Πίνακας περιεχομένων
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
"Πώς αντιμετωπίζετε το αίσθημα ότι δεν έχετε φίλους; Συνήθως δεν μπαίνω στον κόπο να προσπαθώ να κάνω κουβεντούλα, αλλά το να είμαι κοινωνικά απομονωμένη με κάνει να νιώθω κατάθλιψη. Θέλω να καταλάβω γιατί δεν έχω φίλους και πώς να κάνω μερικούς".
Παρόλο που η εμπειρία του συνδρόμου Asperger (ΣΑ) είναι διαφορετική για κάθε άτομο, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρόμοιες κοινωνικές προκλήσεις.
Αν έχετε AS και δυσκολεύεστε να κάνετε φίλους, αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε το γιατί. Θα μάθετε επίσης πώς να συναντάτε νέους ανθρώπους και να τους γνωρίσετε. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να οικοδομήσετε σπουδαίες φιλίες.
Γιατί μπορεί να μην έχετε φίλους
1. Έχετε δυσκολία στην ανάγνωση λεπτών σημάτων
Τα άτομα με AS έχουν προβλήματα στην ερμηνεία των κοινωνικών ενδείξεων. Για παράδειγμα, μπορεί να έχουν προβλήματα στην "ανάγνωση" της γλώσσας του σώματος, του τόνου της φωνής και των χειρονομιών.[]
Αυτό μπορεί να καταστήσει δύσκολο να καταλάβετε τι σκέφτεται ή αισθάνεται κάποιος, εκτός αν σας το πει ρητά. Οι νευροτυπικοί άνθρωποι συνήθως υποθέτουν ότι μπορείτε να διαβάσετε αυτά τα στοιχεία.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ο συνάδελφός σας σας λέει ότι περνάει μια άσχημη μέρα στη δουλειά και ανησυχεί για τη μητέρα του, η οποία είναι πολύ άρρωστη. Αν έχετε AS, μπορεί να υποθέσετε ότι απλώς σας λέει για τη μέρα του. Εξάλλου, αυτό είναι κυριολεκτικά αυτό που κάνει. Μπορεί να μην είναι προφανές ότι η πραγματική πρόθεση του συναδέλφου σας μπορεί να είναι να πάρει κάποια συμπάθεια ή παρηγοριά από εσάς.
Κανένα άτομο δεν είναι "σωστό" ή "λάθος" σε τέτοιου είδους καταστάσεις, αλλά αν δεν αντιληφθείτε το υπονοούμενο νόημα κάποιου άλλου και δεν του δώσετε την απάντηση που περιμένει, μπορεί να σας δει ως απόμακρο ή αδιάφορο.
2. Ανικανότητα να συσχετιστεί με τα συναισθήματα των ανθρώπων
Αν έχετε AS, μπορεί να δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε, να προβλέψετε και να σχετιστείτε με τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Αυτό μερικές φορές αποκαλείται τύφλωση του νου ή "μειωμένη θεωρία του νου"[] Γενικά, τα άτομα με AS δυσκολεύονται να δουν μια κατάσταση από την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου[].
Οι άνθρωποι τείνουν να περιμένουν ότι οι φίλοι τους θα αισθάνονται μαζί τους (ενσυναίσθηση) ή τουλάχιστον γι' αυτούς (συμπάθεια). Όταν αυτή η ιδιότητα φαίνεται να λείπει, μπορεί να είναι δύσκολο να εδραιωθεί η εμπιστοσύνη και να πεισθεί κάποιος ότι νοιάζεστε πραγματικά για την ευημερία του.
3. Εμπειρία αισθητηριακής υπερφόρτωσης
Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι συχνό φαινόμενο στα άτομα με AS. Οι δυνατοί ήχοι, οι έντονες μυρωδιές, τα έντονα φώτα και άλλα ερεθίσματα μπορεί να σας προκαλούν μεγάλη δυσφορία. Για παράδειγμα, οι πολυσύχναστοι χώροι μπορεί να είναι πολύ θορυβώδεις, καθιστώντας σας αδύνατο να απολαύσετε την κοινωνική σας συναναστροφή[] Οι άλλοι μπορεί να μην καταλαβαίνουν γιατί αισθάνεστε άβολα, πράγμα που μπορεί να σας φέρει σε δύσκολη θέση.
4. Δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τον μεταφορικό λόγο
Η γλώσσα είναι κάτι πολύ περισσότερο από τις λέξεις, αλλά οι άνθρωποι δεν είναι εξίσου συντονισμένοι σε πράγματα όπως η αργκό, ο σαρκασμός και οι διάφοροι τύποι χιούμορ.
Το ΑΣ μπορεί να κάνει πιο δύσκολο το να καταλάβετε όταν πρόκειται για μη κυριολεκτικές δηλώσεις και νοήματα. Το αθυρόστομο χιούμορ ή η ειρωνεία μπορεί να μην είναι άμεσα εμφανή σε εσάς. Μπορεί να παίρνετε τα πράγματα κυριολεκτικά και να αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν το χιούμορ σας - ή ότι εσείς δεν καταλαβαίνετε το δικό τους. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αποκλεισμένοι ή αμήχανοι.
Δείτε επίσης: Πώς να δέχεστε κομπλιμέντα (με μη αμήχανα παραδείγματα)5. Αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης
Τουλάχιστον το 50% των ενηλίκων με AS έχουν άγχος, κατάθλιψη ή και τα δύο[] Η παρακολούθηση της συμπεριφοράς σας, η προσπάθεια να αποκωδικοποιήσετε τι υπονοούν οι άλλοι άνθρωποι, καθώς και η συναναστροφή με αγνώστους ή ομάδες μπορεί να σας καταβάλει όταν έχετε άγχος επιπλέον του AS. Όταν αντιμετωπίζετε αυτή την απογοήτευση, ορισμένα άτομα με AS αποθαρρύνονται και αποφασίζουν ότι η κοινωνικοποίηση δεν αξίζει τον κόπο.
7. Έχοντας εξειδικευμένα ενδιαφέροντα
Ένα κοινό χαρακτηριστικό του ΣΔ είναι ότι έχετε πολύ συγκεκριμένα ή "ασυνήθιστα" ενδιαφέροντα. Συζητήσεις ή αλληλεπιδράσεις εκτός του(των) πάθους(-ων) σας μπορεί να μην κρατούν την προσοχή σας και να δυσκολεύεστε να παραμείνετε αφοσιωμένοι.
Μπορεί να μη σας περνάει από το μυαλό να ρωτάτε τους ανθρώπους για τον εαυτό τους ή να τους κάνετε ερωτήσεις παρακολούθησης. Από την οπτική γωνία ενός ξένου, μπορεί να φαίνεται ότι θέλετε να κυριαρχήσετε στη συζήτηση ή ότι δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά να τους γνωρίσετε.
8. Δυσκολεύεστε με τις αμφίδρομες συνομιλίες
Όταν συζητάτε για τα αγαπημένα σας θέματα, είναι εύκολο να αρχίσετε να "μιλάτε σε κάποιον" χωρίς καν να το καταλάβετε. Μπορεί να μην καταλάβετε πότε το άλλο άτομο νομίζει ότι ήρθε η ώρα να επιβραδύνετε ή να αλλάξετε θέμα.
Δείτε επίσης: Πώς να κάνεις γυναίκες φίλες (ως γυναίκα)Οι άνθρωποι με τους οποίους μιλάτε μπορεί να θέλουν να σας γνωρίσουν καλύτερα, αλλά να μην ξέρουν πώς να κινήσουν τη συζήτηση προς αυτή την κατεύθυνση. Μπορεί να χάσετε ευκαιρίες για να μετατρέψετε εφάπαξ συναντήσεις σε κάτι περισσότερο.
9. Αίσθημα αδυναμίας εμπιστοσύνης στους ανθρώπους
Τα άτομα με AS συχνά βιώνουν εκφοβισμό και διακρίσεις[] Ο εκφοβισμός δεν αποτελεί πρόβλημα μόνο για τα παιδιά και τους ενήλικες- επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Αν έχετε πέσει θύμα εκφοβισμού στη δουλειά ή στο σχολείο, μπορεί να αποφασίσετε να παίξετε εκ του ασφαλούς αποφεύγοντας εντελώς την κοινωνική αλληλεπίδραση.
10. Έχει προβλήματα με την οπτική επαφή
Οι περισσότεροι νευροτυπικοί άνθρωποι υποθέτουν (αν και αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια) ότι κάποιος που δεν μπορεί να τους κοιτάξει στα μάτια δεν είναι αξιόπιστος φίλος. Αν δυσκολεύεστε με την οπτική επαφή - κάτι που είναι σύνηθες στα άτομα με AS - οι άλλοι μπορεί να αργήσουν να σας εμπιστευτούν.
Πώς να κάνετε και να κρατήσετε φίλους αν έχετε AS
1. Βρείτε ανθρώπους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντα της θέσης σας
Είναι συνήθως πιο εύκολο να κάνετε φίλους με κάποιον όταν έχετε ένα κοινό ενδιαφέρον. Αναζητήστε συναντήσεις και εκδηλώσεις στο meetup.com. Προσπαθήστε να βρείτε μια επαναλαμβανόμενη εκδήλωση που θα σας δώσει την ευκαιρία να γνωρίσετε νέους ανθρώπους σιγά σιγά με την πάροδο του χρόνου.
Αν δεν έχετε κάποιο εξειδικευμένο ενδιαφέρον, αλλά θα θέλατε να δοκιμάσετε ένα νέο χόμπι, αναζητήστε το πλησιέστερο κοινοτικό κολέγιο ή εκπαιδευτικό κέντρο. Μπορεί να έχουν κάποια μαθήματα μερικής ή απογευματινής απασχόλησης που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε. Ξεκινήστε την αναζήτησή σας στο διαδίκτυο. Ψάξτε στο Google "[η πόλη σας] + μαθήματα".
2. Δοκιμάστε κοινωνικές εφαρμογές φιλικές προς το AS
Το Hiki και το Aspie Singles είναι ειδικά σχεδιασμένα για άτομα στο φάσμα του αυτισμού. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αποφύγετε δημοφιλείς εφαρμογές όπως το Bumble ή το Tinder, αν θέλετε να τις δοκιμάσετε. Είναι σίγουρα δυνατό να έχετε σπουδαίες φιλίες με νευροτυπικά άτομα αν έχετε AS. Ωστόσο, σε ορισμένα άτομα με AS αρέσει να αναζητούν άλλους που είναι παρόμοιοι με τους ίδιους. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να σχετιστούν με άτομα με παρόμοια ζωή.εμπειρίες.
3. Αναζητήστε φίλους σε διαδικτυακές κοινότητες
Μαζί με τις εφαρμογές, ίσως θα θέλατε επίσης να δοκιμάσετε διαδικτυακές κοινότητες για άτομα με AS. Η κοινότητα Aspergers του Reddit και το Wrong Planet είναι καλά μέρη για να ξεκινήσετε. Το Wrong Planet έχει διάφορα υποφόρουμ για τα μέλη να συστηθούν και να κάνουν φίλους. Αν συναντήσετε κάποιον που σας αρέσει, μπορείτε να τον ρωτήσετε αν θα ήθελε να συναντηθείτε εκτός σύνδεσης ή να βρεθείτε μέσω βιντεοκλήσης.
4. Ζητήστε από την οικογένειά σας να κάνει συστάσεις
Αν έχετε έναν στενό συγγενή που κατανοεί τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε ως άτομο με AS, πείτε του ότι θέλετε να κάνετε νέους φίλους. Μπορεί να αναρωτιούνται αν θέλετε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Ο συγγενής σας μπορεί να σας συστήσει σε κάποιον φίλο ή συνάδελφό του που θα σας ταίριαζε.
Όταν κάνετε έναν νέο φίλο, ενημερώστε τον ότι θέλετε να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Μπορεί να τα πάτε καλά με τους φίλους του φίλου σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορούσατε να γίνετε μέλος μιας μεγάλης ομάδας φιλίας.
5. Μάθετε πώς να κάνετε οπτική επαφή
Τα προβλήματα με την οπτική επαφή είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα της ΑΣ, αλλά μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να το κάνει. Ένα κόλπο είναι να κοιτάζετε την ίριδα του άλλου ατόμου όταν του μιλάτε. Η μελέτη του χρώματος και της υφής των ματιών κάποιου μπορεί να είναι ευκολότερη από το να προσπαθείτε να τον κοιτάζετε απευθείας. Για περισσότερες συμβουλές, δείτε αυτόν τον οδηγό για να κάνετε σίγουρη οπτική επαφή.
6. Χρησιμοποιήστε φιλική γλώσσα του σώματος
Τα προβλήματα με την ανάγνωση και τη χρήση της γλώσσας του σώματος είναι ένα κλασικό σημάδι του ΣΔ. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι τείνουν να μιλούν πολύ δυνατά ή να στέκονται πολύ κοντά στους άλλους[] Αυτό μπορεί να τους κάνει να φαίνονται επιθετικοί, ακόμη και αν έχουν καλή διάθεση.
Αν μάθετε να κατανοείτε τους σιωπηλούς κανόνες γύρω από τη γλώσσα του σώματος, θα μειώσετε τις παρεξηγήσεις και θα φανείτε πιο προσιτοί. Αυτός ο διαδικτυακός πόρος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα βασικά. Η αλλαγή της γλώσσας του σώματός σας μπορεί να σας φανεί παράξενη στην αρχή, αλλά γίνεται ευκολότερη με την εξάσκηση.
7. Εξασκηθείτε στην ψιλοκουβέντα
Η κουβεντούλα μπορεί να φαίνεται κουραστική, αλλά είναι μια πύλη για βαθύτερες συζητήσεις. Δείτε την ως έναν τρόπο εδραίωσης εμπιστοσύνης μεταξύ δύο ανθρώπων. Η κουβεντούλα είναι επίσης σημαντική και για έναν άλλο λόγο: είναι μια διαδικασία διαλογής. Κάνοντας μια ελαφριά συζήτηση, μπορείτε να ανακαλύψετε τι (αν υπάρχει κάτι) έχετε κοινό με κάποιον άλλο. Όταν εσείς και κάποιος άλλος μοιράζεστε ενδιαφέροντα, είναι μια καλή βάση για μια φιλία.
Για έναν αναλυτικό οδηγό σχετικά με το πώς να ξεκινήσετε συζητήσεις, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που δεν γνωρίζετε καλά, δείτε το άρθρο μας "Δεν μπορώ να μιλήσω σε ανθρώπους".
Αφού μάθετε τα βασικά, το κλειδί είναι η εξάσκηση. Δοκιμάστε να κάνετε σύντομες συζητήσεις με ανθρώπους που βλέπετε στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό μπορεί να είναι το άτομο που κάθεται δίπλα σας στη δουλειά, ένας γείτονας ή ο barista στην αγαπημένη σας καφετέρια.
8. Ανταλλάξτε στοιχεία επικοινωνίας με άτομα που σας αρέσουν
Όταν έχετε γνωρίσει κάποιον που σας αρέσει και έχετε απολαύσει μια συζήτηση μαζί του, το επόμενο βήμα είναι να λάβετε τα στοιχεία επικοινωνίας του. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: "Μου άρεσε πολύ η συζήτηση μαζί σου. Μπορούμε να ανταλλάξουμε τηλέφωνα και να κρατήσουμε επαφή;".
Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεχίσετε μαζί τους. Ζητήστε τους να συμμετάσχουν μαζί σας σε μια κοινή δραστηριότητα που βασίζεται στα κοινά σας ενδιαφέροντα. Για παράδειγμα, αν αγαπάτε και οι δύο τη φιλοσοφία, θα μπορούσατε να πείτε: "Θα πάω σε μια ομιλία φιλοσοφίας στην τοπική βιβλιοθήκη αυτή την Παρασκευή. Θα σας ενδιέφερε να έρθετε μαζί;".
Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με το πώς να μετατρέψετε τους γνωστούς σε φίλους, δείτε αυτόν τον οδηγό για το Πώς να κάνετε φίλους.
9. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
Αν προσπαθήσετε να κάνετε δραστικές αλλαγές σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα προετοιμάσετε τον εαυτό σας για εξουθένωση και άγχος. Αντ' αυτού, κάντε έναν κατάλογο με τις δεξιότητες που θα θέλατε να κατακτήσετε. Στη συνέχεια, σκεφτείτε μερικούς μικρούς αλλά ουσιαστικούς στόχους που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε κάθε δεξιότητα.
Για παράδειγμα, αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε οπτική επαφή, ο στόχος σας θα μπορούσε να είναι:
Θα κάνω οπτική επαφή με ένα νέο άτομο κάθε μέρα αυτή την εβδομάδα.
Αν θέλετε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, ο στόχος σας θα μπορούσε να είναι:
Αυτό το μήνα, θα συμμετάσχω σε δύο διαδικτυακές κοινότητες και θα απαντήσω σε τουλάχιστον πέντε αναρτήσεις.
10. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τις ανάγκες σας
Δεν χρειάζεται να πείτε σε κανέναν ότι έχετε AS αν δεν θέλετε, αλλά είναι καλή ιδέα να τους ενημερώσετε για τις προτιμήσεις σας όταν κάνετε σχέδια. Αυτό κάνει την κοινωνικοποίηση πιο ευχάριστη.
Για παράδειγμα, αν σας κατακλύζουν εύκολα τα θορυβώδη περιβάλλοντα, είναι εντάξει να πείτε κάτι σαν: "Θα ήθελα πολύ να βγούμε για δείπνο, αλλά τα θορυβώδη μέρη δεν μου κάνουν καλό. Μήπως θα μπορούσαμε να πάμε στο [εισάγετε το όνομα ενός πιο ήσυχου μέρους εδώ];".
Αν κάνετε μια εναλλακτική πρόταση, δεν θα φανείτε αρνητικοί. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευέλικτοι όταν κάνουν σχέδια και θέλουν να δείξουν κατανόηση.
11. Αποφασίστε τα όριά σας
Όλοι μας έχουμε το δικαίωμα να αποφασίζουμε τι είδους συμπεριφορά θα δεχτούμε και τι όχι από άλλους ανθρώπους. Ο καθορισμός ορίων είναι μια σημαντική δεξιότητα για όλους. Αν έχετε ΣΔ, τα όριά σας μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετικά από τους περισσότερους άλλους ανθρώπους. Για να αποφύγετε άβολες στιγμές, είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε στον καθορισμό και την υπεράσπιση ορίων.
Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα με AS έχουν αποστροφή στο άγγιγμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν τους αρέσει να τους αγγίζουν ή απολαμβάνουν ορισμένους τύπους αγγίγματος μόνο σε πολύ συγκεκριμένες περιστάσεις. Αν έχετε αυτού του είδους την αποστροφή, ίσως είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε στη λεκτική διατύπωση ορίων.
Για παράδειγμα:
- "Δεν είμαι άνθρωπος που του αρέσουν οι αγκαλιές, οπότε θα προτιμούσα να μην με αγγίζεις. Τι θα έλεγες για ένα high-five αντ' αυτού;"
- "Σας παρακαλώ, μην με αγγίζετε. Χρειάζομαι άφθονο προσωπικό χώρο".
Αν κάποιος δεν μπορεί να σεβαστεί τα όριά σας, αυτός κάνει το λάθος, όχι εσείς. Οι άνθρωποι που δεν κάνουν υποχωρήσεις για τους άλλους δεν είναι συνήθως καλοί φίλοι.
12. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πείτε στους φίλους σας ότι έχετε AS
Δεν χρειάζεται να πείτε σε κάποιον ότι έχετε AS. Αλλά μερικές φορές μπορεί να βοηθήσει. Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας γνωρίζει ότι είστε ευαίσθητος στα έντονα φώτα ή ότι δεν σας αρέσουν τα μεγάλα πλήθη, μπορεί να επιλέξει κοινωνικές δραστηριότητες και να προγραμματίσει εκδηλώσεις που είναι πιο πιθανό να σας ταιριάζουν.
Κρατήστε μια λίστα με συνδέσμους σε διαδικτυακές πηγές που εξηγούν τι είναι η AS και πώς επηρεάζει όσους την έχουν. Αν δεν μπορείτε να βρείτε κάποια πηγή που σας αρέσει, φτιάξτε μια δική σας λίστα ή έναν δικό σας οδηγό.
Βοηθάει να κάνετε πρόβα μερικές προτάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Για παράδειγμα:
"Θα ήθελα να σου πω κάτι για μένα. Έχω μια μορφή αυτισμού που ονομάζεται σύνδρομο Asperger. Επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπω τον κόσμο και αλληλεπιδρώ με τους άλλους ανθρώπους. Νομίζω ότι θα ήταν χρήσιμο να μιλήσω γι' αυτό μαζί σου, γιατί θα μπορούσε να μας βοηθήσει να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον λίγο καλύτερα. Θα ήθελες να μιλήσουμε γι' αυτό;"
Να θυμάστε ότι ο φίλος σας μπορεί να μην γνωρίζει απολύτως τίποτα για το Σ.Α. Μπορεί να έχει πολλές ερωτήσεις, οπότε καλό θα ήταν να δώσετε λίγο χρόνο για μια περαιτέρω συζήτηση.
13. Διαβάστε βιβλία κοινωνικών δεξιοτήτων για άτομα με AS
Πολλοί άνθρωποι με AS μαθαίνουν κοινωνικές δεξιότητες διαβάζοντας γι' αυτές και κάνοντας άφθονη εξάσκηση. Δοκιμάστε να διαβάσετε το βιβλίο "Improve Your Social Skills" του Dan Wendler. Περιέχει πρακτική καθοδήγηση βήμα προς βήμα για να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε κοινωνικές καταστάσεις. Ο Dan έχει AS, οπότε καταλαβαίνει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
14. Λάβετε θεραπεία για άγχος/κατάθλιψη
Αν έχετε κατάθλιψη ή άγχος, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο κινητοποιημένοι και σίγουροι σε κοινωνικές καταστάσεις. Όταν βελτιωθεί η διάθεση ή τα επίπεδα άγχους σας, μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να μιλήσετε σε ανθρώπους και να κάνετε φίλους. Η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία με συζήτηση ή ένας συνδυασμός αυτών λειτουργούν για τους περισσότερους ανθρώπους. Μιλήστε με το γιατρό σας για τις επιλογές σας ή αναζητήστε έναν online θεραπευτή μέσω .
Όταν έρχεστε σε επαφή με έναν θεραπευτή, ρωτήστε τον αν έχει εκπαιδευτεί στο πώς να εργάζεται με πελάτες που έχουν AS. Αυτό είναι σημαντικό, διότι η σχέση που έχετε με τον θεραπευτή σας είναι το κλειδί για την επιτυχία. Αν δεν μπορεί να σας καταλάβει και τις κοινωνικές προκλήσεις που αντιμετωπίζετε, η θεραπεία μπορεί να είναι μάλλον απογοητευτική παρά χρήσιμη.
15. Απευθυνθείτε σε εξειδικευμένες ομάδες
Πολλές οργανώσεις για το σύνδρομο Asperger και τον αυτισμό διαθέτουν πληροφορίες, συμβουλές και πόρους για τα άτομα του φάσματος. Προσφέρουν επίσης υποστήριξη για τις οικογένειες, τους φίλους και τους φροντιστές.
- Το Δίκτυο Asperger / Αυτισμού (AANE) παρέχει πληροφορίες, υποστήριξη και μια αίσθηση κοινότητας για άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχή του φάσματος του αυτισμού. Φιλοξενούν επίσης αρκετές διαδικτυακές συναντήσεις για άτομα που χρειάζονται κοινωνική συμμετοχή και υποστήριξη κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Υπάρχουν διαθέσιμες συνεδρίες για εφήβους και ενήλικες.
- Αν αναζητάτε πιο άμεση βοήθεια, ο Συνασπισμός Φάσματος Αυτισμού διαθέτει έναν κατάλογο όπου μπορείτε να αναζητήσετε οργανώσεις και πόρους κοντά σας.
- Η Εταιρεία Αυτισμού διαθέτει επίσης μια εθνική γραμμή βοήθειας, στην οποία μπορείτε να καλέσετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες που είναι διαθέσιμες στην περιοχή σας, στο 800-328-8476.
- Έχουμε πολλές περισσότερες συμβουλές στον κύριο οδηγό μας για το πώς να κάνετε φίλους.
