Aspergers & amp; دوست يوق: بۇنىڭ سەۋەبى ۋە نېمە قىلىشىمىزدىكى سەۋەبلەر

ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.

«دوستلىرىڭىز يوقتەك ھېس قىلىشقا قانداق مۇئامىلە قىلىسىز؟ مەن ئادەتتە كىچىك گەپ قىلىشقا ئۇرۇنۇپ ئاۋارە قىلمايمەن ، ئەمما جەمئىيەتتە يالغۇز بولۇش مېنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. مەن نېمىشقا دوستلىرىمنىڭ يوقلىقىنى ۋە قانداق قىلىپ قانداق قىلىپ دوست تېپىشنى بىلگۈم بار. »

گەرچە ھەر بىر ئادەمنىڭ ئاسپېرگېر ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (AS) تەجرىبىسى ئوخشىمىسىمۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئىجتىمائىي خىرىسقا دۇچ كېلىدۇ. سىز يەنە يېڭى كىشىلەر بىلەن قانداق تونۇشۇش ۋە ئۇلار بىلەن تونۇشۇشنى ئۆگىنىسىز. بۇ ئۇلۇغ دوستلۇق ئورنىتىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى.

نېمىشقا دوستلىرىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن

1. ئىنچىكە بەلگىلەرنى ئوقۇشتا قىينىلىۋاتىدۇ

AS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالامەتلەرنى ئىزاھلاشتا مەسىلە بار. مەسىلەن ، ئۇلاردا بەدەن تىلى ، ئاۋاز تۈسى ۋە قول ئىشارىسى «ئوقۇش» مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن. نېرۋا ئاجىز كىشىلەر ئادەتتە سىز بۇ يىپ ئۇچىنى ئوقۇيالايسىز دەپ ئويلايدۇ.

مەسىلەن ، خىزمەتدىشىڭىز سىزگە خىزمەتتە ناچار كۈننى ئۆتكۈزۈۋاتىدۇ ، ئۇلار بەك كېسەل بولغان ئانىسىدىن ئەنسىرەيدۇ دەپ پەرەز قىلايلى. ئەگەر سىزدە AS بولسا ، ئۇلار سىزنى پەقەت ئۇلارنىڭ كۈنىنى سۆزلەۋاتىدۇ دەپ پەرەز قىلىشىڭىز مۇمكىن. نېمىلا دېگەن بىلەن ، بۇ ئۇلارنىڭ قىلىۋاتقان ئىشى. ئېنىق ئەمەسAS ھەققىدە. ئۇلاردا نۇرغۇن سوئاللار بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا كېيىنكى سۆھبەتكە بىر ئاز ۋاقىت بېرىش ياخشى ئۇسۇل.

13. AS

بار كىشىلەر ئۈچۈن ئىجتىمائىي ماھارەت كىتابلىرىنى ئوقۇڭ AS بىلەن نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلار ھەققىدە ئوقۇش ۋە كۆپ مەشىق قىلىش ئارقىلىق ئىجتىمائىي ماھارەت ئۆگىنىدۇ. دان ۋېندلېرنىڭ «ئىجتىمائىي ماھارىتىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ» نى ئوقۇپ بېقىڭ. ئۇ سىزنىڭ ئىجتىمائىي ۋەزىيەتنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئەمەلىي باسقۇچلۇق يېتەكلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. داننىڭ AS بار ، شۇڭا ئۇ سىز يولۇققان رىقابەتنى چۈشىنىدۇ.

14. تەشۋىش / چۈشكۈنلۈكنى داۋالاشقا ئېرىشىڭ

ئەگەر سىز چۈشكۈن ياكى تەشۋىشلەنسىڭىز ، داۋالاش سىزنىڭ ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتە تېخىمۇ ئاكتىپ ۋە ئىشەنچ ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. كەيپىياتىڭىز ياكى تەشۋىش سەۋىيىڭىز ياخشىلانغاندا ، كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىش ۋە دوست تۇتۇش ئاسان بولۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن دورا ، پاراڭلىشىش ياكى بىرلەشتۈرۈش خىزمىتى. تاللىشىڭىز توغرىسىدا دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىڭ ياكى تور ئارقىلىق داۋالاش دوختۇرىنى ئىزدەڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى سىزنىڭ داۋالاش دوختۇرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ ئاچقۇچى. ئەگەر ئۇلار سىزنى ۋە سىز يولۇققان ئىجتىمائىي خىرىسلارنى چۈشىنەلمىسە ، داۋالاش پايدىلىق ئەمەس بەلكى ئۈمىدسىزلىنىشى مۇمكىن.

15. مۇتەخەسسىسلەر توپىغا يېتىڭ

نۇرغۇنلىغان ئاسپېرگېر ۋە ئاپتوماتىك تەشكىلاتلارنىڭ سپېكترىدىكى كىشىلەر ئۈچۈن ئۇچۇر ، كۆرسەتمە ۋە بايلىقلىرى بار. ئۇلار يەنە ئائىلىلەر ، دوستلار ئۈچۈن ياردەم بېرىدۇ ،ۋە پەرۋىش قىلغۇچىلار. ئۇلار يەنە COVID-19 تارقىلىشچان زۇكام مەزگىلىدە ئىجتىمائىي ئالاقىگە ۋە قوللاشقا ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۈچۈن بىر قانچە توردا ئۇچرىشىش ئۆتكۈزدى. بۇ يەردە ياش-ئۆسمۈرلەر ۋە چوڭلار ئۈچۈن يىغىنلار بار.

بۇ خىل ئەھۋالدا ھېچكىم «توغرا» ياكى «خاتا» ئەمەس ، ئەمما ئەگەر سىز باشقىلارنىڭ كۆزلىگەن مەنىسىنى ئالمىسىڭىز ھەمدە ئۇلارغا كۈتكەن جاۋابنى بەرمىسىڭىز ، ئۇلار سىزنى يىراق ياكى پەرۋاسىز دەپ قارىشى مۇمكىن.

2. كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتى بىلەن باغلىنالماسلىق

ئەگەر سىزدە AS بولسا ، سىز باشقا كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتىنى پەرقلەندۈرۈش ، ئالدىن پەرەز قىلىش ۋە مۇناسىۋەتلىك ئىشلار بىلەن كۈرەش قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بەزىدە ئەقىل قارىغۇسى ياكى «توسالغۇغا ئۇچرىغان ئەقىل نەزەرىيىسى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ سۈپەت كەمدەك كۆرۈنگەندە ، ئىشەنچ تۇرغۇزۇش ۋە باشقىلارنى ئۇلارنىڭ تۇرمۇشىغا ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزغا قايىل قىلىش تەسكە توختايدۇ.

3. سەزگۈر يۈكنى باشتىن كەچۈرۈش

سەزگۈر يۈك بېسىش AS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. يۇقىرى ئاۋاز ، كۈچلۈك پۇراق ، يورۇق چىراغ ۋە باشقا غىدىقلاشلار سىزنى نۇرغۇن ئاۋارىچىلىكلەرگە دۇچار قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئالدىراش جايلار بەك شاۋقۇن-سۈرەنلىك بولۇپ ، ئىجتىمائىي ئالاقەتىن ھۇزۇرلىنىش مۇمكىن ئەمەس. [] باشقىلار بەلكىم سىزنىڭ نېمە ئۈچۈن قولايسىزلىقىڭىزنى چۈشەنمەسلىكى مۇمكىن ، بۇ ئوڭايسىز ئەھۋال.

4. ئوبرازلىق نۇتۇقنى بىر تەرەپ قىلىش تەسكە توختايدۇ

تىلدا سۆزدىن باشقا يەنە نۇرغۇن نەرسە بار ، ئەمما كىشىلەر لۈكچەك ، مەسخىرە ۋە ئوخشىمايدىغان ئىشلارغا ئوخشاش ماسلاشمايدۇ.يۇمۇرنىڭ تۈرلىرى. ئۆلۈك يۇمۇر ياكى مەسخىرە سىزگە دەرھال ئايان بولماسلىقى مۇمكىن. سىز ئىشلارنى ھەقىقىي مەنىدە ئېلىپ ، كىشىلەر سىزنىڭ يۇمۇرىستىكلىقىڭىزغا ئېرىشەلمىگەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن - ياكى ئۇلارنىڭكىگە ئېرىشەلمەيسىز. بۇ سىزنى چەتكە قېقىلغان ياكى ئوڭايسىزلاندۇرىدۇ.

5. تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى بىر تەرەپ قىلىش

AS كېسىلىگە گىرىپتار بولغان قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ كەم دېگەندە% 50 ىدە تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ياكى ھەر ئىككىلىسى بار. بۇ ئۈمىدسىزلىككە دۇچ كەلگەندە ، AS كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر قىسىم كىشىلەر ئۈمىدسىزلەنگەندەك ھېس قىلىدۇ ۋە ئىجتىمائىيلىشىشنىڭ تىرىشچانلىققا ئەرزىمەسلىكىنى قارار قىلىدۇ.

7. ياخشى قىزىقىش

AS نىڭ بىر ئورتاق ئالاھىدىلىكى يۇقىرى ياكى «ئادەتتىن تاشقىرى» قىزىقىش. قىزغىنلىقىڭىز (سىرتىدىكى) سىرتىدىكى سۆھبەت ياكى ئۆز-ئارا تەسىرلەر دىققىتىڭىزنى تارتماسلىقى مۇمكىن ، سىز داۋاملىق شۇغۇللىنىش ئۈچۈن قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. ناتونۇش كىشىلەرنىڭ نۇقتىسىدىن قارىغاندا ، سىز سۆھبەتكە ھۆكۈمرانلىق قىلماقچى ياكى ئۇلار بىلەن تونۇشۇشقا ھەقىقىي قىزىقىشىڭىز يوقتەك قىلىدۇ.

8. قوش يۆنىلىشلىك پاراڭلىشىش بىلەن كۈرەش قىلىش

ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان تېمىلارنى مۇزاكىرە قىلغاندا ، ئۆزىڭىزمۇ سەزمەيلا باشقىلار بىلەن «پاراڭلىشىش» نى باشلاش ئاسان. دىققەت قىلماسلىقىڭىز مۇمكىنقارشى تەرەپ سىزنىڭ بۇ تېمىنى ئاستىلىتىشىڭىز ياكى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىغاندا. بىر قېتىملىق يىغىننى تېخىمۇ كۆپ نەرسىگە ئايلاندۇرۇش پۇرسىتىنى قولدىن بېرىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن.

9. كىشىلەرگە ئىشەنچ قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىش

AS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ھەمىشە بوزەك قىلىش ۋە كەمسىتىشنى باشتىن كەچۈرىدۇ. [] بوزەك قىلىش بالىلار ۋە چوڭلار ئۈچۈنلا مەسىلە ئەمەس ئۇ ھەر خىل ياشتىكى كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر سىز خىزمەت ياكى مەكتەپتە بوزەك قىلىنغان بولسىڭىز ، ئىجتىمائىي ئالاقىدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش ئارقىلىق ئۇنى بىخەتەر ئويناشنى قارار قىلىشىڭىز مۇمكىن.

10. كۆز تېگىشتە مەسىلە بار

كۆپىنچە نېرۋا ئاجىز كىشىلەر (گەرچە بۇ ھەمىشە توغرا بولمىسىمۇ) ئۇلارنى كۆزىگە قارىيالمايدىغان ئادەم ئىشەنچلىك دوست بولمايدۇ دەپ قارايدۇ. ئەگەر سىز AS بىلەن بولغانلاردا كۆپ ئۇچرايدىغان كۆز تېگىش بىلەن كۈرەش قىلسىڭىز ، باشقىلار سىزگە ئىشىنىشكە ئاستا بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر AS

1 بولسا ، قانداق دوست تۇتۇش ۋە دوست تۇتۇش. ياخشى قىزىقىشىڭىزنى ئورتاقلىشىدىغان كىشىلەرنى تېپىڭ

ئورتاق قىزىقىشىڭىزدا ئادەتتە باشقىلار بىلەن دوستلىشىش ئاسان. Meetup.com دىكى ئۇچرىشىش ۋە پائالىيەتلەرنى ئىزدەڭ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يېڭى كىشىلەر بىلەن ئاستا-ئاستا تونۇشۇش پۇرسىتى بېرىدىغان قايتا-قايتا پائالىيەتنى تېپىشقا تىرىشىڭ.

ئەگەر قىزىقىشىڭىز بولمىسا ، ئەمما يېڭى قىزىقىشنى سىناپ باقماقچى بولسىڭىز ، ئەڭ يېقىن مەھەللە ئىنستىتۇتى ياكى مائارىپ مەركىزىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئۇلاردا سىزدە قوشۇمچە ياكى كەچلىك دەرسلەر بولۇشى مۇمكىنسىناپ باقسا بولىدۇ. توردا ئىزدەشنى باشلاڭ. Google «[شەھىرىڭىز ياكى شەھىرىڭىز] + دەرسلەر.»

2. AS نى قوللايدىغان ئىجتىمائىي دېتاللارنى سىناپ بېقىڭ

Hiki ۋە Aspie Singles ئاپتوماتىك سپېكترىدىكى كىشىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن. سىناپ باقماقچى بولسىڭىز Bumble ياكى Tinder غا ئوخشاش داڭلىق ئەپلەردىن ساقلىنىشقا ھېچقانداق سەۋەب يوق. ئەگەر سىزدە AS بولسا نېرۋا ئاجىز كىشىلەر بىلەن ياخشى دوستلۇق ئورنىتىش مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، AS بار بەزى كىشىلەر ئۆزىگە ئوخشاش باشقىلارنى ئىزدەشنى ياخشى كۆرىدۇ. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش تۇرمۇش تەجرىبىسى بار كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ.

3. تور مەھەللىلىرىدىكى دوستلارنى ئىزدەڭ

ئەپلەر بىلەن بىللە ، AS بار كىشىلەر ئۈچۈن تور مەھەللىلىرىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. Reddit Aspergers جەمئىيىتى ۋە خاتا پىلانېت ياخشى باشلىنىدىغان جاي. خاتا سەييارە ئەزالارنىڭ ئۆزىنى تونۇشتۇرۇش ۋە دوست تۇتۇش ئۈچۈن بىر قانچە تارماق مۇنبىرى بار. ئەگەر ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىرى بىلەن كۆرۈشسىڭىز ، ئۇلاردىن تورسىز كۆرۈشۈشنى ياكى سىنلىق تېلېفون ئارقىلىق جەم بولۇشنى خالايدىغان-خالىمايدىغانلىقىنى سورىسىڭىز بولىدۇ.

4. ئائىلىڭىزدىن تونۇشتۇرۇشنى سوراڭ

ئەگەر يېقىن تۇغقانلىرىڭىز بولسا AS بىلەن رىقابەتلىرىڭىزنى چۈشىنىدىغان يېقىن تۇغقانلىرىڭىز بولسا ، ئۇلارغا يېڭى دوست تېپىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ. ئۇلار بەلكىم يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشنى خالامسىز دەپ ئويلىغان بولۇشى مۇمكىن. تۇغقانلىرىڭىز بەلكىم سىزگە ماس كېلىدىغان دوستلىرى ياكى خىزمەتداشلىرىدىن بىرىنى تونۇشتۇرۇشى مۇمكىن.

يېڭى دوست تۇتقاندا ، ئۇلارغا ئىجتىمائىي چەمبىرىكىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. بەلكىم داۋاملاشتۇرۇشىڭىز مۇمكىندوستىڭىزنىڭ دوستلىرى بىلەن ياخشى. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، سىز چوڭ دوستلۇق گۇرۇپپىسىنىڭ بىر ئەزاسىغا ئايلىنالايسىز.

5. كۆز بىلەن قانداق ئالاقىلىشىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

كۆز بىلەن ئۇچرىشىش مەسىلىسى AS نىڭ ئالاھىدىلىكى ، ئەمما ئۆزىڭىزنى قىلىشقا مەشىق قىلالايسىز. بىر ئامال ، سىز ئۇلار بىلەن پاراڭلاشقاندا قارشى تەرەپنىڭ پىچەكگۈللىرىگە قاراش. باشقىلارنىڭ كۆزىنىڭ رەڭگى ۋە تۈزۈلۈشىنى تەتقىق قىلىش ئۇلارغا بىۋاسىتە قاراشتىنلا ئاسان بولىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، ئىشەنچلىك كۆز تېگىش ئۈچۈن بۇ قوللانمىنى كۆرۈڭ.

6. دوستانە بەدەن تىلىنى ئىشلىتىش

بەدەن تىلىنى ئوقۇش ۋە ئىشلىتىش مەسىلىسى AS نىڭ تىپىك بەلگىسى. مەسىلەن ، بەزى كىشىلەر بەك يۇقىرى ئاۋازدا سۆزلەشكە ياكى باشقىلارغا بەك يېقىن تۇرۇشقا مايىل بولىدۇ. بۇ تور مەنبەسى سىزنىڭ ئاساسىي بىلىملەرنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەدەن تىلىڭىزنى ئۆزگەرتىش دەسلەپتە غەلىتە تۇيۇلۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئەمەلىيەت بىلەن ئاسانلىشىدۇ.

7. كىچىك پاراڭنى مەشىق قىلىڭ

كىچىك پاراڭ زېرىكىشلىك ھېس قىلالايدۇ ، ئەمما بۇ تېخىمۇ چوڭقۇر سۆھبەتنىڭ دەرۋازىسى. بۇنى ئىككى ئادەم ئوتتۇرىسىدا ئىشەنچ ئورنىتىشنىڭ ئۇسۇلى دەپ قاراڭ. كىچىك پاراڭ يەنە بىر سەۋەب ئۈچۈنمۇ مۇھىم: ئۇ بىر تەكشۈرۈش جەريانى. يېنىك پاراڭلىشىش ئارقىلىق سىز ۋە باشقىلارنىڭ قانداق ئورتاقلىقى بارلىقىنى بايقىيالايسىز. سىز ۋە باشقا ئادەم ئورتاقلاشقاندامەنپەئەت ، بۇ دوستلۇقنىڭ ياخشى ئاساسى.

سىز ياخشى تونۇمايدىغان كىشىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان سۆھبەتنى قانداق باشلاش توغرىسىدا چوڭقۇر يېتەكچىگە ئېرىشىش ئۈچۈن «مەن كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشالمايمەن» ناملىق ماقالىمىزنى كۆرۈڭ.

ئاساسنى تاللىغاندىن كېيىن ، مۇھىمى مەشىق قىلىش. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا كۆرگەن كىشىلەر بىلەن قىسقا پاراڭلىشىشنى سىناپ بېقىڭ. بۇ بەلكىم خىزمەتتە يېنىڭىزدا ئولتۇرىدىغان ئادەم ، قوشنىڭىز ياكى سىز ياقتۇرىدىغان قەھۋەخانىدىكى بارىستا بولۇشى مۇمكىن.

8. سىز ياقتۇرىدىغان كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىش تەپسىلاتلىرىنى ئالماشتۇرۇڭ

ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىرى بىلەن كۆرۈشكەندە ۋە ئۇلار بىلەن پاراڭلاشقاندىن كېيىن ، كېيىنكى قەدەمدە ئۇلارنىڭ ئالاقىلىشىش ئۇچۇرلىرىغا ئېرىشىش. مەسىلەن ، سىز «سىز بىلەن پاراڭلىشىشنى بەك ياقتۇردۇم. بىز نومۇر ئالماشتۇرۇپ ئالاقىلىشالامدۇق؟ »

ئاندىن ئۇلارغا ئەگىشىڭ. ئۇلاردىن ئورتاق قىزىقىشىڭىزنى ئاساس قىلغان ئورتاق پائالىيەتكە قاتنىشىشىنى تەلەپ قىلىڭ. مەسىلەن ، ھەر ئىككىڭلار پەلسەپەنى ياخشى كۆرسىڭىز ، «ھەي ، مەن بۇ جۈمە كۈنى يەرلىك كۇتۇپخانىدا پەلسەپە پاراڭلىشىمەن. بىللە كېلىشنى خالامسىز؟ »

تونۇشلارنى قانداق قىلىپ دوستقا ئايلاندۇرۇش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ مەسلىھەتكە ئېرىشىش ئۈچۈن ، قانداق قىلىپ دوست تۇتۇش توغرىسىدىكى بۇ قوللانمىنى كۆرۈڭ.

9. ھەقىقىي نىشان بەلگىلەڭ

ئەگەر قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كەسكىن ئۆزگەرتىش ئېلىپ بارماقچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى كۆيۈنۈش ۋە تەشۋىش ئۈچۈن ئورۇنلاشتۇرىسىز. ئۇنىڭ ئورنىغا ، سىز ئىگىلىمەكچى بولغان ماھارەتلەرنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ. ئاندىن ھەر بىر ماھارەتنى ئۆستۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان كىچىك ، ئەمما ئەھمىيەتلىك نىشانلارنى ئويلاڭ.

مەسىلەن ، ئەگەر سىزكۆز بىلەن قانداق ئالاقىلىشىشنى ئۆگىنىشنى ئويلىسىڭىز ، نىشانىڭىز مۇنداق بولۇشى مۇمكىن:

مەن بۇ ھەپتە ھەر كۈنى بىر يېڭى ئادەم بىلەن كۆز تېگىشىمەن.

ئەگەر سىز يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشمەكچى بولسىڭىز ، نىشانىڭىز تۆۋەندىكىچە بولۇشى مۇمكىن: ئىھتىياجىڭىزغا سەمىمىي بولۇڭ

ئەگەر خالىمىسىڭىز AS بارلىقىڭىزنى باشقىلارغا دېيىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەمما پىلان تۈزگەندە ئۇلارغا مايىللىقىڭىزنى بىلدۈرۈش ياخشى ئۇسۇل. بۇ ئىجتىمائىيلىشىشنى تېخىمۇ خۇشال قىلىدۇ.

مەسىلەن ، ئەگەر شاۋقۇن-سۈرەنلىك مۇھىتتا ئاسانلا بېسىلىپ قالسىڭىز ، «مەن كەچلىك تاماققا چىقىشنى خالايمەن ، ئەمما شاۋقۇن-سۈرەنلىك جايلار مەن ئۈچۈن ياخشى ئىشلىمەيدۇ. بەلكىم بىز بۇ يەرگە [جىمجىت جاينىڭ نامىنى قىستۇرۇش] قا بېرىشىمىز مۇمكىن؟ »

ئەگەر سىز باشقا تەكلىپ بەرسىڭىز ، سەلبىي چىقمايسىز. كۆپىنچە كىشىلەر پىلان تۈزگەندە جانلىق بولۇپ ، چۈشىنىشنى خالايدۇ.

11. چېگرىڭىزنى بەلگىلەڭ

ھەممىمىزنىڭ باشقا كىشىلەردىن قانداق ھەرىكەتنى قوبۇل قىلىدىغانلىقىمىزنى ۋە قوبۇل قىلمايدىغانلىقىمىزنى قارار قىلىش ھوقۇقىمىز بار. چېگرا بەلگىلەش ھەممە ئادەم ئۈچۈن مۇھىم ماھارەت. ئەگەر سىزدە AS بولسا ، چېگرىڭىز باشقا نۇرغۇن كىشىلەرگە ئازراق ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئوڭايسىز دەقىقىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، چېگرا بەلگىلەش ۋە قوغداشنى مەشىق قىلىش ياخشى ئۇسۇل. دېمەك ، ئۇلار تېگىشنى ياقتۇرمايدۇ ياكى پەقەت ئالاھىدە ئەھۋال ئاستىدا مەلۇم خىل تېگىشتىن ھۇزۇرلىنىدۇ.ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئۆچمەنلىك بولسا ، ئېغىزدا سۆزلەشنى مەشىق قىلىش ياخشى ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن.

مەسىلەن:

• «مەن قۇچاقلىشىشنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ئەمەس ، شۇڭا ماڭا تەگمىسىڭىز ئۇنى ياقتۇرىمەن. ئۇنىڭ ئورنىغا يۇقىرى بەشلىكچۇ؟ »
• « ماڭا تەگمەڭ. مەن نۇرغۇن شەخسىي بوشلۇققا موھتاج. »

ئەگەر بىرسى سىزنىڭ چېگرىڭىزغا ھۆرمەت قىلالمىسا ، ئۇ سىز ئەمەس ، بەلكى خاتالاشقان ئادەم. باشقىلارغا ياردەم پۇلى بەرمەيدىغان كىشىلەر ئادەتتە ياخشى دوست ئەمەس.

12. دوستلىرىڭىزغا AS

بارلىقىڭىزنى ئېيتىشنى ئويلاڭ. ئەمما بەزىدە ياردەم قىلالايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر دوستىڭىز سىزنىڭ يورۇق چىراغقا سەزگۈر ئىكەنلىكىڭىزنى ياكى چوڭ ئاممىنى ياقتۇرمايدىغانلىقىڭىزنى بىلسە ، ئۇلار ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرنى تاللىيالايدۇ ۋە سىزگە تېخىمۇ ماس كېلىدىغان پائالىيەتلەرنى پىلانلىيالايدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان مەنبەلەرنى تاپالمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ تىزىملىكى ياكى يېتەكچىسى قىلىڭ.

سىز ئىشلىتەلەيدىغان بىر قانچە جۈملىنى مەشىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن:

«مەن سىزگە بىر نەرسە دېمەكچى. مەندە ئاسپېرگېر ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل روھسىزلىق بار. ئۇ مېنىڭ دۇنيانى قانداق كۆرىدىغانلىقىم ۋە باشقا كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشىمغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. مېنىڭچە بۇ توغرىلىق سىز بىلەن پاراڭلىشىش پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ بىزنىڭ بىر-بىرىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىشنى خالامسىز؟ »

دوستىڭىزنىڭ ھېچنېمىنى بىلمەسلىكى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ