Meriv çawa bi hevalan re sînoran destnîşan dike (Heke hûn pir xweş in)

“Hevalên min ên hewcedar hene ku ji min gelek hêvî dikin, û carinan ew diherike. Ez çawa dikarim bi hevalên xwe re sînoran deynim, û heke hevalên min hebin ku rêzê li sînoran nagirin?”

Sînor alîkarîya danîna ‘xetê’ di navbera tiştê ku baş e û ne baş e ku meriv bikim, bêje, an ji kesek hêvî dikim de çêbike. Bê sînor, têkilî dikarin nebaş û bêhevseng bibin. Kesên ku di danîna sînoran de bi hevalên xwe re dijwar e, pir caran hîs dikin ku ji hevaltiya xwe sûd werdigirin û hez dikin ku hevaltiya wan bi hev re ne. Zêdekirina sînorên di hevaltiyê de kêm dibe dema ku sînor zelal û hevgirtî bin, ji ber vê yekê danîna sînoran bi gelemperî gava yekem e di çareserkirina vê pirsgirêkê de.

Ev gotar dê gav û stratejiyên li ser çawaniya danîna sînorên saxlem bi hevalan re pêşkêş bike.

Sînor çi ne? an bikin. Mîna ku civakek ji bo parastina azadî, maf û ewlehiya takekesî pêdivî bi qanûn û rêgezan heye, pêwendiyek pêdivî bi sînoran heye da ku du kes di hevaltiyê de hest û hewcedariyên wan bêne rêz kirin.[][][]

Di hevaltiya jin-mêr de dibe ku hûn sînorên cûda hebin ji hevalên hevzayendan an jî bi kesên ku we bi hevalên platonîk re hevdîtin kiriye. Sînor di mîhengên xebatê de ji wan hişktir inji bo tiştekî ku we nerehet dike baş be, guh nede dema ku yên din nerehet in, an bi awayên ku bêhurmetiyê li kesên din dikin tevbigerin.

Çima ez di danîna sînoran de ewqas xirab im?

Gelek kes ji bo danîna sînorên saxlem têkoşînê didin, pir caran ji ber ku ew ditirsin ku mirovan aciz bikin, dest bi pevçûnekê bikin, an jî mirovan bişkînin. Sûc, tirsa ji êşandin an jî bêhêvîkirina mirovan û tirsa ji terikandin gelek caran di bingehê pirsgirêkên sînor de ne.[] 1>

Hin mînakên sînorên pêwendiyê ev in:[][][][]

• Tiştên ku têne qebûl kirin/neqebûl in ku meriv bi yekî re bêje an jî li ser biaxive
• Têlefon û nivîsandina tixûbên ku hûn çiqasî/carî û çawa ne Baş e ku meriv dest bide kesekî
• Sînorên cihê fizîkî di nav de çiqas nêzî yekî rawestin baş e
• Sînorên hestyarî tevî yekî çiqasî mexdûr î
• Sînorên maddî di nav de tiştên ku yên kê ne, tiştên ku têne parvekirin/ne parvekirin
• Sînorên demê di nav de çiqas wext derbas dikin ku hûn bi yekî re tiştan dikin an jî ji bo yekî dikin
• Sînorên nepenîtiyê û çiqasî hûn hildibijêrin ku hûn bi yekî re parve bikin an eşkere bikin
• Sînorên rewşenbîrî di nav de mafê xwedî nêrînek cûda heye
• Sînorên cîhê kar ku rêgez û polîtîkayên hundurîn û her weha norman dihewîne
bi kesên din re, nemaze bi yên herî nêzê wan re, sînoran deynin. Li jêr hin gav hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn hin sînorên xwe binirxînin, wekîher weha şîret li ser çawaniya danîna sînorên bihêztir bi hevalan re.

1. Nimûneyên pêwendiya xwe fam bikin

Dersên we yên pêşîn ên derbarê têkiliyan de ji tiştên ku we jiyaye, şahidî kiriye û ji hêla endamên malbata we ve hatine hîn kirin têne. Ger hûn di malbatek bêfonksîyonel de mezin bûne, dibe ku we qalibên hevgirêdayî pêş xistine û fêr bûne ku hûn hest û hewcedariyên kesên din li pêş ya xwe bidin. Ev nimûne dikare di mezinan de bidome, û dibe sedem ku mirov çend caran di têkiliyên yekalî de asê bibin.[]

Ji bo têgihîştina şêwazên têkiliya we û ku ew ji ku têne, van pirsan binirxînin:

• Kengî ji min re dijwartir e ku ez bibêjim na, ji bo xwe bisekinim, an tiştê ku ez hewce dikim bipirsim?
• Ev şêwaza tevgerê çend salî ye? Çima min ew pêş xist? Ew çawa min paşde digre?
• Ez ditirsim ku ez ê çi biqewime ger ez niha dev ji vê şêweyê berdim?

2. Kontrol bikin ka hûn hewce ne ku bêtir sînoran deynin

Kêtina peywendiyên we yên herî girîng dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nas bikin ka kîjan nexweş in û çi sînoran hewce dike ku hûn bi hin hevalên xwe re saz bikin. Heke hûn dizanin ku têkiliyek nexweş e, ji bo ku hûn jêhatîbûnên xwe yên danîna sînoran baştir bikin bixebitin.

Têkiliyên saxlem ew in ku hûn dikarin:

• Bi awayekî vekirî raman û hestên xwe diyar bikin, tewra dema ku hûn li hev nakin
• Nakokî û pirsgirêkên di têkiliyê de bi eşkereyî çareser bikin ûBi rêzdarî
• Wextê xwe ji hev dûr derbas bikin û têkiliyên din hebin
• Lihevhatinan bibînin da ku hem hewcehî û hem jî tercîhên mirovan bi cih bînin
• Bêyî erêkirin an têgihîştina kesên din biryaran bi xwe bidin
• Li ser tiştên ku nayên qebûlkirin û nayên qebûlkirin sînorên dijwar deynin û dema ku mirov van xetan derbas dikin bipirsin>

  Kesayetî û cîhê kesane yê xwe biparêzin

  Ji bo hevalan girîng e ku takekesiya xwe biparêzin û hest nekin ku ew hewce ne ku her gav li hev bikin, li ser heman rûpelê bin, an her tiştî bi hev re bikin. Ji bo hevalan saxlem e ku wextê xwe ji hev dûr derbas bikin, xwedan berjewendî û hobiyên cuda bin, û hewcedariya tevlêbûna di her warê jiyana hevûdu de hîs nekin. Di hevaltiyek saxlem de, cûdahî, cîhê kesane, û nepenî ji bo têkiliyê xeternak in.

  4. Hestên xwe, daxwaz û hewcedariyên xwe diyar bikin

  Pêwendiya vekirî yek ji girîngtirîn aliyên danîn û parastina sînorên saxlem bi hevalan re ye û her weha dikare bibe alîkar ku pêşî li têgihiştin û nakokiyan bigire.[]

  Binêre_jî: Ji hêla Civakî ve: Wate, Nîşan, Nimûne, û Serişte

  Yek ji baştirîn awayên ku bi zelalî hest, daxwaz û hewcedariyên xwe bi hevalan re bi zelalî ragihînin ev e ku hûn gotina I-ê bikar bînin.

  I-daxuyan bi taybetî arîkar in dema ku hûn hewce ne ku pirsgirêkek an pirsgirêkek bi hevalek re çareser bikin lê hûn naxwazin êrîşî wan bikin an hestên wan biêşînin. Li vir çend mînakên I-gotinan hene:

  • “Eger ji bo min gelek watedar betu dawiya hefteyê hatî pêşandanê."
  • "Ez xemgîn bûm ku hûn hefteya borî derneketin. Ma em dikarin di demek nêzîk de bicivin?”
  • “Dema ku tu nehatî ez hinekî xemgîn bûm. Ez pir jê hez dikim ku hûn carek din ji min re agahdar bikin da ku ez ne li hêviya we me."

5. Pêşîniyên xwe biparêzin

Yek ji fonksiyonên herî girîng ên sînoran ev e ku ew ji we re dibin alîkar ku hûn pêşîyên xwe biparêzin li şûna ku hûn pêşî li pêşiyên yên din bigirin. Digel ku dibe ku hûn ji bo hevalê xwe yê hewcedar her tiştî berdin, hûn her gav dixwazin pêşî li pêşiyên xwe bigirin.

Tişta ku hûn pêbaweriyên xwe biparêzin dê ji we re bibe alîkar ku hûn di şûna ku hûn hêrs, stres an bargiraniyê hîs bikin, alîkariya hevalên xwe baş hîs bikin. Hin awayên parastina pêşîniyên xwe ev in:[][][]

• Bernameya xwe û lîsteya karên xwe kontrol bikin berî ku hûn bi hevalên xwe re planên xwe bipejirînin
• Heta ku hûn wext û enerjiya ku ew ê tê de ne zanibin xwe nedin alîkariya hevalekî
• Nîşeyên stres, şewitî û westandinê bibînin, û dema ku hûn hewce ne bikin ku hûn tiştek xirab bihêlin, wextê xwe rihet bikin û dema ku hûn hewce ne bikin ku hevalek xirab bipejirînin<
Ji bo ku hûn tiştek xirab bikin
Ji bo ku hûn ji bo hevalek xirab bikin, wextê xweş bikin>

6. Fêr bibe ka meriv çawa ji hevalan re nabêje

Hûn nikarin sînorên saxlem an jî têkiliyek bi kesên ku hûn hîs nakin ku nikarin jê re bibêjin na hebe. Gotina na ne mecbûr e ku bibe peymanek mezin, bêhêvî an jî xiyanetek. Bi rastî, gava ku hûn dibêjin, hevalek baş dê pir caran bi tevahî têgihîştî bena.

Li vir çend rê hene ku hûn ji hevalan re bêyî ku zirarê bidin hevaltiya xwe:

• Di wextê xwe de bersivê bidin (li şûna ku dereng bixin an bersiv nedin)
• Ji ber ku hûn nekarin arîkariyê bikin lêborîna xwe bixwazin û rave bikin ka çima
• Dewlet ku hûn dixwazin hûn dikarin zêdetir bikin
• Rêyek alternatîf ji bo alîkariyê pêşniyar bikin
• <>
Di pêşerojê de hûn wan teşwîq bikin ku bipirsin li ser ka meriv çawa bêje "na," gotara me binihêrin ka hûn çi bikin heke hûn wekî dergehek têne derman kirin.

7. Pirsgirêkên ku ew hîn piçûk in çareser bikin

Beşek din a girîng a danîna sînoran bi hevalan re ev e ku meriv bikaribe bi pirsgirêk û têgihîştinê re mijûl bibe berî ku ew di têkiliyê de nakokiyên mezin çêbibin û bibin. Digel ku hûn ditirsin ku her nakokî an nakokî dê dostaniya we biqede, rastî ev e ku nakokiyên saxlem bi rastî dikarin dostaniyê xurt bikin.

Kîlîda axaftinê li ser pirsgirêk an pirsgirêkên we bi hevalek re ew e ku hûn zû bikin, dema ku pirsgirêk hîn piçûk be, û bi awayê rast nêzikî mijarê bibin. Çend serişteyên ji bo axaftina li ser pirsgirêk û gazinan bi hevalê xwe re ev in:

• Tê gotin ku bi reftarên wan hestên we çêdibin li şûna ku hûn êrîşî karakterê xwe bikin
• Tê texmîn nekin ku niyeta wan çi bû
• Bi hişekî vekirî li aliyê çîrokê guhdarî bikin
• Herwiha li beşa xwe xwedî derbikevin û ger hewce be lêborîna xwe bixwazin
• Eşkere bikin ku hûn hîn jî girîngiyê didin wan.hevaltî
• Rabirdûyê, mijarên din dernekeve û kesên din tevlî neke
• Bi dilxwazî ​​lêborîna wan bipejirîne û pêşde here

8. Bi sînoran re zelal û lihevhatî bin

Sînorên baş zelal in, hevgirtî ne û hem bi gotin û hem jî bi kirinên we têne xuyang kirin. Dema ku sînor ne diyar in an ne lihevhatî bin, ew dikare ji hevalan re peyamên tevlihev bişîne derbarê tiştên ku hûn ji wan hêvî dikin an hewce dikin.

Li vir çend rê hene ku hûn bi sînoran re zelal û hevgirtî bin:

• Dema ku heval bi we re bi awayê ku hûn dixwazin bi we re bibin xwedî hurmetê nîşan bidin
• Bi hevalên xwe re bi awayê ku hûn dixwazin wan bi we re bikin<6-statee ji bo we bi kar tînin an bound
• Con hewce bike û derfetê bide hevalan ku ji we re bibin alîkar
• Li şûna ku hûn biqewirînin an bişkînin rasterast pirsgirêk an pirsgirêkan çareser bikin

9. Xwe ji hevalên jehrî an xerabkar biparêzin

Dema ku sînor têne binpêkirin, yek kes bi gelemperî xwe aciz dike, diêşîne, an jî îxanet dike. Gava ku ev di têkiliyek de beşek ji nimûneyek mezintir e, dibe ku ev nîşanek be ku hûn hewce ne ku hûn ji nû ve binirxînin û carinan jî hevaltiyê biqedînin. Ev yek bi taybetî rast e ger hevalek we hebe ku li hember we bi awayên jehrî an xerabkar tevdigere, we ev pirsgirêk rawestandiye, û ev tevger berdewam kiriye.

Nîşeyên hevaltiya jehrî ev in:[]

• Ew te rexne dikin, te biçûk dixin, ante li ber kesên din şerm dikin
• Ew zêde li ser jiyan, tevger, bijartin, an têkiliyên te kontrol dikin
• Ew te manîpule dikin, te sûcdar dikin, an jî tiştan li dora xwe dizivirînin da ku te sûcdar bikin
• Ew germ û sar in, nepêşbînîkirî ne, an jî ji bo cezakirina te bi bêdengî tedawiya te dikin
• Ew te li hember hest, an jî bertekên xwe yên kesane berpirsiyar digirin
• Li hemberê hest, an jî bertekên xwe yên kesane
• Bikarhêner an jî bertekên xwe, hestên xwe, y bi kesên din re bi xerabî li ser we bipeyivin an jî hewl bidin ku we sabote bikin

Fikrên dawî

Sînor têkiliyan hevseng û saxlem dihêlin û ji hevalan re dibe alîkar ku bizanibin çi baş e û ne baş e ku bikin an bibêjin. Sînorên baş zelal in, domdar in, û rêz ji hest û hewcedariyên her du kesan re di hevaltiyê de digirin. Têkiliya vekirî û zelal bi hevalan re ji bo danîna sînor, bi taybetî di demên ku pirsgirêk an nakokî hene de, pêdivî ye. Carinan hewce ye ku xwe ji hevalên ku her gav sînoran derbas dikin dûr bixin, nemaze dema ku we hewil da ku hûn van pirsgirêkan çareser bikin û bi wan re sînorên çêtir deynin.

Binêre_jî: Meriv çawa bi hêsanî biaxive (Heke hûn Introvert in)

Pirsên hevpar ên derbarê danîna sînoran bi hevalan re

Divê hevaltî sînorên xwe hebin?

Hemû têkilî, hevaltî jî tê de, ji bo saxlem bin hewceyê sînoran in. Sînorên taybetî yên ku we bi hevalan re hene dê bi çend faktoran ve girêdayî be, di nav de hûn çiqasî nêzik in, hûn çiqasî hevûdu nas dikin, ûtiştên ku hûn hem ji hevaltiyê hêvî dikin, dixwazin û hewcedariya we dikin.[]

Çima girîng e ku hûn bi hevalan re sînoran deynin?

Sînor dibin alîkar ku hevaltiya hevseng, saxlem û hevseng bimînin. Sînor ji bo wekhevkirina têkiliyan girîng in, ji her du kesan re dibe alîkar ku hewcedariyên têkiliya xwe bi cih bînin û di heman demê de hestek serbixwebûnê jî diparêzin.[][]

Mînakên sînorên hestyarî çi ne?

Mînakên sînorên hestyarî di nav de negirtina barên hestyarî, stres, û pirsgirêkên kesek din. Digel ku baş e ku meriv piştgiriyê bide yên din, girîng e ku meriv fêm bike ku her kes hewce ye ku berpirsiyar be ji aramiya hestyarî û bextewariya xwe.[][]

Hûn çawa sînorên hevaltiyê diafirînin?

Afirandina sînoran bi hevalan re dikare bi qasî ku hûn axaftinek vekirî li ser tiştê ku hûn ji yekî din dixwazin û hêvî dikin, bibêjin na ji daxwazên ku hûn ji hêla xwe venegerin, ne aciz in, ji daxwazên ku we rehet dikin re, ji ber ku hûn jê aciz dibin re, nabêjin, ji bo daxwazên ku hûn ji wan re vekirî ne û bi avantajê ve girêdayî ye, çêdikin. heval.

Gelo rêzgirtina ji sînorên yekî tê çi wateyê?

Rêzkirina tixûbên yekî tê vê wateyê ku meriv li ser hest, daxwaz û hewcedariyên wî haydar be û baldar be, û gava ku te tiştek got an kir ku zirarê bide wî, tevgerên xwe biguhezîne.

Sînorên nebaş di nav de çi ne. sist, an tune. Nimûne îdiakirin heye