Aspergers & သူငယ်ချင်းမရှိခြင်း- ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အကြောင်းရင်းများ အဘယ်ကြောင့်နည်း

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။

“မင်းမှာ သူငယ်ချင်းမရှိဘူးဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။ များသောအားဖြင့် အသေးအမွှားလေးတွေပြောဖို့ မကြိုးစားပေမယ့် လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ဖြစ်နေရင် စိတ်ဓာတ်ကျတတ်ပါတယ်။ ငါ့မှာ သူငယ်ချင်းမရှိတာနဲ့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာကြည့်ချင်ပါတယ်။"

Asperger's Syndrome (AS) ၏အတွေ့အကြုံသည် မတူညီသော်လည်း လူများစွာသည် အလားတူလူမှုရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေကြရပါသည်။

သင့်တွင် AS ရှိပြီး သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရန်ခက်ခဲနေပါက၊ ဤဆောင်းပါးသည် အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်ကို နားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လူသစ်များနှင့် တွေ့ဆုံနည်းနှင့် ၎င်းတို့နှင့် သိကျွမ်းရပုံကို သင်လည်း လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကြီးကျယ်သော မိတ်ဖွဲ့မှု တည်ဆောက်ခြင်း၏ ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

မင်းမှာ ဘာ့ကြောင့် သူငယ်ချင်း မရှိရတာလဲ

၁။ သိမ်မွေ့သောနိမိတ်လက္ခဏာများကိုဖတ်ရန်အခက်အခဲရှိခြင်း

AS ရှိသူများသည် လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များကို ဘာသာပြန်ရာတွင် အခက်အခဲရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် "စာဖတ်ခြင်း" ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကား၊ အသံနေအသံထားနှင့် အမူအရာတို့၌ ပြဿနာရှိနိုင်သည်။ အာရုံကြောသမားတို့သည် ဤအချက်များကို သင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်ဟု များသောအားဖြင့် ယူဆကြသည်။

ဥပမာ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် အလုပ်တွင် ဆိုးရွားသောနေ့တစ်နေ့ကို ကြုံနေရပြီး အလွန်နာမကျန်းဖြစ်နေသော သူတို့၏မိခင်ကို စိတ်ပူနေသည်ဆိုပါစို့။ သင့်တွင် AS ရှိလျှင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏နေ့အကြောင်းကို သင့်အား ပြောပြနေသည်ဟု သင်ယူဆနိုင်သည်။ အမှန်တော့ အဲဒါက သူတို့လုပ်နေတာ။ မထင်ရှားသင့်ပါ။AS အကြောင်း ၎င်းတို့တွင် မေးခွန်းများစွာရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် နောက်ဆက်တွဲစကားဝိုင်းအတွက် အချိန်တစ်ခုခွင့်ပြုထားရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်သည်။

၁၃။ AS

AS ရှိသည့်လူများအတွက် လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်စာအုပ်များကိုဖတ်ပါ AS ရှိသူများစွာသည် ၎င်းတို့အကြောင်းဖတ်ကာ အလေ့အကျင့်များစွာရယူခြင်းဖြင့် လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များကို သင်ယူပါ။ Dan Wendler ၏ "သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်" ကိုဖတ်ကြည့်ပါ။ လူမှုရေး အခြေအနေများကို လမ်းညွှန်ရာတွင် ကူညီရန် လက်တွေ့ကျသော အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်ပါရှိသည်။ Dan တွင် AS ရှိသောကြောင့် သင်ရင်ဆိုင်နေရသောစိန်ခေါ်မှုများကို သူနားလည်ပါသည်။

14။ စိတ်ကျရောဂါ/စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုကိုရယူပါ

စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက၊ ကုသမှုခံယူခြင်းသည် လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ပိုမိုစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်များ တိုးလာသောအခါတွင်၊ သင်သည် လူများနှင့် စကားပြောဆိုရန်၊ သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ လူအများစုအတွက် ဆေးဝါး၊ စကားပြောကုထုံး သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှု။ သင့်ရွေးချယ်စရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ၊ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းမှတစ်ဆင့် ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။

ကုထုံးပညာရှင်ကို ဆက်သွယ်သောအခါတွင် AS ရှိသည့် ဖောက်သည်များနှင့် မည်သို့အလုပ်လုပ်ရမည်နည်း။ သင့်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် သင့်တွင်ရှိသောဆက်ဆံရေးသည် အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်နှင့် သင်ရင်ဆိုင်နေရသော လူမှုရေးစိန်ခေါ်မှုများကို နားမလည်ပါက ကုထုံးသည် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အစား စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။

၁၅။ အထူးကုအဖွဲ့များသို့ ဆက်သွယ်ပါ

Asperger's နှင့် Autism အဖွဲ့အစည်းများစွာတွင် spectrum မှလူများအတွက် သတင်းအချက်အလက်၊ အကြံပြုချက်များနှင့် အရင်းအမြစ်များရှိသည်။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊နှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများ။

• • Asperger / Autism Network (AANE) သည် အော်တစ်ဇင်ရောဂါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသူများအတွက် သတင်းအချက်အလက်၊ ပံ့ပိုးမှု၊ နှင့် အသိုက်အဝန်း၏ ခံစားချက်ကို ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ လိုအပ်နေသူများအတွက် အွန်လိုင်းတွေ့ဆုံပွဲများစွာကိုလည်း လက်ခံကျင်းပပေးလျက်ရှိပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်နှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ရနိုင်သော စက်ရှင်များရှိပါသည်။

• သင်ပိုမိုတိုက်ရိုက်အကူအညီကိုရှာဖွေနေပါက၊ Autism Spectrum Coalition တွင် သင့်အနီးနားရှိ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေနိုင်သည့် လမ်းညွှန်တစ်ခုရှိသည်။
• Autism Society တွင် 800-328-8476 တွင် သင့်ဒေသရှိ ဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက သင်ခေါ်ဆိုနိုင်သော အမျိုးသားအကူအညီလိုင်းတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။
• သူငယ်ချင်းဖွဲ့နည်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ပင်မလမ်းညွှန်တွင် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များစွာရှိပါသည်။

<7 7>လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ စစ်မှန်သော ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ထံမှ စာနာစိတ် သို့မဟုတ် နှစ်သိမ့်မှုအချို့ကို ရယူရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအခြေအနေမျိုးတွင် လူတစ်ဦးတစ်ယောက်မှ “မှန်သည်” သို့မဟုတ် “မှားသည်” မဟုတ်သော်လည်း အခြားသူတစ်ဦး၏ သွယ်ဝိုက်အဓိပ္ပါယ်ကို ကောက်နှုတ်ပြီး ၎င်းတို့မျှော်လင့်ထားသည့် တုံ့ပြန်မှုကို မပေးပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကို အထီးကျန် သို့မဟုတ် ဂရုမစိုက်သူအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။

၂။ လူတွေရဲ့ခံစားချက်တွေကို မဆက်စပ်နိုင်ဘဲ

သင့်မှာ AS ရှိရင်၊ တခြားလူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့၊ ကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့နဲ့ ဆက်စပ်ဖို့ ရုန်းကန်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို တစ်ခါတရံ စိတ်မျက်စိကန်းခြင်း သို့မဟုတ် "စိတ်၏ချို့ယွင်းမှုသီအိုရီ" ဟုခေါ်သည်။[] ယေဘုယျအားဖြင့် AS ရှိသူများသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ရှုထောင့်မှ အခြေအနေကို ကြည့်ရှုရန် ရုန်းကန်နေရပါသည်။[]

လူများသည် ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းများသည် ၎င်းတို့နှင့် (စာနာမှု) သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ၎င်းတို့အတွက် (စာနာမှု) ရှိလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ထားကြသည်။ ဤအရည်အသွေးများ ပျောက်ဆုံးနေပုံပေါ်သောအခါတွင်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ်ဂရုစိုက်ကြောင်း ယုံကြည်သူတစ်ဦးကို ယုံကြည်စိတ်ချရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။

၃။ အာရုံခံလွန်ကဲခြင်း

အာရုံခံလွန်ကဲမှုကို AS ရှိသူများတွင် အဖြစ်များသည်။ ကျယ်လောင်သောအသံများ၊ အနံ့ပြင်းသော၊ တောက်ပသောအလင်းရောင်များနှင့် အခြားလှုံ့ဆော်မှုများသည် သင့်အား များစွာသောဒုက္ခဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်များသောနေရာများသည် ဆူညံလွန်းသဖြင့် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် ပျော်မွေ့ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

၄။ ပုံဆောင်အပြောအဆိုနှင့် ဆက်ဆံရခက်ခြင်း

စကားလုံးများထက် ဘာသာစကားများစွာ ရှိသေးသော်လည်း လူတို့သည် ဘန်းစကား၊ ပုတ်ခတ်ပုတ်ခတ် နှင့် ကွဲပြားသည့်အရာများကို တန်းတူရည်တူ မညှိုနှိုင်းကြပါ။ဟာသအမျိုးအစားများ။

AS သည် ပကတိမဟုတ်သောဖော်ပြချက်များနှင့် အဓိပ္ပါယ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသောအခါတွင် ၎င်းကိုပိုမိုဖမ်းဆုပ်နိုင်စေသည်။ Deadpan ဟာသ သို့မဟုတ် အထေ့အငေါ့များသည် သင့်အတွက် ချက်ခြင်းထင်ရှားမည်မဟုတ်ပါ။ သင်ဟာ အရာတွေကို စာသားအတိုင်းယူနိုင်ပြီး လူတွေက သင့်ဟာသကို နားမလည်သလို ခံစားလာရနိုင်သလို ဒါမှမဟုတ် သင်က သူတို့အရာတွေကို နားမလည်ဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေဟု ခံစားရစေနိုင်သည်။

၅။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း

AS ရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ အနည်းဆုံး 50% တွင် စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။[] သင့်အပြုအမူကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ အခြားသူများ၏အဓိပ္ပာယ်ကို ကုဒ်ဖော်ပြရန် ကြိုးစားခြင်းအပြင် သူစိမ်းများ သို့မဟုတ် လူအုပ်စုများနှင့် ဆက်ဆံခြင်းက သင့်တွင် AS ၏အပေါ်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိနေသောအခါတွင် ပြင်းထန်စွာခံစားရနိုင်သည်။ ဒီလိုစိတ်ပျက်စရာတွေနဲ့ ကြုံလာရတဲ့အခါ AS ရှိတဲ့လူတချို့က စိတ်ပျက်အားလျော့သွားသလို လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ ကြိုးစားအားထုတ်ရကျိုးမနပ်ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ကြပါတယ်။

7။ သီးသန့်စိတ်ဝင်စားမှုများရှိခြင်း

AS ၏ဘုံလက္ခဏာတစ်ခုမှာ အလွန်တိကျသော သို့မဟုတ် "ပုံမှန်မဟုတ်သော" အကျိုးစီးပွားများရှိသည်။ သင့်ဝါသနာ(များ) ၏ ပြင်ပတွင် စကားဝိုင်းများ သို့မဟုတ် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်မှုများသည် သင့်အာရုံကို ထိန်းမထားနိုင်သည့်အပြင် သင် ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် ရုန်းကန်ရနိုင်သည်။

လူများအကြောင်းကို ၎င်းတို့အကြောင်း မေးရန် သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲမေးခွန်းများ မေးရန် သင့်အတွက် ဖြစ်ပေါ်လာမည်မဟုတ်ပေ။ သူစိမ်းတစ်ယောက်ရဲ့ ရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးချင်ပုံရတယ် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို သိဖို့ အမှန်တကယ် စိတ်ပါဝင်စားမှု မရှိဘူးလား။

8။ နှစ်လမ်းသွား စကားပြောဆိုမှုများဖြင့် ရုန်းကန်နေရခြင်း

သင်အကြိုက်ဆုံးအကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးသည့်အခါ၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို သဘောမပေါက်ဘဲ “စကားပြော”ရန် စတင်ရန် လွယ်ကူသည်။ သင်သတိမထားမိနိုင်ပါ။တစ်ဖက်လူက သင့်အား နှေးကွေးရန် သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲရန် အချိန်တန်ပြီဟု ထင်သောအခါ။

သင်ပြောဆိုသူများသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိလိုသော်လည်း စကားဝိုင်းကို ထိုလမ်းကြောင်းသို့ မည်သို့ရွှေ့ရမည်ကို မသိနိုင်ပါ။ တစ်ကြိမ်တည်းတွေ့ဆုံမှုများကို နောက်ထပ်အရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် အခွင့်အရေးများကို သင်လက်လွတ်သွားနိုင်သည်။

၉။ လူများကိုမယုံနိုင်ဖြစ်ခြင်း

AS ရှိသူများသည် မကြာခဏအနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။[] အနိုင်ကျင့်ခြင်းသည် ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက်သာမက၊ အသက်အရွယ်မရွေး လူတွေကို ထိခိုက်စေတယ်။ အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် အနိုင်ကျင့်ခံရပါက၊ လူမှုဆက်ဆံရေးကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အန္တရာယ်ကင်းစွာ ကစားရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

၁၀။ မျက်လုံးချင်းဆုံရာတွင် ပြဿနာရှိခြင်း

အာရုံကြောသမားအများစုက (ဒါက အမြဲတမ်းမဟုတ်ပေမယ့်) မျက်လုံးကို မကြည့်နိုင်တဲ့သူဟာ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ သူငယ်ချင်းမဟုတ်ဘူးလို့ ယူဆကြပါတယ်။ AS ရှိသူများတွင် အဖြစ်များသည့် — မျက်လုံးချင်းဆုံရန် ရုန်းကန်နေရပါက အခြားသူများသည် သင့်အား ယုံကြည်ရန် နှေးကွေးသွားနိုင်သည်။

AS ရှိလျှင် သူငယ်ချင်းများ ထားရှိနည်း

၁။ သင့်အထူးစိတ်ဝင်စားမှုများကို မျှဝေပေးသူများကို ရှာပါ

သင်သည် အများအားဖြင့် စိတ်ဝင်စားပါက တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ Meetup.com တွင် တွေ့ဆုံပွဲများနှင့် ပွဲများကို ရှာဖွေပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လူသစ်များကို ဖြည်းညှင်းစွာသိခွင့်ရစေမည့် ထပ်တလဲလဲဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို ရှာကြည့်ပါ။

ကြည့်ပါ။: သင့်သူငယ်ချင်းများကိုမေးရန် နက်နဲသောမေးခွန်း 107 ခု (နက်ရှိုင်းစွာချိတ်ဆက်ပါ)

သင်၌ အထူးစိတ်ဝင်စားခြင်းမရှိသော်လည်း ဝါသနာအသစ်တစ်ခုကို စမ်းကြည့်လိုပါက၊ သင့်အနီးဆုံး အသိုင်းအဝိုင်းကောလိပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးစင်တာကို ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အချိန်ပိုင်း သို့မဟုတ် ညနေပိုင်းသင်တန်းများ ရှိသည်။ကြိုးစားနိုင်သည်။ သင်၏ရှာဖွေမှုကို အွန်လိုင်းတွင် စတင်ပါ။ Google "[သင့်မြို့ သို့မဟုတ် မြို့] + သင်တန်းများ။"

၂။ AS-ဖော်ရွေသော လူမှုရေးအက်ပ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ

Hiki နှင့် Aspie Singles များသည် အော်တစ်ဇင်ရောင်စဉ်ရှိ လူများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့ကိုစမ်းသုံးလိုပါက Bumble သို့မဟုတ် Tinder ကဲ့သို့သော နာမည်ကြီးအက်ပ်များကို ရှောင်ရှားရန် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ သင့်တွင် AS ရှိလျှင် ဦးနှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာ လူများနှင့် ကောင်းမွန်သော ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ရှိရန်မှာ သေချာပါသည်။ သို့သော် AS ရှိသူအချို့သည် ၎င်းတို့နှင့်တူသော အခြားသူများကို ရှာဖွေလိုကြသည်။ အလားတူ ဘဝအတွေ့အကြုံရှိသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်သည်။

၃။ အွန်လိုင်းကွန်မြူနတီများရှိ သူငယ်ချင်းများကိုရှာပါ

အက်ပ်များနှင့်အတူ AS ရှိသူများအတွက် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းကို သင်စမ်းကြည့်လိုပေမည်။ Reddit Aspergers အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် Wrong Planet တို့သည် စတင်ရန် နေရာကောင်းများဖြစ်သည်။ Wrong Planet တွင် အဖွဲ့ဝင်များအတွက် ၎င်းတို့ကို မိတ်ဆက်ပေးရန်နှင့် သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ရန် ဖိုရမ်အခွဲများစွာရှိသည်။ သင်နှစ်သက်သူတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံပါက အော့ဖ်လိုင်းတွေ့ဆုံလိုခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုမှတစ်ဆင့် ပေါင်းစည်းရန် ၎င်းတို့အား မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

၄။ သင့်မိသားစုကို မိတ်ဆက်ခိုင်းပါ

သင့်ရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို AS နဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်အနေနဲ့ နားလည်တဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ဆွေမျိုးတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုရင် သင်သူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်လိုကြောင်း ပြောပြပါ။ သင်သည် လူသစ်များနှင့် တွေ့ဆုံလိုခြင်း ရှိမရှိ တွေးတောနေပေမည်။ သင့်ဆွေမျိုးသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မည့် ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် သင့်အား မိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပေမည်။

သင်သူငယ်ချင်းအသစ်ရသောအခါ၊ သင်၏လူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်းကို ကြီးထွားစေလိုကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။ ပေါ်နိုင်တယ်။သင့်သူငယ်ချင်း၏ သူငယ်ချင်းများနှင့် အဆင်ပြေပါစေ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် ကြီးမားသော ချစ်ကြည်ရေးအုပ်စု၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာနိုင်သည်။

၅။ မျက်လုံးချင်းဆုံနည်းကိုလေ့လာပါ

မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းပြဿနာများသည် AS ၏အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ လှည့်ကွက်တစ်ခုကတော့ သင်သူတို့နဲ့စကားပြောတဲ့အခါ တစ်ဖက်လူရဲ့မျက်ဝန်းကို ကြည့်ဖို့ပါပဲ။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ မျက်လုံးများ၏ အရောင်အသွေးနှင့် အသွင်အပြင်ကို လေ့လာခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရန် ကြိုးစားခြင်းထက် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ နောက်ထပ် အကြံပြုချက်များအတွက်၊ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ မျက်လုံးချင်းဆုံနိုင်စေရန် ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

၆။ ဖော်ရွေသော ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို အသုံးပြုပါ

စာဖတ်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် AS ၏ ဂန္တဝင်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူအချို့သည် အလွန်ကျယ်လောင်စွာပြောတတ်သည် သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် နီးကပ်လွန်းနေတတ်သည်။[] ၎င်းသည် စိတ်ကောင်းရှိလျှင်ပင် ရန်လိုလာနိုင်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားနှင့်ပတ်သက်သော စကားမပြောနိုင်သောစည်းမျဉ်းများကို နားလည်ရန်သင်ယူခြင်းသည် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး သင့်ကိုပိုမိုချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူစေသည်။ ဤအွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်သည် သင့်အား အခြေခံများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို အစပိုင်းတွင် ပြောင်းလဲခြင်းက ထူးဆန်းသည်ဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

7။ အသေးအမွှားစကားပြောကို လေ့ကျင့်ပါ

အသေးအမွှားစကားသည် ပျင်းစရာကောင်းသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ၎င်းသည် ပိုမိုလေးနက်သော စကားပြောဆိုမှုများဆီသို့ တံခါးပေါက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနှစ်ဦးကြားတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပါ။ အသေးအမွှားပြောဆိုမှုသည် အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုအတွက် အရေးကြီးသည်- ၎င်းသည် စိစစ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းဖြင့် သင်နှင့် အခြားတစ်ယောက်ယောက်တွင် တူညီသောအရာများ (တစ်ခုခုရှိပါက) ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်နှင့်အခြားလူကိုမျှဝေသောအခါအကျိုးစီးပွား၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုအတွက် အခြေခံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်ကောင်းစွာမသိသေးသူများအပါအဝင် စကားစမြည်စတင်နည်းအတွက် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ “I Can't Talk to People” ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။

အခြေခံများကို ကောက်ယူပြီးသည်နှင့် အဓိကအချက်မှာ လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သင်တွေ့မြင်ရသူများနှင့် အတိုချုံးစကားပြောဆိုကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အလုပ်တွင် သင့်ဘေးတွင် ထိုင်နေသူ၊ အိမ်နီးနားချင်း သို့မဟုတ် သင်အကြိုက်ဆုံး ကော်ဖီဆိုင်ရှိ Barista ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၈။ သင်နှစ်သက်သောသူများနှင့် အဆက်အသွယ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဖလှယ်ပါ

သင်နှစ်သက်သူတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံပြီး ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောဆိုမှုကို နှစ်သက်သောအခါ၊ နောက်တစ်ဆင့်မှာ ၎င်းတို့၏အဆက်အသွယ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ “မင်းနဲ့ စကားပြောရတာ အရမ်းပျော်တယ်။ နံပါတ်များကို လဲလှယ်ပြီး အဆက်အသွယ်မပြတ်နိုင်မလား။ သင်၏ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အကျိုးစီးပွားအပေါ် အခြေခံသည့် မျှဝေထားသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအတွက် ၎င်းတို့ကို သင့်ထံ ဆက်သွယ်မေးမြန်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းနှစ်ယောက်စလုံး ဒဿနိကဗေဒကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် “ဟေ့၊ ငါ ဒီသောကြာနေ့ ရပ်ကွက်စာကြည့်တိုက်မှာ ဒဿနိကဗေဒ ဟောပြောပွဲတစ်ခု သွားမယ်။ လိုက်လာဖို့ စိတ်ဝင်စားသလား။”

အသိအကျွမ်းများကို သူငယ်ချင်းများအဖြစ်သို့ မည်သို့ပြောင်းလဲရမည်အကြောင်း နောက်ထပ်အကြံဉာဏ်အတွက် သူငယ်ချင်းဖွဲ့နည်း ဤလမ်းညွှန်ကို ကြည့်ပါ။

၉။ လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ

အချိန်တိုအတွင်း ပြင်းထန်သောအပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားပါက၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် သင့်ကိုယ်သင် သတ်မှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ယင်းအစား သင်ကျွမ်းကျင်လိုသော ကျွမ်းကျင်မှုစာရင်းကို ပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကို တိုးတက်အောင် ကူညီပေးမည့် သေးငယ်သော်လည်း အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ပန်းတိုင်အချို့ကို စဉ်းစားပါ။

ဥပမာ၊ သင်ဆိုလျှင်မျက်လုံးချင်းဆုံနည်းကို လေ့လာလိုသည်၊ သင်၏ပန်းတိုင်မှာ-

ဤအပတ်တွင် လူသစ်တစ်ဦးနှင့် နေ့စဉ် မျက်လုံးချင်းဆုံအောင် ပြုလုပ်ပါမည်။

သင်သည် လူသစ်များနှင့် တွေ့ဆုံလိုပါက၊ သင်၏ပန်းတိုင်မှာ-

ဤလတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှစ်ခုတွင် ပါဝင်ပြီး အနည်းဆုံး ပို့စ်ငါးခုကို အကြောင်းပြန်ပါမည်။

10။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ရိုးရိုးသားသားပြောပါ

သင်မလိုချင်ပါက သင့်တွင် AS ရှိကြောင်းမည်သူ့ကိုမျှပြောပြရန်မလိုသော်လည်း အစီအစဉ်များရေးဆွဲသည့်အခါတွင် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံဥာဏ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူမှုဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေသည်။

ဥပမာ၊ ဆူညံသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလွယ်တကူ ရှုပ်နေပါက "ညစာစားချင်ပေမယ့် အပြင်ထွက်ချင်ပေမယ့် ဆူညံတဲ့နေရာတွေက ကျွန်တော့်အတွက် အဆင်မပြေပါဘူး။ ငါတို့သွားနိုင်တယ် [တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာရဲ့နာမည်ကိုထည့်ပါ]?"

သင်အခြားအကြံပြုချက်တစ်ခုပြုလုပ်ပါက၊ သင်သည်အပျက်သဘောဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။ လူအများစုသည် အစီအစဉ်များရေးဆွဲရာတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး နားလည်မှုပေးလိုကြသည်။

၁၁။ သင့်နယ်နမိတ်များကို ဆုံးဖြတ်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အပြုအမူမျိုးကိုမှ လက်မခံဘဲ အခြားသူများထံမှ လက်ခံမည်မဟုတ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တွင် AS ရှိပါက၊ သင်၏နယ်နိမိတ်များသည် အခြားလူအများစုနှင့် အနည်းငယ်ကွာခြားနိုင်ပါသည်။ အဆင်မပြေသည့်အခိုက်အတန့်များကို ကာကွယ်ရန်၊ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ခုခံခြင်းများကို လေ့ကျင့်ရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ AS ရှိသူအချို့သည် ထိတွေ့မှုကို မနှစ်သက်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အလွန်တိကျသော အခြေအနေများတွင် ထိတွေ့ခြင်းမျိုးကိုသာ နှစ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတွေ့ခြင်းမျိုးကိုသာ နှစ်သက်ခြင်းမရှိဟု ဆိုလိုသည်။သင့်တွင် ဤကဲ့သို့ ရန်လိုမှုမျိုး ရှိပါက၊ နှုတ်စည်းမျဥ်းများကို လေ့ကျင့်ရန် အကြံကောင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဥပမာ-

• “ပွေ့ဖက်ရတာ ကြိုက်တဲ့လူတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် မင်းငါ့ကို မထိရင် ကြိုက်ပါတယ်။ အဲဒီအစား အမြင့်ငါးယောက်ကော ဘယ်လိုလဲ။"
• "ကျေးဇူးပြုပြီး ငါ့ကို မထိနဲ့။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာတွေ အများကြီးလိုတယ်။"

တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်နယ်နမိတ်ကို မလေးစားပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင်မဟုတ်သော အမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားသူများအတွက် ထောက်ပံ့ကြေးမပေးသောသူများသည် များသောအားဖြင့် သူငယ်ချင်းကောင်းမဟုတ်ပေ။

၁၂။ သင့်တွင် AS

သင့်တွင် AS ရှိသူတစ်ဦးကို ပြောပြရန် မလိုအပ်ကြောင်း သူငယ်ချင်းများကို ပြောပြရန် စဉ်းစားပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင်သည် တောက်ပသောအလင်းရောင်ကို အာရုံခံစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် လူအုပ်ကြီးကို သင်မကြိုက်ကြောင်းသိပါက၊ ၎င်းတို့သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်အတွက် ပိုမိုသင့်လျော်မည့်အစီအစဉ်များကို စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ကြည့်ပါ။: တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့နည်း (အမြန်)

AS သည် ဘာလဲ၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုသူများအား မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းရှင်းပြသည့် အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များသို့ လင့်ခ်များစာရင်းကို သိမ်းဆည်းထားပါ။ သင်နှစ်သက်သော အရင်းအမြစ်များကို ရှာမတွေ့ပါက၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်စာရင်း သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

၎င်းသည် သင်အသုံးပြုနိုင်သော စာကြောင်းအချို့ကို ပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဥပမာ-

“ငါ့အကြောင်း တစ်ခုခုပြောပြချင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တွင် Aspergers Syndrome ဟုခေါ်သော အထီးကျန်ရောဂါတစ်မျိုးရှိသည်။ ကမ္ဘာကြီးကို မြင်ပုံရပြီး တခြားလူတွေနဲ့ ဆက်ဆံပုံအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အချင်းချင်း ပိုနားလည်အောင် ကူညီပေးနိုင်လို့ မင်းနဲ့ စကားပြောရတာ အသုံးဝင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းပြောဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။"

သင့်သူငယ်ချင်းက ဘာမှမသိသေးတာကို သတိရပါ။