မာတိကာ
လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေထဲမှာ အတွေ့ရများဆုံးအပိုင်းတစ်ခုကတော့ "ကိုယ့်ကိုယ်ပဲဖြစ်ပါစေ"
ပထမအနေနဲ့၊ အဲဒါက လွယ်သလိုပဲ။
နောက်ပြီးတော့ “ကိုယ်ဖြစ်ခြင်း” ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
“သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်း” ၏ကျွမ်းကျင်မှုသည် သင်ယူရန်အခက်ခဲဆုံးသင်ခန်းစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လူများစွာ၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးရုန်းကန်နေရသည့်အရာဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်တွင် သင့်ဘဝအရည်အသွေးနှင့် အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှု၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းသည် အချိန်၊ သတ္တိနှင့် အတွင်းပိုင်းထင်ဟပ်မှုများစွာ လိုအပ်လိမ့်မည်၊ သို့သော် သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် သင်ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်သည့် တန်ဖိုးအရှိဆုံး စွမ်းရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။
၁။ "ကိုယ်ဖြစ်ခြင်း" က ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
အဖြေတိုတိုနဲ့စလိုက်ရအောင်-
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်ဖြစ်ခြင်းက မင်းရဲ့အပြောအဆို၊ အပြုအမူ၊ သဘောထားတွေ၊ ခံယူချက်တွေနဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေကို သိပြီး ဖော်ပြနေတာဖြစ်တယ်။
ပြီးတာထက် ပိုလွယ်တယ်ဟုတ်လား။
ကြည့်ပါ။: လူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာ အေးအေးဆေးဆေး ဒါမှမဟုတ် တက်ကြွနေပုံငါတို့ကိုယ်တိုင်က ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် တစ်ခါတလေကျရင် ငါတို့ရဲ့ခံယူချက်၊ အစစ်အမှန်နဲ့ ယုံကြည်ချက်ဆိုတာ ဘာမှန်းတောင် မသိတော့ဘူး။" သူတို့အကြောင်း ဖွင့်ဟခဲ့မယ်ဆိုရင်တောင်မှ ငါတို့သူငယ်ချင်းတွေအားလုံးကို ကြောက်လန့်သွားမှာ သေချာတယ်မဟုတ်လား?
“ကိုယ်ဖြစ်တည်ခြင်း” ဟူသော အယူအဆနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါတွင် ဤအရာသည် အဖြစ်များဆုံး အကျပ်အတည်းဖြစ်ပြီး၊ လူတိုင်း သည် ၎င်းတို့၏ မလုံခြုံမှုများနေထိုင်ရာ နှလုံးသား၏အနက်ရှိုင်းဆုံးထောင့်သို့ ချောင်းကြည့်လျှင် ဆက်စပ်နိုင်သောအရာဖြစ်သည်။
ဒါဆို မင်းဘယ်လိုဆုံးဖြတ်နိုင်မလဲ။အထက်ဖော်ပြပါအဆင့်များ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် သင်ယူခြင်း၏နောက်ထပ်အဆင့်မှာ အပြောင်းအလဲများစတင်နိုင်ရန် သင့်မျက်နှာဖုံးများကို မည်သည့်အချိန်နှင့် ဘာကြောင့်ဝတ်ထားသည်ကို အတိအကျသိရှိရန်ဖြစ်သည်။
ယုံကြည်မှုနှင့် ဆက်သွယ်မှုနည်းပြ Eduard Ezeanu က “လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် သင်စစ်မှန်မှုမရှိသောနည်းလမ်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့ကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု ပြုပြင်ရန်လိုသည်။ . သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင် သင်အဆင်ပြေဆုံးပွဲများ/ လှုပ်ရှားမှုများတွင် သင်လုပ်သည်ထက် အဆင်မပြေသည့်ပွဲများ/ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ကွဲပြားသည်ဟု သင်ထင်ပါသလား။
ထို့ကြောင့်၊ ထိုအခြေအနေများတွင် သင်ဘာကို ကွဲပြားစွာလုပ်ဆောင်သည်ကို ချရေးရန် မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ယူပါ သို့မဟုတ် စဉ်းစားပါ။ ဒါကမင်းရဲ့မျက်နှာဖုံးတွေထဲကတစ်ခုပါ။
သူငယ်ချင်းတွေနဲ့သင်ဟာအုပ်စုတစုနဲ့မတူတဲ့သူတွေနဲ့ကွဲပြားစွာပြုမူနေသလား။
သို့သော် သင်သည် မတူညီသောလူများနှင့် ကွဲပြားစွာပြုမူပါက၊ သင်ပြုမူပုံမှာ မတူညီကြောင်း သေချာရန် အရေးကြီးပါသည်။သင်အမှန်တကယ်ထင်သည်/ခံစားရ/ယုံကြည်/လိုချင်သည့်အရာနှင့် လိုက်လျောညီထွေမရှိသော်လည်း သင့်အား မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် "ဟန်ဆောင်" သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများ မပြုလုပ်ဘဲ သင့်ကိုယ်သင် သစ္စာရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
ဥပမာ၊ သင့်အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းထက် သင့်အထက်လူကြီးနှင့် ကွဲပြားစွာပြုမူမည်မှာ သေချာပါသည်။ ပြီးတော့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သင်လုပ်ဆောင်တာထက် သင့်အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းနဲ့ သင် ကွဲပြားစွာ ပြုမူနေပါလိမ့်မယ်။ ပြီးပြည့်စုံသော သူစိမ်းနှင့် သင်လုပ်သည်ထက် သင့်မိသားစုပတ်၀န်းကျင်တွင် ကွဲပြားစွာ ပြုမူနေပေမည်။
ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့်၊
သင့်မျက်နှာဖုံးများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီးသည်နှင့် အခြေအနေတစ်ခုစီတွင် ထိုမျက်နှာဖုံးများကို ဝတ်ဆင်ရန် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသည့် အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
၎င်းက ကျွန်ုပ်တို့အား စစ်မှန်မှုဖြင့် ရုန်းကန်ရခြင်း၏ နောက်ကွယ်ရှိ အကြောင်းရင်းများကို လေ့လာကြည့်ရှုရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
၈။ မျက်နှာဖုံးအောက်- မလုံခြုံမှုနှင့် သိမ်ငယ်မှု
ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချို့သောအခြေအနေတွင် မျက်နှာဖုံးတပ်ထားသည့်အခါ အစစ်အမှန် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နည်းနည်းနှင့် မလုံလောက်တော့မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်ဖွယ်မဟုတ်၊ အံမဝင်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထူးဆန်းသည်ဟု ထင်ကြလိမ့်မည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ကွယ်တွင် အရှက်ရမည်မဟုတ်ပေ။ 1>ဒါတွေဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ လူတွေကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ အကြောက်တရားများစွာရဲ့ ဥပမာအနည်းငယ်မျှသာ ဖြစ်ပါတယ်။အခြေအနေများ၊ ၎င်းတို့သည် 1) ကျွန်ုပ်တို့၏ မလုံခြုံခြင်းမှ ပေါက်ဖွားလာကာ 2) ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများထက် ကျွန်ုပ်တို့ ယုတ်ညံ့သည်ဟု ခံယူချက်ရှိသည်။
ဤကြောက်ရွံ့မှုများကို ကျွန်ုပ်တို့၏တုံ့ပြန်မှုသည် အခြားသူတစ်ဦးဖြစ်ဟန်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်— ပိုကောင်း၊ ပိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော၊ လူမှုရေးအရလက်ခံနိုင်သော၊ ပို “သာမာန်” နှင့် အခြားလူများနှင့် ပို၍တူသည်။ ဟုတ်တယ်မလား?
ဒါပေမယ့် ဒါကို တစ်ကြိမ်လုပ်လိုက်တဲ့အခါ၊ အဲဒါကို ပြန်လုပ်ဖို့က အရမ်းလွယ်သွားပါပြီ။ နောက်တဖန်။ ရုတ်ချည်းဆိုသလိုပင်၊ ထိုမှားယွင်းသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် သင်အမှန်တကယ်မည်သူဖြစ်သည်ကို ၎င်းတို့ထင်မြင်ကြပြီး ယခုသင်မပြောင်းလဲနိုင်ပါ သို့မဟုတ် သင်အတုအယောင်ဖြစ်ကြောင်း သူတို့သိကြလိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်မိမိ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်လာမည်ဆိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မလုံခြုံမှုနှင့် သိမ်ငယ်မှုများကို ဦးစွာဖြေရှင်းရပါမည်။
အဲဒါကို ဘယ်လို လုပ်မလဲ။
ပထမ၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးနဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေကို ဆုံးဖြတ်တာက မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုအတွက် ကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုပါ။ မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုစီတိုင်းကို ခိုင်ခိုင်မာမာလိုက်နာတဲ့ တန်ဖိုးအစုတစ်ခုက လွှမ်းမိုးလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့နောက်ကွယ်မှာ အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ မင်းသိတဲ့အတွက်ကြောင့် မင်းရွေးချယ်မှုတွေမှာ ပိုပြီးယုံကြည်လာလိမ့်မယ်။
ဥပမာ၊ ငါကျောင်းဆရာဖြစ်ဖို့ ရွေးချယ်တဲ့အခါ သံသယဖြစ်စရာတွေ အများကြီးရှိခဲ့တယ် ""မင်း ငါ့မှာငွေတွေ အရမ်းအမြစ်တွယ်နေပြီလား
နင်ငါ့ကို သံသယဖြစ်စရာအကြောင်းတွေရှိလိမ့်မယ်။<0'> “မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်တော့ သင်ပေးပါ။”
“နှာခေါင်းကို သုတ်ပြီး ketchup ထုပ်တွေကို ဖွင့်ပြီး ပျော်ရွှင်ပါစေ။ ကလေးထိန်းပေးခြင်းသည် ဂုဏ်ကျက်သရေရှိသည်။”
“ဒါအတွက် မင်းက ဉာဏ်ကောင်းလွန်းတယ်– မင်းရှေ့နေဖြစ်သင့်တယ်။ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်။”
“မင်း ဒီ မြို့မှာ သင်ပေးမှာလား။ မင်းဘယ်တော့မှ ထူးထူးခြားခြားလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ အကျင့်ပျက်လွန်းတယ်။”
ကောလိပ် လေးနှစ်တာလုံး သင်ကြားပို့ချပြီးသည့်တိုင် ဤကဲ့သို့ မှတ်ချက်များ ရရှိခဲ့ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော့်ရဲ့ တောင်းဆိုမှုဟာ ဆင်းရဲနွမ်းပါးတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ မိသားစုတွေကို စာသင်ပေးခြင်းအားဖြင့် ကူညီဖို့ဆိုတာ လုံးဝသေချာတဲ့အတွက်ကြောင့် တခြားသူတွေရဲ့ ဝေဖန်မှုကို မတိမ်းမယိမ်းပါပဲ။ ငါ့ရဲ့ယုံကြည်ချက်နဲ့ တန်ဖိုးတွေကို ကျောထောက်နောက်ခံပြုနိုင်တယ်ဆိုတာ ငါသိထားလို့ ငါ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ယုံတယ်။
တန်ဖိုးများနှင့် ယုံကြည်ချက်များ ခိုင်မာစွာရှိခြင်းသည် သင့်အား ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်နှင့် မေးခွန်းထုတ်သည့်အခါတွင်ပင် ၎င်းတို့ဘက်မှ ရပ်တည်ရန် လိုအပ်သော ယုံကြည်မှုကို ပေးပါလိမ့်မည်။ သင်အမှန်တကယ်ဖြစ်သောသူသည် သင်ဂုဏ်ယူထိုက်သူဖြစ်လျှင် သင့်ဘဝသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးများနှင့် ကိုက်ညီနေသောကြောင့် သင်မဟုတ်သူတစ်ဦးဖြစ်ရန် သွေးဆောင်ခံရမည်မဟုတ်ပါ။
သင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့နဲ့ အခြားသူတွေထက် နိမ့်ကျနေတယ်လို့ ခံစားရခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ဖို့ ဒုတိယနည်းလမ်းကတော့ သင်ကိုယ်တိုင် သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့အတွက် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောဆိုမှုကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ပါပဲ။
လူတော်တော်များများအတွက် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စကားပြောဆိုခြင်း (ဒါမှမဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် အထင်ကြီးပြီး နှိမ့်ချတဲ့ အတွေးအမြင်များ) ဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားရဲ့ စဉ်ဆက်မပြတ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာနေပြီဆိုတာကိုတောင် သူတို့ သဘောမပေါက်တော့ပါဘူး။
ဒီလိုအရာတွေကို သင်ကိုယ်တိုင် တွေးမြင်ဖူးပါသလား။
- “အိုး၊ ငါက အဲလိုလူမိုက်ပါ။
- “ငါ အရမ်းရုပ်ဆိုးတယ်/ဆူတယ်/ငတုံး”
- “ဒီလောက်ဆိုးတယ်။”
- “ငါ ဘာမှမတတ်နိုင်ဘူး”
- “ဘယ်သူမှ မကြိုက်ဘူး။ကျွန်ုပ်။"
၎င်းတို့တစ်ခုစီသည် အပျက်သဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကိုပြောဆိုခြင်း၏နမူနာများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အလွန်ထိခိုက်စေပြီး သင်၏ညံ့ဖျင်းသောကိုယ်ကျိုးစွန့်မှုနှင့် သိမ်ငယ်မှုရှုပ်ထွေးမှုကို တွန်းအားပေးရန်အတွက်သာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။
ထိုကဲ့သို့သောအတွေးမျိုးရှိသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့ကို အပြုသဘောဆောင်သောအတည်ပြုချက်များဖြင့် အစားထိုးနိုင်စေရန် အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
အပြုသဘောဆောင်သောသဘောသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကဲ့သို့ပင် အခိုင်အမာဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် နှစ်သက်တဲ့အရာ အနည်းဆုံးငါးခုကို ချရေးပါ ၊ မင်းရဲ့ရုပ်ရည်၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်တွေ၊ မင်းရဲ့စရိုက်အရည်အသွေးတွေ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဆက်စပ်မှုဖြစ်စေတယ်။
မင်းရဲ့ကတိသစ္စာတွေကို ချရေးပြီး/သို့မဟုတ် နေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် အသံကျယ်ကျယ်ပြောခြင်းက မင်းကိုအဆိုးမြင်တဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစကားပြောတာကို အစားထိုးဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ မင်းကိုယ်မင်း အထင်ကြီးတတ်တဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့စကားတွေကို အစားထိုးဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ .
ဤသို့ဆိုလိုရင်းဖြင့် ထိုအတွေးကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး "မဟုတ်ဘူး၊ ဒါမမှန်ဘူး" လို့ ထင်ပါတယ်။ ထို့နောက် ညစ်ညမ်းသောအတွေးကို အစားထိုးရန်အတွက် သင်၏ အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် အားလုံးကို ရွတ်ဆိုပါ။
အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်အချို့တွင် ဥပမာများ ပါဝင်သည်-
- ကျွန်ုပ်သည် သူငယ်ချင်းကောင်း
- ကျွန်ုပ်သည် အလုပ်ကြိုးစားသူဖြစ်သည်
- ကျွန်ုပ်သည် ဟာသဉာဏ်ကောင်း
- ကျွန်ုပ်သည် သစ္စာရှိသောဝန်ထမ်းတစ်ဦးဖြစ်သည်
- ကျွန်ုပ်သည် အလုပ်အပေါ်အလွန်ချစ်မြတ်နိုးပါသည်
- ကျွန်ုပ်သည် သူငယ်ချင်းများစွာရှိသည်
- ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အသိုင်းအ၀ိုင်း၏ တန်ဖိုးရှိသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် ဤအပြုသဘောဆောင်သောအရာများကို သင့်ကိုယ်သင် အမှန်တကယ်ယုံကြည်လာလိမ့်မည်၊ထို့နောက် အဆိုပါ အပြုသဘောဆောင်သော ကတိသစ္စာပြုချက်များကို အသစ်များနှင့် အစားထိုးနိုင်သောကြောင့် သံသရာဆက်လက်လည်ပတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဆိုးမြင်သော မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြောဆိုခြင်းကို ဖယ်ရှားပြီး သင်၏အပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးများစွာကို သင့်ကိုယ်သင်သတိပေးခြင်းဖြင့် အခြားသူများထက် ယုတ်ညံ့သည်ဟုမခံစားရဘဲ အခြားသူများ၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင့်ကိုယ်သင်စတင်နေထိုင်ရန် လိုအပ်သောယုံကြည်မှုရှိလာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
သိမ်ငယ်မှုဆိုင်ရာ ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ရန် နောက်ထပ်
ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုပါ။ အပြောင်းအလဲပြုလုပ်ခြင်း
တစ်စက္ကန့်အချိန်ယူသုံးသပ်ကြည့်ကြပါစို့-
- မိမိကိုယ်ကိုကိုယ်ဖြစ်ရခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့အား မည်သည့်အချိန်နှင့်မည်သို့ဖော်ပြရမည်နှင့်ပတ်သက်၍ ရိုးသားမှုကြားတွင် မျှတမှုရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်
- ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုအမှန်တကယ်မဖြစ်မီတွင် မည်သူဖြစ်သည်ကို လေ့လာရမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကျင့်တရား/တန်ဖိုးများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်နှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအမျိုးအစားများနှင့် သဘောထားများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ပါသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့ဝတ်သည့် “မျက်နှာဖုံးများ” အမျိုးမျိုးကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ဝတ်ဆင်သည့်အခါတွင် အဆိုပါမျက်နှာဖုံးများကို စစ်မှန်သောအပြုအမူများဖြင့် စတင်အစားထိုးနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့သည် “မျက်နှာဖုံးများ” ဝတ်ဆင်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများမှာ မလုံခြုံမှုနှင့် သိမ်ငယ်မှုဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်များကို အခြေခံ၍ ကုစားနိုင်သည်ဟူသော ကိုယ်ကျင့်တရား/တန်ဖိုးများ <7 7 7><အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို ခိုင်ခိုင်မာမာဖြင့် အစားထိုးပါ။> ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးအမူအကျင့်များကို စတင်ပြောင်းလဲရန်အတွက် ယခုကျွန်ုပ်တို့သိထားသည်များကို အသုံးပြုရပါမည်။ “သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှု ပန်းတိုင်တွေကို ချမှတ်ပြီး အဲဒါတွေကို အောင်မြင်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် အဲဒါကို လုပ်တာပါ” ဟု Ezeanu.5
ဦးစွာ မျက်နှာဖုံးများကို ကြည့်ပါ။သင့်လူမှုဘဝတွင် သင်ဖော်ထုတ်ခဲ့ပြီး ထိုအခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် ပိုဖြစ်လာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် စစ်မှန်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကို စတင်ဖော်ပြခဲ့သည်။
ဥပမာ၊ သင့်သူငယ်ချင်းများသည် စနေ၊ တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်များတွင် ကလပ်များနှင့် ပါတီပွဲများကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း ပါတီပွဲမြင်ကွင်းတွင် သင်အမှန်တကယ်မဟုတ်ပါက၊ နောက်တစ်ကြိမ်တွင် အခြားလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုကို အကြံပြုပါ။
“ဟေ့ကောင်တွေ ဘာလို့ဒီအပတ်ထဲ ဘော့လုံးသွားမနေကြတာလဲ။” သို့မဟုတ် "ညစာစားပြီး မြို့အနှံ့ စျေးဝယ်စင်တာအသစ်ကို သွားကြည့်ဖို့ ဘယ်လိုထင်လဲ"
အကယ်၍ ခရီးစဉ်ကို ပြောင်းလဲရန် မဖွင့်ပါက၊ သင်နှင့်နီးစပ်သူ တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးနှင့် သင့်ခံစားချက်အမှန်ကို ဆွေးနွေးရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
သူတို့က မင်းကို ပိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေဖို့ အပေးအယူလုပ်လိုစိတ်မရှိရင် သင်ကိုယ်တိုင်တကယ်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ သူငယ်ချင်းအသစ်တချို့ကို ရှာဖို့အချိန်ကောင်းပါပဲ။
သင်တကယ်သဘောမတူတဲ့အရာတွေကို သဘောတူဟန်ဆောင်ဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သင်တကယ်မကြိုက်တဲ့အရာတွေကို သဘောကျဟန်ဆောင်ဖို့ ပန်းတိုင်တစ်ခုထားပါ။<1D သင့်အတွေးတွေကို မှန်ကန်အောင်လုပ်ဖို့ ပန်းတိုင်တစ်ခုထားပါ။ သူများပြောတဲ့အတိုင်း လိုက်လျှောက်တတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ဟောင်းကို ချော်လဲသွားတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရပ်ပြီး "တကယ်တော့ ငါ ဒါကို မကြိုက်ဘူး ။ အရင်က ဘာတွေတွေးနေလဲမသိဘူး။ အဲဒီအစား ________ ကို ပိုကြိုက်တယ်" သို့မဟုတ် "မင်းသိပါတယ်၊ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ငါတကယ် မတူဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော်ထင်သည်__________။"
သင်နှင့်အချိန်ဖြုန်းနေသောလူများသည် သင့်ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့်ထိုက်တန်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင်၏ မတူညီသောအတွေးအမြင်များကို လက်ခံနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို တန်ဖိုးထားမည်ဖြစ်သည်။ သင်အမှန်တကယ်ချစ်မြတ်နိုးပြီး လက်ခံကြောင်းကို စတင်သိမြင်လာသောအခါ ၎င်းသည် သင့်ယုံကြည်မှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်၊ အကယ်၍ မဟုတ်ပါက၊ ယခင်က မျက်နှာဖုံးတပ်ထားခဲ့သော သင်ထက်မပိုပါ။
တစ်ဖန် သင်အမှန်တကယ် မဟုတ် ဟု ကောင်းစွာလက်ခံပါက သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို နှစ်သက်မည့် သူငယ်ချင်းအသစ်များဖွဲ့ရန် စဉ်းစားရမည့်အချိန်ဖြစ်ပေလိမ့်မည်— ၎င်းတို့သည် !
သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။ ဖြစ်ခြင်း။ သင့်၏ မှန်ကန်သော အတွေးအမြင်များ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ဖော်ပြရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် ပထမနေရာမှ အရာကို မေ့သွားပါက!သင့်ကိုယ်သင် သိလာခြင်း၊ သင့်မျက်နှာဖုံးများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ သင့်ယုံကြည်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သင့်မှားယွင်းသော လူမှုအမူအကျင့်များကို စစ်မှန်သော အရာများဖြင့် အစားထိုးခြင်းသည် အခြားသူများ၏ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင်ကိုယ်တိုင်ရှိနေရန် အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။
သင်ကိုယ်တိုင် ရုန်းကန်နေရပါသလား။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုသတင်းများကို ကြားနာရန် စောင့်မျှော်နေပါသည်။မှတ်ချက်!
<1313> <1313> >သင်ဟာ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖို့ ရုန်းကန်နေရသူတွေ အများကြီးထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်ရင်လား။၂။ Pop Quiz- သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိသလား။
The Fully Lived Life ကိုရေးသားသူ Merry Lin မှ အောက်ပါ ရောင်ပြန်ဟပ်မေးခွန်းများစာရင်းကို ကြည့်ပါ။ 2 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်ရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် ရိုးသားပါ။ လက်ရှိမေးခွန်းအချို့ကို သင်ဆက်စပ်ပေးနိုင်ပါက၊ သင်ကိုယ်တိုင်ကြုံတွေ့နေရသည့်အခက်အခဲတစ်ခုဖြစ်သည့် အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခုရှိသည်။
- သင့်ကိုယ်သင် “ပေါ်” ရန် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသည့်အချိန်မျိုး ကြုံဖူးပါသလား။
- သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို သင်အမှန်တကယ်ယုံကြည်မှုရှိကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ရိုးသားရန်အခက်အခဲတွေ့ဖူးပါသလား။
- ကျွန်ုပ်သည် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားနှင့်ပြောပြရန် သင့်အားပြောပြပါဆိုလျှင် သင့်အား ပြောပြပါ။ (တစ်နည်းအားဖြင့် သင်အမှန်တကယ် ဘယ်သူလဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။)
- သင်ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို သင်ပြုမူပုံမှာ အမြဲတူညီနေပါသလား။
- သင်အခြားသူတွေအနားမှာရှိတဲ့အခါ၊ တင်းမာပြီး စိတ်မသက်မသာခံစားရပြီး စိတ်လျှော့ဖို့ခက်နေသလား။
- သင့်ကို သူတို့တစ်လမ်းတည်းလို့ထင်ကြတယ်လို့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကပြောဖူးသလား၊ ဒါပေမယ့် သူတို့က သင့်ကိုပိုသိလာတဲ့အခါ သင်က တခြားနည်းလမ်းတစ်ခုလို့ သဘောပေါက်သွားပါသလား။
- လူအမျိုးမျိုးနဲ့ မတူကွဲပြားတဲ့အပြုအမူအပေါ် မှတ်ချက်ပေးဖူးသူရှိပါသလား။
- မင်းမျက်နှာဖုံးစွပ်ထားတဲ့သူတစ်ယောက်ကို သင်တကယ်ကြိုက်သလို ဟန်ဆောင်ဖူးပါသလား။ "ငါ ဒါအကုန်ရပြီ" မျက်နှာဖုံး? "ငါသားကောင်" မျက်နှာဖုံးလား။ သင့်ဘဝတွင် မတူညီသော အခြေအနေများကို စဉ်းစားပါ- အလုပ်၊ကျောင်း၊ ဘုရားကျောင်း၊ အိမ်၊ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုနှင့် စသည်ဖြင့်။ ထိုကာလအတွင်း မည်သည့်မျက်နှာဖုံးများ ထွက်ပေါ်လာနိုင်သနည်း။
သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် ရုန်းကန်နေရသည့် နောက်ထပ်လက္ခဏာအချို့ ပါဝင်သည်-
- သင်သည် အခြားသူများ၏ အပြုအမူ၊ အမူအရာများကို ခံယူလေ့ရှိပြီး သင်အကြောက်တရား <26> အုပ်စုတစ်ခုစီပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသော အကျင့်စရိုက် ကွဲပြားနေပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်သဘောတူသည် သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်သောအမြင်ကိုဖော်ပြခြင်း
- သင်အမှန်တကယ်မကြိုက်သောအရာအချို့ကို "မတူ" မဖြစ်ချင်သောကြောင့် နှစ်သက်ဟန်ဆောင်
- လူတို့၏ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံ၊ ဆံပင်ပုံသွင်းပုံ၊ သူတို့နားထောင်သောသီချင်းစသည်ဖြင့် အတုယူကာ ၎င်းတို့သည် သင်အမှန်တကယ်နှစ်သက်သည့် သို့မဟုတ် မနှစ်သက်သော်လည်း
- သင်သည် အခြားလူများထက် သင်အမှန်တကယ်တတ်နိုင်သည်ထက် သင်ပိုကောင်းသည်ဟု သင်ထင်မြင်တတ်သည်ကို ရှောင်ပါ။
- ဘာတွေဖြစ်နေလဲ ဘယ်သူ့ကိုမှ စကားမပြောချင်တာကြောင့် မနေချင်တဲ့အခါ စိတ်ချမ်းသာအောင် ပြုမူဖို့လိုတယ်လို့ ခံစားမိ
ဒီအရာတော်တော်များများနဲ့ ဆက်စပ်နိုင်ရင် သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းက သင့်အတွက် မလုံခြုံမှုတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့- ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို သင့်ကိုယ်သင် ပိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို အတိအကျဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။
လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေမဖြစ်ရပုံကို လေ့လာလိုပါက ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ချုပ်ချယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည့် "ကိုယ်ဖြစ်ခြင်း" အတွက် အဓိပ္ပါယ်တူကြောင်းကို ဦးစွာကြည့်ကြပါစို့။ဝန်းကျင်။
၃။ စစ်မှန်မှု = ရိုးသားမှု ÷ သမ္မာသတိ
စစ်မှန်မှုသည် အတိုချုပ်အားဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဖြစ်တည်နေပါသည်။
လူအချို့က ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ဖြစ်မည်ဆိုပါက ၎င်းတို့၏ နှုတ်စစ်ထုတ်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပြီး သူတို့၏ခေါင်းထဲသို့ ဝင်လာသမျှကို ပြောရမည်ဖြစ်သည်ဟု လွဲမှားစွာယုံကြည်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကိစ္စမဟုတ်ဘူး။ တကယ်တော့ သင့်သူငယ်ချင်းအဖွဲ့ကို ချေမှုန်းပြီး အသစ်ပြန်စရန် ကြိုးစားနေပါက၊ ၎င်းကို ပြုလုပ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။
သင့်စိတ်ထဲရောက်သွားသော အတွေးတိုင်းကို အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် မပြောခြင်းသည် သင်သည် မရိုးသားသူ သို့မဟုတ် "အတု" ဖြစ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ သင့်တွင် သမ္မာသတိရှိခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ သမ္မာသတိသည် လူမှုရေးအရ အောင်မြင်မှုရရှိခြင်း၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
စစ်မှန်ခြင်းဟူသည် သင်ထင်မြင်ပုံ၊ ခံစားရသော၊ ယုံကြည်ခြင်းအတွက် ရိုကျိုးပြီး သင့်လျော်သောနည်းလမ်းနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးအခြေအနေများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ရိုးသားရန်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စစ်မှန်ခြင်းအတွက် ဖော်မြူလာကို အောက်ပါအတိုင်း စာရင်းပြုစုထားပါသည်-
Authenticity 20> Authenticity နှင့် Discreticity = 20% တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သဘောထားပျော့ပျောင်းနေချိန်မှာ အတူတကွလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ သီလတွေပါပဲ” ဟု စိတ်ပညာယနေ့အတွက် ဆောင်းပါးရှင် ဒေါက်တာ Mark D. White က ပြောသည်။ 1 “မင်းမရိုးသားဘူး (ဒါမှမဟုတ် လှည့်စားတာမဟုတ်ဘူး) ဒါပေမယ့် လုံးဝကို ပြတ်ပြတ်သားသား မဖြစ်ချင်ဘူး။”
ယုံကြည်မှုနည်းပြ Susie Moore က “[ကိုယ့်ကိုယ်ကို] ကြိုးစားအားထုတ်မှုမလုပ်ဘဲ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအဖြစ် ခွင့်မပြုပါနဲ့ ။ ရင့်ကျက်မှုဆိုသည်မှာ သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် အခြေအနေများကို စုဆောင်းပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားသူများကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုသည်... သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ 'ဒါက ဘယ်ဟာလဲ။အခုလက်ရှိဖြစ်ဖို့ အအေးဆုံးနဲ့ အကြင်နာဆုံး ဗားရှင်းလား။'”3
ကြည့်ပါ။: တရားစီရင်ခံရမှာကို ကြောက်စိတ်တွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ။တစ်နည်းအားဖြင့် လူမှုရေးအရ ဘက်စုံသုံးနိုင်အောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရပ်တန့်နေဖို့ မလိုပါဘူး- လက်ရှိလူမှုရေးအခြေအနေနဲ့ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်တဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရိုးရှင်းစွာ ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။
၄။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်နည်း- လက်တွေ့ကျသောရှုထောင့်
ယခုကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးခေါ်ပုံနှင့်ခံစားချက်အတွက် ရိုးသားခြင်းကြား ချိန်ခွင်လျှာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း နားလည်လာသောအခါတွင်၊ မည်သည့်အချိန်တွင်၊ မည်သည့်နေရာ၊ ရိုးသားမှုကိုဖော်ပြရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် သမ္မာသတိကိုအသုံးပြု၍ “ကိုယ်ဖြစ်ခြင်း” သည် နေ့စဉ်အဆင့်တွင် မည်သို့ရှိပုံအကြောင်း ဆွေးနွေးကြည့်ကြပါစို့။
Moore ညွှန်ပြသည့်အတိုင်း၊ သင်ကိုယ်တိုင်ပင် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖြစ်ခြင်းမှာ အသွင်အပြင်များစွာရှိသည် <
။ 11>အဲဒါက ဆိုလိုတာက ဆိုလိုချင်တာက သင်တွေးတာ၊ ခံစားရတာ၊ ယုံကြည်တဲ့အရာတွေအပေါ် အခြေခံပြီး နေ့စဉ်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ချတာပါ။
သင့်သူငယ်ချင်းတွေက သင်ကျင့်ဝတ်အရ ဆန့်ကျင်ဘက် ဒါမှမဟုတ် မနှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင် အဲဒီအကြောင်းကို ပြောပြီး အိမ်ပြန်သွား ဒါမှမဟုတ် သူတို့စိတ်မပြောင်းဘူးဆိုရင် တခြားတစ်ခုခုကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင်အမှန်တကယ်ဖော်ပြခြင်း… နှင့် အခြားသူတစ်ဦးဖြစ်ရန် သင့်ကိုယ်သင်မခိုင်းစေဘဲ နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ။”သင်ကိုယ်တိုင်က သင့်အဝတ်အစား၊ ဆံပင်ပုံစံ၊ ကောလိပ်မေဂျာ၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်း၊ အရေးပါသောအခြား၊ ကားနှင့် အိမ်အလှဆင်ခြင်းကို သင်နှစ်သက်ရာကို ရွေးချယ်ပုံပေါ်သည်။ပြီးတော့ မှန်ကန်တယ်၊ ကောင်းတယ်လို့ တွေးပါ- တခြားသူတွေ လုပ်နေတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်းတွေက အကောင်းဆုံးလို့ ထင်တာကို အခြေမခံပါဘူး။
သင်ယုံကြည်ပြီး ပညာရှိဟု ယုံကြည်သူများထံမှ အကြံဉာဏ်မရယူသင့်ဟု မဆိုလိုပါ ; ဆုံးဖြတ်ချက်များချသည့်အခါတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ချက်နှင့် နှစ်သက်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အခြားသူများကို အတုယူခြင်းမပြုဘဲ စိတ်မဲ့ရွေးချယ်မှုများကို မပြုလုပ်ပါနှင့်။
သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းသည် အခြားသူများအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထည့်မစဉ်းစားဘဲ သင်လုပ်ချင်သမျှကို လုပ်နိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ လူတိုင်းသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို ပိုကောင်းအောင် စဉ်ဆက်မပြတ် ရှာဖွေနေသင့်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းသည် လူဆိုးဖြစ်ရန် အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။
သင်ကိုယ်တိုင် အမှန်တကယ် သက်တောင့်သက်သာရှိသောအခါတွင် သင်၏ဟာသစိတ်၊ ဝါသနာ၊ သင့်ထင်မြင်ချက်များနှင့် သင်နှစ်သက်မှုများကို တန်ဖိုးထားသူများနှင့် အချိန်ဖြုန်းရန် ရွေးချယ်ပါမည်။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ဖို့အတွက် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ဒါမှမဟုတ် မကြိုက်တဲ့အရာတွေကို အမှန်အတိုင်းပြောဖို့ကို သင်ကြောက်ရွံ့နေစရာမလိုပါဘူး။
“ကောင်းပြီ၊ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြစ်ရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အတိအကျ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။"
ရှာဖွေကြည့်ရအောင်။
၅။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်း- ၎င်းကိုပြုလုပ်နည်း
“သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်း” အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်နှင့် နေ့စဉ်အဆင့်တွင် မည်သို့မည်ပုံရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိရှိပြီးဖြစ်သည့်အတွက် ကောင်းမွန်သောအရာများထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်- ၎င်းကိုမည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစိတ်ပညာရှင် Dr. John D. Mayer က "ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များ၏ ပေါင်းစုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလုပ်မှာ...ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မိမိကိုယ်ကိုမိမိဖော်ပြရန်ကူညီရန်ဖြစ်သည်။ ငါတို့ဆွဲတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် သင့်လျော်သောပတ်ဝန်းကျင်များကို ရှာဖွေရန်နှင့် အကာအကွယ်၊ ပေါင်းဖော်မှုနှင့် အထောက်အထားသဘောတို့အတွက် အုပ်စုဖွဲ့မဟာမိတ်များပေါ်တွင် ဆွဲတင်ရန်။ အောင်မြင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ဤနယ်ပယ်တစ်ခုစီတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို လမ်းညွှန်ပေးရမည်- နှင့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို ခြေရာများချန်ထားခဲ့ပါ။ “၄
အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့ပြုမူပုံကို ဆုံးဖြတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အမှန်တကယ်ဖြစ်လိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ သွင်ပြင်လက္ခဏာများကို ဦးစွာဆုံးဖြတ်ရပါမည်။
၆။ သင်ဘယ်သူလဲ?
သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် သင်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပထမဆုံးနှင့် အချိန်အကြာဆုံးမှာ သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ တခြားသူတွေရဲ့ အနီးနားမှာ ရှိနေဖို့ အချိန်အတော်ကြာ ရုန်းကန်နေရသူတွေအတွက်တော့ ဘယ်ဟာတွေက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ယူဆချက်တွေနဲ့ နှစ်သက်မှုတွေဖြစ်ပြီး တခြားသူတွေဆီက ခံယူထားတဲ့ ခံယူချက်နဲ့ အကြိုက်တွေကို သိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
အထက်ကိုးကားမှာဖတ်ရတဲ့အတိုင်း သင်ဟာ ကမ္ဘာကို စစ်မှန်စွာဖော်ပြနိုင်ဖို့ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မြှင့်တင်ပြီး သိထားရပါမယ်။
ပထမ၊ မင်းရဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရားနဲ့ စံနှုန်းတွေက ဘာလဲ။ ဘာကို မှန်တယ် မှားတယ်လို့ ယုံကြည်သလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲ။ ကျင့်ဝတ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်မှာ ရပ်တည်လဲ။ နိုင်ငံရေးကိစ္စတွေလား? ဘာသာရေးကိစ္စများလား။
ဤအရာများသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသောအကြောင်းအရာများဖြစ်ပြီး ယင်းကြောင့် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိန်ကုန်နိုင်သည်။
“ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်ခရီး” ကိုသွားနေစဉ်တွင် cliche ကဲ့သို့ထင်ရသည်၊ အမှန်တကယ်တွင် ဤခရီးသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။သင့်ဘဝ၏ သင်ရပ်တည်သည့်အရာကို သိရှိခြင်းက သင်ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်း၊ သင်လုပ်ဆောင်မှုတိုင်းနှင့် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သင့်ပါးစပ်မှထွက်လာသည့် စကားတိုင်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးလိမ့်မည်။ သိရန်အရေးကြီးသည် ဘာကြောင့် သင်ယုံကြည်ရာကို သင်ယုံကြည်သည်၊ သို့မှသာ သင့်တန်ဖိုးများ၊ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ စစ်မှန်စွာတည်မြဲနေနိုင်စေရန်။
နောက်တစ်ခု၊ သီချင်းနားထောင်ရန် သင်တစ်ဦးတည်းသဘောထားကို အဘယ်အချိန်၌ နှစ်သက်သနည်း။ သင်အရင်က သင်နှစ်သက်တဲ့လူကို ဘယ်တုန်းကမှ မပြောဖူးခဲ့ဘူးလား? အသစ်ထွက်ရှိခြင်းအတွက် အစမ်းကြည့်ရှုမှုကို သင်မြင်ရသောအခါတွင် သင်စိတ်လှုပ်ရှားနေပုံ။ ဘယ်စာအုပ်တွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ ဖတ်ချင်လဲ။ သင်၏နောက်ဆုံးအစာအတွက် မည်သည့်အစားအစာများကို သင်ရွေးချယ်စားမည်နည်း။ မင်းရဲ့ပိုင်ဆိုင်မှုတွေထဲက ဘယ်ဟာ မင်းအတွက် တန်ဖိုးအရှိဆုံးလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲ။
တခါတရံတွင် ၎င်းသည် သင့်အား ထိုင်ပြီး ရုပ်ရှင်များစွာကြည့်ရန် သို့မဟုတ် ဖတ်ရန် အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးမှ စာအုပ်များကို ရွေးခိုင်းနိုင်သည်။ It might mean going to different types of restaurants and ordering new things, or searching Spotify for music in new and different genres.
Trying new things that you never would have thought to try will allow you to form an opinion one way or the other , and it will also enable you to confidently tell people what you think about things when it comes up in conversation because you will have actually tried them with the intention of forming your own unique opinion.
Another way to analyze your preferencesသင့်သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် သင်မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည့်အရာများကို စာရင်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ စာရင်းရှိအရာတစ်ခုစီအတွက်၊ ထိုဖြစ်ရပ် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ပတ်သက်၍ သင်အမှန်တကယ်ကြိုက်သောအရာနှင့် မကြိုက်သောအရာကို စဉ်းစားပါ။
“ဒါက တခြားသူတွေလုပ်တဲ့အရာ” ကြောင့် သင်ပါဝင်သည့်စာရင်းတွင် မည်သည့်အရာများ ရှိပါသလဲ။ သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်များစာရင်းတွင် ရှိပါသလား၊ အဘယ်ကြောင့်နည်း။ မည်သည့်အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်များတွင် သင်သည် အများဆုံး သက်သောင့်သက်သာရှိသနည်း၊ အဘယ်ကြောင့်နည်း။
နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အမျိုးအစားမှာ အဘယ်နည်း။ သင် introverted သို့မဟုတ် extroverted သို့မဟုတ် ambivert (နှစ်ခုလုံး၏ပေါင်းစပ်မှု) ဖြစ်ပါသလား။ သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးအစားသည် သင်၏လူမှုရေးဆိုင်ရာဦးစားပေးမှုများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးအစားကိုသတ်မှတ်ခြင်း (နားလည်မှု) အတွက် အရင်းအမြစ်အချို့ပါဝင်သည်-
- Extroversion/Introversion Test by Psychology Today
- List of Personality Trait Quizzes> Psychology Today Psychology Today
၇။ The (Wo)Man in the Mask
Merry Lin မှ ရောင်ပြန်ဟပ်သည့်မေးခွန်းများစာရင်းကို ပြန်ကြည့်လျှင် အဆိုပါမေးခွန်းနံပါတ် 9 က သင့်အား မတူညီသော “မျက်နှာဖုံးများ” ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် တောင်းဆိုသည် ။
သင်၏ “မျက်နှာဖုံးများ” သည် မတူညီသောမျက်နှာစာများ သို့မဟုတ် စစ်မှန်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများဖြစ်ကြသည်၊ အခြားလူအချို့၏ နံပါတ် 20 နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်ကိုက်ညီစေရန်အတွက် သင်သတ်မှတ်ထားသော နံပါတ် 1 ၏ အကြောင်းရင်းများ>၊ လိုက်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သင်တကယ်ဘယ်သူလဲ။
