မင်းရဲ့ စကားဝိုင်းတွေက အတင်းအကြပ် ခံစားရသလား။ ဒီမှာ ဘာလုပ်ရမလဲ

“အလုပ်မှာ လူတွေနဲ့ စကားစမြည်ပြောဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် အမြဲတမ်း အတင်းအကြပ် ခံစားရတယ်။ အစည်းအဝေးမစခင်မှာ လူတွေကို ဝင်တိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် အသေးအမွှားစကားပြောဆိုရတာ အဆင်မပြေတာ အရမ်းမိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏စကားပြောဆိုမှုများကို ပိုမိုသဘာဝကျအောင် မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။"

စကားစမြည်ပြောတိုင်းနီးပါး အတင်းအကြပ်ခံစားရသောအခါ၊ လူများနှင့်စကားပြောဆိုခြင်းသည် အလွန်အဆင်မပြေနိုင်သောကြောင့် လူများနှင့်တွေ့ဆုံရန်၊ သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ကာ ကျန်းမာသောလူမှုဘဝနေထိုင်ရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ခံစားရစေသည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ စကားဝိုင်းများကို ကြောက်လန့်နေမည့်အစား ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်စွာ ခံစားနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော နည်းဗျူဟာများစွာရှိသည်။

၁။ တစ်ဖက်လူ စကားပြောဆိုရန် မေးခွန်းများမေးပါ

မေးခွန်းများမေးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံပြောင်းရန်နှင့် “မှန်သည်” ဟုပြောရန် ဖိအားများကို သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုပေါ်လာရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဖွင့်အပိတ်မေးခွန်းများသည် စကားလုံးတစ်လုံးတည်းဖြင့် ဖြေနိုင်သော အပိတ်မေးခွန်းများထက် ဒိုင်ယာလော့ဂ်များကို ပိုမိုဖိတ်ခေါ်ကာ ပထမရက်ချိန်းများအတွက် စွယ်စုံရဖြစ်ပြီး လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများပင် ပြုလုပ်ပေးသည်။ စကားဝိုင်းတွင် တစ်ဖက်လူပါဝင်လေလေ၊ “အတင်းအကျပ်” နည်းပါးလေလေ ခံစားရလေလေဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ “မင်းမှာ ပိတ်ရက်ရှိလား” လို့ မေးမယ့်အစား “စနေ၊ တနင်္ဂနွေမှာ မင်းဘာလုပ်ခဲ့လဲ” လို့ မေးမယ့်အစား၊ အဖွင့်မေးခွန်းများသည် ရှည်လျားပြီး ပိုမိုအသေးစိတ်သော အဖြေများကို အားပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ဖက်လူကို စိတ်ဝင်စားမှုကိုလည်း ပြသသောကြောင့်၊ အဖွင့်အပိတ်မေးခွန်းများသည် ရင်းနှီးမှုနှင့် ခံစားချက်တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ယုံကြည်မှု။[]

၂။ တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ

အကောင်းဆုံး စကားစမြည်ပြောဆိုသူများသည် ထူးချွန်သော စပီကာများသာမက နားထောင်ကောင်းသူများလည်း ဖြစ်သည်။ Active listening သည် တိကျသောကျွမ်းကျင်မှုနှင့် စကားစုများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦးပြောနေသည့်အရာကို သင်စိတ်ဝင်စားပြီး နားလည်ကြောင်းပြသရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Active listening သည် ၎င်းတို့၏ clients များနှင့် ခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန် အသုံးပြုသည့် လျှို့ဝှက်နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ကဲ့သို့ လူများကို သင်ယုံကြည်ရပြီး ဖွင့်ဟလာစေရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆုံးဖွင့်မေးခွန်းများ- စကားလုံးတစ်လုံးတည်းဖြင့် မဖြေနိုင်သောမေးခွန်းများ။

ဥပမာ- "အဲဒီအစည်းအဝေးကို သင်ဘယ်လိုထင်လဲ။"

၂။ အတည်ပြုချက်များ- တစ်စုံတစ်ဦး၏ ခံစားချက်၊ အတွေးအမြင် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံများကို သက်သေပြသည့် ဖော်ပြချက်။

ဥပမာ- "မင်းမှာ ပေါက်ကွဲသွားသလိုပဲ"

၃။ ရောင်ပြန်ဟပ်ချက်များ- ၎င်းကိုအတည်ပြုရန် တစ်ဖက်လူပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်း။

ဥပမာ- "အတည်ပြုရန်- ဖျားနာခွင့် 10 ရက်၊ အားလပ်ရက် 2 ပတ်နှင့် 3 လပ်ရက်များပါ၀င်ရန် မူဝါဒကို ပြောင်းလဲလိုပါသည်။"

၄။ အကျဉ်းချုပ်များ- တစ်ဖက်လူပြောခဲ့သည့် အနှစ်ချုပ်ကို ပေါင်းစည်းခြင်း။

ဥပမာ- "မင်းအိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တဲ့အတွက် မင်းမှာ ပိုပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိပေမဲ့ မင်းအတွက် အချိန်နည်းသလို ခံစားရတယ်။"

၃။ အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် စဉ်းစားပါ

စကားပြောဆိုမှုများသည် အတင်းအကျပ် ခံစားရသည့်အခါ လွတ်လပ်စွာပြောမည့်အစား သင်ပြောသမျှကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တည်းဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကို သုတေသနက ဖော်ပြတယ်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလေ့အထသည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို အမှန်တကယ် ဆိုးရွားသွားစေနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုသိပြီး မလုံခြုံသလို ခံစားလာရစေသည်။[] စကားပြောရန် တစ်ခုခုရှာရန် ကြိုးစားမည့်အစား သင့်စိတ်ထဲတွင် ရှိနေပြီဖြစ်သောအရာကို ပြောကြည့်ပါ။

ဤစနေ၊ တနင်္ဂနွေတွင် ဘာလုပ်ရမည်ကို စဉ်းစားနေလျှင်၊ သင်မြင်ဖူးသည့် ရယ်စရာရှိုးတစ်ခုကို သတိရခြင်း သို့မဟုတ် ယနေ့မွန်းလွဲပိုင်းတွင် ရာသီဥတုက မည်သို့မည်ပုံဖြစ်မည်ကို သိချင်ပါက အသံကျယ်ကျယ်ပြောပါ။ အသံကျယ်ကျယ် တွေးကြည့်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အခြားသူများကို သင့်အား ပိုသိလာစေရန် ဖိတ်ခေါ်ပြီး သင့်အား ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားရစေမည် ဖြစ်သည်။ ကျယ်လောင်စွာတွေးတောခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး မမျှော်လင့်ထားသော စကားဝိုင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၄။ ဖြည်းညှင်းစွာပြောပါ၊ ခေတ္တရပ်ပါ၊ နှုတ်ပိတ်ခွင့်ပြုပါ

ခေတ္တရပ်ခြင်းနှင့် နှုတ်ပိတ်ခြင်းများသည် အခြားသူတစ်ဦး၏စကားပြောရန်အလှည့်ဖြစ်ကြောင်း အချက်ပြသည့် လူမှုရေးအချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မပါဘဲ စကားပြောဆိုမှုများသည် တစ်ဖက်သတ်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။[] တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းဖြင့် သင့်စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများသည် ဖိအားနည်းလာသည်ဟု ခံစားရသည်။ သင်နှေးကွေးပြီး ခေတ္တရပ်လိုက်သောအခါတွင် သင်သည် တစ်ဖက်လူကို စကားပြောရန် အခွင့်အရေးပေးကာ စကားဝိုင်းကို ပိုမိုဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးသည်။

သင်စိတ်ရှုပ်လာသောအခါတွင် အဆင်မပြေသည့် ခေတ္တရပ်မှုများကို ဖြည့်စွက်ရန် တွန်းအားတစ်ခု ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို တွန်းလှန်ရန် ကြိုးစားပါ။ အဲဒီအစား၊ ခဏလောက်စောင့်ပြီး စကားဝိုင်းက ဘယ်ကိုသွားလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် စကားဝိုင်းကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော အရှိန်အဟုန်ဖြင့် နှေးကွေးစေကာ သင့်အား စဉ်းစားရန် အချိန်ပေးကာ တစ်ဖက်လူအား စကားပြောရန် အချိန်ပေးသည်။

၅။ စိတ်ပါဝင်စားမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်စေမည့် အကြောင်းအရာများကို ရှာဖွေပါ

လူများကို ၎င်းတို့နှစ်သက်သောအရာများအကြောင်း ပြောဆိုရန် "အတင်းအကြပ်" လုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ဆွေးနွေးဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဤအရာသည် ၎င်းတို့အကြောင်း များစွာသိထားသော အရာတစ်ခု၊ ၎င်းတို့အတွက် အရေးကြီးသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ကလေးများအကြောင်း၊ နောက်ဆုံးအားလပ်ရက်၊ သို့မဟုတ် မည်သည့်စာအုပ်များ သို့မဟုတ် ရှိုးပွဲများကို နှစ်သက်သနည်းဟု မေးခြင်းသည် သူတို့ပြောလိုသည့်အကြောင်းအရာကို ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည် ပြုံးပြခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားနေပုံ၊ ရှေ့ကို မှီနိုင်သည် သို့မဟုတ် စကားပြောရန် စိတ်အားထက်သန်ပုံပေါ်နိုင်သည်။ စကားပြောဆိုမှုများသည် အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် စာသားမှတစ်ဆင့် စိတ်ဝင်စားမှုကို တိုင်းတာရန် ပိုမိုခက်ခဲသော်လည်း ရှည်လျားသောတုံ့ပြန်မှုများ၊ အာမေဋိတ်အချက်များနှင့် အီမိုဂျီများသည် စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

၆။ အသေးအမွှားဟောပြောပွဲကို ကျော်လွန်သွားပါ

အသေးစား ဟောပြောချက်အများစုသည် "နေကောင်းလား" ကဲ့သို့သော အပြန်အလှန်ဖလှယ်မှုများဖြင့် ဘေးကင်းသောဇုန်အတွင်းတွင် ရှိနေပါသည်။ "ကောင်းပြီ၊ မင်းရော?" ဒါမှမဟုတ် "အပြင်မှာ အရမ်းလှတယ်" ၊ "ဟုတ်တယ်!" စကားသေးသေးလေးတွေက မဆိုးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လူတွေနဲ့ ထပ်ခါထပ်ခါ တိုတောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိဖို့ သင့်ကို ထောင်ချောက်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ လူများစွာသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို နှုတ်ဆက်ရန်နှင့် ယဉ်ကျေးစေရန် ဤဖလှယ်မှုများကို အသုံးပြုသောကြောင့်၊ အသေးအမွှားစကားပြောဆိုမှုသည် ပိုမိုလေးနက်သောစကားဝိုင်းတစ်ခုကို စတင်ရန်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။

အသေးစိတ်စကားပြောရုံဖြင့် စတင်နိုင်ပြီး အနည်းငယ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရန်အတွက် နောက်ထပ်အပွင့်ပါမေးခွန်း၊ စောင့်ကြည့်မှု သို့မဟုတ် မှတ်ချက်ကို အသုံးပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် ပထမရက်ချိန်းတွင် ရှိနေပါက ၎င်းတို့ကို မည်သည့်နေရာက လာသနည်း သို့မဟုတ် အလုပ်အတွက် သူတို့ဘာလုပ်သည်ကို မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့နှင့် ပတ်သက်သည့် ပိုမိုတိကျသော မေးခွန်းများကို လိုက်နာပါ။သူတို့အလုပ် ဒါမှမဟုတ် သူတို့မွေးရပ်မြေကို လွမ်းတယ်။ မှန်ကန်သောမေးခွန်းများမေးခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ပို၍ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် နက်ရှိုင်းသော စကားဝိုင်းတစ်ခုသို့ မကြာခဏ သေးငယ်သောစကားပြောကိုကျော်လွန်နိုင်သည်။ အငြင်းပွားဖွယ် သို့မဟုတ် ထိလွယ်ရှလွယ် အကြောင်းအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

အငြင်းပွားဖွယ်၊ ထိလွယ်ရှလွယ် သို့မဟုတ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်လွန်းသော အကြောင်းအရာတစ်ခုကို မတော်တဆ ဖောက်ဖျက်မိသောအခါ၊ အရာများသည် တင်းမာလာပြီး အတင်းအကြပ် ခံစားလာရနိုင်သည်။ ဘာသာရေး၊ နိုင်ငံရေးနှင့် လက်ရှိဖြစ်ရပ်များနှင့်ပတ်သက်သော ပေါ့ပေါ့ပါးပါး မှတ်ချက်များပင် စကားဝိုင်းကို အမြန်ပိတ်နိုင်သည်။ “မင်းမှာ ကလေးရှိလား” ကဲ့သို့သော အပြစ်ကင်းသော မေးခွန်းများပင်။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရိုးကလေးမမွေးရန် ရွေးချယ်ခံရသူတစ်ဦးဦးအား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျယ်ပြန့်သော သို့မဟုတ် ယေဘူယျမေးခွန်းများကို မေးမြန်းခြင်းသည် အခြားသူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့မည်မျှမျှဝေသည်ကို လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့်ရှိစေသောကြောင့် ကောင်းမွန်သောနည်းပရိယာယ်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် “အလုပ်သစ်က ဘယ်လိုနေလဲ” လို့ မေးပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် "သီတင်းကျွတ်မှာ မင်းပျော်စရာတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့သလား" လူတွေကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်အောင် ရှောင်ရင်းနဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို သူတို့ဘာသာသူတို့ မျှဝေဖို့ အခွင့်အရေးပေးတယ်။

၈။ သင့်ကိုယ်သင် စစ်ဆေးမှုခံယူပါ

သင်မကြိုက်သောသူများနှင့် စကားပြောရန် တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် သင်စိတ်မ၀င်စားပါက၊ သင့်ပြောဆိုမှုများကို အတင်းအကြပ်ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းမှာ စကားပြောချင်စိတ်မရှိတဲ့အချိန် ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်တည်းနေချင်တဲ့အချိန်တွေရှိတတ်ပါတယ်။ စကားစမြည်ပြောရန် လိုအပ်သည်မဟုတ်ပါက၊ သင်စကားပြောရန်စိတ်မ၀င်စားသောအခါ မိုးစက်စစ်ဆေးရန် သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်ပြုချက်ပေးလိုက်ပါ။

အချိန်အများစုမှာ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့်အပေါင်းအသင်းမလုပ်ရရင်တောင် နားလည်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို စော်ကားမိမှာ စိုးရိမ်ရင် ဆင်ခြေတက်ဖို့တောင် အဆင်ပြေပါတယ်။ မကြာခဏ ဖျက်သိမ်းမှုများသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပြီး လူမှုရေးစိုးရိမ်သောကရှိသူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ရှောင်လွှဲနည်းဗျူဟာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို အလေ့အထတစ်ခုအဖြစ် မပြုလုပ်ရန် သေချာပါစေ။[]

၉။ စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိပြီး ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပါ

သင် ကြောက်ရွံ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိရှိလာသောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် လှောင်ပြောင်ခြင်းများကို မကြာခဏ ခေါင်းထဲတွင် ပိတ်မိနေတတ်သည်။ ဤစိတ်အလေ့အထများသည် သင့်အား အာရုံမပျံ့လွင့်စေဘဲ မလုံခြုံမှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။[] သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်အတွေးများကို အာရုံစိုက်ခြင်းထက် တစ်ဖက်လူကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အသိစိတ်ပြန်ပြောင်းသွားနိုင်ပါသည်။

သုတေသနပြုချက်များအရ၊ စူးစမ်းလိုစိတ်ခံယူထားသူများသည် စိတ်ပူပန်မှုနည်းပါးခြင်း၊ မလုံခြုံသောခံစားချက်များကို ခံစားရစေပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးလွန်းသည့်အခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ပြောလာသောအခါတွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ တစ်ဖက်လူအကြောင်း။ သူတို့ပြောနေတာကို အပြည့်အဝအာရုံစိုက်ဖို့ တက်ကြွတဲ့ နားထောင်မှုကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စကားဝိုင်းမှာ သင်ကိုယ်တိုင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

၁၀။ စကားဝိုင်းကို ဘယ်အချိန်မှာ အဆုံးသတ်ရမယ်ဆိုတာ သိပါ

ကြာရှည်စွာ စကားပြောဆိုမှုများသည် အထူးသဖြင့် အတင်းအကြပ် ခံစားရသည့်အခါတွင် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းမည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ဖက်လူက ထွက်သွားချင်တာ၊ စိတ်မဝင်စားတာ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောချင်စိတ်မရှိဘူးလို့ ထင်နေရင်၊ စကားစမြည်ကို အဆုံးသတ်လိုက်တာ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဆွဲထုတ်လိုက်၏။

ရိုင်းစိုင်းမှုမရှိဘဲ စကားပြောဆိုမှုကို အဆုံးသတ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ စကားပြောရန် အချိန်ပေးခြင်း၊ သင့်တွင် နေရာတစ်ခုရှိရန် သူတို့ကို ပြောပြခြင်း သို့မဟုတ် နောက်တစ်ကြိမ် သူတို့နှင့် လိုက်လျောမည်ဟု ပြောရုံဖြင့် ကျေးဇူးတင်နိုင်သည်။ စကားဝိုင်းတစ်ခုအဆုံးသတ်ရာတွင် သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသောအခါတွင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဆင်မပြေမှုမခံစားရမီ သို့မဟုတ် အတင်းအကြပ်မခံစားရမီတွင် “ထွက်” ခြင်းကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

မေးခွန်းများထပ်မေးကာ နားထောင်ပြီး လူများကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်းတွင် ပိုကောင်းလာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့အား ဖိအားအချို့ကို တွန်းလှန်ရင်း စကားဝိုင်းကို ထိန်းကျောင်းနိုင်စေရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။ စိတ်ပါဝင်စားမှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရာများကို ရှာဖွေခြင်း၊ အငြင်းပွားမှုများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ပိုမိုလေးနက်သော ဆွေးနွေးမှုများကို အားပေးခြင်းဖြင့်၊ စကားဝိုင်းများသည် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖြစ်လာပါသည်။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖြင့် ရုန်းကန်နေရခြင်း၊ နှေးကွေးခြင်း၊ စူးစမ်းချင်စိတ်ဖြစ်လာခြင်းနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များကို အာရုံစိုက်ပါက လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ယုံကြည်မှုရှိလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကိုးကားချက်များ

1. Rogers, C. R., & Farson, R. E. (1957)။ တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်း (စာမျက်နှာ 84)။ ချီကာဂို၊ IL.
2. Plasencia, M. L., Alden, L. E., & Taylor, C. T. (2011)။ လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါရှိ ဘေးကင်းသောအပြုအမူအမျိုးအစားခွဲများ၏ ကွဲပြားသောသက်ရောက်မှုများ။ အပြုအမူ သုတေသနနှင့် ကုထုံး ၊ 49 (10), 665-675.
3. Wiemann, J.M., & Knapp, M.L. (၁၉၉၉)။ အလှည့်ကျ စကားဝိုင်းများ။ L.K. Guerrero, J.A. DeVito၊ & M.L. Hecht (Eds.), စကားမဟုတ်သော ဆက်သွယ်မှု စာဖတ်သူ။ ဂန္တဝင်နှင့်ခေတ်ပြိုင်ဖတ်ရှုမှုများ၊ II ed (စ။ ၄၀၆–၄၁၄)။ Prospect Heights, IL- Waveland Press, Inc.
4. Guerra, P. L., & Nelson, S. W. (2009)။ အတားအဆီးများကိုဖယ်ရှားပြီး ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန် စကားဝိုင်းအစများကို အသုံးပြုပါ။ သင်ယူမှုပညာရှင် ၊ 30 (1), 65.
5. Kashdan, T. B., & Roberts, J. E. (2006)။ အပေါ်ယံနှင့် ရင်းနှီးသော ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုများတွင် သက်ရောက်မှုရှိသော ရလဒ်များ- လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စပ်စုမှု၏ အခန်းကဏ္ဍ။ Journal of Research in Personality , 40 (2), 140-167.