നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ നിർബന്ധിതമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഇവിടെയുണ്ട്

“ഞാൻ ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ആളുകളുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിർബന്ധിതമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ വിചിത്രമാണ്, ഇടനാഴിയിൽ ആളുകളുമായി ഇടിക്കുന്നതോ മീറ്റിംഗിന് മുമ്പ് ചെറിയ സംസാരം നടത്തുന്നതോ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് എങ്ങനെ എന്റെ സംഭാഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായി തോന്നാം?”

എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും നിർബന്ധിതമായി തോന്നുമ്പോൾ, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കും, ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയില്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, സംഭാഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ സുഗമമായും സ്വാഭാവികമായും ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്, ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം അവ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

1. മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കാൻ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റുന്നതിനും "ശരിയായ" കാര്യം പറയുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ ഒരു വിഷയം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഒറ്റവാക്കിൽ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ക്ലോസ്-എൻഡഡ് ചോദ്യങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ സംഭാഷണങ്ങളെ ഓപ്പൺ-എൻഡഡ് ചോദ്യങ്ങൾ ക്ഷണിക്കുന്നു, ആദ്യ തീയതികൾക്കും സഹപ്രവർത്തകരുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ഉള്ള സാധാരണ സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് പോലും അവയെ ബഹുമുഖമാക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾ സംഭാഷണത്തിൽ എത്രത്തോളം പങ്കെടുക്കുന്നുവോ അത്രയും "നിർബന്ധം" അനുഭവപ്പെടില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വാരാന്ത്യമായിരുന്നോ?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നതിനുപകരം, "വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്?" എന്നതുപോലുള്ള ഒരു തുറന്ന ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ദൈർഘ്യമേറിയതും കൂടുതൽ വിശദമായതുമായ ഉത്തരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവർ മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, തുറന്ന ചോദ്യങ്ങളും അടുപ്പത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവിശ്വസിക്കുക.[]

2. സജീവമായ ശ്രവണ കലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുക

മികച്ച സംഭാഷണക്കാർ മികച്ച സ്പീക്കറുകൾ മാത്രമല്ല, മികച്ച ശ്രോതാക്കളും കൂടിയാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട കഴിവുകളും ശൈലികളും ഉപയോഗിച്ച് ആരെങ്കിലും എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യവും മനസ്സിലാക്കലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് സജീവമായ ശ്രവണം. തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ക്ലയന്റുകളുമായി ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രഹസ്യ സാങ്കേതിക വിദ്യയാണ് സജീവമായ ലിസണിംഗ്, നിങ്ങളെപ്പോലെ ആളുകൾ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാനും തുറന്നുപറയാനുമുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണിത്.[]

സജീവമായ ശ്രവണത്തിൽ നാല് കഴിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:[]

1. തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ: ഒറ്റവാക്കിൽ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയാത്ത ചോദ്യങ്ങൾ.

ഉദാഹരണം: “ആ മീറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിച്ചത്?”

2. സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ: ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളെയോ ചിന്തകളെയോ അനുഭവങ്ങളെയോ സാധൂകരിക്കുന്ന പ്രസ്താവനകൾ.

ഉദാഹരണം: "നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൊട്ടിത്തെറി ഉണ്ടായതായി തോന്നുന്നു."

3. പ്രതിഫലനങ്ങൾ: അത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ മറ്റൊരാൾ പറഞ്ഞതിന്റെ ഒരു ഭാഗം ആവർത്തിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണം: "സ്ഥിരീകരിക്കാൻ മാത്രം - 10 ദിവസത്തെ അസുഖ അവധി, 2 ആഴ്ച അവധി ദിവസങ്ങൾ, 3 ഫ്ലോട്ടിംഗ് അവധികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് നയം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു."

4. സംഗ്രഹങ്ങൾ: മറ്റൊരാൾ പറഞ്ഞതിന്റെ ഒരു സംഗ്രഹം ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു.

ഉദാഹരണം: "നിങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വഴക്കം ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമയം കുറവാണെന്ന് തോന്നുന്നു."

3. ഉറക്കെ ചിന്തിക്കുക

സംഭാഷണങ്ങൾ നിർബന്ധിതമായി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം എഡിറ്റ് ചെയ്യുകയും സെൻസർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാകാം. ഗവേഷണം ഇത് കാണിക്കുന്നുമാനസിക ശീലം യഥാർത്ഥത്തിൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വഷളാക്കും, അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആത്മബോധവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ആക്കിത്തീർക്കും.[] സംസാരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് പറയാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുകയോ, നിങ്ങൾ കണ്ട ഒരു രസകരമായ ഷോ ഓർക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് കാലാവസ്ഥ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉറക്കെ പറയുക. ഉറക്കെ ചിന്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാൻ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ക്ഷണിക്കുകയും നിങ്ങളോട് തുറന്നുപറയുന്നത് അവർക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഉറക്കെ ചിന്തിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ രസകരവും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ സംഭാഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

4. സാവധാനം സംസാരിക്കുക, തൽക്കാലം നിർത്തുക, നിശബ്ദത അനുവദിക്കുക

താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയും നിശബ്ദമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സംസാരത്തിന്റെ ഊഴമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന സാമൂഹിക സൂചനകളാണ്. അവയില്ലാതെ, സംഭാഷണങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയമാകാം.[] നിശ്ശബ്ദതയിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ നിർബന്ധിതമാകുന്നത് കുറവാണ്. നിങ്ങൾ വേഗത കുറയ്ക്കുകയും താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മറ്റേയാൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകുകയും സംഭാഷണം കൂടുതൽ സമതുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി തോന്നുമ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും വിചിത്രമായ ഇടവേളകൾ നികത്താനുള്ള ത്വര നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ കാത്തിരുന്ന് സംഭാഷണം എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് കാണുക. ഇത് സംഭാഷണത്തെ കൂടുതൽ സുഖകരമായ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ സമയം വാങ്ങുന്നു, കൂടാതെ മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കാൻ സമയം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. താൽപ്പര്യവും ഉത്സാഹവും ഉളവാക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി "നിർബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല", അതിനാൽസംസാരിക്കാൻ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് അവർക്ക് വളരെയധികം അറിയാവുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം, അവർക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധമോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനമോ ആകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരോടെങ്കിലും അവരുടെ കുട്ടികളെക്കുറിച്ചോ, അവസാനത്തെ അവധിക്കാലത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പുസ്തകങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഷോകളേക്കുറിച്ചോ ചോദിക്കുന്നത് അവർ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വിഷയം കണ്ടെത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.[]

ആരെങ്കിലും താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വിഷയത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്തുമ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരഭാഷയിൽ മാറ്റം സാധാരണയായി കാണാം. അവർ പുഞ്ചിരിക്കാം, ആവേശത്തോടെ നോക്കാം, മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കാൻ ആകാംക്ഷയുള്ളവരായി തോന്നാം. സംഭാഷണങ്ങൾ ഓൺലൈനിലോ ടെക്‌സ്‌റ്റ് വഴിയോ നടക്കുമ്പോൾ താൽപ്പര്യം അളക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ ദൈർഘ്യമേറിയ പ്രതികരണങ്ങളും ആശ്ചര്യചിഹ്നങ്ങളും ഇമോജികളും താൽപ്പര്യവും ഉത്സാഹവും സൂചിപ്പിക്കും.

6. ചെറിയ സംസാരത്തിനപ്പുറം പോകൂ

ഏറ്റവും ചെറിയ സംസാരം ഒരു സുരക്ഷിത മേഖലയ്ക്കുള്ളിൽ തന്നെ തുടരും, "എങ്ങനെയുണ്ട്?" കൂടാതെ "നല്ലത്, നിങ്ങൾ?" അല്ലെങ്കിൽ, "പുറത്ത് വളരെ മനോഹരമാണ്," തുടർന്ന്, "അതെ!". ചെറിയ സംസാരം മോശമല്ല, എന്നാൽ ആളുകളുമായി ഒരേ ഹ്രസ്വമായ ഇടപഴകലിൽ അത് നിങ്ങളെ കുടുക്കും. ആരെയെങ്കിലും അഭിവാദ്യം ചെയ്യാനും മര്യാദയുള്ളവരായിരിക്കാനും പലരും ഈ കൈമാറ്റങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമല്ല ചെറിയ സംസാരം.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ചെറിയ സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം, തുടർന്ന് മറ്റൊരു തുറന്ന ചോദ്യമോ നിരീക്ഷണമോ അഭിപ്രായമോ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് ആഴത്തിൽ പോകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ആദ്യ തീയതിയിലാണെങ്കിൽ, അവർ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നോ ജോലിക്ക് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നോ അവരോട് ചോദിച്ച് തുടങ്ങുക, എന്നാൽ അവർ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുക.അവരുടെ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജന്മനാട്ടിൽ അവർക്ക് എന്താണ് നഷ്ടമാകുന്നത്. ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ചെറിയ സംസാരത്തിനപ്പുറം കൂടുതൽ വ്യക്തിപരവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും.[]

7. വിവാദപരമോ സെൻസിറ്റീവായതോ ആയ വിഷയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങൾ വിവാദപരമോ സെൻസിറ്റീവായതോ വളരെ വ്യക്തിപരമായതോ ആയ ഒരു വിഷയം അബദ്ധവശാൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ പിരിമുറുക്കവും നിർബന്ധിതവുമായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. മതം, രാഷ്ട്രീയം, ആനുകാലിക സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള യാദൃശ്ചികമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ പോലും സംഭാഷണം പെട്ടെന്ന് അവസാനിപ്പിക്കാം. "നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടോ?" തുടങ്ങിയ നിഷ്കളങ്കമായ ചോദ്യങ്ങൾ പോലും. വന്ധ്യതയുമായി മല്ലിടുന്ന, ഗർഭം അലസുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകരുതെന്ന് തീരുമാനിച്ച ഒരാളെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

വിശാലമോ പൊതുവായതോ ആയ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല തന്ത്രമാണ്, കാരണം അവർ എന്ത്, എത്രമാത്രം പങ്കിടുന്നു എന്ന് സ്വതന്ത്രമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "പുതിയ ജോലി എങ്ങനെ പോകുന്നു?" അല്ലെങ്കിൽ, "വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തോ?" ആളുകൾക്ക് അസൗകര്യമുണ്ടാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് അവരുടെ സ്വന്തം നിബന്ധനകളിൽ കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ അവസരം നൽകുന്നു.

8. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു മഴപരിശോധന നടത്തട്ടെ

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ നിർബന്ധിതമായി അനുഭവപ്പെടും. എല്ലാവർക്കും സംസാരിക്കാൻ തോന്നാത്ത അല്ലെങ്കിൽ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഒരു സംഭാഷണം നടത്തേണ്ട ആവശ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ, സംസാരിക്കാനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ മഴ പരിശോധന നടത്താൻ സ്വയം അനുമതി നൽകുന്നത് ശരിയാണ്.

മിക്കപ്പോഴും, സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, കൂടാതെനിങ്ങൾക്ക് ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ സഹപ്രവർത്തകർ പോലും മനസ്സിലാക്കും. ആരെയെങ്കിലും വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഒഴികഴിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലും ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു ശീലമാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള റദ്ദാക്കലുകൾ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ ഒഴിവാക്കൽ തന്ത്രമായി മാറുകയും ചെയ്യും.[]

9. ജിജ്ഞാസയും തുറന്ന മനസ്സും ഉള്ളവരായിരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തിയും സ്വയം ബോധവും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം വിലയിരുത്തുകയും വിഷമിക്കുകയും അലറുകയും ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്. ഈ മാനസിക ശീലങ്ങൾ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലേക്കും ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും നയിക്കുന്നു, അതേസമയം നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.[] നിങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലോ അല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും മറ്റൊരാളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അവബോധം മാറ്റാൻ കഴിയും.

ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ജിജ്ഞാസയുള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥ സ്വീകരിച്ച ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു വ്യക്തി. അവർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സജീവമായ ശ്രവണം ഉപയോഗിച്ച് സംഭാഷണത്തിൽ മുഴുകുക.

10. സംഭാഷണം എപ്പോൾ അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിയുക

ദീർഘമായ സംഭാഷണങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മികച്ചതല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ നിർബന്ധിതരായി തുടങ്ങുമ്പോൾ. മറ്റൊരാൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും താൽപ്പര്യമില്ലെന്നും അല്ലെങ്കിൽ അവർ സംസാരിക്കാനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, പകരം സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.അത് വരയ്ക്കുന്നതിന്റെ.

ഒരു സംഭാഷണം മര്യാദയില്ലാതെ അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. സംസാരിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തിയതിന് നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് നന്ദി പറയാം, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് അവരോട് പറയുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരിക്കൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുമെന്ന് പറയുക. ഒരു സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമാകുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ അസ്വാസ്ഥ്യമോ നിർബന്ധിതമോ ആയി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഒരു "ഔട്ട്" സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

അവസാന ചിന്തകൾ

കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലും മികച്ചവരാകുന്നതിലൂടെയും ആളുകൾ പ്രതികരിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറച്ചുകൊണ്ട് സംഭാഷണം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അവർക്ക് അവസരം നൽകുന്നു. താൽപ്പര്യം ജനിപ്പിക്കുന്നതും വിവാദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമായ വിഷയങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ, സംഭാഷണങ്ങൾ എളുപ്പവും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവുമാകും. നിങ്ങൾ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമായി പോരാടുകയാണെങ്കിൽ, വേഗത കുറയ്ക്കുക, ജിജ്ഞാസ കാണിക്കുക, സാമൂഹിക സൂചകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നിവയും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുഖകരവും ആത്മവിശ്വാസവുമുള്ളവരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

റഫറൻസുകൾ

1. Rogers, C. R., & ഫാർസൺ, ആർ.ഇ. (1957). സജീവമായി കേൾക്കൽ (പേജ് 84). ചിക്കാഗോ, IL.
2. Plasencia, M. L., Alden, L. E., & ടെയ്‌ലർ, C. T. (2011). സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിലെ സുരക്ഷാ പെരുമാറ്റ ഉപവിഭാഗങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ. പെരുമാറ്റ ഗവേഷണവും ചികിത്സയും , 49 (10), 665-675.
3. Wiemann, J.M., & നാപ്പ്, എം.എൽ. (1999). സംഭാഷണങ്ങളിൽ വഴിത്തിരിവ്. എൽ.കെ. ഗുറേറോ, ജെ.എ. DeVito, & എം.എൽ. ഹെക്റ്റ് (എഡിസ്.), വാക്കേതര ആശയവിനിമയ വായനക്കാരൻ. ക്ലാസിക് ഒപ്പംസമകാലിക വായനകൾ, II എഡി (പേജ്. 406–414). പ്രോസ്പെക്റ്റ് ഹൈറ്റ്സ്, IL: Waveland Press, Inc.
4. Guerra, P. L., & നെൽസൺ, S. W. (2009). തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും സംഭാഷണ സ്റ്റാർട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ലേണിംഗ് പ്രൊഫഷണൽ , 30 (1), 65.
5. കഷ്ദാൻ, ടി.ബി., & Roberts, J. E. (2006). ഉപരിപ്ലവവും അടുപ്പമുള്ളതുമായ ഇടപെടലുകളിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ: സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെയും ജിജ്ഞാസയുടെയും റോളുകൾ. പേഴ്സണാലിറ്റിയിലെ ഗവേഷണ ജേണൽ , 40 (2), 140-167.