ လိင်ကိစ္စရှိနိုင်သည်/ စည်းမျဥ်းများ>6 တစ်စုံတစ်ဦးထံ ရပ်တည်ရန် မည်မျှနီးစပ်ကြောင်း စည်းမျဥ်းစည်းမျဉ်းများ
• တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် သင်မည်မျှထိခိုက်လွယ်နိုင်သည် အပါအဝင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များ
• မည်သူ့ကို ပိုင်ဆိုင်သည့်အရာများ၊ မျှဝေထားသည်/မမျှဝေပါ
• တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် သင်မည်မျှကြာကြာလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ အပါအဝင် အချိန်နယ်နိမိတ်များ
• တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်ပြုလုပ်ရန်/တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် အဆင်ပြေသည့်အရာများ <6 သင်ရွေးချယ်ရန် သို့မဟုတ် မည်မျှခွဲဝေရန် တောင်းဆိုထားသည် <6P နှင့် မည်မျှအနီးကပ်လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။ မတူညီသောထင်မြင်ယူဆခွင့်များအပါအဝင် ဟောပြောခွင့်နယ်နိမိတ်များ
• အတွင်းစည်းမျဥ်းများနှင့် မူဝါဒများအပြင် စံနှုန်းများပါ၀င်သည့် လုပ်ငန်းခွင်နယ်နိမိတ်များ

သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပုံ

အချို့လူများသည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော၊ ခိုင်မာပြီး အထူးသဖြင့် အခြားသူများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါများသည် သင်၏နယ်နိမိတ်အချို့ကို အကဲဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အဆင့်အချို့ဖြစ်သည်။သူငယ်ချင်းများနှင့် ပိုမိုခိုင်ခံ့သော နယ်နိမိတ်များ ထူထောင်နည်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ။

၁။ သင်၏ဆက်ဆံရေးပုံစံများကိုနားလည်ပါ

ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်သော သင်၏အစောဆုံးသင်ခန်းစာများသည် သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော၊ တွေ့ကြုံခဲ့ရသည့်အရာများ၊ သင့်မိသားစု၏အဖွဲ့ဝင်များမှ သင်ကြားပေးခဲ့သောအရာများမှ လာပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အဆင်မပြေသောမိသားစုတွင် ကြီးပြင်းလာပါက၊ သင်သည် ကုတ်နံပါတ်ပုံစံများကို တီထွင်ခဲ့ပြီး အခြားသူများ၏ခံစားချက်နှင့် လိုအပ်ချက်များကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ရှေ့မှောက်တွင်ထားရန် သင်ယူနိုင်ပေမည်။ ဤပုံစံသည် အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်အထိ လူများကို တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးတွင် ကြိမ်ဖန်များစွာ တွယ်ကပ်စေနိုင်သည်။]

သင့်ဆက်ဆံရေးပုံစံများနှင့် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်နေရာကလာကြောင်းကို နားလည်ရန် အောက်ပါမေးခွန်းများကို ဆင်ခြင်ပါ-

• ဘယ်အချိန်က မဟုတ်ဘူးလို့ မပြောဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မတ်တပ်ရပ်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ငါလိုအပ်တာကို တောင်းဆိုပါ။
• ဒီအပြုအမူပုံစံက အသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲ။ ငါဘာကြောင့် တီထွင်ခဲ့တာလဲ။ ငါ့ကို ဘယ်လို ထိန်းထားလဲ။
• ဒီပုံစံကို အခုရပ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်သွားမှာကို ကြောက်တာလဲ။

၂။ သင်သည် နောက်ထပ် နယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ

သင်၏ အရေးကြီးဆုံးသော ဆက်ဆံရေးများစာရင်းကို ရယူခြင်းသည် မည်သည့်အရာများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ကြောင်းနှင့် အချို့သော သူငယ်ချင်းများနှင့် သင်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်များကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပါက၊ သင်၏နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် စဉ်းစားပါ။

ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများသည် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများဖြစ်သည်-

• သင်သဘောမတူသည့်တိုင် သင့်အတွေးနှင့်ခံစားချက်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖော်ပြပါ
• ဆက်ဆံရေးတွင် ပဋိပက္ခများနှင့် ပြဿနာများကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။လေးစားစွာဖြင့်
• တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ခြားနားစွာ အချိန်ဖြုန်းပြီး အခြားဆက်ဆံရေးရှိပါ
• လူများ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် နှစ်သက်မှုများကို ဖြည့်ဆည်းရန် အပေးအယူများကို ရှာဖွေပါ
• အခြားသူ၏ခွင့်ပြုချက် သို့မဟုတ် ထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲ သင့်ဘာသာဆုံးဖြတ်ပါ
• လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိသည့်အရာများနှင့်ပတ်သက်၍ ခက်ခဲသောကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဤမျဉ်းများကိုဖြတ်ကျော်သည့်အခါတွင် လူများကို တာဝန်ခံရန်

သူငယ်ချင်းများသည် ၎င်းတို့၏တစ်ကိုယ်ရည်တစ်ကိုယ်ရေကိုထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပြီး ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်းသဘောတူရန်၊ တစ်မျက်နှာတည်းရှိရန် သို့မဟုတ် အရာအားလုံးကို အတူတကွလုပ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်သလို မခံစားရစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သူငယ်ချင်းများ အချင်းချင်း အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ သီးခြားစိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် ဝါသနာပါခြင်းတို့သည် အချင်းချင်း၏ဘဝကဏ္ဍတိုင်းတွင် ပါဝင်ရန်မလိုအပ်ဟု မခံစားရဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။ ကျန်းမာသောမိတ်ဖွဲ့မှုတွင်၊ ကွဲပြားမှု၊ ကိုယ်ပိုင်နေရာနှင့် လျှို့ဝှက်ရေးတို့သည် ဆက်ဆံရေးအတွက် ခြိမ်းခြောက်မှုမဟုတ်ပါ။

၄။ သင့်ခံစားချက်၊ လိုလားမှုနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ဖော်ပြပါ

ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်မှုသည် သူငယ်ချင်းများနှင့် ကျန်းမာသော နယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံး ကဏ္ဍများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းနှင့် ပဋိပက္ခများကို တားဆီးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။[]

သင့်ခံစားချက်များ၊ လိုချင်မှုများနှင့် လိုအပ်ချက်များကို သူငယ်ချင်းများထံ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောဆိုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ I-statement ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့် ပြဿနာတစ်ခု သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို တိုက်ခိုက်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များကို မထိခိုက်စေလိုသည့်အခါတွင် I-statement များသည် အထူးသဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဤသည်မှာ I-statements ၏ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

• “ဒါက ငါ့အတွက် အများကြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိလိမ့်မယ်။မင်းက ဒီအပတ်မှာ ရှိုးပွဲကို လာခဲ့တယ်။"
• "ပြီးခဲ့တဲ့ အပတ်က မင်းထွက်မလာလို့ စိတ်မကောင်းဘူး။ ငါတို့ မကြာခင် ချိန်းတွေ့နိုင်မလား။"
• "မင်းမပေါ်လာတော့ ငါနည်းနည်းစိတ်ဆိုးသွားတယ်။ နောက်တစ်ခါ မင်းငါ့ကို အသိပေးနိုင်ရင် ငါမင်းကို သိပ်ကြိုက်မှာမို့လို့ ငါမင်းကို မမျှော်လင့်ဘူး။"

၅။ သင်၏ ဦးစားပေးများကို ကာကွယ်ပါ

နယ်နိမိတ်များ၏ အရေးအကြီးဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ အခြားသူများ၏ ဦးစားပေးများကို ဦးစားမပေးဘဲ သင့်ဦးစားပေးများကို ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့က သင့်အား ကူညီပေးခြင်းဖြစ်သည်။ လိုအပ်နေသော သူငယ်ချင်းအတွက် အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ရန် တိုက်တွန်းလိုသော်လည်း၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဦးစားပေးများကို ဦးစွာစဉ်းစားရန် အမြဲလိုပါသည်။

သင်၏ဦးစားပေးမှုများကို သေချာစွာကာကွယ်ခြင်းသည် နာကြည်းမှု၊ ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများခံစားရမည့်အစား သင့်သူငယ်ချင်းများကို ကူညီခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဦးစားပေးများကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းအချို့တွင်-[][][]

• သူငယ်ချင်းများနှင့် အစီအစဉ်များဆောင်ရွက်ရန် သဘောတူခြင်းမပြုမီ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လုပ်စရာစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ
• အချိန်နှင့် ခွန်အားပါ၀င်မည်ကို သင်မသိပါက သူငယ်ချင်းကို ကူညီရန် ကတိမခံပါနှင့်
• စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပြီး လိုအပ်သည့်အခါ အနားယူရန် အချိန်ယူပါ
<77 အကျင့်မဆိုးပါနှင့်
သူငယ်ချင်းကို တစ်ခုခုလုပ်ရန် မသင့်တော်ပါနှင့်။>၆။ သူငယ်ချင်းများကို ငြင်းပယ်နည်းကို လေ့လာပါ

သင့်တွင် သင့်တွင် ကောင်းမွန်သောစည်းမျဥ်းများ သို့မဟုတ် သင်သဘောမပေါက်နိုင်သောသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးမရရှိနိုင်ပါ။ မဟုတ်ဘူးလို့ပြောတာဟာ ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်၊ နှိမ့်ချမှု၊ ဒါမှမဟုတ် သစ္စာဖောက်မှုဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ တကယ်တော့ သူငယ်ချင်းကောင်းဆိုတာ မင်းပြောတဲ့အခါ လုံးဝနားလည်ပေးတတ်တယ်။မဟုတ်ပါ။

ဤသည်မှာ သင်၏မိတ်ဆွေဖြစ်မှုကို မထိခိုက်စေဘဲ သူငယ်ချင်းများကို ငြင်းဆိုရန်နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်-

• အချိန်နှင့်တပြေးညီတုံ့ပြန်ပါ (အချိန်ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် မတုံ့ပြန်ခြင်း)
• အဘယ်ကြောင့်မကူညီနိုင်ခြင်းနှင့် ရှင်းပြနိုင်ခြင်းအတွက် တောင်းပန်ပါ
• သင်ပိုမိုလုပ်ဆောင်လိုကြောင်းပြောပါ
• အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကို အကြံပြုပါ
နောက်ထပ် သူတို့ကိုကူညီပါ နောက်ထပ် သူတို့ကို အားပေးပါ "မဟုတ်ဘူး" လို့ ဘယ်လိုပြောရမလဲဆိုတဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို တံခါးဖျာလို ဆက်ဆံခံရရင် ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။

၇။ ၎င်းတို့သည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပါ

သူငယ်ချင်းများနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းမှာ ဆက်ဆံရေးတွင် ကြီးမားသောပဋိပက္ခများမဖြစ်လာမီ ပြဿနာများနှင့် နားလည်မှုလွဲမှားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။ သဘောထားကွဲလွဲမှုများ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများသည် သင့်သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်မည်ကို စိုးရိမ်နေသော်လည်း၊ ကျန်းမာသောပဋိပက္ခများသည် အမှန်တကယ်ပင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ခိုင်ခံ့စေနိုင်သည်ဟူသော အချက်ဖြစ်သည်။

မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့် သင့်တွင်ရှိသည့်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများအကြောင်းပြောဆိုရန် အဓိကအချက်မှာ ပြဿနာသေးသေးလေးဖြစ်နေသည့်အခါ စောစောစီးစီးလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ပြဿနာကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ချဉ်းကပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် ပြဿနာများနှင့် တိုင်ကြားမှုများအကြောင်း ပြောဆိုရန် အကြံပြုချက်အချို့မှာ-

• သူတို့၏ ဇာတ်ကောင်စရိုက်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်းထက် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူက သင့်အား မည်သို့ခံစားရစေကြောင်း ဖော်ပြပါ
• ၎င်းတို့၏ ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ယူဆချက်မထုတ်ပါနှင့်
• ၎င်းတို့၏ ဇာတ်လမ်းကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ နားထောင်ပါ
• သင့်အပိုင်းကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားပြီး လိုအပ်ပါက တောင်းပန်ပါ
• ၎င်းတို့ကို ဂရုစိုက်ဆဲဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါခင်မင်ရင်းနှီးမှု
• အတိတ်၊ အခြားပြဿနာများကို မဖော်ပြပါနှင့်၊ အခြားသူများနှင့် မပတ်သက်ပါနှင့်
• ၎င်းတို့၏ တောင်းပန်မှုကို ကျေကျေနပ်နပ်လက်ခံပြီး ရှေ့ဆက်ပါ

၈။ နယ်နမိတ်များကို ရှင်းလင်းပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိပါ

ကောင်းသောနယ်နိမိတ်များသည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တသမတ်တည်းဖြစ်ပြီး သင်၏စကားနှင့် လုပ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးဖြင့် သရုပ်ပြပါသည်။ နယ်နိမိတ်များ မရှင်းမလင်းဖြစ်နေခြင်း သို့မဟုတ် တသမတ်တည်းမရှိသည့်အခါတွင် သင်မျှော်လင့်ထားသည့် သို့မဟုတ် လိုအပ်သည်များအကြောင်း သူငယ်ချင်းများထံ မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။

စည်းမျဥ်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် ဤနည်းလမ်းအချို့မှာ-

ကြည့်ပါ။: Hayley Quinn နှင့်အင်တာဗျူး
• သင်ဆက်ဆံလိုသည့်ပုံစံအတိုင်း သင့်အားသူငယ်ချင်းများက ဆက်ဆံသည့်အခါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြပါ
• သင့်အား ဆက်ဆံလိုသည့်ပုံစံအတိုင်း သင့်သူငယ်ချင်းများကို ဆက်ဆံပါ
• သင့်အား အခွင့်အရေးပေးရာတွင် လိုအပ်နေသော သူငယ်ချင်းများကို ရင်ဆိုင်ပါ <6 စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းများကို ကျော်လွှားရန် လိုအပ်သောသူငယ်ချင်းများကို ရင်ဆိုင်ပါ။ 6>ပိတ်ရန် သို့မဟုတ် ဆဲဆိုမည့်အစား ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများကို တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းပါ

၉။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသောသူငယ်ချင်းများထံမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ပါ

နယ်နိမိတ်များကို ဖောက်ဖျက်သောအခါ၊ လူတစ်ဦးသည် အများအားဖြင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ နာကျင်စေခြင်း သို့မဟုတ် သစ္စာဖောက်ခြင်းတို့ကိုပင် အဆုံးသတ်သွားတတ်သည်။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပိုကြီးသောပုံစံ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် သင်ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကိုပင် အဆုံးသတ်ရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်တွင် သင့်အား အဆိပ်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် ပြုမူနေသည့် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးရှိလျှင် ပြဿနာကို သင်ဖြေရှင်းပြီး အပြုအမူသည် ဆက်လက်ရှိနေဦးမည်ဆိုလျှင် ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် မှန်ပါသည်။

အဆိပ်သင့်သောခင်မင်မှု၏ လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်-[]

• သူတို့က သင့်ကိုဝေဖန်ခြင်း၊ နှိမ့်ချခြင်း၊ သို့မဟုတ်တခြားသူတွေရှေ့မှာ သင့်ကို အရှက်ရစေတယ်
• သူတို့က သင့်ဘဝ၊ အပြုအမူ၊ ရွေးချယ်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွေကို လွန်ကဲစွာ ထိန်းချုပ်နေကြတယ်
• သူတို့က သင့်ကို လှည့်စားတယ်၊ အပြစ်ရှိတယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အပြစ်တင်ဖို့ လှည့်ပတ်နေတာ
• သူတို့က ပူတယ် အေးတယ်၊ မှန်းလို့မရနိုင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို အပြစ်ပေးဖို့အတွက် အသံတိတ် ဆက်ဆံမှုပေးတယ်
• သူတို့ရဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ၊ စိတ်ခံစားချက်တွေကို လျှို့ဝှက်ပြောဆိုမှုတွေနဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေအတွက် သင့်မှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့
• သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်တွေကို မျှဝေသုံးစွဲမှု
• ဆိုးရွားတဲ့ အချက်အလက်တွေ၊ စိတ်ခံစားမှုတွေကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်း
• အခြားလူများကို သို့မဟုတ် သင့်အား ဖျက်ဆီးရန်ကြိုးစားခြင်း

နောက်ဆုံးအတွေးများ

စည်းမျဥ်းများသည် ဆက်ဆံရေးကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကျန်းမာစေပြီး သူငယ်ချင်းများကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန် သို့မဟုတ် ပြောရန် အဆင်မပြေသောအရာကို သိစေရန် ကူညီပေးသည်။ ကောင်းသောနယ်နိမိတ်များသည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တသမတ်တည်းဖြစ်ပြီး ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုတွင် လူနှစ်ဦးစလုံး၏ ခံစားချက်နှင့် လိုအပ်ချက်များကို လေးစားသည်။ အထူးသဖြင့် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများ ဖြစ်ပွားနေသည့်အချိန်များတွင် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဤပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ၎င်းတို့နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်သည့်အခါ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဝေးကွာရန် လိုအပ်ပါသည်။

သူငယ်ချင်းများနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ယေဘူယျမေးခွန်းများ

မိတ်ဖွဲ့မှုများတွင် နယ်နိမိတ်များ ရှိသင့်ပါသလား။

မိတ်ဆွေများအပါအဝင် ဆက်ဆံရေးအားလုံးသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းရန် နယ်နိမိတ်များ လိုအပ်ပါသည်။ မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ရှိနေတဲ့ သီးခြားနယ်နိမိတ်တွေဟာ မင်းဘယ်လောက်ရင်းနှီးသလဲ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဘယ်လောက်ကြာကြာ သိကျွမ်းခဲ့တာတွေအပါအဝင် အချက်ပေါင်းများစွာအပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ခင်မင်ရင်းနှီးမှုထံမှ သင်မျှော်လင့်ထားသည့်၊ လိုချင်မှုနှင့် လိုအပ်သောအရာများ။ လွတ်လပ်သောခံစားချက်ကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် လူနှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေး လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရာတွင် ညီမျှသောဆက်ဆံရေးရှိစေရန် စည်းမျဥ်းများအရေးကြီးပါသည်။ အခြားသူများကို အားပေးကူညီခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း လူတစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် တာဝန်ယူရန် လိုအပ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။[][]

ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနယ်နိမိတ်များကို သင်မည်သို့ဖန်တီးသနည်း။

သူငယ်ချင်းများနှင့် နယ်နိမိတ်များဖန်တီးခြင်းသည် သင်တစ်ဦးစီထံမှမျှော်လင့်ထားသည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုခြင်းကဲ့သို့ လွယ်ကူနိုင်သည်၊ တစ်ဖက်သားထံမှမျှော်လင့်ထားသည်၊ သင်စိတ်ထိခိုက်စေသောတောင်းဆိုမှုများမလုပ်ရန် မပြောဘဲ၊ သူငယ်ချင်းဖြစ်သည့်အခါတွင် အခွင့်ကောင်းယူခြင်း၊ နှင့် အဆုံးအဖြတ်ပေးခြင်း။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားရန်။

တစ်စုံတစ်ဦး၏ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များ၊ လိုလားချက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များကို သတိထားပြီး အာရုံစိုက်ကာ ၎င်းတို့ကို ထိခိုက်စေရန် တစ်ခုခုပြောသည့်အခါ သို့မဟုတ် တစ်ခုခုလုပ်သောအခါတွင် သင်၏အပြုအမူကို ပြောင်းလဲရန် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော နယ်နိမိတ်များကား အဘယ်နည်း။

မရှင်းလင်းသော၊ ကွဲလွဲမှုမရှိသော နယ်နိမိတ်များဖြစ်သည်။ ဥပမာများတွင် ဟန်ဆောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။